MEDICION DE LA FELICIDAD

Semana 6

Psicología de la felicidad
2020-I

Docente: Karina Zapata Piña

Videoconferencia 3
Tema: MEDICIÓN DE LA FELICIDAD

TEMARIO

1. Ranking mundial de la felicidad

2. Medir la felicidad

3. Fórmula para medir la felicidad

4. Felicidad nacional bruta (FNB)

5. Aspectos que marcan la felicidad en el Perú

6. Conclusiones
Tema: MEDICIÓN DE LA FELICIDAD
Tema: MEDICIÓN DE LA FELICIDAD

¿Es posible medir la felicidad mundial o individual? ¿Cómo se

podría hacer?
Tema: MEDICIÓN DE LA FELICIDAD

1. Ranking mundial de la felicidad

Aspectos que se deben
tener en cuenta para
realizar este estudio:

-Educación.
- Satisfacción.
- Economía.
- Política.
- Seguridad.
- Cultura.
Tema: MEDICIÓN DE LA FELICIDAD

3. Fórmula de la felicidad según Martín Seligman

Tema: MEDICIÓN DE LA FELICIDAD

4. Felicidad nacional bruta (FNB)

Índice de felicidad • Nace en Bután- sur Imalaya – continente
nacional bruta Asiático

• Basado en desarrollo socioeconómico igualitario y

Principios fomentar los valores sociales y culturales, la
conservación del medioambiente, establecimiento de
un buen gobierno
Felicidad • Calidad de vida en términos más
Nacional Bruta humanos y psicológicos
(FNB)
• Acceso a la educación, vivienda y a la
Tips sanidad, buen uso de tiempo, las
relaciones y los vínculos familiares
Tema: MEDICIÓN DE LA FELICIDAD
5. Aspectos que marcan la felicidad en el Perú

-Educación.
- Satisfacción.
- Economía.
- Política.
- Seguridad.
- Cultura.
Tema: MEDICIÓN DE LA FELICIDAD
Tema: MEDICIÓN DE LA FELICIDAD

1
Tema: MEDICIÓN DE LA FELICIDAD

CONCLUSIONES

1. Las Naciones Unidas viene publicando anualmente, el “Ranking Mundial de la

Felicidad”, cuyo objetivo es ordenar a los países a partir de una autoevaluación
de las mismas personas sobre su calidad de vida
2. Para medir la felicidad se toma en cuenta indicadores como: Sentido positivo y
satisfacción con la vida, realización personal y alegría de vivir.
3. Los países mas felices del mundo se sienten seguros con pocos desastres
naturales, escasa corrupción y una ausencia casi total de sucesos dramáticos.
4. Es importante medir la felicidad porque ofrece una mejor medida del bienestar
humano.
¿QUÉ ES LA FELICIDAD?

Módulo 5

Psicología de la Felicidad
2020-I

Videoconferencia 03
Tema: ¿QUÉ ES LA FELICIDAD?

TEMARIO

1. QUÉ ES LA FELICIDAD PARA LA PSICOLOGIA POSITIVA

2. EL MODELO PERMA

3. FACTORES PRINCIPALES DEL MODELO “PERMA”

4. PROPIEDADES DE CADA ELEMENTO DEL MODELO “PERMA”

5. UNA VIDA SIGNIFICATIVA

Tema: ¿QUÉ ES LA FELICIDAD?
Tema: ¿QUÉ ES LA FELICIDAD?

¿Cómo haces para ser FELIZ?

Tema: ¿QUÉ ES LA FELICIDAD?

Ante ello hoy por hoy sigue con más fuerza las concepciones de Martin Seligman, para él

felicidad es el estado donde mantenemos una vida placentera,

comprometida, con sentido y metas alcanzables.
Tema: ¿QUÉ ES LA FELICIDAD?

La felicidad no es una sola cosa, sino un constructo que

comprende varios elementos: el aspecto sensorial y emocional
que incluye las experiencias placenteras, la alegría y las
emociones positivas; el componente cognitivo, que se refiere a
cómo evaluamos nuestra vida y qué tan satisfechos estamos con
ella; y el sentido de vida, el sentir que nuestra vida tiene
propósito y vale la pena.
Tema: ¿QUÉ ES LA FELICIDAD?

EL MODELO PERMA

Es un modelo integrador del bienestar, que explica los

componentes básicos del bienestar humano. Fue creado por
Martin Seligman con la finalidad de que los distintos seres
humanos fueran capaces de proyectar y avanzar hacia el
futuro.

Estos cinco componentes de los que se compone, deben

estar presente en las personas que afirman sentirse felices.
Tema: ¿QUÉ ES LA FELICIDAD?

FACTORES PRINCIPALES DEL MODELO “PERMA”

Para incrementar nuestros niveles de satisfacción y motivación. Estos 5 factores son los siguientes:

– “Positive Emotions” – Emociones Positivas: Supone aumentar la cantidad de emociones positivas, no a costa del intercambio
o trasposición con las negativas, sino como herramienta para lidiar con ellas.

– “Engagement” – Compromiso: Conlleva una especie de pacto o acuerdo con nosotros mismos y con nuestras fortalezas a fin
de alcanzar una sintonía entre ambos que nos sitúe en un estado de armonía, de afinidad, de flujo de conciencia (flow).

– “Relationships” – Relaciones Positivas: En mayor o menor medida todos y cada uno de nosotros tiene relaciones con los
demás, más o menos intensas, pero que, al fin y al cabo suponen un factor de protección y de apoyo poderoso y por ende,
importante y necesario. Es por ello por lo que fomentar este aspecto puede favorecer de forma sustancial nuestra felicidad.

-“Meaning and purpose” – Propósito y Significado:

Cada objetivo alcanzado, a cada meta obtenida, a cada propósito logrado
le subyace un significado relevante que lo imbuye de un sentido
trascendental.

– “Accomplishment” – Éxito y Sentido del Logro: Implica establecer metas

que nos motive conseguir lo que nos proponemos, una vez alcanzadas
servirán de medio para sentirnos competentes fomentando nuestra propia
autonomía.
Tema: ¿QUÉ ES LA FELICIDAD?

Existen personas que alcanzan un valor promedio en emociones positivas, no

particularmente alegres, con un estado de ánimo más bien estable e incluso plano, y una percepción personal de
alto bienestar. Es decir, respecto de PERMA muestran bajas emociones positivas y, a la vez, tienen alto nivel en
entrega, sentido, relaciones significativas o logro.

Por ejemplo:

 Una persona que es la encargada de una casa de acogida de niños huérfanos, operando como padre-madre
sustituta.

 Esas personas que sienten que tienen una misión que cumplir
en el mundo mediante el ejercicio de una profesión u oficio que les permite encontrar la oportunidad de llegar a
hacer acción permanente de su propósito.
Tema: ¿QUÉ ES LA FELICIDAD?
CONCLUSIONES

1. La Psicología Positiva está actualmente orientada a la teoría del bienestar y a la promoción del
desarrollo humano, los indicadores del bienestar y desarrollo humano se asocian al florecimiento
individual, relacional y social.

2. La felicidad es un constructo que comprende varios elementos: el aspecto sensorial y emocional que
incluye las experiencias placenteras, la alegría y las emociones positivas; el componente cognitivo, que
se refiere a cómo evaluamos nuestra vida y qué tan satisfechos estamos con ella; y el sentido de vida,
el sentir que nuestra vida tiene propósito y vale la pena.

3. El modelo PERMA constituye un modelo integrador del bienestar, con la finalidad de que los distintos
seres humanos fueran capaces de proyectar y avanzar hacia el futuro.

4. Las propiedades para que cada elemento del modelo PERMA sea considerado dentro de esta teoría,
son, que contribuyan al bienestar, que las personas lo elijan por su propio bien y no sólo como método
para obtener cualquiera de las otras variables y que se defina y mida de forma independiente al resto
del modelo.

5. La felicidad también implica una vida significativa, es decir, una vida de entrega a objetivos
transpersonales que vayan más allá del yo, con relaciones sociales relevantes y cuidadas, y con un
proyecto de vida claro respecto del sentido que se está construyendo.
Voluntad y carácter
Módulo 5

Psicología de la felicidad
2020-1

Videoconferencia 3
Tema: Voluntad y Carácter

TEMARIO

1. Introducción: ¿Qué relación existe entre voluntad y carácter

2. Reflexionando
3. ¿Qué entendemos por Voluntad
4. ¿Cuáles son los pilares de la fuerza de voluntad?
5. Enfermedades de la Voluntad
6. Carácter
7. Virtudes y Carácter
8. Qué son las fortalezas según la psicología positiva?
Tema: Voluntad y Carácter

1. Introducción
¿Qué relación hay entre Voluntad y
Carácter?
Tema: Voluntad y Carácter

2. Reflexión: ¿Qué tienen en común estos grandes personajes?

Tema:

1. VOLUNTAD
Tema: Voluntad y Carácter

3. ¿Qué entendemos por Voluntad?

Es el resultado de toda una larga historia de creación y de decisiones

personales. No podemos llegar a tener un control directo y pleno sobre ella,
pero sí un cierto gobierno desde nuestra inteligencia.
Tema: Voluntad y Carácter

Capacidad
consciente

LA VOLUNTAD Dificultades

Requiere de
esfuerzo

Energía
La voluntad es aquella capacidad consciente que el ser Motivación creativa
humano posee, desde la que puede realizar algo con y
intención. Y realizarlo a pesar de las dificultades que se
presentan día a día y lo oscilante de nuestros estados de
convicción
ánimo.
Tema: Voluntad y Carácter

4. ¿Cuáles son los pilares de

la fuerza de voluntad?

Motivación

Autoestim
a

Tolerancia
a la El cambio
frustración
Tema:

2. CARACTER
Tema: Voluntad y Carácter

6. Carácter

Conjunto de reacciones y hábitos de comportamiento que se adquieren durante la vida y que

dan especificidad al modo de ser individual.

Uno es responsable de su propio carácter. Y depende del aprendizaje y ambiente social.

 Tema: Voluntad y Carácter

Coraje
7. Virtudes y Carácter

Justicia Humanidad

Carácter

Sabiduría Templanza

En el proceso de desarrollar las ideas acerca del carácter y

las fortalezas, Chris Peterson y Martin Seligman, hallaron las
siguientes virtudes comunes, que llamaron fundamentales: Trascendencia
el coraje, la justicia, la humanidad, la templanza, la sabiduría y
la trascendencia.
Tema: Voluntad y Carácter

8. ¿Qué son las fortalezas según la psicología positiva?

Para Seligman y Perterson el concepto de “virtud o

fortaleza” se refiere a aquellas capacidades que pueden
adquirirse a través de la voluntad, los cuales representan
rasgos positivos de la personalidad.

Fortalezas:
Virtudes:
aspectos Rasgos
Características
psicológicos positivos de la
centrales del
que definen las personalidad
carácter
virtudes
Tema:

CONCLUSIONES

1. VOLUNTAD: Yo quiero…

2. CARÁCTER: Yo soy…
Tema:

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