..

"
". -

, .
-,
, . -
,
"".
, , ,
, .

.
, . , .
- " ",
,
,
.
,
. ,
, ,
,
.
, ,
,
-. ,
, . .
, ,

: "-"
. 46182- ,
, 83, 161201, 201791.

WILLIAM HORATIO BATES

THE BATES METHOD

FOR BETTER EYESIGHT
WITHOUT GLASSES
New York
H. Holt and Company
1968

.
1990
. . . .
.. . . 25.12.89. .
. 21.02.90. 84108/32. . .
"". . . .. 13,86. ... 14,02. . . .
17,82. 200000 . . 1658. . 1837. 10 .
,
"".

- " ". 103012, , ., 5.

/ "-"
. 143200, . , . , 93.

1. ................................................ 7
2. .................................................. 13
3. ......................................... 16
4. ....................................... 22
5. ............................................. 26
6. .......................... 32
7. .................................................... 39
8. .......................................... 44
9. ...................................................... 54
10. ................................ 62
11. ..................... 71
12. .................................... 80
13. ................................................ 92
14. ........................... 101
15. .......................................... 105
16. : .............................. 108
17. : .............. 117
18. : ............................ 122
19. : ...................... 126
20. ................................... 131
21. : , .................. 134
22. : , .............. 138
23. .............................................. 147
24. ...................................... 154
.........................................................
160
1.
- ,
(
) [1]. , .


[2]. , ,
, ,
, ,
. ,
.
, -
.
. ,

. , , ,
. ,
, .
, ,
.
. , ,
. , , , .
, ,
,
, - . ,
,
,
-
7
(
) [3]. , ,
,
, , . , ,
, , .

, , , .
,
,
.
.
, .
. .
, ,
. ,

, .
,
,
. , ,
.
,
, ?
,
,
, ,
.
, , ,
.
, ,
8
21 , ,
.
, ,
. .

. ,
,
, .
, , -
,
, .
,
.
,
, ,
, , ,
, ,
, , .
, ,

 , ,
, . ()
1916 [4] , ,
,
,
, .
.

.
, , ,
.
,
9
.

.
,
. ,
, ,
,
.
, ,

[5].


,
. (,
,
, )
() .
, (),
, , ,
,
. , ,
. ()
,
.
, : , - . , ,
,
, ,
, -
. ,

10
, ,
,
.
, ,

. , " ",
, , ,
,

. , ,
.

. ,
, , ,
- , ,
,- , ,
- ,
" " " ".
, ,

.
, ,
,
.
[6]
, .

, ,

 . ,
. ,
, ,
11
. ,
.
( - ,
1 , 39,37
[7]). 1,5 .
-
, ,
,
. ,
, , ,
. , - ,
. .
,
.
, ,
, ;
, ,
;
;
, - .
, .
,
. ,
. ,
,
, ,
, , . .
. ,
. ,
, ( ,

12
), -
,
, ,
, [8].
, ,
.
, ,
.
,
, ,
, , ,
.
2.

, . . .
,
. ,
. -
- (
).
, ,
- ( ).
, , ,
. ,
, , .
[9]
, ,
.
13
, ,
, .
, ,
.
(
, ,

 [10].
,
,
, .
,
. .
*
.
.
, , , ,
, ,
.
.

( ).
.
- ,
, , ,
, , .
, -------- *
(1835-1908) - ,

. ,
[11] , .
- ,
.
.
14
, ,
. -
,
.

, .
, , ,
, .
,
. ,
.
,
, , ,
.
,

,
.
, .

. ,
, .
, , ,
, ,
. ,
.
30 .
,
, , , , , ,
, , . ,
(
15
, ), .
,
.
; ,
; -
; ;
, ;
;
, - .
,

.
, .
,

 ,
.
3.
,
.
,
, ( ),
- .
,
,
. , ,
,
,
16
.
- 9 10 ,
, , .
, ,
.
.
.
,
, , ,
, , ,
. ,
. 70 , ,
, (
, )
, .
,
.
, , . ,
, ,
, [12] (
,
4 1/2 [13] -
105) 6 . , ,
, .

,
. , ,

.
.
17
.
() 3 . ,
4,5 , 20/200
(200/200 - ; - ,
, - ,
, ).
4,5 ,
4
10 . ,
.
, .
, ,
,
. ,
, , ,
20/200 .
, .
, ,
, .
, .
6 . ,
,
. ,
4,5 , 6
, 10,5 .
, ,
.

 , ,
, () 2,5
, - 6
. ,
, ,
18
, .
( )
6 , ,
, , . , ,
2,5 , 6
, 8,5 . ,
,
6 , ,
.
.
, ,
,
, 6
. ,
,
.
, ,
, ,
. ,
, ,
,
. , ,
.
. , ,

,
.
, ,
, ,
(. , . 20) - .
19
ris20.pcx
20
,

, (. ).
, - ,
, .
.
13, 10
( ),
.
, ,
- ,
"" ,
.
,
, (. 16).
, ,
. ,
, .

.
, .
,
, -,
.
.
, - .

.
, ,
,
,
21
, .

 , .
, ,

.
4.
,
, ,
-
. ,
,
, .
, ,
,
,
.
,
,
, .
, ,

, , ,
, .
. , ,
, .
30 ,
, . . ,
22
.
6 .
20
.

.
, ,
, .
- ,
.
, ,

,
.
. ,
, .
, ,
.
1/3 1/10 .
.
,
,
.
.
.
.
. ,
. ,
4 , .
.
.
23
.
.
, - .
, - .
.
, ,
. 70
, -
.
,
.
4 .
, ,

 . , ,
, , .
, -
, .
, , , -
, .
-
,
.
- ,
. ?
.
,
,
, ,
.
.
,
24
, .
- , , ,
"" .
, .

,
. ,
. , "
,
". ,
, . , ,
, , -
, .
,
, , ,
(. 16).
.
, .
, .

.
, . , ,
,
.
, ,
, , - , ,
, ,
, , .
-
. ,

25
- , . ,
, . .
- ,
.
, , ,
,
. ,
,
, .
,
. , , ,
, ,
,
.
5.
, , , ,
, ,
. ,
, , ,
. , ,
- . , ,

 , ,
. ,
, , ,
. ,
,
.
, .
26
.
, ,
, -
. , ,
.
, , ,
, . ,
, ,
. , -
, ,
. ,
, - . ,
, , .
, , ,
. ,
, .
, ,
. ,
, , ,
,
.
. ,
.
, ,
, ,
. ,
- , ,
, , ,
,
. 20/70, ,
27
20/20, ,
20/200.
, ,
. ,
, ,
.
, ""
. , ""
.

. .
, , ,
, , .
, .
.
, . ,
, .
, . :
, ,
.
.
,
.
. , ,
, .
,
. , ,
,
.
-
, , , ,

28
. .

 .
. ,
, ,
- .
,
.
, , ,
-
. , ,
, .
, ,
.
, . ,
,
, ,

. ,
.
.
,
. , ,

,
. ,
(, ,
)
. , , ,
. ,
, , -
,
29
, , .
, ,

,
. ,
,
. (, ,
) ,
, .
,
, . ,

, . ,
, ,
() . ,
,
. -
, ,
. , ,
.
, ,
, .
.
, ,
. , ,
.
, , .
,
. , ,
, .
30
,
,
. ,
, ,
,
.
, ,
. ,
, ,
. ,
, .
,

 , .
, , 20/20,
20/40. ,
,
, , .
, ,
,
, .

, , .


. ,
, 60 !
, .
, .
.
, ,
, , , ,
. ,
31
,
, , .
25 ,
,
, - . ,
,
, , ,
, .
, ,
, ,
, , .
,
,
.
, - ,
.
6.

,

,
. ,
, , ,
,
. ,
, .
,
.
32
, ,
, ( )
, (
) .
, ,
,
, 6 .


. ,
, - ,
.
.
, - ,
( ,
,
, ).
, ,
.
.

(. 8), ,

 .
,
,
. ,
. ,
- ,
, , .
, ,
, .

33 2-1658
.

.
, , ,
, , , .
,
, , ,
. ,
. , ,
, , ,
,
.
, -
.
, ,
, .
. ,
, ,
, .
,
, .
,
. (
)
,
,
. .
, ,
,
. ,
, .

34
,
.
, ,
. , ,
- .
, ,
. , , ,
. .
, . ,
, .
. , , .
, . ,
,
. ,
,
.
,
.

, - ,
, ,
. , ,
, .
.
, , , .
,
, , .
, .
.
, .


,
35 2*
, , , ,
.
, ,
, . ,
, , ,
. , ,
, , .
,
, ,
. ,
.
,
.
,
. ,
.
. , , ,
. ,
. ,
, ,
, , .
,
.
, ,
, ,
. 4- . ,
-, .
, ,
, ,
.
, ,
, .
,
36
, , , , ,
,
. ,
, , ,
.
. . ,
. ,
.
, ,
. ,
. , , . ,
, ,
- ,
. ,
.
, ,
. , ,
,
- ,
.
, ,
. , ,
, ,
45 . ,
. ,
- , , ,
, .
, ,
.
5-15 , , ,
.
37
,
. , ,
,
, ,

, .
, ,
.
,
. (,
) ,
, .
, .
- - .
-
. ,
, .

,
, , . ,

,

, . ,
, .
, , ,
, .
[14].

, ,
.

38
, ( )
, . 12- 16-
, ,

[15].
7.

() , .
.
, , ,
- , .
. . ,
,
, , , .
,
. ,
.
,
-. , ,
. .
, ,
.

, -
.
,
.
,
39
.
- - .

, , - ,
, .
.
- - , ,
- - ,
.
, . ,
, .
, ,
- , , ,
, .
""

, , 27 ,
, .
, , ,
, , ,
. -,
, .
. ,
, ,
, .
.
,
.
. ,

. ,
- ,
40
.
, ,
, , ,
.
, .
,
1/16
. , ,
.
. , ,
,
. , ,
, .
- . , . .
, .
, , .
- .
.
- , , , -
. , .
, ,
. ,
-. ,
.
, ,
. .

. ,
,
.
.
41
- ,
.
,
10 , ,
, ,
"", 200 .
, ,
- , .
, , ,
.
, ,
, , ,
, , ,
. ,
, , .
, ,
.
,
- , .
,
, .
. 25
,
- . , 26 , -
, 26 ,

 . ,
, 24 .
, .
, .

. ,
42
,
, .
, ,
.
, -
, , , (,
), ,
( ,
) ,
.

. ,
,
, , ,
, ,
, . ,
,
, .
,
. -
, ,
. , ,
- .
,
. ,
- ,
,
. . ,
,
, . ,

43
. ,


. - ,
, .
,
, ,
- ,
.
, ,
.
, , .
, , ,
.
, -
, - ,
, , .
,
, - .
, .
. .
, , - .
, . ,
,
(), .
8.
,
.
44
.
.
.

 .
fovea centralis,
" ".
, ,
1/80 ,
. 8 ,
, , .
,

. ,
- , ,
, macula lutea (), "
". fovea () -
. ,
. , ,
. ,
.
, ,
.
, , ,
, ,
, .
. ,
, ,
, ,
.
,
45
ris46.pcx
46
,
.
, ,
, (
), ,
.
, , , ,
, . , 20
, ,
, ,
(
) ,
. ,
, ,
.

. ( ,
) ,
.
, .
- ,
. ,
.
,
, . ,
, ,

. ,
,
.
,
( ,
47
) , , ,
. ,
.
, , ,
, .
, ,
,
, , ,
.
,

 . , ,
, .
, ,
,
- 3-4 20
,
.
, .
, ,
(
, ).
. ,
, .
,
,
. ,
, -
, . ,
- . .
,
48
, .
. , ,
, .
, ,
,
. (,
) ,
,
. (
,
.) ,
, ,
(,
).
, ,
- ,
.
, ,
.
,
, .

, .
.
, ,
, , -
, , ,
, , ,
, .
,
-
49
.

, -
, ,
.
- ,
,
. -
- , . ,
, .
""
.
,
, .
: -, ,
, , -,
- ,
.
(
5?10 ). ,
, , -

 .
.
.
3/200 ,
"", -
, . ,
, ,
.
3- .
,
50
.
. , ,
: ,
, .
, .
, ,
- , , ,
. ,
.
.
, (,
10- ) [16] 20 .
12 , 3- .
,
, .
.

. ,
, .
,
20 .
,
, ,
, ,
,
.
20 . .
, , . ,
, .
.
-
51
, , 20
.
, ,
. (
), ,
,
. ,
, ,
.
, ""
,
-
.
, ,
, ,
, , ,
, . ,

, . -
,
. , ,
, , , ,
.
.
- ,
.
, ,
. ,
, ,
.
.

 , , ,
52
, .
,
,
. -
. , ,
(
) , ,
, , .
,
. ,
. ,
,
, ,
, ,
.
, , ,
, , .
, -
.
,
.
, ,
. ,
- , , -
. , , . .
.
. , ,
.
53
9.
, ,
.
, ,
. ,
.
.

,
, .
,
( ,
).

.
, , , .
( )
, . ,
"" [17],
, .

.
, ,
, ,
- , . ,
, , , ,
- ( ,
),
,
.
54
, ,
. , , ,
. ,

. -
, , , , ,
. ,
,
,

- .
, ,
,
.
, . ,
- ,
, , , , ,
. .
, .
, - .
, ,
.
,
, ,
. ,
, , ,
, ,
. ,
, - , -
.

, . ,

55
,
- .
, .
, ,
. ,
, .
, .
,
.

. , ,
,
. 3-5 .
.
, ,
,
. ,
, .

(. 12).
, -,
, -
.
. , , ,
- ,
. ,
,
.
,
. , , ,
,
56
,
.
, .
,
, ""
, (. 12).
.
- , , ,
, ,
"F" .
"F" ( ) .
,
"F".
.
, ,
, ,
. , ,
, ""

 , "" , ,
"".
, .
, , ,
. ,
, ,
,
, .
, , ,
, ,
.
,
, - ,
57
, ,
1-2 .
, ,
. ,
, , ,
-. ,
, .
,
. - ,
. ,
, , ,
, .
) .
, , , .
,
, , ,
. , -
, ,
. ,
, ,
.
, , .
,
, , .
,
, , , .
,
.
,
.
, ,
58
,
.
""
.
. ,
. .
,
, .
. ,
,
, , ,
- .
, .
, ,
, , . ,
,
,
.
,
, . "" (. 15)
, , ,
, ,
.
, . , ,
, -
.
- ,
, . ,

 ,
.
, ,
,
59
. , ,
.
, , ,
, .
, , ,
( , ),
, .
- , , , , ,
, - .
. -
. 5-10.
, .
. -
. , ,
- . , ,
,
- .
, ,
, ,
. (
),
.
. ,
. ,
. ,
, , , ,
. ,
, ,
, .
, -

60
. ,
,
.
, ,
, .
70
,
. 40
20 .
- ,
. , ,
,
. , , : "
?" ", - . - -
,
".
: ",
, , ". " ?" . ", - . - 20 ". "
20- , -
. - , ".
, 4- 12- ,
, .
, ,
. ,
20 . , 6,
20 . ,
.
.
,
,
.
,
61
, . ,
,

 ,
. .
, ,
.
10.

-
, . ,
, , ,
, , . .
. , -
, . ,
, .
,
, ,
. , -
.

. ,
. , , ,
,
. , ,
, . , .
, ,
. ( , ,
, .
,
62
.) ,
.
, .
, .
, , .
.
, ,
. ,
,
.
, .
, . ,
.
,
. , (
) ,
. , ,
, ,
. ,
, .

, , , ,
.., .
,
, .
,
, ,
,
, .

,
63
, 20 .
10 .

12
6 .
0,1
20
2 , . ,
, , , ,
, .
.

 .
,
. , ,
. ,
, . ,
,
. ,
-
, , , ,
.
.
, .
, , ,
.
, ,
.
, , .
,
.
64
, , , ,
.
, , ,
,
,
, ,
, .

.
, -
.
. -
,
, , .

- . ,
, ,
,
,
.
,
() ,
-. ,
, , . ,
, ,
(), ,
, .

, ,
, .
,
65 3 1658
, ,
- ,
, , ,
. , -
, ,
, , .
,
, . ,
,
, ,
.
, ,
,
. ,
, .
, . ,
, , -
.
,
,
, ,
. ,

 .
.
55 15 ,
, ""
1 ,
. ,
,
, . ,
, . ",
66
", - . ,
, ,
, , ,
. ,
.
-
,
.
. , ,
, ,
.
.
, ,
. ,
, ,
.
, . ,
, , ,
,
. ,
. , , 5-30
. .
.
,
, , .
, , . ,
,
. , , ,
-
. ,
( ), ,
, ,
67 3*
, .
, ,
. ,
.
- , ,
. ,
,
- . ,
,
. ,
. ,
.
, , .
.
15 , ,
, ,

. ,
.
, .

.
20 , ,
, , : "
- ".
, ""
, ,
. , ,
.
- ,

68
, .
, .
.
,
. , ,

, ,
. "",
, , . ,
, ,
.
, ,
"i" "j".
.


,
(. 12). ,
,
,
.
,
.
- .
-
, ,
.
. , ,
. , ,
,
, .
,
,
69
.
, ,
. ,
.
, ,
. , ,
, .
, ,
.
,
, .
. , -
! ,
, .
, ,
. ,
.
,
, , ,
.

, :
, .
,
.
,
.
,
. 1-2 ,
, ,
.
, ,
,

70
. ,
,
. , , ,

 .
, ,
, .

- , ,
.
,
, ,
,
,
, , .
, ,
, ,
-, ,
,
.
11.

.
. ,
- ,
. , , ,
.
, ,
.
71
. ,
,
, .

, ,
.

. ,
, ,
. ,
.

,
,
. ,
.
,
. , ,
.
,
, - ,
. ,
.
,
(
). ,
.
. ,
.
( )
, ,
72
- .
,
, ,
.
, .
,
.

,
. , ,
, , , , ,
. ,
,
. , -

. , ,
, - , .
, , ,
, . . , .

( ) . ,
.
, ,
, , .
, , ,
, , .
""
, 20 , 4 .
20 ,
, - .
,
.
.
73
, . . (
) , ( )
.
,
.
.
,
.
,
, ,
,
. -
, ,
.
, ,
.
, ,
, ,
. , - ,
, , . ,
, ,
.
,

, .
,
. ,
- , .
, .
, ,
, . ,
,
74
. ,
, (,
- ).
, . ,
, , .
- , ,
,
,
.
- ,
,
. ,
, .
, ,
.
, .
, ,
, ,
( ),
.
, ,
,

 . , , ,
, , .
- - ,
.
.
- , .
. ,
, .
20 ,
75

. ,
, .
, . . .
- , ,
. , ,
, .
,
, , .
,
.
, ,
, .
, , ,
, ,
.
, ,
, ,
, .
,
. ,
. : "
,
, , ?"
, - .
- , .
, ( ),
, .
, , , , -
.
,
76
, . ,
, -
, ,
,
.
, ,
.
, ,
: ", .
. , ,
".

- ,
. , , ,
, ,
,
, .
, ,
, .
, - ,
, ,
, .
, ,
.
. .
, ,
. .
, .
, -
, ( ),
. .

 ,
77
,
[18] ,
,
. ,
, ,
. ,
,
- .
, ,
.

. ,
""
, ,
. "" ,
, ,
- ,
, . , ,
, , -
. , ,
.
, , ,
, .
.
.
,
, 5
, , ,
10 . . ,
. ,

78
. ,
10 .

. ,
, .
, -
. ,
, .
,
.
, . ,
, .
, ,
. ,
, ,
. ,
. " , ",
- . " ?" . "
, . ,
.
".
, ,
, ,

,
. , ,
. " ,
, - . - .
".

. ,

79
. .
, , .
, ,
. ,
- , .
, ,

 . ,
, , : " ,
, ".
,
, 3/200
20/50.
20/50 20/10.
"" - ,
, ,
- .
,
, "" .
. : ",
! ! .
".
, 15 ""
20 .
12.
-
,
: , - .

80
,
,
.
,
.
,
, , .
, .
,
. ,
.

. ,
,

. ,
, .
- .
, , .
,
. ,
, .
.
.
, , ,
. ,
.
,
.
,
, ,
, ,
81
- , -,
. ,
- .
, , , ,
.
, ,
.
14
10-15 ,
. , , ,
,
. , ,
, ,
, .
,
. , ,

, 70 .

, . ,
, , , 70
,
, , , .. ,
. 16
, ,
, .
,
- , ,

.
, ,
.
82
,
, .
4-5
. , ,
. ,
, .
, .
-
, .
.
,
. ,
.
,
.
,
, .. [19].
, ,
, .
.
, ,

(),
. ,
.
, .
, , ,
,
.

, , 8,

83
.
, , ,
, [20] ,
, , .
.
, ,
,
. , ,
,
, , ,
, .
, . , ,
,
, .
. , ,
- , 3 ,
.
, ,
.
, , ,
. ,
.
,
,
( - ),

 .
.
,
,
. (
)
84
.

-
,
, - -.
,
, ,
, 8- .
,
, ,
, - , ,
. ,
,
20 .

, , .
,

.
,
. ,
. ,
, . .
, .
, 2-3
, .
, ,
.
,
( , ).
,
.
85

.
,
.
, ,
. .
, ,
( ) ,
, ,
. ,
, ,
.
, ,
"" .
,
. ,
. , , "" ,
, .
, , ,
,
. ,
() . ,
. ,
, , ,
. , , .
,
, .
, ,
, , . ,
, .

86
.

 .
, ,
,
, .
.
- .
. .
, .
. ,
. , "",
. ,
. , ,
, , , ,
.

:

N1
) - ;
)
, , ;
) , ;
) ,
, .
, .
()
, .
87

N2
) - ;
)
. ;
) ;
) 6 .
, ,
-.

N3
, ,
, ,
. , ,
,
, , :
) ,
, ;
) ,
, ;
) 6 .
,
-, . ,
, .
. ,
, .

.
88

N4
) - ,
. .
,
, , ,
;
)
;
) , ,
().
;
)
. ,
.

N5
( ) ,
- . , .
,
:
) -
. , ,
,
;
) -
, - , , ,
, ().
,
,
. .
89

N6
, ,
- ,
"" ,
.
. ,
, , .
, ,
. ,
, ,
.
,
.

N7

3-5 10-20 ,
, ,

.

. - -
,
- . ,
. ,
.
,
. , ,
, ,
,
,
90
.
. ,
,
.
,
- , ,
.
, ,
- . ,
,
. ,
- . ,
,
. 3/200.
, .
.

( 24).
,
"".
. ,
. ,
, ,
.
.
. ,
. ,
, ,
- , .
,
91
.
.
13
.
,
,
.
, - , ,
, , .
, ,
.
, ,
.

, ,
, , ,
. , .
,
, .
, ,

 . ,
, -
, .
. .
,
, - .
, , .
.
92
, - .
,
- .

, ,
.
,
, .
,
.
, 20 ,
. ,
.
, ,
. ,
.
, , ,
, ,
, ,
.
.

, .
,
. 10 ,
, ( )
. , ,
,
. ,
.
93

,
,
. ,
.
, .
- ,
-, , .
- .
,
, .

 .
. ,
HAS .
PHONES, ,
"" ,
. , ,
PHONES, ,
.
, .
. -
, , ,
.
.
. ,
, .
94
, - , ,
.
, .
- .
, (
, ).

, , ,

. .
, .
, . AND,
, "D" "N"
.
.
, . 20
. ,
, ,
.

, ,
, , , .
,
,
. muscae volitantes,
" ".
, ,

95
, 19.

 ,
, -
,
, .
, .
, , ,
. ,
, , ,
, .
, .

,
. ,
- , , , . . ,
.
.
, ,
, . ,
,
, . , ,
. .
96

, ,
. ,
, , -
. ,
,
.
,
, , , .
, . ,
- .

. -
, .
,
, , ,
.
- .
,
. ,

,
, , ,
, .
,
97 4-1658
, .
, ,
.
, , -
, , .

. ,
. ,
.
, ,
, .
, .
-
,
.
(,
),
,
.
,
, ,
, .
(. 24),
.
,
- ,
, , ,
. , ,
"" , ,
"" .
, . ,
.
98
, - , ,
,
. , .
, "" ,
, - ,
. , ,

, .
,
"" , . .
.
.
,
. , ,
, , ,
. -
, .
, , "" .
, ,
, .

.
, .
.
, ,
, , - ,
, .
, ,

.
99 4*
,
. .
, 15-20 ,
,
. , 14
, 60-70 ,
, , . , -, ,
, , ,
.
.
, , ,
.
,
.
, .

.

, . ,
, ,
. , .
(
), . -
, .
,
, .
,
, .
,
, .

100
.
. ,
,
.
14.
,
,
, -
" ". , ,
, ,
, .

.
.
,
, , ,
, ,
, . , , ,
,
,
. ,
, .
, , ,
.
,
,
. , ,
101
, ,
.
, ,
. , , ,
.

, ,
-, .
,

.
, .
.
()
. , ,
.
,
.
.
,
, .
, ,
.
, ,
.
,
.
,
, , ,
.
. ,

102
.
, - .
, , ,
,
.

, , ,
, . .
, - ,
( ) . ,
, ,
. ,
, ,
.
.
,
, .
,
.
,
.
, ,
.
,
.
, .
, ,
.

, ,
,
103
- , . ,
.
- ,
,
, , , .
,
, .
,
,
. - ,
, .
.
.
,
, ,
. ,
, .
, , , ,
- .

,
, .
,
. , ,
.
, , ,
,
. , .
.

, , . ,

104
, ,
,
, ,
" " .
{ 10.
4 , - 4
10 }
15.
-
,
. . ,
,
. , ,
- .
.
105
,
. .
,
- .
10,
, , .
,
.
.
(
, ). .
, ,
, ,
,
. ,
, .

, . ,
, -
. , 4- , ,
.
, ,
, . ,
-
,
.
- . ,
"" , ,
,
-
, , "".
106
, .
"V" ,
, .
,

. "V" ,
, , ,
, .

 . , , ,

. , ,
, ,
,
.
, .
. ,
, ,
. 20
, - ,
, ,
.
.
,
. ,
,
.
,
, .
- ,
,
,
107
,
- .
, . ,
, .
.
,
, . ,

, .
,
, .
, ,
, , ,
.
, , .
- ,
, .
, - .
,
.
16. :
, ,
,
60-70 .
. ,

, ,
.
108
,
, , , , ,
, , ,
, .
.
, , ,
, ,
,
. , , 45-50
,
, .
. , ,
,
,
.
,
, ,
, , , " ". ,
,

 , .

, , ,
-
.
, ,
. ,
,
, ,
1-2 , .
, ,

109

, - ,
.
, , , .
40 4 , ,
,
. , ,
.
(Oliver
Wendell Holmes) " " (The Autocrat of
the Breakfast Table").
" -, - , - ,
, , ,

.
, ,
. ,
".
,
10, 15 .
, -
. , , .
, .
, .
,
, ,
. ,
. , , ,
, ,

110
. ,
, , - "
".
.
, -, .
.
, ,
, ,
,
. , ,
50-55 , ,
, , ,
.
, , ,
, , ,
.
, .
,

.

.
" "
. ,
, ,
, ,
.
,
" ", ,

. ,
. ,

111
.
,
. ,
, ,
, .
, , -
, ,
90 .
,

.
,
, , ,
, , .
. ,
,

. ,
,
.
, ,
, ( , )
. ,

,
. , .
,
, ,
, .
, ,
, , ,
6 , -
112
, -
, .
, .
, - 60, 70
80 .
, , .
,
, ,
. ,
, , -
, , ,
.
.
,
, ,
, , 13 , 12
14 . ,
- , , ,
- ,
.

,
, . ,
, . " , - , - .
".
.

. , , .
, ,
, . ,
, , ,
- . -.
113
" ?" - .
", , , ,

 ", - .
, ,
, ,
, , .

. ,
- ,
, - .
, , ,
. ,
- , - . ,
.
, ,
, . ,
.
. ,
.
, ,
, , .
. 6 ,
, ,
14
( 4- 18). ,

.
,
, .
. ,

114
, 15 ,
.
,
, , ,
. ,
, . ,
- . .
, ? . ,
, , ? .
, , ,
, , .

. , ,
, , , ,
.
" , , , , , , - , , .
, . ?"
", - . - ".
.
.
.
,
.
, ,
, , , ,
,
. - ,
,
, ,
- .
, ,
.
115
, .
, , ,
. ,
, .
, ,
.
, , ,
, , ,
.
.

 , ,
, ,
. ,
,
. ,
, , , .
,
5, , ,
, . 5-10
,
,
, .

, .
. ,
,
. ,
. ,
, , ,
.
, ,
116
, , ,
, ,
, ,
, , ,
" ", ,
.
17. :
, ,
. ,
, ,
. -
, -
, (
20 )
.
,
. ,
- , -
,
. - ,
. ,
, ,
, - .
, ,
.
,
,
, ,
117
. , ,
,
. , ,

, .
-
- .

, ,
, (
, -
), .
,
.
, ,
.
[21]
. ,
,
,
.

 ,
.
,
, -
.
- .
, ,
.
, ,
,
118
,
. , ,
, ,
- .
,
, . ,
,
. ,
.
, .
.
, , .
, , , ,
. , ,
, .
, ,
, . ,
. , ,
. ,
.
, .
,
. ,
, .
, . ,
. .
, - .
,
, .
119
,
, .
.
,

. , , ,
, ,
amblyopia ex anopsia, "
- ".
, ,
. , ,
- . ,
, .

. ,
, , ,
, .
,
.
, , "
,
". , -
,
. , ,
- . - ,
,
. ,
, ,
.
.

120

. ,
. , , ,
, , , ,
- . ,
.
:
, - ,
.
" ", ,
, , .

, ,
, ,
, , ,
. ,
, .
, ,
-
.
.
, .
, , ,
.
, , ,
. ,

. ()
, ,
, ,
.
121
18. :
, , ,
. ,
, , ,
,
.
, , ,
, ,
.
,
, ,
.


.
,
. ,
. ,
. , .
, .
,
.
, . ,

, ,
.
, ,

122
. ,
.
, , .
.
.
,
,
, .
.
, .

,
,
. ,
, , .

,
.

,
, .

. , ,
, .
, ,
, .
.

. 3/200,
, .
.
, ,
123
.
"", ,
. ,
,
, .
, ,
, ,
, ,
, , .

10/200.

, 10
. ,
20/10. 3 20
. 3 20/5
.
2 . ,
. ,
.
. 3 , ,
.
, .
,
. ,
2 , - .

- , . , ,
, .
, .
,
124
. ,
, , .
,
, , .
,
,
,
3/200 20/30. ,
12 . ,
, ,
-, . ,
.
,
.
, .
, ,
3 , , ,
, .
, , ,
, ,

. , ,
, .

. 10/40, - 20/30.
. 20
. ( )
.
.
.
,
,
125
.
, , ,
.
- ,
,
.
, ,
, ( )
.
. ,
,
.
.
, 10/40 10/10.
2 .
19. :

, muscae volitantes,
" ".
, .
.
( )
.
, , .
.

.

126
, ,
4/5 . ,

. , ,
.
"" , ,
,
, , ,
.
, . - ,
, ,
.
.
, .
.
,
, ,

- .
. ,
- ,
. .
, ,
, -
, . ,
,
. , , -

- ,
. .
. ,


127
. ,
.
, , , ,
, .
, ,
. .
,
,
. ,
, , ,
, .
.
,
.
, ,
. .
, - ,
, -
. , ,
.

. ,
, -
, .
25 ,
, ,
. , ,
, .
.
, .
,
128
- .
.
, - .
, ,
.
, , ,
,
, .
. , ,
, , ,
. , . ,
,
, ,
. !
, (
) . -
, - .
, , ,
. , , 3 5 . 7 ,
, . : ",
. ,
, ,
". , ,
.
muscae volitantes , ,
.
, , ,
, ,
.
, ,
129 5-1658
, . ,
,
, .
muscae volitantes,
- ,
. , ,
.

 , ,
. , .
-
, ,
.
,
.
, muscae volitantes,
. , ,
- .
, .
. ,
.

.
, muscae
volitantes,
20/70. ,
. ,
- ,
. , ,
, , ,
- .
, muscae volitantes
, ,
130
( ). ,
, , .
- , ,
-
.
20.

. ,
, , ,
, . ,

.
,
- . .
, ,
- . , -
.
10,14 20

, ,
,
. .
- , ,
, ,
, - ,
.

,

131 5*
. , 10/200 ,
"", 200
, , 10 . 20/10
, , ,
, , 10 ,
. , ,
.

,
. , ,
, .
, ,
, .
,
, .
, ,

 ,
. , ,
- - ,
, 3-6 . ,
, , , ,
,
. , .
. ,
. ,
. ,
, ,
.
, ,

. ,
,

132
, - 10-20 .
,
, ,
.

, .
, ,
. ,
.
10/10, 20/10 .
12 ,
6 3 .
, .
, ,
"" .
- , .
, ,
.
, , ,
,
( )
.
,

. ,
.
133
21. : ,
, ,
, ,
. , ,
,
, ,
,

-
. , -, .
, ,
, .
,
. .
,
,
. -
- ,
, - ,
,
, .
, , , ,
,
.
(Hermann Cohn),

, , 1% Realschulen,
30-35% - 53-64% -

134
.
,
.

. , ,
, ,
.
, ,
,
.
,
? ,
.
,
, ,

, .
,
, , ,
,
. ,
,
. ,
, ,
,
, ,
, .

,
,
135
, .
, ,
, ,
, , ,
, , ,
, ..
,
, , ,
, ,
.
.
, ", ,
, ".
.
,
, , ,
.
.

. ,
(American Encyclopedia of Ophthalmology) ,
" , ,
,
".
, , , ,
, -
, ,
, ,
, ,
, .
, ,
136
,
, ,
. ,
, ,
.
,
. , -
, , ,

 .
-

.
.
, , ,
, , ,
, c
.
,

, -
.
. - ,
,
. - ,
, .

, .
, :
.
,
137
, , ,
, ,
.

. .
, 6, ,
.

,
,
.
,
, ,
, ,
, .

,
.
. , ,
.
,
.
,
. . ,
,
.
22. : ,
: -
,
138
.
, , .
.
, ,
, , ,
.

. , .
,
, .

, .
- ,
.
, ( )
.
,
-, . ,
,

 .
, ,

. , ,
- .
,
,
.
, . ,
, ,
.
139
,
, ,
, .
, ,
, .
.
, . ,
, 25 .
.
.
, ,
, , .
,
.
, , ,
.
,
. , ,
. ,
,
,
.
, 6 8 ,
.
,
.
,
,
,
, 10 . ,
,
140
,
,
.
, 8 , ,
.

,
, .
, ,
. , , ,
,
, . ,
. , ,
, ,
, 20/20,
20/15-20/10. ,
.
-
8 .
, ,
6% 1%.

- . ,
,
, (
) .
,
, - , . ,
, ,
,

 .
141
, ,
,
, ,
. , -,
.
, - .
. ,
,
,
.
,
, ,
. , ,
.
, , ,
, .
, ,
, , , .
, , ,
. , ,
, .
,
, . ,
.
. ,
, .
.
, - .
, ,
. ,

142
. .
( ) .
. ,
.
,
,
.
6 ,
. .

, .
, .
, , .
, ,
.
,
.
,
, , ,

. , , .
, ( -),

.
.
, ,
.
, -.
,
. ,
, .
143
, ,
, , ,
. , , ,
. -
, .
,
, , ,

.
,
. ,
, ,
( ), . ,
, ,
, . ,
, ,
, -
-. ,
, , - ,
,
. .
, , ,
. ,

. ,
, ,
.
,
.
, .
, ,
,
144
, ,
, .
, , ,
, , . -
, ,
. - ,
. . ,
, .
, :
" , ".
. ,
, .
.

. ,
,
. ,

. .
, ,
, ,
.
,
? .
,
.
, , ,
, ,
. , ,
- .
145

,
,
, .
, .
,
,
.

. , ,
,
, .
, ,

- .
.
,

 20 . :
, 10 , 15 19
. . ( ) 20/40
. . ( ) 20/40
, 11 , 1 , 19
. . 20/30
. . 20/15
.
-,
, ,
,
. , ,
, -
.
146
23.
, ,
.
, ,
.
, ,
.
, ,
, .
,
, ,
, "
".
, - ,
, , , .
- -
,
, , ,
.
, ,
, ,
, , , ,
. ,
.
, .
,
, , .
.
, ,
, (Lord Macaulay).

147
, , 6
. ,
, ,
. ,
. ,
.
,
.
, , ,
. ,
, 20/20, 20/10, , , 8 ,
, . ,
20/10, 8 15 , , 20/20,
31 .
8 21
, 2
. ,
,
, ,
, ,
, .
10,
,
.
,

. , , .
,
.
, , ,
. ,
, .
148
, .
,
.
, ,
, .
,
, .
20
, 1-2
10 , .
, ,
, . ,
, , - .
,
, ,
, ,
.
, ,
.
,
.
, ,
. ()
(). .
,
, . ,
, .
, , , .

.
, ,
149

, .
, .
. ,
. ,
,
, ,
,
78 .
. ,
.
, ,
.
, -,
- ,
, -. ,
, . ,
, ,
.
70 , ,
, , ,
, ,
. , ,
7 11 ,
, .
, ,
. .
,
. . ,
,
. .
150
, ,
. ,

 . ,
- , ,
.
, .
. , -
, , ,
. .

, .
.

. ,
,
. - , ,
, .
, ,
. ,
. , , ,
, ,
.
.
, ,
, .
.
, .
, , .

.
, ,

151
.
, ,
.
. , ,
, .
,
45 ""
, , .

. , ,
- , .
- , ,
, ,
. ,
,
. , , 8 9
, , ,
, .
.
- ,
, , .
, , ,
.
, ,
, , .
, ,
, ,
. ,
. , ,
,
. ,
152
, ,
.
() .
. " ! - . -
, ?"

, . ,
, ,

, ,
,

 .
. .
, ,
, , ,
. , ,
, ,
. ,
.
, 20/10 .
, , 55 ,
6 24 . .
. ,
. : ", ,
,
, ,
".
, ,
.
,
, ,
, .
153
24.
,
,
, . .
. , ,
.
, ,
- , -
- . , ,
.
-
.
.
,
.
, . ,
,
, .
,
. .

- .
,
. .
154

,
, .
, .
,
, .
,
. ,
.
, ,
, - .

 , .

, ,
,
.
,
.
, , ,
,
. , ,
. ,
, ,
. , ,
- ,
, . (, ,
,
.)
. ,
,
155

. ,

.
, , ,
. 50
,
.

,
. , .
, , . ,
, .
-
.
,
.
.
, ,
- ,
, ,
, .
,
, ,
. , ,
, .
.
,
, ,
156
, .

 ,
, .
.

. ,
,
, .
, -
, ,

.

.
. , ,
, ,
, , - ,
- , .
,
. , ,
- , ,
,
. -
, ,
. ,
.

, ,

157

- .
, ,
.
"" "". ,
. ,
,
- ,
.
.

,
, ,
. ,
.
, ,
,
.

. , ,
.
.
.
,
,
.
"" , ,
, , ,
. , ,
,
158

 , , , .
.

, , ,
. ,
, ,
, .
[22]
,
. ,
. -
. ,
.
,
. ,
, .
, , ,
.
.
159

1. "".
, ,
.
.
- .
2.
() ,
.
. ,
,
. , ,
, ,
, , ,
.
,
"", "" "
" ,
- "",
"" "". , - ,
, , .
,
( ) () (.
16).
, .

. ,
, ,
, , (., ,
1).
3. , - ()
,
,
160
, ..
[ . . . - 3- ., . . - .:
, 1986. - . 100]
4. 1916 , , ,
1912-1921 .
,

, .
5. , ,
.., , ,


(, .
. ..) , ,
.
, ,
(. 20), ,
" , . ,
- ". ( 22,
) , "
, ,
- ".
, ,
, (
. . ), .
6. ,
.
.. .
,
, ,
.
( 6 ) , (
, , , ,
, , .),
.
, , , .

161 6-1658
.
7. - , 2,54 .
8.
.
,
.
,
, (. .
). - ,
,
. , ,
(. .),
,
. , ,
,

. , , -
- - ,
.
,
, ,
, .
, , - ,
, .
.
, ,
"" - - ,
.
,
, .. .
9. - , 30, 48 .
10. , - ,
. ,
- .
162
11. - ,
. ,
, , ..
12. , ( )
1,5 , ()
- 1 .
13. - , -
0,351 .
14. . . .
, ,
( . ).
, -

 , .
,
, , ,
.
15. ,
, .
, , ( )
.
- .
, . ,
, , ,
12 (
) .
16. , ,
, , (
), , ,
. ,
, - ,
- ..
17. "palm" - .
18. ,
. , "" -
( ).
163 6*
19. , , "", "" ,
, -.
20. (, ) ,
, .
21. -
. ,
( ) -

.
22. . ,
,
"The cure of imperfect sight by treatment without glasses"
(New York city. Central Fixation Publishing Company, 1920). ,
,
. . .
.
, , ,
.

. ,
, ,
,
,
, (
),
. (
)
,
(,
, ,
).
.
, ,
,
164
, .
, ,
, ,
.
, .
, ,
. . , .
165
=======================================================================
=======

. ,
,

MARGARET DARST CORBETT

A QUICK GUIDE
TO BETTER VISION
How to have good eyesight
without glasses
Englewood cliffs (N.J.)
Prentice-Hall
1957

1990

...................................................... 171
1. ....................... 175
2. .................................. 187
3. , ...................................... 193
4. ............................... 207
5. ................................................ 221
6. ................................... 226
7. .................................................... 230
8. ........................................ 236
9. ........................... 246
10. .................................................... 253
11. .............................................. 256
.........................................................
262



90% .

, ,
.
,
- .
,
.
, ,
. ,
- , .
- , . ,
, .
15 . , ,
-, ,
.

" ". .
. " , - . - ".
- , ,
: " , - ,
, , , ?
, , ".
,

171
: , . "
, - . - ,
!"
" ", - .
, ,
. 2 .

. .
,
.
. .
, .
" "
, ,
, .
-
, . -
, . -,
,
- , ,
.

.
, , , ,
, , .
, , - .
- ,
.
- ,
.. , ,
.
172
,
. ,
,
" " ("Help
Yourself to Better Sight").
,

, , , (
) .
: , ; ,
, , .
,
- , .
.
, .
,
,
.
. ,

.
(Spencer) : "
.
,
. ,
, ".

. ,
.
- .

, . " " 173
, . -
,
. ,
, , .
, , ,
. .
, . ,
, .
-
.
174
1.
,
: ,
, .
2-3 ,
. .

- , . : " ,
" (. 11:7).
-
. - (G. Meyer-Schwickerath) ,
,
. ,
,
, "".

, , .
. ,
, .
, , ,
. .
,
,
, , ,
.
.
175

 : .
. .
, -
. , ,
,
,
.
,
. : " , ".
,
.
: ,
- . ,
, ,
: " ,
, - , ,
". ,
,
"" .
.
:

, ,
.
, .
, .
. , ,
,
. , ,
, ,
. . , ,
,
176
,
. . ,
,
. .,
, .
,
,
.
. ,
, .
, [1].
.
.
, , ,
. .
. " , , . - ,
". "
", - .

,
,
,
,
. ,
, ,
, ,
.
,
, , ,
. ,
177
,
, ,
.
,
.
,
.
.
260 ""

("Nal") .
. .
,
!

, - , .
, , .
, . ,
.
,
,
. ,
, ,
,
, .
, ,
, ,
, , . ,
, ,
,
, , ,
.
178
, , ,
.
, .
,
. , .
!

:
.
(
V).
, , ,
.
. .
, , .
,
. , .
, ,
.
.
.
.
, .
.
,
, .
.
, ,
.
179
,
.
"" () .

, ,
, ,

 . ,
, . ,
,
. , ,
- - , ,
, , ,
- .
, .
, ,
, .
, .
, ,
. , ,
.

- . , .
, , .
, -

.

,
1 . ,
180
, .
, ,
. ,
.
- ,
, .
, ,
, .
, ,
" ".
.
- . .
"" ,
. , , ,
" ." ,
,
. .
, 60 . 60-
100- ,
.
100
. , 2-3
, .
,
(, , ..). ,
(
) 70 .
. ,
,
.
,
.
181
, .
,

. ,
.
, . , .

-
. - .
,
, . , .
,
,
. , ,
"" , ,
.
, ?
. , .
, , - -
, , .
. 3
( - " , "), 3
, .
20-30 , .
. -
, 1020 ,
.
, .
. !
, ,
, ,

182
.

: ,
.
. -
, . ,
,
,
.

. ,
,
. , ,
-
.
-
.
.
, ,
. ,
- .
, , ,
( , ),
. ,
. ( )
.

183

{: }
184
{: }
185
, -
.
, , . ? ,
.
1 .
, .
, .
, .
?
.
. , ,
.
,
? ?
, ,
, , .
, ,
, .
,
, . -
, . "
, ", - . ", , - !" " ?" . " ", - . ", ,
,
". ", ,
- ". "
", - . ", , - , . -
, ".
,
.
186
, .
, .
, ,
.
!
2.
, .
, ,
. ,
.
, .
,
.
. , ,
, ,
. -

, -
.
, , .

70 .
, (Lord Macaulay) 10000
, , 500
. , , ,

187

 .
, , ,
, .
, ,
12 , , .
, ,
.
,
-
. ""
,
,
, (
fovea (, ).
. , ( )
.
, .

,
, , .
, ,
, .

, , .
,
().
,
, .

187
.

,
, ,
. ,
.

.
,
, .
, .

,
, ,
, . ,

 . , ,
, , -
, , ,
.

,
. , ,
- , ,
189
. ,
, - ,
,
. .
, , ,
, .
. ,
- . ?
.
, - .
: , .

.

, ,
, , ,
, - , .
"" , .
?

.

, , , .
,

.
,
.
190

, "
", ,
, , ,
. ,
, .
, .
, .
1. ,
.
, .
2. 4 . ,
. ,
.
3. 6 , 12 (
) ,
. .

4. " ". ,
, .
, , , . .,
.
, ", ".
. ,
, , - .
? ,
( ,
). , 191
, - , - .. [2]. ,
, . ,
, , , -
. ,
, . ,
, ,
, . " "
,
. ,
,

- . .
,
.
" " ,
70 . , ,
, .
5. . , ,
, ,
?
. ( ),
.
, .
. -
? ,
. ,
.
: " ". (
, ),
, ,
.
192
6. , ,
,
, , .
.
20-30, .
"" .
7. , 5 ,
.
.
2.
8. , ,
.
2 , ,
.
,
10 . , ,
. ,
. , ,
. .

, . ,
, ,
, . ,
, .
.
3. ,
, ?
? ,
193 7-1658

 ,
, ,
- .
. -
,
. .
. ,
, . ,
. ,
,
! ,
. .
, ,
.
.
-,
.
3 ,
. -
"", "" "" ("Look", "Life",
"Holiday"). .
, 1 ,
, , , " " ""
("Saturday Evening Post", "Vogue").
,
,
. - .
195.

.
, .
194

HOLIDAY
Look
CHANEL
VOGUE

,
ANLAGEN FOR DOSIEREN

Carl HanserVerlag
98 , . 59,50 .
:
,
{ }
195
6
. .

1
,
, .
, ,
2-3 .

 .
. , .

, , ,
. " "
, , ,
. .
.

- :
, , ,
.
(
) ,
, " " .
.
. ,
.
. (
), , .
, ,
,
196
, .
, , -
.
() ,
.

, ,
, ,
,
. , ,
,
. . ,
. -
.
,
. : ",
- ?" : ",
. ,
". .
, .
, .
,
, .
, -, ,
.
- .
. .
, , ,
, . ,
, ,
. -
.
197
,
,
, .
: " .
!" .
, .
. ,
. , ,
.
"" ,
. , ,
- , .
. ,
.
()
. ,

, ,

 .
, ,
. , , ,

. ,
, , .
, ,
.
, ,
.
198

2
( r n e)
. 200 ,
.
2 .
. ,

(, ).
, .
R N 3 ,
Y - 2 , L R - 1,75 ,
- 1,5 , R - 1 , A L O - 7/8 , I U , I Z B - 0,5 , L -
N S - 1/4 .
.

, .
,
.
, . "RELAXATION NORMALIZES EYE TROUBLE"
[3].
, , ,
, . ,
( ),
. ,
.
, , , ,
. "" ,
, ,
( ) . .

199

RNE
EOY
LRE
AMT
XAR
ALO
TIU
IZB
OEL
NSE
{
}
200

 ,
. , ,
.
, ,
, .
.

.
.
, ,
, .
, , , ,
.
. 4-5
.

3
( " ")
R N E ,
.
: "Relaxation Normalizes Eye Trouble".
, .
.
1 [4]
, R N . ,
. "!"
,
. "!"
"R". "!" , ,
. "!", "!",
"!", "N".
"".
201
,
. .
,
, .
, ,
.

, .
, , ,
.
.

- .
, ,
,
. , ,
, .
,
, , , ,
.

R N . , . ,
. ,
.
4
( Debco)
debco ,
.
,
, -
202
debco

nftmi
lrygj
sepaquvb
hiksorelj
dawcxbzrth
fabelitonugd
hiksorelonugdcaq
{
}
203
, ,
.
.
, . ,
-
, .
, .

, " "
. .
, ,
-
. ,
,
, .
: , , ,
-, , . . ,
[5].
,
. ,
, .

.
. ,
. . ,
,
, . !
, ?
. .
() .
204
.
- .
,
.

: .
: . ,
.
:
. .
, .

5
( , )
R N E . ,
: "Relaxation Normalizes
Eye Trouble". ,
, , ..
, .
- , , , "" ""
. ,
- ,
, - ,
"" ,

, , , .
, , .
, R N ,

205
. "R".
,
- . ,
. ,
"R" .
.
"N", , . ,
, "N",
.
,
,
.
.
,
. , ,
"" "".
, "", "" "R", "N",
"", "" . ,
, "RELAXATION".
. ,
"NORMALIZES" "EYE TROUBLE". ,
, ,
() .
-
Y, L R .. - .
.

. , R N "roses", "nature",
"electricity", Y - "excitement", "oranges", "yesterdays".
.
,
206
,
.
, ,
, .
.
4.
?
, ,
, (Josephine Jackson)
" " ("Outwitting Our Nerves"), "
, ".
, , .
" "
. ,
. ,
,
. , ,
90-100 .
(Reynolds), , 94
.
- .
, ,
. ,
,
. .
.

,
207
.
, -
, , ,
. ,
, .

 ?
, , , ,
, , .
,
. - ,
. , ,
, ,
, ,
,
, . ?
1. , .
, - .
2. , ,
.
3. , ,
.
1 . (
, )
, ,
[6].
, .
, 20-30 .
.
- ,
,

208
, .
.
4. ,
. ,
. -
, 1 , 1
. , , .
, ,
. ,
.
. 2
, .
. , .
,
3 ,
.
12, ,
. , ,
, .
,
, !
, .
, , ,
.
5.
-, -
.
6. ,
,
,
.
7.
209 8-1658
. .
8. ! :
"debco" "
". .
) debco , ,
. ,
,
, - 6 . ,
,
?
) () ,
- . (
, ) ,
, .

 ,
,
.
) , ,
, : d e b c o.
) , ,
. "" .
, .
) "
" ,
, ( ) ,
. .
.
) :
,
. ,
,

210

. 1. -
, , ,
, . 2. , -
. 3. ,
, . -
, , ,
, . 4.
.
, . 5.
- , , .
- . 6.
, .
, ,
, ,
, . 7.
. , ?
. :
, , -
, .
. 8. . ,
, , , , ,
. , .
{
}
211
, .
, ,
, .
, : ,
, .
.
) ,
, .
, .
.
.
, , .
.
, , , .
.
. .
,
. .

, , .
, ,
, ,
. .

 96 . , .
- .
.

:
212
:
1. , ,
.
2. , , .
, ,
.
3.
, .
4. .
.
, ,
, . 70
.
5. ,
. ,
, .
, .
6. ! ,
- , ,
, , ,
.
. , ,
, .. . ,
, , ,
, .
.
, .
7. , , ,
, . ,
. , ,
.
213
8. -
.

, ,
. , ,
, .
.
.
. ,
, .
, ,
. ,
. , () ,
, ,

. ,
,
.
, .
, ,
, .
- ,
. ,
.


,
, ,

214
,
. , -
: " - ,
!"
, ,
. , ,
. ,
.
,
, ,
, . ,
.
, , , ,
. ,
.
. - .
, ,
. , , ,
-
.
. ,
. , .
. ,
. 2-3
- .
: , -
, .
, , . :
" , ,
?" "? - . - !"
,
215
, , . ,
, .. .
(, ) ,
.

" " "".

, - .. ,
.
.
"".
. ,

. ?

. ,
. .
.
4 .
. ,
, .
, , .
.
, ,

. ,
. . ,
.
.


216
1. - ; .
2. .
3. ,
.
4. , ,
; - .
5. ,
; .
6. ,
{
}
217
, ,
. ,
, .
. .

"

"

( , )
RNE ,
. .
,
, - .
. ,
, ,
, , .
,
.
,
.
, , , ,
.

15
.
. - ,
. .
( )
. ,

218
, ,
. .

. -
-
, .
, .
, .


,
, .
,
(),
.
.
" ".

" "
, , .

, - ( ,
- ).
. ,
, ""
,
, .
. 3-4 .
"" .
219
,
,
. .
, , ,
, ().
,
.

, , .
, "" (" "),
.
, ,
,
. ,
. 4-5 ,
. ,
:
, - . ,
, ,
, .
,
, .
: ,
,

. , , ,
. , "", "b", "", "d", "" ,
"f" -
220
, "g" - , "h" - , "i" -
, "j" - .. -
, ,
, . . ?
, , ,
. .
. ,
,

,
, ,
, .
-
, , .
. .

( 5) . 205.
5.
, . ,
. ,
, , 20?30
.
. : "

".
221

, .
, ,
? ,
, .
.

, .
. .

. - , .
,
. , -
, , .
, ,
,
. -
,
. , , .
70 .
. .
.
, , "
?" , ,
, ,
.
, , . "
, , ,
,
", - .
222
, .
, ,
, .
.
,
.
,
,
. , ,
( 4). ,
,
, [7]. ,

.

, .
1. , ,
.
2. ,
.
,
d b c . " "
. - ,
" " .
3. , ,
"" .
. , -
? ,
. 1
.
.
- .
. ,

223
-.

-.
4. ,
,
.
)
, ,
.
.
. ,
.
,
.
)

.
, - ,
, .
, ,
, .
, , , ,
, . ,
, ,
.
.
, , ,
,
.
,
, .
.
,
224
, , ,
, , .
, ,
. , .
, .
, ,
, ,
, . .
,
.
, - , .
.
, , , .
.
.
, .

. fovea (), ,
, ,
.


, , , ,
, .

. ,
,
, ,

.

225

.
6.

. -
, -
, .
?
, . .
- : " ?",
"" "". ,
- . ,
, . ,
. .
.
, ,
,
() , .
, , , ,
. , .
, ,
, .
. 5-6 , ,
. ,
.
- -
226
, ,
- , . ,
- .
,
.
, - . , ,
, ,
, .
, .
,
, ,
. , ,
.
, -

. ,
,
, ,
. , ,
,
. ,

. ,
,
, .
,
,
. ,
. , "
", 1.
227
,
.

. ,
. , ,
, , ,
, ,
. , , ,
. ,
.
-, - .
. -,

, . , ,
, - ,
, . ,
, .
.
, -
, ,
. -
, . 195. ,
. ,
, , .
,
, .
. "
". ,
. , .
. , "
- ". , 2-3 ,

228
. ,
. , ,
. . ,
. ,
. ,
, ,
. , -
, . 3 .

. , ,
.
, -
, .
, ,
. -
. ,
, , ,
. -
, , , "
", ,
, " " , ,
. ,
, .
, ..
, .
,
, ,
, , .
,
,
.
229
: "
. .
, , ,
, -, .
, , !"
, ,
. ,
, 5
, ,
.
, " ".
, ,

 , .
. ,
, , , !
7.
, , ,
, , ,
. , ,
,
,
. ,
, : " ,
. ,
". , ,
: !
,
.
230
, .
. , ,
,
, ,
, .
,
, ,
, , ,
.
,
, ,
. ,

. , ,
, ,
. . . ,
,
,
, .
, ,
:
1. ,
, .
2. , ,
. ,
.
3. , .. ,
, ,
.
, .
.
231
,
.
, 6
20 . 25 ,
, : "
, ?" : "
, , ,
". ", , - . -
,
". , ,
,
, .
,
. ,
, ,
.
- ?
, ,
.
, . -
.
. , - (.
). ,

 . ,
. .

,
, . , ,
, ,

232
, . . , ,
.
10-12 , .
, ,
, .. (). ,
,
. , , ,

. , .
. ,
.
- , ,
.

, , ,
. , .
,
.
180 .
: " ".
, , .
6 12 .
,
.
, , ,
, ,
. ,
. ,
, ,
.
233
, .
, . ,
.

.
- ,
, . ,
. ,
, , .
, 3-
, ,
, . ,
, ,
. ,
, ,
, .

- .
,
, .
R N , 199.
3-6 ,
.
. - .
, - R N . ""
,
. , ,

 ""
. ,
,

234
,
, - .
, .
.
, , .
, - .

. , "
", .
, ,
, ,
.
, ,
.
, ,
.
.
, ,
.
.
, - .
() . 1
, .
3 . .
- .
, .
3 , -
8 .
. .
- ( , ),
, ,
, ,
235
.
. ,
.
, , -.
.
,
.
,
. , , ,
,
, 2-3 .
"". ,
,
.
"",
, ,
.
"". ,
,
"". , ,
.
, ,
, .
8.

: " , ".

 ,
236
, .

, () . ,
- .
, ,
, . :
" , .
!" , .
,
.
, . ,
, , ,

. -
, ,
, , , .
, , ,
,
, .

, .
,
, , . ,
,
, .
.

.
.

237

, . ,
, .
, .
- , ,
. ,
, . , (
) .

, .
, , ,
- .
, , ,
, , .
.
.
.
. ,
,
.
,

.

, ,
. ,

195000 ,
. ,
,
238
.

 . ,
, .
,
400-500 - ,
, ,
. , .

.
,
, .
,
:
1. ( ),
.
2. , .
, .
3. .
.
4. , ,
- .
5.
, ,
.
6. , ,
, .
, ,
.
. .
, ,
.
239
, , ,
, , ,
. ,
. , ,
.
,
.
. ,
. , ,
.
. ,
.
, , .
, .
, ,
,
. ,
,
. ,
. :
, , ,
,
, .
(
).
.
, ,
( ).
, .

240
,
.
, 70 ,
3-4 , .
. " , - . -
. 100 , -
, - " ".

 ,
.
, . ,
, , , ,
, ,
- .
, ,
.

, , ,
,
, ,

. .

,

.
.
, ,
. ,
,
241 9-1658
. ,
, .
, ,
, .
, ,
,
.
, ,
, ,
-, . , 10
. , ,
!

.
, , ,
,
. , ,
, -
.
"" .
, .
? ,

( - ).
, - .
, , ,
,
.
,
. , ,

242
,
. ,
, .
,
. .
,
: "
, ,
". ,
, ,
, ,
.
, ,
, .
,
.

 ,
. ,
.

- , : "
?" ", , ,"
- . " - ?" - . "-
," - . ,
.
? ,
.
, ,
,
243 9*
, .
, ,
.
, .
,
, , ,
. ,
.

1. , -
"" , .
, ,
. ,
.
,
.
2. .
, , , .
, , , ,
, .
3. ,
, ( )
. .
4. , .
, -
,
. 30-50 ,
, - .
.
244
5. . ,
, ,
, , , .
.
,
- .
, , , - .
. ,
,
.
,
. ,
, .
, ,
, , ..

 , .
"" . , ,
. " " ,
, .

. . ,
, .
- -
. -
. !
245
9.
,
, .
. .
. .
. ,
, . ,
, , ,
. .
, , :
" ?" " , ," -
. .
.
, ,
, .
6 . ,
, . , ,
, , ,
, , ,
, -, .
: " , !"
, .
, , .
,
, .
246
,
, ,
, . ,
- ,
, , , .
, ,
, , , .
.
, ,
,
. " ,
", - .
, , .

, , ,
, . , ,

. , ,
.
, ,
. , ,
, .
, .

, . 180-183, ,
,
.

 , ,

247
, ,
. .
, ?
, . ,
.
,
, .
, , .
, ,
. , - ,
,
. : " - , ?
, . !"
.
. ,
. 182-183, 221, .
"".

""
, ?
.
, .
, , .
- ,
. , ,
,
.

,
248

, ,
- . .
, , .
, , .

. .
,
, .

""
? .
, - .
,
, , .
.
12
, ,
. ,
, . . ,
, .

.
.
- .
179-180. ,
10 , , .
, , ,
. !
- .
, ,
.
249
. 12 ,
12:30, 1:0, 1:30 , .
- , ,
2:35, 4:45, 5:10, 6:19 ..

- . ,
. ""
"", .
"" . "".
, : ,
.
. , ,
,
.

.
: " ".
, ,
, , . . : " ,
".
.
: "
". . ,
,
, - .
250

- ,
. -
, .
,
,
, . ,
, . 175-179. ,

.
, ,
,
, .
, ,
.
- . - , ,

.. .

- .
, , ,
, .
, . ,
, - .
. ,
, .
. - .
, .
251

.

, ,
, ,
, , ,
, .
.
, - .
.
,
,
.
. , -
.
,
. (
) , ,
, , .
, .
.
.
,
, .

.
252
10.

, .
-
. ,
, " ,
". , ,
, - . .
,
, .
. .
,
. , ,
, .
, , ,
.
. ,

 ,
.
,
. , , ,
, , , ,
,
"" .
. ,
, ,
.
, .
253
,
.
, "" ,
, ,
.
, 1/10
9/10
.
, ,
. ,
, .
. , ,
.
,
, . ,
.
: " ?"
- ,
. ,
, , .
. . ,
, . ,
, ,
, .
. , ,
,
,
, .
.
.
, ,
, ,

254
. ,
, , , .
, - , , -
!
-
, ,
. : " ,
, !"
- , -
.
,
, , , .
. , - ,
(). ,
, ,
, ,
.
90% .
,
.
: " ,
. !" ,
, , , .
- , , .
. ,
,
. - ,

 , . , , ,
,
, "" , ,

255
. ,
.
, , .
. ,
,
, .
.
. ", - , -
, - ". !

, .
- ,
, .
,
. ,
- ! , ,
. .
- .
.
11.

. ,
, ,
. .
.
: , .
10 , ?
.
256
:
. .
.

. ,
. ( )
.
: ?
: . - . ,
.
: . ?
: "" ,
. ,
. .
, ,
. , .
: . ,
, . , ,
. ?
: , . , -,
. -
. -
. ,
. ,
.
.
: "
", ?
: , .
,
257
, . ,
, .
: .
-?
:

, .
"" , ,
. , . ,
, .
: ,
[8]. - ?
: , ,
, .
.
, ,
. ,
. ,
.
: ?
: ,
,
. , ,
.
: , .
?
: . , -
, -
.
: ?
: , .
,
.
258
,

. ,
- , .
:
?
: .
- . - ,
.
. ,
. , () .
: , ? ,
.
: ,
, .
,
.
: , .
?
: , , "" .
, .
, ,
. , ,
.
: ,
. ? .
: - ,
. -
. .
: , - ,
, .
?
259
: , , ""
. ,
, .

, .
.
.
: . ,
. ?
: . .
, , ,
- . .
?


.
: 75 " ".
?
: .
18 , 97 .
, .
: . ,
, ,
. ,
?
:
.
.
: ,
,
. ?
: ,
, ,
. ,

260
. .
: , ?
:
, . ,

,
.
,
.
:
.
?
: - .
- .
: ,
. -
?
: .
, .
,
, .
, . ,
, , ,
, .

1. , ,
""
"", "" - "". ,
,
() ,
().
2. , "",
- "", ""
"Cleveland". ,

.
3. "
". , , ,
, , ,
,
. ,
, , ,

 , ) "/ /
". (
.)
,
, -
, .
,
.
.
4. - , 91,44 .
5. - .
6. ,
, . . ,
.
.
7. -, , 4,
" : , ",
, ,
.
.
8.
, , , ,
, , .