Дорогая мама, папа и все остальные.

Простите меня за то, что

я сделал, но я любил вас всех и буду любить вас всегда,
вечно. Пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста, не вините себя
за это. Это все была моя вина, не ваша или кого-то другого.
Если бы я не сделал этого сейчас, я бы сделал это позже. Мы
все умрем когда-нибудь, я просто умер раньше.
Люблю вас, Иван
 Самоубийство 17-летнего Ивана было заурядным случаем. Свыше
2000 подростков, или 11 из каждых 100 тысяч, совершают
самоубийство каждый год и 250 тысяч подростков делают попытку
покончить с собой .Из-за того, что молодые люди редко страдают
тяжелыми или смертельными заболеваниями, самоубийство стало
третьей основной причиной смертности в этой возрастной группе
после несчастных случаев и убийств. Более того, по результатам
опроса, половина всех подростков признались в том, что им
приходили в голову мысли о суициде.
На вопрос «Задумывались ли вы о самоубийстве?»
подростки 15- 18 лет отвечали:

40% Всегда
25% Никогда
20% Нет
15% Да
 Среди проблем, связанных с сохранением здоровья нации,
пристальное внимание правительства и общественности в
последние годы привлекает вопрос о суициде в среде молодёжи.
За последние десятилетия в три раза выросло число детей,
бежавших от родителей, из учебно-воспитательных учреждений,
пропавших без вести, многие из них стали жертвами преступлений.
По данным прокурорского надзора, основной причиной увеличения
этой опасной тенденции является отсутствие надлежащего
семейного и общественного воспитания, жестокое обращение
взрослых и сверстников, провоцирование несовершеннолетних на
бегство и нередко, толкавшее их к суициду.
Моральное и физическое насилие, порочные методы воспитания,
унижение человеческого достоинства сопутствуют жизни многих
детей и подростков в семье и образовательных учреждениях.
Россия удерживает
второе место в мире по
числу самоубийц.
В России фиксируется
30 случаев суицида на
100 тыс. человек в год,
притом, что
критической считается
цифра 20 человек на
100 тыс.
По данным государственной статистики, количество детей и подростков,
покончивших с собой, составляет 12,7% от общего числа умерших от
неестественных причин. За последние пять лет самоубийством покончили
жизнь 14 157 несовершеннолетних. За каждым таким случаем стоит личная
трагедия - катастрофа, безысходность, когда страх перед жизнью побеждает
страх смерти. Анализ материалов уголовных дел и проверок обстоятельств,
причин самоубийств несовершеннолетних, проведенный Генеральной
Прокуратурой России, показывает, что 62% всех самоубийств
несовершеннолетних связано с семейными конфликтами и
неблагополучием, боязнью насилия со стороны взрослых, бестактным
поведением отдельных педагогов, конфликтами с учителями,
одноклассниками, друзьями, черствостью и безразличием окружающих.
 Решаются на такой шаг, как правило, замкнутые, ранимые по
характеру подростки от ощущения одиночества, собственной
ненужности, стрессов и утраты смысла жизни. Своевременная
психологическая поддержка, доброе участие, оказанное человеку в
трудной жизненной ситуации, помогли бы избежать трагедии.
 Наверное, можно утверждать, что в определенном смысле
распространение самоубийств, их частота отражают моральное
здоровье общества, уровень социальной напряженности, наконец,
просто благополучие людей. Однако, на протяжении человеческой
истории у разных народов, в рамках различных субкультур, при
различных социально-экономических формациях самоубийства в
том или ином виде всегда имели место.
Было бы наивно думать, что настанет когда-нибудь «золотой
век», когда не будет конфликтов, разочарований, трагедий – всего
того, что иной раз толкает человека к самоубийству.
Видимо придется признать, что самоубийства будут всегда,
как всегда будут болезни, старость, страдания и смерть.
Самоубийство – чисто человеческий, сознательный
поведенческий акт, значит, не будет преувеличением сказать, что
оно является своеобразной «платой» за разум, индивидуальность,
за свободу воли и выбора. Тем не менее, это не значит, что мы не
должны стремиться максимально снизить число самоубийств, а для
этого необходимо углубленное изучение феномена самоубийства во
всех его аспектах.
Мы попробуем разобраться, что такое суицид и
суицидальная попытка.
Мы попытаемся научиться распознавать признаки
надвигающейся опасности.
Мы узнаем, что нужно делать, чтобы не испугаться и
суметь помочь человеку отыскать способ выхода из
кризиса, именно выхода, а не ухода…
Ведь суицид это уход, уход от решения проблемы, от
наказания и позора, унижения и отчаяния, разочарования
и утраты, отвергнутости и потери самоуважения... словом,
от всего того, что составляет многообразие жизни, пусть и
не в самых радужных ее проявлениях.
Что нужно знать о суициде?
  Суицид является одним из наиболее трагических видов
общественного поведения, связанного с потерей смысла жизни.
Особенно трагичен суицид детей и подростков. По данным
статистики, наибольшее количество суицидов совершается осенью
(в октябре) и весной (в апреле, мае). По возрасту пик суицидов
приходится на 15 – 16 лет и практически не встречается у детей до 8
лет. По половой принадлежности больше склонны к суицидам
мальчики. 92% детей и подростков, совершивших суицид, не
попадали в поле зрения психиатра.
Исследования показывают, что суицидальная активность зависит от
целого ряда факторов.

Установлено, что вероятность возникновения суицидального

поведения возрастает:
а) в вечернее, ночное и утреннее время, когда человек
предоставлен сам себе, остается со своими мыслями и
переживаниями;
б) в период «пиков возрастной суицидальности» (между 17 и 24
годами, а также между 40 и 50 годами);
в) в условиях тяжелой моральной психологической обстановки.
 Если понятие "смерть" в детском возрасте обычно
воспринимается весьма абстрактно, как что- то временное,
похожее на сон, не всегда связанное с собственной
личностью, то для подростков смерть становится более
очевидным явлением.
Но они фактически отрицают ее для себя, гоняя на
мотоциклах, экспериментируя с опасными веществами или
будучи вовлеченными в другую привлекательную, но
рискованную активность. В дальнейшем подросток
принимает мысль о своей смерти, но, преодолевая
возникшую тревогу, отрицает реальность этой
возможности. Поэтому, многие подростки, совершая
суицид, прямо не предусматривают смертельного исхода.
В отличие от взрослых у них отсутствуют четкие границы
между истинной суицидальной попыткой и
демонстративно - шантажирующим поступком.
 Суицид – психологическое явление и, чтобы понять его, нужно
понять душевное состояние человека, который решил покончить с
собой.

Психология самоубийства – есть, прежде всего, психология

безнадежности, замыкания человека в самом себе, своей

собственной тьме.
Самоубийство совершается в особую минуту жизни, когда черные
волны заливают душу и теряется всякий луч надежды. Когда есть
надежда, можно перенести самые страшные испытания и мучения,
потеря надежды склоняет к самоубийству. В жизни человека есть
опасные периоды, когда над ним сгущается тьма. Если человеку не
удается вырваться из нее, то он опасен. Вот почему в иные минуты
так важны бывают понимание и помощь. Может спасти сказанное
слово или даже взгляд, дающие почувствовать, что человек этот не
один на белом свете, который стал для него черным.
Что подталкивает человека к самоубийству?
Вероятной причиной суицида внешне "благополучного" человека
может быть названа боль. Боль, с которой человек не согласен.
Причём боль эта не обязательно носит острый характер – она,
скорее, изнемождает человека и в нём появляется то, что может
быть названо "жаждой смерти". Жажда смерти – ожидание
прекращения страданий, причём источником этих страданий
человек видит сам себя: он понимает, что страдание имманентно
ему самому, что невозможно отделить "я" от страдания, а имея
сознание и самосознание, избежать осознания этого факта
практически невозможно и тем мучительнее становится боль. В
конце-концов, единственным выходом видится разрушение
сознания или изменение его границ – в первом случае суицид, во
втором наркотики, которые тоже, по большому счёту, есть род
медленного самоубийства через расшатывание сознания и тела. В
любом случае, человек пытается утолить жажду смерти коротким
или долгим путём.
 Причин самоубийства множество.
Люди убивают себя из-за несчастной любви, от сильной страсти или
не сложившейся  семейной жизни; убивают от бессилия и позора,
бесчестия; от потери состояния и нужды; убивают, чтобы избежать
измены и предательства; от безнадежной болезни и страха,
мучительных страданий. Самоубийство может быть от
совершенного бессилия и от избытка сил. Его психология так
странна, что бывали случая, когда люди убивали себя от страха
заразиться холерой. В этом случае они хотели прекратить
невыносимое чувство страха, которое страшнее смерти.
Самоубийство может совершиться и по мотивам эстетическим, из
желания умереть красиво, умереть молодым, вызвать к себе особую
симпатию.
Если человек серьезно задумал совершить самоубийство, то обычно
об этом нетрудно догадаться по ряду характерных признаков,
которые можно разделить на три группы: словесные,
поведенческие, ситуационные.

Словесные признаки.
Человек, готовящийся совершить самоубийство, часто говорит о
своем душевном состоянии:
«я собираюсь покончить с собой»; «я не могу так дальше жить».
«я больше не буду ни для кого проблемой»; «тебе больше не
придется обо мне волноваться».
Много шутить на тему самоубийства.

Проявлять нездоровую заинтересованность вопросами смерти.

 Поведенческие признаки.

1.  Раздаёт другим вещи, имеющие большую личную значимость,

окончательно приводить дела, мириться с давними врагами.

2.  Демонстрирует радикальные перемены в поведении такие, как:

в еде – есть слишком мало или слишком много;
во сне – спать слишком мало или слишком много;
во внешнем виде – стать неряшливым;
в привычках – пропускать занятия;
замкнуться от семьи и друзей и т.д.

3.  Проявлять признаки беспомощности, безнадежности и отчаяния.

 Ситуационные признаки.

Человек может решиться на самоубийство, если:

1.  Социально изолирован (не имеет друзей или имеет только одного
друга), чувствует себя отверженным;

2.  Живет в нестабильном состоянии(серьезный кризис в семье – в

отношениях к родителям или родителей друг с другом; алкоголизм
– личная или семейная проблема);
3.  Ощущает себя жертвой насилия – физического, сексуального или
эмоционального.
4.  Предпринимал попытку суицида ранее
5.  Имеет склонность к самоубийству вследствие того, что оно
совершалось кем -то из друзей, знакомых или членов семьи.
6.  Перенес тяжелую потерю (смерть кого-то из близких, развод
родителей).
7.  Слишком критически настроен по отношению к себе.
 и д н е п ро и сходит
, суиц
Как правило
п р ед упр е ж дения.
без
т о р ы е п ы т а ются
и н с тв о п о д ростков, ко
Больш й , п о ч ти всегда
со б о ворят
покончить с своем на м е р е н и и : г о
преду п р е ж д а ю т о
о с л у ж и т н амеком,
о -т о такое, чт
либо де л а ю т ч т
ч т о о н и ок а зались в
у п ре ж д е ни ем о том, о с м е рти. О
пред уации и ду м а ю т
е з вы х о д но й с и т
н ь ю н е д е лятся с
б т а ться с жи з
х р а с с
своих пл а н а
н е м но г и е. Кто-то из
и лишь
окружающим у р с е д е л а в сегда.
у з е й о к аз ы вается в к
д р
 Суицид можно предотвратить.

Есть мнение, что если подросток принял решение расстаться с

жизнью, то помешать ему уже невозможно. Считается также, что
если подростку не удалось покончить с собой с первого раза, он
будет совершать суицидальные попытки снова и снова, до тех пор,
пока не добьется своего.
В действительности же, молодые люди пытаются, как правило,
покончить с собой всего один раз. Большинство из них
представляют опасность для самих себя лишь в продолжение
короткого промежутка времени – от 24 до 72 часов. Если же кто-то
вмешается в их планы и окажет помощь, то больше покушаться на
свою жизнь они никогда не будут.
 Индикаторы суицидального риска
 
Это особенности сложившейся ситуации, настроения, деятельности и
высказываний человека, которые увеличивают степень риска
суицидального поведения.
 
Ситуационные индикаторы суицидального риска:
 
Смерть любимого человека или супруга;
развод;
Потеря работы;
Уход на пенсию;
Вынужденная социальная изоляция, особенно от семьи или друзей
(эмиграция, вынужденное переселение, тюремное заключение, у подростков
– переезд на новое место жительства);
Сексуальное насилие;
Нежелательная беременность (у подростков)
«Потеря лица» - у подростков (позор, унижение).
 
 
 Поведенческие индикаторы суицидального риска:
 
Злоупотребление психоактивными веществами, алкоголем;
Уход из дома;
Самоизоляция от людей и жизни;
Резкое снижение повседневной активности;
Изменение привычек, например, несоблюдение правил личной
гигиены, ухода за внешностью;
Предпочтение тем разговора и чтения, связанных со смертью и
самоубийствами;
Частое прослушивание траурной или печальной музыки;
«Приведение дел в порядок» (оформление завещания,
урегулирование конфликтов, письма к родственникам и друзьям,
раздаривание личных вещей).
 
 Коммуникативные сигналы суицидального риска:
 
Прямые или косвенные сообщения о суицидальных намерениях
(«Хочу умереть» - прямое сообщение, «Скоро все это закончится» -
косвенное).
Шутки, иронические высказывания о желании умереть, о
бессмысленности жизни также относятся к косвенным сообщениям.

Эмоциональные индикаторы суицидального риска:

 
Депрессивное настроение: безразличие к своей судьбе,
подавленность, безнадежность, беспомощность, отчаяние;
Переживание горя.
 Когнитивные индикаторы суицидального риска:
 
Негативная оценка своей личности, окружающего мира и будущего.
Собственная личность предстает как ничтожная, не имеющая права жить;
мир расценивается как место потерь и разочарований; будущее мыслится
как бесперспективное, безнадежное.
Степень суицидального риска прямо связана с тем, имеются ли у человека
только неопределенные редкие мысли о самоубийстве («хорошо бы заснуть
и не проснуться») или они постоянны, оформилось намерение совершить
самоубийство («я это сделаю, другого выхода нет») и появился конкретный
план, который включает в себя решение о методе самоубийства, средствах,
времени и месте. Чем более обстоятельно разработан план, тем выше
вероятность его реализации.

Существенное значение имеет доступность средств суицида

(фармакологические препараты всегда под рукой или их еще нужно
приобрести т. д.) Если суицедент воспользовался неэффективными
средствами, попытка все же совершена, при этом вероятность суицидального
поведения в будущем возрастает.
Подростки, в отличие от здоровых взрослых, чаще используют жестокие
средства суицида, такие, как прыжки с высоты – в данном случае нет
необходимости специально готовиться к суицидальному акту.
 и сх о д и т с а м
Откуда про и к т ? О т
к о н ф л
внутренний
, чт о ч е л о в е к
того
переживает о е г о
о с т ь св
неправильн е н н е го
в н у т р
положения и а ш ё л
о н н е н
состояния – н и , а
т а в ж и з
своего мес и т
и с о в е р ш
решимост р о т не т
и н а ль н ы й п о в о
кар д
 ть , ч то … .
В аж но з н а
 Суицид не передается по наследству.

От мамы ты можешь унаследовать цвет глаз, от папы – веснушки на

носу; суи-цидальные же идеи по наследству не передаются. Вместе
с тем, если кто-то из членов твоей семьи уже совершил суицид, ты
оказываешься в зоне повышенного суицидального риска.
Представь, например, семью, где родители много курят, пьют или
упот-ребляют наркотики. В такой семье дети рискуют перенять
вредные привычки родителей. На этих детей действует так
называемый “фактор внушения”:
родители, дескать, плохому не научат. Разумеется, дети вовсе не
обязаны подражать родителям. Для подражания они вправе
выбрать другой, более положительный, пример.
 Суициденты, как правило, психически здоровы.
Поскольку суицидальное поведение принято считать ”ненормальным” и
“нездоровым”, многие ошибочно полагают, что суициденты “не в себе”.
Суицидентов путают с теми, кто психически болен. Есть даже точка зрения,
будто суициденты опасны не только для самих себя, но и для других.
Да, суициденты могут вести себя как “психи”, однако их поведение не
является следствием психического заболевания. Их поступки и мысли
неадекватны лишь в той степени, в какой неадекватным оказалось их
положение. Кроме того, в большинстве своем суициденты не представляют
опасности для других. Они могут быть раздраже-ны, но их раздражение
направлено исключительно на себя.
Как правило, подростки, которые совершают попытку покончить с собой,
пси-хически больными не являются и представляют опасность
исключительно для самих себя. Большей частью они находятся в состоянии
острого эмоционального конфликта, от чего в течение короткого промежутка
времени думают о самоубийстве. Лишь у очень небольшого числа молодых
людей наблюдаются серьезные химические и физические нарушения
мозговой деятельности, в связи с чем их поступки и ощущения могут в
течение долгого времени отличаться неадекватностью.
Психически нездоровые люди часто кончают с собой. Из-за резких
перепадов настроения и неадекватного поведения жизнь их превращается в
пытку – однако твои друзья и знакомые, в большинстве своем, к этой
категории не принадлежат.
 Тот, кто говорит о суициде, совершает суицид.
Из десяти покушающихся на свою жизнь подростков семь делились
своими планами. Поэтому большинство подростков, которые
говорят о суициде, не шутят. Тем не менее у нас принято от них
“отмахиваться”. “Он шутит”, – говорим или думаем мы. – “Она
делает вид”, или: “Это он говорит, чтобы привлечь к себе
внимание!” Не рискуй жизнью своего друга: раз он заговорил о
самоубийстве, значит это серьезно.
 Суицид – это не просто способ обратить на себя внимание.
Часто друзья и родители пропускают мимо ушей слова подростка:
“Я хочу по-кончить с собой”. Им кажется, что подросток хочет,
чтобы на него обратили внимание, или же что ему просто что-то
нужно.
Если твой знакомый заговорил о самоубийстве, то он и в самом деле
хочет при-влечь к себе внимание. И вместе с тем он не шутит. Какие
уж тут шутки! Если ты настоящий друг, то в этой ситуации тебе не
пристало рассуждать о том, для чего ему понадобилось привлекать
к себе внимание. Вместо этого, обрати внимание на то, что говорит
твой друг, не рассуждай о том, чем он руководствовался, заговорив
о суициде.
Исходя из того, что если твой друг завел разговор о самоубийстве,
значит жи-вется ему и в самом деле не сладко. Значит, он решился
на отчаянный шаг. Даже если он просто “делает вид”, хочет
обратить на себя внимание, это необычное поведение
свидетельствует о том, что он попал в беду. Что-то у него наверняка
стряслось. И лучше всего – прислушаться к его словам, отнестись к
его угрозам всерьез.
 Суицидальные подростки считают, что их проблемы серьезны.
Разные люди смотрят на одну и ту же ситуацию, на одну и ту же
проблему по-разному. То, что одному кажется ерундой, другому
может показаться концом света.
Наверно, ты согласишься, что дети и взрослые часто смотрят на
жизнь по-разному. То, что ужасно для тебя, для них ерунда, и
наоборот. У тебя, например, плохое настроение оттого, что ты
подрался со своим лучшим другом, а родители скажут: “Ну и что? У
тебя и без него друзей хватает”.

На жизнь по-разному смотрят не только родители и дети. Даже у

самых близких друзей может быть разная точка зрения: то, что
“здорово” для тебя, для одного твоего друга “паршиво”, а для
другого – “нормально”.
 Суицид – следствие не одной неприятности, а многих.
Ты ведь слышал выражение: “Последняя капля, которая
переполнила чашу терпения”? Причины, ведущие к суициду,
подобны капающим в чашу терпения каплям. Каждая капля – ничто,
двум каплям, десяти каплям ни за что не заполнить чашу доверху. А
теперь представь, что капель этих не десять и даже не сто, а многие
тысячи. В какой-то момент чаша терпения будет переполнена.
Обычно люди не совершают самоубийство из-за одной какой-то
неприятности. Большей частью они пытаются уйти из жизни не из-
за одной неудачи, а из-за серии неудач.
 Самоубийство может совершить каждый.
Предотвращать суицид было бы проще всего, если бы его
совершали только определенные подростки. К сожалению, тип
”суицидо-опасного подростка” установить невозможно.
Подростки из богатых семей подвержены суицидальным настроения
ничуть не меньше, чем подростки из семей нуждающихся. Суицид
совершают не только те подростки, которые плохо учатся и ни с кем
не ладят, но и молодые люди, у которых нет проблем ни в школе ни
дома.
На первый взгляд может показаться, что вашей подруге не грозит
суицид, потому что у нее все есть: деньги, машина, друзья, мощные
“тряпки”. Но благополучие – вовсе не гарантия от суицида. Важно
то, что твои друзья говорят и делают, а не то, сколько у них денег и
что они, по-твоему, чувствуют.
 Чем лучше настроение у суицидента, тем больше риск.

Самоубийство человека, который вроде бы уже выходит из кризиса, для многих

является полной неожиданностью. Большинство молодых людей пытаются покончить с
собой всего один раз в жизни; для тех же подростков, которые могут совершить
вторичную суицидальную попытку, самое опасное время – 80-100 дней после первой
попытки.После первой попытки расстаться с жизнью подростки ощущают постоянную
поддержку окружающих. Друзья, родители, учителя уделяют им повышенное
внимание, и у них возникает чувство, что все их любят.
Однако спустя три месяца жизнь возвращается в прежнее русло. Друзья, родители и
учителя по-прежнему окружают совершившего суицид немалой заботой, однако жизнь,
как говорится, “берет свое”, появляются у них дела и поважнее. Тем более что
настроение у подростка отличное – вот всем и кажется, что худшее позади.

Однако совершивший суицидальную попытку подросток возвращается в нормальное

состояние медленнее, чем может показаться. Страхи и неприятности, подтолкнувшие
его к суициду, еще не прошли окончательно, еще дают о себе знать. Вот почему этот
этап наиболее опасен: все опекавшие подростка занялись своими делами, у него же
возникает впечатление, что от него отвернулись, и ему может прийти в голову мысль
совершить еще одну суицидальную попытку, чтобы “вернуть” к себе внимание
окружающих.
Иногда на то, чтобы окончательно изжить в себе суицидальные намерения, подросткам
требуется не меньше трех месяцев.
 Разговоры о суициде не наводят подростков на мысли о суициде.

Существует точка зрения, будто разговоры с подростками на “суицидальные”

темы представляют немалую опасность, так как они могут захотеть испытать
эту опас-ность на себе. Ты, должно быть, слышал разговоры о том, что
нельзя, дескать, беседовать с молодежью о наркотиках, потому что тогда они
могут захотеть их попробовать; нельзя разговаривать с ними про секс,

потому что тогда они займутся сексом, и т.д. Некоторые родители, учителя,
психологи избегают слова “суицид”, потому что боятся навести своих
подопечных на мысль о насильственной смерти.
На самом же деле, разговаривая с подростком о суициде, мы вовсе не
подталкиваем его суицид совершить. Напротив, подростки получают
возможность открыто говорить о том, что уже давно их мучает, не дает им
покоя. Если твоя знакомая, словно бы невзначай, заводит разговор о
самоубийстве, это значит, что она давно уже о нем думает, и ничего нового
ты ей о нем не скажешь. Больше того, твоя готовность поддержать эту
“опасную” тему даст ей возможность выговориться, – суицидальные же
мысли, которыми делятся с собеседником, перестают быть мыслями
суицидальноопасными.
 Самая важная информация: предотвратить самоубийство может
только близкий человек, которого отчаявшийся считает своим
другом!

От заботливого, любящего друга зависит многое. Он может с пасти

потенциальному суициденту жизнь.
А теперь представьте, что кто-то поделился с вами своей тайной, –
сказал, например, что хочет покончить с собой. Согласитесь, если б
он тебе не доверял, то и секретами бы не делился. И заговорил он с
вами, возможно, именно потому, что умирать-то он не хотел. К вам
он обратился потому, что верил: понять его сможете только вы!
Если замечена
склонность к
суициду…. Как
удержать человека от
самоубийства?
 Распознавание суицидальной опасности, разговор с
суицидентом о его
намерениях – это первая помощь.

Одно из важных отличий суицидоопасного состояния –

ощущение себя «вне» общества. Поэтому важнейшим принципом
первой помощи при суицидальной опасности является требования к
консультанту – добровольцу или профессионалу – задавать
вопросы о самоубийстве, не избегать этой темы. Это действительно
важно: проявлять интерес, но не оценивать, не осуждать и не
пытаться переубедить собеседника.
 Чем можно поддержать падающего? Во-первых,
общением. Ещё римляне говорили: ""– высказался и
облегчил душу. Казалось бы, простое дело –
внимательно выслушать болезнующего душой, – но
может принести много пользы, если не пытаться
перебивать человека и стараться проявить себя,
вместо того, чтобы выслушать его: деятельное
сострадание молчаливо.
Другой способ помощи и поддержки состоит в том,
чтобы дать человеку пространство для движения, для
изменения – не теснить его условиями и
условностями: дать возможность сделать шаг назад с
той позиции, на которой он испытывает боль.
 Как
надо
разго ва рив ат ь ?
 Надо дать человеку самому обозначить границы своих
возможностей, желаний, задач. Пусть с нашей точки зрения
это будет неверный шаг не в том направлении, но только
живое ощущение свободы, возможность душевной и
социальной динамики может снять эту боль. Не осуждать –
иногда и этого достаточно, чтобы человек почувствовал
поддержку.
профилактика самоубийств состоит не в том, чтобы красочно
расписывать как это греховно или глупо, а в том, чтобы в
кризисной ситуации человек имел бы возможность
социального или духовного манёвра.
 1.  Внимательно выслушайте решившегося на самоубийство подростка, в
состоянии душевного кризиса, прежде всего необходим кто-нибудь, кто
готов выслушать. Приложите все усилия, чтобы понять проблему, скрытую
за словами.
2.  Оцените серьезность намерения и чувств ребенка. Если он или она уже
имеют конкретный план самоубийства, ситуация более острая, чем если эти
планы расплывчаты и неопределенны.
3.  Оцените глубину эмоционального кризиса. Подросток: может испытывать
серьезные трудности, но при этом и не помышлять о самоубийстве. Часто
человек, недавно находящейся в состоянии депрессии, вдруг начинает
бурную, неустанную деятельность такое поведение также может служить
основанием для тревоги.
4.  Внимательно отнеситесь ко всем, даже самым незначительным обидам и
жалобам.
5.  Не бойтесь прямо спросить, не думают ли они о самоубийстве. Опыт
показывает, что такой вопрос редко приносит вред. Часто подросток бывает

рад возможности высказать свои проблемы.

 Пять вопросов,
которые нужно узнать о настоящем моменте:

► 1. Спросить о мыслях:
«О чем ты сейчас думаешь?»
► 2. Спросить о душевном состоянии:
«Что ты сейчас чувствуешь?»
► 3. О физическом состоянии:
«У тебя что-нибудь болит?»
► 4.Спросить о его действиях:
«Почему ты хочешь это сделать?»
► 5. Узнать о душевном состоянии:
«Опиши мне твое настроение?»

Не игнорируйте предупреждающие знаки!

 В разговоре с человеком, который готов пойти на самоубийство
важно уделить достаточное внимание активному выслушиванию, не
осуждая дать возможность выговориться, понять чувства
собеседника, помочь сохранить веру в себя.
Что значит активно слушать?
 
Разговаривать в спокойном месте.
Уделять всё внимание собеседнику, смотреть прямо на него, удобно,
без напряжения расположившись напротив.
Парафраз.
Дать возможность высказаться, не перебивая.
Говорить без осуждения и пристрастия.
 Что надо делать?
 
Отнеситесь серьёзно ко всем угрозам. Пусть специалист решает, насколько
они серьёзны.
Говорите открыто, прямо.
Дайте своему собеседнику почувствовать, что вам не всё равно.
Слушайте с чувством искренности, понимания.
Отстаивайте свою точку зрения, что самоубийство – это неэффективное
решение всех проблем.
Прибегните к помощи авторитетных людей.
Заключите соглашение о несовершении самоубийства.
Подумайте, кто может помочь подростку.
Пригласите психотерапевта, который может вывести ребёнка из кризисного
состояния, доставьте ребёнка в психоневрологический центр или больницу.
Останьтесь с подростком; если вам нужно уйти, оставьте его на попечение
другого взрослого.
Поговорите с кем-нибудь о ваших опасениях.
Если вы не знаете, что делать, обратитесь к школьному психологу или в
специальную службу психологической помощи.
 
 Чего не надо делать?
 
Не говорите: «Посмотри на всё, ради чего ты должен жить».
Не вдавайтесь в философские рассуждения, то есть, не
полемизируйте о том, хорошо или плохо совершать самоубийство.
Не пытайтесь применять прямо противоположные психологические
приёмы на подростке, помышляющем о самоубийстве.
Не оставляйте там, где находится ребёнок, лекарство, оружие,
режущие предметы.
Не пытайтесь выступить в роли судьи.
Не думайте, что подросток ищет только внимания.
Не оставляйте ребёнка одного.
Не держите в секрете то, о чём вы думаете.
 
Необходимо учить подростков
- сосредотачивать своё внимание на хорошем;
- благосклонно принимать любезные, приятные слова;
- стараться иметь о себе положительное мнение;
- заботиться о себе с помощью физических упражнений и
рационального питания;
- помнить, что нет ничего плохого в том, чтобы попросить о помощи;
- справляться со стрессом.
 Во время беседы о суициде человека необходимо убедить в
следующем:
а) что тяжелое эмоциональное состояние, переживаемое им в
настоящий момент является, временным;
б) что его жизнь нужна родным, близким, друзьям и уход его из
жизни станет для них тяжелым ударом;
в) что он, безусловно, имеет право распоряжаться своей жизнью, но
решение вопроса об уходе из нее в силу его крайней важности,
лучше отложить на некоторое время, спокойно все обдумать и т.д
Если вы слышите Скажите Не говорите

Ненавижу Что происходит в училище, Когда я был в твоём

учиться, ненавижу что заставляет тебя так возрасте… Да ты просто
училище чувствовать? лентяй!

Всё кажется таким Иногда все мы чувствуем Подумай лучше о тех, кому
безнадёжным. себя подавленными. Давай ещё хуже, чем тебе.
посмотрим, какие
  у нас
проблемы, и какую из них
нужно решить в первую
очередь.

Всем было бы лучше без Ты очень много значишь Не говори глупостей. Давай
меня! для меня, и меня беспокоит поговорим о чем-нибудь
твоё настроение. Скажи другом.
мне, что происходит?

Вы не понимаете меня! Расскажи мне, как ты себя Кто же может понять

чувствуешь. Я подростков в наши дни?
действительно хочу это
знать.
Если вы слышите Скажите Не говорите

Я совершил Давай сядем, Что посеешь, то и

скверный поступок. поговорим об этом. пожнёшь.
Я такое натворил!

А если у меня не Если не получится, я Если не получится,

получится? буду знать, что ты значит, ты
сделал всё недостаточно
возможное. старался.
 Надо дать человеку самому обозначить границы своих
возможностей, желаний, задач. Пусть с нашей точки зрения
это будет неверный шаг не в том направлении, но только
живое ощущение свободы, возможность душевной и
социальной динамики может снять эту боль. Не осуждать –
иногда и этого достаточно, чтобы человек почувствовал
поддержку.
профилактика самоубийств состоит не в том, чтобы красочно
расписывать как это греховно или глупо, а в том, чтобы в
кризисной ситуации человек имел бы возможность
социального или духовного манёвра.
 Утверждения о том, что кризис уже миновал, не должны ввести вас
в заблуждение. Часто ребенок может почувствовать облегчение
после разговора о самоубийстве, но вскоре опять вернется к тем же
мыслям. Поэтому так важно не оставлять его в одиночестве даже
после успешного разговора.
Поддерживайте его и будьте настойчивы. Человеку в состоянии
кризиса нужны строгие утвердительные указания. Осознание нашей
компетентности и, заинтересованности в его судьбе, готовности
помочь дадут ему эмоциональную опору. Убедите его в том, что он
сделал верный шаг, приняв вашу помощь. Оцените его внутренние
резервы. Если человек сохранил способность анализировать и
воспринимать советы окружающих, ему будет легче вернуть
душевные силы и стабильность. Следует принять во внимание и
другие возможные источники помощи: друзей, семью, врачей,
священников к которым можно обратиться. Попытайтесь убедить
подростка обратиться к специалистам (психолог, врач). В противном
случае, обратитесь к ним сами, чтобы вместе разобрать стратегию
помощи.
ПОДВОДЯ ИТОГИ, можно отметить следующее: суицид, являясь
устойчивым в демографическом отношении явлением, имеет
преимущественно индивидуальные корни.

Суицид преодолим, решение данной проблемы не безнадежно, если

вспомнить, что почти в 80% случаев самоубийство - это результат
дееспособной воли и рационально заостренного сознания.

Правильно выбранный путь решения проблемы - это уже наполовину ее

решение.
Один из психотерапевтических подходов к разрешению проблем внутренней
готовности личности к суициду - это переключение сознания личности на какие-то
заботы альтруистического характера.
 Со смертью каждого человека гибнет Вселенная – неповторимый
мир идей, чувствования, переживаний, мир индивидуального,
неповторимого опыта. Очевидно, что общество не может и не
должно по отношению к этому оставаться спокойным и
безучастным.
Наша общая задача заключается в том, чтобы, по
возможности, ограничить распространение самоубийств, научиться
эффективно предупреждать их. Однако задача эта чрезвычайно
сложная, так как для решения ее необходимо добиться
кардинальных позитивных сдвигов в общественных отношениях,
как на макро - так и на микросоциальном уровнях.
 .
о , т ру д н о и невыносимо
н е не будет
Жить - страш н и к о г д а у ж
о денег нет и
Не п о т о м у , ч т
чу д о в и щ н о м котловане
в
е п о т о м у , ч то оказался е т о б ой . Н е потому,
Н думанного н
экспе р и м е н т а , з а
у т ь ( в п р о ч ем, это в
о ж ешь впрыгн
что не уме е ш ь , н е м
д а ро в а н н у ю свободу.
н е в озможно) в
сам о м д е л е
о си м о , и б о не знаешь,
р у д н о , с т р а шно и невын ади страны?
Т д ет е й ? Р
зачем живеш
ь. Ра д и
и м ? И в се - таки жить
е ч е с т ва ? А нужен ли ты а б и льности
Чело в аж д а ст
о . Ж и т ь, ч т обы жить. Ж е н ы в с е г да пугают.
над т венна. Перем
н н о е с те с
соверше о и ть н а б ол оте. Его
ны не постр
Но храм исти а в о з вы ш енности.
гда н
возводят все
 
 Мы можем пережить большое горе,
Мы можем задыхаться от тоски,
Тонуть и выплывать, но в этом море
Всегда должны остаться островки.
Ложась в кровать, нам нужно перед сном
Знать, что назавтра просыпаться стоит,
Что счастье, пусть хоть самое простое,
Пусть тихое, придёт к нам завтра днём…