Отчет по дистанционному

обучению по физической
культуре

Краус А.О.
ИФЭУ, 2 курс, Эк/б-18-5о
21.03.2020
 Пульсометрия
Пульс до занятия : 82 уд/мин
самочувствие - удовлетворительное

 После выполнения комплекса упражнений : 90

уд/мин
самочувствие - нормальное
 Через 5 минут после занятия: 80 уд/мин

самочувствие - удовлетворительное
Упражнения из раздела «Лёгкая атлетика»
Упражнения для развития выносливости

2. Ходьба в оздоровительном темпе

Фотоотчет
Упражнения из раздела «Лёгкая атлетика»
Упражнения для развития выносливости

2. Ходьба в оздоровительном темпе

Видеоотчет
Упражнения из раздела «Лёгкая атлетика»
Упражнения для развития выносливости

3. Бег в оздоровительном темпе

Фотоотчет
Упражнения из раздела «Лёгкая атлетика»
Упражнения для развития выносливости

3. Бег в оздоровительном темпе

Видеоотчет
Упражнения для укрепления мышц спины
1. Лёжа на животе, руки вверх (в стороны) – прогибание туловища.

Фотоотчет
Упражнения для укрепления мышц верхнего
пояса конечностей

2. Сгибание-разгибание рук от опоры на

различной высоте.

Фотоотчет
Упражнения для укрепления
мышц нижнего пояса конечностей
2. Прыжки со скакалкой.

Фотоотчет
Упражнения для укрепления
мышц нижнего пояса конечностей
2. Прыжки со скакалкой

Видеоотчет
Упражнения из раздела «Спортивные игры»
Упражнения для развития координационных способностей и быстроты
1. Броски и ловля предметов (мячей).

Фотоотчет
Бросок мяча
Упражнения из раздела «Спортивные игры»
Упражнения для развития координационных способностей и быстроты
1. Броски и ловля предметов (мячей).

Видеоотчет
Упражнения из раздела «Спортивные игры»
Упражнения для развития координационных способностей и быстроты
1. Броски и ловля предметов (мячей).

Фотоотчет
Ловля мяча
«Спортивные игры»
Упражнения для развития
координационных способностей и быстроты
1. Броски и ловля предметов (мячей).

Видеоотчет