DEPORTES Y LESIONES MUSCULARES

OBJETIVOS
Dar a conocer al personal las diferentes

lesiones que una persona puede adquirir por la mala realizacin de un ejercicio.

El alumno adquiere los conocimientos sobre

la composicin muscular y las lesiones que este puede sufrir.

Que es una lesin Muscular?

Que es una lesin Muscular?

Es un complejo de alteraciones anatmicas y

funcionales, causados por un aumento imprevisto y violento de la tensin fisiolgica, de la fibra muscular que vence su resistencia elstica y provoca su ruptura. (segn la cava). La podemos definir como dolores locales en el mbito muscular, que pueden aparecer en la palpacin selectiva y que en las pruebas activas, pasivas y resistivas no muestran sintomatologa, desaparecen momentneamente con el reposo y se muestran y aumentan con la actividad motriz repetitiva.

EL MUSCULO
rgano compuesto por

tejido orgnico que se contrae y expande, utilizado por el hombre y los animales para producir el movimiento.

MSCULOS DE LA CINTURA PLVICA

En anatoma humana la cintura pelviana es el primer segmento del miembro inferior o pelviano, la conforman los coxales, uno a cada lado de la lnea media, articulados con el sacro en su parte superior y entre ellos mediante la snfisis pbica por delante. A su vez, cada coxal resulta de la union del ilion, isquion y pubis, huesos que se fusionan en edad muy temprana y que inicialmente se encuentran separados y con el tiempo se fusionan y conforman un hueso compuesto por 2 caras y 4 bordes y el borde anal.

MUSCULO CINTURA ESCAPULAR

La cintura escapular esta formada por la clavcula y la escapula u omoplato. ste conjunto seo uno a cada lado, articula el esqueleto axial con el miembro superior derecho e izquierdo respectivamente.

FIBRAS MUSCULARES
Es una clula fusiforme y

multinucleada con capacidad contrctil y de la cual esta compuesto el tejido muscular. son las fibras musculares propias de los msculos voluntarios y las que constituyen el miocardio.

TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES

Fibras Lisas: presenta una

fina estriacin longitudinal y carecen de estras transversales. Tienen un solo ncleo en posicin central. Su regulacin es independiente de la voluntad y esta controlada por el sistema nervioso vegetativo

TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES

Fibras estriadas:
El Tejido Muscular Estriado Esqueltico est formado por clulas multinucleadas que presentan estriaciones longitudinales y transversales. En la fibra muscular se distinguen el sarcolema o membrana plasmtica, el sarcoplasma o citoplasma, y gran cantidad de ncleos. El msculo contiene tejido conectivo que lleva los vasos sanguneos y linfticos, y los nervios. Cada fibra muscular estriada est inervada por un filete nervioso. Corresponde a la movilidad voluntaria y representa grandes masas musculares unidas a los huesos del cuerpo, por lo que se llama msculo esqueltico.

TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES

Fibras cardiaca: Presentan

estriaciones longitudinales y transversales imperfectas. Pueden bifurcarse en sus extremos y tienen un solo ncleo en posicin central. Su regulacin es independiente de la voluntad y es controlada por el sistema nervioso vegetativo.

FUNCIONES DE UNA FIBRA

Produce movimiento.
Generan energa mecnica por la transformacin de la energa qumica

(biotransformadores). Da estabilidad articular. Sirve como proteccin. Mantenimiento de la postura. Es el sentido de la postura o posicin en el espacio, gracias a terminaciones nerviosas incluidas en el tejido muscular. Informacin del estado fisiolgico del cuerpo, por ejemplo un clico renal provoca contracciones fuertes del msculo liso generando un fuerte dolor, signo del propio clico. Aporte de calor, por su abundante irrigacin, por la friccin y por el consumo de energa. Estimulante de los vasos linfticos y sanguneos. Por ejemplo, la contraccin de los msculos de la pierna bombean ayudando a la sangre venosa y la linfa a que se dirijan en contra de la gravedad durante la marcha.

LESIONES
Las

lesiones musculares pueden ser por causas externas (golpes), o de causas internas. Estas ltimas se pueden dividir en: distensiones, calambres, contracturas y desgarros.

LESIONES
Distensiones:

Est como tal no es una lesin muscular. Se produce por un estiramiento excesivo, que excede las posibilidades del msculo de responder adecuadamente. El msculo se estira en exceso para luego contraerse bruscamente como proteccin a un posible desgarro

LESIONES
contraccin muscular:

es el proceso fisiolgico por el que los msculos realizan la fuerza para desplazar el contenido de la cavidad a la que recubren (msculo liso) o mover el organismo a travs del medio o a otros objetos (msculo estriado). La contraccin muscular se puede explicar bajo tres puntos de vista, segn la escala a la que se estudie. Estos niveles de estudio son: el macroscpico o biofsico, el microscpico o histolgico y el ultramicroscpico o molecular.

Calambres: Un calambre muscular, es la contraccin sbita, breve y dolorosa de un grupo muscular. Se deben a trastornos circulatorios o por depresin de sodio, potasio y magnesio. Es muy difcil que se manifiesten al comienzo de la actividad. Generalmente surgen al final, debido a la prdida de minerales durante el esfuerzo del entrenamiento. Generalmente aparecen en gemelos o antebrazos, y tambin en msculos no acostumbrados a los estmulos.

LESIONES

 elongacin

muscular: es el trabajo fsico que se realiza dentro de una actividad deportiva, luego del ejercicio el musculo queda con una contraccin en el cual por medio de la elongacin logramos que el musculo llegue a un estado pasivo. La elongacin no es lo mismo que estiramiento, el musculo despus del ejercicio pierde el normal estiramiento en el cual por el mtodo de elongacin se buscar obtener la flexibilizacin normal para el musculo

LESIONES

LESIONES
Desgarros:

Consisten en la ruptura parcial o total de la masa de un msculo. Existen 3 tipos de lesiones: Fibrilares, Fasciculares, Totales. Las causas del desgarro pueden ser una inadecuada entrada en calor, esfuerzo en msculos contracturados o distensiones, desbalances entre msculos contrarios (ej: cudriceps-femoral).

COMO EVITAR LAS LESIONES

Todas estas lesiones pueden

ser evitadas con ciertos puntos a seguir: -Calentamiento Previo -Una preparacin fsica de acuerdo al ejercicio del individuo -Desarrollar una buena tcnica de ejecucin -Evitar movimientos bruscos

COMO EVITAR LAS LESIONES

La

actina: es una familia de protenas globulares que forman los microfilamentos, uno de los tres componentes fundamentales del citoesqueleto de las clulas de los organismos eucariotas (tambin denominados eucariontes). Puede encontrarse como monmero en forma libre, denominada actina G, o como parte de polmeros lineales denominados microfilamentos o actina F, que son esenciales para funciones celulares tan importantes como la movilidad y la contraccin de la clula durante la divisin celular.

COMO EVITAR LAS LESIONES

La

miosina es una protena fibrosa, cuyos filamentos tienen una longitud de 1,5 m y un dimetro de 15 nm, y est implicada en la contraccin muscular, por interaccin con la actina. La miosina es la protena ms abundante del msculo esqueltico. Representa entre el 60% y 70% de las protenas totales y es el mayor constituyente de los filamentos gruesos.

PREGUNTAS?