Яншэн традиционной китайско

й медицины в профилактике и
лечении COVID-19
Тяньцзиньский университет
традиционной китайской медицины
Ли Лисян
• Традиционная китайская медицина играет ключевую и важную роль в бо
рьбе Китая с COVID-19.
• В особенности, традиционная китайская медицина показала свои уникал
ьную возможности в лечении легких случаев и предотвращении тяжелых
заболеваний.
• Благотворный эффект традиционной китайской медицины заключается в
о всесторонней оптимизации и лечении функций человеческого тела, а т
акже в ее оздоровительном влиянии - Яншэн .
• Фундаментальный принцип лечения традиционной китайской медицины
: ‘усилить истиное ци и устранить зло’ ; ‘если истиная ци имеется внутри,
тогда зло не вмешается’ ; ‘где скопилось зло, там ци непременно пуста’.
• Основная цель Яншэн : поддерживать истиное ци и предотвращать боле
зни 。
• Термин Яншэн (также употребляются термины шэншэн,
даошэн и баошэн) впервые встречается во ‘Внутренних Г
лавах’ Чжуан Цзы.
• Ян – ‘питание’ означает поддержание, восстановление, с
овершенствование, восполнение и сохранение.
• Шэн – ‘жизнь’ несет в себе смысл жизни, долгой жизни и
развития.
• Яншэн - это оздоровительная деятельность, включающа
я в себя меры для поддержания здоровья тела, сокраще
ния болезней, улучшения здоровья и продления жизни в
соответствии с законами развития жизни.
• Яншэн руководствуется теориями традиционной китайской меди
цины, следует изменяющимся законам природного биохимическо
го обмена Инь-Ян и пяти элементов. Его принципы это соответст
вие природе, рациональное построение образа жизни и научная о
птимизация человеческого организма, для развития механизмов
оздоровления, предотвращения болезней и поддержания здоровь
я и жизненной энергии.
• Яншэн - это наука о человечестве, направленная на повышение
самоорганизации, саморегулирования и самовосстановлению, и
достижения общества долголетия.
• Поэтому древние жители также называли Яншэн «путем самопо
рождающей жизни», основополагающим законом повышения жи
зненной энергии.
 Лечение до появления болезни
• Яншэн от начала до конца воплощает теорию «лечения до появления болезни» тра
диционной китайской медицины, что особенно эффективно для профилактики забо
леваний.
• Традиционная китайская медицина всегда придавала большое значение профилакт
ике, уделяя особое внимание «предотвращению проблем до их возникновения».
• Идея «предотвращение важнее лечения» обсуждалась в канонах всех периодов ист
ории медицины постоянно совершенствуясь и развиваясь.
• «Хуанди Нэйцзин» указывает: «Мудрецы не лечат болезнь, когда она уже есть, а леч
ат когда ее еще нет; не лечат расстройство, когда оно уже есть, а лечат когда его еще
нет. Ибо давать лекарство когда болезнь уже проявилась; лечить расстройство, кото
рое уже проявилось, это как копать колодец ,когда захотелось пить, ковать оружие, к
огда враг напал, не поздно ли будет?», объясняя важность ‘лечения до появления б
олезни’.
• В китайской медицине здоровье человека делится на три состояния
:
1. Здоров и еще не болен (до появления болезни);
2. Болезнь готова начаться, но еще не болен (предболезненное состо
яние);
3. Уже болен, но болезнь еще не распространяется по организму (бо
лезненное состояние).

«Лечение до появления болезни» предполагает активное примене

ние всевозможных профилактических мер при различных состояни
ях здоровья для предотвращения распространения болезни, предо
твращения микродегенерации и для раннего лечения болезни.
• Первое состояние : «лечение до появления болезней
», это применение Яншэн, как ранней предупредител
ьной меры. Еще здоровый человек должен принимат
ь различные профилактические меры прежде, чем он
заболеет, избегая возникновения болезни.

• В этом и заключается высшая цель традиционной кит

айской медицины, ее основной принцип ‘лечение зд
орового состояния до появления болезней’ , это и ест
ь высший уровень деятельности мудрого врачевателя
.
• Второе состояние: «лечение предболезненного состояния
», лечится ожидаемое заболевание и предотвращается ег
о усугубление. До проявления очевидных симптомов бол
езни, принимаются соответствующие меры для лечения б
олезни на начальной стадии, предотвращая дальнейшее
развитие дисбаланса организма и переход в болезненное
состояние. Это принцип лечения скрытого заболевания до
его проявления.

• На этой стадии в основном используется метод корректир

овочного лечения предболезненного состояния здоровья.
• Третье состояние: «лечение уже появившейся болезни» и предотв
ращение ее распространения по организму. Если болезнь уже про
явилась, необходимы ранняя диагностика и раннее лечение; опре
деление закона развития болезни и пути ее распространения; пре
дсказание ее мутации и колебаний; предупреждение перехода бо
лезни от поверхностной к глубокой, или ее распространения от од
ного внутреннего органа к другим. Таков принцип лечения уже по
явившейся, но еще не распространяющейся болезни.

• «Канон Трудностей · глава Семьдесят Семь Трудностей» гласит: « ле

чащие болезнь до болезни, увидев болезнь в печени знают, что она р
аспространится в селезенку, поэтому заранее укрепляют ци селезенк
и, не пропуская токсины из печени. Это и есть лечение до болезни.».
 Базовые принципы Яншэн
• Регуляция внутренних органов. Достаточное количество Ци и нормальная
функция внутренних органов.
• Свободная проходимость меридианов и каналов
• Спокойствие и вскармливание духа
Укоренение спокойствия, уменьшение раздумий и озабоченности, гармониз
ация радости и гнева, целостность без примесей
• Умеренность в желаниях, сбережение эссенции
• Регулировка дыхания и вскармливание Ци
Сбережение и вскармливание первоначальной Ци, регуляция потока и источ
ника Ци
• Комплексное оздоровление и регуляция
Следование четырем сезонам года, осторожность в повседневной жизни, оп
тимизация диеты, воздержание от плотских желаний, регуляция эмоционал
ьных порывов, физическая подвижность
• Постоянство и последовательность
Области применения
Яншэн:
 Цигун
 Эмоциональные по
рывы
 Окружающая среда
 Режим дня
 Диета Постоянное
 Сезонные изменени
я
 Половые отношени применение
я
 Физическая культу
ра
методов
Яншэн
 Бальнеотерапия
 Интересы и настрое
ние
 Каналы и меридиан
ы
 Лекарства
 Яншэн Цигун
• Цигун - это наука о человеческой саморегуляции и са
моконтроле жизненного процесса посредством собст
венного сознания. Это искусство, которое упражняет
жизненную силу тела и раскрывает его собственный п
отенциал. Это техника совершенствования ума и тела.
• Цигун укрепляет тело, излечивает болезни и продлевае
т жизнь; развивает интеллект; улучшает темперамент, в
оспитывает нравственность; выявляет и стимулирует по
тенциал
导引 Даоинь
 Яншэн Эмоций
• Руководствуясь парадигмой «взаимосвязи Неба и Человека», становится
возможным защищать и улучшать психическое здоровье людей для наив
ысшего единства формы и духа, улучшения здоровья с помощью таких м
етодов, как вскармливание сердца и духа, регулирование эмоций, регулир
ование жизненности.
• Концепция «здоровья» включает в себя не только отсутствие болезней и с
лабости, но и отличное психическое состояние и социальную адаптивнос
ть.
• Хранить спокойствие и вскармливать дух (следить за умеренными желан
иями),
утвердить волю и вскармливать нравственность (помогать другим),
быть веселым и оптимистичным (быть великодушным),
регулировать эмоциональные порывы (держаться золотой середины), под
держивать душевное равновесие (не соперничать, быть терпимым)
• Методы регуляции эмоций (метод сдерживания, метод дренирования, мет
од переноса, метод эмоционального контроля)
 Яншэн Окружающей Среды
Изучает основополагающее влияние окружающей среды на здоров
ье, исследует возникновение и развитие заболеваний, связанных с
окружающей средой, предлагает базовые методы улучшения качес
тва окружающей среды и помогает выбирать и создавать подходящ
ую среду обитания, соответствующую законам жизнедеятельности
человека, предотвращая заболевания, улучшая физическую форму
и защищая здоровье.
Концепция ‘жизненная среда Яншэн’- это сочетание воздуха, воды,
солнечного света, земли, растительности, жилья, социальных, гума
нитарных и других факторов, формирующих внешние условия, сп
особствующие человеческой жизни, работе и учебе.

«В окружении гор и рек непременно есть жизненная энергия»

 Яншэн Режима Дня
• Регулирование повседневного распорядка основано на научной
организации и на оздоровительных мерах всех аспектов повсед
невной жизнедеятельности для излечения болезней, укреплени
я тела, продления жизни.
• Яншэн используется в аспектах одежды, еды, проживания, пере
движения; в способах ходьбы, сидения и лежания; в горе и радо
сти, работе и отдыхе; постоянстве повседневной жизнедеятельн
ости; размеренности работы и отдыха; в одежде по сезону и уда
лении отходов из организма.

«Хочешь жить долго –держи кишечник всегда чистым; не хочешь умер

еть – держи кишечник без грязи»

«Будь всегда с чувством голода и холода»

 Яншэн Сна
• ‘Сон согласно Яншэн’ - это рационализация способов сна
в соответствии с законами изменений Инь-Ян Вселенной
и человеческого тела, для качественного сна, восстановле
ния усталого тела, поддержания духа, предотвращения и
лечения болезней, укрепления тела, и для долголетия.

• «Канон Линшу» гласит: с наступлением ночи «янское Ци

истощается, а иньское Ци наполняется – глаза тяжелеют»;
с наступлением дня «иньское Ци истощается, а янское Ци
наполняется – встают с постели»

«Солнце взошло – работай; солнце зашло – отдыхай»

 Яншэн Питания
 ‘Яншэн Питания’ - это регуляция диеты, в соответствии с теорией традиционно
й китайской медицины, соблюдение диетических запретов, рациональное упо
требление пищи для улучшения здоровья и продления жизни.
 Четыре принципа: во-первых, «гармония пяти вкусов», отсутствие перекосов в
пище, разумное и полноценное диетическое питание;
во-вторых, «умеренность», без переедания и голодания, умеренное потреблен
ие пищи для эффективного Яншэн;
в-третьих, соблюдение гигиены питания, предотвращение попадания болезне
й в полость рта;
в-четвертых, следование особенностям сезона и человека, различная диета в
зависимости от условий и телосложения.
Кушайте медленно, кушайте спокойно (« когда я ем - я глух и нем»), кушайте с р
адостью (не ешьте после гнева), после еды растирайте живот и неспешно гуляйте
.
•Полированный круглозерный рис – укрепляет центр, питает Ци,
оздоравливает селезенку и желудок
•Китайское просо – укрепляет центр, питает почки, снимает жар, выводит
токсины
•Пшеница – питает сердце, наполняет почки, снимает жар, прекращает
жажду
•Черная пшеница – раскрывает желудок и грудь, опускает Ци и растворяет
скопления, рассеивает токсины жара и влаги
•Желтые соевые бобы – оздоравливают селезенку и расширяют центр,
увлажняют сухость и устраняют жидкость
•Бобы-мунг – очищают от жара и выводят токсины, облегчают жару и
улучшают воду
•Черный кунжут – питает печень и почки, увлажняет пять внутренних
органов.
•Яблоко – выделяет жидкость, увлажняет легкие, снимает беспокойство,
растворяет жар, открывает кишечник, выводит алкоголь
•Банан – очищает жар, увлажняет кишечник, выводит токсины
•Груша – выделяет жидкость, увлажняет сухость, очищает жар, выгоняет
мокроту
•Виноград – питает Ци и кровь, укрепляет мышцы и кости и облегчает
мочеиспускание
•Апельсин – раскрывает желудок и регулирует Ци, утоляет жажду и увлажняет
легкие
•Плоды боярышника – помогают пищеварению и оздоравливают желудок,
улучшают кровообращение и устраняют застой крови
•Ядро грецкого ореха – питает почки, согревает легкие и орошает кишечник
•Каштан – питает желудок и оздоравливает селезенку, питает почки и укрепляет
мышцы.
•Арахис – увлажняет легкие и гармонизирует желудок
•Семена подсолнечника - питают селезенку и орошают легкие
•Тыква - устраняет мокроту, очищает жар, улучшает качество
жидкостей
•Тыква мускатная - питает центр и наполняет Ци, снимает воспаления
и останавливает боль
•Сельдерей – успокаивает печень и очищает жар, изгоняет ветер и
влагу
•Шпинат - питает кровь, останавливает кровотечение, увлажняет
сухость
•Китайский ямс – оздоравливает селезенку, питает легкие, укрепляет
почки и наполняет эссенцию
•Редис - устраняет застои, изгоняет жар и мокроту, опускает Ци,
расширяет центр
•Морковь – оздоравливает селезенку и изгоняет застой
• Корень лотоса – в сыром виде изгоняет жар и охлаждает кровь, в
приготовленном виде, оздоравливает селезенку, раскрывает желудок,
останавливает диарею
 Яншэн Сезонов Года
•Сезонный Яншэн, также называется Яншэн четырех сезонов -это
согласование психо-физического состояния и образа жизни с
климатическими характеристиками четырех сезонов, чтобы
предотвратить болезни и сохранить здоровье.
•Жизнедеятельность человека тесно связана со сменой четырех сезонов.
Для лучшего эффекта Яншэн, необходимо следовать сезонам, «сливая
воедино Небо и Человека».
•В природе, следуя законам «весеннего рождения», «летнего роста»,
«осеннего урожая» и «зимнего хранения», физиологическая
деятельность человеческого тела регулярно меняется в зависимости от
времени года.
•Сезонный Яншэн включает в себя регуляцию духа, диеты, работы и
отдыха.
 Яншэн Половых Отношений
• В соответствии с физиологическими характеристиками человеческого тел
а и законами жизни следует придерживаться здорового сексуального пов
едения для предотвращения болезней и сохранения здоровья, улучшени
я качества жизни, здоровья и долголетия.
• «Дела в опочивальне могут рождать людей, и могут убивать людей, подо
бно огню и воде: умеющие ими пользоваться, могут вскармливать жизнь;
а не умеющие – быстро погубят себя».
• «Рецепты на тысячу золотых» : «Если до сорока лет вести себя распущенн
о, то после сорока внезапно почувствуются слабость, быстрый упадок и
возрастание всех болезней», «Умеющие сберегать жизнь, чувствуя прили
в мужских сил обязательно ведут себя осторожно, не потакают сердечны
м желаниям, чтобы не погубить себя».
• «Внутренний Канон Желтого Императора»: «Зная семь потерь и восемь в
ыигрышей, можно регулировать пару. Не знающие это преждевременно
стареют».
Гигиена и умеренность половых отношений, позднее вступление в брак и
малочисленные беременности, предпочтительно отдельное проживание
• Умеренность в желаниях и сбережение эссенции - важная часть борьбы с
дряхлостью, предотвращения старения и укрепления тела
 Яншэн Физической Культуры
• Традиционные физические упражнения тренируют
мышцы и кости, регулируют дыхание, успокаивают
разум и дух, раскрывают меридианы, заставляют те
чь Ци и кровь, регулируют внутренние органы для у
крепления физического тела, продления жизни и до
лголетия, что и называется физкультурным Яншэн.
• Оздоровительная ходьба, бег на месте, прыжки со ск
акалкой, оздоровительные танцы, суставная гимнаст
ика
 Яншэн Развлечений
• Расслабляющие, радостные и оживленные развле
чения в красивой атмосфере жизненности и прив
лекательности успокаивают эмоции, освежают ра
зум, повышают интеллект, тренируют мышцы и к
ости, укрепляют Ци и кровь, развивают и укрепля
ют тело. Яншэн внедряют в развлечениях для пита
ния духа и тела, продления жизни и долголетия.
Фортепиано и шахматы, каллиграфия и живопись, цве
ты и деревья, птицы и рыбы, путешествия по достопр
имечательностям, наслаждение искусством, рыбалка
 Бальнеологический Яншэн
• Бальнеологический Яншэн - это погружение человеческого тела в определенное
жидкое вещество (например, вода, минеральная вода, лечебная грязь); или в оп
ределенные твердые вещества (например, песок, почва): или в определенную п
риродную окружающую среду (например, солнечный свет, лес, берег моря, цел
ебный воздух).
• Древние китайские врачи давно признали, что бальнеологический Яншэн облегч
ения ‘раскрывает поверхность и рассеивает холод’, ‘согревает меридианы и про
чищает каналы’, ‘восполняет внутренние органы’, гармонизирует Инь и Ян, а так
же имеет заметный терапевтический эффект при различных острых и хроническ
их заболеваниях. В «Хуанди Нэйцзин» есть записи о «купании и массаже» , «омо
вении и замачивании». Многие врачи используют теплые и горячие водные, мин
еральные и лекарственные ванны вызывающие согревание каналов и потооделе
ние для лечения экзогенных симптомов, отеков и некоторых инфекционных заб
олеваний. Еще в древности ванны с водой из горячих источников использовали
для лечения различных кожных заболеваний.
• Включает в себя купания, солнечные ванны, песочные ванны, грязелечение и
т. д.
 
Меридианный Яншэн
• Это набор методов Яншэн, основанных на теории меридианов традиционной китайской медицины, в котор
ых, посредством стимуляции определенных меридианов и акупунктурных точек регулируются физиологичес
кие функции, улучшается болезненное состояние, и достигаются здоровье и долголетие. Это традиционные м
едицинские методы, такие как иглоукалывание, прижигание, массаж, выскабливание Гуаша, растяжение, пох
лопывание, медицинские банки.
• Иглоукалывание
足三里、曲池、三阴交、气海、关元
Zúsānlǐ, Qūchí, Sānyīnjiāo, Qìhǎi, Guānyuán
Цзу Сань Ли, Цючи, Сань Инь Цзяо, Ци Хай, Гуань Юань
• Прижигание
中脘、 涌泉、 神阙、 膏肓、 足三里
Zhōngwǎn, Yǒngquán, Shénquē, Gāohuāng, Zúsānlǐ
Чжун Вань, Юн Цуань, Шэнь Цюэ, Гао Хуан, Цзу Сань Ли
• Массаж
Поглаживание глаз, растирание ушей, Гуаша бровей, растирание живота, растирание точки Юнцюань
• Скобление кожи гуаша
• Медицинские банки
Китайский массаж Туйна
推拿 TuiNa
Прижигание 艾灸 AiJiu
Согревающее иглоукалывание WenZhen
Гуаша 刮痧 GuaSha
Лечение медицинскими банками 拔罐疗法
BaGuanLiaoFa
 Лекарственный Яншэн
• Антивозрастные лекарства и препараты против дряхлости называ
ют препаратами, продлевающими жизнь. Цель применения таких
препаратов - замедление старения, укрепление и оздоровления т
ела и представляет из себя лекарственный Яншэн.
• Механизм действия лекарственного Яншэн: защита врожденного
и приобретенного потенциала здоровья; сосредоточение на восп
олнении синдрома пустоты и дренировании затвердений с целью
гармонизации Инь Ян.
• Принципы применения лекарственного Яншэн: не восполнять всл
епую; восполнять без отклонений; восполнять на основе диффер
енциации синдромов; дренировать переполнение; дренируя не п
овреждать праведное начало; не спеша планировать применение
лекарств.
Ягоды дерезы китайской 枸杞子
GouQiZi
• Восполнение Ци: женьшень, астрагал, пория (лепешки), ямс (жидкая каш
а), семена коикса (жидкая каша)
• Восполнение крови: ремания, горец многоцветковый, мякоть лонгана, осл
иный желатин, вороний глаз
Каша с мякотью лонгана: 15 г мякоти лонгана, 10 г красных фиников, 60 г короткозерного рис
а варятся в кашу вместе. Питает разум, успокаивает нервы, укрепляет селезенку и восполняет
кровь. Одну или две порции едят каждое утро и вечер
• Восполнение Инь: ягоды дерезы китайской, купена лекарственная, шелков
ица (паста),  купена сибирская, плоды блестящей бирючины
Каша из ягод дерезы: 30 г ягод дерезы, 60 г короткозерного риса варятся в кашу вместе для уп
отребления в пищу
• Восполнение Ян: семена повилики, панты, цистанхе пустынная, эвкоммия
вязовидная 
• Ягоды дерезы, семена повилики, малина, лимонник китайский, семена по
дорожника
Благодаря правильному использованию мето
да Яншэн традиционной китайской медици
ны, регулируется баланс Инь Ян, улучшаютс
я функции внутренних органов, циркуляция
Ци и крови, регулируются эмоции и настрое
ние, повышается иммунитет организма, что
является важным средством предотвращен
ия и лечения многих заболеваний, включая
новую короновирусную инфекцию.