Generalidades

Elevacin de la glucosa (azcar) por arriba de lo normal. Normal: ayuno <110 mg/dL casual<200 mg/dL

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Normalmente el pncreas produce insulina En la Diabetes el pncreas deja de producir la insulina o produce una insulina defectuosa Lo cual no permite que la glucosa entre a las clulas y se acumula en la sangre.

Los mas importantes son:

DM 1.- el pncreas deja de producir insulina por completo. Mas frecuente en nios y jvenes. DM2.- el pncreas produce muy poca insulina o la que produce es defectuosa. La mas comn. 95%

La DM2 se asocia a varios factores predisponentes:

Obesidad Herencia Alimentacin Sedentarismo Raza Edad Estrs

Debido a que las clulas del pncreas que se encargan de producir la insulina no se regeneran la Diabetes no puede ser curada Puede ser Controlada y llevar una excelente calidad de vida.

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Con una alimentacin adecuada Con una actividad fsica regular Siguiendo el tratamiento medico Controlando el estrs

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Es una forma de vigilar el nivel de glucosa uno mismo. Es til para conocer la respuesta al tratamiento Nos ayuda a regular nuestra alimentacin

El exceso de azcar en la sangre se conoce como Hiperglucemia (>110mg/dL) El nivel bajo de azcar (<70mg/dL) se conoce como Hipoglucemia. Ambas son Peligrosas.
La hiperglucemia ocasiona complicaciones crnicas y agudas. La hipoglucemia ocasiona malestar, perdida de conciencia o incluso la muerte.
Automonitoreo = evitarlas

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Es necesario contar con un glucmetro. Hay diferentes modelos y con diferentes caractersticas. Miden la glucosa sangunea mediante una pequea gota de sangre obtenida de la punta de el dedo.

Lo primero es conocer el glucmetro, verificar que las tiras reactivas no estn caducadas y dependiendo del modelo verificar que est ajustado con el cdigo de las tiras reactivas. Limpiar la piel en donde se realizar la puncin

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Colocar la tira en la ranura del glucmetro Realizar una pequea puncin en la punta del dedo. Colocar una gota de sangre en el espacio sealado de la tira reactiva.

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En ayuno debe ser menor a 110mg/dL En cualquier otro momento del da debe ser menor a 200 mg/dL Nunca debe ser menor a 70 mg/dL En caso de ser menor a 70, hay que ingerir algn alimento y verificar que la dosis de medicamento sea la correcta.

Aprender a comer sano

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El alimento es el combustible del cuerpo Buen combustible = buen rendimiento Es el aporte de todo lo que necesita nuestro organismo para funcionar. Se transforma en Glucosa Tu eres lo que comes

Comer sano NO significa dejar de comer lo que me gusta Dieta no es restriccin, dieta se le llama a todo aquello que comemos. Comer sano es comer de todo en las porciones adecuadas para mi. Debemos seguir las leyes de la alimentacin.

Cantidad: debe ser suficiente para cubrir las exigencias calricas del organismo y mantener el equilibrio de su balance.

No muy poco

No en exceso

Calidad: El rgimen de alimentacin debe ser completo en su composicin para ofrecer al organismo todas las sustancias que lo integran

Armona: Las cantidades de los diversos principios nutritivos que integran la alimentacin deben guardar una relacin de proporciones entre s."

Adecuacin: "La finalidad de la alimentacin est supeditada a su adecuacin al organismo"

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No hay alimentos prohibidos para las personas con diabetes. Solo hay algunos alimentos que no son recomendables Deben consumirse lo menos posible Podemos clasificarlos en base al ndice Glucemico de los Alimentos.

Se podra expresar como el subidon de azcar que nos provoca comer cierto alimento Algunos casi inmediatamente despus de comerlos elevan mucho la glucosa. A estos se les conoce como alimentos liebre(por lo rpido)

Los alimentos que se absorben mas lentamente y por lo tanto el aumento de glucosa no es tan lento, se conocen como alimentos tortuga.

Un Instrumento bsico en el tratamiento de la Diabetes

Convertirla en un habito es sencillo si la incorporamos a las actividades diarias. Por ejemplo:

No usar el coche en trayectos cortos Subir escaleras en lugar de usar elevador Usar el tiempo libre para caminar, nadar, bailar, etc

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Todos pueden realizar ejercicio Hay que adecuarlo a cada persona tomando en cuenta:
Edad Sexo Enfermedades Gustos

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Aumenta la resistencia cardiovascular Previene la osteoporosis Mejora los niveles de glucosa Mejora la potencia muscular Reduce la tensin arterial Favorece el sueo Incrementa la flexibilidad Desarrolla el equilibrio y coordinacin

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Mejora el estado de nimo Favorece la psicomotricidad Promueve nuevas habilidades motoras Alivia la ansiedad y la depresin Reduce el estrs Relaja

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Favorece nuevas amistades Permite la integracin en el grupo Ampla las redes de apoyo social Mejora la imagen social

Antes de iniciar cualquier actividad, consultar al medico Una vez decidida la actividad a realizar, debemos conocer nuestra glucosa. NUNCA debemos hacer actividad fisica si la glucosa es menos de 70 Al realizar actividad fisica es importante llevar un dulce o algun alimento liebre

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De preferencia ir acompaado o hacerle saber a nuestra familia nuestro recorrido. Usar calzado adecuado Llevar agua para evitar deshidratacin Siempre que sea posible tomar la presin arterial antes de iniciar el ejercicio SIEMPRE realizar un calentamiento adecuado.

Qu son y cmo evitarlas?

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La insulina acta como un transporte Se encarga de transportar a la glucosa hacia el interior de las clulas de todo el cuerpo. Las clulas necesitan glucosa en su interior para usarla como combustible.

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Glucosa Sangunea mayor a 110 mg/dL Mantener una hiperglucemia prolongada puede desencadenar:
Coma hiperglucemico Cetoacidosis Diabtica Pie Diabtico Dao renal Da a la vista Da en otros rganos.

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Glucosa en sangre menor a 70 mg/dL Es causada por: falta de alimentacin, exceso de insulina o medicamento. Sntomas como:
Mareo Nausea Temblor Sudoracin - Dolor de cabeza - Angustia - Enojo - Hambre

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Una porcin es una determinada cantidad de alimento que nos proporciona cierta cantidad de caloras. Las porciones son diferentes para cada alimento. Por ejemplo:
una porcin de manzana es MEDIA manzana

Aqu iremos conociendo las porciones de cada alimento.