EL ROL DEL CUIDADOR

Educacin en Servicio
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CALIDAD DE VIDA DEL PACIENTE

CALIDAD DE VIDA DEL CUIDADOR

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El rol del cuidador principal

Qu es un cuidador principal? Se denomina Cuidador Principal a la persona que asume la responsabilidad en la atencin, apoyo y cuidados diarios de cualquier tipo de enfermo. Es quien adems acompaa la mayor parte del tiempo a esta persona enferma.
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 Esta tarea a veces suele ser agotadora, y el que cuida tambin se enferma. Cmo se sabe que puede enfermar el que cuida a otro? Siempre desde la salud nos preocupamos del paciente, pero, qu sucede con el agotamiento y soledad que muchas veces experimenta el Cuidador Principal?
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 El cuidar a un ser querido puede ser una tarea gratificante ,pero tambin puede ser cansadora, generando enojo, irritacin, angustia y estos sentimientos confunden, pero son comunes en los que cuidan a personas gravemente enfermas.
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 Usted puede sentirse sin esperanzas, desolado, alterado y llorar muchas veces por cosas que tal vez antes no le preocupaban y ahora lo mnimo, lo desborda.
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 Se puede manifestar por alteraciones fsicas como lceras, insomnio, cefaleas. Pueden ser de ndole psicolgico, depresiones, alteraciones del sueo, astenia, estrs, falta de apetito, entre otras.
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 Todos estos factores constituyen un verdadero sndrome que repercute en la vida del Cuidador Principal, en su familia y por supuesto en el paciente.

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 Est comprobado que ante la claudicacin del Cuidador el paciente es institucionalizado, o con seguridad la calidad de su vida disminuye.
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 Es importante el bienestar del Cuidador, esto depende de l, de la ayuda que pueda recibir de amigos, vecinos u otros familiares, de su capacidad para afrontar las dificultades.
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Y cules son la medidas que se pueden tomar para prevenir este agotamiento del cuidador principal? Si usted es Cuidador Principal, trate de comer regularmente, aun sin apetito, dormir lo suficiente, ms de 6 horas por da, pedir y aceptar la ayuda de los dems, no debe recaer todo sobre usted, comparta el cuidado del paciente, organice turnos, est con gente que lo acompae y apoye.
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Ser abierto, compartir los sentimientos y emociones, aunque sean dolorosos, ayuda y alivia.
Trate de estar informado sobre la enfermedad y los avances de la misma, las posibles complicaciones, pregunte a su mdico y al Profesional de Enfermera.
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La tarea de cuidar

Cuidar a otras personas puede ser gratificante, una oportunidad para mejorar o profundizar la relacin existente.
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 Sin embargo, cuidar a otras personas tambin refleja un cambio de papeles, tales como cuando el hijo adulto empieza a brindar cuidado personal a uno de sus padres o a otro pariente, uno de los cnyuges cuida al otro que ya no puede cuidarse por s mismo, o el abuelo asume el rol de ser padre de un nieto.

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 Ajustarse a este nuevo rol puede significar adquirir aptitudes desconocidas. A menudo hay poco tiempo para prepararse. Coordinar el trabajo, la familia y otras obligaciones se complica ahora con el cuidado de otra persona.
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 Es importante reconocer que esta responsabilidad adicional es asumir el rol de cuidador. Puede ser una experiencia maravillosa; pero tambin puede ser agotadora y muy frustrante.

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Consejos prcticos para cuidarse usted mismo mientras cuida a otra persona

Aceptar ayuda de familiares, amigos y vecinos puede darle el descanso que necesita.
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A continuacin se presentan algunas pautas que puede tener presente cuando cuida a otra persona. Fije metas realistas. Cuidar a otra persona ser probablemente una ms de sus numerosas exigencias conflictivas. Es importante saber reconocer qu es lo que puede y no puede hacer.
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Mantenga su salud.
Su bienestar afecta todo lo que usted hace. Cuidar de usted mismo es importante y requiere comer comidas equilibradas todos los das, hacer ejercicios con regularidad, dormir y descansar adecuadamente, y tomarse el tiempo necesario para hacer algo que sea exclusivamente para usted.
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Comunquese con su familia.

Una reunin con la familia de vez en cuando puede ayudar a los dems a entender lo que conlleva el cuidado de otra persona y la clase de ayuda que usted podra necesitar. Si es posible, elabore un 'programa de cuidados' para compartir las responsabilidades.
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Cmo evitar el agotamiento

Los cuidadores se esfuerzan mucho para mantener la salud y el bienestar de la persona que recibe sus cuidado, a menudo sin considerar el estado de su propia salud. Agotamiento es el trmino que se da a un conjunto de sntomas ocasionados por una situacin de estrs prolongado.
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 Los indicios del agotamiento pueden variar de individuo a individuo, y la intensidad depende de muchos factores, tales como la personalidad, la edad y la salud.
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Los sntomas pueden ser:

Sensacin de estar constantemente exhausto y con falta de sueo. Ser ms susceptible a las enfermedades; Mayor impaciencia, irritabilidad o mala memoria. Retraccin o reduccin de las relaciones sociales.
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Cmo prevenir el agotamiento

La mejor prevencin es conocer los sntomas y adoptar medidas para minimizar el riesgo del agotamiento.
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Toma de conciencia.
Reconozca el aspecto particular de la actividad de cuidar que le resulte ms estresante. Se puede eliminar de la actividad del cuidado? Si no es posible, trate de encontrar otras formas de realizar su objetivo.

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 Apoyo. Tiene a alguna persona que lo escuche y lo entienda cuando ha llegado a su lmite? Tiempo libre. Tomarse tiempo libre de las actividades de cuidar a otra persona es esencial para recargarse fsica y emocionalmente.

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 Ejercicios. La actividad fsica regular es una forma importante de liberar tensiones. Estar en la mejor condicin fsica es importante para usted mismo y para la persona que recibe sus cuidados. Cudese. Para mantener una salud ptima, coma bien, descanse suficientemente y no tenga miedo de pedir ayuda. No es vergonzoso pedir ayuda cuando se la necesita.
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Vivir saludablemente
Ejercicios Aunque ms no sea una pequea cantidad de ejercicio cada semana, puede ayudarle a sentirse mejor en general y a mejorar su capacidad de sobrellevar los altibajos de cuidar a otra persona.
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 Elija un ejercicio que le guste. Cuanto ms le guste la actividad, tanto mejor sern las probabilidades de que siga hacindola. Haga un plan. Elija un horario realista y mantenga ese horario exclusivamente para usted.

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 Empiece! Invite a una amiga para que haga los ejercicios con usted. Le har compaa y le ayudar a mantener un sistema. No lo abandone. Con una actividad atractiva, tendr inters en realizarla y las recompensas valdrn la pena

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