INTEGRANTES -HUILLCAS HUAYRA, Leydy Luz

: -SURICHAQUI HERRERA, Melia Elida

DOCENTE: MG.GARAYAR TASAYCO, Oscar.

MATERI TALLER PROMOCIONAL DEL DEPORTE

A:
TEMA CICLISMO.
:

1
 El ciclismo
Deporte o ejercicio que se practica en bicicleta y que engloba diversas modalidades, como
las de carretera, montaña y pista; en las pruebas ciclistas se compite en velocidad,
habilidad o Resistencia. El ciclismo es el nombre por el cual se identifica a varios tipos de
deportes en los que se usa una bicicleta. Es una actividad muy popular que ha alcanzado
fama mundial al lograr introducir varias modalidades a los Juegos Olímpicos.
Algunos de lo elementos de la bicicleta son:
 ANTECEDENTES
DEL CICLISMO
Las primeros antecedentes de este vehículo se encuentran en las
civilizaciones de China, Egipto e India. En 1790, fue
presentado en la corte Versalles un aparato similar a la bicicleta
que hoy en día conocemos; que fue denominado Celerífero,
estaba conformado por una barra de un metro de largos unida
por dos ruedas, se desplazaba gracias al impulso de los pies en
Celerífero el suelo.
En 1839 se creo el velocípedo que fue la primera bicicleta de
pedal, la cual fue diseñada por un escocés Kirkpatrick
Macmillan.

El ciclismo como deporte nace a mediados del

año 1890, aunque fue en Italia en el año 1870
que se realizo la primera carrera de ciclismo en
carretera. Pero fue a partir del año 1900 que
se establecen muchas de las categorías del
ciclismo

Velocípedo
 Tipos de ciclismos
Ciclismo de Ruta: Ciclismo de Montaña:
 Es un tipo de ciclismo de  Es una disciplina que combina
competición que se desarrolla en paisajes, caminos
carreteras a diferencia del de tierra y actividad física. Es un
ciclismo de pista que se practica deporte muy completo, ya que
en un velódromo. trabajan distintas partes del
cuerpo, como brazos y piernas.
Además, ayuda a mejorar la
Ciclismo de Pista: resistencia física y la circulación
 Se caracteriza por sanguínea.
desarrollarse en
un velódromo, que es una pista artificial
de forma rectangular con curvas en
las esquinas. Se emplea una
bicicleta de Sprint, cuyos pedales se
encuentran ubicado mas alto que en
las bicicletas de carrera, esto es con
el fin de que el ciclista al momento
de pedalear no golpe con la pista.
 conclusiones
Concluimos que el ciclismo es un deporte muy completo, permite trabajar todo el cuerpo y
solo es necesario una bicicleta, si lo prácticas en modo aficionado
También las Propiedades del ciclismo para la salud y la forma física Con solo de dos a
cuatro horas a la semana de montar en bicicleta, podrás lograr una mejora general de tu
salud. Entre otras cosas, el ciclismo tiene varias propiedades:
Bajo impacto: causa menos tensión y lesiones que la mayoría de otras formas de ejercicio.
Buen entrenamiento muscular: el ciclismo utiliza los principales grupos musculares
mientras pedaleas.
Fácil: a diferencia de otros deportes, el ciclismo no requiere altos niveles de habilidad
física. La mayoría de las personas saben cómo andar en bicicleta y no se olvida.
Bueno para la fuerza y la resistencia: el ciclismo aumenta la resistencia, la fuerza y la
aptitud aeróbica.
Con la intensidad que quieras: puedes comenzar el ciclismo a muy baja intensidad, pero
puede llegar a ser un ejercicio físico exigente.
Una manera entretenida de ponerte en forma: es tan agradable ejercitarse al aire libre que es
probable que continúes en bicicleta regularmente, mientras que otras actividades físicas te
mantienen en el interior o en lugares especiales.
Eficiente como medio de transporte: el ciclismo reemplaza el tiempo sedentario que pasas
conduciendo tu coche o en transporte público.
CICLISMO
URBANO