КУРСОВАЯ РАБОТА

ТЕМА:
ГИДРОКИНЕЗОТЕРАПИЯ
ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Выполнила: студентка 316 группы, Пузырёва Мария

 Содержание:
 Глава I.Понятия о гидрокинезотерапии
 1.1 Понятия и направления гидрокинезотерапии
 1.2 Задачи гидрокинезотерапии
 1.3 Принципы гидрокинезотерапии
 1.4 Показания и противопоказания к проведению гидрокинезотерапии
   Глава II. Общие сведения о применении гидрокинезотерапии в период
беременности
 2.1 Задачи и особенности занятия
 2.2 Противопоказания и преимущество гидрокинезотерапии в период
беременности
 2.3 Лечебные ванны
   Глава III. Методические особенности организации занятий
гидрокинезотерапии для беременных
 3.1 Методические особенности гидрокинезотерапии
 3.2 Особенности организации занятия в первом триместре беременности
 3.3 Особенности организации занятия во втором триместре беременности
 3.4 Особенности организации занятия в третьем триместре беременности
  Вывод
  Библиография
 Введение:
 Актуальность данной курсовой работы обусловлена
тем, что очень важным пунктом в показаниях к
проведению гидрокинезотерапии является
беременность. Беременным женщинам часто
рекомендуется выполнение физических упражнений
именно в воде. Водная среда уменьшает нагрузку на
организм беременной женщины и благодаря этому
выполнение упражнений является безопасным для
плода.
 Цель работы: ознакомиться с особенностями
гидрокинезотерапии для беременных.
 Задачи работы: 1- проанализировать
специальную литературу
2- влияние гидрокинезотерапии на организм
беременной женщины.
 Глава I. Понятие гидрокинезотерапии.
 1.1. Понятие и направление гидрокинезотерапии.
Гидрокинезотерапия- метод физиотерапевтического
воздействия, который сочетает в себе лечебную
физкультуру(кинезотерапия) и лечение водой
(гидротерапия)
 Гидрокинезотерапия применяется в форме физических
упражнений в воде, плавания, вытяжения позвоночника
и конечностей в воде, различных видов подводного
массажа и леченых ванн, коррекции положением в воде.
 Гидростатическое давление. Вода оказывает
давление на все тело, как только оно погружается в
воду. Гидростатическое давление улучшает циркуляцию
крови по телу. Во время занятий в воде кровообращение
более равномерное, чем на суше. Также усиливается
венооток и лимфодренаж
 1.2 Задачи гидрокинезотерапии
Задача гидрокинезотерапии – релаксация скелетных мышц
конечностей и спины. Отличительное свойство такой гимнастики
заключается в облегчении водной средой выполняемого физического
упражнения. Поэтому гидрокинезотерапией могут заниматься люди,
которые не могут заниматься обычной физкультурой либо выполнение
физических упражнений связано с возникновением сильной боли.
 Основные задачи метода.
 Разгрузка, вытяжение позвоночника и суставов (с применением
методов вертикального и горизонтального вытяжения).
 Укрепление мышечно-связочного аппарата.
 Увеличение объёма движений в суставах, улучшение эластичности
мышечно-связочного аппарата.
 Лимфоотток (снятие отёка).
 Улучшение трофики (питания) суставов.
 Укрепление сосудистой стенки, что предотвращает развитие
варикозного расширения вен.
 Снятие боли в спине и суставах.
Эффективность метода и его совершенствование объясняются разносторонним
полезным действием на организм человека:
 Известно, что вес тела в воде снижается, это позволяет легко выполнять
упражнения даже пожилым, ослабленным пациентам, тучным или
нетренированным людям. При этом даже после интенсивных занятий
усталость менее выражена, чем в спортзале.
 В бассейне расслабляются суставы, снимается напряжение с позвоночника.
 Сопротивление воды многократно превышает сопротивление воздуха.
Гидростатическое давление благотворно влияет на сердечную
деятельность, активизирует кровоток, улучшает кровоснабжение
внутренних органов, опорно-двигательного аппарата и головного мозга, и
метаболизма в целом.
 Гидрокинезотерапия более физиологична для организма, чем обычные
тренировки. Пациенты после занятий отмечают уменьшение болей,
скованности, мышечного напряжения, что позволяет кинетотерапевту
увеличить нагрузку и достигнуть положительной динамики.
 Водные процедуры полезны для органов дыхания. Нагрузка на мышцы
грудной клетки в воде является прекрасной дыхательной гимнастикой.
 Вода является закаливающим фактором. А занятия в морской или
термальной воде заменяет бальнеолечение, способствует снятию
воспаления, рассасыванию отеков.
 1.3 Принципы гидрокинезотерапии.
Комплекс упражнений для гидрокинезотерапии
подбирается индивидуально в каждом конкретном случае и
зависит от возраста, состояния больного и характера
патологии.
 Занятия включают в себя дыхательные упражнения,
приемы для развития вестибулярного аппарата,
укрепления мышц конечностей и брюшного пресса. В
некоторых случаях выполнение упражнений дополняется
подводным массажем.
Оборудование для гидрокинезотерапии включает в себя:
 поручни, перекладины, гимнастические кольца,
тренажеры для ног;
 пенопластовые блоки, гребки, мячи;
 подвесные стульчики или кроватки для выполнения
упражнений в положении сидя или лежа.
1.4 . Показания к проведению гидрокинезотерапии
 различные нарушения осанки;
 заболевания позвоночника ;
 заболевания суставов ;
 реабилитация после травм, включая родовую травму.
 травмы опорно-двигательного аппарата в период
восстановления;
 неврологические заболевания (мышечные атрофии,
параличи, вегетососудистая дистония);
 заболевания мышц и суставов, артрозы, остеохондроз,
грыжи дисков позвоночника;
 метаболические нарушения (ожирение, эндокринные
расстройства);
 болезни вен нижних конечностей;
 патология дыхательной, сердечно-сосудистой системы;
 Беременность
Существует ряд состояний, при которых упражнения в воде
выполнять нельзя
 различные инфекционные
заболевания, включая
поражения кожных
покровов и слизистых
оболочек, мочеполовые и
венерические заболевания;
 заболевания психики;
 некоторые сердечно-
сосудистые заболевания.
 открытые раны на коже;
 кожные инфекции;
 остеомиелит;
 воспалительные
заболевания ЛОР-органов
(отит, синусит и др.);
 мочеполовые инфекции;
 венерические заболевания;
 лихорадочные состояния;
 расстройства
пищеварительного тракта;
 инфаркт миокарда;
 артериальная гипертония 3
степени;
 туберкулез;
 бронхиальная астма;
 острые психические
заболевания;
 истощение организма;
 трофические язвы
Глава II. Общие сведения о применении гидрокинезотерапии в период беременности.
2.1.Задачи и особенности занятия.
Задачи кинетотерапии в период
беременности:
 общее укрепление организма
 уравновешивание процессов
возбуждения в ЦНС, часто
нарушенного при беременности
 улучшение кровообращения
 дыхание
 обмен веществ
 укрепление мышц, участвующих в
родовой деятельности и повышение их
эластических свойств
 увеличение подвижности тазовых
сочленений тазобедренных суставов и
позвоночника
 обучение правильному дыханию
 предупреждение осложнений
(варикозное расширение вен, рубцы
беременности .)
Особенности гидрокинезотерапии в 1 триместре (от начала беременности до 16-й недели)

 Занятия проводятся осторожно,

особенно в сроки соответствующие
менструации, в медленном и среднем
темпе.
 Исключают:
 Упражнения, вызывающие резкие
колебания внутрибрюшного давления,
большое напряжение мышц брюшного
пресса.
 Обучают
 брюшному и грудному дыханию
 упражнениям на расслабление мышц
брюшного пресса , тазового дна и
бедренных мышц для улучшения
крово- и лимфообращения в органах
малого таза
 сочетанию движений с дыханием
 тренируют мышцы тазового дна и
брюшного пресса.
Особенности гидрокинезотерапии во 2 триместре ( 17-31 недели)
С 24 недели необходимо :
-снизить нагрузку за счёт
сокращений повторений
упражнений
-введение большого
количества упражнений в
статическом дыхании
До 24 недели
-нагрузку постепенно увеличивают.
-на расслабление мышц
Особое внимание уделяют
упражнениям , увеличивающим
подвижность в суставах, особенно
тазобедренных и кресцово-
повздошных
-на развитие мышц туловища и
пояса нижних конечностей
-гибкости позвоночника
-растяжение мышц тазового дна при
напряжении мышц брюшного пресса
-расслабление мышц
Особенности гидрокинезотерапии в 3 триместре (от 32-й недели до родов).

 -Продолжаем снижать
нагрузку
 -особое внимание уделяют
расслаблению брюшной
стенки
 -непрерывному дыханию
при напряжении мышц
брюшного пресса
 -расслаблению мышц
тазового дна при
напряжении брюшного
пресса
 -применяют удобные для
беременной исходные
положения
2.2.Противопоказания и преимущества гидрокинезотерапии во время беременности.
Специалисты выделяют следующие противопоказания к применению гидрокинезотерапии во время
беременности:

 угроза прерывания  систематическое появление

беременности схваткообразных болей
 многоводие
после занятий
 предлежание плаценты
 выраженные токсикозы
 туберкулёз
беременных  острое заболевание почек
 привычные выкидыши  расстройство
 кровотечения во время кровообращения
беременности  хронический аппендицит с
 схваткообразные боли в животе
после занятий наклонностью к обострению
 резковыраженный токсикоз  повышенное артериальное
 эклампсия(бессознательно давление
состояние с припадками судорог)  разрыв плевры
 маточное кровотечение  заболевания
 изменение в шейке матки
сердечно0сосудистой
 Преимущества гидрокинезотерапии во время беременности :
 В разные периоды
беременности не рекомендуется
использовать некоторые
упражнения, например такие:
как одновременные движения
прямыми ногами, переход из
положения лежа в положения
сидя, резкие наклоны и
прогибание туловища,
ограничиваются и.п. стоя, лежа
на спине и на животе . Бывают такие случаи, когда
Эти ограничения при занятиях ребенок неправильно
гимнастикой зале не располагается в матке. Это
распространяются на занятия называется ягодичным или
гидрокинезотерапией , тазовым предлежанием. В
поскольку в воде тело подобных ситуациях врачи очень
находиться практически в часто советуют беременным
невесомости посещать занятия по лечебной
гимнастике в воде.
 2.3. Лечебные ванны.
 Ванны из пресной воды. Прохладные
(20-23°). Прохладная кратковременная
ванна влияет тонизирующим образом
на сердечно-сосудистую систему и
возбуждающим - на нервную. Горячая,
ванна задерживает тепло в организме,
повышает обмен веществ, возбуждает
сердечно-сосудистую систему.
Действие механического фактора в
виде давления слоя воды на тело
невелико. Практически его можно не
принимать во внимание.

Соляные ванны. Соляные и Скипидарные (капиллярные) ванны.

соляно-хвойные ванны ускоряют
обмен веществ, нормализуют
функциональное состояние
сосудистой и нервной систем.
Азотные (азотно-жемчужные)
и кислородные ванны. Этот вид
лечения оказывает отчетливый
успокаивающий эффект.
Для этой процедуры в воду добавляют
скипидарную смесь. Огромное
преимущество скипидарных ванн
состоит в том, что они воздействуют на
капиллярную сеть в целом и усиливают
деятельность всех капилляров. Данные
ванны способствуют улучшению
кровообращения и повышению
защитных функций организма
Глава III. Методические особенности организации занятий гидрокинезотерапии
для беременных
 3.1. Методические особенности
гидрокинезотерапии:
 Занятия строятся с учетом уровня физической
подготовленности беременных.
 Частота занятий 3 раза в неделю.
 Купальник не должен быть плотнооблегающим,
стесняющим движения.
 Плавание должно проводиться при температуре
от 28-30 градусов.
 Так как очень важен эмоциональный фон,
занятия проводиться в группах, используются
игры и музыкальное сопровождение.
 И.п. должны быть разнообразными
 После упражнений, связанных с работой
больших мышечных групп, необходимо
выполнять статические дыхательные
упражнения с глубоким выдохом в воду при
максимальном расслаблении всех мышц.
 По мере усвоения упражнений изучается
техника плавания. Целесообразно плавать на
короткие дистанции, отдыхая и выполняя
упражнения в воде.
 3.2.Особенности организации занятия в первом триместре беременности(до 12-й недели)
 Задачи кинетотерапии в первый
триместр беременности:
 Обучение произвольному напряжению
и расслаблению мускулатуры
 Адаптация сердечнососудистой
системы к нагрузкам
 Используются простые упражнения на
большие мышечные группы, из разных
исходных положений, выполняемые в
медленном  и среднем темпе по 4-6
раз с полной амплитудой.
 Не рекомендуются упражнения на
растяжения.
В водной части применяют упражнения
в воде и.п. стоя у бортика:
Движения в голеностопных суставах,
лучезапястных, коленных и  локтевых
суставах.
Дыхательные упражнения
Упражнения на расслабление
Освоение с водой
 В основной части применяют:
 Дыхательные упражнения
 Упражнения для мышц тазового дна
и брюшного пресса
 Изучение техники плавания кролем
на спине и брасом
 В заключительной части применяют:
 Общеукрепляющие упражнения без
включения больших мышечных
групп.
 Дыхательные упражнения.
 Упражнения на расслабление.
Продолжительность занятия 15-
20 минут. В сроки
соответствующие менструации,
продолжительность занятия
уменьшается до 10-12 минут( за
счёт уменьшения количества
повторений).
3.3.Особенности организации занятия во втором триместре ( от 13-й до 27-й недели беременности)

 Задачи кинетотерапии  В первой половине 2

триместра применяются все
во втором триместре упражнения, рекомендованные
беременности: для 1 триместра и вводятся
следующие:
 Укрепить мышцы  Упражнения с задержкой
живота дыхания на воде
 В напряжении и расслаблении
 Укрепить и сделать ягодичных мышц с
более эластичными одновременным втягиванием
заднего прохода
мышцы промежности  Упражнения на укрепление
 Увеличить подвижность мышц живота и таза
позвоночника,  Плавание кролем на спине и
брассом в медленном темпе
кресцово-повздошных  У бортика используются
сочленений повороты и наклоны туловища
 Отведение и привидение
 Укрепить мускулатуру прямой и согнутой ноги
тела 
Комплекс упражнений применяемых во втором триместре беременности

  И.п.- лежа на воде на спине, потянуть носок на себя,

держаться руками за бортик. оттянуть
Выполнять движения ногами вращение стопы
кролем и "ножницы" 1-2 минуты.
сгибание ноги в колене,
И.п.- стоя у бортика, выполнять стараясь дотянуться пяткой
упражнения на напряжение и
до ягодиц
расслабление ягодичных мышц с
одновременным втягиванием затем поднимая колено к
заднего прохода. 1 минут животу.
 ,
И.п.- стоя у бортику, выполнять
наклоны и повороты туловища,
вращение тазом. 1 минута.
И.п. - лежа на воде на боку,
держаться рукой за бортик.
Изучение движений ногами, как
при плавании на боку. 2 минуты.
Повторение у бортика
движений руками, как при
плавании кролем: на
задержке дыхания, затем с
дыханием, в ходьбе.
Ходьба скрестным шагом, с
высоким подниманием
бедра, с дыхательными
упражнениями. Следить за
осанкой. 1 минута .
,

Упражнение "Медуза" на
Упражнение " Поплавок" с задержке дыхания( в конце
переходом в положение триместра с выходом в воду)
"Звездочка" на груди. 1-2 И.п. - стоя на
раза глубине-вода до груди,
слегка присесть с выдохом в
воду( движение
расслабленные выдох
полный и длинны, стараться
открывать глаза под водой).
 3.4. Особенности организации занятия в третьем триместре беременности ( с 28-й недели
беременности до родов)

 Задачи кинетотерапии в
третьем триместре
беременности:
 Устранение застойных явлений
в малом тазу и ногах
 Стимуляция дыхания и
кровообращения
 Поддержание достигнутого В этот период
уровня физической активности, происходит постепенное
доведение до автоматизма и уменьшение нагрузки за
сохранение глубокого счет снижения
ритмичного дыхания при количества повторов.
выполнении упражнений.
 Выработка двигательных
навыков, необходимых при
родах
,
.

 Вводная часть включает упражнения Заключительная часть включает

   упражнения
 на мелкие и средние суставы,  
 изучение техники движений руками на статическое дыхание
кролем и брассом с дыханием, общеукрепляющие для рук и ног с
 упражнения на углубленное дыхание постепенным уменьшением нагрузки,
с движением рук, лежание на воде,
 частично – корпуса, расслабление.
 расслабление отдельных мышечных Продолжительность занятия – 20 – 30
групп. мин.

В основной части применяются
упражнения
  
 на мышцы тазового дна,
 дыхание при напряженном брюшном
прессе,
 глубокое дыхание,
 увеличение подвижности тазовых
.

сочленений и позвоночника,
 плавание спортивными способами и
свободное.
 Вывод:
В данной курсовой работе были подробно рассмотрены показания и
противопоказания к занятиям гидрокинезотерапии во время беременности.
Умеренные нагрузки во время занятий гидрокинезотерапии полезно влияют
на беременность. Лечебная гимнастика имеет большое значение для
сохранения и укрепления здоровья беременных женщин.
Наблюдения показывают, что у женщин, занимающихся во время
беременности специальной гимнастикой, роды протекают быстрее и легче.
Во время родов и в послеродовом периоде у них реже наблюдаются
осложнения. Пользу женщинам упражнения в воде приносят еще и потому,
что они способствуют укреплению нервной системы, улучшению дыхания и
работы сердца, развитию мышц живота, что весьма необходимо беременным.
 Библиография:
 Булгакова М.М., Саховинский К.П. Плавание для здоровья. Киев 1988
 Васильева А.В. Медовый, баночный и другие виды массажа. СПб. Невский
проспект 2002
 Добровольский В.К. Учебник инструктора по лечебной физической культуре.
Москва 1974.
 Каптелин А.Ф. Гидрокинезотерапия в ортопедии и травматологии. Москва
1986
 Кертис Г., Шулер Д. Гид по беременности. От зачатия до родов, 2005.
 Крефф А.Ф., Каню М.Ф. Женщина и спорт: пер. с фр. – .: физкультура и
спорт.2001
 Куничев Л.А. Лечебный массаж. Москва 2003
 Лоурнс Д. Аквааэробика. Упражнения в воде / Пер. с англ. 2000.
 Непокочицкий А.С. Жизнь здоровой женщины: Энциклопедия. 2003..
 Солодянкина М.Е., Строева В.С. Учебное пособие для врачей и инструкторов-
методистов ЛФК. Челябинск 2005
 Чупырин Н.В. Гидрокинезотерапия. Учебно-методическое пособие. Минск
2010
 
.