ATLETISMO

CSCJ SO BORJA Educao Fsica

Prof. Susana

O atletismo move-se dentro de uma base de competio de onde se busca a classificao em funo do tempo, distncia ou altura.

* Nas pistas, so 13 provas diferentes: 100m, 200m, 400m, 800n, 1.500m, 5.000m, 10.000m, revezamentos 4x100m e 4x400m. Na corrida com barreiras, os 400m so comuns para ambos os sexos, enquanto na distncia mais curta as mulheres percorrem 100m e os homens, 110m. A prova de 3.000m com obstculos disputada somente por homens. * As provas de campo constam saltos em distncia, altura, triplo e com vara; os arremessos de peso, martelo, dardo e disco para ambos os sexos. * Na rua, temos as maratonas (42Km) e as marchas atlticas, 20Km e 50Km, esta ltima s no masculino. * Nos eventos combinados, as mulheres disputam o heptatlo (saltos em distncia e altura, arremessos de peso e dardo, 100m com barreiras, 200m e 800m) e os homens, o decatlo (saltos em distncia, altura e com vara, arremessos de peso, disco e dardo, 100m, 110m com barreiras, 400m, 1.500m)

CORRIDAS

As corridas so, em certo sentido, as formas de expresso atltica mais pura que o homem j desenvolveu. Embora exista algo de estratgia e uma tcnica implcita, a corrida uma prtica que envolve basicamente o bom condicionamento fsico do atleta. * As corridas dividem-se em curta distncia ou de velocidade (tipo rpido), que nas competies oficiais vo at 400 metros; * Mdia distncia ou de meio fundo (800 metros e 1500 metros); e longa distncia ou de fundo (3000 metros ou mais, chegando at s ultramaratonas de 100 quilmetros).

* Podem ser divididas tambm de acordo com a existncia ou no de obstculos (barreiras) colocados no percurso.

MARATONA
A maratona um tipo de corrida. A distncia que, segundo a lenda, teria percorrido um soldado grego, Filpides, para anunciar que os helenos haviam vencido uma batalha contra os persas. O trecho teria sido entre a plancie de Maratona (o local da batalha) at cidade de Atenas. A maratona uma prova que envolve grande resistncia fsica, sendo seu percurso estabelecido em 42Km e 195m.

LANAMENTOS
Os lanamentos envolvem o arremesso de peso, e os lanamentos de martelo, lanamento de disco e dardo. O arremesso de peso consiste no arremesso de uma esfera metlica que pesa 7.26Kg para os homens (adultos) e 4kg para as mulheres. O martelo similiar a essa esfera, mas possui um cabo, o que permite imprimir movimento linear esfera e assim atingir um distncia maior. J o disco um pouco mais leve, pesando 1Kg para as mulheres e 2Kg para os homens. E o dardo pesa 600 gramas para as mulheres e 800 gramas para os homens.

Os lanamentos so feitos dentro de reas limitadas, um crculo demarcado no solo para o arremesso de peso, e os lanamentos de martelo e disco, e antes de uma linha demarcada no solo para o lanamento do dardo. A partir dessas marcas que contada a distncia do arremesso e dos lanamentos. Normalmente as competies envolvem vrias tentativas por parte dos atletas, que aproveitam as melhores marcas obtidas nessas tentativas.

SALTOS

As provas de salto podem ser dividas em provas de salto vertical e de salto horizontal. Dentre as provas de salto vertical, temos o salto em altura e o salto com vara. As provas de salto horizontal envolvem o salto em cumprimento e o triplo salto. Os atletas tomam impulso numa pequena pista, objetivando maior distncia no salto. O salto em altura, que tem por objetivo ultrapassar uma barra horizontal, feito mediante tentativas: o atleta estabelece uma Altura que julga ser possvel pular, solicita que a barra seja colocada nessa altura e tem algumas chances (dependendo da competio) para ultrapassar essa altura. Se conseguir, deve elevar a barra alguns centmetros, e tem novas tentativas. Gradualmente chega a seu limite, e no consegue ultrapassar a altura que ser sua marca. O salto com vara funciona do mesmo modo. Em ambos os saltos, h um colcho para a queda do atleta atrs das barras a serem superadas.

A PISTA

 A pista de corrida normalmente contm 8 raias, cada uma com 1 metro e 25 centmetros que os caminhos pelos quais os atletas devem correr. Deste modo, a largura da pista de no mnimo 10 metros, com algum espao alm das raias interna e externa. Uma pista oficial de atletismo constituda de duas retas e duas curvas (quase um oval), possuindo raias concntricas; tem o comprimento de 400 metros na raia interna (mais prxima ao centro). A raia mais externa mais longa, mas no chega a ter 500 metros. Nas corridas de curta distncia, os atletas devem permanecer nas raias a partir das quais largaram. Nas corridas de mdia e longa distncia, os atletas no precisam correr nas raias, e geralmente se encaminham para a raia mais interior, evitando percorrer distncias maiores. As barreiras tm cerca de 1 metro, nas competies para homens, e cerca de 80 centmetros, nas competies para mulheres. Se o atleta derrubar as barreiras enquanto corre, no desclassificado - conquanto perca tempo substancial. As corridas com barreiras normalmente tm 10 obstculos. Embora a maratona seja disputada nas ruas de uma cidade ou em um local externo, o seu trajeto estabelecido de modo que a chegada se d num estdio ou pista de atletismo.