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###################TECNICAS PARA LA DIGITACION DE TEXTOSIntegrantes:JENNY MILENA
DIAZ MONCALEANODocenteYANETH VILLAMIZAR TECNOLOGICA FITECGESTION EMPRESARIAL
INFORMATICA 1Bucaramanga, Octubre de 2011

Tabla de Contenido
Pg.:# TOC \o \h \z \u ## HYPERLINK \l "_Toc306117633" ##TECNICAS PARA LA
DIGITACION DE TEXTOS
# PAGEREF _Toc306117633 \h ##2### HYPERLINK \l
"_Toc306117634" ##1.
POSTURAS, RIESGOS, ACCIDENTES Y ENFERMEDADES
# PAGEREF
_Toc306117634 \h ##3##
# HYPERLINK \l "_Toc306117635" ##1.1.
ASPECTOS
IMPORTANTES:
# PAGEREF _Toc306117635 \h ##3##
# HYPERLINK \l
"_Toc306117636" ##1.2.
POSTURAS NECASARIAS
# PAGEREF _Toc306117636 \h ##4##
# HYPERLINK \l "_Toc306117637" ##1.3
RIESGOS, ACCIDENTES Y ENFERMEDADES. #
PAGEREF _Toc306117637 \h ##4##
# HYPERLINK \l "_Toc306117638" ##1.4
CAUSAS Y TRATAMIENTO
# PAGEREF _Toc306117638 \h ##5### HYPERLINK \l
"_Toc306117639" ##1.4.1 Tendinitis # PAGEREF _Toc306117639 \h ##5###
HYPERLINK \l "_Toc306117640" ##1.4.1.1
Causas
# PAGEREF _Toc306117640 \h
##5### HYPERLINK \l "_Toc306117641" ##1.4.1.2 Tratamiento # PAGEREF
_Toc306117641 \h ##5### HYPERLINK \l "_Toc306117642" ##1.4.2
Bursitis
#
PAGEREF _Toc306117642 \h ##5### HYPERLINK \l "_Toc306117643" ##1.4.2.1 Causas
# PAGEREF _Toc306117643 \h ##5### HYPERLINK \l "_Toc306117644" ##1.4.2.2
Tratamiento # PAGEREF _Toc306117644 \h ##6### HYPERLINK \l "_Toc306117645"
##2. TECLADO
# PAGEREF _Toc306117645 \h ##7## # HYPERLINK \l
"_Toc306117646" ##a) Teclas Correspondientes A Cada Dedo Y Mano # PAGEREF
_Toc306117646 \h ##7## # HYPERLINK \l "_Toc306117647" ##b) Comandos
# PAGEREF
_Toc306117647 \h ##8### HYPERLINK \l "_Toc306117648" ##3. CONCLUSIONES
#
PAGEREF _Toc306117648 \h ##9### HYPERLINK \l "_Toc306117649" ##4.
BIBLIOGRAFA
# PAGEREF _Toc306117649 \h ##9###TECNICAS PARA LA
DIGITACION DE TEXTOSDigitar informacin con calidad y cantidad es una de las
competencias bsicas demandas por la sociedad. Desafortunadamente, muy pocas
instituciones educativas incluyen formalmente Manejo del Teclado en el currculo
de informtica.Adems, la mayora de las que si lo hacen, no pueden asegurar que
sus estudiantes adquieran aptitud en su manejo. Muchos docentes de informtica
aportan que les falta tiempo para poner en prctica un currculo completo y
efectivo que conduzca a que sus alumnos alcancen la competencia en el manejo de
este dispositivo de entrada. Lo que no tienen en cuenta, es que si la
institucin no destina un tiempo especfico para ensear a utilizar
adecuadamente el Teclado, los estudiantes se lo tomarn y con creces, a lo largo
de su vida acadmica, localizando las teclas, cuando realicen trabajos en el
computador. Esto incidir tambin negativamente en su futura vida laboral.
Aprender a utilizar apropiadamente el Teclado es una tarea que demanda
perseverancia por parte de docentes y estudiantes. Adquirir y utilizar tcnicas
inapropiadas de digitacin es muy fcil y no necesita ninguna instruccin.
Desarrollar e incrementar esta habilidad, como debe ser, requiere preparacin y
refuerzo constantes. Lo importante es que se trata de un esfuerzo que va a
rendir frutos durante toda la vida.El continuo ejercicio o prctica del mismo
requiere de tiempo, pero logra con esto la precisin y rapidez que se necesita
para cubrir las necesidades del da a da. En cuanto a cmo ensear a utilizar
el teclado, las investigaciones sugieren que debe hacerse en tres etapas. En la
primera, el estudiante reconoce el teclado y aprende una tcnica apropiada de
digitacin, en la segunda, se enfoca en la precisin y en la tercera, alcanza la
mayor velocidad posible.Con esta informacin, el estudiante debe estar en
capacidad de digitar informacin en forma mecnica as: con los dedos de ambas
manos, sin mirar el teclado, con una velocidad mnima de 27 palabras por minuto
y cometiendo menos de 2 errores.Las investigaciones realizadas en este tema se
concentran en dos aspectos: posturas, riesgos, accidentes y enfermedades y
cundo y cmo ensear a utilizar el Teclado. POSTURAS, RIESGOS, ACCIDENTES Y
ENFERMEDADES#ASPECTOS IMPORTANTES:Tener todos los elementos de trabajo adecuados
y una buena iluminacin.Debe ajustar la altura del asiento y la distancia del
tecladoPara apoyar la espalda, se debe utilizar una silla que proporcione apoyo
para la zona lumbar.debe ajustar la altura de la pantalla, para no tener que
bajar ni levantar la cabeza. En caso de que utilice un porttil, mire que tenga
siempre la pantalla a la altura de los ojos. Para ello, es muy til emplear una
estacin ergonmica que eleve el porttil.Los codos deben formar un ngulo de
90 mientras tecleamos. Mantenga las muecas rectas al escribir y al utilizar el
Mouse.Evite doblar las muecas hacia arriba, abajo o lateralmente.Hay que
intentar no cruzar las piernas y permanecer los ms recto posible.debe disponer
de un reposapis, perfectamente graduable a tres alturas distintas. trate de no
llevar una misma tarea durante largos periodos de tiempo (como, por ejemplo,

realizar la misma actividad o utilizar la misma parte del cuerpo). Utilice

distintos opciones de entrada, como el Mouse (ratn) y el teclado, para realizar
la misma tarea y agilizar el trabajo.Es conveniente realizar ejercicios fsicos
para fortalecer la musculatura del cuello, brazos, antebrazos y espaldaPOSTURAS
NECASARIASColoque el monitor en la posicin correcta y ajuste su ngulo de
visualizacin situando la pantalla a una distancia entre 50 y 60 centmetrosEl
teclado se debe ubicar a una altura menor que la "altura del codo sentado" esta
posicin es considerada como la mejor postura para escribir en teclados, pues
minimiza tanto las cargas musculares dinmicas como las estticas.El Mouse debe
colocarse a la misma altura del teclado y debe ser suave y que no necesite mucha
fuerza para accionarseen el momento de trabajar, tenga todo listo para conseguir
una postura corporal relajada y cmoda. en la mueca a la hora de utilizar el
ratn, podemos optar por una alfombrilla ergonmica que la mantenga ligeramente
levantada. Pociones frente al teclado con Inclinacin Negativa Es considerado
por algunos como la mejor postura para escribir en teclados, pues minimiza tanto
las cargas musculares dinmicas como las estticas. Se alcanza esta postura
cuando se ubica el teclado a una altura menor que la "altura del codo sentado" y
se mantiene el teclado con una leve inclinacin que lo "aleja" del usuario, de
modo que se alcancen las teclas ms lejanas (los nmeros y las teclas de
funcin: F1, F2, etc.) manteniendo las manos en una posicin neutraRIESGOS,
ACCIDENTES Y ENFERMEDADES.Existen dos tipos de enfermedades de digitacin las
cuales se producen por el uso extensivo del ratn y del teclado esas son: A) La
Tendinitis: Inflacin de tendones y ligamentos los cuales son los que producen
el movimiento de nuestras manos. Los sntomas son el dolor y la incapacidad de
movimientos en la articulacin situada junto al tendn. Se suele inflamar la
zona y las reas mas frecuentemente afectadas son los codos, hombros, pies,
tobillos, rodillas, caderas, muecas, y dedos-El caso ms comn de tendinitis
laboral es el que afecta a los tendones extensores los cuales son los que
comienzan en el codo, bajan por la parte superior del brazo hasta los dedos los
cuales siempre se utilizan en actitud de extensin.B) La Bursitis: Inflamacin o
irritacin de una bursa las cuales son pequeas bolsas ubicadas entre el hueso y
otras estructuras mviles como lo son los msculos, los tendones y la piel las
cuales facilitan un desplazamiento suave de estas estructuras.C) Otras: Sndrome
del tnel carpiano que es una lesin de la mueca o mano causada por en
inflamacin de los nervios produciendo dolor al tocar los msculos de ese
sector. CAUSAS Y TRATAMIENTOTendinitisCausasLa causa ms frecuente es la
prctica de deportes donde se realizan cambios bruscos del ritmo de la carrera:
rugby, tenis, etc. Lo que produce pequeas roturas en su interior que ocasiona
una inflamacin de la vaina (envoltura del tendn). El tendn en si no se
inflama. La pequeas roturas se regeneran formando ndulos. TratamientoEl
tratamiento inicial se suele realizar con antiinflamatorios y plantillas que
elevan ligeramente el taln para descargarlo. Algunos profesionales optan por
realizar infiltraciones con corticoides en el interior de la vaina intentando
evitar la inyeccin en el interior del tendn. En raras ocasiones de tendinitis
persistentes con el tendn muy lesionado se puede recurrir a la ciruga
realizando pequeos cortes longitudinales en el tendn que deberan favorecer la
regeneracin. En caso de rotura se puede realizar un tratamiento mediante
frulas de inmovilizacin o mediante ciruga reconstructiva (sta se suele
reservar para los deportistas de competicin).BursitisCausasEn general son el
resultado de una sobrecarga de la articulacin prxima durante el trabajo o el
deporte, bien por exceso de esfuerzo o por malas posiciones.#Como puede ser en
cualquier zona ponemos unos ejemplos concretos:La bursitis del trocnter mayor
es un dolor a nivel de la zona lateral de la cadera, en la insercin prxima de
los msculos glteos medios en la cresta ilaca, suelen tener como causa una
pelvis ancha un movimiento de flexin de la pelvis anormal debido a
diferencias en la longitud de las piernas, o por un estilo de carrera deficiente
(cruzando los pies en la lnea media) o bien el hecho de correr por superficies
inclinadas o saltando bordillos. Las diferencias de longitud de las extremidades
inferiores se corregir elevando una de las zapatillas. La bursitis
retrocalcnea es una inflamacin de la bolsa serosa localizada entre el tendn
de Aquiles y el calcneo. La palpacin del tendn con los dedos pulgar e ndice
hace aparecer el dolor intenso. Se trata con la realizacin de masajes con hielo
tres o cuatro veces al da durante unos das y con ejercicios ligeros destinados
a estirar el tendn de Aquiles. # HYPERLINK

"http://www.tuotromedico.com/temas/tendinitis_bursitis.htm"
\l "0#0" #Tratamiento#Como son lesiones por exceso de esfuerzo e inflamacin
secundaria, el tratamiento de eleccin es el descanso de la zona por unos das.
A veces es necesaria la inmovilizacin por medio de frulas o yesos.Es til la
aplicacin de fro local al comienzo de los sntomas y de calor local en los
das posteriores, asociando medicamentos # HYPERLINK
"http://www.tuotromedico.com/temas/antiinflamatorios.htm" #antiinflamatorios no
esteroideos# (AINEs). La inyeccin de esteroides en la zona se debe realizar
ocasionalmente y teniendo cuidado con los tendones pues se pueden fibrosar.Los
ejercicios de estiramiento muscular en los das posteriores ayudarn a la
resolucin del problema. Pero lo ms importante es averiguar la causa de la
lesin para poder evitarla:Sobreesfuerzo Mala posicin Ejercicio incorrecto Roce
mantenido (zapatos) TECLADOEl teclado es, hasta el momento, el principal
dispositivo de entrada, del computador. Sus teclas, como se puede apreciar en la
siguiente ilustracin, estn agrupas en cuatro zonas: alfanumrica, numrica, de
navegacin y de funciones.Teclas Correspondientes A Cada Dedo Y ManoPara
facilitar el aprendizaje de las teclas que le corresponden a cada mano, se
recomienda trazar una lnea imaginaria o fsica (con cinta o con marcador
indeleble). Adicionalmente, en la ilustracin se indica con cdigos numricos y
de colores, las teclas que le corresponden a cada dedo de cada mano:#La lnea
roja indica la divisin en el teclado y los colores de los dedos indican la
adecuada posicin para poder digitar. Para comenzar entonces: CON LA MANO
IZQUIERDA #CON LA MANO DERECHA: ##Tecla A: Dedo Meique #Tecla : Dedo Meique
##Tecla S: Dedo Anular #Tecla L: Dedo Anular ##Tecla D: Dedo Corazn #Tecla K:
Dedo Corazn ##Tecla F: Dedo ndice #Tecla J: Dedo ndice ##Tecla G: Dedo
ndice#Tecla H: Dedo ndice##El teclado es el medio con el que introducimos
datos al PC y cuando es la primera vez que se usa es un poco angustioso ver
tanta tecla y tener dudas acerca del servicio de cada una; por eso para escribir
con mas facilidad se hace necesario conocen cada una de las funciones.Igualmente
los teclados aunque presenten modelos muy variados, ms o menos vistosos y
ergonmicos, hasta existen ya sin cable (los llamados "inalmbricos"), siempre
tendrn una apariencia similar; y su Teclado Alfanumrico se compone de todas
las letras del alfabeto (como si de una mquina de escribir se tratara).
ComandosEstos son algn comando que utilizo en el momento de digitar para
faciliar el uso y rapidez del mismo:ACCION
TECLA
Borrar texto seleccionado
SuprAvanzar una pantalla barra
Av PgRetroceder una pantalla
Re
PgIr al inicio de la lnea
InicioIr al final de la
lnea
FinIr al principio del documento
Ctrl-InicioIr al final del documento
Ctrl-Fin
Ir a la palabra siguiente o anterior
Ctrl-fl.der. o izq.Ir al
prrafo siguiente o anterior
Ctrl-fl.ab. o arr.Establecer letra
negrita
Ctrl-N Establecer letra subrayada
Ctrl-S Establecer letra cursiva
Ctrl-K Copiar
un trozo de texto al portapapeles
Ctrl-C Pegar un trozo de texto (del
portapapeles)
Ctrl-VGuardar
Ctrl-GCuando es la primera vez que se usa es un poco angustioso ver tanta
tecla y tener dudas acerca del servicio de cada una; por eso con el fin de
facilitar la labor y disminuir el tiempo de entrega del trabajo se hace
necesario conocen cada una de las funciones.CONCLUSIONESUna metodologa de
estudio es practicar, La prctica es definida como la habilidad o experiencia
que se adquiere con la realizacin continuada de una actividad, Por eso
cualquier tema que se vincule a la educacin, siempre saldr a relucir,
especialmente en este curso ya que nos volvemos mas precisos al digitar
documentos y cometeremos menos errores logrando as la calidad y rapidez de
nuestros trabajo.La calidad o cantidad son un complemento la otra al realizar
su trabajo de la digitacin con calidad podr hacer la mayor cantidad posible.
Los retrocesos son los que hacen los trabajos ms agotadores, complicados y con
mayor tiempo. BIBLIOGRAFAhttp://www.eduteka.org/curriculo2/Teclado2.pdf
Digitacin de textos - Posturas del cuerpo SENA # HYPERLINK
"http://www.mineducacion.gov.co/cvn/1665/article-91630.html"
##http://www.mineducacion.gov.co/cvn/1665/article-91630.html#. ####Taller 6 Informtica 1TECNOLOGICA FITEC - Gestin EmpresarialJenny Milena Daz Moncaleano
Pgina # PAGE #9#Octubre 2011

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