VELOCIDAD

FLEXIBILIDAD

AGILIDAD

FUERZA

RESISTENCIA

EDUCACIN FSICA

Son el conjunto de aptitudes de la persona, que la posibilitan fisiolgica y mecnicamente, para la realizacin de cualquier actividad fsica. Cada vez que se realiza un ejercicio se precisa siempre de una fuerza, se ejecuta con una velocidad determinada, con una amplitud (flexibilidad o movilidad) dada y en un tiempo (resistencia) determinado. La educacin de las cualidades fsicas, las cuales se manifiestan en las aptitudes motoras, indispensables en el deporte, se entiende como preparacin fsica. Por lo tanto, se puede afirmar que la educacin de las cualidades fsicas condicionales, como son la velocidad, la fuerza, la resistencia y la flexibilidad, forman el contenido especfico de la preparacin fsica.

EDUCACIN FSICA

Se podra definir la fuerza como la capacidad de la contraccin muscular de vencer, hacer presin o aguantar una resistencia.

FUERZA

GENERAL

ESPECIFICA

EDUCACIN FSICA

FUERZA

MAXIMA

RESISTENCIA

VELOCIDAD

EDUCACIN FSICA

Todo objeto que se desplaza de un lugar a otro en un muy breve perodo de tiempo, decimos de l que es muy rpido o veloz. Por tanto esta relacin que existe entre el espacio recorrido y el tiempo empleado en recorrerlo se conoce en fsica como velocidad.

EDUCACIN FSICA

VELOCIDAD DE REACCION

RESISTENCIA A LA VELOCIDAD

VELOCIDAD DE ACELERACION

VELOCIDAD MAXIMA

EDUCACIN FSICA

se puede definir la resistencia como la capacidad psico-fsica de la persona para resistir la fatiga. Se entiende por psquica la capacidad con que una persona se obliga a soportar una carga de entrenamiento sin interrupcin el mayor tiempo posible y fsica ser la capacidad del organismo o parte de l para resistir la fatiga. Cualquier actividad cotidiana requiere un cierto grado de resistencia, por lo tanto, la de un deportista ha de ser mayor si adems tiene que soportar entrenamientos y competiciones.

EDUCACIN FSICA

RESISTENCIA AEROBICA RESISTENCIA RESISTENCIA ANAEROBICA

CAPACIDAD AEROBICA +O2

CAPACIDAD ANAEROBICA - O2

EDUCACIN FSICA

La flexibilidad es la capacidad que el sujeto tiene para poder ejecutar movimientos de gran amplitud articular por si mismo o bajo la influencia de fuerzas externas

EDUCACIN FSICA

DINAMICOS

ESPECIFICA

TIPOS DE MOVILIDAD

GENERAL

ESTATICO

EDUCACIN FSICA

La agilidad es la capacidad para cambiar la direccin o velocidad del cuerpo de manera eficiente. Mantener un cierto grado de agilidad nos permite adaptarnos mejor a situaciones cotidianas como podran ser cruzar una calle, sortear obstculos, huir en situaciones de peligro, evitar golpearse contra el borde de una piscina al tirarse al agua, etc. Esto requiere una combinacin de equilibrio, coordinacin, velocidad, reflejos y fuerza.

EDUCACIN FSICA

EDUCACIN FSICA

Los nios y nias golpean una pelota contra una pared, pegndole con el pie luego del bote de retorno y trabajando su precisin y consistencia, contando hasta dnde pueden llegar sin perder el orden de la secuencia.

EDUCACIN FSICA

Los alumnos y alumnas realizan lanzamiento de balones y pelotitas, siguiendo las instrucciones e imitando los gestos tcnicos mostrados por el docente, relativos al lanzamiento de la bala y de la jabalina. Se dar nfasis a la carrera de aproximacin (lanzamiento de la pelotita), posicin inicial de lanzamiento, a la accin del tronco y a la accin del brazo durante el lanzamiento.

EDUCACIN FSICA

Circuito con diferentes estaciones. El trabajo en cada estacin ser de 30 seg.

Andar en cuclillas

Llevar al compaero en carretilla

Girara al compaero de los hombros

Caballito

EDUCACIN FSICA

Correr con un diario en el pecho Pillarse entre compaeros Los alumnos se ubican boca abajo y aun sonido producido por el profesor deben levantarse y salir corriendo hasta una meta determinada

EDUCACIN FSICA

Los alumnos trabajan en parejas sentados de frente o de espalda, realizaran distintos movimientos pasndose un implemento (globo, bastn, baln, etc.) Trabajo de flexibilidad asistida, con la ayuda de un compaero

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