«Здоровому все здорово»

Лекция от ГБУ ДО ЦППМСП Василеостровского района

20 линия, дом 1
715-12-06
Что такое Здоровье лично для Вас?
 Определение «здоровья» ВОЗ
Здоровье является состоянием полного физического, душевного и
социального благополучия, а не только отсутствием болезней и
физических дефектов.
(Вступило в силу 7 апреля 1948 г. С 1948 г. это определение не
менялось.)
Зачем нам стремиться быть здоровыми?
 Виды здоровья
Физическое Психическое Социальное
 Виды здоровья
Физическое Психическое Социальное

Работоспособность Критичность мышления Поведение в обществе

Энергичность Стрессоустойчивость Коммуникабельность
Сильный иммунитет Здравая оценка (навыки общения)
Выносливость происходящего
Способность Умение говорить «Нет»
восстанавливаться после
тяжелых нагрузок
 Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни – это осознанное, активное отношение к
собственному здоровью.
Взаимосвязь тела и психики
Как достичь психического благополучия?
Учимся говорить «Нет»
Развиваем стрессоустойчивость
Бережем себя от лишней негативной информации
Даем отдых своему мозгу
Формируем позитивный круг общения
Избавляемся от негативных эмоций
Потребляем осознанно
Ставим реальные достижимые цели
Памятка по ЗОЖ