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Lic. en Psic. Gabriela

Virginia Ceballos Martínez
Mismo
Comu-
s Acuerdos
Filtros nicación

Mi
filtr
o
Desacuerdos

Tu
Filtro
 `
 

 

 

Genera
Clima de Compenetración
confianza

Comunicación
eficaz
 FLEXIBILIDAD DE PENSAMIENTO
Permite ajustar el tipo
de filtro más conveniente
en una situación
específica.

Puedo manejar diversos

tipos de filtros.

No necesariamente uno
debe predominar,
pueden ser varios.
 TIPOS DE FILTRO

¢Experiencia asociada
o disociada

¢Acercamiento o
distanciamiento

¢Similitud o
desigualdad

¢Expansión o
concretización
Tipos de Filtro

¢ Actividad/Persona/Objeto/Tiempo/Lugar

¢ Pasado/ Presente/ futuro

¢ Marco de referencia Interno o Externo

 Ê
ÊÊ  
Experimento la vivencia siendo
 el/la
 
GVivo intensamente la
emoción o la vivencia
GMe permite conocer a
profundidad cómo me sentí,
cómo la experimente y esto
me lleva al
Autoconocimiento
GMe ayuda a desarrollar
empatía hacia los demás
 Ê
ÊÊ  
Experimento la vivencia desde otro punto, yo soy un
testigo de lo que ocurre, un espectador, el/la otro(a) es
el protagonista.

GPoner distancia y analizar

otros elementos que no
percibí.
GRestar intensidad
emocional
GManejar el estrés
efectivamente (crítica
Gconstructiva)
GMe ayuda a identificar
como utilizar las emociones
a mi favor
 O``O 

Visualizar
cercanamente
mis objetivos

Acercamiento
Ayuda a
visualizar lo
que
realmente
quieres
  O` O 

Técnica enfocada en pensar en lo que no quiero

para mí VS lo que si quiero.
`
O`




Ê





 
Ej. No quiero estar nerviosa
Ej. No quiero caerme
VS
Ej. Quiero sentirme
seren@/segur@ de mi mism@
durante «
 

   
O
O

Observar similitudes o diferencias y a partir de ahí

tomar una postura o decisión.

GElección de pareja
GDiscusión de un
tema
GContratación de
personal
Es 
 saber utilizar el filtro
apropiado en cada situación.
 O 

   

 


O  
 `` O` 

Concretización, que
necesito 

para«

GClave para una buena

negociación
GAmbas partes logran lo
que desean
GSituación
ganador/ganador j


 ganador/perdedor
 OOm



Pasado: recuerdo lo que

fue, experimento el
pasado.

Presente: aquí y ahora,

atención en el presente.

Futuro: planeo y pienso

en el futuro.

Puede generar dificultad en la comprensión

del otro, al no estar ubicado en el mismo
tiempo.
 ACTIVIDAD/PERSONA/OBJETO/LUGAR
/TIEMPO
Al recordar un evento me centro
en«

Que hicimos
durante«K



Como fue la interacción con los

demás durante la«K 

Cuáles fueron los platillos, lo que

más te gustoK  

Características del lugarK 

Hora y fecha K
 

MARCO DE REFERENCIA
INTERNO/EXTERNO
¿Cuál es tu marco de referencia?

GTomo en cuenta mis juicios, impresiones,

reflexiones.

GTomo en cuenta la opinión de los demás

 `  

O 
 O`


O

GPoseen un estilo
independiente, no
dependen de las
circunstancias
externas para sentirse
O m`

GSiguen adelante a
pesar de las
` `O
O