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Emoo
Sentimentos que envolvem avaliao subjetiva, processos fisiolgicos e crenas cognitivas. Respostas imediatas a eventos ambientais.
Humor
Estados emocionais mais difusos e duradouros que influenciam o pensamentos eo comportamento.
Estresse
Padro de respostas comportament ais e fisiolgicas a eventos que condizem com ou excedem as capacidades do organismo.
Afeto
Capacidade de subjetivao e expresso da resposta emocional. Qualidade e tnus emocional que acompanham a idia ou representao mental
EMOES
Consistem em quatro componentes
1 2 3 4 5
Objeto causador
TIPOS DE EMOO
Emoes Primrias
Emoes evolutivamente adaptativas que so compartilhadas por todas as culturas e esto associadas a estados biolgicos e fsicos especficos Ex: Raiva medo, nojo tristeza e felicidade
Emoes Secundrias
So uma mistura de emoes primrias, incluindo estados como remorso, culpa, submisso e antecipao Ex: Remoro, culpa, submisso e antecipao
TIPOS DE EMOO
Premoes
Emoes Bsicas Emoes Primrias
Bem-estar
Felicidade Contentamento Amor Alegria Medo
Desconforto
Raiva Tristeza
Prostrao
Frustrao
Ansiedade
Satisfao
Decepo
Ameaa
Irritao
Emoes Secundrias
Fria Desprezo
Luto
COMPONENTE SUBJETIVO
Pessoas superemotivas
Experenciam emoes to fortes que chegam a ficar imobilizadas Ex: depresso, pnico
Problemas Psicolgicos
Alexitimia transtorno em que a pessoa no experiencia o componente subjetivo das emoes Mensagens fisiolgicas associadas s emoes no atingem os centros cerebrais que as interpretam
Pessoas subemotivas
Modelo Circumplexo
Uma abordagem ao entendimento da emoo em que dois fatores bsicos da emoo esto especialmente arranjados em um crculo, formado ao redor das interseces das dimenses nucleares do afeto
MODELO CIRCUMPLEXO
Afeto Positivo
Aumento de Dopamina
Afeto Negativo
Aumento de Noradrenalina
COMPONENTE FISIOLGICO
Teoria da Emoo de James-Lange
Raiva
Euforia
COMPONENTE FISIOLGICO
Teoria de Cannon-Brad
Situao de Raiva
Situao Eufrica
Afirma que os estmulos ambientais produtores de emoo eliciam tanto uma reao emocional como uma reao fsica
Raiva
Intensidaded a Raiva
Euforia
Situao Eufrica
Excitao Fisiolgica Ambgua Intensidade da Euforia
Prope que toda situao evoca tanto uma resposta fisiolgica, como excitao quanto uma avaliao cognitiva (ou rtulo da emoo)
ESTRUTURAO COGNITIVA
A maneira pela qual pensamos sobre um evento pode contribuir para a intensidade de uma resposta emocional, alm de influenciar o rtulo que colocaremos nela.
Estados emocionais variam em pelo menos seis dimenses Nvel de esforo antecipado em dada situao
Desejabilidade do Resultado
Certeza do Resultado
PENSAMENTO CONTRAFACTUAL
Ato de imaginar um possvel resultado alternativo que no aconteceu
Exemplo
Medalha de ouro
Muito feliz
Medalha de prata
Triste por pensar que perdeu a medalha de ouro
Medalha de Bronze
Feliz por ter ganho uma medalha
Expresses Faciais
Comunicam emoes de forma no-verbal; Sinalizam estados internos, humor e necessidades; Parte inferior do rosto mais importante na expresso de emoes; Alteram o comportamento dos observadores;
REGRAS DE MANIFESTAO
Governam como e quando as emoes so exibidas So aprendidas por meio da socializao
Diferenas nas regras de manifestao ajudam a explicar esteretipos culturais. Por exemplo:
Barulhentos e antipticos
Refinados e esnobes
REGRAS DE MANIFESTAO
Existem diferenas de gnero nas regras de manifestao que orientam a expresso emocional. Existem razes evolutivas para pensarmos que homens e mulheres podem variar em sua expressividade emocional
Bom Humor
Sentimentos Positivos
Sinalizam que est sendo feito um progresso satisfatrio, encorajando, assim, esforos adicionais
Ateno
Os processos cognitivos apresentam um vis para estmulos emocionais
Memria
As pessoas tm melhor memria para eventos ou estmulos que produzem emoo Uma excitao aumentada melhora a memria numa variedade de tarefas, em vrias espcies animais
Teoria do afeto-comoinformao
Hiptese do Marcador Somtico
Ansiedade como alarme que motiva as pessoas a se comportarem de acordo com as regras do grupo
Ansiedade ao apresentar comportamentos que poderiam fazer com que fossem expulsos do grupo
1. Impede que as pessoas faam coisas que prejudiquem seus relacionamentos ao mesmo tempo que estimula comportamentos que os fortalecem; 2. Sua manifestao demonstra que as pessoas se importam com os parceiros, fortalecendo laos sociais; 3. uma ttica de influncia que pode ser utilizada para manipular o comportamento dos outros
Pessoas que mais investem na relao muitas vezes provocam cime como um teste do comprometimento do parceiro
Exemplo:
Os homens na ponte assustadora revelaram-se mais atrados pela entrevistadora
Entrevistadora atraente
Transferncia de Excitao Uma forma de atribuio errnea em que a excitao fisiolgica residual causada por um evento transferida para um novo estmulo
REGULAO
Seleo da situao
Envolve conhecer os tipos de pessoa, situao, lugar ou objeto que alteram o humor e escolher aproximar-se deles ou evit-los
Modificao da situao
Distribuio da ateno Mudana cognitiva Modulao da resposta
Esforos ativos para alterar uma situao, em uma tentativa de modificar os seus efeitos emocionais
H diversos processos de regulao emocional que utilizamos inmeras vezes por dia
DO
HUMOR
Permite s pessoas isolar certos aspectos da situao e manejar seu estado emocional
REGULAO DO HUMOR
Humor
Mtodo simples e efetivo de regular as emoes negativas. O humor aumenta o afeto positivo
Supresso
Tentar no sentir ou responder emoo. Efeito Rebote
Ruminao
Pensar sobre, elaborar e focalizar os pensamentos ou sentimentos indesejveis, prolongando o humor. Impede estratgias bem-sucedidas de regulao do humor