Прыжки в длину с

разбега.
АНТОН СВЕТЛИКОВ 8-1
Немного истории.

 Прыжок в длину восходит к древнегреческим Олимпийским играм, в

которых он являлся одной из дисциплин спортсменов.
Что это есть в существе?

 Прыжок в длину с разбегом – это

двигательное действие действие,
относящееся горизонтальным прыжкам, а
проще говоря, это разбег с дистанции 10
метров и последующий прыжок на как
можно большее расстояние. Состоит он из
четырех фаз: разбега, отталкивания, полета
и приземления.
Что требуется для выполнения?
 Во-первых нужна прыгучесть, а во вторых
неплохие спринтерские качества, ну а
также нужно знать пару простых правил:
 1)Нужно наклоняться в прыжке на 20-22
градуса вперед, то есть 50-70 см (сам не
понимаю как это делать, но похоже это
факт).
 2)Разгоняться надо на последних трех-
четырех шагах.
Рекорды на данный момент:

 Мужчины: 8.99 метров (офигеть, не ожидал)

– Майк Пауэлл. Совершен 21 июля 1992.
 Женщины: 7.52 метра (тоже ОЧЕНЬ на мой
взгляд много) – Галина Чистякова. Совершен
11 июня 1988.