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physiques du sportif
En laboratoire
De terrain
De type rectangulaire
De type triangulaire
Les tests rectangulaires
Le test de Cooper
Le CAT TEST de Chanon
Le demi Cooper
Le TMI de Gacon
Les tests triangulaires
Le test de Léger – Boucher
Le VAMEVAL de Cazorla et Léger
Le test de Brue
Les séances tests
Issue souvent de l’expérience
personnelle, elles sont utilisables
pour des athlètes de niveau régional.
Exemples :
• 2X [10-12X (30’’ – 20’’)]
• 3X8’ de 30’’ – 30’’
L’évaluation de la force
La méthode la plus courante
consiste à mesurer la force
maximale d’un muscle isolé
ou d’un groupe de muscle.
Deux protocoles :
• Charge maximale (1RM)
• Charge sous maximale (entre 2
et 10 RM) avec évaluation du
maximal théorique.
Tableau de correspondance des charges en
fonction du nombre de répétitions
maximales
RM 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
% 100 97 95 92 90 88 85,5 83 81 79