Risaterapia

INTRODUCCIN
Uno de los ms interesantes avances en las ciencias mdicas en los ltimos aos es la confirmacin de que la risa realmente es uno de los mejores remedios para una serie de problemas de salud.

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ANTECEDENTES
Hospitales: visita de payasos, o cuartos de la risa para ver pelculas chistosas. Risa: medio para liberar tensiones y preocupaciones, mantenerse en forma e incluso, alargar la vida.

Por ello el problema de la investigacin gira en torno a la siguiente interrogante Que beneficios nos brinda la risa a nuestra salud?

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JUSTIFICACIN
En la historia de la Humanidad, estudiosos, filsofos, cientficos, han intentando buscar una explicacin a este fenmeno y aunque algunos consideren a la risa y el sentido del humor algo sin importancia, han sido abordados por importantes personajes, como Aristteles, Sigmund Freud, Immanuel Kant, Thomas Hobbes y Oscar Wilde, entre otros.

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VIABILIDAD
Lo que valida la importancia de ste trabajo es precisamente el objetivo de esta tcnica y los beneficios que lleva de la mano a nuestra salud lo cual tiene una utilidad importante para conocimiento mo propio y para el de la sociedad, y que una vez teniendo el conocimiento sea aplicable para mejorar nuestra calidad de vida.

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OBJETIVOS E HIPTESIS
Objetivo General
Esta investigacin tiene por objetivo dar a conocer qu es la Risaterapia y cuales son los beneficios que brinda a nuestra salud.

Objetivo Especfico
Mostrar que la Risaterapia reduce el estrs y observar que cambios produce la aplicacin de esta terapia.

Hiptesis
H1:La Risaterapia beneficia a nuestra salud H2:La Risaterapia reduce el Estrs

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La risa Y la salud

MARCO TERICO

Caso Norman Cousins

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ASPECTOS FISIOLGICOS DE LA RISA

Cuando remos se producen: *Contracciones violentas del diafragma. *La ventilacin respiratoria llega al mximo haciendo que los pulmones muevan alrededor de doce litros de aire.

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ASPECTOS FISIOLGICOS DE LA RISA

Cuando remos: *La sangre oxigenada llega ms rpidamente al corazn, y este se fortalece.

*Baja la hipertensin, aumentando el riego sanguneo.

*Las vsceras reciben un reconfortante masaje.

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ASPECTOS FISIOLGICOS DE LA RISA

Cuando remos: *La digestin se facilita al vibrar el hgado y se evita el estreimiento. *Mejora la eliminacin de la bilis y la estimulacin del bazo. *Las glndulas son estimuladas para producir cortisol que es un antinflamatorio natural, si el organismo lo requiere.

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ASPECTOS FISIOLGICOS DE LA RISA

Cuando remos: *Otros msculos del cuerpo se relajan completamente, como las piernas y los brazos adems de que los msculos faciales estn contrados, ya que una carcajada continua activa en casi la totalidad de estos msculos.

Aspectos Fisiolgicos de la risa

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Ya Francis Bacon deca que la risa produce una dilatacin en la boca y labios; una expulsin continua de respiracin con un ruido estentreo que produce la interjeccin de la risa y la agitacin de los pechos y laterales; si es violenta y continuada, los ojos se llenan de agua. Bacon (1561-1626) Un corazn alegre es como una buena medicina, pero un espritu deprimido seca los huesos. (Proverbios 17,22).

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Los taostas de la antigua China, por ejemplo, hacan ejercicios de meditacin para practicar la sonrisa interior; con ello conseguan aumentar su salud fsica y mental. El asunto consista en ir sonriendo a sus rganos internos y lo hacan en cuatro tiempos: inspirar (relajarse), espirar, (sonrer), inspirar (sentirse vivo), espirar (disfrutar del momento: la vida es maravillosa).

Consideraban que la sonrisa que estaba dirigida a uno mismo garantizaba la salud, la felicidad, la longevidad y, en definitiva, se traduca en vivir en armona consigo mismo y con el entorno.

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La salud, segn la definicin de la Organizacin Mundial de la Salud desde 1948, es un estado de completo bienestar fsico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.

Se relaciona directamente con nuestra calidad de vida. A nivel emocional, probablemente nada pueda mejorarla ms que una disposicin de nimo alegre.

El humor es un lenguaje universal, que derriba barreras, integra a la gente, es una emocin contagiosa y una diversin natural. Adems, es un medicamento gratis. Es salud.

La risa y la salud

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Los efectos que la risa produce en el organismo humano son mltiples. Todos ellos positivos y recomendables. Estos son algunos: Ejercicio Masaje Limpieza Oxigenacin Felicidad
Por que es bueno rerse

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La risaterapia es la tcnica primordial que utilizan quienes conocen los beneficios de la risa, pues define al humor como eje central de su trabajo, y se basa en las propiedades de la risa que afectan positivamente los sistemas cardiovascular, respiratorio, inmunolgico, muscular, nervioso central y endocrino, entre otros. Las propiedades teraputicas de sta terapia hacen posible que se aplica hace ms de 25 aos en pases como la India, Francia, Espaa, Suiza, Estados Unidos y Canad. En otros, como Mxico, Chile y Venezuela, se estn introduciendo conceptos y probando sus efectos.

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Un pionero de ello fue, sin duda, el doctor Hunter Adams, quien ha usado el humor para que sus pacientes recobren el entusiasmo y mejoren su salud, y cuya experiencia fue llevada al cine.
En Mxico, esta labor no haba tenido oportunidad de llevarse a cabo, pero con la llegada de payasos profesionales, graduados de reconocidas escuelas en el arte del clown, la iniciativa se ha hecho una realidad latente y creciente.
Risoterapia

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Aunque siempre se ha sabido que el sentido del humor influye en la recuperacin de los enfermos, fue a partir de la dcada de los 70`s cuando la risoterapia consigui el empujn definitivo con el famoso caso de Norman Cousins, un importante ejecutivo de Nueva York, conocido crtico y editor de Saturday Review a quien a los cincuenta aos le fue diagnosticada espondilitis anquilosante, una enfermedad basada en una especie de artritis espinal sumamente dolorosa, que lo dej lisiado.

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Por si fuera poco, los doctores no conocan la cura para la enfermedad y ante este panorama nada alentador, Cousins cay en un estado de depresin mayor. Mientras ms se deprima peor era su estado y el dolor se haca cada vez ms intenso.

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As, Cousins pidi varias pelculas cmicas, cortos de El gordo y el flaco y varias de los hermanos Marx. Empez a ver estas pelculas y comenz a rerse a carcajadas y por tanto a sentirse mejor. Descubri que por diez minutos de risa a mandbula batiente lograba eliminar el dolor por dos horas. Mientras ms se rea mejor se senta fsicamente. Combinando sus terapias de risa con dosis de vitamina C y siguiendo las indicaciones de los mdicos, logr curarse por completo de su enfermedad para luego escribir un libro titulado Anatoma de la risa
Caso Norman Cousins

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Mejora funcionamiento digestivo

nada poco medio notorio muy notorio

5 3

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Mejora Autoestima
nada poco medio 4 notorio muy notorio

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Mejora Sueo
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Mejora Desmpeo Laboral

nada poco medio notorio muy notorio

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Cambios de perspectiva frente a un Problema

nada poco medio notorio muy notorio 8

4 2

Resultados

Gracias
Fin