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A me do Bocas
almoo!
obedecer me
Vamos de frias!
Hummm
Estou saciado!
O Leite
Constitudo
essencialmente por: Clcio
Funes do Clcio
Formar os ossos e os dentes,
mantendo a dureza destes
Os Legumes e as Frutas
Alimentos muito importantes porque tm:
Muitas vitaminas
Muitos sais minerais Muitas fibras Pouca gordura Baixa quantidade de calorias
O Po
Ao contrrio do que se possa pensar, o po no engorda e fundamental,
Doces e Guloseimas
Obesidade
Gorduras
Conservantes e Corantes
A gua
Diariamente deve beber-se 2 a 3 litros de gua Rica em sais minerais No contm acar, nem gordura Deve beber-se fora das refeies
na sua alimentao
Comer bem, correctamente e de forma racional no
Os 10 mandamentos de uma
alimentao saudvel
1. Incluir alimentos de todos os grupos nas propores
acar e os doces;
10. Comer frutas e legumes todos os dias.
Fim