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Departamento de Educacin Fsica IES Las LLamas

S3 TEMA 6 Las lesiones

INTRODUCCIN
La actividad fsica (AF), el deporte y el movimiento humano en general, plantea ciertos riesgos de cara a provocar lesiones. Pero la falta de forma fsica provocada por la inactividad hace que se aumente el riesgo de lesiones provocadas por actividades cotidianas simples El mejor tratamiento posible para las lesiones es su prevencin Consideramos lesin a todo tipo de mal, dao o disfuncin que pueda sufrir nuestro cuerpo, cuando ha sido provocado por situaciones derivadas de la AF

MODELO DE ARTICULACIN
Tendn Msculo Inervacin nerviosa

Eje imaginario del hueso Ligamento

Cartlago, menisco u otros

Caras articulares

Bolsa y lquido sinobial

Hueso

TIPOS DE LESIONES
TIPOS DE LESIONES
Debidas a

traumatismos
Fracturas Luxaciones Lesiones tendinosas Lesiones ligamentosas Lesiones musculares

Sndromes Por abuso


Inflamaciones Enfermedades articulares Fracturas por esfuerzo Lesiones de Las bolsas Enfermedades articulares

Otras varias
Heridas abiertas Ampollas Quemaduras por friccin Calambre Dolor Muscular Dolor punzante

DEBIDAS A TRAUMATISMOS
TIPO DEFINICIN Roturas totales o parciales de huesos TIPOS
1. Abiertas (Riesgo de infeccin sea) 2. Cerradas 3. Combinadas con otras lesiones Parcial con o sin afectar a la insercin Completo con o sin desprendimiento seo Total (luxacin): separacin. Parcial (subluxacin): desalineamiento 1. Roturas: totales o parciales (porestiramiento o compresin). 2. Hematomas

SNTOMAS Y DIAGNSTICO
1. Tumefaccin y equimosis progresivas 2. Sensibilidad y dolor 3. Deformidad y movilidad anormal

TRATAMIENTO
Cubrir lesin abierta con vendas o ropa limpia Inmovilizar la lesin con cabestrillo - Elevar la extremidad lesionada Traslado al hospital Aplicar fro en a articulacin Filarla mediante vendaje elstico Reposo y no cargar Elevar la extremidad Atencin mdica Tratar con hielo y reposo la articulacin Traslado inmediato al mdico

LOCALIZACIN

FRACTURAS

En los huesos

LIGAMENTOS

Desgarro variable de un nmero de fibras ligamentosas

Sangrado, equimosis, tumefaccin y dolor. Dolor al mover o cargar la extremidad. Inestabilidad de la articulacin, segn el grado de la lesin.

En los ligamentos

LUXACIONES

Dislocacin: descolocacin de superficies articulares opuestas Lesiones musculares que limitan la tensin funcional del msculo

En las articulaciones

DISTENSIONES

1. Dolor agudo y localizado, palpando. 2. Equimosis y tumefaccin.

Reposo, enfriamiento, vendaje, elevacin y evitar utilizar la zona.

En los msculos

TENDONES

Lesiones que afectan a la funcionalidad de los tendones

1. Roturas (totales o parciales). 2.Inflamacione

1. Incapacidad de la accin. Dolor inmediato o al actuar.

Fro, vendaje, reposo y elevacin.

En los tendones

SNDROMES POR ABUSO


TIPO DEFINICIN
Respuesta del cuerpo ante agentes dainos, limita la actividad.

TIPOS
1. Tenopariostitis 2. Miositis 3. Tendinitis 4. Periostitis 1. Friccin, qumica, sptica.

SNTOMAS Y DIAGNSTICO
1. Dolor localizado 2. Dolor muscular. 3. Dolor durante las acciones. 4. Dolor parte interna (espinilla)

TRATAMIENTO
1. Descanso, fro, vendaje. 2. Reposo y calor. 3. Fro. Reposo y calor. 4. Reposo, cambio y calor.

LOCALIZACIN 1. Inserciones
2. Msculos 3. Tendn 4. Periostio

INFLAMACIONES

LESIONES EN LAS BOLSAS

1. Inflamacin. 2. Sangrado.

(Sptica): Dolor, tumefaccin, dificultad de accin. Tumefaccin, dolor fuerte

1. Reposo y consulta. 2. Fro, vendaje y reposo

Bolsas sinobiales

ENFERMEDADES ARTICULARES

Normalmente lesiones de cartlago o caras articulares Roturas del hueso por cargas o impactos repetidos

Osteoartritis Artritis Osteocondritis Infecciones Gota

Dolor, anormalidades, rigidez

Descarga, movilidad, medicacin

En las articulaciones

FRACTURAS POR ESFUERZO

Dolor progresivo en accin.

Reposo

En los huesos

OTRAS LESIONES
TIPO HERIDAS ABIERTAS AMPOLLAS DEFINICIN
Lesiones en las que hay ruptura de la piel Bolsas creadas dentro de la piel por rozaduras Quemaduras producidas por roces violentos contra superficies sintticas Contracciones musculares involuntarias e incontroladas Dolor que aparece en sesiones largas y duras Flato, dolor repentino en la zona del abdomen

TIPOS
Cortes, araazos, reventones lceras, callos, abiertas, con herida Con o sin herida, con o sin abrasin, con o sin ampollas Por calor, por deshidratacin , por fatiga Fatiga, microroturas

SNTOMAS Y DIAGNSTICO
Se ve sangre o separacin de la piel Alteraciones concretas en la piel (bolsitas o pliegues) Visibles y molestas, desgaste o ruptura sin brote de sangre
Dolor muscular repentino y falta de control, imposibilidad de relajar

TRATAMIENTO
Elevacin, presin, limpieza, desinfeccin.
Antes: proteccin con venda adhesiva. Despus proteccin y si rompe limpieza.

LOCALIZACIN
Piel y otros tejidos

En la piel

QUEMADURAS POR FRICCIN

Limpieza y compresas con medicacin especfica Rehidratar, parar y contraer el antagonista Progresin en el esfuerzo, cambio de actividad No entrenar despus de comer. Presionar.

En la piel

CALAMBRE

En los msculos

DOLOR MUSCULAR DOLOR PUNZANTE

Dolor progresivo aunque soportable

En los msculos

Se desconocen las causas

Dolor molesto que aparece y desaparece. Molesta al respirar

En el abdomen

EL MEJOR CONSEJO:
Progresin en el entrenamiento = no abordar ms deSigue las recomendaciones lo posible de tu profesor, son para progresiva al Calentamiento = adaptacin tu seguridad. esfuerzo Equipamiento correcto = evita riesgos Cumple sus normas, no son Normas de seguridad =tratan de por los caprichos, siempre se crean sucesos previstosaccidentes prevenir o experimentados Protocolos de prevencin concretos para cada actividad Sentido comn = evitar conductas temerarias

El mejor seguro es la prevencin

TRATAMIENTO EN CANCHA
1. Qu le Valoracin pasa? previa
Descubrir y 2. Retirar ropa observar la y observar zona Analizar 3. Recapitular las causas como ocurri I. EXAMEN

6. Hay lesiones o molestias Examen perifrico alrededor?

5. Puede Valoracin moverse con funcional normalidad?

4. Hay herida, Existen moratn? sntomas?

TRATAMIENTO EN CANCHA
II. CRIOTERAPIA (Enfriamiento) Bolsas de hielo desechables Bolsas de hielo reutilizables Hielo o agua fra

Efecto largo (40 min). Cmodas de utilizar. Efecto largo (45-60 min). Gel enfriado en Caras y no siempre se congelador. Fciles Tienen. de moldear. Han de guardarse en un congelador. NUNCA COLCAR LAS BOLSAS

Efecto corto. Casi siempre posible. No sobre heridas abiertas.

DIRECTAMENTE SOBRE LA PIEL, CUBRIRLAS CON PAOS

TRATAMIENTO EN CANCHA
III. VENDAJE COMPRESIVO: para contrapresionar hemorragias internas de partes blandas lesionadas. Despus del enfriamiento. IV. REPOSO: evitar carga o movimiento en la parte lesionada 24 o horas. V. ELEVACIN: para facilitar el retorno sanguneo y reducir la tumefaccin. VI. CALOR: segn qu lesin y nunca antes de 48 horas.

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