УО «ГОМЕЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»

КАФЕДРА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА

Механизмы тонизирующего
действия физических упражнений

Выполнила: Дерели Александра

Витальевна, Л-112
Проверила: кандидат
педагогических наук, заведующий
кафедрой, Новик Галина
Владимировна
 ВВЕДЕНИЕ
В ходе болезни общий тонус организма (интенсивность
протекания жизненных процессов), как правило, снижается. В
центральной нервной системе преобладают тормозные процессы,
понижается активизирующая деятельность желез внутренней
секреции (надпочечников, щитовидной железы и др.), ухудшается
работа сердца, замедляется скорость движения крови,
уменьшается жизненная емкость легких, нарушается работа
органов пищеварения, слабеют мышцы.
 Ухудшение всех функций в организме снижает
желание производить движения, а при выполнении
какой-либо мышечной работы быстро наступает
утомление. Активизировать интенсивность
процессов жизнедеятельности можно с помощью
медикаментов, но действенным средством
являются и физические упражнения.
 Тонизирующее действие оказывают любые физические
упражнения. Сила воздействия зависит от объема
сокращающихся мышц, а также от интенсивности выполняемой
работы. Так, большее действие оказывают упражнения, в которых
движения совершают крупные группы мышц и выполняемые в
быстром темпе.

Одинаковое тонизирующее
действие можно получить как
при работе мышц туловища,так
и ног или рук.Не надо думать,
однако, что, чем больше
оказывать тонизирующее
действие, тем скорее
произойдет выздоровление.
В определенные периоды многих заболеваний значительное повышение жизненного
тонуса может ухудшить состояние. Поэтому любое воздействие физическими
упражнениями должно быть строго дозированным. В тех случаях, когда нельзя
особенно активизировать интенсивность протекания процессов в организме,
используются упражнения для средних мышечных групп, а интенсивность их
выполнения снижается. Тонизирующее действие физических упражнений усиливается
от положительных эмоций, которые возникают на занятиях. Уже самосознание, что
лечебная физкультура может помочь восстановить здоровье, что в этом методе
лечения многое зависит от собственной настойчивости и активности, повышает
уверенность в своих силах, отвлекает от тревожных мыслей о болезни.
 Улучшение настроения, появление бодрости и пусть даже
неосознанного удовольствия от выполнения физических
упражнений активизируют нервные процессы и стимулируют
деятельность желез внутренней секреции, что в свою очередь
улучшает процессы регуляции и функцию внутренних органов.
Положительные эмоции от занятий лечебной физкультурой
подкрепляются и условиями, в которых они проходят.
Положительные эмоции дают занятия на стадионе, в парке, в
лесу.