ПОНЯТИЕ

ЭРГОНОМИКИ

Эргономика
рабочего места
 Эргономика

(от греч. érgon — работа

и nómos — закон),
научная дисциплина, комплексно изучающая человека
(группу людей) в конкретных условиях его деятельности в
современном производстве. Наиболее распространенное
понятие эргономики: это наука об оптимизации трудовой
деятельности человека, а также о соответствии различных
технических объектов психологическим и
физиологическим аспектам деятельности человека.
 ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ

 Эргономика возникла в 1920-х годах, в связи со значительным

усложнением техники, которой должен управлять человек в своей
деятельности.
 Термин «эргономика» был принят в Великобритании в 1949 году
 В СССР в 1920-е годы предлагалось название «эргология»
 ЗАДАЧИ ЭРГОНОМИКИ

 разработка специфических категорий эргономики, которые

отражают специфику предмета, содержания и методов;
 поиск и описание связи между трудом человека и эргономическими
параметрами технических систем и внешней средой;
 разработка теоретических основ проектирования деятельности
человека-оператора с учетом особенностей технических систем;
 исследование закономерностей взаимодействия человека и
технических систем и др.
 Виды эргономики:
 микроэргономика - исследование и проектирование систем "человек-
машина", например, создание интерфейсов программных продуктов;
 мидиэргономика - исследование и проектирование систем "человек-
коллектив", "коллектив-организация", "коллектив-машина", "человек-
сеть". К примеру, мидиэргономика занимается исследованием
взаимодействия людей на работе при решении рабочих задач,
проектированием структуры компании, правильным проектированием
помещений, планированием графика работ, расписания занятий,
безопасностью и гигиеной труда;
 макроэргономика - исследует системы "человек-общество",
"организация-система организаций".
 МЕТОДЫ ЭРГОНОМИКИ
 С точки зрения целей методы могут быть:
- аналитическими;
- проектировочными.
 С точки зрения «разрешающей способности» методов выделяются:
- производственные методы;
- лабораторные методы.
 С точки зрения способа получения данных выделяются:
- объективные;
- субъективные методы.
 Выделяются также:
- эмпирические;
- экспериментальные методы.
 Мебель и эргономика

Эргономичность мебели - когда

размеры и формы мебели
обеспечивают анатомически
правильное положение
позвоночника, в результате,
утомляемость сотрудника на
рабочем месте сводится к
минимуму.
Эргономика рабочего места
Современная работа по большей части связана с
постоянным сидением перед экраном компьютера.
В результате длительной сидячей работы
появляется множество проблем со здоровьем:
сутулость, деформация позвоночника, хронические
боли в руках, хроническое растяжение сухожилий
кистей рук, ухудшение зрения и т.д.
Посмотрим, что советуют специалисты по
эргономике для оптимизации рабочего места:
 средняя зона охвата рук человека на рабочем
столе должна быть - 35-40 см, причем: ближняя
зона - область, которая охватывается рукой с
прижатым к туловищу локтем, а дальняя зона -
область вытянутой руки;
 все, что необходимо для ежедневной работы:
шкафы, полки, тумбы телефон - должны
находиться на расстоянии вытянутой руки;
клавиатуру компьютера необходимо отодвинуть от края стола и
опереть кисти рук о специальную площадку (подушечку), чтобы
избежать растяжения кисти. Еще лучше - держать локти параллельно
поверхности стола и под прямым углом к плечу;
клавиатура должна располагаться в 10-15 см от края стола (в
зависимости от длины локтя) - в таком случае нагрузка будет
приходиться не на кисть, а на более "мясистую" часть локтя;
глубина компьютерного стола должна быть такой, чтобы полностью
положить локти на стол, при этом, отодвинув клавиатуру к монитору;
монитор лучше всего располагать на расстоянии вытянутой руки, т.к.
слишком близкое расположение монитора может ухудшать зрение;
для глаз лучше всего, когда монитор располагается на 10-20 см ниже
глаз, чтобы смотреть на монитор слегка сверху, а также хорошо, когда
монитор слегка отклонен назад, так, как отклоняют при чтении книгу;
экран монитора не должен бликовать;
можно использовать специальную компьютерную
мышь нового поколения, производимую немецким
производителем кресел Dauphin, одним из лидеров
в области эргономики - мышь отображает на
мониторе положение позвоночника, для того, чтобы
убедиться, что кресло отрегулировано правильно;
пространство под столешницей должно быть не
меньше 74 см, тогда будет обеспечиваться
необходимое пространство для ног;
эргономичными считаются полукруглые, а не
прямоугольные столы, которые позволяют
сотруднику совмещать различные виды
деятельности, например: работа с бумагами,
компьютерная, дополнительное рабочее
пространство слева для телефона, бумажных
документов и поле справа для хранения книг,
справочников и т.п. К такому столу устанавливается
вращающееся, на колесиках кресло, позволяющее
передвигаться из одной рабочей зоны стола в
другую;
самые эргономичные столы - модульные, которые
можно дополнить каким-либо модулем, или,
наоборот, убрать лишнее, в зависимости от
размеров офисной площади и предназначения
стола;
кресла или стулья должны иметь опору на пяти
ножках, лучше всего на колесиках;
ноги должны опираться удобно на пол или
специальную подставку для ног;
специальные полки и подставки самых различных
модификаций на столе позволяют экономить
рабочее пространство и освобождать основную
поверхность стола, кроме того, позволяют
расставить на различных полках папки с
документами или справочники;
офисные перегородки из специального материала
позволяют отгородить в больших помещениях для
каждого сотрудника индивидуальное рабочее
место, что приглушает шум, а также создает
некоторую уединенность каждому сотруднику;
 лучше всего для хранения различных
бумаг, папок, книг выбирать стеллажи
с закрытыми дверцами, которые
предохраняют от книжной пыли,
которая является аллергеном;
 электрические шнуры должны быть
вынесены за пределы рабочей зоны
столешницы, хорошо закрепляться и
проходить по кабельному каналу;
 читая книги или различные бумаги,
лучше всего, когда расстояние от них
до глаз составляет не менее 30 см;
 освещение над рабочим столом лучше
всего располагать так, чтобы оно было
слева и немного сверху.
ЛИЧНАЯ ЭРГОНОМИКА
через каждый час работы на компьютере надо делать перерыв минут на 15 для отдыха глаз;
через каждые 2-3 часа работы за столом надо встать, пройтись немного, если есть
возможность - выполнить небольшие гимнастические упражнения, потянуться, сделать
наклоны туловищем вперед-назад, вправо-влево;
один раз в час - под столом выполнить небольшие упражнения для ступней ног: поднять
ступни на носочки, затем опустить на пятки, потом напрячь ноги и расслабить, и так
несколько раз, это надо выполнять для лучшего кровообращения ног;
один раз в 2 часа - выполнить упражнения для мышц шеи: наклонять голову вперед-назад,
вправо-влево, совершить вращение головой в одну сторону, затем в другую - необходимо для
наилучшего кровообращения головы;
регулярно проветривать помещение, причем, в любую погоду - недостаток кислорода
приводит к кислородному голоданию головного мозга и к преждевременной усталости;
хорошо, если в офисном помещении находятся зеленые растения, которые очищают воздух,
насыщают его кислородом, кроме того, способствуют более комфортной обстановке;
в течение рабочего дня пить побольше жидкости, и не только кофе, но и травяной чай,
минеральную воду с лимоном, чай из шиповника;
включать в свой рацион питания побольше фруктов и овощей - различных салатов,
морковного сока, тушеной и тертой моркови;
в случае необходимости небольшого перекуса между основными приемами пищи - лучше
всего отдавать предпочтение орехам, фруктам, йогуртам.
 Согласно исследованиям Каролинского института в Стокгольме: 33% работающих
европейцев жалуются на боли в пояснице, 23% - на быструю утомляемость, 23% - на
боли в области шеи и плеч, 15% - на головные боли. Подобные недомогания типичны
для тех, кто проводит много времени в офисе перед компьютером. Существует даже
такое понятие, как "офисный синдром": частые головные боли, повышенные
утомляемость и раздражительность, ухудшение зрения, эмоциональная
напряженность. Развитые страны теряют миллионы долларов на лечение своих
сотрудников из-за различных болезней, связанных с неправильными условиями
труда. Поэтому все больше финансируются самые различные исследования в области
эргономики, позволяющей улучшить условия труда. Самые дорогие исследования в
эргономике проводятся при помощи автомобилестроительных компаний,
производителей офисной мебели. Благодаря применению правил эргономики в
офисах экономится до 30% времени.
 ЗАКЛЮЧЕНИЕ
 Эргономика (от греч. ergon - работа и nomos - закон) - область научноприкладных
исследований, находящихся на стыке технических наук, психологии и физиологии труда, в
которой разрабатываются проблемы проектирования, оценки и модернизации систем
«человек-техника-среда».
В отличие от инженерной психологии и психологии труда эргономика изучает взаимодействие
человека и техники не только в сфере производства, но и в сферах досуга и быта.
Одно из важнейших направлений в эргономике, например, связано с проектированием
предметного мира для людей с физическими недостатками. Наиболее интенсивно эргономика
развивалась в рамках военно-промышленного комплекса.
Активное воздействие на развитие эргономики оказали возросшая конкуренция в производстве
товаров и услуг и принятие законодательства, защищающего права потребителя.
Юридическая ответственность за качество и безопасность своих изделий побудила
предпринимателей привлекать эргономистов к разработке новых изделий еще на стадии
проектирования.
 В настоящее время в мировой практике эргономистов готовят на базе высшего технического
образования и в рамках высшего психологического образования. Так, в технических
университетах, институтах введена специальность – «эргономика».
На факультетах психологии классических университетов специализацию в области эргономики
обеспечивают кафедры психологии труда, инженерной психологии, психофизиологии.
Спасибо за внимание