Открыть Электронные книги
Категории
Открыть Аудиокниги
Категории
Открыть Журналы
Категории
Открыть Документы
Категории
Завтрак Яичница ( 3 яйца) либо отварные яйца+ Крупы можешь менять теми , которые
80 гр. Овсянки на воде+ стевия (либо прописаны в предыдущем слайде
другой сах.зам) + 30 гр. Орех ( например овсянка или гречка)
Куриного филе 200 гр. + 80 гр. риса Курицу можешь готовить так: запекать
Обед в духовке, жарить на сковороде
( лишь протерев сковороду
промасленной салфеткой), тушить,
варить.