«Настольный теннис»

Дисциплина: Физическая культура и спорт

Выполнила: студентка 3 курса,
группы 81-НБ Паршина Ю.В.
Руководитель: ст. преподаватель кафедры
физического воспитания Маков И.В.
Цель: изучить историю возникновения игры в настольный теннис , основные
правила и технические приёмы.
Задачи:
- ознакомление с разными видами спорта;
- развитие положительной мотивации к занятиям спортом, здоровому
образу жизни;
- расширение кругозора в вопросах спортивной жизни страны;
- обогащение знаниями в области физической культуры и спорта;
- формирование интереса к определенному виду спорта
- развивать стремление людей сохранять и укреплять своё физическое
здоровье.
 Что такое настольный теннис?
Настольный теннис (пингпонг) — вид спорта, спортивная игра, основанная на
перекидывании специального мяча ракетками через игровой стол с сеткой по определённым
правилам.
Целью игроков является достижение ситуации, когда мяч не будет правильно отбит
противником.
Главные международные турниры чемпионат мира и Олимпийские игры.
 История возникновения
Первые игры проходили за обычными письменными столами, вместо сетки
устанавливали книги. Ракетками служили куски картона. Позднее появилась сетка и
ракетки различной формы. Игра начала стремительно набирать популярность. В 1900 году
были придуманы первые правила, и производители теннисного инвентаря смогли
вздохнуть свободно, так как появилась какая-то определенность в теннисном инвентаре.
Впервые название «Пинг-Понг» стало встречаться начиная с 1901 года, а до этого в
ходу были аналогичные по интонациям названия: «Флим-Флам», «Виф-Ваф», а также
«Госсима».
Больше 100 лет назад предприимчивый американец Джон Джаквес зарегистрировал
придуманное название. Оно получилось из сочетания двух звуков: «пинг» — звук,
издаваемый мячом, когда он ударяется о ракетку, и «понг» — когда мяч отскакивает от
стола. В дальнейшем название было продано братьям Паркер.
 Инвентарь

Мяч
Теннисный стол и сетка

Ракетка
 Основы игры
Партия состоит из розыгрышей, каждый из которых начинается с подачи. Далее
подающие чередуются каждые две подачи. По современным правилам партия идет до 11
очков. При парной игре при переходе подачи игрок, принимавший мяч, становится
подающим, а партнёр игрока, подававшего мяч, становится принимающим. Во время игры,
если мяч зацепил сетку и переместился на другую половину, то игра продолжается.
 Подача 
Производится согласно следующим правилам:
1) мяч должен быть подброшен вертикально вверх с открытой ладони не менее чем на
16 см;
2) от момента отрыва от ладони до соударения с ракеткой мяч должен быть обязательно
выше, чем поверхность стола;
3) подающий должен ударить по мячу так, чтобы тот ударился один раз на своей половине и
хотя бы один раз на половине соперника;
4) подача должна выполняться так, чтобы принимающий ясно видели все фазы подачи;
подача должна выполняться так, чтобы принимающий ясно видели все фазы подачи;
5) нельзя скрывать момент подачи рукой, в которой находится ракетка;
6) подача считается поданной, как только мяч оторвался от ладони подающего
7) Если мяч зацепил при подаче сетку, но при этом все остальные правила были соблюдены,
объявляется «переподача»
 Основные плюсы настольного тенниса
1. Улучшает зрение. Постоянная фиксация взгляда на непосредственно быстро
двигающемся, удаляющемся, приближающиеся предметы (мяч) превращает игру в так
называемую «зарядку» для глаз. Очень положительно влияет на зрение ребёнка. Уменьшает
вероятность проявления близорукости и дальнозоркости, но если у ребёнка уже есть эти
болезни, то постоянное посещение таких занятий делает эту болезнь менее выраженной.
2. Тренируется реакцию. Ребёнок учиться моментально реагировать, а также
продумывать элементарные стратегии для одержания победы над соперником, иными
словами мозг постоянно работает, вырабатывается координация и способность
концентрироваться.
3. Укрепляет здоровье. Улучшается иммунитет, развивается дыхательная система, а
также опорно-двигательный аппарат, мышцы приходят в тонус, снимает стресс.
4. Развивает интеллект. Настольный теннис тренирует силу, выносливость, мозг
ребёнка. Продумать, моментально сменить тактику, решить, куда направить мяч, а также
предположить какая именно стратегия у противника – это отличная тренировка.
 Чем полезен настольный теннис?
Польза настольного тенниса для
здоровья:
- укрепление сердечно-сосудистой системы;
- хорошее зрение;
- укрепление мышц и гибкость суставов;
- сила, ловкость, быстрота реакции;
- координация движений и тренировка
вестибулярного аппарата;
- похудение и поддержание спортивной
формы;
- развитие оперативного и аналитического
мышления;
- стрессоустойчивость и самоконтроль;
- эмоциональная разрядка.
 Противопоказания при занятиях настольным теннисом

Однако не стоит забывать, что нельзя заниматься настольным теннисом людям,

страдающим сколиозом, так как стол для игры имеет небольшую высоту и движения игрок
осуществляет только одной рукой. Также не стоит начинать занятия по настольному теннису без
консультаций со специалистом, если у Вас близорукость слишком высокой степени или
осложнения глазного дна.

Необходимо напомнить, что теннис может быть спортивным и физкультурным. Иногда его
преподают на уроках физкультуры в школе (или на занятиях по дополнительному образованию),
так же теннис популярен в детских лагерях и санаториях. Детям есть, с кого брать пример и у
кого учиться, на кого смотреть.
 Отличия настольного тенниса от большого тенниса
• Большой теннис предполагает наличие сетки, протянутой через весь корт –
специальное поле для этой игры. Для настольного тенниса будет достаточно одного стола.
• Игроки в пинг-понг практически не бегают, а лишь слегка перемещаются возле
своего края стола.
• Большой теннис предполагает наличие значительного расстояния между игроками.
Мяч постоянно находится в поле зрения теннисистов и зрителей, но игра идет с меньшей
скоростью, чем в пинг-понге.
• Наблюдать за большим теннисом интереснее. В его настольном варианте мячик
движется довольно быстро и зрители часто не успевают за ним следить.
 Вывод
Таким образом, настольный теннис - олимпийский вид спорта, в котором
два игрока или две команды по два человека (парная игра) соперничают между
собой, пытаясь перекинуть ракетками специальный мяч (через сетку на
игровом столе) на сторону соперника таким образом, чтобы соперник не смог
его отразить. При этом мяч должен коснуться половины поля соперника не
менее одного раза. 
Впервые название «Пинг-Понг» стало встречаться начиная с 1901 года, а
до этого в ходу были аналогичные по интонациям названия: «Флим-Флам»,
«Виф-Ваф», а также «Госсима»