Простые идеи для нового начала

✓ Осознанность. Отдавайте себе отчет в том, сколько времени вы

проводите, глядя в телефон, сколько новостей крутится у вас в
голове, как меняется ваше отношение к работе, как много
давления вы ощущаете, как много ваших проблем проистекают из
современного образа жизни, а главное, в том, что вы включены в
мировую нервную систему. Осознанность — это ключ. Если вы
осознаете, что ваша рука дотронулась до горячей плиты, то вы
можете отдернуть руку; ровно так же осведомленность о
невидимых акулах современной жизни помогает вам избежать
встречи с ними.
✓ Целостность. Вам необязательно ощущать пустоту, навязанную
обществом, задача которого, похоже, именно в том, чтобы вы
ее ощущали. Вы родились такими, какими вам суждено было
родиться; вот и оставайтесь самобытными. Вам никогда не удастся
быть кем-то другим, поэтому не стоит даже пытаться. У вас нет
дублеров. Вы здесь как раз для того, чтобы быть собой; поэтому не
сравнивайте, не судите себя с позиции людей, которым никогда не
приходилось быть вами.
✓ Мир реален, но ваше восприятие мира субъективно.
Изменение вашего восприятия меняет вашу вселенную. Оно может
изменить и вашу жизнь. Теория о множественных вселенных
утверждает, что каждым нашим решением мы создаем новый мир.
Если вы проведете десять минут без телефона, вам может
открыться абсолютно невиданная вселенная.
✓ Лучше меньше, да лучше. Перегруженная планета порождает
перегруженный ум. Это приводит к тому, что мы засиживаемся
допоздна, плохо спим и в три утра волнуемся о неотвеченной
почте. В худшем случае это приводит к паническим атакам в отделе
сухих завтраков. В одной из своих песен The Notorious B.I.G.
предлагает решение — «нет денег, нет проблем». Но не тут-то
было. Скорее, мы действуем по принципу «чем дальше в лес, тем
больше дров». Упростите свою жизнь. Уберите из нее все, чему в
ней не место.
✓ Вы точно знаете, что для вас важно. То, что для вас по-
настоящему важно, — это, очевидно, то, чего вам будет сильно не
хватать, если оно вдруг исчезнет. Именно этому и нужно посвящать
время, когда оно у вас есть. Это могут быть люди, книги,
впечатления — да что угодно. Чтобы наслаждаться этим по-
настоящему, иногда необходимо отсечь все остальное.
Необходимо освободиться.