QUE ES EL YOGA

Técnicas de perfeccionamiento
del ser humano a nivel físico
mental y espiritual
Es una Ciencia clásica de la India.
Sistematizada hace 2000 anos
por Patanjali en los YOGA
SUTRA.
No es una religión
No es una escuela filosófica
 DEFINICION DE ASANA
ASANA viene de la raiz sanscrita AS = ESTAR SENTADO.
Un asana = UNA POSTURA suficientemente comoda para ser
mantenida durante un tiempo para entrar en contacto con la
divinidad interior.
Concepto de Asana en YOGA SUTRA de Patanjali: “Asana es una
postura para calmar el cuerpo y sus instintos para alcanzar la
realizacion mental” (El cuerpo se somete a la mente)
Para el HATHA YOGA PRADIPIKA o el GERANDA SAMHITA “la
practica de asana produce energias sutiles en el cuerpo que mas
adelante llevaran al despertar de la conciencia”.
IYENGAR:”la verdadera espiritualidad esta en hacer bien un
ASANA’.(Si no dominas tu cuerpo NO PODRAS DOMINAR TU
MENTE y acceder a la conciencia cosmica).
ESTAS SON LAS DIFERENCIAS ENTRE EL HATHA Y EL RAJA
YOGA FRENTE AL CONCEPTO DE ASANA
 Origen del Yoga
• Es anterior a los VEDA(5000 anos libros sagrados de la India).
• Mircea Eliade sostiene que el yoga era conocido en la civilización del
Indo(3000 y 2000 ac.). Excavaciones arqueológicas lo evidencian, en
Mojenjo-Daro y Harappa se descubrieron numerosas figuras de personas
practicando posturas yoguicas y meditación, lo que demuestra que el
yoga es previo a la invasión Aria.
• En la antigüedad : Enseñanzas reveladas de maestro a discípulo.
• TEXTOS CLASICOS:Los Veda,mencionan el Yoga por primera vez(Rigveda
y Atharvaveda)mencionan el PRANA o la energía vinculada a la respiración
y los centros y canales psíquicos y energéticos CHAKRAS Y NADIS
• UPANISHADS contienen la FILOSOFIA VEDANTA.El Yoga tiene una
ESTRUCTURA definida se habla del SER ,que solo puede conocerse a través
de la UNION (YOGA) y no por la especulacion. Describen la energía del
PRANA , los NADIS y el concepto de KUNDALINI, la MEDITACION , el
espíritu del KARMA YOGA(YOGA DE LA ACCION y la CONCENTRACION en
el MANTRA OM.
• Otros textos en los que se menciona el YOGA
son:MAHABHARATA,RAMAYANA,y yoga VASHISHTHA,YOGASUTRA
( sistematización del RAYA YOGA. Mas tarde lo que describen el HATHA
YOGA: HATHA YOGA PRADIPIKA,GORAKSHA SAMHITA, GHERANDA
SAMHITA ETC.
 Caminos del Yoga
• KARMA YOGA: el sendero de LA ACCION
• BHAKTI YOGA: el sendero de LA
DEVOCION Y EL AMOR
• GNANA YOGA:el sendero de la
INDAGACION Y EL DISCERNIMIENTO.
• RAYA YOGA : el sendero de la
INTROSPECCION
• HATHA YOGA :el sendero del EQUILIBRIO
DE LAS ENERGIAS INTERNAS.
• El Yoga debe integrar todos los caminos.
 Sistemas filosoficos de la India
• Darshanas o sist. Filosóficos de la India:El
yoga, el Samkya y el Vedanta definen al
hombre como centro de conciencia que
irradia energía en 5 planos de
manifestación llamados Koshas o mantos
de energía, que se interpenetran
,manteniéndose en armonía gracias al
poder del PRANA.Son planos de
conciencia que representan etapas de la
experiencia personal.
 Planos de Conciencia
1)ANNAMAYAKOSHA: Plano corporal= ASANAS,
procesos de depuración
2)PRANAMAYAKOSHA Y
MANOMAYAKOSHA:Plano
energético=Bandhas, Mudras,
Kriyas,Pranayama
3)VIJNANAMAYAKOSHA Y
ANANDAMAYAKOSHA; Plano
divino=Concentración, Mantras, Meditación.
 Niveles de conciencia
• 1) Trabaja sobre el cuerpo físico
• 2)Trabaja sobre el plano energético ( Hata Yoga)
• 3)Manas=Mente es el receptáculo de las impresiones
sensoriales pasadas y sustentado por los procesos
mentales.El fin de los Yoga Sutra es mantenerse en
VIGILANCIA de este plano para acceder al Samadhi
• 4)PLANO DIVINO: el discernimiento superior , la
sabiduría, me permite discernir lo verdadero de lo falso.
• Ananda=dicha profunda es el plano del que hablan
todas las religiones del mundo para acceder a la
divinidad interior, al Samadhi.Es la aspiración del
Yoga:descubrir nuestra verdadera naturaleza no
identificarnos con lo transitorio.