Kиберпреступники постоянно совершенствуют свои приемы, открывая новые способы «отъема денег у населения». Электронная почта – объект их особого внимания. Ежедневно рассылаются тысячи зараженных вирусами писем, цель которых – выманивание паролей, логи

Удобная обувь, например, кроссовки – теперь их смело можно и даже нужно носить с юбками и платьями. Внешний аккумулятор для телефона, чтобы можно было без ограничений фотографировать и снимать видео. Хорошие наушники – лучше беспроводные, но подойдут

ВИЗУАЛЬНЫЙ ОСМОТР. Обойди территорию по периметру, чтобы определить тенистые и солнечные стороны, возвышенности и низины. После этого выдели место для огорода, теплицы, цветника, сада, гаража, хозяйственных построек, а также для отдыха. Распланируй,

Около 30% взрослых жалуются на нарушения сна. Это не только вызывает бессонницу, но и связано с неблагоприятными последствиями для здоровья, включая проблемы с сердцем, психические расстройства, онкологические заболевания. Ученые решили выяснить, как

УВЫ, ЧУДОДЕЙСТВЕННОГО СРЕДСТВА ДЛЯ БЫСТРОГО СБРОСА ВЕСА НЕ СУЩЕСТВУЕТ. Рекламируемые чаи – часто лишь уловка маркетологов. Однако некоторые травы и продукты действительно способны слегка ускорить похудение, но при условии сбалансированного питания и

Если женщина видит надпись «Скидка 70%», то ее мозг отключается ровно на столько же. – Хочу на море. – Зачем? – Я чувствую, как оно волнуется без меня. Интернет полон людей, которые готовы исправлять твои грамматические ошибки. Потому что эти гуманит

йога тога чара шерп айран аорта бонус гвалт залёт зенит извив ляссе мороз натёк обмер шиизм агония айкидо аммиак атеизм ацетон ватага двушка драгун иранка капкан катион кузнец кураре курево ланцет наитие низина отскок парнас ракорд рапана решето угом

Упражнение выполняется, как и низкая планка, но руки при этом выпрямлены. Чтобы не травмировать запястья, следи, чтобы они сформировали прямой угол. Не ставь руки слишком широко, чтобы не создавать чрезмерную нагрузку на плечи. Живот втянут, мышцы жи

Выйти из ситуации денежной неопределенности без потерь и вернуть привычный комфорт в семейную жизнь можно с помощью следующих шагов. Нужно уметь собираться и решать проблемы, а не поддаваться негативным эмоциям. Поэтому вместо паники и поиска виноват

В твоей косметичке этим летом непременно должен появиться белый карандаш. Это в буквальном смысле универсальное средство для мейк-апа, завирусившееся благодаря роликам в соцсетях. Например, с его помощью делают стробинг, «подсвечивая» нужные акценты

Идеальный вариант, который подойдет всем, – классическая низкая планка на локтях. ■ Ляг на пол лицом вниз. Руки согни под прямым углом, поставь на ширину плеч. Поднимись, делая упор на предплечья и пальцы ног. ■ Ноги находятся на ширине плеч, стопы р

БАКАЛЕЯ СТЕЛЬКА ПАИНЬКА

НА САМОМ ДЕЛЕ физические нагрузки на плечевой пояс не изменяют форму бюста, но в то же время они не дают молочным железам обвиснуть и способны подтянуть мышцы груди. Особенно полезны упражнения с гантелями и отжимания. Очень эффективно такое упражнен

Главный редактор: Елена Алексеевна Александрова Контент-директор: Всеволод Иматович Ответственный редактор: Светлана Бредис Выпускающий редактор: Мария Седова Редакторы: Ирина Бондарева, Юлия Першина, Татьяна Сотникова, Елена Андреева, Светлана Кокот

В детстве я очень любил футбол, у меня была куча тетрадок, в которые я переписывал футбольные результаты всех чемпионатов и турниров. И переписывал не просто, а выводя каждую буковку печатным шрифтом. Вот такой у меня был бзик. Мечтал стать футболист

– Дурочка, ну кто тебе сказал, что ты толстая? Давай бери два стула и садись к нам! ★ ★ ★ – Ребята, копайте, не халтурьте! – Можно мне не копать? Я математик… – Можно. Будешь корни извлекать! ★ ★ ★ Я очень ответственный человек. Если я что-то начинаю

Кейт Миддлтон повторила легендарный образ принцессы Дианы. Герцогиня Кембриджская появилась на традиционных скачках Royal Ascot в потрясающем белом платье в горошек. Наряд она дополнила элегантной шляпкой (какие же английские скачки без этого аксессу