Вы находитесь на странице: 1из 7

Применение

здоровьесберегающих
технологий для
населения
Данилина Виталия, 04.3-907
Здоровьесберегающие технологии – система мер по охране и укреплению здоровья
людей, учитывающая важнейшие характеристики образовательной среды и условия
жизни ребенка, воздействующие на здоровье ребенка. Система мер, включающая
взаимосвязь и взаимодействие всех факторов образовательной среды, направленная на
сохранение здоровья человека.
Целью здоровьесберегающей деятельности является сохранение здоровья и
восстановление адаптационных возможностей организма людей, формирование
культуры здоровья и безопасного образа жизни.
Основные задачи здоровьесберегающей деятельности:

➔ Правильное (рациональное) питание;


➔ Соблюдение рациональной организации режима дня, учебы и отдыха,
двигательной активности.
➔ Предупреждение раннего умственного утомления и восстановление умственной
➔ Работоспособности активизацией мозгового кровообращения и переключением
внимания;
➔ Устранение застойных явлений в кровообращении и дыхательной системе
упражнениями в глубоком дыхании и в ритмичных чередованиях сокращений и
расслаблений мышц, обеспечивающих аккомодацию глаза;
➔ Устранение неблагоприятных последствий длительного растяжения и
расслабления мышц спины, отвечающих за осанку и другое.
Также важно:
➔ выполнять правила личной гигиены и развить готовность на основе её
использования самостоятельно поддерживать своё здоровье;
➔ иметь представление об основных компонентах культуры здоровья и здорового
образа жизни;
➔ осознавать потребность обращения к врачу по любым вопросам состояния
здоровья, в том числе и по вопросам, связанным с особенностями роста и
развития.
Очень важно соблюдать условия работы: температурный режим, подобрать удобную
мебель. Должно быть всегда светло и свежо.

Учитывая требования здоровьесберегающих технологий, для сохранения здоровья


стоит выполнять физминутки, а для снятия зрительной нагрузки во время работы за
компьютером выполнять упражнение. При первых симптомах усталости глаз, нужно
отводить взгляд вдаль на несколько секунд. Выполняя регулярно это упражнение
можно сберечь остроту зрения.
Таким образом, закаливание, физические упражнения, прогулки на свежем воздухе,
правильное питание, использование в профилактике и лечении лекарственных трав
и лечебных комнатных растений и другие приемы здоровьесберегающих
технологий способсвуют продлению активной жизнедеятельности в пожилом
возрасте, оздоровлению и поднятию жизненного тонуса населения.

Вам также может понравиться