ВЛИЯНИЕ БИОЛОГИЧЕСКОГО ЦИКЛА НА РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ЖЕНЩИН

На протяжении всего детородного периода женщины (от полового созревания в 12-13 лет
до прекращения репродуктивной функции в 45-55 лет) функции ее организма
подчиняются периодическим околомесячным колебаниям, специфичным только для
женского организма.

СПЕЦИФИЧЕСКИЙ БИОЛОГИЧЕСКИЙ ЦИКЛ

Изменения функционального состояния организма, спортивной работоспособности и
физических качеств зависят от специфического биологического цикла женского
организма, так называемого овариаль-номенструального цикла. При половом созревании
организма тонический отдел полового центра, расположенного в гипоталамусе (под-
бугровой части промежуточного мозга), стимулируетроствыделения гипофизом
гонадотропного гормона. Под влиянием этого гормона в яичниках начинается обильное
выделение женских половых гормонов—эстрогенов. В порядке обратной связи эстрогены
действуют на половой центр гипоталамуса, но уже не на его тонический отдел, а на
циклический отдел, который ежемесячно вызывает развитие одной яйцеклетки и ее
овуляцию. С возрастом механизм этот существенно изменяется. Уже с 25 лет начинает
снижаться чувствительность циклического отдела полового центра к действию
эстрогенов. К возрасту 45-55 лет эстрогены уже не могут запустить механизм овуляции и
репродуктивная функция прекращается. Сам половой центр гипоталамуса находится под
контролем вышележащих отделов головного мозга и вместе с ними реагирует на все
внешние воздействия. Значительные физические и психические напряжения при
спортивной деятельности через эту цепь: кора больших полушарий — гипоталамус —
гипофиз — половые железы могут существенно изменять протекание ОМЦ женского
организма. Продолжительность ОМ Ц колеблется от 21 до 36 дней, в среднем (у 60%
женщин) — 28 дней. Весь циклможно подразделить на 5фаз: 1фаза — менструальная (1-3
день, иногда до 7дней); IIфаза — постменструальная (4-12 день); III фаза — овуляторная
(13-14день); IV фаза — постовуляторная (15-25 день); Уфаза — предменструальная (26-
28день). I фаза связана с отторжением слизистой оболочки матки и менструальным
кровотечением. В этот период происходит резкое падение уровня обмена веществ, в том
числе обмена белков. В коре больших полушарий в результате доминирующих
интероцептив-ных влияний со стороны женской половой сферы нарушаются процессы
внимания. Снижается чувствительность зрительной, тактильной и других сенсорных
систем. Повышается раздражительность, эмоциональная неустойчивость. Усиливается
влияние блуждающего нерва, что приводит к урежению частоты дыхания и сердцебиения,
расширению сосудов. В связи с потерей крови (обычно 150 — 200 мл) и задержкой воды в
организме уменьшается количество эритроцитов, гемоглобина, лейкоцитов и
тромбоцитов. Во II фазе происходит развитие фолликула в яичнике вплоть до его
созревания и разрыва (эту фазу также называют фолликулярной или предовуляторной). В
этот период нарастает содержание в крови женского полового гормона эстрогена, и
происходит развитие слизистой матки. Колебания массы тела на протяжении ОМЦ
достигают 2 кг, минимальный вес тела оказывается в этой фазе. В III фазе происходит
выход из фолликула яйцеклетки (овуляция) и попадание ее в маточные трубы и далее в
матку. В IV фазе остаткифолликулаобразуютжел/иое/яе/Ю,которое становится новой
железой внутренней секреции и начинает выделять гормон прогестерон (в связи с этим
данную фазу называют также прогестероновой). Активируются секреторные процессы
слизистой матки. В V фазе (если не произошло оплодотворения яйцеклетки) желтое тело
дегенерирует за 2-3 дня до наступления менструации. Концентрация в крови прогестерона
и эстрогена уменьшается, снижая функциональные возможности организма.

ИЗМЕНЕНИЕ СПОРТИВНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ В РАЗЛИЧНЫЕ ФАЗЫ

БИОЛОГИЧЕСКОГО ЦИКЛА
В обычных условиях в различные фазы ОМЦ происходит не только перестройка
гормональной активности, но и изменения функционального состояния всех систем
организма. В предменструальную и менструальную фазы, а также в овуляторные дни
умственная и физическая работоспособность снижается, повышается функциональная
стоимость выполняемой работы, возникает состояние физиологического стресса.
Уменьшение концентрации эритроцитов и гемоглобина в 1фазе ОМЦ понижает
кислородную емкость крови и, соответственно, аэробные возможности организма. При
нагрузке больше обычного повышается частота сердцебиений и дыхания. Снижаются
мышечная сила, быстрота и выносливость, но улучшается гибкость. Накопление в крови
эстрогена во IIфазе нормализует функции организма, оказывает положительное влияние
на функционирование центральной нервной системы, дыхания и сердечно-сосудистой
системы; задерживаются в организме натрий, азот и жидкость, в костях — фосфор и
кальций. Облегчается автоматизация движений. Работоспособность организма
повышается. ВIIIфазе концентрация эстрогена в крови начинает снижаться, а уровень
прогестерона еще невелик. Падает величина основного обмена. На 50% снижается
количество эозинофилов. Резко снижается работоспособность и повышается
функциональная стоимость выполняемой работы, наблюдаются максимальные величины
рабочего расхода кислорода. ВШфазе на фоне повышенной концентрации прогестерона
вновь происходит повышение уровня обменных процессов и работоспособности. В Уфазе
концентрация в крови всех половых гормонов снижается и увеличивается количество
тирозина (гормона щитовидной железы). Повышается возбудимость центральной нервной
системы. В результате преобладания тонуса симпатической нервной системы
увеличивается частота сердцебиения и дыхания, сужаются сосуды и повышается
артериальное давление. Содержание гликогена в печени уменьшается, а в крови
повышается концентрация глюкозы и кальция . В результате активизации щитовидной
железы и роста концентрации тирозина повышается уровень обменных процессов в
организме. В крови растет содержание эритроцитов и гемоглобина. Отмечается
ухудшение остроты слуха и зрения. Изменяется самочувствие женщины — появляются
раздражительность, утомляемость, тошнота, потеря аппетита, возможны жалобы на
недомогание, боли внизу живота, в пояснице, крестце, головную боль. Работоспособность
падает. Таким образом, работоспособность зависит от перестроек фун к-ций организма
женщины в различных фазах ОМЦ: в/, Ши Уфазах ухудшается функциональное состояние
и снижается умственная и физическая работоспособность, повышается функциональная
стоимость выполняемой работы и возникает физиологический стресс, а во Ни IV'фазах
ОМЦ работоспособность повышается (рис.37). Для повышения спортивного мастерства
имеет значение обшая продолжительность ОМЦ, характерная для конкретного организма.
Оптимальной длительностью ОМЦсчитают 28дней, анеблагопри-ятной — 36 — 42 дня и
менее 21 дня.