Hpnna Tnxounpona

10 maron x neantnouy npeccy

Bneenne. 3ona neuenennoro pearnponannn
3ra xnnra nomoxer nam sa neenm, n omamnnx ycnonnxx, es nomomn rpenepa, es
ranrene n rpenaxepon, ncnontsyx nnmt nec cocrnennoro rena, cenart rannm onee
ronxo n ynpyro. nx +roro nam neoxonmo noorn x ocrnxennm nenn xomnnexcno
cecrt na nery, exenenno npononrt necnoxnte ronnsnpymmne nponeypt n ntnonnxrt
nxrnmnnyrnym rnmnacrnxy nx mtmn xnnora n cnnnt. Ocymecrnnrt saauy yer npome,
ecnn cneonart anropcxo nporpamme Hnan araxn xnnora, pacunranno na 7 ne.
Vnepena, 90 % xenmnn na nonpoc, xaxym uacrt rena onn xorenn t yxpennrt
ononnnrentno, ornerxr, uro xnnor. H +ro ne cnyuano. Horomy uro xnnor +ro sona
nemenennoro pearnponannx: cronr nam cnerxa nepeecrt, pesyntrar roruac xe orpasnrcx na
oeme rannn. H nor yxe opasonannct cxnaouxn no oxam n nenpnrnxnax ntnyxnocrt
cnepen.
Ho camoe rnannoe, uro axe re xenmnnt, xoropte perynxpno nocemamr cnoprxny,
sauacrym ne moryr onrtcx ynnomennx xnnora o xenaemo ]opmt. Bce noromy, uro
npecc rpeyer ocooro nnnmannx. Mtmnt xnnora xpynnte n cnntnte, onn tcrpo
aanrnpymrcx x narpysxe n uepes xoporxn cpox nepecramr ee nocnpnnnmart. axe
cncremarnuecxne rpennponxn ne npnnecyr xenaemoro pesyntrara rnxoro n ynpyroro
ropca, ecnn npemx or npemenn ne nnocnrt pasnoopasnx n sanxrnx.
Ecnn rpannnonnte cxpyunnannx n noemt xopnyca ne npnnocxr oxnaemoro
pesyntrara, nonpoyre necranaprnte nnt rnmnacrnxn: ory, ]nron, nnnarec, nnmc x
+romy cxtre na nery, exenenno enare nenenanpannennt maccax xnnora n cnnnt,
axrnnno yxaxnnare sa xoxe cpene uacrn rena. 3ra xnnra nomoxer nam npannntno n
+]]exrnnno cocrannrt xomnnexcnt nnan optt sa crponym rannm, oxnnnrt cranmne
pyrnnntmn rpennponxn, noxyert n n xoneunom nrore yxe uepes neenm cenart xnnor
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )
onee nnocxnm n pente]ntm.

Hac1t I. Cxaan1e C1on! py1nne

Bama meura nsxmnax ]nrypa, +neranrnt cnny+r nnn crantno npecc es enno
xnpono cxnaxn. H pan ee ocymecrnnennx nor yxe n xoropt pas nt aere cee cnono
copart nonm n xynax n cpocnrt necxontxo nnmnnx xnnorpammon n, naxonen, nocne
nsmepennx oema rannn, ocrartcx onontno coo. Bt cnona crannre cee n yxop nn,
neenn, mecxnt, xora orxnatnann na norom rpennponxn, pyraere cex sa neconmenne
nert n nent, xoropax memaer nam nauart sannmartcx perynxpno.
H nor nt c +nrysnasmom npnnnmaere pemenne: C sanrpamnero nx nauny nonym xnsnt,
samyct cnoprom, nepecrany nepexyctnart na nout, npoy xypc nnrencnnnoro maccaxa.
Hacrynaer sanrpa, no, ynt, naxoxrcx pyrne ena, nonaxnee, n nt onxrt orxnatnaere
sapxxy o nyumnx npemen. B nrore uepes neenm-pyrym or name pemnmocrn ne
ocraercx n cnea. H nt, xax n npexe, crpaaere or nnoxo ocanxn, onncmero xnnora n
one n cnnne. Kax cenart rax, urot narne namepennx ne ocrannct raxontmn nancera, a
npenparnnnct n xonxpernte nocneonarentnte ecrnnx, xax coxpannrt nacrpo n xenanne
ntnonnxrt ]nsnuecxne ynpaxnennx n n pesyntrare onrtcx nnnmtx nsmenenn
nponopnn ]nrypt, ronxo rannn nnn nnroro ropca? Hpexe ncero cxaxnre: Cron!
pyrnne n naunnare ecrnonart.

Ynpyrnn anno1
Vnpyrn xnnor ne rontxo ]opmnpyer ]nrypy!
Bt pemnnn nsannrtcx or ntnyxnoro xnnora? Tora nmere n nny, uro nocne
nepnonauantnoro nepnoa +nrysnasma, cnxsannoro c npnnxrnem noonoro pemennx,
nensexno nacrynnr +ran ero peannsannn. H rora or nac norpeymrcx ononnnrentnax
ntepxxa, repnenne n cnna nonn. Horomy uro rpennponartcx neoxonmo xaxt ent n
npn +rom ntnonnxrt ocrarouno onoopasnte ynpaxnennx.
Hyxno trt rorono x romy, uro n onpeenennt momenr saxouercx nce pocnrt n
sanxrtcx xaxnm-ro pyrnm enom, necomnenno, ocrannxmmnm nnuno nam ontmee
yonontcrnne, nanpnmep nonanxrtcx na nnane, noonrart c nopyxxo no rene]ony nnn
nocmorpert renennsop. uro nomoxer nam n +rom cnyuae ne ocranonnrtcx na nonnyrn x
nameuenno nenn? Hpexe ncero +ro snannx. B snannn crpoennx rena nama cnna.
Xornre nmert nnocxn xnnor? Tora npnrorontrect menrantno x nepemenam.
Hsyunre nponemy nsnyrpn naunnre c ocosnannx cyrn cneymmero nonpoca: nouemy rax
uacro conerymr npexe ncero yxpennxrt mtmnt xnnora, a, nanpnmep, ne mtmnt nor n
xronn?
Koneuno, nx xopomero camouyncrnnx n rapmonnunoro pasnnrnx neoxonmo yxpennxrt
nce rpynnt mtmn. Ho, xax nsnecrno, nanntcmnm npnsnaxom ecrnnrentno xopome
]nsnuecxo ]opmt cnyxnr ntpaxennt ronyc mtmn xnnora. Hmenno or cnnt mtmn
pmmnoro npecca sanncnr n nnemnn cnny+r ]nrypt, n ocanxa, n omee cocroxnne
sopontx, n ]ynxnnonnponanne raxnx naxnemnx nnyrpennnx opranon xax xenyox,
xnmeunnx, moueno nystpt.
Vnnnent? Ecnn y nac cnntnte mtmnt xnnora n cnnnt, +ro osnauaer, uro y nac xopomn
omen nemecrn, npexpacnoe xpono n nnm]oopamenne, ner nponem c nnmenapennem, ro
ecrt nt sopont.
Kpome roro, ynpyrn xnnor aer cneymmne npenmymecrna.
1. Btrnxnr ouent +crernuno.
Tonxax, rnxax rannx ncera yxpamana n yxpamaer xenmnny, enaer ee nsxmno n
rpannosno. Horxnyrt xnnor cnocoen cxptrt nexoropte neocrarxn ]nrypt, nanpnmep
nonnte epa nnn cnerxa pacnonnenmne nneun n pyxn. On cenaer namy ]nrypy onee
xencrnenno, nerxo, npnacr namemy cnny+ry ouaponanne n nenonropnmocrt.
nx myxunn xe npoxauennt npecc xnnt npnsnax cnnt, pemnrentnocrn n
myxecrnennocrn. Co crantntm npeccom rt nacroxmn myxunna, xnno ne crpaammn
sepxantno onesntm, n noromy npnnnexarentnax ocot nx xencxo nononnnt
uenoneuecrna! Hpxmax mtmna xnnora, nymax or rpynnt x rasy, camax xpynnax n rene
uenonexa, no xoy mtmeuntx nyuxon nonepeuno pasenena cyxoxnntntmn nepemtuxamn
na cermenrt, xoropte ee ]nxcnpymr. 3rn cermenrt npnamr cexnnonnt nn npxmo
mtmne, cosamr pente] xnnora.
nx roro urot xnaparnxn na xnnore tnn samernt, cneyer trt n nectma xopome
]nsnuecxo ]opme. Ho axe ecnn rno xnnor ne npoxauen o cocroxnnx xnno ntpaxennoro
pente]a, nce panno nnocxn n ynpyrn xnnor ntrnxnr nyume, uem opmsrmee nysnxo.
2. uopmnpyer ]nrypy.
Boxnnre, nrxnnre xnnor, n nor nama ]nrypa npnoperaer oaxrentnt cnny+r
necountx uacon c sonoro cepenno. He tmnre, rax n ocranarect c nrxnyrtm
xnnorom. Tpyno? Tora ntoxnnre n samnrect yxpennennem mtmn xnnora. urot n
nmo ocranonxe uyncrnonart cex crpono, ne oxsarentno saepxnnart txanne. Ecrt
pyro cnoco opecrn xenaemym ]opmy perynxpno ntnonnxrt cnnonte ynpaxnennx nx
npecca, a eme nyume couerart nx c txarentno rnmnacrnxo. Ocnnax rannx pasnxxer
pyxn, nt nouyncrnyere cex ynepenno n o xonna c]opmnponanmecx, xora
nsannrect or nnmnero xnpa na raxo npnnnexarentno onacrn rena.
3. Hsannxer or ncex onesne.
Hn nx xoro ne cexper, uro ]nsxyntrypa xnnxercx axrnnntm cpecrnom npo]nnaxrnxn, ro
ecrt npeynpexennx or saonenann npocryntx (rpnnn, anrnna, nocnanenne nerxnx),
nepnno cncremt, cepna, oxastnaer nonoxnrentnoe nnnxnne na +monnonantnoe cocroxnne
sannmammerocx.
Kpome roro, perynxpnoe ntnonnenne ynpaxnenn nx ronyca mtmn xnnora ocoenno
pexomenyercx rem, xro crpaaer saonenannxmn opranon nnmenapennx, neuenn n xenuntx
nyre, raxnx xax xonnr, racrpnr, xsna xenyxa. H +ro nonce ne myrxa. Btnonnenne
ynpaxnenn nx pmmnoro npecca n npannntnoe txanne axrnnnsnpymr xponoopamenne
n nonoxnrentno nosecrnymr na moropnte, cexperopnte n ncactnarentnte ]ynxnnn n
pmmno nonocrn, cnococrnymr osoponnennm ncero oprannsma, nopmannsymr omen
nemecrn. Ho+romy ne ytre ypo sannmarect ]nsxyntrypo, n yere neuno monoo,
sopono, xpacnno n crpono.
4. Cnnxaer annernr.
Honoxnrentntm noountm +]]exrom nenenanpannenntx rpennponox mtmn xnnora
xnnxercx cnnxenne annernra. Kpenxne mtmnt npecca yepxnnamr xenyox or
pacrxrnnannx no npemx et. H xax cnecrnne: uyncrnnrentnte x annennm nepnnte
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )
oxonuannx noayr n mosr cnrnan o rom, uro xenyox nanonnen. Kpome roro, sapxxa nx
xnnora crnmynnpyer nnmenapenne n npenxrcrnyer ncnyunnannm xnnora.
5. Hoepxnnaer nnyrpnpmmnoe annenne n nomoraer tmart.
Mtmnt pmmnoro npecca cnonm ronycom noepxnnamr n nonocrn xnnora
nnyrpnpmmnoe annenne, uro xpane neoxonmo nx ]nxcannn pacnonoxenntx n +ro
nonocrn nnyrpennnx opranon.
Kpome roro, mtmnt xnnora axrnnno yuacrnymr n axre txannx. Onn oecneunnamr
ntox. Btnonnxx ynpaxnennx nx yxpennennx mtmn npecca c txarentno rnmnacrnxo,
nt cmoxere cnnsnrt xponxnoe annenne, ymentmnrt crpecc. uacro ronopxr, uro txanne
+ro sneno, coennxmmee reno n ym. 3ro rax. Cnxstnax ocosnannoe txanne c ntnonnennem
pacrxrnnammnx nnxenn, moxno ynyumnrt xonnenrpannm n ntnocnnnocrt.
6. Camt nyumn n mnpe xopcer.
Cnntnte mtmnt xnnora ]opmnpymr mtmeunt xopcer uenonexa. Ecnn pmmno npecc
y nac n ronyce, ro nponema napymennx ocanxn npx nn nac xora-nno xocnercx. B
oprannsme uenonexa nce nsanmocnxsano. Hanpnmep, npn ntnonnennn ynpaxnenn na npecc,
conepmax nnxennx nsa-nnepe n nttxax, nt sacrannxere paorart pepa n na]parmy.
na]parma +ro mtmeunax neperopoxa n ocnonannn rpyno xnerxn, xoropax
perynnpyer oem txannx. Hs-sa roro uro na]parma n pepa npncoennent x
nosnonounnxy, rpennpyxct, nt xocnenntm opasom maccnpyere n ynyumaere cmasxy
nosnonountx counenenn.
Kpome roro, cnntnte mtmnt cnnnt n xnnora nomoramr yepxnnart npannntnym ocanxy
n ro npemx, xora nt cnnre, nere, cnnre. Horomy uro ocanxa +ro ymenne uenonexa
epxart cnoe reno n pasnnuntx nonoxennxx. Xopomax ocanxa nopasymenaer, uro reno
naxonrcx n neprnxantnom nonoxennn, npn xoropom coxpanxmrcx noxcnnunt n ment
nsrnt. Coxpannrt npannntnym ocanxy nomoryr nenenanpannennte ynpaxnennx nx mtmn
rynonnma xnnora n cnnnt.
7. 3anor sopontx xaxo xenmnnt.
Xenmnnam neoxonmo yxpennxrt xnnor ne rontxo ns-sa crpemnennx ntrnxert xpacnno
n nsxmno. Hasnauenne xenmnnt trt mareptm naxnatnaer cno orneuarox na ]nsnuecxoe
pasnnrne n na px ]ynxnnonantntx ocoennocre ee oprannsma. Kax ormeuanoct panee,
mtmnt pmmnoro npecca moryr nontmart nnyrpnpmmnoe annenne, uro neoxonmo npn
ntnonnennn nexoroptx ]nsnonornuecxnx axron, cnxsanntx c nanpxxennem, n rom uncne
npn poax. Cnntnte mtmnt xnnora n ymenne nnaert cnonm txannem narornopno
nnnxmr xax na nporexanne epemennocrn, rax n na poono n nocnepoono nepno.
unsnuecxnmn ynpaxnennxmn onxnt sannmartcx nce xenmnnt, axe no npemx
epemennocrn. anee n xnnre nt naere cnennantnt xomnnexc moennpymme
rnmnacrnxn nx yxpennennx mtmn xnnora n rasonoro na, paspaorannt cnennantno nx
xenmnn.
8. Hsmennr name mnpoomymenne.
Vnpyrn xnnor ]opmnpyer ne rontxo ]nrypy, perynxpnte rpennponxn mtmn pmmnoro
npecca nocnnrtnamr nam xapaxrep. Bt cranonnrect ne rontxo cnntnee ]nsnuecxn,
menxercx name ornomenne x xnsnn. Perynxpnte sanxrnx ]nsnuecxnmn ynpaxnennxmn
enamr nac onee copanno, norxnyro, +neprnuno. B pesyntrare nt cranonnrect
cnocono npeoonenart nce rpynocrn n cnpannxrtcx co crpeccontmn cnryannxmn es
ocooro ymepa nx sopontx.

Hpeoonnume 1pynoc1n na ny1n x ocnnon 1annn
Bt, xax nmax monoax xenmnna, meuraere o rnxo, xpacnno rannn? Tora uro memaer
nam cenart perynxpnte rpennponxn neoremnemo uacrtm name xnsnn? Bt mnoro
paoraere n no+romy nosno nosnpamaerect omo? Bt ycraere sa ent rax, uro ner cnn
rpennponartcx? Bt ncero nnmt cnaax, essamnrnax xenmnna, xoropax n rax ntnonnxer
ncm paory no omy n nocnnrtnaer nonx ere?
3ro nce orronopxn. uame ncero nent xnnxercx ocnonntm npenxrcrnnem na nyrn x
neantno ]nrype. Orcyrcrnne nnrepeca x cocrnenno nnemnocrn moxer trt ntsnano
necxontxnmn npnunnamn.
1. Bt ne nnaeere neoxonmtmn snannxmn no nonpocy, xax ocrnut nnocxoro xnnora, ne
npnerax x ycnyram npaua-xnpypra.
2. Bt ]nsnuecxn ncromaerect sa ent.
3. V nac ner npemenn, a n ener xanxo na nocemenne cnoprnnnoro xnya.
4. V nac ner crnmyna trt xpacnno.
Bor nenonnt naop nperpa, xoropte nt camn cee cosaere, ntraxct onpanart
cocrnennym neoxory.
Hrax, cenare npoptn nancrpeuy conepmencrny, nsmennre nnemnmm ]opmy rena n
nyumym cropony!
axe crpono monoo enymxe nyxen npemx or npemenn ronuox nx roro, urot nauart
ecrnonart. Bet eno ne n rom, uro nponema nnocxoro xnnora nac xax t ne xacaercx.
Onaxt onnaert snannxmn no nonpocy npnoperennx ynpyrnx ]opm n sarem
cncremarnuecxn nx ononnxrt neoxonmo nx roro, urot ncxnmunrt nmym nosmoxnocrt
nosnnxnonennx raxo rpynocrn n yymem.
Hontraemcx sanonnnrt nepnt npoen. Bt ne nnaeere neoxonmtmn snannxmn no
nonpocy, xax ocrnut nnocxoro xnnora, ne npnerax x ycnyram npaua-xnpypra. Bce ouent
npocro perynxpno enare sapxxy n craparect cnenrt sa nnrannem. axe ecnn nt
yere rparnrt na ntnonnenne ynpaxnenn nx mtmn npecca ncero nnmt 3 mnnyrt n ent,
nanpnmep nepe cnom nnn nocne npoyxennx, +ro npnnnsnr ]opmy xnnora x neantno.
Hpenocxono, ecnn nt yere rparnrt na sanxrnx rnmnacrnxo, cxaxem, no 2040 mnnyr 3
pasa n neenm n ononnnrentno nnamnuno nnrartcx: nnanart, xarartcx na nenocnnee,
conepmart nemne nporynxn 23 pasa n neenm no 4060 mnnyr. Tpennpyxct n raxom
pexnme, nt rapanrnponanno cmoxere coxpannrt neantnym ]nrypy na onrne rot.
Ho eme pas cronr ormernrt, uro axe 1-10 mnnyr n ent nenenanpannenntx ynpaxnenn
nx mtmn pmmnoro npecca uepes xaxoe-ro npemx npnnecyr nnnmte pesyntrart. Horomy
uro, nonnmax cnoe reno, nt nanpxraere mtmnt, sacrannxx nx coxpamartcx, uro
nnnnnnpyer onpeenennte xnmnuecxne peaxnnn. B rom uncne nponcxonr nsmenenne
crpyxrypt ]epmenron, perynnpymmnx xnpono omen, xonnuecrna n pasmepa mnroxonpn
xnerountx crpyxryp, ornercrnenntx sa oecneuenne +neprnn, n r. .
Ho nosecrnnem ]nsnuecxnx ynpaxnenn mtmnt cranonxrcx cnntntmn n cxnraercx
nnmnn xnp, noromy ynnomaercx xnnor. Crano trt, exenennax pasmnnxa nnmc
canancnponannoe nnranne n ronnsnpymmne nponeypt nx xoxn xnnora nor n nce, uro
nyxno nx ocrnxennx xpacnnoro ropca. Hepnax nosmoxnax npnunna, no xoropo nt eme ne
nauann sannmartcx ]nsxyntrypo, cxopee ncero, ycrpanena.
Hepeem xo nropo nt ]nsnuecxn ncromaerect sa ent. uro enart n +rom cnyuae?
Ecnn nt ycraere na paore, ro sannmartcx ]nsnuecxnmn ynpaxnennxmn nam rem onee
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )
neoxonmo. Horomy uro no npemx paort (ocoenno cnxue) yromnxmrcx ne rontxo n ne
crontxo mtmnt, cxontxo nepnnax cncrema. 3naunr, onn nn exrentnocrn nao samennrt
pyrnm n nenxx oecneuennx nepetmxn nepnno cncremt.
Paoune nnxennx cneyer uepeonart co cnennantno noopanntmn ]nsnuecxnmn
ynpaxnennxmn n nne, nanpnmep, xoporxo pasmnnxn. Kpome roro, tronax cymxrnna n
reuenne nx nnxora ne samennr nenenanpannenno rpennponxn. Bam xaxercx, uro sa
paoun ent nt norparnnn crontxo cnn n rax noxyenn, no nt omnaerect, cunrax, uro na
nnemne ]opme xnnora noonax cyera xax-ro orpasnnact. urot nsannrtcx or nnmnero
xnpa na rannn, nyxno ntnonnxrt cnennantnte ynpaxnennx, npn +rom cnenrt sa
txannem, nyntcom, ocanxo, cnonm camouyncrnnem n nacrpoennem.
V nac ner npemenn, a n ener xanxo na nocemenne cnoprnnnoro xnya. A xomy-ro npocro
ne npannrcx sannmartcx y ncex na nny. urot noepxnnart mtmnt pmmnoro npecca n
xopome ]opme, nonce ne oxsarentno xya-ro nrn. Kro cxasan, uro omamnne sanxrnx
menee +]]exrnnnt, uem xnynte? Orpomnoe xonnuecrno xenmnn, necomnenno, cornacxrcx,
uro rpennponartcx n omamnnx ycnonnxx ouent xom]oprno n yono.
H +ror ono ne nycrosnoncrno. Kaxt ro monte xencxne xypnant nponoxr onpoc
cnonx unrarentnnn na npemer, re onn npenounramr rpennponartcx oma nnn n xnye.
Bpemena menxmrcx, a crarncrnxa ocraercx nensmenno rex n pyrnx npnmepno noponny. H
+ro oocnonanno. oma ne orpannuent npemenntmn pamxamn, a n ne nyxno nnxya exart.
K romy xe oma moxno noopart oexy, mystxy n ocnemenne no cocrnennomy nxycy,
urot cosart armoc]epy, pacnonarammym x rpennponxam. H eme: ntnonnxx ynpaxnennx
nx npecca oma ncxnmunrentno c cocrnenntm necom rena, nam ne npnercx rparnrt npemx
na nepexo or onoro cnapxa x pyromy, a norom onro nocrpannart ero no cex. 3naunr,
moxno c+xonomnrt paronennte mnnyrt, npn +rom n nrore ocrnrnyrt raxoro xe
pesyntrara. omamnne rpennponxn npoyxr namy ]anrasnm, noromy uro xaxt pas nam
npnercx npnymtnart, xax narpysnrt mtmnt es rpenaxepon.
Honyuaercx, uro rpennponart mtmnt xnnora oma ouent axe sopono, +]]exrnnno n
marepnantno ntrono. Enncrnennoe, uro or nac norpeyercx, +ro ntepxxa n cnna nonn
nx roro, uro t necxontxo pas n neenm sacrannxrt cex noxnrtcx na xonpnx n ntnonnxrt
ynpaxnennx.
V nac ner crnmyna trt xpacnno. Tora npnymare ero camn. Hanpnmep, moxere
nooportcx sa nmont cocea no necrnnuno nnomaxe n nx +roro nauart yxpennxrt
mtmnt xnnora. Hnn nocrantre cee nent nsannrtcx or xnpa na xnnore n uecrt npnesa
myxa ns xomannponxn. Hnn cnonm cocrnenntm npnmepom sapasnre nopyxex xenannem
yxpennxrtcx ]nsnuecxn. Tpennponartcx n xomnannn ennomtmnennnn ropaso necenee n
nnrepecnee. A camt nyumn crnmyn x npoonxennm sanxrn pesyntrart. Kax rontxo nt
samernre, uro nam xnnor cran xpenue, a oem rannn ymentmnncx, nam, nanepnxxa,
saxouercx npoonxnrt rpennponxn.
H nocnenn necxn ono, c xoroptm cnoxno ne cornacnrtcx. C nomomtm nert n
]nrneca moxno yxpennrt mtmeunt xopcer, no rax n ne nsannrtcx or ntnyxnoro xnnora.
Hpnunnt, no xoroptm nam ne yacrcx onrtcx ynnomennx xnnora, moryr trt pasntmn:
or nnnnnyantnoro crpoennx ]nrypt n pacrxnyroro xenyxa o ornoxennx ocrarxon
noxoxnoro xnpa ero cnoxno ypart rontxo nero n rpennponxamn. Ecnn
nenenanpannennte sanxrnx c rpenepom n npannntnoe nnranne nam ne nomornn,
nocnontsyrect ycnyramn nnacrnuecxoro xnpypra. 3ro nocnenn manc, no camt
ecrnennt n esorxasnt. Orpextre ro, uro nam rax memaer xnrt!

Hacxontxo nm ro1onm x nepeuenau?
Ecnn nt npnnxnn pemenne nsannrtcx or nnmnero xnpa na xnnore n onrtcx ero
ynpyrocrn, ro ncnxonornuecxn nt, nanepnxxa, yxe roront x nepemenam. Ocraercx nnmt
ntxcnnrt, nacxontxo ]nsnuecxn nt roront x nponeennm perynxpntx, nycrt axe ne
camtx nnrencnnntx, sanxrn. cno npecrannxx cee cno nnnnnyantnt yponent
mtmeuno ntnocnnnocrn n cnnt ropca, nt cmoxere es ocooro rpya camocroxrentno
nonpart neoxonmte ynpaxnennx nx yxpennennx pmmnoro npecca n raxnm opasom
nnocnrt pasnoopasne n pasmnnxn. Onpeennrt cocrnennt yponent ]nsnuecxo
nororonxn nnsxn, cpenn nnn ntcoxn moxno, npox necnoxnt recr.
1. Hxrre na xonpnx, na cnnny. Cornnre norn n xonenxx, pyxn sa ronono, noxrn n cropont,
noopoox onymen x rpyn. Crapaxct ne nanpxrart mtmnt men, ntnonnxre noemt
nepxne uacrn rynonnma (]oro 1).
uoro 1

2. Hcxonoe nonoxenne ro xe. Honarxn npnxart x nony, pyxn nont rynonnma.
Honnmare n onycxare npxmte norn, nanpxrax nnxnmm uacrt mtmn pmmnoro npecca
(]oro 2).
uoro 2

Kpnrepnn nx onenxn pesyntraron recra.
Btcoxn yponent nororonxn 50. Cpenn 40. Hnsxn 30.
Hoonte xonrpontnte recrt neoxonmo npononrt npemx or npemenn rem, xro
ecnonoporno pemnn nsannrtcx or nnmnero xnpa na xnnore. Bnonne moxno ncnontsonart
npenoxennte ynpaxnennx n xauecrne mnnn-pasmnnxn. Ormeuart cnnrn n yponne cnoe
]nsnuecxo nororonxn neoxonmo n nx roro, urot nonpemx nsmenxrt nnrencnnnocrt
narpysxn.
Ecnn nt nouyncrnyere ycranocrt, cnnxare narpysxy, ecnn mtmnt ne pearnpymr na
ynpaxnennx, nocraparect ynennunrt ee. Btnonnxx xoporxne cepnn pasnoopasntx
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )
ynpaxnenn xaxt ent, nt ouent cxopo pasontere uyncrnnrentnocrt mtmn o nyxnoro
yponnx n cmoxere camocroxrentno perynnponart nnrencnnnocrt sanxrn. urot nsexart
ycranocrn, oprannsyre rpennponxy raxnm opasom, urot xaxax rpynna mtmn nonyuana
ortx mexy cepnxmn ynpaxnenn. Hanpnmep, ecnn nt enaere na rnna ynpaxnenn nx
yxpennennx cpene uacrn xnnora, ro uepeyre nx c ynpaxnennxmn na xocte mtmnt
xnnora n mtmnt noxcnnnt. Taxoe pasnoopasne ntnonnxemtx ynpaxnenn nosnonnr nam
nsexart n nepeyromnennx mtmn.


Hac1t II. Pasepn1ect, u1o x ueuy

Ana1ounn npecca
Bt xora-nnyt saymtnannct, nouemy cnennanncrt nacrounno pexomenymr
perynxpno menxrt ynpaxnennx nx yxpennennx mtmn xnnora? Bo mnorom noromy, uro
annte mtmnt cocrannxmr necxontxo nap mtmn. Onn pacnonoxent mnorocnono, no
pasntmn yrnamn, n nmemr pasnnunte nanpannennx. H urot onrtcx pannomepnoro
ynyumennx ronyca ncex mtmeuntx rpynn, neoxonmo ntnonnxrt pasnoopasnte
ynpaxnennx, nsmenxx ncxonte nonoxennx, a raxxe nanpannennx nnxenn, yrnt
noema. A nontcnrt nx +]]exrnnnocrt moxno, ecnn xcno npecrannxrt cee, xaxne
mtmnt npnnnmamr yuacrne n nnxennn. Horomy uro nponsnontnte nnxennx
ocymecrnnxmrcx nocpecrnom cnrnanon, nymnx ns xopt rononnoro mosra: onn cnrnant
sacrannxmr mtmnt coxpamartcx, pyrne paccnanxrtcx, no+romy, uem ocosnannee
paoraer nam rononno mosr, rem +neprnunee rpennpymrcx namn mycxynt.
Hrax, no npemx ntnonnennx ynpaxnenn mtcnenno npecrannxre cee, xaxne nmenno
mtmnt paoramr n momenr conepmennx roro nnn nnoro nnxennx, +ro ycxopnr
ocrnxenne nnnmoro ynyumennx ]opmt name rannn. nx +roro o nauana rpennponox
osnaxomtrect c anaromnuecxnm crpoennem npecca.
Mtmnt xnnora pacnonoxent mexy nnxnnm xpaem rpyno xnerxn n xocrxmn rasa n rpn
cnox n opasymr nepenmm n oxonte crenxn pmmno nonocrn. Hocmorpnre na pncynox,
na nem nsopaxen npecc n paspese. Ero cocrannxmr uertpe napnte (pacnonoxennte cnpana
n cnena) mtmnt: npxmax, napyxnax xocax, nnyrpennxx xocax n nonepeunax mtmna xnnora.
Bce onn oecneunnamr nnxennx rynonnma nnepe, nasa, n cropont, crnannx, nonoport,
noepxnnamr nnyrpnpmmnoe annenne n yuacrnymr n axre txannx.
K mtmnam xnnora ornocxrcx raxxe na]parma (ne concem mtmna mtmeuno-
cyxoxnntnax neperopoxa), mtmnt npomexnocrn n xnaparnax mtmna noxcnnnt, no+romy
cnona ynpyrn mtmeunt xopcer osnauamr xax cnntnt npecc, rax n noxcnnny.
Fnnxe ncero x nonepxnocrn xnnora
pacnonoxena npxmax mtmna. Ona npoxonr or nepxnero xpax noxono xocrn o rpynnt n
rpex nnxnnx peep. Ho xoy mtmeuntx nyuxon pacnonoxent nonepeunte cyxoxnntnte
nepemtuxn, pasenxmmne mtmny na cermenrt. uynxnnn npxmo mtmnt xnnora
cneymmne: ona crnaer rynonnme, no rontxo n ycnonnxx npeoonenamme paort,
nomoraer npn naxnonax, ]nxcnpyer ras npn nonoxennn yron n nnce nnn ynope, onycxaer
pepa, oecneunnax ntox, noepxnnaer nnyrpnpmmnoe annenne.
Hapyxnax xocax mtmna xnnora pacnonoxena nonepxnocrno na oxono crenxe xnnora.
Haunnaercx or noctmn nnxnnx peep, nyuxn mtmnt nanpannent nnns no naronann n
npnxpennxmrcx x rpenm nonsomno xocrn, x naxono cnxsxe n x yropxy noxono
xocrn. Ee ]ynxnnn: crnaer rynonnme npn nycroponnem coxpamennn n ycnonnxx
npeoonenamme paort, nonopaunnaer rynonnme n npornnononoxnym cropony npn
onocroponnem coxpamennn, ]nxcnpyer ras n cornyrom nonoxennn yron, onycxaer pepa
npn ntoxe, coxpamaxct nmecre c mtmnamn cnnnt (pasrnarenxmn nosnonounnxa) ro xe
cropont, oecneunnaer naxnon rynonnma n cnom cropony, noepxnnaer nnyrpnpmmnoe
annenne.
Bnyrpennxx xocax mtmna xnnora pacnonoxena n ronme oxono crenxn xnnora no nropom
cnoe no napyxno xoco mtmne xnnora. Ee nyuxn naunnamrcx or naxono cnxsxn, or
rpenx nonsomno xocrn, nanpannent neepoopasno cnnsy nnepx n npnxpennxmrcx x
rpem nnxnnm pepam. Ee ]ynxnnn: npn nycroponnem coxpamennn crnaer rynonnme n
ycnonnxx npeoonenamme paort, npn onocroponnem coxpamennn npamaer rynonnme n
cnom cropony, onycxaer pepa npn ntoxe, naxnonxer rynonnme n cnom cropony npn
ononpemennom coxpamennn c mtmnamn cnnnt (pasrnarenxmn nosnonounnxa) ro xe
cropont, ]nxcnpyer ras n noepxnnaer nnyrpnpmmnoe annenne.
Honepeunax mtmna xnnora pacnonoxena n rpertem cnoe mtmn xnnora no nnyrpenne
xoco mtmne n nmeer nonepeunoe nanpannenne nyuxon. Ee ]ynxnnn: onycxaer pepa,
noepxnnaer nnyrpnpmmnoe annenne, yuacrnyer n naryxnnannn. nnxercx ono ns
ocnonntx mtmn pmmnoro npecca.
Knaparnax mtmna noxcnnnt pacnonoxena no oe cropont or noxcnnuntx nosnonxon.
Ona nmeer nn ntrxnyroro n nnny uertpexyrontnnxa. Ee ]ynxnnn: naxnonxer rynonnme n
cropony, onycxaer pepa.
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )
na]parma xnnxercx cyxoxnntno-mtmeuno neperopoxo mexy rpyno n pmmno
nonocrtm. B cnny pasnocrn annennx n +rnx nonocrxx na]parma nanomnnaer xynon,
ntnyxnax nonepxnocrt xoroporo opamena n rpynym nonocrt, a nornyrax pmmnym.
na]parma xnnxercx ono ns rnanntx txarentntx mtmn: sa cuer axrnnnoro coxpamennx
na]parmt nponcxonr nox. Hpn +rom ynennunnaercx pasmep rpyno xnerxn, n
pesyntrare uero ynennunnaercx npnrox nosyxa n nerxne n xponn x cepny. Kpome roro,
na]parma, xnnxxct mtmne pmmnoro npecca, cnococrnyer naryxnnannm.
Taxnm opasom, rannm ]opmnpymr mtmnt pmmnoro npecca: npxmax mtmna xnnora,
pacnonoxennax cnepen, xpome roro, napyxnax xocax, nnyrpennxx xocax n nonepeunte
mtmnt xnnora, pacnonoxennte cnpana n cnena, a raxxe na]parma, xnaparnax mtmna
noxcnnnt, mtmnt npomexnocrn. H xora ronopxr o paore npecca, nopasymenamr
ononpemennoe coxpamenne n ontme nnn mentme crenenn ncex yxasanntx mtmn.

3anor ycnexa pasnoopasne
Onaxo ocoennocrn anaromnuecxoro crpoennx mtmn pmmnoro npecca nx
mnorocnonoe pacnonoxenne, pasnnunoe nanpannenne mtmeuntx nyuxon, ontmo pasmep
npxmo mtmnt xnnora, a raxxe nx mnoro]ynxnnonantnocrt +ro nnmt ona ns npnunn,
no xoropo rpennponxn onxnt nxnmuart n cex pasnoro poa ynpaxnennx. pyro naxno
npnunno ycnexa crparernn pasnoopasnx n sanxrnxx xnnxercx ror ]axr, uro mtmnt
nenepoxrno tcrpo npnntxamr x narpysxe.
Hocrenenno mtmnt aanrnpymrcx x ntnonnxemomy oemy narpysxn, n rora nama
npnntunax pasmnnxa ne yer npnnocnrt samernoro pesyntrara. Ecnn nt xornre nsnneut
maxcnmantnym nontsy ns rnmnacrnxn, neoxonmo pasnoopasne: nx yxpennennx axe
ono rpynnt mtmn nnxenn onoro rnna neocrarouno, nocxontxy ontmax uacrt
ynpaxnenn paspaartnaer axe ne xonxpernym mtmny, a nnmt ee onpeenennym uacrt.
Hanpnmep, xora nt enaere xnaccnuecxne noemt rynonnma, ro n ocnonnom
paspaartnaere nepxnmm uacrt xnnora. Kocte mtmnt, xoropte, cyxaxct, ntenxmr
rannm, noome ouent rpyno noamrcx rpennponxe. nx nx yxpennennx nanonee
+]]exrnnno ntnonnxrt npamennx rynonnma.
Pasnoopasne n rpennponxax n n ntnonnxemtx ynpaxnennxx neoxonmo n noromy, uro
mtmnam xnnora nyxno npemx na noccranonnenne. Pasymno uepeonart ynpaxnennx,
nocneonarentno n ncecroponne rpennpyx pasnte rpynnt mtmn pmmnoro npecca. Co
npemenem nt nomere, uro +]]exrnnnocrt pasmnnox n +rom cnyuae yer napacrart
tcrpee, uem npn xaxonenno rpennponxe ono n ro xe rpynnt mtmn, nocxontxy
ynyumenne nx ronyca ocymecrnnxercx n ocnonnom n nepno noccranonnennx nocne
mtmeuno narpysxn.
Tenept, xora nt snaere o crpoennn cnoero rena uyrt ontme, camoe npemx nepern x
npaxrnuecxnm pexomenannxm no nonpocy, xax noopart nanonee npocrte, no
ecrnennte ynpaxnennx nx mtmn pmmnoro npecca nx camocroxrentntx sanxrn oma.
anee n xnnre nam npenoxent ynpaxnennx, nx nponeennx xoroptx nam ne norpeymrcx
nn ranrenn, nn pyrne nnt rpenaxepon. Hpornnoecrnne npn ntnonnennn cosaercx
ncxnmunrentno sa cuer nonoxennx xoneunocre n rynonnma. Onaxo ror ]axr, uro ne
ncnontsymrcx ononnnrentnte conpornnnennx, nonce ne osnauaer, uro ynpaxnennx nerxne.
Cnoxnocrt cocronr n cneymmem: urot enart nx npannntno, nyxno oxsarentno trt n
xopome ]nsnuecxo ]opme. H axe yyun nororonnenno ]nsxyntrypnnne, naunnart
sanxrnx cneyer, nocrenenno ynennunnax xonnuecrno ntnonnxemtx ynpaxnenn, n
ocymecrnnxrt crontxo nonropenn, cxontxo neoxonmo, urot narpysnrt mtmnt, ne
neperpyxax nx.
Ha nauantnom +rane nama saaua osnaxomnrtcx c rexnnxo ntnonnennx ynpaxnenn, a
sarem camocroxrentno npononrt pasmnnxn, xaxt pas menxx xomnnexc ynpaxnenn.

Tpennpyn1ect npannntno
urot npnart mtmnam, ]opmnpymmnm npecc, cnny n ntnocnnnocrt, neoxonmo
noneprnyrt nx onpeenenno narpysxe, xoropax nastnaercx npornnoecrnnem. Taxoe
npornnoecrnne moxno ocymecrnnrt nno c nomomtm otuntx ranrene, nno
rpenaxepon, nnn xe c nomomtm neca cocrnennoro rena. Ornnunrentno ocoennocrtm
cnnontx ynpaxnenn c cocrnenntm necom rena xnnxercx ro, uro onn nosecrnymr ne
rontxo na ocnonnym rpynny mtmn, na xoropym onn nanpannent, no n na re mtmnt,
xoropte nomoramr reny coxpanxrt ycrounnocrt n nponecce ntnonnennx ynpaxnenn.
Hanpnmep, npn noemax nepxne uacrn rynonnma nt rpennpyere nenocpecrnenno mtmnt
nepxne uacrn xnnora. Ho xpome nnx narpyxamrcx, xorx n menee nnrencnnno, raxxe n
mtmnt nepxnero nneuenoro noxca: pyxn, rpyt, nneun, mtmnt eep, cnnnt, xronn, rax
xax no npemx ntnonnennx ynpaxnenn nomoramr yepxnnart rynonnme or nporna n
noxcnnne.
Hoonax cnnonax rnmnacrnxa ynennunr ntnocnnnocrt n ynyumnr ronyc mtmn
pmmnoro npecca, nomoxer cenart xnnor onee nnocxnm n pente]ntm, nocxontxy
npecrannennte ynpaxnennx nosecrnymr na mtmnt no pasntmn yrnamn. Hacxontxo
tcrpo nt cmoxere ocrnut nnnmtx pesyntraron, yer sanncert or nnrencnnnocrn
narpysxn.
Hnrencnnnocrt narpysxn onpeenxer, nacxontxo nt cmornn sacrannrt cex nepecnnnrt
xom]oprnt yponent ]nsnuecxoro nanpxxennx. Hnrencnnnocrt nanpxmym sanncnr or
ntnocnnnocrn n nnnnnyantnoro yponnx ]nsnuecxo nororonxn. Camt rount
nnnxarop ]nsnuecxoro cocroxnnx uacrora cepeuno-cocyncrtx coxpamenn (uCC).
Hsmepxx uCC, moxno ne rontxo onpeennrt nam nnunt yponent ]nsnuecxo nororonxn,
no n xonrponnponart yponent narpysxn no npemx ntnonnennx ynpaxnenn.
Hnrencnnnocrt narpysxn onxna menxrtcx n sanncnmocrn or ]nsnuecxoro pasnnrnx,
nnnnnyantnoro yponnx nororonxn, crenenn rpennponannocrn, omero cocroxnnx,
camouyncrnnx. Vcnnnrt crenent narpysxn npn ntnonnennn ynpaxnenn c cocrnenntm
necom moxno, ynennunn amnnnryy, cxopocrt ntnonnennx ynpaxnenn nnn xonnuecrno
nonropon, ycnoxnnn rexnnxy nx ncnonnennx.
Texnnxa ntnonnennx ynpaxnenn. Hepe nauanom rpennponox cronr osnaxomnrtcx c
rexnnxo ntnonnennx ncex ynpaxnenn, enart xoropte nt namernnn na sanxrnn. Bce
npenoxennte n +ro xnnre ynpaxnennx conepmamrcx c ncnontsonannem neca
cocrnennoro rena n ycnonnxx npeoonenamme paort. Hpn nx ntnonnennn neoxonmo
yenxrt nnnmanne ne rontxo nonoxennm uacre rena, no n cxopocrn ntnonnennx
ynpaxnenn. Ona moxer trt ymepenno nnn tcrpo. Amnnnryy nnxenn npoymare
sapanee, rax xax ona cymecrnenno nnnxer na yponent narpysxn. Hanpnmep, pasnnunax
rnynna naxnonon rynonnma nnn yron pasnopora xopnyca npn noemax cmemamr axnenr
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )
paort na ry nnn nnym rpynny mtmn xnnora. Heoxonmo c ocotm nnnmannem
ornocnrtcx x ntopy nepnoro ncxonoro nonoxennx. Hyume cenart mentmee xonnuecrno
ynpaxnenn, no npannntno, uem ontmee, no nenepno.
Konnuecrno nonropenn. urot ocnonrt rexnnxy ntnonnennx ynpaxnennx, neoxonmo
nonropnrt ero ne menee 20 pas nopx. Ha nepnonauantnom +rane xaxt pas na pasmnnxe
ntnonnxre nonte ynpaxnennx, noxa ne ocnonre nce ynpaxnennx, npenoxennte n xnnre.
Ecnn nt ne n cocroxnnn ntnonnnrt npenaraemoe xonnuecrno nonropon, enare
ynpaxnennx cepnxmn. Hanpnmep, cenare ne cepnn no 10 nnn uertpe cepnn no 5 nonropon
c neontmnmn nepeptnamn n 1015 cexyn, noxa nam ne yacrcx ocymecrnnrt nce nonropt
es nepeptnon.
Cxopocrt ntnonnennx ynpaxnenn na +rane nx ocnoennx onxna trt ymepenno. Kora
nt yere ynepent n npannntnocrn nonoxennx rynonnma npn paore, ro cxopocrt
ntnonnennx ynpaxnenn onxna trt ynennuena o yponnx maxcnmantno. Honropxx
ynpaxnennx mentmee uncno pas, no n tcrpom remne, nt npnoperaere ontme
ntnocnnnocrn, uem ntnonnxx neoxonmoe uncno nonropenn, no menenno. 3]]exrnnno
noepxnnart onpeenennt pnrm no npemx pasmnnxn. Haunnart c ymepennoro remna n
nocrenenno ynennunnart cxopocrt paort o maxcnmantno nosmoxno. C +ro nentm
yono sannmartcx no nocrenenno ytcrpxmmymcx pnrmnunym mystxy. 3annmnre na
xaccery nopx necxontxo conpemenntx menon n ntnonnxre ynpaxnennx na xaxt
cuer, nnn na na cuera, nnn na rpn. Hanpnmep, na nepnt cuer ntnonnnre ynpaxnenne c
neontmo amnnnryo, na nropo co cpene, na rpern c nonno. Hnn na nepnte na
cuera ntnonnxre ynpaxnennx co cpene amnnnryo, a na rpern c maxcnmantno.
Hpoonxnrentnocrt. Cnoxnocrt n xonnuecrno ntnonnxemtx ynpaxnenn naptnpyercx n
sanncnmocrn or nenn rpennponox, nannunx cnoonoro npemenn n xenannx ntnonnxrt
]nsnuecxne ynpaxnennx. Hnora ocrarouno xoporxo mnnyrno sapxxn yrpom, a n
pyro pas noonte pasmnnxn moxno ntnonnxrt necxontxo pas n reuenne nx. Hnn
nponecrn nonnonennym rpennponxy, na xoropo couerart yxpennenne mtmn xnnora c
pacrxxxo nnn a+ponxo. Hpoonxnrentnocrt pasmnnxn, xax yxe ormeuanoct panee,
moxer trt ncero nnmt 1 mnnyra. Ho ecnn nent namnx sanxrn nsmennrt ]opmy rannn
xapnnantno, ro axe 3 mnnyramn ne oornct. Bama rpennponxa onxna npoonxartcx ne
menee 20 mnnyr.
Perynxpnocrt nponeennx sanxrn. nx ocrnxennx nnnmtx pesyntraron onrnmantnoe
xonnuecrno sanxrn ntcoxo nnrencnnnocrn n neenm rpn. Ecnn xe nt nouyncrnyere
neoxonmocrt n naere nosmoxnocrt sannmartcx ontme n uame, noxanycra, no rontxo
rax, urot 12 nx n neenm y nac tnn oxsarentno nonnocrtm cnoont or ]nsnuecxnx
narpysox. 3ro neoxonmo nx ortxa n noccranonnennx mtmn pmmnoro npecca. Ecnn xe
nt nnannpyere npononrt rpennponxn-mnnyrxn, nenpoonxnrentnte no npemenn, n
ntnonnxrt na nnx no 12 nenenanpannenntx ynpaxnennx nx mtmn xnnora, ro enare
pasmnnxy xaxt ent.
Hnan sanxrnx onxen trt npoyman sapanee. B neane neoxonmo conmart ocnonnte
npnnnnnt nocrpoennx rpennponxn. Fesornocnrentno x yponnm name ]nsnuecxo
nororonxn, nmoe ]nsnuecxoe sanxrne onxno nxnmuart n cex 3 crann.
1. Pasmnnxa (15 mnnyr). Ha crann pasmnnxn neoxonmo nonxrt remneparypy rena,
urot cyxoxnnnx n mtmnt crann onee +nacrnuntmn n paorann tcrpo n +]]exrnnno.
Ha pasmnnxe ntnonnxmrcx npocrte ynpaxnennx n menennom remne. Ha +ro crann
rpennponxn concem ne oxsarentno ntstnart ycranocrt. ocrarouno ntnonnnrt npocrte
pasorpenammne ynpaxnennx, raxne xax nerxne nptxxn, er, npamennx rynonnma,
nonoport, npnceannx, naxnont.
2. Ocnonnax uacrt. Henenanpannennte ynpaxnennx nx mtmn xnnora n cnnnt. Btepnre
nmte ynpaxnennx ns npenoxenntx na xaxym rpynny mtmn pmmnoro npecca.
3. Pacrxrnnannx (15 mnnyr). Pexomenyercx ne saxanunnart axrnnnym uacrt pesxo.
Pacrxrnnannx n reuenne necxontxnx mnnyr nocne rpennponxn npeornparxr cnnmxom
tcrpoe ynnornenne mtmn n nosnonxr nocrenenno nosnparnrt uCC x nopme. Btnonnnn
ncero nnmt
2-3 pacrxrnnammnx ynpaxnennx nx mtmn xnnora n xonne sanxrnx, nt moxere nsexart
noxnnennx onesnenntx omymenn n mtmnax nocne nponeennx nenenanpannenno
rnmnacrnxn, cnxsanntx c nenpnntuno nx nnx narpysxo.
Crpeu cnococrnyer ntneennm npoyxron pacnaa, xoropte naxannnnamrcx n mtmnax
n pesyntrare ntnonnennx paort, npeynpexaer nnesannte nsmenennx n paore cepeuno-
cocyncro cncremt, xoropte moryr ntsnart rononoxpyxenne n axe omopox.
He cneyer npeneperart pacrxxxo, axe xora peut ner ncero nnmt o onom cnnonom
ynpaxnennn. Horxnnre mtmnt xnnora, oxsarentno yepxnnax xaxym pacrxxxy 1030
cexyn.

O1 uero sanncn1 pesynt1a1?
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )

Ocnonno
ntno, xoropt nt onxnt cenart ns ncero ntmecxasannoro, +ro ro, uro ynennuenne
nnn cnnxenne ntmeyxasanntx napamerpon nanpxmym nnnxer na pesyntrar namnx
rpennponox.
Tenept nt snaere o sanxrnxx ]nsnuecxnmn ynpaxnennxmn neoxonmt mnnnmym,
nnonne ocrarount, urot ntnonnxrt yrpom, nem nnn neuepom napy-rpoxy noemon
xopnyca, crnann n cxpyunnann c nentm yxpennennx mtmn xnnora.

Pexouenannn npoqeccnonanon
Cnntnax cnnna ronxax rannx. He satnare, uro rannm raxxe ]opmnpymr n mtmnt
nnxne uacrn cnnnt. Ho+romy napanne c npopaorxo nepene uacrn xnnora enare na
pasmnnxe n napy-rpoxy ynpaxnenn nx mtmn noxcnnnt.
B uem n re rpennponartcx. Hocraparect ntnonnxrt ynpaxnennx nepe ontmnm
sepxanom, xonrponnpyx amnnnryy paort npn pasnnuntx ynpaxnennxx. 3annmarect n
oneramme oexe: n rpnxo, xonrorxax, xomnnesone, rone, urot oexa ne cxptnana
namy ]nrypy. Hoont nnemnn nn ononnnrentno yer crnmynnponart name xenanne
onrtcx crantnoro npecca n ynyumennx ]nrypt.
Bnnmanne! Hpncrynax x rpennponxam, nmere n nny, uro npn nannunn xaxnx-nno
saonenann cnnnt nnn nnyrpennnx opranon noxasannx x ncnontsonannm rex nnn nntx
ynpaxnenn nx mtmn pmmnoro npecca, a raxxe nx omax osnponxa onpeenxmrcx n
xaxom orentnom cnyuae nnnnnyantno npauom nnn cnennanncrom n onacrn ]nsnuecxo
xyntrypt. Hpn +rom yunrtnamrcx omee cocroxnne sopontx sannmammerocx n
peaxrnnnocrn cepeuno-cocyncro n txarentno cncrem na ]nsnuecxym narpysxy. Hepe
nauanom nponeennx perynxpntx pasmnnox nponre mennnncxn ocmorp.

Kounnexcnmn noxo ycxopn1 pesynt1a1
Kaxo ronx n nere, ecnn nce panno rannx ocraercx pacnntnuaro n ptxno? Tax xe xax n
ner cmtcna n exenenntx sanxrnxx rnmnacrnxo es xoppexnnn nnrannx.
Bamn mtmnt moryr trt cnntntmn n ynpyrnmn, no xaxo n +rom npox, ecnn onn cxptrt
no roncrtm cnoem xnpa?
Hnn sauem es xonna maccnponart n mnn]onart xoxy na xnnore, onox ee o neantno
rnaxocrn, ecnn nce panno +ror xnnor crtno noxasart ns-sa nenpnrnxntx xnpontx
cxnaox?
H nera, n rnmnacrnxa, n yxo sa xoxe npnnecyr nnnmt pesyntrar nnmt n xomnnexce.
Ha +rom yrnepxennn n nocrpoen neentnt nnan araxn xnnora, npenoxennt n xnnre.
Honpoyre npoymart nnranne, exenenno ntnonnxrt ynpaxnennx, nycrt axe ncero no
5 mnnyr, n ononnnrentno yxaxnnart sa xoxe n onacrn rannn, n yxe uepes neenm
ynnnre +]]exr. Moxno nn crart crponee n ynyumnrt ]opmy xnnora ncero sa 7 ne? Fes
ncxxnx comnenn a, ecnn nocrannrt cee raxym nent n noxonrt x ee ocrnxennm
ncecroponne.

Tpennponxn npecca: unqm n peantnoc1t
Cymecrnyer mnoxecrno pacnpocrpanenntx mn]on o rom, xax uacro nyxno rpennponart
npecc, cxontxo pas nyxno nonropxrt ro nnn nnoe ynpaxnenne, xaxne nnxennx nanonee
+]]exrnnnt. Hopa nx pasnexrt.
Mn]. urot onrtcx nnocxoro xnnora n nsannrtcx or xnpontx cxnaox, ocrarouno
ntnonnxrt rpannnonnte cxpyunnannx.
Peantnocrt. Cxpyunnannx ecrnnrentno nonesnt nx mtmn xnnora, no +]]exrnnnee
xomnnnponart nx c pyrnmn cnnontmn ynpaxnennxmn. Hsannrtcx xe or naxonnnmerocx
no xoxe xnpa moxno, nnmt ntnonnxx perynxpno xapnoynpaxnennx. Venxre nm xax
mnnnmym no 30 mnnyr 5 ne n neenm. H ne satnare o nere: pacxo xanopn onxen
npentmart nx norpenenne.
Mn]. Cxpyunnannx, npenonarammne noem ns nonoxennx nexa n nonoxenne cnx,
ne+]]exrnnnt n rpanmoonacnt.
Peantnocrt. Ecnn ntnonnxrt raxne ynpaxnennx menenno, axxyparno n es ptnxon, ro
onn npexpacno yxpenxr npecc. B xonne xonnon, +ro re xe camte cxpyunnannx, rontxo onn
saecrnymr crnammne mtmnt eep. Hpornnonoxasant onn nnmt rem, xro crpaaer or
one n noxcnnne: y nnx crnarenn eep naxoxrcx n rnnepronyce, n rora ononnnrentnax
narpysxa nn x uemy.
Mn]. Kauart npecc xenarentno exenenno.
Peantnocrt. Hecmorpx na ro uro mtmnt xnnora cocroxr ns ynpyrnx nonoxon, pexo
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )
nopaxaemtx cnasmamn n tcrpo noccranannnnammnxcx nocne narpysox, nm, xax n pyrnm
mycxynam, neoxonm ortx. Tpennpyre nx ne uame 4 ne n neenm, uepeyx nn
sanxrn c nxmn ortxa.
Mn]. Mtmnt xnnora cneyer npopaartnart n xonne rpennponxn. B npornnnom cnyuae
nt ouent tcrpo ycranere, n y nac ne yer cnn ntnonnxrt pyrne ynpaxnennx.
Peantnocrt. 3ro yrnepxenne nmeer no coo nexoropte ocnonannx. Ontrnte
nncrpyxropt ronopxr: ecnn nt conpaerect enart npnceannx, ntnat, orxnmannx n
pyrne nnxennx, rpeymmne yepxannx pannonecnx, ro, n camom ene, nmeer cmtcn
ocrannxrt npopaorxy npecca na norom. Ho c pyro cropont, ontmnncrno +xcnepron
cxoxrcx no mnennn, uro ynpaxnennx nx npecca nyxno enart rora, xora nt na nnx
nacrpoent. Ecnn nocroxnno orxnatnart nx o xonna sanxrnx, uacro yer oxastnartcx,
uro nmenno na +ry uacrt rpennponxn y nac ne xnaraer npemenn, cnn n +nrysnasma.
Mn]. Hocxontxy mtmnt xnnora onaamr ocoo ntnocnnnocrtm, nx ocrnxennx
nannyumero pesyntrara xaxoe ynpaxnenne neoxonmo nonropxrt cornn pas.
Peantnocrt. ecrnnrentno, mtmnt xnnora ornnuamrcx croxocrtm. Tem ne menee,
nyume opamart nontmennoe nnnmanne ne na xonnuecrno, a na xauecrno. enart nce
nnxennx menenno n nnanno, ne saepxnnax txannx, nor camt nepnt cnoco
onrtcx maxcnmantnoro +]]exra. urot orrounrt rexnnxy, nocnontsyrect
pexomenannxmn no ntnonnennm ynpaxnenn, npenoxenntmn n xnnre.
Mn]. Hanonee +]]exrnnntm ynpaxnennem nx npecca cunraercx ncem nsnecrnoe
cxpyunnanne, ntnonnxemoe ns nonoxennx nexa na nony.
Peantnocrt. Cxpyunnanne cunraercx asontm ynpaxnennem. Ono saecrnyer ontmoe
xonnuecrno mtmn xnnora ononpemenno: n npxmym mtmny xnnora, n xocte, n onee
rnyoxne cnon mtmn. Hmenno no+romy ono rax nonynxpno n nmnmo. Onaxo mtmnt
xnnora camn no cee ouent xpynnte n cnntnte n tcrpo aanrnpymrcx x narpysxe.
Ho+romy, urot noepxnnart npecc n ronyce nocroxnno, neoxonmo npemx or npemenn
menxrt ynpaxnennx nnn ntnonnxrt cxpyunnanne ns pasnoopasntx ncxontx nonoxenn
nnn c npnmenennem cnoprnnnoro nnnenrapx, ycnoxnxmmero narpysxy n nsmenxmmero yron
noema, raxoro xax ]nron, ranrenn, cxamtn.


Hac1t III. 3apnxa nn npecca

He npexpamamrcx eart o rom, xaxoe ynpaxnenne nx npecca cunrart nanonee
+]]exrnnntm. Cnpocnre ecxrt nncrpyxropon n nt nonyunre ecxrt pasntx orneron na
+ror nonpoc. A nce noromy, uro onoro ynnnepcantnoro nnxennx, uyecntm opasom
npenpamammero onncmne cxnaxn n ynpyrne xynxn, ne cymecrnyer. Tontxo
pasnoopasnte n perynxpnte rpennponxn cnocont cenart mtmnt xnnora cnntntmn. H
nce xe nccneonannx cnoprnnntx menxon n ontr rpenepon nomornn ntxnnrt nanonee
ecrnennte n n ro xe npemx npocrte, a noromy cranmne nenepoxrno nonynxpntmn,
ynpaxnennx, necxontxo napnanron xoroptx anno crann xnaccnxo.
Btnonnxx onncannt nnxe xomnnexc, nxnmuammn n cex rpannnonnte asonte
ynpaxnennx, nt npopaoraere mtmnt xnnora no pasntmn yrnamn n rem camtm tcrpo
oterect ycnexa, a ecnn npnmere x cneennm xommenrapnn +xcnepron, saono
pacnpomaerect co mnornmn npeyexennxmn. Hrax, nnan ecrnn nponepennte
npemenem n nmtmn noemt, cxpyunnannx n crnannx.

Basonme ynpaanennn
//-- Hnan ecrnn --//
Pasmnnxa. Haunnare rpennponxy c nerxo mnnyrno pasmnnxn. Hyume, ecnn +ro yyr
camte otunte nonoport n npamennx xopnyca.
Pacrxxxa. B xonne sanxrnx norxnnre mtmnt xnnora. nx +roro nxrre na cnnny, saxnnyn
pyxn sa ronony n ntnpxmnn norn, pacnpantre rpynym xnerxy n norxnnrect nantnamn pyx n
nor n npornnononoxnte cropont. Horom yennre nnnmanne mtmnam noxcnnnt. He ncranax
c nona, norxnnre xonenn x rpyn n oxnarnre pyxamn ronenn. Hecxontxo pas noxauarect
nnepe-nasa.
onrocpounax nporpamma sanxrn. Btnonnxre nce nnxennx n yxasanno
nocneonarentnocrn 34 pasa n neenm. urot nsexart monoronnocrn n npnntxannx,
uepeyre rpannnonnte n nnxnnuecxne rpennponxn. Hntmn cnonamn, naxt n neenm
enare 23 noxoa ns 1215 nonropon xaxoro ynpaxnennx, ortxax 60 cexyn mexy
noxoamn. A n ocranmnecx na nx sannmarect no cneymme cxeme: ntnonnxre
nopx, es nays, no 1 noxoy no 2025 nonropon rex xe ynpaxnenn, sarem nepeptn, a
norom nect nnxn nonropxercx eme 12 pasa. uepes mecxn, nnn xora yere roront,
nxnmuare n cnom nporpammy ycnoxnennte ynpaxnennx.
Kapnoconer. ononnxre rpennponxn npecca xapnonarpysxo, es xoropo, xax
nsnecrno, onrtcx nnocxoro xnnora cnoxnee. Kax mnnnmym 35 pas n neenm sannmarect
na rpenaxepax, saecrnymmnx n pyxn, n norn, nanpnmep na +nnnnrnuecxom, rpenom nnn
nx cxanonasannx. Hooyr raxxe rpannnonnt er, xota, a+ponxa, ranen xnnora,
nocrounte ennoopcrna. Hnn nnt cnopra, rpeymmne nocroxnntx nonoporon n naxnonon
xopnyca: rennnc, nnncep]nnr, ntxn.
//-- Bosmoxnte omnxn --//
txanne. Hpannntnoe txanne +ro ntox na ]ase ycnnnx, npn noeme xopnyca nnepx,
n nox na ]ase ortxa, npn nosnpare n ncxonym nosnnnm. Mnorne eccosnarentno
naunnamr saepxnnart txanne, ocoenno n xonne cepnn nonropon. 3ro moxer ntsnart
pesxoe xoneanne aprepnantnoro annennx, npnnecrn x rononoxpyxennm, noxnnennm
rouex nepe rnasamn n axe omopoxy. Kpome roro, saepxxa txannx osnauaer, uro
npnrox xponn n xncnopoa x cepny orpannuen. A rax xe +ro ynennunnaer nnyrpnpmmnoe
annenne, uro, n xymem cnyuae, moxer ntsnart rptxy.
Hepenanpxxenne men. uacro nenpannntnoe pacnonoxenne pyx sa ronono, nnn
upesmepnt naxnon ronont nnepe, nnn, naoopor, nasa, npnnoxr x nsnnmnemy
nanpxxennm mtmn men no npemx cxpyunnannx. Ecnn nt nouyncrnonann ncxom]opr n
onacrn men, nneu nnn ronont, npexparnre ntnonnenne ynpaxnennx n nsmennre ncxonoe
nonoxenne. Manentxne pasptnt mtmeuntx nonoxon nnn neontmne pacrxxennx
ncnecrnne nenpannntno npnnxro ncxono nosnnnn rpeymr no mentme mepe 3 ne
saxnnnennx.
Bo npemx conepmennx ynpaxnenn nx npecca cnenre, urot mexy rpytm n
noopoxom coxpanxnoct paccroxnne pasmepom c nam xynax. He cnennxre pyxn sa
ronono, epxnre noxrn pasneenntmn, rpyt pacnpannenno, cnenre nonarxn, ne
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )
nonnmare nneun, mtmnt xnnora n xronn epxnre nanpxxenntmn. Ecnn ncxonoe
nonoxenne npnnxro npannntno, ro ont n onacrn men y nac ne noxnnrcx.
Orcyrcrnne ycranocrn. Ecnn nocne ncex noxoon n nonropon nt ne uyncrnyere ycranocrn,
nosmoxno, eno n nenpannntno rexnnxe. Bor uro moxno cenart nx ee xoppexrnponxn:
npnnxn ncxonoe nonoxenne, na ntoxe maxcnmantno nrxnnre xnnor n ne paccnanxre nn
na cexyny o xonna ynpaxnennx. Taxnm opasom nt cnnmere narpysxy c nosnonounnxa n
sacrannre nam npecc paorart c nonno oraue.
//-- Hoemt --//
Hpn ntnonnennn noemon rynonnma n nepnym ouepet paoraer npxmax mtmna xnnora,
n ocnonnom nepxnxx uacrt, sarem xocte mtmnt xnnora n crnarenn eep. Bo npemx
noema cnenre sa nonoxennem ronont no ornomennm x rynonnmy. He sanpoxntnare
ronony nasa. Mexy noopoxom n rpytm onxno oxsarentno ocranartcx paccroxnne c
xynax. Craparect ntnonnxrt ynpaxnennx menenno. Hocrenenno orptnare cnnny or
nona: cnauana nneun, sarem cpenmm uacrt cnnnt, norom noxcnnny. Btnonnxre
ynpaxnennx sa cuer nanpxxennx mtmn xnnora, a ne no nnepnnn ptnxom. Cnenre sa
txannem.
Tnnnunax omnxa npn ntnonnennn noema rynonnma +ro nonoxenne ronont n pyx sa
ronono. Craparect ne cnennxrt nantnt sa ronono n ne rxnyrt c ycnnnem ronony nnepx.
Taxnm opasom nt pncxyere norxnyrt mtmnt men n nepxne uacrn cnnnt. Hantnt
onxnt cnerxa xacartcx ronont, mtmnt men onxnt trt paccnanent, nneun n rpyt
pacnpannent. Vnpaxnennx npecrannent no mepe ynennuennx narpysxn. nx oneruennx
narpysxn pacnonoxnre pyxn ne sa ronono, a nont rynonnma.
1. Hexa na cnnne, xonenn cornyrt, cront napannentno, pyxn sa ronono, noxrn n cropont,
xnnor nrxnyr, xronnt cxart, noxcnnna npnxara x nony. Ha ntoxe enare noem
nnepx, craparect npn +rom oropnart nonarxn or nona (]oro 3).
uoro 3

2. Hcxonoe nonoxenne ro xe. Orptnare or nona cnauana ronony, norom nneun,
nepxnmm uacrt cnnnt, noxcnnny. Koneunoe nonoxenne cnx, cnnna npxmax, noxcnnna
nornyra. Boxnnre n na ntoxe menenno, cxpyrnnn cnnny, nepnnrect n ncxonoe
nonoxenne nexa. Bo npemx ntnonnennx ynpaxnennx ne nonnmare nneun.
3. Hcxonoe nonoxenne cnx, xonenn cornyrt, cront na nony, pyxn sa ronono, xnnor
nanpxxen, xronnt cxart. Cropnn cnnny, orxnonxrect nasa x nony. Btnonnnre xauannx
xopnyca. enare uacrte ntoxn, xaxt pas na ycnnnn.
//-- Cxpyunnannx --//
Hpn cxpyunnannn nepnocrenenno paoramr npxmax n xocte mtmnt xnnora.
Bropocrenenno crnarenn n nepenxx nonepxnocrt eep. Btnonnxx nnxenne, ne
npornarect n noxcnnne. Cnenre, urot ona nonarxa ocrananact npnxaro x nony, a
pyrax onxna nonnocrtm oropnartcx or nona.
epxnre noxrn pasneenntmn n cropont, npnuem n nnxnem nonoxennn nonarxn cneent,
a nneun onyment. He nonnmare ntcoxo ronony, cnenre sa txannem. He cneyer
ntnonnxrt +rn ynpaxnennx rem, xro crpaaer or one n noxcnnne.
1. Hcxonoe nonoxenne nexa na nony, pyxn sa ronono, xonenn cornyrt, noxcnnna
npnxara x nony. Ha ntoxe norxnnrect npano pyxo x nenomy xoneny n cnona nepnnrect n
ncxonoe nonoxenne. Cenare ro xe pyro pyxo. Vcnoxnnrt ynpaxnenne moxno, ecnn
rxnyrtcx ono pyxo x npornnononoxnomy nocxy ntnpxmnenno norn. Vcnnnem mtmn
xnnora oropnnre ronony, nneun n npanym nonarxy or nona. Ononpemenno nonnmnre
nenym nory nnepx n norxnnrect npano pyxo x nocxy. Cenare ntox. Ha ntoxe xe
nepnnrect n ncxonoe nonoxenne (]oro 4).
2. Cneymmee ynpaxnenne rpannnonnt crapt opt Benocnne. Hcxonoe
nonoxenne: nexa na nony, pyxn sa ronono, norn npxmte, no yrnom 45 x nony. Horxnnre
npanoe xoneno x nenomy noxrm, sarem nenoe xoneno x npanomy noxrm. enare ynpaxnennx
na ntoxe, npn +rom ne onycxare ronony n cront na non (]oro 5).
uoro 4
uoro 5

3. Hcxonoe nonoxenne nexa na nony, pyxn nont rynonnma, xonenn nmecre n cornyrt,
nocxn ntrxnyrt n cnerxa xacamrcx nona. Ha ntoxe nonoxnre xonenn nnpano na non,
nepnnrect n ncxonoe nonoxenne, sarem cenare n pyrym cropony. Vcnoxnnrt
ynpaxnenne moxno, ecnn yepxnnart cornyrte norn na necy (]oro 6).
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )
uoro 6
uoro 7

4. H camt cnoxnt napnanr ns npecrannenntx sect. Hcxonoe nonoxenne cnx,
pyxn sa ronono, nocxn ntrxnyrt, cront ne xacamrcx nona. Coennxre npanoe xoneno n
nent noxort, nonopaunnax npn +rom rynonnme no nanpannennm nnxennx. 3arem, ne
onycxax cront na non, nyxno ntnonnnrt ynpaxnenne n pyrym cropony (]oro 7).
//-- Hpornt --//
3rn ynpaxnennx nanpannent na yxpennenne mtmn xnnora n cnnnt. Hpn nx ntnonnennn
nropocrenenno paoramr mtmnt nneu, xronn, eep, pacrxrnnamrcx mtmnt rpyn n
nepene nonepxnocrn nneu. Bce nnxennx ntnonnxre na ntoxe, craparect ne
saepxnnart txanne. Cnenre sa nonoxennem ronont. He sanpoxntnare ee nasa. 3ro
moxer ntsnart nepenanpxxenne mtmn men. Bex n ronona onxnt trt na ono nnnnn c
nosnonounnxom.
1. Hcxonoe nonoxenne crox na xonenxx, onopa na pyxn. Pacnonoxnre xncrn rouno no
nneuamn, xonenn no epamn, npnmnre ycrounnoe nonoxenne, nrxnnre xnnor. Cenare
nox n ntrxnnre nenym nory nasa o yponnx eep, orrxnnre nocox (]oro 8). 3arem na
ntoxe, ntrnax cnnny, norxnnre xoneno x rpyn, onycrnre no (]oro 9). Cenare nox n
cnona ntrxnnre nenym nory nasa. Honropnre ynpaxnenne necxontxo pas. Bepnnrect n
ncxonoe nonoxenne n nonropnre pyro noro.
2. Btnonnnre ro xe ynpaxnenne ns ynopa nexa. Haonn naxoxrcx rouno no nneuamn,
cront na mnpnne nneu, xnnor n xronnt nanpxxent. Honnmnre ony nory, ntrxnnre
nocox. Cornnre xoneno n norxnnre ero x rpyn. 3arem, ntrnax cnnny n nanpxrax mtmnt
xnnora, nontrarect coennnrt no n xoneno. Btnpxmnre nory nnepx, nonnmnre ronony.
Ha ntoxe nonropxre nnxenne nyxnoe xonnuecrno nonropon. Hocne +roro nepnnrect n
ncxonoe nonoxenne n cenare pyro noro (]oro 10).
3. Hcxonoe nonoxenne nexa na xnnore, pyxn ntrxnyrt nnepe n necxontxo pasneent
n cropont, norn na mnpnne nneu. Hanpxrnre mtmnt xronn n cnnnt, nrxnnre xnnor n
ononpemenno nonnmnre norn n pyxn.
uoro 8
uoro 9

3aepxnrect n nepxnem nonoxennn n conepmnre xoporxne noxaunnannx nnepx-nnns
pyxamn n noramn, nanpxrax n paccnanxx mtmnt noxcnnnt. Hpn ntnonnennn ynpaxnennx
cnenre, urot ronona naxonnact na ono nnnnn c nosnonounnxom, ne nonnmare
noopoox n ne onycxare ronony. Tenept ntoxnnre n onycrnre pyxn n norn na non,
paccnatre cnnny (]oro 11).
uoro 10
uoro 11

Bnnmte pesyntrart nyumn crnmyn nx npoonxennx rpennponox.
3rn asonte ynpaxnennx xopomo yxpenxr mtmnt npecca n npn cncremarnuecxnx
rpennponxax cenamr xnnor nnocxnm. urot ne yrparnrt nnrepec x sanxrnxm, nyxno
cnenrt sa cnonm nporpeccom n ormeuart nce pesyntrart n nennnxe rpennponox. Hocne
xaxoro sanxrnx sannctnare nce ynpaxnennx, xoropte ntnonnnnn, a raxxe ormeuare
uncno nonropon n cnoe camouyncrnne.

Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )
nennnx rpennponox

Kax ycnoann1t narpysxy
Ho mepe pasnnrnx cnnt mtmn n nx aanrannn x oemy conepmaemo narpysxn
ntnonnenne npnntunoro xomnnexca ynpaxnenn moxer crart nx nac cnnmxom nerxo
saaue. Tora mtmnt xnnora ne yyr nonyuart ocrarounoro npornnoecrnnx, uro
craner npnunno cnnxennx npnpocra nx cnnt n ynennuennx ronyca. Ecnn nt crann
cnpannxrtcx c ynpaxnennxmn eso ncxxoro rpya, neoxonmo ynennunrt nnrencnnnocrt
sanxrn. Hpn paore c cocrnenntm necom nontmenne narpysxn moxer trt ocrnrnyro
necxontxnmn cnocoamn:
sa cuer ycnoxnennx mexannsma ntnonnennx ynpaxnenn;
sa cuer ynennuennx remna ntnonnennx ynpaxnenn nnn amnnnryt nnxenn;
nt moxere uepeonart ntnonnenne cnnontx ynpaxnenn c xapnonarpysxo.
Conepmax ynpaxnennx n cpenem remne, nt moxere trt ynepent, uro xauecrnenno
npopaorann mtmnt. pyroe eno, xora nnxennx ntnonnxmrcx tcrpo. Tora moxer
oxasartcx, uro uacrt paort nt enaere no nnepnnn, a ne sa cuer cnnontx ycnnn:
ycxopxxct, coxpamaere amnnnryy nnxenn, nexauecrnenno npopaartnaere mtmnt, ro
ecrt rpennpyerect nnycrym. Ho+romy nepexonrt x onee tcrpomy remny ntnonnennx
ynpaxnenn neoxonmo, xora nt na 100 % ynepent, uro conepmaere nnxennx
rexnnuecxn aconmrno nepno. urot nsexart nnepnnn npn paore, craparect mtcnenno
npecrannxrt cee, xaxax rpynna mtmn paoraer n ror nnn nno momenr. Bce nmnyntct x
mtmnam n ]opme npnxasa x ntnonnennm onpeenennoro nnxennx nocrynamr ns mosra,
no+romy ecnn ntnonnxrt ynpaxnenne ocosnanno, +ro nenpemenno nonoxnrentno cxaxercx
n na pesyntrare rpennponox.
pyro cnoco ynennunrt narpysxy ycnoxnnrt mexannsm ntnonnennx nnxenn. nx
+roro nsmennrt ncxonoe nonoxenne. Hanpnmep, nx ynennuennx narpysxn npn
ntnonnennn noema nepxne uacrn rynonnma npornnoecrnne nnxennm ynennunnaercx
npn cmemennn pyx nnepx or rpyn.
Herxo. Hoem rynonnma, pyxn nont rena camax nerxax ]opma ntnonnennx
ynpaxnennx, nocxontxy nam npnxonrcx nonnmart neontmo nec. Hpaxrnuecxn ony
ronony, xoropax necnr npnmepno 5 xnnorpamm.
Vmepenno. Ecnn nt cxpecrnre pyxn na rpyn, ro npornnoecrnne ynennunrcx. H nt yxe
yere nonnmart ontmn nec cocrnennym ronony n nneun.
Txxeno. Homecrnn pyxn sa ronony, nt ynennunre narpysxy eme ontme n yere paorart
c necom ronont, nneu n pyx.
Teopernuecxn +ro nponcxonr no npnunne cmemennx omero nenrpa rxxecrn (OHT). Hpn
noeme nepxne uacrn rynonnma OHT naxonrcx n onacrn rpyn. Kora nt nonnmaere
pyxn nnepx, nt npnxnatnaere x +ro rouxe ontmn nec, n pesyntrare npornnoecrnne,
xoropoe nam neoxonmo npeoonert, nospacraer, n ynpaxnenne coornercrnenno
ycnoxnxercx. Hpaxrnuecxn ynennuenne narpysxn nosmoxno, ecnn amnnnrya nnxennx npn
ycnoxnennn ncxonoro nonoxennx ne yer ymentmartcx. H nt, ycnnnnax
npornnoecrnne, yere nonnmart n onycxart nepxnmm uacrt rynonnma na npexnmm
ntcory or nona, raxym xe, xax n npn oneruennom napnanre ynpaxnennx.
Vnennunrt narpysxy na nnxnmm uacrt xnnora moxno n nsmennn nonoxenne nor npn
nnxennn.
Herxo. Vponent narpysxn mnnnmanen, ecnn nt nonnmaere n onycxaere cornyrte n
xonenxx norn.
Vmepenno. Hpornnoecrnne nospacraer, ecnn norn nnmt cnerxa cornyrt n xonenxx.
Txxeno. Harpysxa maxcnmantna, ecnn nt conepmaere ynpaxnenne c npxmtmn noramn n
yepxnnaere nx na necy.
Cneymmn cnoco cenart pasmnnxy onee nnrencnnno n n xoneunom nrore nsannrtcx
or nnmnero xnpa na xnnore tcrpee nxnmunrt n nee xapnoynpaxnennx. Hanpnmep, n
xauecrne pasmnnxn nmecro npnntuntx nonoporon n npamennx rynonnma ntnonnxrt n
reuenne mnnyrt nnamnunte nnxennx.
Hptxxn na mecre. Hs nonoxennx norn nmecre, pyxn nnns ntnonnxrt nptxxn norn n
cropont, pyxn nnepx.
Hptxxn co cmeno nor. Cenare ntna nnepe ono noro. Hptxxom nomenxre norn.
Hpnsemnxrect na ncm crony, nomorare cee pyxamn.
Hptxxn co cxaxanxo neantno nx pasmnnxn, nx rpennponxn ome xonnnnn.
Bapnanrt nptxxon moryr trt pasnnuntmn: na nyx norax, c norn na nory, na ono nore,
sarem na pyro, er na mecre nnn c nepennxennem. Baxno npn nptxxax npnsemnxrtcx na
nocxn, epxart cnnny ponno, nrxrnnart xnnor n nanpxrart xronnt. Bpamart cxaxanxy
neoxonmo xncrxmn pyx, npn +rom ne saecrnonart npenneutx n nneun. Hpn nptxxax
yono cmorpert n non.
Fer na mecre. Btnonnxre er, ntcoxo nonnmax xonenn, n +neprnuno paorare pyxamn.
Hpnsemnxrect na nocxn, a ne na ncm crony.
Pnrmnxa. Tannyre no pnrmnunym, nnamnunym mystxy c mnpoxo amnnnryo
nnxenn pyx n nor. Axrnnno paorare epamn.
Ecnn nosnonxer npemx n ecrt xenanne rpennponartcx, ro moxno nponecrn nnrepnantnym
rpennponxy, xoropax npenonaraer uepeonanne nnrepnanon cnnono paort c
xapnoynpaxennxmn. Onrnmantnoe xonnuecrno nnrepnanon nx nonnuxon cpenero yponnx
]nsnuecxo nororonxn 6. Xorx nauart moxno n c 3 nnn 4 nnrepnanon n nocrenenno
onecrn nx xonnuecrno cnauana o 68, sarem o 1012. Hpoonxnrentnocrt cnnontx n
xapnonnrepnanon moxer xoneartcx or 1 o 5 mnnyr. Haunnart nnrepnantnym rpennponxy
cneyer, xax otuno, c pasmnnxn. 3arem nepern x ocnonno uacrn paort, nnan xoropo
moxer trt cneymmnm:
nnrepnan 1: nptxxn/er na mecre 1 mnnyra;
nnrepnan 2: noemt 3 mnnyrt;
nnrepnan 3: nptxxn/er na mecre 1 mnnyra;
nnrepnan 4: cxpyunnannx 3 mnnyrt;
nnrepnan 5: nptxxn/er na mecre 1 mnnyra;
nnrepnan 6: npornt 3 mnnyrt.
3axanunnart rpennponxy nyxno pacrxxxo mtmn cnnnt n xnnora. Omax
npoonxnrentnocrt noonoro sanxrnx cocrannr 1520 mnnyr. He rax yx n onro. Onaxo
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sa cront xoporxoe npemx nt cmoxere cxeut oxono 150200 xanopn, xopomentxo nponorert
n xax cneyer npopaorart mtmnt pmmnoro npecca. Hnrepnantnte rpennponxn ouent
axrnnnte n +neprosarparnte. C ono cropont, +ro moxer trt yono nx rex, xro xouer
tcrpo nsannrtcx or nnmnero xnpa n onacrn rannn n ynyumnrt ronyc mtmn. Onaxo c
pyro cropont, nmenno no npnunne cnoe upesmepno nnrencnnnocrn nnrepnantnte
rpennponxn ne pexomenyercx npononrt uame uem 2 pasa n neenm. uacroe nx ntnonnenne
moxer npnnecrn x nepeyromnennm mtmeuno n cepeuno-cocyncro cncremt.
Tpennponxn c uepeonannem pasnnuntx nnon narpysox nyume ncnontsonart c nentm
pasnoopasnx exenenntx pasmnnox, nxnmuammnx ntnonnenne nenenanpannenntx
cnnontx ynpaxnenn nx mtmn xnnora n cnnnt nnn xapnonarpysox, saaua xoroptx
pasnnrt ntnocnnnocrt, a raxxe cxeut nsnnmnne sanact xnpon n yrnenoon n oprannsme.
//-- Oparnre nnnmanne na nyntc --//
Hpn ntnonnennn ynpaxnenn cneyer xonrponnponart nyntc. Bam nyntc ne onxen
npentmart onycrnmoro yponnx nx namero nospacra.
3ro cnxsano c
rem, uro npn ocrarouno nnrencnnno ]nsnuecxo paore xpome paorammnx mtmn
ocnonnym narpysxy eper na cex cepne n cncrema txannx. urot snart rouno, uro
cepeunax mtmna no npemx rpennponxn ne neperpyxena, nao npemx or npemenn nponepxrt
nyntc. B cocroxnnn noxox y nspocnoro uenonexa uacrora cepeuno-cocyncrtx coxpamenn
cocrannxer or 60 o 80 yapon n mnnyry. Tpennponxa yer cunrartcx ycnemno, ecnn
cepne yer paorart na yponne 65 % or maxcnmantnoro rpennponounoro nyntca.
Maxcnmantnt yponent rpennponounoro nyntca paccunrtnaercx cneymmnm opasom.
Fepem nn]py 220 n ntunraem ns nee nam nospacr. Ecnn nam 30 ner, ro maxcnmantnt
yponent rpennponounoro nyntca nx nac: 220 30 =190; 65 % or 190 =123.
To ecrt nyntc 123 yapa n mnnyry xnnxercx nx namero cepna nanonee naronpnxrntm,
a rpennponxa, npoxoxmax na yponne annoro nyntca, nanonee +]]exrnnno. txanne
npn +rom onxno trt uacrtm, cnoontm. Ecnn nt naunnaere satxartcx, uyncrnyere
rxxecrt n rpyn, ro cnnxare nnrencnnnocrt narpysxn.
Homnmo +roro nt onxnt snart, uro uem nnrencnnnee narpysxa, rem ntme uacrora
nyntca. A raxxe n ro, uro nyntc onpeenxer yponent rpennponannocrn n name omee
cocroxnne. Hpn conepmennn ono n ro xe ]nsnuecxo paort nyntc nenororonnennoro
uenonexa yer ntme, uem nororonnennoro, a npn upesmepnom yromnennn nnn onesnn
nennunna nyntca yer ntme cnoe otuno cpene nennunnt.
Kax nsmepnrt nyntc? B cnoprnnntx marasnnax moxno xynnrt nyntcomerp npnop,
nosnonxmmn xonrponnponart uacrory cepeuno-cocyncrtx coxpamenn (uCC) n
nnxennn. Ho moxno nsmepxrt nyntc n npyunym. Tora nam npnercx ocranonnrtcx na
ecxrt cexyn n cocunrart uncno yapon na mee nnn sanxcrte. Vmnoxtre nonyuennoe uncno
na 6 n nonyunre uacrory yapon n mnnyry.
//-- ocrarouno ono mnnyrt! --//
uro moxno ycnert cenart sa rpennponxy npoonxnrentnocrtm ncero n ony mnnyry?
Xopomo pasmxrtcx n ornnuno npopaorart mtmnt pmmnoro npecca. Hpn +rom axe ne
oxsarentno noxnrtcx na xonpnx. Cnepxcxopocrnte pasmnnxn moryr npnnecrn nnnmte
pesyntrart, ocoenno ecnn enart nx yrpom.
Btnonnxx ynpaxnennx nx xnnora cpasy nocne npoyxennx, nt ynnaere nyx sanen.
Bo-nepntx, nt cneyere ncem pexomenannxm npannntno rpennponxn: sannmaerect ne na
nonnt xenyox n cocpeorouenno. Vrpom nama ronona eme cnexa n ne sanra enamn no
paore. Bt naunnaere cno ent c roro, uro ]nsnuecxn n ncnxonornuecxn yxpennxerect n
xenannn onrtcx nnocxoro xnnora. Taxoe ornomenne x sanxrnxm, necomnenno, nosnonnr
nam ocrnut neantno rannn tcrpee.
Bo-nroptx, yrpennxx rnmnacrnxa coecrnyer oxonuarentnomy npoyxennm oro cna,
ypannonemnnaer nponecct nosyxennx n ropmoxennx n xope ontmnx nonymapn n +rnm
nonnmaer xnsneexrentnocrt oprannsma, coecrnyer onee tcrpomy nxnmuennm n
paory, ynyumaer nnnmarentnocrt n nponsnonrentnocrt.
C camoro yrpa nt ycnnnnaere xponoopamenne, enaere txanne onee rnyoxnm,
ynyumaere paory nnyrpennnx opranon n n nrore nontmaere omen nemecrn. Kpome roro,
noopannt xnnor, pasnepnyrte nneun n pacnpannennax rpyt, norn ntnpxmnent no ncex
cycranax, ronona epxnrcx npxmo, ]nrypa n nenom ntpaxaer opocrt nor c uero nt
naunnaere cno ent! Vnpyrn xnnor nnmc +neprnx. 3oponte n xopomee nacrpoenne
nena yrpenne sapxxn!
Heantno, ecnn n reuenne nx nt yere nonropxrt xoporentxym rpennponxy, nanpnmep
nepe oeom nnn yxnnom, nnn enart pasmnnxn-mnnyrxn xaxte 23 uaca. Tora
nponema nnmnero xnpa na xnnore nepecraner nac nonnonart. Pasmnnxa n 60 cexyn,
npononmax 25 pas n ent, cnocona nontcnrt nam xnsnennt ronyc n nomout ocrnrnyrt
ynpyrocrn mtmn xnnora n pexopno xoporxne cpoxn. anee nam npenoxent necxontxo
nporpamm mnnn-rpennponox. nx nx ntnonnennx nam ne nonaonrcx nnuero, xpome
xenannx nsannrtcx or ntnyxnoro xnnora. Ony ns nporpamm moxno enart crox, axe ne
noxact na xonpnx. Ona neantno nooer nx rex, xro nent ent npononr na paore n
noromy ne nmeer nosmoxnocrn npnneut, urot cenart napy crnann rynonnma nx
yxpennennx ropca.

Mnnn-1pennponxn na nmon nxyc
Bt moxere ncnontsonart nmte npenoxennte n xnnre ynpaxnennx nx mtmn
pmmnoro npecca nnn namn cocrnennte n coornercrnnn c npnneenntmn nnxe
nporpammamn. Enncrnennoe ycnonne, xoropoe nt onxnt ntnonnxrt no uro t ro nn
crano, +ro nanpxrart npecc no npemx conepmennx ynpaxnenn n mtcnenno npecrannxrt
cee, xax paoramr namn mtmnt. Ponno na 60 cexyn nonnocrtm norpysnrect n paory no
]opmnponannm ynpyroro xnnora.
//-- Hporpamma N 1. Maxcnmym nonropenn onoro ynpaxnennx --//
Cyrt nporpammt. Btnonnxre nmoe ns npenoxenntx n xnnre cnnontx ynpaxnenn nx
mtmn xnnora npnmepno 60 cexyn. Craparect nonropxrt noonte pasmnnxn 25 pas n
ent, npn +rom xaxt pas menxre nnxennx.
Hnan ecrnn. Ecnn ntnonnxrt rontxo ono ynpaxnenne, pasmnnxa ne norpeyercx.
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )
Honropxre ntpannoe namn ynpaxnenne 5070 pas es ocranonox nnn cynepxoporxnmn
cepnxmn: 2 cepnn no 2030 nonropenn uepes 10 cexyn ortxa nnn 4 cepnn no 1015
nonropenn uepes 35 cexyn ortxa.
A nor pacrxxxo npeneperart ne cneyer, axe ecnn nt enaere ono-enncrnennoe
nnxenne. B xonne pasmnnxn ntnonnnre crpeu paoranme mtmnt pmmnoro npecca,
yepxnnax pacrxxxy 10 cexyn.
//-- Hporpamma N 2.6 ynpaxnenn crox, cunrax o 10 --//
Cyrt nporpammt. nx nponeennx pasmnnxn-mnnyrxn n coornercrnnn c nporpammo . 2
ne nyxno axe noxnrtcx na xonpnx. Vnpaxnennx nx yxpennennx mtmn xnnora n ncero
rynonnma moxno npononrt n crox n nmoe npemx n n nmom mecre, conepmax ynpaxnennx
n norxrnnannn. Amnnnrya nnxenn npn +rom onxna trt mnpoxo, txanne
pannomepnoe n yrnynennoe, remn ymepennt. Btnonnxre xaxoe ns 6 ynpaxnenn,
menenno cunrax o 10 (cm. ]oro 12-17).
Hnan ecrnn. Ha cuer or 1 o 10: norn na mnpnne nneu, pyxn na noxc, na xaxt ntox
ntnonnxre naxnont nnpano-nneno na 10 cueron.
1020: norn npost, pyxn nepe rpytm. Honepnyrt rynonnme nnpano c ononpemenntm
orneennem pyxn nasa; ro xe n pyrym cropony.
2030: norn npost, pyxn na noxc. enare xpyronte nnxennx rynonnma, nnpano na 5
cueron, a sarem nneno na 5 cueron.
3040: norn mnpe nneu, pyxn nnepx. Haxnonnre rynonnme nnepe, crapaxct xncrxmn pyx
xocnyrtcx cnauana npano, norom neno crynnn. Hpn +rom epxnre cnnny nornyro,
nrxnnre xnnor, pacnpantre nneun. He crnare xonenn, ne saepxnnare txanne.
4050: norn na mnpnne nneu, noxrn n cropont, xncrn x nneuam. Ha xaxom ntoxe
coennxre npornnononoxnte noxort n xoneno.
5060: pyxn n cropont. Hoouepeno nonxrt ntnpxmnennym nory nnepe, n cropony n
nasa.
//-- Hporpamma N 3. Komnnannx ns rpex ynpaxnenn c ynennuennem cxopocrn
ntnonnennx nnxenn --//
Cyrt nporpammt. 3ra mnnn-nporpamma nocrpoena na nsmenennn cxopocrn ntnonnennx
pasnnuntx ynpaxnenn. Ona ocrarouno nnrencnnna, xorx n ntnonnxercx nexa na nony.
Btepnre 3 ynpaxnennx nx pasntx rpynn mtmn pmmnoro npecca, nanpnmep nx npxmo
mtmnt xnnora, xoctx mtmn, nx mtmnt noxcnnnt, n conepmare nx, nocrenenno
ycxopxx remn ntnonnennx nnxenn n reuenne 1 mnnyrt. Hpn conepmennn nnxenn ne
saepxnnare txanne n craparect ne nanpxrart mtmnt men.
Hnan ecrnn. Menenno. Ha xaxt cuer coennxre no n xonenn (1, 2, 3 n r. .).
Vmepenno. Ha xaxte noncuera ntnonnxre ononpemennt noem npornnononoxnoro
noxrx n xonena (1 n 2 n 3nr. .).
Ftcrpo. Hepenepnnrect na xnnor, n enare xauannx, npornynmnct nasa, pyxn npxmte
nnepx. 3a]nxcnpyre nonoxenne n conepmare nesnaunrentnte xonearentnte nnxennx
nnepx-nnns n tcrpom remne.
B xonne ntnonnnre pacrxxxy nx mtmn xnnora n noxcnnnt. Vepxnnare xaxym no 3
5 cexyn.

Cexpe1 ocnnon 1annn
uopmnponanne mtmn oxsarentno cnxsano c pacmennennem xnpa. Ho ono rnmnacrnxn,
axe npononmo perynxpno, uame ncero neocrarouno nx ocrnxennx +]]exra nnocxoro
xnnora. Ecnn y nac ynpyrne mtmnt, no mnoro xnpa na xnnore, ro nama rannx nce panno ne
yer ntrnxert +neranrno. Ecnn xe nt xornre ne rontxo norxnyrt mtmnt, no n
nsannrtcx or xnpono npocnoxn, ononnnrentno ntnonnxre xapnoynpaxnennx no 20
40 mnnyr 24 pasa n neenm (xota, er, nnananne, rannt, nptxxn uepes cxaxanxy)
nmoe axrnnnoe nnxenne sacrannxer name cepne yuamenno nrtcx, uro cnococrnyer
cxnrannm nnmnero xnpa.
Cnauana xapnorpennponxn onxnt nmert nnsxym nnrencnnnocrt. Kora namn ]opmt
ynyumarcx, ynennunnare n narpysxy. Bama xoneunax nent ona nnn ne
ntcoxonnrencnnnte xapnorpennponxn n neenm. Ecnn nt no uro t ro nn crano pemnnn
onrtcx crponocrn rannn, ro npn ntope narpysxn oranare npenourenne ro, xoropax
maxcnmantno saecrnyer mtmnt pmmnoro npecca. nx rex, xro npenounraer
rpennponartcx ncxnmunrentno oma, nyumax a+ponxa nx xnnora npamenne opyua n
rannt.
Cncremarnuecxne sanxrnx c camtm npocrtm opyuem ne rontxo yxpenxr nce mtmnt or
nynxa o xonene, no n npnayr rnxocrt n nsxmnocrt namemy ropcy. Ecnn pannomepno
xpyrnrt ero na rannn n na epax, on maccnpyer +rn nponemnte sont rax xe nnrencnnno,
xax n ranen xnnora. Haunnre c 5 mnnyr npamennx n nocrenenno onenre namn sanxrnx o
20 mnnyr. 3]]exr noxnnrcx nesamennrentno, n yxe uepes 2 neenn perynxpntx
rpennponox oxpyxnocrt rannn n eep ymentmnrcx na onn canrnmerp, mtmeunt xopcer
oxpenner, n pesyntrare uero ynyumnrcx ocanxa, a xonnuecrno xnpa na xnnore samerno
cnnsnrcx. Horomy uro npamennx rynonnma, rasa n eep npn ycnonnn coornercrnymme
npoonxnrentnocrn moryr art nam ne mentme, uem npoexxn: onn rax xe cnococrnymr
ntpaorxe paccnanxmmero ropmona cuacrtx +nop]nna. Kpome roro, rpennponxn c
opyuem ocranxr nam necomnennoe yonontcrnne, nsanxr or cxyxn n nnoxoro nacrpoennx.
pyro napnanr xapnosanxrn oma rannt. Onn nomoryr yxpennrt xaxt mycxyn, a
raxxe pasontmr mystxantnocrt, uyncrnennocrt n rnopuecxn norennnan. Bn rannen
sanncnr or namnx mystxantntx npenourenn. nx pasnnrnx rnxocrn n ynpyrocrn ropca
ontme ncero noxonr +pornuecxn ranen xnnora. Bpamennx n noxaunnannx eep no
npemx nero co cropont xaxyrcx npocrtmn, no na camom ene +ro anexo ne rax, ocoenno
nx cenepntx n cpeneenponecxnx xenmnn. Horomy uro xax pas n onacrn rannn onn no
ontme uacrn ne ocoenno nonnxnt. 3ror xnaccnuecxn nocrount ranen rpeyer
xopomero nnaennx renom n ocoenno rpennponxn mtmn xnnora n cnnnt, xoropte uacro
y xenmnn pasnnrt cnao. Onnaen oma ocnonntmn +nemenramn ranna xnnora, nt moxere
c ycnexom ncnontsonart nx na ncxorexax n n nountx xnyax, n coennxrt raxnm opasom
pasnneuenne c nontso nx ]nrypt.
urot nama rannx tna ronxo n rnxo, ne oornct n es pacrxxxn. Homnmo roro uro
pacrxrnnammne ynpaxnennx nomoramr tcrpee noccranonnrt mtmnt, onn eme n
]opmnpymr ]nrypy, npnamr xonryp rannn n epam. Hmenno no +ro npnunne pasnnunte
napnanrt ]nsnuecxnx rpennponox, xoropte rapmonnuno coennxmr necnoxnte
nenenanpannennte ynpaxnennx c pacrxrnnannxmn n rnyoxnm txannem, raxne xax ora,
xannanernxa n nnnarec, nontsymrcx nonynxpnocrtm y xenmnn nmoro nospacra no ncem
mnpe. Hoonte narpysxn nosecrnymr ne rontxo na mycxynarypy, no n na nnyrpennne
oprant, nomoramr onrtcx nopasnrentntx pesyntraron n n ynyumennn ]opmt xnnora.
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Pacrxrnnammne ynpaxnennx nx cpene uacrn rynonnma ne rontxo npnayr mtmnam
+nacrnunocrt, ynyumar xponoopamenne n rnxocrt cycranon cnnnt n rasa, no n nosnonxr
nsannrtcx or nnmnero xnpa na xnnore, npnayr ononnnrentnym ynpyrocrt ropcy.
Pacrxxxa tnaer nyx nnon: crarnuecxo n nnamnuecxo. Crarnuecxne pacrxrnnammne
ynpaxnennx ntnonnxmrcx nnanno n menenno n couerannn c npannntntm yrnynenntm
txannem. Hpn +rom mtmnt nocrenenno ocrnramr cnoe maxcnmantno nnnt, a norom
ocramrcx n +rom cocroxnnn npoonxnrentnoe npemx.
nnamnuecxax pacrxxxa +ro: +neprnunte naxnont, npamennx rynonnma, a raxxe
nonoport c ontmo amnnnryo. B +rom cnyuae mtmnt cnocont +]]exrnnno
pacrxrnnartcx rontxo na nenpoonxnrentnoe npemx n xpane rouxe nnxennx. Taxax
pacrxxxa moxer npononrtcx es ocoo npenapnrentno pasmnnxn xax camocroxrentnax
mnnn-rpennponxa. Honpoyre ntnonnnrt xomnnexc 3apxxa nx npecca (on npnneen
nnxe) n omyrnrt pesyntrar.

3qqex1nnnan pac1naxa
Hpnnxn ncxonoe nonoxenne, cenare rnyoxn nox, sarem conepmare xoporxne
ntoxn npn xaxom nnxennn. Btnonnnre nopx es ocranonox nce uertpe nnamnuecxne
pacrxxxn. Bo npemx ntnonnennx ynpaxnenn epxnre xnnor nrxnyrtm, pacnpantre nneun.
Omax npoonxnrentnocrt xomnnexca 12 mnnyrt.
Hcxonoe nonoxenne: crox, norn na mnpnne nneu, pyxn onyment.
Ha noxe nonnmnre pyxn nnepx, norxnnrect sa xncrxmn, na ntoxe onycrnre pyxn nnns
(]oro 12).
Hpanym pyxy ntrxnnre nnepx na ronono, nenym nepe epamn. Horxnnrect neno
pyxo xax moxno antme nnpano, a npano nneno. enare menennte noxaunnannx na 20
cueron (]oro 13).
Honnmnre nenym pyxy nnepx x npano pyxe, norxnnrect sa xncrxmn (]oro 14), sarem
ntnonnxre naxnont nnepe (]oro 15). Hpn +rom epxnre cnnny nornyro, nonarxn
nmecre, pyxn ntrxnyrtmn nnepe. He crnare xonenn, ne orptnare cront or nona.
Cenare npyxnnxmne nnxennx na 20 cueron.
uoro 12
uoro 13

Btnpxmnrect sa cuer eep, norxnnrect sa xncrxmn nnepx. Henym pyxy ocrantre nanepxy,
npanym pacnonoxnre nepe epamn. Conepmare noxaunnannx n pyrym cropony na 20
cueron (]oro 16).
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )
uoro 14

Onycrnre pyxy n nonoxnre xncrn oenx pyx na noxc. Btnonnnre npyxnnxmne nnxennx
nasa (]oro 17). epxnre cnnny n rpyt pacnpannenntmn.
Onycrnre pyxn, pacnpantre nneun. Bo npemx ntnonnennx ncex ynpaxnenn cnenre sa
txannem.
uoro 15

3]]exrnnnym pacrxxxy nenosmoxno npecrannrt es npannntnoro, rnyoxoro txannx.
Cepxnnanne txannx cosaer ononnnrentnoe nanpxxenne n rene, n pesyntrare moxer
nontcnrtcx xponxnoe annenne, saonert ronona n moxer noxasartcx, uro nt satxaerect.
C ymentmennem nanpxxennx raxxe yrnynxercx txanne. Kpome roro, perynnpyx txanne
n cnxstnax ero c pacrxrnnannem, nt ynyumaere xonnenrpannm, ntnocnnnocrt, nce
nnxennx cranonxrcx nce onee nerxnmn, nnacrnuntmn. Inyoxoe ocosnannoe txanne
nomoraer onrtcx rounocrn n ncnonnennn nnxenn, a snaunr, tcrpee ocrnut nnnmtx
ynyumenn ]opmt rannn.
uoro 16

Hpannntnoe txanne npenonaraer cosnarentnt xonrpont n xonnenrpannm nnnmannx na
nem. Hpn ntnonnennn ynpaxnenn, cnxsanntx c pacrxrnnannem mtmn, nao ncnontsonart
nosmoxnocrn nerounoro annapara na nonnym momnocrt.
B ore cymecrnyer nonxrne nonnoro txanne. 3ro snaunr, uro nt naunnaere c
rnyoxoro n nnnnoro noxa uepes noc rax, urot txarentnt nponecc oxonn o
xnnora n noxcnnnt. Hanonnnre nosyxom xnnor, sarem rpynym xnerxy, cnauana nnxnmm,
a norom nepxnmm uacrt. Menenno ntoxnnre rax, urot na]parma paccnannact n
moxno tno cnoono ntoxnyrt.
nx nauana noonym txarentnym rnmnacrnxy nyxno enart menenno,
xonnenrpnpyxct na noxe n ntoxe. Horom, xora nt ocnonre rexnnxy nonnoro txannx,
ncnontsyre ee npn pacrxxxe. Hpn +rom enare maxcnmantnoe pacrxrnnanne na ntoxe.
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )
uoro 17

Onaxo nomnnre, uro nonnoe txanne uepes noc ncnontsyercx npn ntnonnennn
ncxnmunrentno pacrxrnnammnx ynpaxnenn. Hpn conepmennn nnxenn, rpeymmnx
cnnontx ycnnn, cneyer enart tcrpt ntox prom na ycnnnn, menennt nox nocom
npn paccnanennn.


Hac1t IV. Moennpymman rnunac1nxa

Bama sono1an cepenna
Tnn renocnoxennx n xoncrnrynnx ]nrypt amrcx xaxomy or poxennx. H nsmennrt +rn
]axropt nenosmoxno. Hn ynopnte rpennponxn, nn xecrxne nert ne nomoryr npenparnrt
npnsemncrym, cxnonnym x nonnore ]nrypy n crponym n ntcoxym. H naoopor, xenmnne
xyomanoro renocnoxennx nnxora ne npnopecrn arnernuecxym xoncrnrynnm c pasnnro
mycxynarypo.
Cxener, yt on mnpoxn nnn ysxn, nerxn nnn rxxent, ]opmnpyercx n ercrne n
mnomecrne, a norom ocraercx nensmenntm ncm ocranmymcx xnsnt. On saaer nam pamxn, n
xoroptx moryr pasmemartcx mtmnt, rxann n oprant, xnp. 3ro oxcnxer, nouemy
nosmoxnocrn moennponart ]nrypy npn nomomn rnmnacrnxn nnn nnrannx orpannuent. H
nocxontxy cnoco pacnpeenennx rxane na cxenere ynpannxercx ropmonamn, +ro
moennponanne eme ontme ycnoxnxercx.
Ecnn nt npepacnonoxent x nonnore, ro onrtcx ynpyroro xnnora n ocnno rannn
yer nenpocro. B +rom cnyuae npexe nam neoxonmo npnnxrt cnoe reno raxnm, xaxoe
ono ecrt, nontrartcx pasnnrt nce, uro nosmoxno, n ypart ro, uro yxe ne cnxsano c
npoxenntmn anntmn, a xnnxercx pesyntrarom nenpannntnoro opasa xnsnn,
nstrounym nonnory, nxnocrt, pxnocrt, nneprnocrt.
Ie npoxonr rpannna mexy renernuecxo npepacnonoxennocrtm n cocrnenno
nentm? Fontmnncrno xenmnn uyncrnymr sonorym cepenny, opnenrnpyxct na cnoe
ymennoe pannonecne. uem nyume ]nsnuecxoe camouyncrnne, rem rapmonnunee nt cex
uyncrnyere. Axrnnnt opas xnsnn nontmaer cocrnennym camoonenxy n xnnxercx
cnntnemnm crnmynom nx camopeannsannn.
Onaxo ne cronr enart xyntra ns xpacort rena, net ror, xro xnner no nmx cnoero rena n
nnemnocrn, pncxyer crart napone na cocrnennt nean, onnmnct roro camoro, or uero
nmn rax ynopno +mancnnnponannct. Vmecrnee ncero crpemnrtcx x nponopnnonantno
]nrype norxnyro, xpenxo n es nstrxa xnpa, npnnnmax no nnnmanne
nnnnnyantnte pasnnunx n ocoennocrn.
Hrax, nepnemcx x nponemno sone nomep onn xnnory.
Te, xro sannmaercx ]nrnecom ne nepnt ent, nanepnxxa snamr, uro onrtcx ynpyroro
ropca nenerxo, axe ecnn ntnonnxrt no cro noemon rynonnma exenenno. Horomy uro
nonoxnrentntx pesyntraron moxno oxnart, ecnn napxy c rpannnonntmn
ynpaxnennxmn ntnonnxrt n pyrne, npopaartnammne ne rontxo mtmnt xnnora no
pasntmn yrnamn, no n ocrantnte mtmnt pmmnoro npecca n rasonoro na, a raxxe
rnyoxne mtmnt rynonnma, or ronyca xoroptx sanncnr paora nnyrpennnx opranon.
Cosart cnom moent ]nrypt nam nomoxer xomnnexc ns 10 ynpaxnenn, xoropt
necxontxo ornnuaercx or nenenanpannennoro rpennnra, nanpannennoro na yxpennenne
ncxnmunrentno mtmn xnnora. Cxopee +ro rnmnacrnxa nx nce cpene uacrn rynonnma,
nx rex rpynn mtmn, xoropte ]opmnpymr rannm n enamr ee rnxo, crpono n ynpyro.
Ona nocrpoena na asontx nnxennxx mennnra, xannanernxn, orn n nnnareca. Ecnn
ntnonnxrt +ry nporpammy 23 pasa n neenm, ro moxno onrtcx snaunrentntx nsmenenn
oueprann rannn, eep n ynnomennx xnnora yxe uepes neenm-pyrym. Konrypt rena
cranyr onee oruernnntmn, xnponym npocnoxy ntrecnxr oxpenmne mtmnt, ynyumnrcx
ocanxa. Fnaronpnxrnt noount +]]exr: nt pasontere xoopnnannm, pannonecne,
nnacrnxy, operere nnyrpennmm rapmonnm. V nac ymentmnrcx annernr, n nt cmoxere
nerue nepenocnrt nery.

Hnan enc1nnn
Honropt. Btnonnxre nce npenoxennte n xomnnexce ynpaxnennx n yxasannom nopxxe,
nonropxx xaxoe ns nnx no 46 pas. Ecnn nx nac raxax narpysxa yer upesmepna, ocnore
cnauana nxrt ynpaxnenn ns npnneenno nporpammt, a uepes necxontxo neent, xora nt
npnntxnnre ntnonnxrt nx perynxpno, oantre x nnm ocranmnecx uertpe. Tem, xomy
npenoxennax narpysxa noxaxercx cnnmxom nerxo, cronr ynennunrt xonnuecrno nonropon
o 8-10 pas. Craparect nnrartcx nnanno, es ptnxon, xonnenrpnpyx nnnmanne na rexnnxe
ntnonnennx ynpaxnenn.
Vponent nororonxn. Moennpymmym rnmnacrnxy moryr ntnonnxrt n nerpennponannte
xenmnnt, nocxontxy ynpaxnennx ouent npocrt n maxr cnnny n cycrant.
Texnnxa. Bce ynpaxnennx nerxn n ncnonnennn. Conepmare nnxennx es pesxnx
nnxenn, nanpxrax mtmnt xnnora n rasonoro na. epxnre xnnor nrxnyrtm, coxmnre
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )
xronnt, pacnpantre nneun n rpyt. Tpennponxn nponoxrcx es mystxn, saanare cee
remn camocroxrentno.
Pasmnnxa. Hepe nponeennem rnmnacrnxn ntnonnnre necxontxo pnrmnuntx nnxenn
nnsxo nnrencnnnocrn. 3ro moxer trt ranen xnnora, omamnn ancnnr cmeprt
cocexm, smo nnn npocrte naxnont, nonoport rynonnma, maxn pyxamn nnepe-nasa
nnn npnceannx c paoro pyx.
3amnnxa. Bce ynpaxnennx annoro xomnnexca ne rontxo yxpennxmr mtmnt, no n
pacrxrnnamr nx. Tem ne menee n xonne sanxrnx ntnonnnre crpeu nx mtmn xnnora n
noxcnnnt, yepxnnax xaxym pacrxxxy 1030 cexyn.
txanne. 3]]exr yer onee omyrnmtm, ecnn ntnonnxrt nce nnxennx nnacrnuno, c
maxcnmantntm pacrxrnnannem n yrnynenntm ponntm txannem. Hepexonrt x
ntnonnennm nocneymmero ynpaxnennx nyxno mxrxo n nnanno. He saepxnnare
txanne, conepmare nnxenne na ntoxe, paccnanxrect na noxe.
Kaxne mtmnt paoramr. Hpn ntnonnennn ynpaxnenn nepnocrenenno paoramr mtmnt
xnnora n rasonoro na. Bropocrenenno mtmnt nor, xronn n nneu.

Ynpaanennn
1. Benocnne. Hs nonoxennx nexa, pyxn nont rynonnma, ntnonnnrt nnxennx noramn,
xax npn ese na nenocnnee (]oro 18).
2. Hoxnnnt. Ho ananornn c npetymnm ynpaxnennem, cxpecrnrt n pasnecrn n
cropont npxmte norn, nonxrte no yrnom 5090 (]oro 19).
uoro 18
uoro 19

3. Hoem eep c orneennem norn. Horn cornyrt n xonenxx, nxrxn oxono xronn, pyxn
cnennent na sartnxe (]oro 20). Honxrt epa nnepx, onnpaxct na nneueno noxc n cront c
ononpemenntm nonnmannem ntnpxmnenno norn nnepx n orneennem ee sarem n cropony
(]oro 21). Btnonnxx +ro ynpaxnenne, oxsarentno nanpxrare mtmnt xnnora n xronn.
Bepnnrect n ncxonoe nonoxenne, cenare ro xe pyro noro.
uoro 20

4. Hoem eep nnepx. Hpxmte norn cxpement. Ha ntoxe npnnonxrt epa nnepx
onnpaxct na nxrxn n nneueno noxc, nanpxrax xronunte mtmnt n xnnor (]oro 22).
5. Honopor cornyrtx xonene. Pyxn nont rynonnma, xonenn cornyrt, npnxart pyr x
pyry. Honopaunnart oe norn n nenym cropony nmecre c nnxne uacrtm rynonnma,
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crapaxct nonoxnrt nx na ox. Ionona n nneun onxnt trt n nepnonauantnom nonoxennn.
To xe npoenart n pyrym cropony (]oro 23).
uoro 21
uoro 22

6. Hoem nor nexa na xnnore. Pyxn nont rena, norn npost, nocxn orrxnyrt. Honxrt
ononpemenno oe ntnpxmnennte norn nnepx n onycrnrt (]oro 24).
uoro 23
uoro 24
uoro 25

7. Hoem eep nexa na xnnore. Pyxn nont rena, nantnt nor ynnpamrcx n non. Brxnnre
xnnor, pasornnre ononpemenno oe norn n xonenxx n coxmnre xronnt (]oro 25).
uoro 26

8. Cxpyunnannx cnx. Vxpennxer npecc, pacrxrnnaer mtmnt noxcnnnt, sane
nonepxnocrn eep n nneu. Hs nonoxennx: norn npxmte, cnnna nornyra naxnonnrt
rynonnme nnpano, onepertcx xncrxmn oenx pyx cnpana oxono eep (]oro 26). Hepecrannxx
xncrn pyx no nony, naxnonnrt rynonnme nneno (]oro 27). To xe ntnonnnrt n pyrym
cropony.
uoro 27

9. Hoem norn crox. Vxpennxer mtmnt xnnora, pasrnammne mtmnt cnnnt, nor n
xronn, pasnnnaer pannonecne. Pyxn na noxc. Oropnart or nona npanym nory, cmemax nnepx
npanym nononnny rasa (]oro 28). To xe pyro noro.
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )
uoro 28


Hac1t V. Penteqnmn npecc

Bt cnoprnnnax, cnntnax n ynepennax n cee enymxa, n npocro ynpyrn n rnaxn xnnor
ne nam ntop. Bama nent crantno npecc c xnno ntpaxenno pente]nocrtm. Bt
meuraere o xynxax na xnnore. Hpxmax mtmna xnnora, nymax or rpynnt x rasy,
camax xpynnax na rene uenonexa, no xoy mtmeuntx nyuxon nonepeuno pasenena
cyxoxnntntmn nepemtuxamn na cermenrt, xoropte ]nxcnpymr ee. 3rn cermenrt npnamr
cexnnonnt nn npxmo mtmne, cosamr pente] xnnora. Ho nx roro urot xnaparnxn
na xnnore tnn samernt, cneyer trt n nectma xopome ]nsnuecxo ]opme.

Kax npoxaua1t anno1, u1om na neu mn nnno nmpaaen penteq ummn?
nx ]opmnponannx xynxon na xnnore nyxno sannmartcx c maxcnmantno narpysxo.
Onnx ronnsnpymmnx ynpaxnenn n +rom cnyuae yer neocrarouno. Heoxonmo
npopaartnart mtmnt xnnora o ycranocrn no pasntmn yrnamn nx roro, urot
saecrnonart maxcnmantnoe xonnuecrno nonoxon. Ho omnamrcx re, xro cunraer, uro nx
crponrentcrna nnroro ropca neoxonmo sannmartcx uacamn c rxxentmn orxromennxmn,
cnert na crporo nere, norert na erono opoxxe o cnnnx snes nepe rnasamn. Ecnn
npoymanno noorn x noopy ynpaxnenn n nnrannm, ro ocrnut mycxyntnoro npecca
moxno sa ne-rpn neenn perynxpntx sanxrn npoonxnrentnocrtm 1520 mnnyr, axe ne
ntxox ns oma.
ocrarouno sannmartcx 3 pasa n neenm, no nnrencnnno, o yromnennx mtmn. Ecnn na
cneymmn ent y nac nemnoro onxr mtmnt, +ro osnauaer, uro nt ocrarouno nx
npopaorann. Hpn +rom oecneunrt maxcnmantnym narpysxy moxno, ne ncnontsyx
ononnnrentnte yrxxennrenn nnn cnennantnte rpenaxept, a rpennpyxct ncxnmunrentno c
cocrnenntm necom rena. Inannoe sacrannrt mycxynarypy paorart n pasntx
nanpannennxx. Ho, ntnonnxx rpannnonnte noemt n cxpyunnannx na nony, cnoxno
onrtcx ynennuennx amnnnryt n ontmoro pasnoopasnx n ncxontx nonoxennxx,
nanpannennxx nnxenn n r. . Baptnponart nnocxocrn paort yer yonee, ecnn enart
re xe ynpaxnennx na ]nrnec-mxue.

H1o 1axoe qn1o?
Amepnxannt sapasnnn non mnpa cnonm ]nrnec-nnxennem, n no ce ent ontmnncrno
napnanron +ro nen npnxonr nmenno orrya. Tax n c ]nron-rnmnacrnxo. Pasnnunte
ynpaxnennx na rpomanom mxue oocnonanno npnxnnnct ne rontxo n ]nrnec-xnyax, no n
oma y rex, xro npenounraer sopont opas xnsnn, xopomym ocanxy, cnntnte mtmnt
cnnnt n norxnyrt xnnor.
Kora nnepnte nnnmt ]nron (]nrnec-mxu), rpyno nonepnrt, uro +ro nyumee
npncnoconenne nx npnannx pente]a mtmnam pmmnoro npecca. Houemy ynpaxnennx,
ntnonnxemte na nem, cnocont yxpennrt mtmnt ropaso +]]exrnnnee, uem otunte
ynpaxnennx na nony? Hpexe ncero no ro npnunne, uro mxu neycrounn. H urot ne
ynacrt, nam npnercx nocroxnno saecrnonart mycxynarypy rynonnma. unrnec-mxu ne
nosnonnr mtmnam ortxart, axe xora nt cnnre.
Kpome roro, na mxue npocro perynnponart n nsmenxrt narpysxy n coornercrnnn c
nnnnnyantntm yponnem nororonxn. Hanpnmep, ycnoxnnrt rpannnonnte noemt n
cxpyunnannx xopnyca, nexa na nony, onontno rpyno, a sa cuer oxpyrnocrn mapa moxno
snaunrentno ynennunrt amnnnryy nnxenn n n xoneunom nrore npopaorart mtmnt
pmmnoro npecca namnoro nnrencnnnee. Pesyntrarom paort na mxue cranyr cnntnte
mtmnt cpene uacrn rynonnma. V nac ynyumnrcx ocanxa, naroapx uemy nt yere
ntrnxert ropaso crponee. Hnmc xo ncemy, nomnmo mtmn pmmnoro npecca nt yxpennre
pyxn, nneun, epa n xronnt.
//-- Kax noopart mxu no pasmepy? --//
Mxun nsrorannnnamr ns npounoro n +nacrnunoro marepnana. Haxauart mxu moxno
otuntm nacocom nx nenocnneon nnn c nomomtm +nexrpnuecxoro xomnpeccopa c
annennem nosyxa n npeenax 0,10,5 armoc]ep. He orect, uro on nonner, xora nt na
nero cxere. Mxu moxer ntepxart annenne o 300 xnnorpamm. Mxun tnamr pasnoro
pasmepa. Honpart nx cex mxu neoxonmo n coornercrnnn c pocrom, rontxo rora nt
cmoxere nsnneut ns sanxrn maxcnmantnym nontsy. Ecnn mxu noopan nenpannntno, ro
cymecrnyer nepoxrnocrt nonyuennx rpanmt xonenntx cycranon n neperpysxn mtmn eep.
3anncnmocrt namerpa mxua or nnnt pyxn onxna trt cneymme:
P nnna pyxn
or nneua o xonunxa cpenero nantna.
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )
namerp npenonaraemoro mxua.
//-- Ie xpannrt oma mxu? --//
Bonpoc, xoropt nosnnxaer cam coo, xora nnnmt, uro ]nrnec-mxu onontno
ontmo. o momenra npnoperennx noonoro nnnenrapx neoxonmo onpeennrt mecro
ero xpanennx n omamnnx ycnonnxx. Ecnn ncxxn pas nx roro, urot nosannmartcx na
mxue, nam npnercx nepennrart meent, ro npx nn namn rpennponxn yyr perynxpntmn.
Ho+romy, nepe rem xax npnopecrn mxu, npnxnntre, re nt ero pasmecrnre.
Ouent yono ncnontsonart rnmnacrnuecxn mxunx nmecro xpecna. Hanpnmep, ntnonnxrt
nexoropym cnxuym paory, ne rpeymmym cnntno xonnenrpannn, na mxue: cmorpert
renennsop, neuarart na xomntmrepe, ortxart. Taxnm opasom nt moxere coennnrt
menrantnt ortx c nerxo rnmnacrnxo. Bet axe npocro cnert na mxue nonesno nx
mtmn cnnnt, xnnora n eep. Hycrt on craner uacrtm namero nnreptepa, rem onee uro
mxun tnamr pasntx nneron. Kynnre ror, xoropt cmoxer yxpacnrt namy xomnary. Ho npn
+rom nmere n nny, uro mxunx cneyer xpannrt npn xomnarno remneparype, nann or
nerxonocnnamenxmmnxcx npemeron n ncrounnxon renna, raxnx xax connne, +nexrpnuecxne
namnt, rennonte oorpenarenn, arapen. Craparect nserart conpnxocnonennx mxua c
ocrptmn n pexymnmn nonepxnocrxmn n npemeramn n nomnnre, uro cymecrnyer onacnocrt
nonpexennx mxua npn ncnontsonannn ero na ynnne.

Penteqnmn npecc na unue
Hpnnnnn ecrnnx. Komnnexc nx pasnnrnx pente]nocrn npecca cocronr ns 6
ynpaxnenn. Cyrt nporpammt saxnmuaercx n rom, urot coennnrt cnnonte ynpaxnennx c
pacrxrnnammnmn n noontm opasom sa xoporxoe npemx onrtcx xynxon na xnnore.
Hpn conepmennn yxasanntx ynpaxnenn n paore ononpemenno npnnnmamr yuacrne nce
mtmnt pmmnoro npecca, onaxo ontme ncero paoramr re, na xoropte n nepnym ouepet
nanpannena narpysxa. 3rn nnxennx ouent ecrnennt n tcrpo yxpenxr mtmnt n
npnayr nm pente]nocrt. Vxe nocne nepnoro sanxrnx nt omyrnre pesyntrar, a uepes 2
neenn perynxpntx sanxrn ynnnre xapnnantnte nsmenennx ]opmt xnnora.
Hoxot n nonropt. Btnonnxre xaxoe ynpaxnenne o cocroxnnx maxcnmantno
ycranocrn paorammnx mtmn nnn xe naunnre, nanpnmep, c onoro noxoa ns 1015
nonropon, sarem nocrenenno onenre uncno noxoon o 3, a nonropon o 2520.
Pasmnnxa. Haunnre c 35 mnnyr nerxnx xapnoynpaxnenn: npamennx rynonnmem,
nneuamn, maxon noramn, urot nororonnrt mtmnt x paore.
Pacrxxxa. Hocne xaxoro ynpaxnennx ntnonnxre pacrxrnnammee ynpaxnenne nx rex
mtmn, xoropte nepnocrenenno npnnnmann yuacrne n paore. Bo npemx pacrxrnnannx
nserare nanpxxennx mtmn. He saepxnnare txanne. Vepxnnare xaxym nosnnnm,
no xpane mepe, 30 cexyn.
//-- Kax ynennunrt +]]exrnnnocrt rpennponox --//
Btnonnxx ynpaxnennx, npecrannxre, xax paoramr mtmnt, n ymare, uro npn
xaxom nonrope xocrn rasa n peep cnnxamrcx n yanxmrcx pyr or pyra.
Ha ntoxe mtmnt npecca coxpamare, a na noxe ornycxare.
urot nsannrcx or nnmnero xnpa na xnnore, cnenre sa nnrannem n nnrencnnno
sannmarect xapnoynpaxnennxmn.

A. Hpxmax mtmna xnnora
Hoem nneu ns nonoxennx nexa na mxue. Hcxonoe nonoxenne: cnx na mxue (]oro 29).
Hpn xote nnepe rynonnme orxnonxercx nasa, mxu orxartnaercx no cnnny o rex nop,
noxa cpenxx uacrt cnnnt ne oxaxercx na nepmnne mxua. Pyxn n cropont, xronnt n xnnor
nanpxxent, epa paoramr nnepx. Hpn nomomn xott nosnparnrect n ncxonoe
nonoxenne. enare nox no npemx xott, ntox npn ocrnxennn xoneunoro n ncxonoro
nonoxenn (]oro 30).
uoro 29
uoro 30

Hporn. Hcxonoe nonoxenne ro xe. Kax n npn cnnono paore, nponnrarect nnepe
n orxnonxre rynonnme nasa o rex nop, noxa mxu ne oxaxercx no cepenno cnnnt.
Crnare xonenn n epa, noxa ne ocrnrnere nosnnnn npncea. Cront na nony, norn
npxmte. Mxu nepememaercx o nporna n cnnne. Ecnn nosnnnx yona, orxnntre ronony
nasa, pyxn ntrxnnre na ronono (]oro 31).
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uoro 31

F. Kocte mtmnt xnnora
Hoxnnnt. Hcxonoe nonoxenne: crox na xonenxx. Horxnnre mxu x epam, nxrre na
nero xnnorom n rpytm, nocrantre pyxn na non nepe coo. Hanpxrnre npecc n xronnt,
nepecrannxx pyxn, are nosmoxnocrt mxuy orxarnrtcx nasa, noxa epa ne oxaxyrcx na
mxue. Tasonte xocrn onxnt trt nepe mxuom. Bsrnx nanpannen n non, txanne
pnrmnunoe, nserare nporna n cnnne, npn +rom coxpanxre ananc. Hocxn ne xacamrcx
nona. Bce reno opasyer npxmym nnnnm or maxymxn o nxrox (]oro 32). Fepa na mxue.
Mxu xaraercx ns cropont n cropony npn cxpyunnannn eep n xnnora (ne anee xax
nepnennxynxpno nony). Honxrt ony nory. Pyxn npxmte, nnnnx nneu napannentno nony.
Hpn cxpyunnannn enare nox, nosnpamaxct n ncxonoe nonoxenne ntox (]oro 33).
uoro 32
uoro 33

Foxonoe pacrxrnnanne. Hcxonoe nonoxenne: crox na xonenxx y mxua, nora npxmax,
ntrxnyra n cropony. Mxu orxartnaercx npn nnxennn ono noro n cropony rynonnma. To
xe n pyrym cropony (]oro 34).

B. Mtmnt-pasrnarenn cnnnt n mtmnt noxcnnnt
Camoner. Hcxonoe nonoxenne: crox na xonenxx, mxu nepe epamn. Hxrre xnnorom n
rpytm na mxu. Pyxn na mxue no nneuamn, nocxn ynnpamrcx n non. Mxu nnraercx npn
pacnpxmnennn pyx n nor (]oro 35). Hexa xnnorom na mxue, norn npxmte, cront na mnpnne
nneu, nocxn ynnpamrcx n non, pyxn raxxe na nony. Bex n ronona onxnt trt xax t
ecrecrnenntm npoonxennem nosnonounnxa. Hanpxrnre xronnt n mtmnt xnnora,
npnxmnre epa x mxuy.
uoro 34
uoro 35

Ha ntoxe, nanpxrax mtmnt cnnnt, npornarect n noxcnnne o rex nop, noxa
uyncrnyere cex xom]oprno. Hpn noeme nneu pacxnntre pyxn n cropont, nonnmnre ony
nory.
Hpn ntnonnennn ynpaxnennx ne sanpoxntnare ronony nasa. Hpecrantre, uro
yepxnnaere noopoxom anentcnn. 3arem nonropnre ro xe, no c noemom pyro norn
(]oro 36).
uoro 36
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )

Btrnanne cnnnt. Hcxonoe nonoxenne crox na xonenxx, mex paccnanena.
Vnnpaxct noramn n non, npn nnxennn nnepe-nasa ntnpxmnxre n crnare xonenn. Bt
oxsarentno onxnt nouyncrnonart pacrxxenne or men o nnxne uacrn cnnnt (]oro 37).
uoro 37

Ecnn cauoe npoc1oe 1naeno?
Ecnn axe camte npocrte noemt amrcx nam c rpyom, nonpoyre ynpaxnennx oron,
xoropte nanpannent na nnxnnannm nsnnmnnx xnpontx ornoxenn n onacrn rannn,
nrxrnnannx n ntnxunnannx xnnora ns pasntx ncxontx nonoxenn. Onn npocrte n
ecrnennte, n nx nx ntnonnennx ne rpeymrcx nn ranrenn, nn xonpnx, rax xax onn
ntnonnxmrcx crox sa cuer txannx.
Bcrantre rax, urot nxrxn n nocxn nor tnn nmecre, pyxn paccnatre n onycrnre nont
rynonnma, ntnpxmnre cnnny. Cmorpnre npxmo nepe coo n ony rouxy. Cenare
cnoxont nox uepes noc. 3arem pesxo ntoxnnre n ononpemenno nrxnnre xnnor xax
moxno ontme nnyrpt. Horom pesxo noxnnre uepes noc n n ro xe npemx ntnxrnre xnnor
xax moxno ontme nnepe. Btnonnxre ynpaxnenne n tcrpom remne. Bnnmanne
nanpantre na onacrt xnnora. Brxrnnanne n ntnxunnanne xnnora cunraercx sa 1 pas.
Cenare or 5 o 25 nonropon.
Hpoonxax croxrt n rom xe nonoxennn, naxnonnre nepxnmm uacrt rynonnma nnepe
npnmepno no yrnom 45. Pyxn nonoxnre na noxcnnny, ontmne nantnt nnepe.
Ocrantnte nantnt nmecre, cpenne nantnt xacamrcx pyr pyra.
epxnre cnnny ponno, pasnepnnre nneun, ornenre noxrn nasa. Cmorpnre npxmo nepe
coo (]oro 38). Bce ocrantnoe ntnonnxercx rouno rax xe, xax n n npetymem
ynpaxnennn.
Hcxonoe nonoxenne nocrantre norn na mnpnny nneu, crynnn pacnonoxnre
napannentno pyr pyry, cnerxa cornnre norn n xonenxx, naxnonnre nepxnmm uacrt
rynonnma nnepe, no cmorpnre npxmo nepe coo, a ne nnns. Vnpnrect ntnpxmnenntmn
pyxamn nemnoro ntme xonene rax, urot ontmne nantnt pyx tnn opament nnyrpt, a
ocrantnte nantnt nmecre n opament napyxy (]oro 39). Bce ocrantnoe enare rax xe,
xax n n npetymnx ynpaxnennxx.
uoro 38
uoro 39


Hac1t VI. Onm1 Hnna1eca

Kora nemenxn npau, rpenep n cnoprcmen xose] Hnnarec n nauane npomnoro nexa
paspaartnan cnom snamennrym cncremy ynpaxnenn, on n ne npenonaran, uro ona
nonyunr nceomee npnsnanne.
Hsnauantno +ra ynnxantnax rnmnacrnxa tna npenasnauena nx peannnrannn conar,
nonyunnmnx panennx na ]ponrax Hepno mnpono nont. Cmtcn ee saxnmuancx n rom, uro
ontnomy ne nao tno ncranart c nocrenn nce ynpaxnennx ntnonnxnnct nexa c
nomomtm cnennantntx npncnoconenn n nne pesnnox n npyxnn, npnxpennenntx x
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )
xponarn. Hosxe nnnarec c ycnexom nauann npaxrnxonart aprncrt amepnxancxoro nnpxa n
anera. A ceronx ypox no raxnm nasnannem ecrt nourn no ncex sanantx n oreuecrnenntx
]nrnec-nenrpax. Ho ocnonrt annt mero moxno n camocroxrentno. V nac ecrt raxax
nosmoxnocrt.
Hpenoxennt xomnnexc nomoxer npnnnsnrtcx x sanerno nenn nnocxomy xnnory.
Kpome roro, namn epa n xronnt cranyr crpontmn, a pyxn n nneun ynpyrnmn. A eme
nnnarec xnnxercx ornnuntm anrnenpeccanrom.

Hnan enc1nnn
Pasmnnxa. B nonoxennn crox pasorpere mtmnt pyx n nneu, ntnonnnn menennte
npamennx pyxamn n 68 orxnmann or crent.
Haunnre xomnnexc co cneymmero ynpaxnennx: nxrre na cnnny, cornnre norn n xonenxx n
nocrantre na mnpnny eep. Honoxnre pyxn nont rynonnma. Ha ntoxe menenno
nonnmnre xronnt n xopnyc nnepx, orptnax nosnonox sa nosnonxom or nona. B nepxne
rouxe nnxennx nt onxnt ynnpartcx n non nonarxamn n crynnxmn. Boxnnre. Btnycxax
nosyx, nepnnrect n ncxonym nosnnnm. Honropnre 35 pas.
txanne. Btxare nosyx uepes noc, a nttxare uepes por, norxrnnax nynox x
nosnonounnxy, npecrantre, uro nt saynaere cneuxy.
Konrpont n rounocrt. Kaxoe nnxenne onxno trt maxcnmantno ocosnanntm.
Hpecrannxre, uro n annt momenr nponcxonr c namnmn mtmnamn, xax onn paoramr.
Hnannocrt. Bce ynpaxnennx neoxonmo ntnonnxrt nnanno, es ptnxon.
Texnnxa. Vepxnnare epa n nerpantnom nonoxennn, a cnnny ncera ponno. nx +roro
nanpxrare npecc, a xronnt ocrannxre paccnanenntmn, ne cnonre nonarxn, a
coxpanxre nx n onymennom nonoxennn. Cnenre, urot ronona n mex opasontnann
npxmym nnnnm c nosnonounnxom. He npnxnmare noopoox x rpyn, ne nonnmare ero
nnepx.
Honropt. enare xaxoe ynpaxnenne no 1 noxoy 68 pas.
uoro 40

Pacrxxxa. Hocne ocnonntx ynpaxnenn cenare pacrxxxy. Hxrre na xnnor, ynnpaxct
noxrxmn n non, norn ntrxnyrt. 3arem, nonnmax noopoox, norxnnrect nnepx (]oro 40).
3arem saepxnrect na 8-10 cexyn. Honropnre 35 pas.

Ynpaanennn
1. Oparnoe cxpyunnanne. Hxrre na cnnny. Honnmnre norn nnepx, cnerxa cornyn xonenn
n cxpecrnn ronenn, pyxn nexar nont rynonnma (]oro 41). Boxnnre. Ha ntoxe norxnnre
xonenn na cex, orptnax npn +rom xronnt or nona (]oro 42). Ha noxe, ncnontsyx cnny
mtmn xnnora, nepnnrect n ncxonoe nonoxenne. Honropnre 68 pas.
uoro 41

2. Benocnne. Hpoonxax nexart, cornnre xonenn rax, urot onn naxonnnct npxmo
na rasoepenntmn cycranamn, a ronenn tnn napannentnt nony. Honoxnre naonn na
sartnox, no nantnt n samox ne coennxre. Hanpxrnre npecc, npnxnmaxct noxcnnne x
nony. Ha noxe nonnmnre ronony, mem n nonarxn. Ha ntoxe ntnpxmnre npanym nory n
onycrnre ee nacrontxo nnsxo, nacxontxo cmoxere, ne npnxacaxct x nony. Ononpemenno
norxnnrect npantm noxrem x nenomy xoneny (]oro 43). Boxnnre n nepnnrect n ncxonoe
nonoxenne. Ha ntoxe ntnonnnre ynpaxnenne n pyrym cropony. 3ro yer nepnt
nonrop.
uoro 42

3. Hoem nor. Honnmnre cxarte nmecre norn nepnennxynxpno rynonnmy, nocxn
ntrxnyrt, naonn na sartnxe, npecc nanpxxen. Ha ntoxe oropnnre ronony, mem n nonarxn
or nona. 3arem onycrnre norn maxcnmantno nnsxo, crapaxct ne npornartcx n noxcnnne.
(]oro 44). Hpn neoxonmocrn moxno cnerxa cornyrt xonenn. Boxnnre, cnona nonnmnre
norn n nonropnre nnxenne 68 pas.
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )
uoro 43
uoro 44


Hac1t VII. Maccaa, ne1a n yxo sa xoaen

Xnnor es enno xnpono cxnaouxn, nnocxn n ynpyrn, ocoenno n nepno nnxxnoro
cesona, +ro meura, xoropax moxer npenparnrtcx n peantnocrt axe uepes neenm. Ho
rontxo n rom cnyuae, ecnn nt nanpannre na ee ocrnxenne nce nosmoxnte ycnnnx n ne
noxaneere npemenn n cnn na ntnonnenne, no-nepntx, nenenanpannenno rnmnacrnxn, no-
nroptx, camomaccaxa co cnennantntmn xpemamn n, n-rpertnx, na nponeenne nexoropte
necnoxntx xocmernuecxnx nponeyp.
Onnm cnonom ncecroponne nooere x pemennm nponemt ynyumennx ronyca mtmn
n +nacrnunocrn xoxn n onacrn rannn.
Onaxo ne cronr ymart, uro nce rax cnoxno, oporocroxme n yromnrentno. Bce
npnneennte n xnnre ynpaxnennx n osoponnrentnte meponpnxrnx, xax yxe ronopnnoct
panee, moxno (npnuem es ocooro rpya) npononrt camocroxrentno oma.
ocrarouno rparnrt na nx ntnonnenne exenenno ncero nnmt no 3040 mnnyr. Taxxe ne
cronr nonnonartcx no nonoy roro, uro pexomenyemte napnanrt yxoa sa renom n xoxe
nx nac oxaxyrcx cnnmxom opornmn n ]nnanconom nnane.
B xoneunom nrore noont xomnnexcnt noxo x rpennponxam nam ooercx n
cronmocrt xpema nx rnaxocrn xoxn n xocmernuecxnx oanox nx nann, axrnnnsnpymmnx
omennte nponecct n oprannsme, a raxxe nonaonrcx pacxo cocrnenntx +neprosarpar
na ntnonnenne ynpaxnenn n maccaxa.
A ecnn x rnmnacrnxe n maccaxy nt npnannre eme n npannntnoe nnranne, ro ycnex nam
rapanrnponan. Vxe uepes neenm nt, esycnonno, ynyumnre ]nrypy. Inannoe ne
ocranannnnartcx na nonnyrn. Kax nnnre, nce ocrarouno npocro, ecnn ncero-nancero
nooport npnponym nent n npnnxrt pemenne ecrnonart.

ne1a npo1nn anno1a
Camt naexnt nyrt x ymentmennm oxpyxnocrn rannn ycnnennte rpennponxn nnn
nontmennax axrnnnocrt n reuenne nx. Onaxo nce namn ycnnnx oxaxyrcx norpauenntmn
nnycrym, ecnn npn +rom nt ne yere nnrartcx npannntno.
Inyno nnmnn pas ronopnrt o rom, uro nsannrtcx or xnnora moxno, ecnn ecrt mentme
nnn nnsxoxanopnnym nnmy, no xpane mepe, crapartcx orpannunnart cex n norpenennn
xnpnoro, conenoro n cnaxoro. Koneuno, neantno, ecnn nmecro ouepeno nopnnn
nentmene co cmerano nt ntnonnnre mnnyrnym pasmnnxy nx xnnora, sarem ntntere
craxan not n npoonxnre xnrt nonnonenno xnsntm es ononnnrentntx xanopn eme
napy uacon. H onee roro, no npomecrnnn yxasannoro npemenn ne yere orptnartcx no
nonno nporpamme na oee, sanrpaxe nnn yxnne. Ecnn nt xornre nmert nnocxn xnnor,
emtre mentme, no uame, ne cnnmxom xanopnnte npoyxrt. Hpocro cnoco coxparnrt
xonnuecrno norpenxemo nnmn sa onn npnem conmart omenpnnxrym xyntrypy
nnrannx: ecrt menenno n n cnoxono ocranonxe ne menee 20 mnnyr nmenno crontxo
rpeyercx, urot nouyncrnonart cex ctro. Kpome roro, ne xpannre npoyxrt na nnnom
mecre, ncnontsyre rapenxn manentxoro oema, xnanre ponno crontxo, cxontxo nyxno
cecrt, nserare nnmnnx mtcne n pasronopon o ee.
Ouent uacro nx ynennuennx mtmn n nx ymentmennx xnpa conerymr npnepxnnartcx
enxono nert. Taxax nera nenecoopasna, ecnn name nentm xnnxercx ocrnxenne xnno
ntpaxennoro pente]a xnnora. Onaxo ee nentsx conmart n reuenne nnrentnoro
npemenn. Ho+romy nx noepxannx xopome ]nrypt +]]exrnnnee ncero cneonart
ocnonntm npannnam soponoro nnrannx n nnannponart cno pannon rax, urot n nem tno
55 % yrnenoon, 20 % enxon n 25 % xnpon. anee n pasene nam npenoxent nanonee
uacro nosnnxammne nonpoct y rex, xro epercx sa cno xnnor nceptes, n ornert na nnx n
nne omnx pexomenann n pyxonocrna x ecrnnm. A raxxe npecranneno menm na
10001200 xanopn. Hmenno raxoe xonnuecrno xanopn neoxonmo norpenxrt nx roro,
urot nsannrtcx or nnmnero xnpa na xnnore n xoporxne cpoxn.
//-- uro snaunr nnrartcx npannntno? --//
Ecnn nt pemnnn npnepxnnartcx npnnnnnon soponoro nnrannx, ro n nepnym ouepet:
samennre xnnornte xnpt, coepxamnecx npexe ncero n xonace, namrerax, cane,
xnpamn pacrnrentnoro nponcxoxennx. Heantno, ecnn +ro yyr pacrnrentnoe macno
xononoro orxnma, opexn, ptn xnp;
pa]nnnponannt caxap, a raxxe nnpoxnte, roprt n nce pyrne nnt naxomcrn
samennre cnaxnmn ]pyxramn nnn cyxo]pyxramn. Hpn raxom nsmenennn pannona uame
ncero ncuesaer norpenocrt n cnaocrxx;
ymentmnre xonnuecrno conn n nnme, norpenenne anxoronx, nnxornna. Cont
saepxnnaer noy n rxanxx oprannsma; anxoront, ocoenno n nne anepnrnnon n xoxrene,
otuno coepxnr orpomnoe xonnuecrno caxapa; nnxornn sarpynxer ocryn xncnopoa x
xnerxam n npenxrcrnyer omeny nemecrn n rxanxx.
Koneuno, panxantno nepecrponrt nnranne sa xoporxn cpox yer cnoxno. Ho+romy
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )
naunnre c manoro. Hanpnmep, nmecro mxca norpenxre nexnpnym pty n nrnny, rorontre
nnmy no nosmoxnocrn narypantno, ro ecrt napnre ee, rorontre n yxonxe nnn na napy,
rymnre es conentx n cmeranntx coycon. Emtre ontme onome, ]pyxron, npoyxron ns
nentnoro sepna (no ne cnnmxom cnexn xne, or nero uacro nyunr xnnor).
Hpannntnoe nnranne npenonaraer, uro nt nonyuaere c nnme nce neoxonmte
nnramnnt n mnnepantnte nemecrna, xoropte axrnnnsnpymr nnmenapenne n ynyumamr
omen nemecrn nn pesyntrare npornnoecrnymr opasonannm n naxonnennm mnaxon.
Baxno npn +rom mnoro nnrt: 23 nnrpa n ent, nyume ncero mnnepantnym noy, enym
narpnem, n rpanxnte uan.
Ecnn nt ne moxere npnepxnnartcx xecrxoro nnana nnrannx, ro, no xpane mepe,
nserare norpenennx rex npoyxron, xoropte naronpnxrcrnymr noxnnennm nstrountx
xnpontx naxonnenn, n perynxpno ntnonnxre ]nsnuecxne ynpaxnennx. nnxenne
]opmnpyer mycxynt, ntrecnxer xnp, ynyumaer nnm]o n xponoopamenne. B pesyntrare
perynxpntx sanxrn cnoprom norxrnnamrcx mtmnt pmmnoro npecca, n xoxa n onacrn
xnnora cranonnrcx onee ynpyro, noromy uro na mtmnamn ona narxrnnaercx onee
rnaxo, uem na xnpom, ynyumaercx rnxocrt n ocanxa, oxpyxnocrt rannn ymentmaercx, n
xnnor ynnomaercx.
//-- Kaxoe xonnuecrno xanopn neoxonmo norpenxrt, ecnn xouemt noxyert? --//
nx rex, xro pemnn cpocnrt nnmnn nec, onrnmantnoe xonnuecrno norpenennx xanopn
n ent 10001200, n xpanem cnyuae 1500. Hnxe nt naere menm na yxasannoe
xonnuecrno xanopn nx rex, xro pemnn ymentmnrt oem xnpono rxann na xnnore.
Vnennunrt pacxo xanopn moxno, exenenno ntnonnxx ]nsnuecxne ynpaxnennx.
Hanpnmep, sa rpennponxy-mnnyrxy, nponeennym n tcrpom remne, moxno nspacxoonart
or 20 o 50 xnnoxanopn, ro ecrt orpaorart, nanpnmep, neontmym nopnnm mopoxenoro,
moxonanym xon]ery nnn napy xpexepon. A ecnn nt yere npononrt noonte xoporxne
pasmnnxn necxontxo pas n reuenne nx, cxaxem, 3 pasa, ro ononnnrentno norparnre 50-150
xanopn.
Btnonnenne nnrencnnno pasmnnxn nepe noono rpennponxo n nne nptxxon co
cxaxanxo nnn era na mecre ynennunr pacxo xanopn eme npnmepno na 30. urot
norepxrt 1 xnnorpamm macct rena n neenm, nao exenenno orxastnartcx or 1000
xanopn. Ha npaxrnxe +ro yer nenpocro ocymecrnnrt rontxo sa cuer orpannuenn n
nnrannn.
//-- Houemy
cunraercx, uro nentsx nsannrtcx or xnpa na xnnore, rontxo conmax crporym nery? --//
Horomy uro npn nere n nepnym ouepet xyemr pyxn, nneun, rpyt, a yxe norom xnnor n
norn, n, uame ncero, snaunrentnax norepx n nece nponcxonr n ocnonnom sa cuer not, a ne
xnpa. uacro +ro npnnonr x yxymennm ronyca mtmn, x pxnocrn xoxn, n rom uncne n n
onacrn xnnora.
Kpome roro, axe camax crporax nera ne moxer ycrpannrt nenpannntnte npnntuxn
nnrannx. Koneuno, nera aer crnmyn coxpannrt crponym ]nrypy n aer nosmoxnocrt
nsannrtcx or nnmnnx xnnorpammon sa cpannnrentno xoporxoe npemx. Onaxo nera
npnnonr x xparxonpemennomy cnnxennm neca. Otuno nmn, npexpamax crporym nery,
naunnamr cpasy mnoro ecrt. 3ro, esycnonno, noccranannnnaer norepm xnpa.
Pannonantnee couerart npannntnoe nnranne c ntnonnennem nenenanpannenntx
ynpaxnenn nx mtmn pmmnoro npecca. Exenennax rnmnacrnxa nomoxer ynennunrt
sarpart +neprnn, nsannrtcx or nnmnero xnpa nmenno n onacrn cpene uacrn rena, npn
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )
+rom ynyumnr mtmeunt ronyc. Kpome roro, nonoxnrentnt noount +]]exr
rpennponox mtmn xnnora cnnxenne annernra. Ecnn nt yxpennre mycxynarypy pmmnoro
npecca, ro xenyox no npemx et ne yer rax pacrxrnnartcx. B pesyntrare uyncrnnrentnte
x annennm nepnnte oxonuannx noayr n mosr cnrnan o rom, uro xenyox nanonnen npn
mentmem oeme norpenennx nnmn.
//-- Bsyrne xnnora memaer trt crpono! --//
Hnora npnunno ntnyxnoro xnnora xnnxercx ne nstrounoe xonnuecrno n +ro onacrn
xnpa, a +nemenrapnoe nsyrne. Ouent uacro n pexomenannxx no npannntnomy nnrannm
conerymr norpenxrt ontme nnsxoxanopnntx, oemntx n ntcoxononoxnncrtx
npoyxron, raxnx xax cnexne ]pyxrt, mmcnn, xne rpyoro nomona. Onaxo noonax
nnma, c ono cropont, xopomo ounmaer xnmeunnx n crnmynnpyer nepncrantrnxy, no, c
pyro, ecnn norpenxrt ee n ontmnx xonnuecrnax, moxer crart npnunno npemennoro
nsyrnx xnnora no npnunne upesmepnoro rasoopasonannx n xnmeunnxe n nponecce
nnmenapennx.
Ecnn nt xornre nmert nnocxn xnnor, nyume nnrartcx nerxo ycnannaemo pasnoopasno
nnme, oraro annacrom n eno xanopnxmn. Horpenxrt ee nyxno perynxpno, no
nonemnory. Cneyer orxasartcx or ntcoxoxanopnnoro npomexyrounoro nnrannx, nyume
nnrt ontme mnnepantno not. Exenenno ntnonnxrt sapxxy. Inmnacrnxa nx npecca
crnmynnpyer nnmenapenne n nopmannsyer paory xnmeunnxa. Heocrarox nnxennx
xnnxercx ono ns rnanntx npnunn nsyrnx xnnora.
Bxnt xnmeunnx, ecrecrnenno, moxer trt npnunno ynennuennx xnnora. Ho npnnnmart
npn +rom cnanrentnoe ne cneyer. 3ro ocnanxer mycxynarypy xnmeunnxa, ornercrnennym
sa nepncrantrnxy, n ornnmaer y oprannsma xnsnenno naxnte mnnepantnte nemecrna.
Hpnnecrn nnmenapenne n nopmy nomoryr, nanpnmep, uan ns nenentx rpan n
nenenanpannennte ]nsnuecxne ynpaxnennx. Hexoropte rpanxnte uan, raxne xax ornapt
annca, ]enxenx nnn rmnna, ynyumamr nnmenapenne n raxnm opasom nomoramr necxontxo
ymentmnrt xnnor n cenart ero onee nnocxnm. Ho yxpennrt mtmnt pmmnoro npecca n
cenart xnnor ynpyrnm moryr rontxo cnnonte ynpaxnennx, npononmte perynxpno.
//-- Moxer nn trt nstrounoe xonnuecrno xnxocrn n oprannsme npnunno ntnyxnoro
xnnora? --//
V mnornx xenmnn nepe mecxuntmn ynennunnaercx xnnor, noromy uro n rxanxx
npemenno naxannnnaercx, n ontmem, uem otuno, xonnuecrne, noa. B +ror nepno nam nec
moxer ynennunrtcx na 3 n axe na 5 xnnorpammon. 3ro oycnonneno ropmonantno
nepecrpoxo. Hsannrtcx or nnmne xnxocrn nomoryr ymepennte xapnonarpysxn,
xoropte sacranxr nac nonorert, moueronnte rpanxnte uan n xo]e n neontmnx
xonnuecrnax, xoropt raxxe cnococrnyer ntneenne nsnnmne xnxocrn ns oprannsma.
Mxrxo oesnoxnnaer rxann nacro epesono xopt. 3anere 3 uante noxxn rpant uamxo
xnnxrxa, are nacroxrtcx 10 mnnyr n nere n neontmnx xonnuecrnax 3 pasa n ent nepe
eo.
//-- Cnxsant nn uact npnema nnmn co npemenem nponeennx rpennponox n xax +ro
orpaxaercx na nnemne ]opme xnnora? --//
Ecnn nt xornre cnnsnrt nec, ro n neane nentsx nnuero ecrt sa 2 uaca o rpennponxn n n
reuenne 3 uacon nocne nee. B +ro npemx moxno nnrt necnaxn ua, xo]e, noy. Onaxo +rn
pexomenannn nmeer cmtcn conmart, rontxo ecnn namn sanxrnx npoonxnrentnt no
npemenn n ocrarouno nnrencnnnt. Koneuno, ecnn nt npononre rpennponxn-mnnyrxn n
reuenne nx, ro npnepxnnartcx anntx coneron nam yer cnoxno. B +rom cnyuae npocro
nontrarect npononrt pasmnnxn ne na nonnt xenyox n ne canrect sa cron cpasy xe
nocne nx nponeennx. C +ro rouxn spennx nyumee npemx nx nenenanpannenno
rnmnacrnxn nx mtmn xnnora yrpo, nocne npoyxennx, o sanrpaxa.
//-- Ha uem ocnonana nera nx cosannx pente]a npecca? --//
Ha norpenennn ononnnrentnoro xonnuecrna enxa n nsmenennx coornomennx mtmn n
xnpa n cropony cnnxennx xnponoro xomnonenra n ynennuennx mtmeuno macct.
Fenox xnnxercx ocnonntm crponrentntm marepnanom oprannsma n neoxonm nx
nponsnocrna n noccranonnennx rxane, n rom uncne mtmn. Mtmnt ynennunnamrcx n
pasmepe n pesyntrare cnepxnoccranonnennx, nponcxoxmero n oprannsme xax cnecrnne
perynxpntx nnrencnnntx cnnontx rpennponox. nx roro urot ncnontsonart norennnan
cynepxomnencannn na nce 100 %, rpeyercx, n uacrnocrn, oecneunrt mtmnt ocrarountm
xonnuecrnom crponrentnoro marepnana enxa. Onaxo re, xro norpenxer mnoro nporenna,
no npn +rom neer manononnxnt opas xnsnn, moryr ne naexrtcx mtmnt ne
ynennuarcx, n pente] ne craner xnno ntpaxenntm. Cxopee moxer nponsorn oparnoe,
nstrounoe norpenenne enxa, npentmammee ]nsnonornuecxym norpenocrt n nem
oprannsma, ornoxnrcx n nne xnpa xax nenspacxoonannax +neprnx. urot crart
onaarenem sanerntx xynxon na xnnore, nyxno rpennponartcx c maxcnmantno
narpysxo na mtmnt pmmnoro npecca n npn +rom norpenxrt nontmennoe xonnuecrno
enxa.
Mtmnt nanpamr cnny n ocoenno ynennunnamrcx n oeme, ecnn norpenenne enxono
nnmn yer conmemartcx c nenenanpannenno cnnono narpysxo. Hocne ntnonnennx
ynpaxnenn nx pente]a xnnora n reuenne uaca nnn nonyropa neoxonmo npnnxrt 4050 r
enxa. 3ro moxer trt xe]np, rnopor, orypr, omner c ctpom, enxont xoxrent nnn
nmo pyro npoyxr, coepxamn nonnonennt enox.
Cyrounoe norpenenne enxa nx pocra mtmeuno rxann onxno cocrannxrt 1,52 r na
xnnorpamm macct rena. Onaxo nomnnre, uro npn napamnnannn mtmeuno macct n
oprannsme nponcxoxr onpeenennte noxnmnuecxne nponecct, xoropte neyr raxxe x
pocry xnpono rxann. Onaxo ecnn npannntno n canancnponano nnrartcx n nnrencnnno
rpennponartcx, ro raxoe ynennuenne yer nesnaunrentntm.
//-- Menm na 10001200 xnnoxanopn --//
Hnxe nam npenoxeno rnnonoe mennnr-menm c ome xanopnnocrtm 10001200
xanopn. Ono ocrarouno pasnoopasno n nxnmuaer n cex nce ocnonnte rpynnt
npoyxron, neoxonmte nx yonnernopennx norpenocrn oprannsma n xnsnenno
neoxonmtx nnramnnax n mnnepantntx nemecrnax. Bt moxere nsmenxrt nx naop no
cnoemy ycmorpennm. Ho cocrannxx menm na ent, nmere n nny, uro npoyxrt xnnornoro
nponcxoxennx, raxne xax mxco, pta, nrnna, pexomenyercx roronnrt nanonee
sopontmn cnocoamn: napxa, rymenne, npnroronnenne na napy, n yxonom mxa]y.
Kncnomonounte npoyxrt nyume npnoperart c nonnxenntm coepxannem xnpa, a coxn
nanonee npenournrentnt cnexentxarte nnn es oannennx caxapa, onomn ne
xoncepnnponannte, a cnexne. nx nsmepennx neca npoyxron nam nonaonrtcx xyxonnte
nect.
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )
Omax
xanopnnocrt cyrounoro pannona moxer trt ynennuena o 1500 xanopn n ent n rom
cnyuae, ecnn nt onontnt necom n crpemnrect ero noepxnnart, a ne crannre cee saauy
noxyert.
Vnennuenne xanopnnocrn cyrounoro pannona nyume ncero ocymecrnnrt sa cuer
norpenennx ontmero xonnuecrna onome n ]pyxron.
//-- Hpoyxrt na ntop --//

Penen1m nn 1onxon 1annn
B +rom pasene nam npenoxeno no onomy penenry nerxnx nm na sanrpax, oe n
yxnn. Ha npnroronnenne sanrpaxa n yxnna yer 15 mnnyr, na npnroronnenne oea 45
mnnyr. Kaxoe ns nnsxoxanopnntx nm canancnponano no yrnenoam, enxam n xnpam,
a raxxe coepxnr n ocrarounom xonnuecrne xneruarxy. Kneruarxa ornnuno yronxer rono,
npn +rom coepxnr mano xanopn. Oparnre nnnmanne n na nnsxn yponent narpnx,
xoroporo ponno crontxo, cxontxo nyxno, urot ne onycrnrt saepxxy not n oprannsme.
Bce penenrt paccunrant na 4 nopnnn.
//-- Cnaxne onatn --//
Bcemn nmnmte onatn, no ntneuennte no oneruennomy penenry, coepxar xneruarxy
(myxa rpyoro nomona), xann (anant) n xantnn (monoxo). Hnrarentnax nennocrt 1
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )
nopnnn +ro 3 onatn n crononax noxxa mea cocrannxer 348 xanopn, ns xoroptx 6 %
xnpt, 83 % yrnenot, 11 % enxn, 203 mr xantnnx, 3 mr xenesa, 401 mr narpnx. nx
npnroronnennx 4 nopnn onan nam nonaoxrcx cneymmne xomnonenrt.
Pacrnrentnoe macno nx xapxn, 1 craxan myxn rpyoro nomona, noncraxana eno myxn, 2
cronontx noxxn caxapa, crontxo xe pasptxnnrenx, 0,25 uantx noxxn conn, 3 cpennx
anana, 1 craxan oesxnpennoro monoxa,
1 xno, 1 noxxa noxxa nannntnoro +xcrpaxra, nonropa craxana samopoxenntx xro,
nanpnmep uepnnxn, 4 cronontx noxxn mea nnn cnpona.
Cmemare oa copra myxn, a raxxe pasptxnnrent n cont. B nenepe nsmentunre anant
o opasonannx onopono macct. oantre monoxo, xno, nannnt, myxy n rmarentno
nepememare. Ha cmasannym macnom pasorperym cxonopoxy ntnere 3 crononte noxxn
recra nx xaxo onatn. Cnepxy ntnoxnre no 12 crononte noxxn xro. Kax rontxo no
xpaxm noxnxrcx nystptxn, nepenepnnre onatn n onenre o roronnocrn. Hepenoxnre na
rapenxy. Hepe eo cmaxtre meom.
//-- Xapent ntnnenox c pncom n onomamn --//
Hnrarentnax nennocrt 1 nopnnn cocrannxer 375 xanopn, ns xoroptx 17 % xnpon, 47 %
yrnenoon, 36 % enxon, 42 mr xantnnx, 2 mr xenesa n 781 mr narpnx.
Ha 4 nopnnn nam nonaoxrcx: 2 uante noxxn pacrnrentnoro macna, noncraxana
namnnxonannoro penuaroro nyxa, 2 annenntx syunxa uecnoxa, 450 r xpynno nopesanntx
xypnntx rpyox es xoxn n xocre, 1 craxan ctporo xopnunenoro pnca, 1 crononax noxxa
coenoro coyca, 1 craxan xynxon mopxonn, 2 craxana neconenoro xypnnoro yntona,
nononnna uano noxxn conn, uepnt nepen na xonunxe noxa, noncraxana samopoxennoro
ropomxa n uerneprt craxana nopesannoro senenoro nyxa.
Hocrantre cxonopoy na ymepennt oront, nanere macno n pasorpere. Menxo nopextre
penuart nyx n uecnox, sarem onycrnre ntnnenxa n, uacro nepenopaunnax, oxapnnare n
reuenne 5 mnnyr o opasonannx sonorncro xopouxn.
Btctntre pnc n noepxnre 1 mnnyry, noxa on ne craner nonynpospauntm. oantre
mopxont, ynton, cont, nepen. onenre cmect o xnnennx. Vmentmnre oront, naxpore
xptmxo n rymnre 30 mnnyr o roronnocrn. Hepenoxnre n rapenxy, noctntre senentm
nyxom.
//-- Cannnu c onomamn n nmpe ns nyra --//
Hnrarentnax nennocrt 1 cannnua 200 xanopn, ns nnx 14 % cocrannxmr xnpt, 68 %
yrnenot, 18 % enxn, 190 mr xantnnx, 3 mr xenesa, 188 mr narpnx.
Bam nonaoxrcx: 1 arer 220 r, paspesannt nont, noncraxana nmpe ns nyra, 2
neontmnx axnaxana, cpenn nyxnnn, 1 mxcncrt nomnop, 1 cnaxn nepen, cont,
uepnt nepen, macno nx xapxn n 1 craxan cnexnx nncrten asnnnxa nnn pyro senenn.
Hopextre axnaxant n nyxnnn nont na nomrnxn ronmnno no noncanrnmerpa, a
cnaxn nepen n nomnop xpyxxamn. Cnerxa noxaptre nce onomn na cxonopoe nnn n
rpnne. Ha nnxnmm nononnnxy arera namaxtre nmpe ns nyra, ntnoxnre onomn n senent.
Haxpore nropo nononnnxo n paspextre na 4 pannte uacrn. Vxnn roron!

Maccaa cenae1 c1an ynpyrnu
V nmoro uenonexa renernuecxn oycnonneno ne rontxo xonnuecrno xnpontx xnerox, no
n nx pacnpeenenne n oprannsme. Xencxn oprannsm copnenrnponan n ocnonnom na
poxenne peenxa. H urot cpenxx uacrt rena tna xopomo nororonnena x
epemennocrn, xnponte xnerxn y xenmnn n ontmom xonnuecrne pacnonaramrcx n onacrn
xnnora n eep. Onaxo +ro nenecoopasno nx rex xenmnn, xoropte roronxrcx crart
mareptm, no, x coxanennm, nce ocrantnoe npemx +ro, xax npannno, nerarnnno cxastnaercx
na nnemnem nne npexpacno nononnnt uenoneuecrna.
urot ne art pasnnnartcx raxnm oycnonnenntm npnpoo saarxam, moxno
npeynpenrt opasonanne nexpacnntx oxpyrnocre nenenanpannenno rnmnacrnxo,
sopontm nnrannem, maccaxem n xocmernuecxnm yxoom sa xoxe. Ecnn nama nent
crponax rannx, rora noonre x ee ocrnxennm xomnnexcno. Hanpnmep, coennnre
yrpennmm rnmnacrnxy c nontmn nponeypamn n nerxnm maccaxem xnnora. oantre x
soponomy nauany nx nerxym nnmy, opoe nacrpoenne, xopomym ocanxy: nrxnyrt
xnnor, ntnpxmnennym cnnny n pacnpannennym rpyt, n rora nponema nnmnero neca n
pxno mycxynarypt ne rontxo mtmn pmmnoro npecca, no ncero rena yer pemena nx
nac na onrne rot.
//-- 3auem nyxen maccax? --//
Maccax xnnxercx naxneme mepo, ononnxmme cnennantnte nporpammt ]nsnuecxnx
ynpaxnenn, nert n xocmernuecxnx nponeyp, nanpannenntx na noxyanne n yxpennenne
coennnrentntx rxane. Hexnte pnrmnunte naannnnannx na xoxy xnnora nomoryr
ynyumnrt nnm]o n xponocnaxenne, crnmynnponart ntneenne nstrouno xnxocrn ns
oprannsma n raxnm opasom cnnsnrt xonnuecrno xnpa na xnnore.
Hpn +rom nenaxno, nponsnonrcx nn maccax pyxamn, noxno crpye, mexannuecxnm
anrnnennmnnrntm nannxom, merxo nnn +nexrpnuecxnm npnopom. Inannoe, urot on
enancx perynxpno n nyume c ncnontsonannem cnennantntx xocmernuecxnx cpecrn,
nanpannenntx na yxpennenne rxane n ynyumenne +nacrnunocrn xoxn, anrnnennmnnrntx
xpemon, rene, noctonon nnn macen. Hoonte npoyxrt axrnnnsnpymr nnm]orox,
ycxopxmr xnerount omen nemecrn, nomoramr nsannrtcx or nennmnnra, enamr xoxy
ynpyro n nnemne npnnnexarentno.
//-- uro raxoe nennmnnr? --//
3ro cnaocrt coennnrentno rxann, on ncrpeuaercx, sa pexnm ncxnmuennem, rontxo y
xenmnn. Btsnano +ro crpoennem rxann n nasnauennem xaxo xenmnnt pano nnn nosno
crart mareptm. V xenmnn coennnrentnte rxann cnaee n noarnnnee, uem y myxunn,
urot n cnyuae epemennocrn +rn rxann mornn xopomo pacrxrnnartcx. 3nacrnunte nonoxna
coennnrentntx rxane pacnonoxent y xenmnn napannentno, rax uro xnponte xnerxn
moryr nerxo npoannnnartcx cxnost nnx. V myxunn xe nonoxna coennnrentntx rxane
nepexpemnnamrcx n nne cerxn, uro ne nosnonxer xnpontm xnerxam yrpnrtcx.
Kpome roro, xencxne xnponte xnerxn nmemr mapoopasnym ]opmy n noromy ntnnpamr.
Myxcxne xe xnerxn nnocxne n ntcrnnamrcx no xoxe ponno. Bnemne nennmnnr, xax
nsnecrno, npoxnnxercx n neponnocrn xoxn. Ocnonno npnunno xnno ntpaxennoro
nennmnnra xnnxercx nstrounoe xnpoornoxenne. Tora orentnte xnerxn cxyunnamrcx n
roncrte rpostx n anxr nsnyrpn na nepxnne cnon xoxn.
Hpn +rom nepexnmamrcx xannnnxpt n yxymaercx xponocnaxenne xoxn, uro sarpynxer
nocrynnenne n xnerxn naxntx nnrarentntx nemecrn. B mexxnerountx npomexyrxax
sacrannaercx xnxocrt. Hocrenenno orentnte rpynnt nonoxon coennnrentntx rxane
noamrcx nanopy nsnyrpn n pacrxrnnamrcx. Ha nonepxnocrn xoxn nce oruernnnee
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )
npopncontnamrcx neponnocrn.
Hennmnnr ne ntstnaer one n ne cxastnaercx na cocroxnnn sopontx. On ncero nnmt
cosaer +crernuecxne nponemt. Bosnnxaer nennmnnr ne npyr, a nocrenenno.
Hpepacnonoxennocrt x nennmnnry, necomnenno, nepeaercx no nacnecrny. Eme n
ercxom nospacre, a sarem n nepno nononoro cospenannx onpeenxercx xonnuecrno
xnpontx xnerox, a norom n reuenne nce xnsnn ocraercx nensmenntm. Onaxo pemammee
snauenne n npoxnnennn nennmnnra nmeer nnranne. Camoe otunoe nepeeanne neer x
ynennuennm xnpontx xnerox, a snaunr x xpxo ntpaxennomy nennmnnry.
Hennmnnr naunnaercx, xax npannno, na epax, norom noxnnxercx na xnnore n na rannn,
sarem nese, re ecrt ornoxennx xnpa. uyoecrnenntx cpecrn npornn nennmnnra ner.
Ero ne ycrpannrt nn nrnpannem xpema, nn maccaxem, nn rnmnacrnxo, nn nocramn. B
nyumem cnyuae na nero moxno nonnnxrt xomnnnponanno nporpammo, cocrannenno ns
npannntnoro nnrannx, nenenanpannenntx nnxenn, maccaxa n yxoa sa xoxe.
//-- Ocoennocrn maccaxa xnnora --//
Xnnor +ro ra onacrt rena, re xnp cxannnnaercx n nepnym ouepet. urot nsannrtcx
or nenpnnnexarentntx neponnocre n anno nponemno sone, ne cneyer npeneperart
camtm otuntm n nerxo ntnonnnmtm camocroxrentntm maccaxem c nomomtm pasnnuntx
ncnomorarentntx cpecrn: maccaxno merxn, +nexrpnuecxoro maccaxepa, nanopa noxno
crpyn, xocmernuecxnx cpecrn ononnnrentnoro yxoa sa xoxe. Hocxontxy maccax
pacxpenomaer cneennte mtmnt, ro ero moxno enart raxxe n nepe ntnonnennem
]nsnuecxnx ynpaxnenn nx pasorpena mycxynarypt.
Manyantnt maccax. Camocroxrentnt rpannnonnt maccax nantnamn n naonno
uacrtm pyx cunraercx ocoenno ecrnenntm. Bo mnorom noromy, uro naptnponart
annenne moxno n sanncnmocrn or nnyrpennnx omymenn n uyncrnnrentnocrn xoxn.
Camomaccax xnnora moxer trt xax axrnnntm, rax n naccnnntm.
Hent axrnnnoro maccaxa paspymnrt xomxn n noxoxnom xnponom cnoe. nx +roro
cnepna omynare xnponte yronmennx xonunxamn nantnen, sarem cnerxa naannre na nnx n
pasorpnre. 3ro moxer trt onesnenno n no+romy ne pexomenyercx npn cnntntx
nennmnnrax n rnnepuyncrnnrentnocrn rxane. pyro napnanr maccaxa nornaxnnammn,
paccnanxmmn nnn ronnsnpymmn n sanncnmocrn or cnnt nnxenn, npononrcx no
rnny nnm]openaxa.
Taxo maccax ntnonnxercx nerxnmn cxontsxmnmn npnxocnonennxmn xonunxon nantnen
nnn naonno nonepxnocrtm pyx. On nnmen xaxoro t ro nn tno pncxa n ocrannxer
ontmnncrny xenmnn rpomanoe yonontcrnne. Hoonte nexnte npnxocnonennx ouent
cnntno nosecrnymr na nepnnte oxonuannx.
Maccax xnnora ocymecrnnxercx nyrem nornaxnnannx no uacono crpenxe, oxonte
yuacrxn nnora maccnpymrcx mnnxontmn nnxennxmn. Koxa cxnmaercx, a sarem nexno,
es ptnxon, orrxrnnaercx xonunxamn nantnen canrnmerp sa canrnmerpom. urot ne tno
cnnxxon, norrn na pyxax ne onxnt trt cnnmxom nnnntmn. Hoont maccax
pexomenyercx enart c anrnnennmnnrntmn xpemom nnn macnom, saono nrnpax npenapar n
xoxy. Cnennantnte macna, noctont nnn xpemt nomoryr noepxnnart xoxy xnnora n
+nacrnunom cocroxnnn n ynyumar omennte nponecct na maccnpyemom yuacrxe.
Maccax xnnora pexomenyercx npononrt nexa na cnnne, nonoxnn no xonennte
cycrant nannx nnn noymxy. B ocnonnom cneyer npnmenxrt nornaxnnanne. pyrne
npnemnemte maccaxnte npnemt n onacrn xnnora pacrnpanne, pasmnnanne,
noxonaunnanne, ncrpxxnnanne onxnt nponsnonrtcx, xax yxe yxastnanoct ntme, c
ocropoxnocrtm.
Homecrnre xncrt rtntno cropono na xnnor na naxono onacrtm. Hornaxnnanne
enaercx nnepx o peepno yrn cnpana n anee ntme nynxa x nenomy nopeeptm. Ho
ncem npannnam xnaccnuecxoro maccaxa, sect onxna nponsorn cmena pyx, n
nornaxnnanne nponsnonrcx yxe rtntno cropono npano pyxn. nnxenne saxanunnaercx
oxono neno naxono onacrn.
B rom xe nonoxennn moxno ntnonnnrt nornaxnnanne xnnora pyrnm cnocoom: npanax
pyxa naonno nonepxnocrtm naxnatnaercx ntme nynxa, nenax nnxe; no uacono
crpenxe nponsnonrcx xpyronoe nornaxnnanne nce nonepxnocrn xnnora, npnuem n momenr,
xora xncrn nepecexamrcx, npanax xncrt naonno nonepxnocrtm cxontsnr no rtntno
nonepxnocrn npano xncrn. Mecropacnonoxenne pyx, ecnn nam neyono, moxno nomenxrt.
Hornaxnnanne moxno ntnonnxrt raxxe no npxmtm n xoctm mtmnam xnnora: naonn
pacnonaramrcx cnpana n cnena na oxontx onacrxx xnnora nosan rpene nonsomntx
xocre, nponsnonrcx oxnartnammee nornaxnnanne no nanpannennm x cpene nnnnn
xnnora n x naxontm nnm]arnuecxnm ysnam. 3arem pyxn naxnatnamrcx na npxmte mtmnt
xnnora n nonoxeuno onacrn, nornaxnnanne enaercx n nanpannennn naxontx
nnm]arnuecxnx ysnon.
Hs pyrnx npnemon npnmenxmrcx: pacrnpanne peepnoro yrna (cmemenne nnn pacrxxenne
rxane n pasnnuntx nanpannennxx), nnnnoe pasmnnanne mtmn xnnora (saxnartnanne,
npnnonnmanne, cannnnanne n cmemenne rxane), nnpannx naonno nonepxnocrtm
xncrn (conepmenne xonearentntx nnxenn c maxcnmantno uacroro). Bce +rn npnemt
ocrarouno yromnrentnt nx pyunoro ntnonnennx, no+romy ouent uacro pexomenyercx
nontsonartcx cnennantntmn annaparamn, nosnonxmmnmn npoentnart pasnoopasnte
maccaxnte npnemt c pasnnuno uacroro. Vonax antrepnarnna pyunomy maccaxy
maccax c nomomtm merxn nx rena, c npnmenennem +nexrpnuecxoro maccaxepa nnn
maccaxnoro nannxa.
Maccax merxo nx rena. Exenenno no 5 mnnyr maccnpyre xnnor mxrxo merxo nx
rena nno c nomomtm maccaxno pyxannnt, conepmax xpyronte nnxennx no npxmtm n
xoctm mtmnam, no uacono crpenxe nnn no xoy roncroro xnmeunnxa. 3ro cenaer xoxy
ynpyro n rnaxo, a raxxe ynyumnr xponoopamenne n maccnpyemo onacrn. Maccaxnte
merxn nnn pyxannnt moxno npnmenxrt xax cyxnmn, rax n moxptmn. Conepmax maccax, ne
cronr annrt na xoxy cnnmxom cnntno, +ro moxer nonpenrt ee. Hocne noonoro maccaxa
nt onxnt omymart nerxoe xxenne. Ecnn nt nontsyerect cnennantntmn xpemamn nx
noxyennx, cronr nrnpart nx n xoxy cpasy xe nocne maccaxa. Tax onn yyr nnnrtnartcx
ropaso axrnnnee.
3nexrpnuecxne maccaxnte npnopt. Xorx, es comnenn, rpyno narn maccaxep nyume,
uem pyxa ontrnoro maccaxncra, no nce xe mnorne xenmnnt npenounramr +nexrpnuecxne
npnopt: c nnmn moxno paorart ontme, n manct na ycnex nontmamrcx. 3nexrpnuecxne
annapart nx maccaxa tnamr pasnnuntx mon]nxann n pasmepon, onaxo no npnnnnny
ecrnnx onn noxoxn pyr na pyra. Maccaxnax nonepxnocrt npnopon cnaxena
ntcrynamn: ponnxamn, nnacrnnxamn nnn nannxamn, sa cuer nnxennx xoroptx, npamennx
nnn annennx, oxastnaercx nosecrnne na xoxy. Ha onee cnao cxopocrn enaercx
nerxn maccax npornn sacroen n rxanxx no rnny nnm]openaxa, na onee cnntno
crnmynnpyercx xponoopamenne, naroapx uemy axrnnnee oesnoxnnamrcx rxann n
pacmennxmrcx xnpt. Pexomenyercx npnmenxrt noonte npnopt no 5-10 mnnyr n ent.
Maccax noxno crpye eme onn cnoco crnmynxnnn omenntx nponeccon n
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )
coennnrentntx rxanxx. Bcem nsnecrno, uro noa oxastnaer npenocxonoe nosecrnne na
xoxy n rxann. Ecnn nt xornre, urot noa axrnnnsnponana ocnonnte ]ynxnnn n enana
rxann +nacrnuntmn, ona onxna trt omyrnmo xononee rena. Camoe npocroe onnnanne
xonono noo nocne yma nnn nannt npnacr nam ne rontxo opocrt, no n oxaxer
ronnsnpymmee ecrnne na xoxy. Oxartnare xnnor xonono crpye xax moxno ontme,
+ro ynyumnr nnpxynxnnm xponn n nomoxer cenart ero ynpyrnm.
Hpnnnmax otunt ym, nt moxere ncnontsonart nepenat remneparypt, xoropte
ycnnnnamr xponoopamenne. Kax nsnecrno, rennax noa pacmnpxer xponenocnte cocyt, a
xononax sacrannxer nx onxrt cyxartcx. Taxax rnmnacrnxa ynyumaer +nacrnunocrt
xannnnxpon, ronnsnpyer rxann n xoxy. Maccax noxno crpye enaercx rax: nocne roro
xax nt nomtnnct renno noo, nanpannxre na xnnor npoxnanym nnn axe xononym
noy xax mnnnmym n reuenne 1 mnnyrt. 3arem cnona nxnmunre rennym noy, a n
saxnmuenne onxrt npnmnre npoxnant ym. uepeyre xononym n rennym noy crontxo
pas, cxontxo xornre. Ho ncera saxanunnare ym npoxnano noo. Horom pasorpnrect
maxpontm nonorennem. 3ro eme ontme ycnnnr xponoopamenne. B xonne nponeypt
nanecnre na xoxy n onacrn rannn anrnnennmnnrnt npenapar nnn xpem nx ronyca xoxn.

Yxo sa xoaen npnac1 rnaxoc1t anno1y
Hsnecrno, uro axe y crpontx xenmnn xnnor ne ncera ynpyrn n rnaxn, n onn ouent
uacro crpaamr or nennmnnra. Horomy uro n crponte xenmnnt nmemr crpyxrypy rxane,
no nonono npnnanexnocrn cxnonnym x ptxnocrn.
3romy nponeccy, xax yxe ormeuanoct panee, cnococrnymr nxnoe nnmenapenne, sacro
nnm]t, nponemt c xponoopamennem nnn cnaax exrentnocrt neuenn, nouex n mouenoro
nystpx, a raxxe nnrentnt crpecc, neoctnanne, snoynorpenenne anxoronem,
upesmepnoe xypenne.
Hsannrtcx or neponnocre xoxn, nstrountx xnpontx ornoxenn nomoxer
ononnnrentnt yxo sa xoxe: perynxpnoe cmastnanne cnennantntmn xpemamn nnn
macnamn. Peut ner o npenaparax nenenanpannennoro ecrnnx, xoropte ne rontxo
ynnaxnxmr, nnramr n ronnsnpymr xoxy, samenxmr nponecct crapennx, crnmynnpymr
ononnenne xnerox, noepxnnamr xoxy rena mxrxo, rnaxo n +nacrnuno, no n
cnococrnymr pacmennennm xnpa, axrnnnsnpymr rox nnm]t, nosyxamr
xponoopamenne n crnmynnpymr omen nemecrn, rax nastnaemte anrnnennmnnrnte
npenapart.
Koneuno, xocmernuecxne nponeypt, axe c npnmenennem anrnnennmnnrntx cpecrn,
xnnxmrcx nropocrenenntmn no snaunmocrn n xomnnexce meponpnxrn, nanpannenntx na
yxpennenne mtmn n xoxn xnnora n moryr npnnecrn nnnmt pesyntrar rontxo n
couerannn c nenenanpannenno rnmnacrnxo, sopontm nnrannem n perynxpntm maccaxem.
Onaxo onn, es ncxxnx comnenn, yyr cnococrnonart coxpanennm mxrxocrn, ynpyrocrn
n noarnnnocrn xoxn. Ecrt n cnennantnte npenapart nx npnannx xoxn rnaxocrn n
apxarncrocrn +ro cnennantnte ormenymnnammne xpemt n cxpat nx rena. Hx
npnxonrcx +neprnuno nrnpart n xoxy, nonenone enax npn +rom ononnnrentnt maccax.
//-- Bnn]onxa xoxn --//
Kpacnnax xoxa nexnax n ynpyrax, menxonncrax ne rontxo na nn, no n na omynt.
Cenart ee raxono nomoraer mnn]onxa, nnn, no-pyromy, ormenymnnanne.
Ho mnn]onxo nonnmamr yanenne oporonenmnx uacrnn c nonepxnocrn xoxn. Onn
cxannnnamrcx n pesyntrare nponecca ee ononnennx n ornaamr camn coo no npemx
mtrtx, ornpannx, a raxxe n pesyntrare rpennx o oexy. Ho +ro ounmenne moxno
ycxopnrt n onerunrt, ecnn perynxpno enart maccax npn nomomn nce ro xe maccaxno
merxn nnn pyxannnt, a raxxe ncnontsyx xocmernuecxne ormenymnnammne cpecrna. Tora
xoxa yer ntrnxert samerno nexnee n cnexee. Kpome roro, mnn]onxa +ro eme n
ononnnrentnt ronnsnpymme maccax xoxn xnnora, xoropt ynyumnr omennte
nponecct n axrnnnsnpyer ntneenne nsnnmne xnxocrn ns rxane.
Bnn]onxa c nomomtm merxn, nnn maccaxno pyxannnt, nnn axe nnorno mouanxn
onontno yromnrentnax nponeypa, ecnn maccaxnponart nce reno. Ecnn xe yennrt
nnnmanne rontxo onacrn xnnora, ro +ro ne rax onro, onaxo ouent +]]exrnnno nx ero
yxpennennx n ononnennx xoxn. Ocoenno noonax nponeypa naronpnxrna no yrpam.
Hanpnmep, moxno maccnponart cyxym xoxy nepe rem, xax npnnxrt ym.
Hocxontxy merxa ycrpanxer ne rontxo oporonenmne uacrnnt, no n xnpono samnrnt
cno xoxn, x +romy meroy nyxno npnerart ne uame uem pas n 2 nx. Hnaue moxno
nepecymnrt xoxy, ocoenno snmo. Xnnor neoxonmo maccnponart no uacono crpenxe,
no es snaunrentntx cnnontx ycnnn. Hpnxnatnax cnntnoe annenne, moxno nonpenrt
xoxy.
Camax npaxrnunax merxa nx rena ns narypantno mernnt. Moxno ntpart mxrxym
nnn xecrxym merxy n sanncnmocrn or namero nxyca n uyncrnnrentnocrn xoxn. Cnnmxom
xecrxax mernna moxer ntsnart paspaxenne xoxn nmecro roro, urot cenart ee rnaxo n
nexno. Taxxe n maccaxnte pyxannnt nnn rpyte mouanxn moryr trt pasno crenenn
xecrxocrn. B +rom cnyuae onpeenxmmnm ]axropom raxxe xnnxercx nnnnnyantnax
uyncrnnrentnocrt xoxn. Xorx cneyer nmert n nny, uro co npemenem nt npnntxnere x
mnn]onxe.
pyrax nosmoxnocrt ononnennx xoxn xocmernuecxoe ormenymnnanne c nomomtm
cnennantntx npenaparon, coepxamnx apasnnnte uacrnnt ns cnnrernuecxnx marepnanon
nnn npnpontx xomnonenron. uacro ormenymnnammne xpemt nx rena raxxe coepxar
+nsnmt, xoropte orenxmr meprnte uacrnuxn c xoxn n cnococrnymr nx yanennm.
Fontmoe npenmymecrno xocmernuecxo mnn]onxn n rom, uro ona mentme cymnr xoxy,
noromy uro n cocran mnn]ymmnx xpemon nxoxr nnrarentnte nemecrna. Onaxo ee
neocrarxom xnnxercx ntcoxax nena. C +ro rouxn spennx ropaso +xonomnune
ncnontsonart narypantnte cxpat npnponoro nponcxoxennx, xoropte npnnecyr +]]exr
nnuyrt ne mentmn, uem ecnn t nt npnmenxnn xnmnuecxne npenapart. B xauecrne raxnx
narypantntx ormenymnnammnx cpecrn moxno ncnontsonart, nanpnmep, mopcxym cont
nnn nmennunte orpyn n uncrom nne.
Mopcxax cont +ro noncrnne antsam nx xoxn. oma moxno narepert nce reno, n rom
uncne n xnnor, contm, npenapnrentno cnerxa ynnaxnnn xoxy. Hocne +ro nponeypt
neoxonmo xax cneyer ononocnyrtcx no ymem. pyrax nosmoxnocrt npnmenennx
mopcxo conn n xauecrne cxpaa +ro cmemart rpyte xpncrannt c onnnxontm macnom n
maccaxntmn nnxennxmn nanecrn na xoxy ne rontxo xnnora, no n nor, pyx, ronene.
Hocne raxo nponeypt xoxa npexpacno cnaxaercx xpontm, ononnxercx, cranonnrcx
rnaxo n nexno. nx npnroronnennx cxpaa ns mopcxo conn nyxno cmemart ne uamxn
mopcxo conn c uerneprtm uamxn renno not n uamxo onnnxonoro macna. Hannrt cmect n
naont n maccaxntmn nnxennxmn no uacono crpenxe nrnpart n xoxy xnnora nnn pyrnx
uacre rena.
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )
Hmennunte orpyn roxe moryr cnyxnrt npnpontm cpecrnom mnn]onxn xoxn. Craxan
orpye cmemare c neontmnm xonnuecrnom monoxa nnn cmerant, nanecnre na xoxy
maccaxntmn nnxennxmn. are cnerxa nocoxnyrt, sarem ororpnre xamnny xonunxamn
nantnen.
//-- Vxpennenne, noxyanne, yxo: cpecrna, pacmennxmmne xnp --//
Cymecrnyer orpomnoe xonnuecrno cpecrn, cnococrnymmnx pacmennennm xnpa n
yxpennennm coennnrentntx rxane. Fontmnncrno ns nnx coepxnr nent naop
pacrnrentntx +xcrpaxron, +]npntx macen, nnora xonnaren nnn +nacrnn, a raxxe xo]enn.
Komnonenrt noontx npenaparon nanpannent na crnmynnponanne omena nemecrn nyrem
paspaxennx rennom nnn xonoom.
uepes 5-10 mnnyr nosecrnnx raxnx cpecrn xoxy naunnaer nomnntnart, ona xpacneer.
Moxno npnmenxrt xax npnmouxn, macna, cnennantnte oanxn nx nannt,
anrnnennmnnrnte noctont, renn, xpemt, rax n amnynt. B amnynax nonesnte nemecrna
coepxarcx n nontmenno xonnenrpannn. Onn npenasnauent nx onoxparnoro
npnmenennx. Heantno, ecnn y nac ecrt nosmoxnocrt nponecrn nnnnnyantnt
amnyntnt xypc neuennx. Cepxnnammnm ]axropom nx nponeennx noontx nponeyp
moxer oxasartcx ntcoxax cronmocrt amnyntntx npenaparon.
Crapnnnte omamnne cpecrna, xoropte nomoramr nsannrtcx or nnmnero xnpa sa
xoporxne cpoxn, npnmouxn ns noopocne, rpxsente n conxnte nannt, oeprtnanne n
nonn+rnnenonym nnenxy c apomarnuecxnmn macnamn, nacron rpan n rpanxnte xomnpecct.
Cymecrnyer mnoxecrno cnocoon cenart xoxy xnnora n ncero rena ynpyro, +nacrnuno
n rnaxo, ne ntxox ns oma n ne cnnmxom cnntno rparxct. Fonee roro, nanepnxxa y
xaxo xenmnnt ecrt cno cocrnennt cnoco optt c nnmnnm necom. Hnxe
npnnoxrcx necxontxo nanonee +]]exrnnntx, npocrtx n peannsannn n neopornx, a
noromy camtx nonynxpntx cnocoon yxoa sa ono ns nponemntx son onacrtm
xnnora. 3ro nponeypt c npnmenennem narypnpoyxron: mopcxo conn nnn noopocne,
neueno-xocmernuecxo rpxsn n apomarnuecxnx macen. Btepnre nx cex nanonee
npnemnemt cnoco yxoa sa xoxe n nponenre xypc npoonxnrentnocrtm 2 neenn, n nt
ouent cxopo ynnnre nonoxnrentnt pesyntrar. Ecnn couerart noonte crnmynnpymmne
nnm]o n xponoopamenne nponeypt c npannntntm nnrannem n nenenanpannenno
rnmnacrnxo, ro sa 2 neenn nt cmoxere nsannrtcx or xnnora n ynyumnrt ronyc mtmn n
xoxn.
Vxe snaxomax nam mopcxax cont, xoropym moxno xynnrt n nmo anrexe, neocnopnmt
]anopnr cpen npnpontx npoyxron, nentm xoroptx xnnxercx narornopno
nosecrnonart na nce cncremt oprannsma uenonexa. Ee moxno ncnontsonart ne rontxo xax
cxpa nx rena. Mopcxax cont cnocona orrxrnnart ns rxane nsnnmnmm noy, no npn +rom
ona ne cymnr xoxy, a, naoopor, omonaxnnaer ee.
Hanepnoe, camt npnxrnt cnoco ee npnmenennx oannenne n nanny. nx +roro 150
500 r rpytx xpncrannon conn neoxonmo pacrnopnrt n nanne c remneparypo not 36
38 C. Hpoonxnrentnocrt xynannx 1020 mnnyr. Hocne +roro neoxonmo ononocnyrtcx
no ymem n ortxart 30 mnnyr. Brnpart nocne conxno nannt xpem n xoxy ne nyxno,
nocxontxy ocrarxn not cnxstnamrcx c contm n xncnoramn n cmxruamr ee.
B couerannn c nero, nenenanpannenno rnmnacrnxo n maccaxem raxne nannt
ecrnnrentno nosnrnnno nosecrnymr na ]nrypy. Ho ytre ocropoxnt, ecnn y nac
nmemrcx nponemt c xponoopamennem, pacmnpenne nen nnn xpacnte npoxnnxn ropxuax
noa n +rom cnyuae npenr. He cronr xynartcx n nanne ontme 20 mnnyr, nnaue axe
mopcxax cont ne cmoxer npeoxpannrt namy xoxy or npenoro nosecrnnx ropxue not:
xoxa pasyxaer, samnrno-xncnax cpea na ee nonepxnocrn nourn nonnocrtm paspymaercx.
Horpeyercx ne mentme 2 uacon, urot ona cnona noccranonnnact. 3rn 2 uaca xoxa
essamnrna, axe ecnn ononnnrentno cmasart ee xpemom. He satnare nocne nannt
cmtnart c cex cont. urot crnmynnponart xponoopamenne, n xonne nponeypt
pexomenonan npoxnant ym, a nyume ncero, nomnmo omero onnnannx, cenart n
nenenanpannennt maccax xnnora noxno crpye.
Mopcxne noopocnn. Kpacnte, senente nnn xopnunente mopcxne pacrennx coepxar
nontmennoe coepxanne mnnepantntx nemecrn: cone, mnxpo+nemenron, amnnoxncnor n
nnramnnon, no+romy cnocont ocoenno samerno ycnnnnart xnpono omen n rxanxx. B
couerannn c nenenanpannenno rnmnacrnxo n coornercrnymmnm nnrannem xnponte
ornoxennx tcrpee pacmennxmrcx n ntnoxrcx ns oprannsma, a coennnrentnte rxann
yxpennxmrcx. Axrnnnsnpyercx paora neuenn xax naxnemero oprana ntneennx xon ns
oprannsma, ona ycnnenno ]nntrpyer n xponn nstrount +crporen, xencxn ropmon, n
snaunrentno crenenn ornercrnennt sa xnpono omen n rxanxx. Boopocnn n nne
+xcrpaxra moxno oannxrt n nanny, a n xauecrne nacrox nnn xancyn npnnnmart sa nonuaca
o et. Herxo npnroronnrt camocroxrentno n npnmenxrt anrnnennmnnrnte oeprtnannx
ns mopcxnx noopocne, nsmentuenntx o nopomxoopasnoro cocroxnnx. Hopomox
pasmemart o xoncncrennnn cmerant, oannrt 20 xanent xam]apnoro macna n 2 xenrxa,
nanecrn na 15 mnnyr na nponemnte sont. Hocne +roro cmtrt c cex macxy no renntm
ymem. Kocmernuecxne npenapart ns noopocne moxno npnopecrn n nmo anrexe nnn n
cnennannsnponanntx marasnnax xocmernuecxnx narypnpoyxron.
Heuenax rnnna narypantnoe xocmernuecxoe cpecrno nonoro noxonennx. Hpoaercx n
anrexax n nne nopomxa, nnora c pasnnunoro poa oanxamn. Hanpnmep, rnnna c
npnpono nonornuecxn axrnnno oanxo cnnpynnno nnn nnramnnamn. Hoonte
cmecn ronnsnpymr, npnamr rnaxocrt n ynpyrocrt xoxe, +]]exrnnno nomoramr n opte c
nennmnnrom. urot npnroronnrt neuenym macxy, 50-100 r rnnnxnoro nopomxa nomecrnre
n xepamnuecxym nocyy n nepememare c renno noo nnn ornapom pomamxn. Hanecnre
mxrxo xncrtm na nponemnte sont roncrt cno xamnnt. 3arem opaorannte yuacrxn
rena oepnnre renno rxantm nnn nonorennem n naentre oexy, coxpanxmmym renno.
Koxa no macxo corpenaercx, xponoopamenne cymecrnenno ynyumaercx. Bo npemx
nponeypt neoxonmo nonnocrtm paccnanrtcx. uepes 3040 mnnyr pasmxrunre macxy
no renntm ymem n cmore ee. Hoonte nponeypt nponoxrcx uepes ent. nx
nonyuennx ycrounnoro, omyrnmoro pesyntrara neoxonmo nponecrn ne menee 20 ceancon.
Apomarnuecxne macna nx maccaxa nonaamr n oprannsm uepes noc n xoxy n cnocont
nosecrnonart ne rontxo na nacrpoenne, crnmynnponart nenrpt uyncrn, no n
axrnnnsnponart omennte nponecct n opasonanne ropmonon. Hanonee nsnecrnax
xnpopacmennxmmax cmect 30 mn macna xoxoa nnn macna pocrxon nmennnt n xauecrne
ocnont, 10 xanent macna rpen]pyra n no 5 xanent posmapnna n xnnapnca.
Borpnre +ry cmect n xoxy xnnora xpyrontmn nnxennxmn, oepnnrect ronxnm
nonn+rnnenom n ortxare c +rnm xomnpeccom 45 mnnyr no oexnom nnn no
nn]paxpacno namno. Tenno ycnnnnaer nosecrnne macna n nonn+rnnena. 3a 1012
nponeyp apomarepannn rannx ymentmaercx n oxpyxnocrn na necxontxo canrnmerpon. Hpn
noxynxe apomarnuecxoro macna yenrect, uro nt noxynaere ecrnnrentno macno nx
maccaxa, a ne nx apomarnsannn nomemenn. He saxynare maccaxnoe macno nnpox.
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )
ocrarouno npnopecrn ero n xonnuecrne, xoroporo xnarnr na onn xypc, nocxontxy uncrte
pacrnrentnte macna tcrpo noprxrcx.
Bo npemx nponeennx nponeyp, nomorammnx npn opte c nsnnmnnmn xnpontmn
ornoxennxmn, cneyer nnrt ne menee 2 nnrpon xnxocrn n ent.
Kax uacro cneyer npnmenxrt npenapart, cnococrnymmne pacmennennm xnpa?
Hpenapart npornn nennmnnra npnmenxmrcx, no mentme mepe, pas n ent, yrpom nnn
neuepom, nyume ncero nocne yma n maccaxa merxo nnn maccaxno pyxannne, noromy
uro xoxa rora ocoenno nocnpnnmunna n xopomo nnnrtnaer xpemt.
Hennmnnrnte cpecrna pasnnuno xoncncrennnn cneyer nanocnrt no-pasnomy. Ienn n
noctont ocrarouno npocro nanocxrcx n tcrpo nnnrtnamrcx. Cocran xpemon n macen
onee nactmen axrnnntmn xomnonenramn, no+romy nx nyxno nanocnrt axrnnnee, nrnpax
maccaxntmn nnxennxmn n xoxy. Hpn +rom naxno ne xonnuecrno nanocnmoro npenapara, a
rmarentnocrt n perynxpnocrt ero npnmenennx. Ecnn nontsonartcx cpecrnom or cnyuax x
cnyuam, ono ne oxaxer samernoro ecrnnx. Hocroxnnt yxo, nanpornn, co npemenem
nnnxer na nnemnn nn n ynpyrocrt xoxn. Xorx +ro moxer trt oycnonneno n
ncnxonornuecxnm +]]exrom. Horomy uro xro nnrencnnno npenpnnnmaer uro-ro nx cnoero
rena: perynxpno ntnonnxer rnmnacrnxy, yxaxnnaer sa xoxe n conmaer nery, ror
yxpennxercx n omem xenannn ocrnut neantntx mepox rannn n xopomero camouyncrnnx.
Conpemennte npenapart npornn nennmnnra oemamr nenenanpannennoe ecrnne. Onn
coepxar xomnnexc nemecrn, xoropte crnmynnpymr xponoopamenne n naroapx +romy
monnnsymr nnyrpnxnerount xnp. Hpn nocneonarentnom npnmenennn n xomnnannn c
maccaxem, sopono nnme n cnoprnnntmn sanxrnxmn nonepxnocrt name xoxn
nenpemenno ynyumnrcx, n nam xnnor craner onee nnocxnm. Ho omnouno naexrtcx, uro
nnmnn xnp na xnnore, a c nnm n nennmnnr, ncuesnyr rontxo no nosecrnnem xpemon,
axe n couerannn c maccaxem. Tontxo xomnnexcnt noxo nomoxer nsannrtcx or xnnora
n xoporxne cpoxn.


Hac1t VIII. Cnennantnoe npenoaenne axnaqn1nec

Moxno nn coennnrt nnm]openax, maccax, cnnonym narpysxy n yxpennenne mtmn
xnnora n onom xomnnexce? Oxastnaercx, moxno, ecnn rpennponartcx ne na cyme, a n noe.
Boa onaaer ynnxantntmn cnocrnamn, xoropte nosnonxr npenparnrt yromnrentnte
rpennponxn n ncrnnnoe nacnaxenne.
B +ro uacrn xnnrn nam npenoxen nxrnmnnyrnt xomnnexc nenenanpannenntx
ynpaxnenn n accene nerxn n ncnonnennn, no ocrarouno rxxent no narpysxe nx
mtmn xnnora. On yer npexpacno antrepnarnno sanxrnxm na cyme. Btnonnxre ero
xaxt pas, xora nere n accen, nnn 23 pasa n neenm, ecnn xynaerect xaxt ent.
Bosmoxno, n noe nsannxrtcx or nnmnnx cxnaouex na xnnore nam yer nerue,
nnrepecnee n xom]oprnee!

Boa nuec1o ran1enen
Bce noxpyr menxn, rpenept, xypnanncrt n npocro nmnrenn soponoro opasa xnsnn
ronopxr o ynnxantntx cnocrnax not n rom, xaxym orpomnym nontsy npnnocxr nonte
sanxrnx: Boa +ro +nnxcnp monoocrn!, Boa +ro ncrounnx onronernx!, Boa
+ro ocoax, pexocrnax crnxnx!, 3anxrnx n noe nor ro, uro ecrnnrentno nonesno
B uem xe na npaxrnxe ynnxantnocrt not n nouemy axnarpennponxn nontsymrcx raxo
nonynxpnocrtm?
Boa onaaer cnocrnamn, sa cuer xoroptx ntnonnenne ]nsnuecxnx ynpaxnenn n ne
cranonnrcx npnxrntm, +]]exrnnntm n esonacntm cpecrnom noepxannx npenocxono
]nsnuecxo ]opmt. Hanpnmep, n noe nenosmoxno ynacrt, cryxnyrtcx xonenxo,
nonepnyrt nory n narepert mosont. 3ro, xoneuno, myrxa, a na camom ene n nono cpee
na reno uenonexa nosecrnymr rpn ]enomenantnte cnnt, raxne xax ntranxnnanne,
conpornnnenne, rnpocrarnuecxoe annenne, naroapx xoroptm mnorne npenounramr
rpennponartcx nmenno n noe. Xornre ysnart, n uem xe saxnmuaercx nx ]enomenantnocrt?
Xorx t n rom, uro na cyme raxoro ne tnaer.
Hpn norpyxennn n noy mt naunnaem omymart cannennocrt. V nexoroptx nme +ro
ntstnaer ncxom]oprnoe omymenne n rpyn. Ho +ro ne onxno nac nyrart. Taxnm opasom
npoxnnxercx nosecrnne na reno rnpocrarnuecxoro annennx. Fnaroapx +romy annennm
mtmnt paccnanxmrcx, n uenonex uyncrnyer cex optm n oroxnynmnm nocne ntxoa ns
not. Kaxnm opasom rnpocrarnuecxoe annenne nnnxer na oprannsm uenonexa? Ono
ynyumaer xponoopamenne, ncnecrnne uero cnnxaercx uacrora nyntca, axrnnnsnpyer
paory nouex n neer x ymentmennm xonnuecrna nstrouno xnxocrn n oprannsme,
crnmynnpyer onee nonnonennoe cnaxenne neuenn monouno xncnoro, uro nosnonxer
nsexart onentx omymenn n mtmnax nocne ntnonnennx cnnontx ynpaxnenn,
oxastnaer +]]exr maccaxa, uro cnnxaer mtmeunoe nanpxxenne n npnaer reny omymenne
paccnanennocrn. Cxaxnre, pasne moxno nonyunrt cpasy crontxo nontst, sannmaxct na
cyxom epery?
Eme ona cnna, xoropax naunnaer npoxnnxrtcx npn norpyxennn n noy, cnna
ntranxnnannx. Bcnomnnm ]nsnxy. Hsnecrno, uro n otuno cpee na reno uenonexa
nosecrnyer cnna rpannrannn. Hmenno ona nosnonxer nam ncem xonrt no semne, a ne
nerart no onaxamn. ecrnne +ro cnnt cnnxaercx npn naxoxennn n noe. Hoonte
omymennx cpannnmt nnmt c uyncrnom nenecomocrn. 3ro cnocrno not enaer sanxrnx
axna]nrnecom camtm esonacntm cpecrnom pasnnrnx ntnocnnnocrn, cnnt n rnxocrn.
Ipannrannonnoe npnrxxenne cnnxaercx no mepe norpyxennx rena n noy. H uenonex
naunnaer ncntrtnart na cee cnny ntranxnnannx, xoropax nopoxaer uyncrno nnanyuecrn.
Hsnecrno, uro npn norpyxennn o yponnx rpyn cnna rpannrannn cnnxaercx npnmepno na
80 %. H uro n nrore, xaxona nontsa noonoro cocroxnnx? Pesyntrarom nosecrnnx nyx
npornnoecrnymmnx cnn xnnxercx cnnxenne narpysxn na cycrant. Cnna rpannrannn
cnnxaercx, a cnna ntranxnnannx nospacraer n cosaer onopy reny.
3ro osnauaer, uro moxno pasnnnart mtmeunym cnny c nanmentme narpysxo na
cycrant. Ha cyme noonoro +]]exra onrtcx nenosmoxno. Btnonnxx er, nptxxn,
nocxoxn n noonoro poa ynpaxnennx n otuno cpee, mt rontxo ynennunnaem
narpysxy na cycrant n nosnonounnx, rax xax npn npnsemnennn na nnx opymnnaercx nec
rena n raxnm opasom cosaercx yapnoe nosecrnne. Hpn ntnonnennn noontx
ynpaxnenn n nono cpee yapnax narpysxa snaunrentno cnnxaercx. Ho+romy pncx
nonyuennx rpanmt cnonrcx npaxrnuecxn x nynm.
Hoonoe cnocrno not enaer sanxrnx axnaa+ponxo ne rontxo osoponnrentntmn n
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )
omeyxpennxmmnmn, no eme n neuentmn. Onn neantno noxoxr rem, xro nyxaercx n
ononnnrentno onope, nanpnmep nmxm c nstrountm necom, epemenntm xenmnnam
nnn cnoprcmenam, nepenecmnm rpanmy. Ecnn npannntno ncnontsonart ntranxnnammym
cnny not, ro moxno onrtcx snaunrentnoro ynyumennx nonnxnocrn n rnxocrn
cycranon npn nesnaunrentntx mtmeuntx ycnnnxx. C pyro cropont, cnna ntranxnnannx
cosaer ononnnrentnoe conpornnnenne npn ntnonnennn nnxenn n noe, n ee
npeoonenne, naoopor, moxer trt ncnontsonano nx pasnnrnx ntnocnnnocrn n cnnt
mtmn.
H rpertx nonmenax cnna not saxnmuaercx n ee conpornnnennn. Boa oxastnaer rpn
rnna conpornnnennx: noonoe, nnxpenoe n nxsxoe. Kaxoe ns +rnx conpornnnenn no-
pasnomy nosecrnyer na reno, n, naxoxct n noe, uenonex yer noneprartcx
ononpemennomy nosecrnnm ncex rpex rnnon.
Kora reno norpyxaercx n noy, na nero naunnaer ecrnonart conpornnnenne, n
necxontxo pas npentmammee conpornnnenne nosyxa. Ono nastnaercx noontm. urot ero
npeoonert, neoxonmo npnxnatnart ropaso ontmne ycnnnx, uem npn ntnonnennn rex
xe ynpaxnenn na cyme. Ho+romy cxopocrt nepennxennx n noe ne moxer trt ntcoxo.
Taxoe ecrnne nono cpet +]]exrnnno nx pasnnrnx mtmeuno n cepeuno-cocyncro
cncrem n rpeyer ontmnx +neprernuecxnx sarpar. Fonee roro, urot nepennrartcx n noe
co cpene cxopocrtm, neoxonmo ntnonnxrt ynpaxnennx c mnpoxo amnnnryo. 3ro
osnauaer, uro n paore ononpemenno yyr yuacrnonart necxontxo mtmeuntx rpynn, uro
cnococrnyer onee pannomepnomy pasnnrnm mtmeuno cncremt n ynyumennm ocanxn.
Kora reno naunnaer nnrartcx, ynennunnaercx opasonanne nnxpentx noroxon, n
nosnnxaer nnxpenoe conpornnnenne not, nnn rypynenrnocrt. uem ntme cxopocrt
nepennxennx, rem cnntnee nnxpenoe conpornnnenne. Ono sarpynxer nponecct
nepennxennx n coxpanennx pannonecnx. urot yepxart ananc n conepmnrt nnxenne,
neoxonmo cnntno nanpxrart mtmnt xnnora n conepmart +neprnunte nnxennx.
Bnxpenoe conpornnnenne raxxe xnnxercx ecrecrnenntm conpornnnennem, xoropoe
nosnonxer npnnecrn mtmnt n ronyc. Bt moxere ynennunrt narpysxy na mtmnt, conepmax
tcrpym cmeny nanpannenn, rax xax npnercx cnntnee nanpxrart mtmnt, urot yepxart
pannonecne n npeoonert nnxpenoe conpornnnenne not.
Ecrt eme ono cnocrno not +ro nxsxocrt. uem ntme nxsxocrt, rem ontmee
conpornnnenne yer oxastnart noa. Hpn ynennuennn remneparypt xnxocrn nxsxocrt
ymentmaercx. Ho+romy n renno noe conepmart nepennxenne yer nerue.
Cnpocnre, nx uero nomnnrt +rn npemypocrn o noe, xoropte nsyuamr pasne rontxo n
mxone? Xorx t nx roro, urot crano nonxrno, xaxnm opasom moxno nsmennrt crenent
narpysxn, sannmaxct nontmn ynpaxnennxmn, ne nmex no pyxo nnxaxoro cnennantnoro
oopyonannx n es nomomn nncrpyxropa no axnaa+ponxe.
Hontcnrt yponent narpysxn, sannmaxct n noe, moxno, ncnontsyx ncxnmunrentno
cnocrna not. nx +roro nyxno ntnonnxrt ono ns npenoxenntx ecrnn:
ynennunnart amnnnryy nnxenn;
ncnontsonart ynpaxnennx c uacro n tcrpo cmeno nanpannenn. nx roro urot
nsmennrt nanpannenne nnxennx, neoxonmo npnnoxnrt ononnnrentnte mtmeunte
ycnnnx, urot npeoonert nnxpenoe conpornnnenne n yepxart pannonecne;
onnaenart rpexono rexnnxo n ncnontsonart conpornnnenne not. Cymecrnyer
mnoxecrno rpexontx nnxenn, ntnonnxrt xoropte neoxonmo nx yepxannx ananca.
Hpn sanxrnxx nono rnmnacrnxo n ocnonnom ncnontsyercx nnxenne noctmepxa. Ono
conepmaercx xncrxmn, n npecrannxer coo npamenne no yre n nne nn]pt 8. Menxx
nonoxenne nantnen pyx n raxnm opasom nsmenxx nnomat nonepxnocrn paorammnx pyx,
moxno ynennunrt nnn ymentmnrt conpornnnenne not. Ecnn epxart xynaxn cxartmn,
narpysxa ymentmnrcx, a ecnn pacnonoxnrt xncrn xonmnxom, ro narpysxa ynennunrcx;
conepmart nnxennx noramn n pyxamn n npornnononoxntx nanpannennxx.
Pasnonanpannennte nnxennx rpeymr ononnnrentntx mtmeuntx ycnnn nx
yepxannx pannonecnoro nonoxennx;
sannmartcx n npoxnano noe.
Hcnontsyx cnocrna not, moxno raxxe cnnsnrt yponent narpysxn. nx +roro nyxno
conepmart ecrnnx, npornnononoxnte rem, xoropte nepeuncnent ntme. Koneuno,
yxasannte ]nsnuecxne cnocrna not +ro rontxo neontmax uacrt rex asontx snann,
xoroptmn nyxno nnaert, ecnn xouemt uyncrnonart cex, xax pta n noe. Ho nt xe ne
conpaerect cranonnrtcx cnennanncrom no nponemam nonoro mnpa, nama nent ncero
nnmt nonxrt, uro nponcxonr n ror momenr, xora nt naunnaere nnrartcx n noe, n xax
perynnponart nonte noroxn, urot no xenannm n cunrante cexynt menxrt yponent
narpysxn. He comnenarect, renept o noe nt snaere ocrarouno nx roro, urot ycnemno
ntnonnnrt cnennantnt xomnnexc nx xnnora n accene.

In no axnaqn1necy
B +rom pasene xnnrn copant nanonee uacro saanaemte nonpoct no reme
Axna]nrnec. Bosmoxno, nonyunn ornert na nnx, nt nomere, xaxont npenmymecrna
nenenanpannenntx sanxrn n noe nepe otuntm nnanannem. Xorx n nnananne npexpacno
yxpennxer mtmnt ncero rena, ocoenno xnnora, xoropte ntcrynamr xax crannnsaropt
npn conepmennn nnxenn na noe. Onaxo nannyumero +]]exra samernoro ynnomennx
xnnora nt, necomnenno, ocrnrnere, ecnn yere couerart npnntunoe nnananne c nono
rnmnacrnxo, a nmenno c ononnnrentntmn ynpaxnennxmn nx npecca.
//-- uro nyume: axna]nrnec nnn nnananne? --//
B uem xe npenmymecrno axna]nrneca nepe nnanannem? B pasnoopasnn n ocrynnocrn.
3annmartcx nono rnmnacrnxo moryr n re, xro ne ymeer nnanart. nx mnornx axna]nrnec
xnnxercx onee +]]exrnnntm nnom sanxrn, noromy uro n ornnune or nnanannx, re n
ocnonnom paoramr mtmnt nepxnero nneuenoro noxca, na sanxrnxx axna]nrnecom moryr
trt saecrnonant pasnnunte rpynnt mtmn. Hpn +rom nce nnxennx n axn]nrnece ouent
npocrt n nonxrnt. Bet nayunrtcx xopomo nnanart namnoro cnoxnee, uem nayunrtcx
npannntno ntnonnxrt ynpaxnennx n noe.
//-- uem sanxrnx n noe ornnuamrcx or sanxrn na cyme? --//
Vnpaxnennx, ntnonnenne xoroptx xaxercx nenosmoxntm n otuno cpee, cranonxrcx
npocrtmn n ocrynntmn, axe nx rex nme, xoropte nmemr nponemt co sopontem, n
noe. Bo mnorom noromy, uro accen ouent xom]oprnoe mecro nx nponeennx
rpennponox.
3annmaxct n sane, mt ntnonnxem ]nsnuecxne ynpaxnennx n ocnonnom nepe sepxanamn.
Onn nomoramr xonrponnponart npannntnocrt ntnonnennx nnxenn. Taxnm opasom,
xora mt nnraemcx, namn neocrarxn n rexnnxe ncnonnennx moryr nnert nce. 3ro moxer
nac cmymart n npnnecrn x nerounocrxm n ncnonnennn nnxenn, x ynennuennm pncxa
nonyuennx rpanmt, nnecrn n sanxrne ncnxonornuecxn ncxom]opr. B pesyntrare cnnsnrt
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )
nnrepec x ]nsnuecxnm rpennponxam. B noe neocrarxn n nenonxocrt n nnxennxx cxptrt
or nocroponnnx rnas. 3ro aer nosmoxnocrt na sanxrnxx uyncrnonart cex onee
pacxonanno, cxonnenrpnponartcx na ntnonnxemtx ynpaxnennxx n, n cnom ouepet, nerue
cnpannxrtcx c narpysxo. B xoneunom nrore nonoxnrentnt +]]exr or rpennponox yer
ntme. Perynxpnte nonte sanxrnx nomoryr ynyumnrt ]nsnuecxym ]opmy n xoopnnannm
nnxenn, uro oxaxer onronpemennt nonoxnrentnt +]]exr na camoonenxy n
ncnxonornuecxoe cocroxnne sannmammnxcx.
//-- Axna]nrnec: xax +ro enaercx? --//
3anxrne moxer nnrtcx or 15 mnnyr o uaca. Crox no rpyt n noe, ntnonnxmrcx nourn re
xe ynpaxnennx, uro n na cyme: er, nptxxn, orneennx n npnneennx, noemt pyx n nor.
Axnarpennponxy moxno npononrt xax camocroxrentno, rax n no pyxonocrnom rpenepa.
Tpenep cronr na cyme nnn n noe nmecre c sannmammnmncx n noxastnaer ynpaxnennx. Kax
npannno, nce nnxennx conepmamrcx no netcrpym mystxy, c nomomtm xoropo na ncem
nporxxennn sanxrnx noepxnnaercx nocroxnnt, neoxonmt nx +]]exrnnno paort
yponent uacrort cepeuntx coxpamenn, nnn no cuer. Ho ecnn nt snaere, xaxne
ynpaxnennx nyxno enart, n ne onrect not, ro rpenep nam ne nyxen. 3annmarect
camocroxrentno n rax onro, xax nocunraere nyxntm. Hpn +rom ne satnare, uro, xax n
nmoe cnoprnnnoe sanxrne, rpennponxa n noe naunnaercx c pasmnnxn, sarem npononrcx
ocnonnax uacrt, nxnmuammax nptxxn, er, pyrne axrnnnte nnxennx, cnnonte
ynpaxnennx, saxanunnaercx pacrxxxo.
Kax npn nmom pyrom nne ]nsnuecxnx rpennponox, npn sanxrnxx axna]nrnecom raxxe
neoxonmo onpeennrt nnnnnyantnt yponent narpysxn. Hnnxaropom camouyncrnnx
moryr trt namn omymennx nocne oxonuannx sanxrnx. Bt ne onxnt uyncrnonart cex xax
ntxart nnmon. Xenarentno omymart npocro npnxrnym ycranocrt.
Conpemennax axnaa+ponxa snaunrentno ornnuaercx or ro, uro tna pantme. B npomnom
ona nocnna cxopee maxmn, peannnrannonnt xapaxrep. Ceuac axnaa+ponxa +ro ono
ns camtx nonynxpntx nanpannenn ]nrneca. Ona ropaso nnrencnnnee n onee
nenenanpannenna, n ocnonnom sa cuer npnmenennx cnennantnoro oopyonannx.
Ha sanxrnxx ncnontsymrcx ranrenn, cnennantnte pesnnxn, yrxxennrenn nx pyx n nor,
cren-nnar]opmt nx accenon. Ha norn oynamrcx cnennantnte pesnnonte ornnxn,
xoropte nomoramr nsexart nosmoxnoro cxontxennx npn conpnxocnonennn c xa]entntm
noxptrnem na accena. nx ycxopennx ocrnxennx nnnmtx pesyntraron sanxrnx
axna]nrnecom nyume couerart c pyrnmn nnamn ]nsnuecxo axrnnnocrn na cyme,
nanpnmep nemnmn nporynxamn n ycxopennom remne.
//-- Or uero tcrpee xyemr: or sanxrn n noe nn na cyme? --//
Mnorne naemrcx c nomomtm axna]nrneca tcrpo cpocnrt nnmnn nec. Onaxo
cnennanncrt ne pexomenymr cnxstnart uepecuyp ontmne naext c +ro meronxo.
Cnoprnnnte menxn cunramr, uro noxyert c nomomtm axnarpennnra rax xe nenpocro, xax
n or sanxrn pyrnmn nnamn ]nrneca. Tem ne menee neoxonmo yunrtnart ncem
nsnecrnt ]axr, uro nx nsannennx or nnmnero neca neoxonmo nonpart raxne
narpysxn, xoropte uenonex moxer ntepxart ne menee nonyuaca. Tpennponxn n noe
nannyumnm opasom nx +roro noxoxr.
//-- Cxontxo xanopn cxnraercx sa nonuaca sanxrnx n noe? --//
ymam, mnorne xenmnnt cornacxrcx, uro x perynxpntm ]nsnuecxnm pasmnnxam nx
noranxnnaer oxsnt napart nnmnn nec n yrposa opasonannx nennmnnra n onacrn
omenpnsnanntx arpnyron xencxo xpacort eep, nor, xronn, rannn.
Hpnxonrtcx npnsnart, uro ontmnncrno ns nac onrcx upesmepntx xnpontx ornoxenn
n camtx nenoxoxmnx mecrax na rene (n noromy nseraer norpenennx ontmoro
xonnuecrna xanopn) n uro aconmrno nce mt crpemnmcx crart eme npexpacnee, crponee n
nsxmnee n c +ro nentm ncnontsyem nce ocrynnte n nsnecrnte nam cnocot (xorx tnaer
ouent nent).
Hmenno no+romy oem +neprosarpar sa npemx ]nsnuecxnx myuenn ne moxer ne
nonnonart nn ony saorxmymcx o ynpyrocrn cocrnenntx ]opm npecrannrentnnny
npexpacnoro nona.
Cxontxo xe xanopn pacxoyercx sa ony axnarpennponxy? Oxono 300 sa nonuaca sanxrn
nnmc 50 n reuenne xaxtx ononnnrentntx 5 mnnyr. Hmere n nny, uro, ntnonnxx
ynpaxnennx es nepeptna, nt coxxere ontme xanopn. Hcxox ns +rnx nn]p moxere
nnannponart xanopnnocrt cnoero menm na ent.
Hy a ecnn nam ne xouercx sannart cee ronony nocueramn sarpauenntx xanopn, ro
ymare o rom, xax +ro sameuarentno sannmartcx ]nrnecom n noe. Hecmorpx na ro uro
xonrpont pacxoa +neprnn nosnonxer onennrt nepnocrt ntpanno namn narpysxn, on nocnr
nnmt pexomenarentnt xapaxrep, n sannxnnnartcx na +rom ne cneyer.
//-- Kaxona neantnax remneparypa not nx sanxrn? --//
28-29 C nmenno raxax remneparypa nanonee npnemnema nx namero rena no nsexanne
nepeoxnaxennx npn nnrentnom naxoxennn n noe. Kax npannno, norpyxenne n noy
oxastnaer na reno uenonexa oxnaxammn +]]exr. Ho+romy npn neocrarouno axrnnnom
nnxennn moxno nouyncrnonart xono. C pyro cropont, npn sanxrnxx n cnnmxom renno
noe nosmoxno nacrynnenne neperpena n oesnoxnnannx. Hanonee xom]oprnax
remneparypa not 29 C. Temneparypa xe nosyxa n accene onxna trt nemnoro
ntme.
//-- Kax uacro nyxno sannmartcx? --//
Bt moxere sannmartcx rax uacro, xax cunraere nyxntm. Kax mnnnmym 2 pasa n neenm.
Hyume ncero couerart sanxrnx n noe c xaxnmn-nno pyrnmn nnamn ]nsnuecxo
axrnnnocrn na cyme, noromy uro onoopasne n sanxrnxx co npemenem nensexno naoecr.
//-- uro neoxonmo nx sanxrn n accene? --//
Hpexe ncero xynantnt xocrmm: xomnneson nx sanxrn n noe nnn xynantnnx
xenmnnam, myxunnam nnanxn. Kynantnt xocrmm onxen nnorno onerart reno.
Bnpoxne moprt nnn ontmne no pasmepy xynantnte xocrmmt nexenarentnt, nocxontxy
onn yepxnnamr noy. Fnxnnn ne pexomenyercx, nocxontxy ero npnxonrcx nce npemx
nonpannxrt. 3ro ornnexaer or ntnonnennx ynpaxnenn.
B accen nac npx nn onycrxr es pesnnontx ranouex, manouxn, nonorenna n anntx
npnnanexnocre. Tanouxn nomoryr ne rontxo nsexart nosmoxnoro cxontxennx no npemx
xott no moxpomy xa]entnomy nony accena, no n samnrnrt or sapaxennx xaxo-nno
xoxno nn]exnne. Banouxa neoxonma nx yocrna, ocoenno ecnn y nac nnnnte
nonoct. Banxn nx nnanannx tnamr pasntx pasmepon n ns pasntx marepnanon:
marepuarte (xnonuaroymaxnte, ns nonn+crepa) n cnnnxononte.
B accen nostmnre c coo nonorenne, mtno, mouanxy, mamnynt, xpem nx nnna n rena.
Mtrtcx c mtnom neoxonmo o n nocne accena. Bo ncex accenax npnnxrne yma o
nxoa n noy xnnxercx oxsarentntm rpeonannem. Hocne accena pexomenyercx mtrtcx
c mtnom n rmarentno onononacxnnart nonoct nnn axe mtrt nx c mamnynem nx roro,
urot cmtrt xnopxy. Hocne nnrentnoro npetnannx n noe na xoxy rena n nnna
neoxonmo nanecrn xnpnt nnrarentnt xpem. On nomoxer npeornparnrt ee crxrnnanne
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )
n cyxocrt.
urot nnananne tno onee npnxrntm, nostmnre c coo n accen ouxn nx nnanannx n
epymn epern ymn!, cnennantnte npncnoconennx, nomorammne npeornparnrt
nonaanne not n cpenee yxo. Axnaa+ponxo yonee sannmartcx ne ocnxom, a n
cnennantno paspaoranntx nx sanxrn n noe pesnnontx ornnxax. Taxne ornnxn
tnamr pasnnuntx mon]nxann: co mnypxamn, na nnnyuxe nnn pesnnxe. Onn nomoramr
yepxnnart pannonecne n noe n npeornpamamr cxontxenne.
urot pasnoopasnrt n ycnnnrt narpysxy na mtmnt no npemx sanxrnx nnanarentno
rnmnacrnxo, ncnontsyre npncnoconennx nx axnarpennnra: axnanoxc, nonte nanxn,
nenonnacronym ocxy n r. . Hs-sa roro uro noa xnopnpyercx, nsennx, ncnontsyemte n
accene, xax oexa, rax n cnoprnnnt nnnenrapt, tcrpo repxmr cnom ]opmy n nner.
Ho+romy nx neoxonmo rmarentno npomtnart noo nocne xaxoro sanxrnx.
//-- nx uero nyxen nont nnnenrapt? --//
Cnennantnoe cnapxxenne n nnnenrapt nx sanxrn nono rnmnacrnxo ncnontsymr nx
roro, urot ynennunrt nnomat nonepxnocrn conpnxocnonennx c noo n raxnm opasom
ynennunrt conpornnnenne, oxastnaemoe npn nepennxennn.
Panee n xnnre yxe ynomnnanoct o rom, xax moxno ynennunrt yponent narpysxn,
ncnontsyx rontxo conpornnnenne not. A renept cronr paccxasart o nonom nnnenrape,
xoropt aer nosmoxnocrt cenart sanxrnx n noe pasnoopasntmn n +]]exrnnntmn,
nosnonxer perynnponart crenent mtmeunoro nanpxxennx n coornercrnnn c yponnem
narpysxn, a raxxe nomoraer yepxnnart reno n pannonecnn npn ntnonnennn nnxenn.
Cymecrnyer mnoxecrno pasnnuntx nnon nnnenrapx nx sanxrn n pasnnuntx no rnynne
accenax nnn orxptrtx nooemax. Bor nanonee nonynxpnte.
Bonte ranrenn ns neonpena pasnnuno crenenn conpornnnennx. Onn oecneunnamr
ononnnrentnoe conpornnnenne npn nmtx nnxennxx. Ianrenn tnamr pasnnuno
mon]nxannn: xpyrnte, rpeyrontnte, c npopesxmn nx xncre pyx nnn es nnx.
Hoxnte manxert tnamr pasnnuno crenenn conpornnnennx, manentxne n ontmne. Onn
ncnontsymrcx conmecrno c ranrenxmn, nnaue norn yyr nonnmartcx ns not, a rynonnme
onycxartcx no noy ns-sa cmemennx nenrpa rxxecrn. urot nontsonartcx nontmn
ranrenxmn n noxntmn manxeramn, neoxonmo uyncrnonart cex ynepenno n noe n nmert
ontr nponeennx nontx rpennponox.
Bonax mranra neoxonma nx sanxrn cnnontmn ynpaxnennxmn. Ona yona n
+]]exrnnna n ncnontsonannn.
Bonte nepuarxn c nepenonxamn nnorno oneramr xncrn pyx n ynennunnamr
conpornnnenne npn ntnonnennn nnxenn. Onn tnamr pasnnuno nnnt (c ntcoxo
sacrexxo nnn yxopouenntx mon]nxann) n pasntx pasmepon nyxno noopart nx
cex nanonee noxoxmne no nennunne. Bonte nepuarxn ouent yont n ncnontsonannn.
Bonte nanxn. nnxmrcx camtm pacnpocrpanenntm ononnnrentntm cpecrnom nx
sanxrn n noe. Onn npocrt n ncnontsonannn n esonacnt.
Bonte nanxn nomoramr yepxnnart nnanyuecrt npn ntnonnennn ynpaxnenn es
onopt, pacrxrnnammnx n ynpaxnenn na paccnanenne, nx ynennuennx nnrencnnnocrn
ynpaxnenn na pasnnrne cnnt n ntnocnnnocrn, nx cosannx nrpono armoc]ept na
sanxrnn. Onn moryr coennxrtcx c nomomtm cnennantntx coennnrentntx xonen: c 2, 4
nnn 6 ornepcrnxmn n n raxom nne raxxe ncnontsonartcx na sanxrnxx.
Axnanoxc. Hcnontsyercx n rnyoxnx accenax nx ynennuennx nnanyuecrn rena npn
ntnonnennn ynpaxnenn na pasnnrne ntnocnnnocrn. B menxnx accenax sannmammnecx,
nmemmne xyomant nnn mycxyntnt rnn renocnoxennx, moryr ncnontsonart axnanoxc
nx ynennuennx cnnt ntranxnnannx n cmxruennx nerarnnnoro nosecrnnx na cycrant no
npemx sanxrn. Axnanoxc neantnoe cpecrno nx nponeennx erontx sanxrn n noe,
rax xax moxer npnxpennxrtcx x oprnxy accena, uro npenxrcrnyer nepennxennm n noe.
Henonnacronte ocxn. Onn nmemrcx no ncex accenax n moryr ncnontsonartcx n
pasnnuntx nenxx, nanpnmep nx ynennuennx nnrencnnnocrn rpennponxn nnn xe nx
ynyumennx nnanyuecrn npn sanxrnxx n rnyoxo noe.
Bonte ornnxn. Homoramr onee ynepenno nepennrartcx no ny accena n samnmamr
norn or nonpexenn. Cymecrnyer mnoxecrno nnon nontx ornnox: c pesnnxamn, co
mnypxamn, na nnnyuxax. Onn aconmrno neoxonmt nx sanxrn n accene co cxontsxnm
nnn mepmantm nom.
Bonte xnnert n xomnnesont. Bonte xnnert nomoramr yepxnnart renno rena no
npemx sanxrn n npoxnano noe. Hpnmenxmrcx nx sanxrn n menxo noe nnn npn
cnnontx sanxrnxx c ncnontsonannem ontmoro xonnuecrna nnsxonnrencnnntx ynpaxnenn
(es axrnnnoro nepennxennx).
Pesnnonte amoprnsaropt. nx sanxrn n noe ncnontsymrcx re xe +nacrnunte pesnnxn,
uro n nx sanxrn na cyme. Pesnnonte amoprnsaropt moryr trt pasnnuno xecrxocrn, c
pyuxamn nnn es nnx.
Axnannar]opma. Baronte cren-nnar]opmt cranxrcx na no accena n rpennponxn c
nnmn nponoxrcx no romy xe npnnnnny, uro n cren-a+ponxa na cyme. urot nonte
nnar]opmt ne cxontsnnn, onn npnxpennxmrcx x nony cnennantntmn npncocxamn.
//-- Kax camocroxrentno cocrannrt nnan sanxrnx? --//
ena pas!
Hmoe sanxrne n noe naunnaercx c pasmnnxn. Pasmnnxa nyxna nx roro, urot
nororonnrt mtmnt, cycrant, cepne x ntnonnennm ocnonno narpysxn. Pasmnnxa nepe
nontm sanxrnem moxer npononrtcx xax na cyme, rax n n noe. Otuno ona nnrcx or 3 o
10 mnnyr n sanncnmocrn or nnnnnyantnoro yponnx nororonxn: uem on nnxe, rem ontme
npemenn norpeyercx nx pasorpenannx mtmn. Hesanncnmo or mecra nponeennx pasmnnxa
onxna nxnmuart n cex 2 +rana. Hepnt +ran +ro pasorpenammne nnxennx,
nontmammne nyntc: xota c paoro pyx, nerxn er, nptxxn norn n cropont. A
nropo pacrxrnnammne ynpaxnennx. 3ro nnannte naxnont, nonoport, npamennx
ronono, nneuamn, pyxamn, rynonnmem, epamn na pasmnnxe nyxno xopomentxo
norxnyrt nce mtmnt rena. Hoponee ocranonnmcx na rom, xax npononrt pasmnnxy n noe.
Vnepena, uro na cyme nt cmoxere nponecrn ee es rpya n es ononnnrentntx
pexomenann.
Inpocrarnuecxoe annenne not oxastnaer nonnxammn +]]exr na uacrory cepeuntx
coxpamenn, no crnmynnpyer xponoopamenne. 3ro nosnonxer ocrarouno tcrpo ocrnut
nyxnoro yponnx nnrencnnnocrn. B pesyntrare pasmnnxa n noe moxer trt onee
+neprnuno n menee npoonxnrentno, uem na cyme. Kpome roro, na npoonxnrentnocrt
pasmnnxn n noe yer nnnxrt remneparypa not. B accenax c ntcoxo remneparypo
pasorpert cycrant n mtmnt moxno tcrpee. B xonono noe na pasmnnxy nyxno
ornonrt ontme npemenn.
Haunnre pasmnnxy c otunoro nnanannx, xott nnn era. 3arem cenare naxnont
nnepe-nasa, nnpano-nneno. Btnonnnre ynpaxnennx nx mtmn n cycranon pyx, nneu,
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )
cnnnt: nonnmannx n onycxannx, xpyronte nnxennx nneuamn, pasneenne pyx n cropont,
xpyronte nnxennx xncrxmn no rpaexropnn noctmepxn, crnanne n pasrnanne pyx n
noxrentx cycranax. B xonne norxnnre nce mtmnt. Hpn ntnonnennn ynpaxnenn cnenre
sa nonoxennem rynonnma: nrxnnre xnnor, pacnpantre nneun, epxnre cnnny npxmo,
xronnt cxartmn.
Ho ncem npannnam ]nrneca nama pasmnnxa onxna saxonunrtcx pacrxxxo. B noe +ror
+ran ne onxen trt cnnmxom nnrentntm. Bt moxere tcrpo oxnanrtcx, ocoenno ecnn
sanxrne npoxonr n xonono noe. Fyer ocrarouno ntnonnnrt pacrxrnnammne
ynpaxnennx nx ncex rpynn mtmn, yepxnnax xaxoe nonoxenne na 5-10 cueron.
ena na!
Cneymmn +ran sanxrnx ntnonnenne ocnonnoro xomnnexca ynpaxnenn. 3ro moxer
trt nnanarentnax rnmnacrnxa, axnaa+ponxa nnn xomnnnponannt naop nnxenn n
noe nx nponemntx son. Kaxt pas nt moxere menxrt nporpammy n raxnm opasom
naptnponart nent rpennponox. Ho xaxym t saauy nt nepe coo ne nocrannnn, pesyntrar
axrnnnocrn yer sanncert or nnrencnnnocrn ntnonnennx nnxenn. Ecnn nnrencnnnocrt
noopanntx ynpaxnenn coornercrnyer namemy nnnnnyantnomy yponnm nororonxn,
ro pesyntrar sanxrn craner ouennntm yxe nocne nepntx 34 rpennponox.
Cneyer snart, uro na nnrencnnnocrt sanxrn n noe nnnxmr amnnnrya n remn
ntnonnennx nnxenn, a raxxe crenent npnnoxennx ycnnn nx nx ntnonnennx n
nnnnnyantnt yponent ome ]nsnuecxo nororonxn.
Bam yponent nnsxn, ecnn nt nnxora pantme ne sannmannct ]nrnecom nnn n namnx
sanxrnxx tn nnrentnt nepeptn n nt ne nmenn nnxaxo ]nsnuecxo narpysxn onee 6
neent. Bam yponent cpenn, ecnn nt sannmannct 2 pasa n neenm n reuenne nocnennx 8
neent n onee. Bam yponent ntcoxn, ecnn nt rpennponannct 23 pasa n neenm n reuenne
nocnennx 4 mecxnen n onee.
Conert nx xaxoro yponnx
Vponent nororonxn nnsxn. Omax nnrencnnnocrt rpennponox cpenxx, no ecnn
sannmartcx ouent rxxeno nnsxax. Btcoxonnrencnnnte sanxrnx npn nentcoxom yponne
roronnocrn moryr ouent tcrpo ornrt xenanne npoonxart rpennponartcx. Fonee roro,
npnnecrn x nepenanpxxennm paorammnx mtmn. Menee nnrencnnntm sanxrne n noe
moxno cenart, ecnn ntnonnxrt ynpaxnennx c neontmo amnnnryo n n menennom
remne, ne enart nsptnntx, nptxxontx nnxenn, rax xax onn rpeymr nontmennoro
xonrponx n ontmoro mtmeunoro nanpxxennx.
Cymecrnymr onee ocrynnte, no cront xe +]]exrnnnte ynpaxnennx, nanpnmep
ynpaxnennx n nonoxennn cnx nnn nexa c ncnontsonannem nontx nanox nnn n
nonemennom cocroxnnn c ncnontsonannem axnanoxca. Ocnonnax saaua npn nnsxo
nororonxe npnntxnyrt sannmartcx perynxpno n onecrn npoonxnrentnocrt sanxrn n
noe o 30 mnnyr. Ho+romy nnrencnnnocrt onxna trt raxo, urot nt cmornn
ynpaxnxrtcx nce nonuaca es ocranonox.
Vponent nororonxn cpenn. Omax nnrencnnnocrt sanxrn cpenxx, ecnn narpysxa
nepenocnrcx nerxo, ro cronr nontcnrt nnrencnnnocrt o ntcoxoro nanpxxennx. nx +roro
ynennunrt amnnnryy n remn ntnonnennx nnxenn, uame ncnontsonart nptxxn n
nponnxennx n noe. Ecnn nnrencnnnocrt sanxrn neocrarounax, ro pesyntrar sanxrn ne
yer ouennntm n ne nonnnxer xopenntm opasom na cnnxenne neca (ecnn saaua namnx
sanxrn noxyert). Fonee roro, co npemenem neocrarounax nnrencnnnocrt narpysox
moxer npnnecrn x yxymennm ome ]nsnuecxo ]opmt. Ecnn nama nent noepxart
nmemmymcx ]opmy, sannmarect co cpene nnrencnnnocrtm. Ecnn nt xornre samerno
cpocnrt nec, ro sannmarect n nonnym cnny.
Vponent nororonxn ntcoxn. Omax nnrencnnnocrt sanxrn ntcoxax, ecnn crenent
yromnennx ontmax nnn cpenxx. 3]]exrnnno uepeonart maxcnmantnym narpysxy c
nnsxo. 3ro ynyumaer ntnocnnnocrt. urot nontcnrt nnrencnnnocrt o maxcnmantno,
nyxno ntnonnxrt nsptnnte nnxennx, ncnontsonart ononnnrentnte conpornnnennx:
nonte ranrenn, nepuarxn, noxnte manxert.
Hocxontxy n noe necxontxo paccnanxemtcx, ro rax n xouercx ymentmnrt amnnnryy
nnxenn. Ho+romy npn ntnonnennn ynpaxnenn cnenre sa rem, urot enart nx
npannntno. Heoxonmo raxxe nanpxrart mtmnt xnnora, urot rynonnme naxonnoct n
npxmom nonoxennn. Tax xax nx sanxrn n noe cnpanennno ntcxastnanne o nontse
nonropenn, ro nce ynpaxnennx cneyer npoentnart ontmoe xonnuecrno pas.
ena rpn!
Hocne ntnonnennx ocnonnoro xomnnexca neoxonmo ntnonnnrt noccranannnnammne
ynpaxnennx. 3aaua samnnxn nepnyrtcx x romy cocroxnnm, n xoropom nt naxonnnct o
sanxrnx: ponnoe txanne, orcyrcrnne nanpxxennx n mtmnax. nx +roro neoxonmo
nocrenenno cnnsnrt uacrory cepeuntx coxpamenn, ymentmnrt remneparypy rena,
ntnonnnrt pacrxxxn nx ncex mtmn, xoropte tnn saecrnonant npn ntnonnennn n
ocnonno uacrn sanxrnx, paccnanrtcx +monnonantno n ]nsnuecxn.
3amnnxa n noe moxer trt necxontxo xopoue, uem na cyme. 3ro nponcxonr naroapx
]nsnuecxnm ocoennocrxm not, xoropte cnococrnymr noccranonnrentntm nponeccam,
nponcxoxmnm n oprannsme. Inpocrarnuecxoe annenne crnmynnpyer xponocnaxenne,
+ro cnnxaer narpysxy na cepne n nepoxrnocrt rononoxpyxennx, xoropoe moxer nosnnxnyrt
n xonne rpennponxn npn upesmepno narpysxe. Kpome roro, remneparypa not crnmynnpyer
onee tcrpoe oxnaxenne rena. Ho urot ne ocrtrt cnnmxom tcrpo n rem camtm
oecneunrt esonacnoe ntnonnenne pacrxxxn, neoxonmo nxnmuart n samnnxy nnxennx
nnsxo nnrencnnnocrn.
nnrentnocrt samnnxn sanncnr or nnnnnyantnoro yponnx nororonxn. Ecnn nam
yponent nnsxn, ro nx noccranonnennx nam norpeyercx ontme npemenn, n samnnxa yer
necxontxo npoonxnrentne. Ecnn nt n xopome ]nsnuecxo ]opme, ro noccranonnenne
nocne ntnonnennx axrnnntx ynpaxnenn yer nrn tcrpee, nocxontxy cncremt namero
oprannsma paoramr +]]exrnnnee.
nx roro urot cnnsnrt nyntc, moxno ncnontsonart ynpaxnennx ns ocnonnoro
xomnnexca, no ntnonnxrt nx es ononnnrentnoro conpornnnennx n nnoncnnt. nx
pacrxrnnannx mtmn ncnontsyre re xe nnxennx, xoropte nt ncnontsonann n pasmnnxe.
nx +monnonantnoro paccnanennx nooyr ynpaxnennx nx penaxcannn. Camte nerxne
ns nnx: Meysa +ro npocro nexart na noe, ntrxnynmnct, pyxn n norn n cropont, nnn
Honnanox na nexoropoe npemx norpysnrtcx no noy, saxan xonenn pyxamn n napan
nosyxa n nerxne. Te, xro uyncrnyer cex n noe neynepenno, moryr ncnontsonart
nnanarentnte cpecrna ocxy nnn nonte nanxn.
//-- Kax samnrnrt xoxy or xnopxn? --//
He cexper, uro axe n camtx nontx accenax c conpemenno cncremo ouncrxn n noe
nensexno npncyrcrnyer nexoropoe xonnuecrno xnopxn. Ona neoxonma nx esnn]exnnn.
Ho, xax nsnecrno, xnopxa ntmenaunnaer n cymnr xoxy, paspaxaer cnnsncrym oonouxy.
Mnornx +ro nyraer n yepxnnaer or uacroro nocemennx accena.
He orect, or nosecrnnx xnopxn moxno samnrnrtcx. urot npeoxpannrt cnnsncrym
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )
oonouxy rnas, nnanart n accene neoxonmo n ouxax. Ecnn nocne sanxrnx n noe nt
nouyncrnyere paspaxenne n cyxocrt n rnasax, saxanare n nnx ycnoxannammne xannn,
nanpnmep uncrax cnesa. urot samnrnrt xoxy, na nee nocne yma, nepe nxoom n
accen, nyxno nanecrn noocroxn connnesamnrnt rent nnn monouxo nx rena. Xorx
connnesamnrnte ]nntrpt n cocrane noontx npenaparon n accene eccmtcnennt, saro
nooorranxnnammne xomnonenrt, nxoxmne n nx cocran, samnmamr xoxy, opasyx y]ep
mexy ne n noo, n npn +rom ne sarpxsnxmr accen. Hocne accena npnmnre ym n
norpnre n xoxy nnna n rena nnrarentnt xpem nnn monouxo nx rena.
Ecnn nt nocneyere npenoxenntmn pexomenannxmn, ro nama xoxa nocne nnanannx ne
yer cyxo, a rnasa paspaxenntmn. H nt cmoxere nocemart accen xort xaxt ent.
//-- Penenr or noooxsnn --//
pyrnm npenxrcrnnem na nyrn x perynxpnomy nponeennm axnarpennponox moxer crart
npocrax oxsnt not. B +rom cnyuae nam ne cronr orxastnartcx or sanxrn nonnocrtm. Bam
npocro cneyer rpennponartcx na neontmo rnynne, no nosmoxnocrn n ne cnnmxom
xonono noe, rax xax xono moxer ycnnnrt uyncrno crpaxa, n c ncnontsonannem
nnanyuero nnnenrapx, xoropt ne acr nam norn xo ny, raxoro xax axnanoxc, nonte
nanxn, ocxa nx nnanannx. Ho n nmom cnyuae not nam ne cronr oxrtcx no ono
npocro npnunne noromy uro reno uenonexa onaaer raxnm cnocrnom, xax nnanyuecrt. A
+ro snaunr, uro ecnn nt ne yere cyernrtcx n noe, a npocro paccnanrect, ro nnxora ne
yronere.
Onaxo, xax yrnepxamr yuente, y ncex nme pasnax nnanyuecrt. Bosmoxno, nmenno
+ror ]axr aer nono nexoroptm nmxm onacartcx naxonrtcx n noe, ecnn nnxoro ner
pxom. uro enart rem, xro or npnpot nnoxo epxnrcx na noe? nx nauana ntxcnnrt, rax
nn +ro na camom ene. uro ronopxr cnennanncrt na +ror cuer? Or uero sanncnr nnanyuecrt?
Hpexe ncero, or rnna renocnoxennx. Hmn, onaammne mycxynncrtm n xyomantm
renocnoxennem, menee nnanyune, uem onee nonnte.
3arem, or pacnpeenennx noxoxnoro xnpa na rene. Ecnn xnponte ornoxennx npnxoxrcx
na nepxnmm uacrt rena, yyr ronyrt norn, ecnn xnponte ornoxennx naxoxrcx n nnxne
uacrn rena, norn yyr ncnntnart n noepxnnart neprnxantnoe nonoxenne yer rpyno.
H, naxonen, or xonnuecrna nosyxa n nerxnx. uem ontme nosyxa n nerxnx, nanpnmep npn
noxe, rem nerue yepxnnart reno na noe. Ho+romy no npemx sanxrn tmnre nonno
rpytm.
Onaxo ecnn nt nonnuox n axna]nrnece, ro nerxo moxere cnyrart raxoe xauecrno, xax
nnanyuecrt, co cnoconocrtm cnoono anancnponart n noe, xoropax sanncnr or nantxa
ynpannennx renom. axe ecnn nt onaaere ornnuno nnanyuecrtm, no ne ymeere nnrartcx
n noe, ro co cropont nce ntnonnxemte namn nnxennx n noe yyr ntrnxert nenonxnmn.
urot nonxrt, xopomax nn y nac nnanyuecrt, nonpoyre neut na noy. Kax moxno
ontme nexnre na noe, nnnom nnns nnn nnepx, xax nam yonee, ne menenxct, pacxnnyn
pyxn n norn n cropont, n nose snest. uem ontme nt cmoxere npoepxartcx na noe,
rem nyume y nac nnanyuecrt.
A urot yepxnnart pannonecne n noe npn ntnonnennn axnaynpaxnenn, neoxonmo
npnntxnyrt orranxnnart noy n nanpannennn, oparnom romy, n xaxom reno yer
nnrartcx: ecnn norn nnramrcx nnepe, pyxn onxnt conepmart nnxennx n oparnom
nanpannennn, urot yepxart pannonecnoe nonoxenne. Hpn +rom mtmnt xnnora onxnt
trt nanpxxent. Hnn moxno ncnontsonart rpexonte nnxennx pyxamn, rora nt yere
xax t orranxnnartcx naonxmn or not.
B xonne xonnon moxer oxasartcx, uro y nac ornnunax nnanyuecrt, no ner nantxa
ntnonnennx nnxenn n noe, a nama noooxsnt +ro ncero nnmt nycrte crpaxn n
onpananne cocrnenno nenn.
//-- Bpaun ne pexomenymr --//
Cymecrnymr nn xaxne-nno mennnncxne npornnonoxasannx nx sanxrn nono
rnmnacrnxo? Cnennanncrt n onacrn ]nrneca conerymr oparnrtcx sa xoncyntranne x
npauy, ecnn:
nt crpaaere nontmenntm annennem nnn saonenannem cepeuno-cocyncro nnn
txarentno cncrem;
nt omymaere onn n rpyn, ocoenno ecnn onn ntsnant ]nsnuecxo axrnnnocrtm,
rpeymme mnnnmantntx ycnnn;
nt uacro ncntrtnaere rononnym ont, romnory, rononoxpyxenne;
nt roronnrect crart mareptm nnn noccranannnnaerect nocne poxennx peenxa;
y nac nmeercx nonpexenne nnn saonenanne cycranon nnn nt xora-ro nepenecnn
noonoe saonenanne, xoropoe moxer oocrpnrtcx no npemx nontx sanxrn;
nt npnnnmaere nexapcrna nnn nmeere npornnonoxasannx x sanxrnxm ]nsnuecxnmn
ynpaxnennxmn;
nt noccranannnnaerect nocne nepenecennoro saonenannx nnn onepannn;
nam ontme 35 ner n nt nnxora ne sannmannct cnoprom;
y nac nponemt c txannem nnn acrma;
y nac xoxnax nn]exnnx nnn orxptrax pana, xoropax moxer nocnannrtcx nocne
nnrentnoro naxoxennx n xnopnponanno noe.
Hrax, nt ne onrect xnopxn, nac ne nyraer nonoe npocrpancrno n y nac n xapmane
cnpanxa or npaua c paspemennem nocemart accen. Tora nnepe, noxopxrt nonym rnat n
cpactnart nnmnne xnnorpammt!

Bnnant x nn1ouy 1opcy
Haunnre ntnonnenne cnennantnoro xomnnexca nx yxpennennx mtmn xnnora c pasmnnxn.
Hecxontxo mnnyr npocro nonnanare, +neprnuno paorax pyxamn n noramn, c ocxo nnn
es nee rax, urot omyrnrt renno no ncem rene n nouyncrnonart noy.
3arem cenare ynpaxnenne Fypanunx. Btrxnnrect na noe no ncm nnny, cxpecrnre
ntrxnyrte norn n pyxn, nanpxrnre npecc n naunnare npamartcx noxpyr cnoe ocn, xax
ypanunx.
3ro ynpaxnenne ne rontxo yxpennr npecc, no n nonnmer nacrpoenne. Hocne +roro
samnrect oro. Boa cosaer neantnte ycnonnx nx npaxrnxn npanaxmt txarentno
rnmnacrnxn.
Cenan rnyoxn nox, nntnnre no noo paccom, saepxnnax txanne n sarem
menenno nttxax nosyx prom no noo. Horom nonnmnre ronony, cenare rnyoxn
nox n onxrt no noy, menenno nttxare, nycxax nystpn n noe. H rax 34 pasa.
3ro ynpaxnenne cenaer txanne onee ponntm n rnyoxnm. Bnyrpennne oprant
oorarxrcx xncnopoom, nx paora ynyumnrcx.
Kpome roro, raxax txarentnax rnmnacrnxa narornopno orpasnrcx na omene nemecrn,
npoxcnnr ym n yxpennr cnny nonn.
3arem ntnonnnre ono sa pyrnm rpn cnnontx ynpaxnennx nx npecca, crox y oprnxa.
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Hepnoe yxpennxer mtmnt xnnora cnepen n cnnsy, nropoe ynyumaer ronyc oxontx
mtmn, rperte npopaartnaer npecc cnepen n cnepxy. Honropnre xaxoe ynpaxnenne 10
15 pas. 3arem n xauecrne ortxa nonnanare n cnoxonom remne 13 mnnyrt. Horom
cenare necrt xomnnexc eme pas, naunnax c nepnoro ynpaxnennx Fypanunx, no
nponycxax txarentnym rnmnacrnxy no noo. Hocne oroxnnre, cnoxono nnanax, n npn
xenannn ntnonnnre nect xomnnexc eme pas.
1. Bcrantre cnnno x oprnxy accena, pacxnntre pyxn n cropont n xpenxo sanennrect
nmn sa xpa nnn nopyuent. Hanpxrax mtmnt xnnora, onrare noramn y camo
nonepxnocrn not. C cnno noouepeno ntpactnare epa nnepe, ne crnare xonenn.
2. Hpoonxare onnpartcx cnnno o oprnx, a pyxamn epxartcx sa nopyuent. Cornnre
xonenn n norxnnre nx rpyn. Honopaunnare xonenn ro n ony, ro n pyrym cropony,
npnxan noxcnnny x crene accena. nnxenne nnpano-nneno cunrare sa onn nonrop.
3. Hepenepnnrect nnnom x oprnxy. Hxrre na noy xnnorom. Vepxnnarect na nnany,
ono pyxo epxact sa oprnx, a pyro onnpaxct o creny necxontxnmn canrnmerpamn
nnxe. Crnare norn n xonenxx n na ntoxe norxrnnare nx rpyn. Kocnynmnct nocxamn
crent, enare nnxenne oparno o rex nop, noxa norn ne oxaxyrcx ntnpxmnenntmn.
B xonne sanxrnx, nepe ntxoom ns accena, nonexnre na noe: nxrre na cnnny,
pacxnntre pyxn n norn, nx nyume nnanyuecrn no ronony moxno nonoxnrt
nenonnacronym ocxy, paccnatrect. Hnn npocro nonnanare na cnnne.


Hac1t IX. Heentnmn nnan a1axn anno1a
Hrax, nama saaua maxcnmantno ymentmnrt pasmep rannn n no nosmoxnocrn xax moxno
tcrpee. Hpenaram nam nocnxrnrt xnnory neenm. 3ro snaunr: cecrt na nery n
exenenno n reuenne 7 ne ntnonnxrt cnennantnym rnmnacrnxy n npnmenxrt
ronnsnpymmne nponeypt. nx ocymecrnnennx npenoxenno nporpammt nam
norpeyercx ontmo +nacrnunt mxu, opyu, yonax cnoprnnnax oexa n oynt,
maccaxnax merxa nx rena, necxontxo naxeron mopcxo conn, soponax nnma n nnrte.
Hepnt ent. Haunnre ent c sapxxn. Btnonnnre xomnnexc Pacrxxxa (cm. ]oro 12
17). 3arem npnmnre xonrpacrnt ym n nerxo nosanrpaxare. Beuepom conepmnre
nnamnunym nporynxy npoonxnrentnocrtm 3045 mnnyr, nanpnmep nponrect nemxom c
paort n tcrpom remne. oma npnmnre nanny c mopcxo contm, cenare maccax xnnora c
nomomtm merxn. Vxnn ne onxen trt nnorntm.
Bropo ent. B xauecrne sapxxn ntnonnnre xomnnexc Pacrxxxa, sarem npnmnre
xonrpacrnt ym n nosanrpaxare. Beuepom conepmnre nnamnunym nporynxy, a nocne
ntnonnnre asont xomnnexc ynpaxnenn xnaccnuecxne noemt, npornt n
cxpyunnannx (cm. ]oro 3-11), cenare maccax xnnora co cxpaom nnn es nero, npnmnre
nanny c contm.
Tpern ent. B xauecrne sapxxn ntnonnnre tcrpt xomnnexc Pacrxxxa. 3arem
cranmn yxe npnntuntm xonrpacrnt ym n nerxn sanrpax. Beuepom nocne nonyuaca
nnamnuno xott ocnore onn na ntop ycnoxnennt xomnnexc ynpaxnenn.
Hoponee cmorpnre pasen Kax ycnoxnnrt narpysxy. Horom npnmnre nanny c mopcxo
contm n cenare maccax xnnora, ncnontsyx rpyym merxy.
uerneprt ent. Vrpo naunnre c pacrxxxn, xonrpacrnoro yma n nerxoro sanrpaxa.
Beuepom, nocne 3045 mnnyr axrnnno xott, ocnore xomnnexc ynpaxnenn ns pasena
Pente]nt npecc na mxue (cm. ]oro 2937). 3axonunre ent nanno c mopcxo contm,
maccaxem xnnora n cnnnt n nennorntm yxnnom. Hepe cnom osnaxomtrect c oroncxnmn
acanamn, xoropte nam npecronr ntnonnnrt c yrpa.
Hxrt ent. Haunnre ent c xonrpacrnoro yma, sarem ntnonnnre xomnnexc Hora (cm.
]oro 3839). Inmnacrnxo oron cneyer sannmartcx nocne nontx nponeyp. Beuepom,
nocne nnamnuno nporynxn, npamare na rannn opyu 5-15 mnnyr, sarem npnmnre nanny c
contm, cenare maccax xnnora merxo n nerxo noyxnnare.
Becro ent. Haunnre ent c yxe cranme npnntuno sapxxn. Btnonnnre xomnnexc
Pacrxxxa, sarem npnmnre ym. nem npamare na rannn opyu 5-15 mnnyr. Beuepom
ntnonnnre xomnnexc ynpaxnenn Hnnarec (cm. ]oro 4142), npnmnre nanny c contm n
cenare maccax xnnora. Hocne yxnna, nepe cnom, nporynxrect.
Cetmo ent. Vrpom nepntm enom norxnnrect. Horom ym n sanrpax. nem npamare
opyu 5-15 mnnyr. Beuepom ntnonnnre xomnnexc Xencxax rnmnacrnxa (cm. ]oro 1828),
sarem nanna, maccax, nepe cnom nporynxa. Ha cneymmee yrpo nsmeptre oem rannn.
Ecnn pesyntrar nac ne yonnernopnn, nonropnre neentnym nporpammy eme pas, nocnxrnn
xnnory eme ony neenm, n rax o rex nop, noxa ne ocrnrnere xenaemoro oema.
B onn ns ne neenn nocernre accen n ononnnre npnntunoe nnananne cnennantno
nono rnmnacrnxo nx mtmn xnnora. Hoponee cmorpnre pasen Bnnant x nnromy
ropcy. Cenare 34 noxoa yxasanntx ynpaxnenn, nonropxx xaxoe 1015 pas. Hocne
accena sanre n napnym. Axrnnnoe nnananne n nap cymecrnenno ynpocrxr
nocrannennym saauy xax moxno tcrpee cenart xnnor norxnyrtm n ymentmnrt oem
rannn, nomoryr cxeut ononnnrentnte xanopnn n oecneuar xopomym narpysxy ncemy
reny.

Buec1o saxnmuennn. Hnocxnn anno1 nancera!
Hpenonoxnm, uro c nomomtm xomnnexcno nporpammt, paccunranno na neenm, nt
ocrnrnn xenaemo nenn: cpocnnn napy-rpoxy xnnorpammon n onacrn rannn, yxpennnn
mtmnt xnnora n nnesnn n xnnct n orxxxy. uro antme? Tenept nama saaua nnn ne
ocranannnnartcx na ocrnrnyrom pesyntrare n c eme ontme +neprne npoonxart
conepmencrnonart ]nrypy nnn nontrartcx ocranartcx n xopome ]opme xax moxno
ontme.
nx nepnoro napnanra npexe ncero nyxno necxontxo nontcnrt nnrencnnnocrt
rpennponox, nocrapartcx pasnoopasnrt ]nsnuecxne pasmnnxn, noopart nx cex xaxo-
nno nont napnanr sanxrn nno +]]exrnnnym nporpammy ynpaxnenn, rounee
cxoppexrnponart nery n c eme ontmnm +nrysnasmom naunnart xaxt nont ent c
rnmnacrnxn n yxpennxmmnx nontx nponeyp. urot ocrartcx na ocrnrnyrom yponne,
nyxno npoonxart ntnonnxrt pasmnnxy perynxpno, crapartcx orpannunnart cex n
nnrannn, ne npeneperart camomaccaxem n ronnsnpymmnm xocmernuecxnm yxoom sa
xoxe, rem onee uro noonte nponeypt ouent npnxrnt. B nmom cnyuae ne cneyer
pesxo pocart rpennponartcx. Ecnn nt nonnocrtm npexparnre axrnnno nnrartcx, npnmepno
uepes 5-10 neent nam mtmeunt ronyc ncuesner, n onxrt noxnnrcx xnnor. Ho+romy nx
coxpanennx cnnt mtmn pmmnoro npecca nt onxnt npoonxart ntnonnxrt
cnennantnym rnmnacrnxy nx npecca.
Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )
Kpome roro, neyxocnnrentno cnenre sa nnrannem n npnnxstnare npnemt nnmn xo
npemenn nponeennx ]nsnuecxnx rpennponox. Homnnre, uro norpenenne 100 xanopn
cnepx neoxonmoro nx xonnuecrna n ent ncero nnmt nomrnx enoro xnea neer x
ynennuennm macct rena na 4,5 xnnorpamma n ro. Cronr nam rontxo uyrt-uyrt paccnanrtcx
n nosnonnrt cee cecrt nnmnee, xax momenrantno nam xnnor npnmer ncxonoe
nonoxenne. Onaxt c]opmnponanmnecx xnponte xnerxn moryr ymentmnrtcx n pasmepe
sa cuer cnnxennx n nnx xonnuecrna not nocpecrnom ]nsnuecxnx narpysox, cnennantntx
ner nnn xocmernuecxnx nponeyp, nanpannenntx na pacmennenne xnpa n oesnoxnnanne
rxane, no concem ncuesnyrt onn ne moryr.
Konnuecrno xnpontx xnerox n nx pasmep onpeenxmrcx eme n mnaenuecxom nospacre n
sarem eme pas n nospacre nononoro cospenannx. 3arem n reuenne nce xnsnn moxno nnmt
naptnponart nx oem, a n ro c nennxnm rpyom. Ho+romy, xax rontxo nt naxannnnaere
nnmnmm +neprnm, nx pasmep ynennunnaercx o nepnonauantnoro pasmepa, n nt
nonpannxerect. Hoxyert xe norom tnaer ouent cnoxno.
Oprannsm, xax npannno, rxxeno nepenocnr nepement, rem onee xora peut ner o rom,
urot paccrartcx c cocrnenntmn naxonnennxmn. Hsannrtcx or xnpa nancera moxno
nnmt c nomomtm xnpyprnuecxo nponeypt nnnocaxnnn, ro ecrt orcactnannx xnpa. Ho
axe ecnn nt noneprnere cnoe reno noonomy nmemarentcrny, a norom cnona yere
nepeeart, ro noxnxrcx nonte xnponte xnerxn, or xoroptx nsannrtcx yer eme rpynee.
Camt nyumn cnoco trt ncera n ornnuno ]opme n nmert norxnyrt npecc +ro
couerart ymepennoe nnranne c perynxpntmn nenenanpannenntmn ]nsnuecxnmn
ynpaxnennxmn. Ecnn nt nce xe nepeenn, ro nocraparect na cneymmn ent nponecrn
pasrpysount ent nnn xapnorpennponxy. Hoonte narpysxn nosnonxmr cxnrart
ontmoe xonnuecrno xanopn.
He satnare, uro nnocxn xnnor rpeyer nocroxnno paort xax oma nnn n
cnoprsane, rax n sa nx npeenamn. Ho+romy ne nosnonxre mtmnam npecca ortxart, axe
xora cronre n ouepen n marasnne nenpeptnno cnenre sa ocanxo. Hpannntnax ocanxa
rnopnr uyeca: roruac xnnor cranonnrcx nnocxnm, rpyt nonnmaercx, n nt xaxerect ntme
pocrom, opo n norxnyro. Ecnn xe cnx, crox nnn npn xote nt ne cnenre sa
nonoxennem cnoero rena n ne epxnre cnnny ponno, ro nam xnnor xaxercx ontme, uem on
ecrt na camom ene. Ho+romy: pacnpantre nneun n rpyt, nrxnnre xnnor, ntnnntre ras
nnepe, nanpxrnre xronnt, pacnpxmnre xonenn, ntrxnnre mem, nonnmnre noopoox. B
nenom omyrnre nerxocrt n nosymnocrt no ncem rene.
Ouent nomoraer npecrannenne, yro nac sa maxymxy ntrxrnnamr nnepx, npn +rom
nosnonounnx pacrxrnnaercx n nnny. Tontxo n rom cnyuae, ecnn nt nocroxnno yere
cnenrt sa cnoe ocanxo, mtmnt pmmnoro npecca yyr cnntntmn. Fonee roro,
npannntnax ocanxa cxastnaercx ne rontxo na ]nrype, npn +rom ymentmaercx annenne na
nnyrpennne oprant n mtmnt cnnnt, ynyumaercx txanne, narpysxa na cront
pacnpeenxercx pannomepno, omee camouyncrnne, necomnenno, ynyumaercx.
H xoneuno, nmeer cmtcn npemx or npemenn npononrt necnoxnte meponpnxrnx, xoropte
axrnnnsnpymr nnm]o n xponoopamenne. Hanpnmep, nocemart accen nnn cayny,
npnnnmart xonrpacrnt ym nnn ronnsnpymmne nannt, enart camomaccax, nontsonartcx
cnennantntmn xpemamn nx npnannx +nacrnunocrn xoxn. Taxne nponeypt ne rontxo
nonesnt nx ynyumennx omero ronyca oprannsma, onn npnxrnt n nomoramr nsannrtcx or
xnnora, xpome roro, crnmynnpymr xenanne nocroxnno saornrtcx o cnoe ]nrype n xoxe.
pyro nepnt cnoco ne norepxrt nnrepec x cocrnennomy nnemnemy nny
pacmnpenne xpyrosopa n onacrn ]nrneca. Hanepnxxa, ecnn nt sannmaerect n onnouxy
oma, ro nocrenenno pncxyere yrparnrt nnrepec x rpennponxam. Hapxy c macco
npenmymecrn sanxrnx oma nmemr onn ontmo neocrarox nyxno xaxt pas
sacrannxrt cex noxnrtcx na xonpnx n ntnonnxrt ynpaxnennx. nx +roro nam norpeymrcx
orpomnax cnna nonn n ntepxxa.
Kax ne norepxrt nnrepec x rpennponxam? Hanepnxxa, coxpanxrt nacrpo na sanxrnx yer
nerue, ecnn npemx or npemenn nocemart cnoprnnno-osoponnrentnt xny. 3anxrnx n
rpynne c ennomtmnennnxamn yyr axrnnnsnponart name xenanne ynyumnrt ]opmy rena,
a nonte xonnexrnnno ocnoennte ynpaxnennx nx mtmn xnnora nnecyr pasnoopasne n
exenennte pasmnnxn. urot ne pacxonaxnnartcx, crantre nepe coo xonxpernte,
peantnte n ocrnxennn saaun na xaxoe sanxrne, na xaxym neenm n mecxn. Ecnn nent
rouno onpeenena, ro axe camte nennnte n sanxrte nmn naxoxr npemx nx xoporxnx
pasmnnox.
Ho camoe naxnoe nx npoonxennx sanxrn +ro nonyuart or nnx ncrnnnoe
yonontcrnne. Hocroxnno nmnre uro-nnyt nonentxoe, npoyre pasnnunte ynpaxnennx
n napnanrt rpennponox: xannanernxy, ory, ranen xnnora, ]nron, nnananne, a+ponxy.
Cenare ]nsnuecxne narpysxn uacrtm namero otunoro pacnopxxa nx, ecrecrnenno
norpenocrtm, xax, cxaxem, ymtnanne nnn uncrxa syon. Tora nponema ynpyroro n
nnocxoro xnnora nancera yer nx nac pemena. Fytre axrnnno xaxt ent n
ntnonnxre nycrt axe camym xoporentxym pasmnnxy, no perynxpno! A pesyntrart
sanxrn ormeuare n nennnxe rpennponox, nmex no pyxo narnxnte nn]pt, nam yer
nerxo anannsnponart nrorn n cnenrt sa nnamnxo ycnemntx pesyntraron.


An1op: Hpnna Tnxomnpona
Hsa1entc1no: Hnrep
ISBN: 978-5-4237-0250-2
Io: 2011
C1pannn: 160

Ofpepakfupoean u onynukoean ua cafe : PRESSI ( HERSON )