ЗДОРОВОЕ

ПИТАНИЕ ДОНОРА
Советы и
рекомендации

1
"ПИТАНИЕ ДОНОРА – ВАЖНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ ПОДГОТОВКИ К
ДОНАЦИИ. И ЭТО ДОВОЛЬНО СЛОЖНАЯ СИСТЕМА – СУЩЕСТВУЕТ
МНОГО ЗАПРЕТОВ НА ПРОДУКТЫ, УПОТРЕБЛЯЕМЫЕ ПЕРЕД
ДОНАЦИЕЙ ВЕЧЕРОМ, НАКАНУНЕ ДОНАЦИИ, И УТРОМ В ДЕНЬ
ПРЕДПОЛАГАЕМОЙ ПРОЦЕДУРЫ.

2
 ПОДГОТОВКА Рекомендуется включить в рацион
сладкий чай, варенье, хлеб, сухари, сушки,
отварные крупы, макароны на воде без
масла, соки, морсы, компоты,
минеральная вода (без газа), овощи,
фрукты.

Натощак сдавать кровь Накануне и в день сдачи крови

запрещено употреблять 
не нужно!
жирную, жареную, острую и копченую
пищу, колбасные изделия, а также
мясные, рыбные и молочные продукты,
яйца и масло (в т.ч.растительное),
шоколад, орехи и финики, авокадо,
свеклу, бананы. 

Утром рекомендуется позавтракать с

соблюдением «диеты донора». 
ПОДГОТОВКА «Здоров как донор» – девиз каждого донора!
Чтобы можно было применить принципы ЗОЖ на практике, а
также разнообразить свой рацион питания перед донацией,
обратитесь к подборке полезных блюд

Возможные варианты Возможные варианты Возможные варианты

первого завтрака обеда ужина

Каша овсяная на воде, язык
говяжий отварной, чай с
сахаром, тосты из хлеба и каша
на воде, нарезка свежих
овощей, крупа на воде с
добавлением сухофруктов.
Вегетарианский суп из овощей,
отварная грудка курицы, суп-
лапша, рис, греча, перловый суп,
отварная вермишель, мясные
биточки или рыба отварная без
маринада, теплый салат по вкусу
без заправки.
Зразы морковные, пюре
картофельное, рыба нежирных
сортов, картофель отварной,
котлеты мясные на пару, салат
из овощей без заправки,
картофельная запеканка с мясом
и тд.

4
 ПРИЧИНА
такие ограничения в питании
связаны с тем, что

!
МНОГИЕ ПРОДУКТЫ СОДЕРЖАТ ВРЕДНЫЕ
СИНТЕТИЧЕСКИЕ ВЕЩЕСТВА, ПОМОГАЮЩИЕ
ПРОДУКТАМ ДОЛГОЕ ВРЕМЯ СОХРАНЯТЬ ВКУС,
ЦВЕТ И СВЕЖЕСТЬ
употребление даже небольшого количества жиров и животных белков
сказывается на составе и качестве крови, и мешает ее разделению на компоненты
 МИФ

«У МЕНЯ РАСПРОСТРАНЕННАЯ ГРУППА

КРОВИ, МОЯ КРОВЬ НЕ НУЖНА»
ПРАВДА

Именно такая кровь нужнее всего!

Если она так распространена среди
здоровых, то она так же
распространена и среди больных.
Кровь всех групп — и
распространенных, и редких —
требуется постоянно.

8
 Любопытный факт

Регулярные доноры
значительно реже
страдают сердечно-
сосудистыми
заболеваниями и живут в
среднем на 5 лет дольше
среднестатистического
человека.

9
СПАСИБО ЗА
ВНИМАНИЕ