Lesiones deportivas en el atletismo

Luis Mercado Catherine Monteverde Mara Fernanda Ramrez

Porcentaje de lesiones por regin anatmica

Espalda Cadera e ingle Rodilla Pierna Tobillo y pie 5% 15% 40% 20% 20%

Diagnsticos ms frecuentes
Sndrome patelofemoral Sndrome de estrs tibial Tendinitis aquilea Fracturas de estrs Fascitis plantar Sndrome de la banda iliotibial Tendinitis patelar Sndrome de estrs metatarsal Lesiones de la unin miotendinosa de isquiotibiales y aductores 32.2% 17.3% 7.2% 7.2% 6.7% 6.3% 5.7% 3.3% +/- 3%

GENERALES
Calambre contractura agujetas o dolor muscular tardio Elongacion o tiron Rotura de fibras Tendinitis Esguinces Bursitis ampollas

CALAMBRES
Esfuerzo intenso y prolongado. Fro o calor excesivos cambios bruscos de temperatura Defcit de potasio, calcio o magnesio Deshidratacin

CONTRACTURA
Fatiga muscular ocasionada por un trabajo intenso. Existencia de una lesin primaria. Mala postura. Incorrecta alimentacin e hidratacin.

AGUJETAS O DOLOR TARDIO

Haber ejercitado un msculo por encima del nivel de esfuerzo al que est acostumbrado, o al volver al entrenamiento tras un periodo sin ejercitarse.

ELONGACION
Es un alargamiento brusco del msculo, rebasando los lmites fisiolgicos. Es el paso previo a una distencin o rotura fibrilar.

RUPTURA
Contraccin muscular violenta. Descompensacin de fuerza de dos msculos (uno ms dbil que otro). Falta de calentamiento correcto. Fatiga excesiva producida en las fibras musculares. Existencia de una lesin previa. Impacto o colisin de un objeto provocando una comprensin violenta del msculo contra el hueso.

TENDINITIS
. Correr por superficies duras. Zapatillas desgastadas o con poca amortiguacin. Abuso del entrenamiento en pendiente o por terrenos irregulares. Aumento no progresivo del volumen de entrenamiento. Calentamiento inadecuado. Sobrecarga muscular. Falta de hidratacin.

ESGUINCE
El origen suele estar en un movimiento brusco y repentino, (una torcedura), no dando tiempo al cerebro de corregir la nueva posicin de la zona daada.

FASCITIS
Pisada hiperpronadora. Debilidad en la musculatura plantar. Acortamiento excesivo del trceps sural. Dficit de flexibilidad en la flexin dorsal del tobillo. Pies cavos. Sobrecarga o microtraumatismos repetidos.

FRACTURAS DE ESTRES
Alto volumen o incremento no progresivo de entrenamiento. Cambio de superficie de entrenamiento a zona ms dura. Realizacin de sesiones de alta intensidad o muchas competiciones. Calzado defectuoso.

BURSITIS
Sobreesfuerzo. Correr por los arcenes de las carreteras o lugares inclinados puede crear una mayor tensin de los tendones, tanto es as que los atletas de lite en pista suelen alternar las vueltas en distinto sentido, para no cargar siempre igual en las curvas.

AMPOLLAS
Resulta de la friccin de la piel con otra superficie.

CARRERAS DE FONDO Y MEDIO FONDO Fracturas por estrs

Estrs rotula (rodilla del corredor) Lesiones Epidrmicas Periostitis Fascitis Plantar Tendinitis crnica (tibial anterior, extensor comn de los dedos del pie) Contracturas Esguinces (ligamentos laterales del tobillo) Bursitis Sndrome de la banda iliotibial

CARRERAS DE VELOCIDAD Y RELEVO

Contracturas Ruptura fibrilar (isquiotibiales) Esguinces (ligamentos laterales del tobillo) Tendinitis (semimembranoso, semitendinoso, peroneos lateral y corto) Sndrome de la banda iliotibial

CARRERAS DE VALLAS Y OBSTACULOS

Pubalgia Ruptura de ligamentos Esguinces (ligamentos laterales de la rodilla y del tobillo) Ruptura de meniscos Tendinitis (anquilea, aductores) Ruptura fibrilar Lumbalgias Sndrome de la banda iliotibial

TRIPLE SALTO
Distencin inguinal Ruptura fibrilar (isquiotibiales) Tendinitis rotuliana (rodilla del saltador) Esguinces (ligamentos laterales del tobillo)

SALTO DE LONGUITUD

Esguinces Tendinitis rotuliana (rodilla del saltador) Disfuncin de la articulacin sacro-iliaca Distencin inguinal

SALTO DE ALTURA
Disfuncin articulacin sacro-iliaca Tendinitis cronica del tendon rotuliano (rodilla del saltador) Esguinces (ligamentos laterales del tobillo) Esguinces cervicales Lumbalgias o dorsalgias

SALTO CON PRTIGA

Esguinces (ligamentos laterales del tobillo) Esguinces cervicales Lumbalgias o dorsalgias Contusiones Periostitis tibial medial Fascitis plantar Pubalgia

LANZAMIENTO DE MARTILLO
Distensin ligamento colateral cubital del codo Subluxacin del nervio cubital (codo) Tenosinovitis del mecanismo extensor de la mueca Tendinitis del Supraespinoso Esguinces (ligamentos de la rodilla)

LANZAMIENTO DE JABALINA
Sindrome de compresin subacromial Tendinitis del triceps braquial Epitrocleitis (codo del golfista)

LANZAMIENTO DE BALA Y DISCO

Distensin ligamento colateral cubital del codo Subluxacin del nervio cubital (codo) Tenosinovitis del mecanismo extensor de la mueca Tendinitis del Supraespinoso Lumbalgias

BIBLIOGRAFIA
http://www.aefidep.org/?section=LESIONES%20T%CDPICAS% 20DE%20CADA%20DEPORTE&page=ASESORAMIENTOLESIONES-TIPICAS&idpage=3797&idcontent=3607&lang=es http://www.corredorespopulares.es/lesiones.html http://www.udc.es/inef/profesores/cardesin/carpeta%20INDEX/a lumnoscarpeta/LA%20PREVENCION%20DE%20LESIONES% 20EN%20EL%20TRABAJO%20DE%20SALTOS.htm http://www.runscore.net/lesiones-en-atletismo-periostitas-tibial/ http://www.revistakronos.com/docs/File/kronos/7/kronos_7_3.pd f http://www.mibienestar.es/salud/2-general/20-lesiones-mascorrientes-de-brazo-y-codo.html