Презентация на тему:

«ЛЮБИ СВОЕ СЕРДЦЕ»

Подготовила: Екатерина Бакал

Гр. 101 AM
Переподаватель: С.Сухацки
 ССЗ являются главной причиной смерти в
мире

• Наиболее
распространенной причиной смерти является
ишемическая болезнь сердца, на которую приходится
16% от общего числа смертей в мире.
 Что такое ИБС?
• Ишемическая болезнь
сердца- это группа
заболеваний, которые
развиваются в результате
нарушение
кровоснабжения сердца.
Факторы риска ИБС
 Как мы можем помочь нашему сердцу
Качественный сон

• Отдых менее 7 - 8 часов сна

может увеличить риск
сердечно-сосудистых
заболеваний, привести к
инсульту и сердечным
приступам.
Отказ от курения

•Сигареты
повреждают
артерии, вены и
сердце.
 Следите за своим весом
• Ожирение приводит к:
• Повышенному уровню общего и плохого
холестерина.
• Пониженному уровню хорошего холестерина.
• Повышенному артериальному давлению.
• Сахарному диабету
• Атеросклерозу
• Ишемической болезни сердца
 Физическая нагрузка
Способствует росту дополнительных мелких сосудов, питающих
сердечную мышцу.
 Ходьба - это самая простая, естественная и доступная физическая
нагрузка, которая:
• улучшает работу сердца
• укрепляет мускулатуру
• помогает нормализовать АД
• способствует снижению веса