humanismo

Psicologia existencial
La psicologa humanstica tuvo gran influencia de la psicologa existencial la cual surge en Europa entre los siglos XIX y XX, es un enfoque teraputico ms filosfico que mdico, que fundamenta su perspectiva en las filosofas fenomenolgico-existenciales

 Este modelo contempla al ser humano como en constante desarrollo y evolucin, lo que implica un movimiento y procesos constantes.

 La persona se encuentra en constante relacin con su medio, ya que es vista como ser en el mundo ,lo que implica que su existencia se vea constantemente enfrentada a circunstancias que le exigen respuesta.

 Es un enfoque filosfico porque considera los problemas y dificultades de las personas como asuntos que emergen ante las dificultades encontradas por el hecho de vivir, es decir como crisis, ms que como indicadores de salud o enfermedad.

El objetivo de la terapia existencial

Clarificar y aumentar la comprension de la existencia a los ojos de las personas mismas que la vive

 analizar cmo a travs de ellos se enfrentan a la finitud, o la muerte, a la libertad (entendida como eleccin y su consiguiente renuncia), a la incertidumbre y el riesgo, a la soledad, o a la necesidad de atribuirle un sentido a la vida.

 Todas estas experiencias suelen generar angustia, la cual es vista como un importante vehculo de bsqueda de desarrollo y crecimiento, por lo que el terapeuta existencial, en vez de intentar ayudar a su cliente a no vivir ms angustia, le ayudar a encontrar formas de utilizarla en su beneficio

 proporciona un marco para reflexionar y hacernos preguntas que incrementen nuestra perspectiva.

 Otro aspecto de la Psicoterapia Existencial es que al concebir a la persona como siempre en relacin, ya sea con el mundo fsico o corporal etc. se constituye como un enfoque posmoderno, que acenta el estudio de la construccin que hacemos cotidianamente de lo que llamamos realidad

 . Las vicisitudes de cada encuentro teraputico son tratadas con especial atencin, observando aquellos aspectos que obstruyan las posibilidades de generar un encuentro autntico entre cliente y terapeuta

Psicologa humanista
Abraham Maslow llam a esta tendencia la "tercera fuerza", significando as su rechazo a un tiempo del conductismo y del psicoanlisis. La psicologa humanista surge mas como un movimiento norteamericano. En oposicin a los tipos de mecanismo psicolgico, tampoco habran de dominar las cuestiones patolgica

 Lo que habra que explicar es la vida del hombre sano, guiado por una amplia jerarqua de motivos dominados por el autodesarrollo o de cumplimiento de la vocacin propia

 El enfoque humanista da mucha importancia al estudio del hombre y sus sentimientos, deseos, esperanzas, aspiraciones que para otros enfoques los consideran subjetivos y de poca importancia.

aos cincuenta
destacan dos autores, figuras importantes en la evolucin de los modelos humanista; por una parte Abraham Maslow quien jerarquiza la motivacin humana en su obra "Motivacin y personalidad" y Carl Rogers con su terapia centrada en el cliente

Abraham Maslow
La Autorrealizacin. Si bien es cierto que ya otros psiclogos, como Jung, haban utilizado dicho concepto, fue Maslow quien descubri el ncleo comn de caractersticas que debe poseer la persona autorrealizada

 . La autorrealizacin es una fuerza dbil, delicada y sutil, que puede subsistir aun a pesar de una cultura pobre, de malos hbitos o de modelos inadecuados; la autorrealizacin nunca desaparece del todo.

Teora de las motivaciones.

La teora de la motivacin y de la jerarqua de las necesidades humanas ha sido la que ha dado ms prestigio a Maslow. Sugiere una pirmide de necesidades en 6 jerarquas

Necesidades fisiolgicas: alimento, agua, oxgeno, sexo, excrecin, descanso, que en su mayor parte se controlan por condiciones qumicas y nerviosas del interior del organismo.

Necesidades de seguridad: entraan evitar situaciones fsicas daosas como el calor y el fro excesivos, accidentes, dolor, etc

Necesidades de pertenencia: el ser humano desea ser alguien en el grupo o en la comunidad a la que pertenece, desea ser reconocido y respetado. Nos despiertan esa necesidad cuando alguien nos pregunta: "Todos los de tu grupo lo han hecho, y t por qu no?".

Necesidades de amor. El hombre siente siempre el deseo de amar y de ser amado. Todos conocemos de sobra que la llave del convencimiento se encuentra en la demostracin de afecto a los dems.

Necesidad de autorrealizacin: es la necesidad de llegar a ser lo que no realmente es capaza de ser. Las necesidades que se colocan a este nivel son las ms elevadas necesidades de cognicin y de realidad esttica

 Tambin la teora de Maslow divide los tipos de necesidades en necesidades de dficit y necesidades de crecimiento

Carl Rogers
Quien elaboro una teora de la personalidad, tambin realizo una investigacin con el fin de entender mejor el proceso de terapia y evaluar su eficacia

 denomino la psicoterapia no directiva, ms tarde psicoterapia centrada en el cliente y por ultimo psicoterapia centrada en la persona. Este mtodo fue una de las primeras opciones distintas al psicoanlisis

 Rogers como psiclogo clnico implicaron el trabajo con nios en Rochester, en la sociedad para la prevencin de la crueldad con los nios Y aunque haba recibido entrenamiento psicoanaltico gradualmente rompi con esta tradicin. Llegando a considerar el enfoque psicoanaltico como autoritario y que proporcionaba al terapeuta un nivel inapropiado de poder y autoridad

 Su primera aproximacin fue no directiva, estaba convencido que una relacin de apoyo, permisiva y no directiva entre el terapeuta y el cliente era crucial para facilitar la resolucin del sufrimiento emocional y alentar el cambio personal.

 Roger inicio la grabacin de las sesiones de psicoterapia como una forma de entender y analizar mejor el contenido y el proceso de lo que tena lugar durante esas sesiones. Roger fue uno de los primero en sugerir que la efectividad de la psicoterapia debera evaluarse de manera emprica

 Su enfoque es fenomenolgico: a la gente solo se le comprende desde la posicin estratgica de sus propias percepciones y sentimientos nicos, desde su mundo fenomenolgico. El mundo fenomenolgico incluye todo lo que est dentro de la conciencia sensorial del individuo en un momento dado en el tiempo. Este es el principal determinante de su comportamiento y sirve para distinguirla como nica.

 La gente tiene la capacidad de estar consciente de su propia conducta y de lo que la motiva: en realidad, la mayor conciencia de los motivos personales es una meta deseable e importante de la terapia. Las personas son innatamente buenas y efectivas. Solo se tornan inefectivas y perturbadas cuando el aprendizaje fallido o las experiencias traumticas interrumpen el desarrollo normal.

 Las personas son capaces de obtener control sobre sus vidas y sus destinos. Las personas saludables son capaces de aceptar y hacer cumplir la capacidad de control personal. Las personas psicolgicamente sanas son propositivas y dirigidas a metas. No responde de manera pasiva a su ambiente o a sus pulsiones internas; ms bien son autodirigidas.

 Los terapeutas no deberan intentar manipular los acontecimientos por el individuo. Ms bien deberan crear condiciones que faciliten al cliente a tomar decisiones independientes. Cuando a las personas ya no les interesa las evaluaciones, demandas y preferencias de los dems sus vidas se guan por una tendencia innata hacia el crecimiento positivo.

Teora del yo (self) de Rogers

El autoconcepto (la concepcin que un individuo tiene de si mismo) y la auto estima (la evaluacin afectiva que la persona efecta de si misma) son nociones centrales en el modelo humanista. Los individuos desarrollan un sentido real y uno idealizado de si mismo.

 . El yo verdadero se refiere a las percepciones del yo tal como el individuo funciona en el momento. El yo ideal se relaciona con las percepciones del yo al cual aspira, a menudo se basa en los valores y metas interiorizados de otros.

 Segn Rogers la mayora de las personas experimentan cierto grado de discrepancia entre el yo verdadero y el yo ideal. Un grado ptimo de discrepancia servira como fuente motivadora para el crecimiento y el cambio.

OBJETIVO DE LA TERAPIA
De manera anloga con otras psicoterapias el propsito es el de facilitar mayor introspeccin (insight) y autocomprensin en el cliente con el fin de producir el cambio de personalidad.

 Ofrecer apoyo y empata para auxiliar a los clientes a explorar la verdadera naturaleza y significado de sus conductas emocionales y relaciones con los dems.

 Ayudar a los clientes a aprender a vivir sus vidas de manera ms plena y genuina y a encontrar un sentimiento de significado y propsito.

Aspectos clave de las tcnicas

Rogers describi 6 condiciones que crea esenciales para una psicoterapia efectiva, esto permitira el surgimiento de la tendencia innata del cliente al crecimiento positivo. As como tambin crea que estas condiciones deben estar presentes en el cliente, en el terapeuta y en la relacin entre ambos para que ocurra un cambio positivo en la psicoterapia.

 1. El cliente y terapeuta deben estar en contacto psicolgico. El cambio significativo y positivo de personalidad solo procede en el contexto de una relacin interpersonal solo procede en el contexto de una relacin interpersonal cercana. 2. El cliente se encuentra en un estado de incongruencia psicolgica o emocional, que los convierte en alguien vulnerable y ansioso. Definiendo la incongruencia como una discrepancia entre la experiencia real del cliente (es decir, sus emociones y sentimientos) y la visin del cliente de s mismo

 3. El terapeuta es congruente, integrado o genuino en la relacin. El nfasis est en la habilidad del terapeuta para estar al tanto de lo que siente durante las sesiones con el cliente y para comportarse de formas que no contradigan esos sentimientos. 4. El terapeuta experimenta consideraciones positiva incondicional hacia el cliente. Una aceptacin calidad de la experiencia del cliente sin importar cul sea esta. Aceptar las caractersticas buenas y malas del cliente.

 5. El terapeuta adquiere una comprensin emptica de la experiencia interna del cliente y se esfuerza por comunicarle esta comprensin. Sentir el mundo privado del cliente como si fuera su propio mundo. 6. Debe de lograrse, al menos de manera mnima, la comunicacin al cliente de la comprensin emptica y la consideracin positiva incondicional del terapeuta. No es suficiente con que el terapeuta experimente esas reacciones hacia el cliente: debe comunicarse al cliente de manera afectiva para influir sobre su conciencia y facilitar el cambio.