Мышечные опоры Подготовила Карпец Надия

Мышцы

• Масса мышц составляет практически треть веса взрослого

человека (примерно 40% у мужчин и почти 30% у женщин).
Мышечные клетки имеют уникальную способность согласованно
сокращаться или расслабляться.
• Благодаря работе мышц в нашем теле появляется значительная
часть тепла.
Мышцы лица
• При помощи мышц лица мы можем выражать свои
эмоции, моргать, жевать, морщить лоб, поднимать брови.
Мимичные мышцы помогают нам передавать эмоции.
Одним концом они крепятся к костям черепа, а другим – к
коже. Когда мышцы сокращаются или расслабляются,
кожа растягивается или сжимается- и выражение лица
меняется. В отличие от других мышц, мимичные не
покрыты подкожной фасцей, они росположены под кожей
и расположены вокруг отверстий (рот, глаза, ноздри,
уши).
Тренировки
• При многоразовом выполнении различных физических
упражнений размер мышц массы увеличивается. Количество
самих мышечных волокон при этом не увеличивается, меняется
только объем. Это происходит, главным действием, в результате
заживления микротравм, полученных во время тренировок.
Именно через повреждения мышечных волокон ощущается боль
после физических нагрузок. Со временем в поврежденных
местах создаются утолщения, которые производят к увеличению
объему мускулатуры. Накачанные таким образом мышцы больше
мощные, но при длительных нагрузках они быстро устают.
Типы мышц

• Зависимо от специализации мышц, делятся на три части: сердечные,

гладенькие и поперечно – полосатые. Сердечная мышца (миокард)
расположен только в сердце. Миокард сокращается автоматически, в
течении всей нашей жизни – приблизительно 2 млрд раз. Гладкие
мышцы тоже сокращаются автоматически, независимо от нашего
желания и сознания. Они расположены в стенках сосудов, кишечнике
и в остальных органах. Поперечно – полосатые (скелетные) мышцы
занимают наибольшую часть мышц. Они крепятся к костям при
помощи сухожилий. У здоровых людей сокращения и расслабления
скелетных мышц происходит с воли человека.