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Terapia conductual
La terapia conductual es útil en el tratamiento de fobias y adicciones.
La terapia conductual, como el propio nombre indica, busca hacernos ver
nuestros comportamiento aprendidos o condicionados para ver el
impacto que ellos pueden tener en nuestra vida.
Una vez identificados, el objetivo es claro: ayudarnos a «desaprender»
para «reacondicionarnos» hacia actuaciones y comportamientos más
saludables e integradores.
Terapia analítica cognitiva
Muy útil en tratamientos breves y puntuales (se basa en 12 sesiones) para mejorar
determinados comportamientos, pensamientos distorsionados, problemas de conducta…
Suele estar implementada en las áreas de salud mental de muchos hospitales.
La terapia analítica cognitiva une a terapia cognitiva con la psicología analítica.
El objetivo es ayudar al paciente a comprender por qué piensa como lo hace o por qué se
comporta del modo en el que lo hace. De esta manera, se le facilita diversas técnicas de
afrontamiento para que ponga en marcha el cambio.
La terapia junguiana
La Terapia junguiana o el análisis de Jung es otro de esos tipos de terapias psicológicas
especialmente útiles para tratar las adicciones, la depresión y la ansie dad, e incluso
para favorecer el propio crecimiento personal.
El objetivo de Carl Jung era ahondar en el inconsciente de la persona a través de esos
arquetipos inscritos en nuestros sueños e incluso en nuestras expresiones artísticas.
Este tipo de terapia se basa en la conversación entre el terapeuta y el paciente donde
se busca establecer entre ambos una relación de confianza, de igualdad, apoyo y
colaboración.
Se realizan análisis de los sueños, pruebas de asociaciones de palabras y actividades
creativas donde auto-expresarnos.
Tipos de trastornos para los que es comú n
este tipo de tratamiento
• Psicoterapia o terapia. También se llama terapia de
conversación. Es uno de los tratamientos más comunes para
este tipo de trastornos. Implica hablar sobre sus problemas
con un profesional de salud mental. Hay muchos tipos de
terapia de conversación. Algunos comunes incluyen la terapia
cognitivo-conductual o la terapia dialéctica conductual. La
terapia de conversación a menudo se realiza individualmente.
También se puede hacer en grupo o con su familia. La terapia
de conversación individual y grupal a veces es útil. Este tipo de
terapia puede ser útil incluso para aquellos que no tienen una
afección de salud mental y simplemente están pasando por
situaciones difíciles de la vida (duelo, divorcio, etcétera).
Medicamentos recetados. Los medicamentos recetados son otro método
popular de tratamiento. Los medicamentos para los trastornos mentales
realizan cambios en los químicos del cerebro que están involucrados en las
emociones y los patrones de pensamiento. Los medicamentos no curan las
afecciones psiquiátricas o los problemas de salud, pero pueden mejorar sus
síntomas. Pueden hacer que otros tratamientos, como la terapia, sean más
efectivos. Existen muchos tipos diferentes de medicamentos recetados que
funcionan de diferentes maneras. Su médico le hará una recomendación y
hablará de los efectos secundarios.
Grupos de apoyo. Los grupos de autoayuda y apoyo pueden ayudarlo a
comprender mejor su afección. Pueden brindar amistad, apoyo, recursos y
consejos sobre cómo vivir con su afección. También ayudan a abordar los
sentimientos de aislamiento que a menudo acompañan a las afecciones de
salud mental.
Otras terapias. Existen muchos tipos de terapias que las personas usan para
ayudar a tratar problemas de salud mental. Estas pueden incluir actividad
física, como ejercicio o yoga. También pueden incluir terapias creativas, que
son terapias en las que se utilizan medios para expresarse creativamente.
Pueden usar medios como arte, música, movimiento o escritura.
TEC u otra terapia de estimulación cerebral. La terapia
electroconvulsiva (TEC) es un procedimiento seguro que envía corrientes
eléctricas al cerebro. Esto provoca cambios en el cerebro que pueden
mejorar e incluso revertir los síntomas problemáticos. La TEC y otras
terapias de estimulación cerebral a menudo se usan cuando otros tipos
de tratamiento no han funcionado.
Terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos
oculares (EMDR, por sus siglas en inglés). Este tipo de terapia se usa
para aliviar el estrés psicológico. Se ha convertido en una forma efectiva
de ayudar a tratar el trauma, especialmente, el trastorno de estrés
postraumático (TEPT).
Programa de tratamiento hospitalario o residencial. A veces, sus
problemas de salud mental se vuelven tan graves que necesita recibir
tratamiento en un hospital o en un programa a largo plazo. Esto puede
ocurrir cuando usted no puede cuidarse solo, o cuando está en peligro de
dañarse o dañar a otros.
Fortalezas y debilidades de este tipo
de intervención
Fortalezas
• Poder político estable gracias al cual Tanzania no se ha visto afectada por
numerosos conflictos existentes en los países vecinos. Tanzania continúa
desempeñando un papel prescriptor en la prevención de conflictos y la
cooperación regional.
• Ratificación de los principales acuerdos internacionales relativos a los
derechos humanos.
• Presencia de un gran número de sindicatos, cooperativas, asociaciones de
jóvenes, de mujeres, étnicas y religiosas
Debilidades
• Reciente transición hacia una cultura democrática multipartita
descentralizada tras 30 años de un sistema socialista de partido único, muy
centralizado.
• Irregularidades durante las elecciones de Zanzíbar en 2000.
• Fenómeno de la corrupción muy extendido.
• Pocos recursos legales, económicos y humanos por parte de las ONG.
Fin