МЕЛАТОНИН - ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ PDF

09.07.
2020 МЕЛАТОНИН — ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ
Поиск
Главная Новости Товары и Услуги Отзывы и Скидки Контакты Филиалы
МЕЛАТОНИН — ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ

Содержание
Как обнаружить недостаток мелатонина?

Тест: у вас недостаток мелатонина?
Открытие Мелатонина
Физиология мелатонина
Мелатонин и сон
Мелатонин и борьба организма со стрессом
Мелатонин, память и интеллект. Нервные клетки — восстанавливаются!
"Букет» к юбилею?
Остановим старение
Бальзам для сердца…
…И желудка
Универсальный регулятор обмена веществ
Барьер для онкологических заболеваний
Мелатонин и иммунная система
coral-wel.com/index.php?news_id=19321&route=news%2Farticle 1/15
09.07.2020 МЕЛАТОНИН — ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ
Мелатонин в спорте
Мелатонин и световой режим
Факты о мелатонине
Выводы
Противопоказания
Как его используют?
Мелатонин Компании Коралловый Клуб
Литература
Как обнаружить недостаток мелатонина

Лицо и голова: отеки под глазами, усталый вид, выглядите старше своих лет, седеют волосы.
Поведение: производите впечатление раздраженного, встревоженного человека.
Если вы жалуетесь: на плохой, поверхностный, беспокойный сон с редкими сновидениями, наполненный мрачными мыслями; на то, что с трудом засыпаете, а
проснувшись, не можете заснуть; встаете с трудом и в плохом настроении; никогда не высыпаетесь как следует; не можете рано лечь спать (Вы принадлежите типу
«сов»); плохо переносите разницу во времени; на состояние напряженности, обеспокоенности и агрессивности.
Тест: у вас недостаток мелатонина?
ВСЕГО:
10 или меньше: приемлемый уровень.

От 11 до 20: возможен недостаток мелатонина.
21 и выше: у Вас, несомненно, недостаток мелатонина.
Мелатонин Плюс — способствует устранению бессонницы, предотвращает нарушение суточного режима организма и биоритма. Дарит людям бодрость духа
и уверенность, повышает защитные функции организма вцелом. Позволяет резко снизить риск развития тяжелых болезней, а также существенно улучшить качество
жизни. Подробнее > >
Открытие Мелатонина
Мелатонин был открыт в 1958 году профессором Aaron B. Lerner. Препараты мелатонина впервые стали доступны в США только в 1993 году. Сегодня эти препараты
отпускаются без рецепта врача и доступны как биологическая добавка (БАД) в США. Дошел этот замечательный продукт и к нам.
Физиология мелатонина
Мелатонин – это гормональное вещество, вырабатываемое в нашем организме маленькой мозговой железой – эпифизом.
Исследования показали, что посредством мелатонина эпифиз осуществляет регуляцию многих жизненных процессов, контролируя основные функции и системы
организма.
Мелатонин:
Помогает при бессоннице, восстанавливает ритм сна, облегчает засыпание, восстанавливает естественный циркадный цикл (внутренние биологические
часы человека), устраняет дневную сонливость. Влияет на процессы адаптации при смене часовых поясов.
Улучшает настроение и психическое состояние, помогает при сезонной депрессии, антистрессовый эффект мелатонина особенно важен для современного
человека.
Укрепляет и повышает иммунитет
Обладает мощным антиоксидантным действием, т. е. защищает клетки организма от разрушения свободными радикалами. Его антиоксидантная активность
существенно выше, чем, например у витаминов Е, С и др.
Замедляет процессы старения (защищает клеточную ДНК, дезактивирует радикалы) и увеличивает продолжительность жизни
Защищает организм от раковых опухолей. Его противоопухолевый эффект обусловлен многими факторами: усиление противоопухолевого иммунитета,
снижение радикальной активности, нормализация гормонального фона и взаимодействие с RZR/ROR рецепторами.
Нормализует артериальное давление, в связи с регулирующим влиянием на эндокринную систему.
Устраняет некоторые виды головной боли.
Снижает уровень холестерина в крови.
Участвует в регуляции функций пищеварительного тракта
Модулирует активность эндокринных желез (гипофиза, надпочечников, половых, щитовидной и вилочковой желез)
Продлевает активную сексуальную жизнь, купирует проявление климактерического синдрома, повышает потенцию и т. п.
Имеются данные о том, что нарушение синтеза мелатонина ассоциируется с увеличением веса и склонностью к ожирению (поскольку существует
взаимосвязь синтеза мелатонина с обменом кортизола и инсулина).
Секреция мелатонина подчинена суточному ритму (циркадианный ритм). Синтез и секреция мелатонина зависят от освещенности — избыток света понижает его
образование, а снижение освещенности увеличивает синтез и секрецию гормона. Мелатонин часто называют «гормоном темноты». У человека на ночные часы
приходится 70% суточной продукции мелатонина. Его концентрация в сыворотке крови ночью в 30 раз больше, чем днем. Активность его синтеза начинает
повышаться с 8 часов вечера, пик активности приходится на 2 ч ночи, а уже к 9 часам утра его содержание в крови падает до минимальных значений. Достаточно
короткого светового импульса (силой 0,1–1 lux), чтобы подавить процесс синтеза мелатонина.
В достаточном количестве мелатонин вырабатывается лишь до возраста 25-30 лет, а затем выработка этого гормона все больше уменьшается, что неуклонно
ведет организм к старению. Так, в возрасте 25 лет эпифизом вырабатывается мелатонина только ½ от того, что им вырабатывалось в 10 лет, в 45 лет – меньше
1/10, а в старости – практически совсем не вырабатывается!
Мелатонин и сон.
Одним из основных действий мелатонина является регуляция сна, его даже называют «гормоном сна». Концентрация его в крови нарастает с наступлением
темноты и достигает своего максимума за 1—2 ч до пробуждения. В это время сон человека наиболее глубокий, а температура тела достигает своего минимума.
С возрастом активность эпифиза снижается. Это приводит к ухудшению здоровья и качества жизни человека — количество мелатонина уменьшается, сон
становится поверхностным и беспокойным, возможна бессонница.
Надо отметить, что качество сна тесно связано с заболеваниями мозга, памятью.
Известно, что нарушения сна – одно из самых распространенных проявлений различных сосудистых заболеваний: артериальной гипертонии, атеросклероза
мозговых и сердечных сосудов, хронической сосудистой недостаточности мозга и т. д.
Это также приводит к развитию истерических состояний, раздражительности, ухудшению настроения, вегетативным дисфункциям.
Мелатонин способствует устранению бессонницы, предотвращает нарушение суточного режима организма и биоритма.
Мелатонин и борьба организма со стрессом.

Наш организм способен к саморегуляции в неблагоприятных условиях стресса.
Эпифиз — важный элемент антистрессорной «обороны» организма, и мелатонину отводится в этом важная роль фактора неспецифической защиты.
У человека пусковым моментом при развитии стресса служат негативные эмоции. Мелатонин способствует ослаблению эмоциональной реактивности. К
отрицательным последствиям стресса можно отнести усиление свободно-радикального окисления, в том числе и перекисного окисления липидов,
повреждающего клеточные мембраны.
Мелатонин является одним из самых эффективных компонентов антиоксидантной защиты центральной нервной систему от негативного влияния окружающей
среды. Поэтому любой стресс сопровождается усилением активности эпифиза и мобилизацией стрессозащитной функции мелатонина.
У людей со сниженным уровнем содержания мелатонина чаще развиваются депрессивные состояния. В некоторых исследованиях прием мелатонина при этих
состояниях приводил к положительным результатам. Также в состоянии депрессии, люди страдают бессонницей — для того, чтобы погрузиться в сон также нужен
мелатонин.
Мелатонин, память и интеллект.
Нервные клетки — восстанавливаются!
Мелатонин обладает выраженными антиоксидантными свойствами, благодаря которым он защищает наш мозг от дегенеративных процессов.
Не секрет, что у человека с годами ухудшаются процессы обучения, падает внимание, ослабевает память, замедляются процессы мышления, им трудно
концентрировать внимание. Способствующих тому причин довольно много, и одна из наиболее вероятных, – ослабление деятельности железы эпифиза и
ограничение выработки мелатонина, что ведет за собой снижение его защитных функций.
Научные исследования выявили, что не только с возрастом, но и при ряде заболеваний, например при заболеваниях сердечно-сосудистой и нервной системы
(атеросклерозе, артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, мозговом инсульте, болезнях Паркинсона, уровень мелатонина в крови человека
снижается. По современным данным, одной из причин тяжкого заболевания, проявляющегося выраженной потерей памяти (болезнь Альцгеймера), является
снижение содержания мелатонина в мозговой ткани. Учеными установлено, что мелатонин улучшает память и познавательные процессы.
Недавно была установлена способность мелатонина интенсифицировать деятельность мозга и одновременно противодействовать возрастным заболеваниям,
вызывающим ее нарушения. Мелатонин может справляться даже с тяжелыми нейродегенеративными процессами. Например, у пациентов с болезнями
Альцгеймера и Паркинсона длительный прием (3-4 месяца) мелатонина приводит к улучшению мозговой деятельности.
Мелатонин положительно влияет на процессы запоминания (за счет устранения последствий ишемического повреждения нервных клеток), оптимизирует свето- и
цветоразличительную способность глаз.
«Букет» к юбилею?
В 20 лет организм находится на вершине развития: обменные процессы работают в полную силу, восстановление происходит за считанные часы, атака свободных
радикалов с легкостью отражается.
Но после 20 лет картина меняется. К 30 годам уровень основных гормонов снижается почти в два раза, в 50 — в пять раз. Замедляется обмен веществ, и вес уже
не уходит так быстро, несмотря на титанические усилия в тренажерном зале. Появляются морщины. Конечно, это не смертельно. В то же время сокращается
скорость синтеза белка — ткани и органы теряют способность восстанавливаться. Другими словами, с каждым годом они все сильнее «изнашиваются». И
последнее — с возрастом клетки все хуже сопротивляются воздействию свободных радикалов. Вы видели, как ржавчина разъедает металл? Это крайний пример,
но свободные радикалы оказывают аналогичное воздействие.
Одна из проблем старения заключается в том, что чем старше человек, тем чаще ставятся такие диагнозы, как «гипертоническая болезнь», «атеросклероз»,
«ишемическая болезнь сердца», «инфаркт», «острое нарушение мозгового кровообращения», «хронический холецистит или панкреатит». С каждым годом
состояние ухудшается и риск растет. Кроме того, с годами у человека появляется склонность к вялому, хроническому течению болезней.
С возрастом также повышается лекарственная нагрузка на организм, а это означает новые побочные эффекты и болезни.
Возрастная динамика содержания мелатонина в организме человека
График составлен на основе научных материалов, посвященных анализу возрастной подверженности хроническим заболеваниям и изменениям содержания
мелатонина в крови.
Мелатонин позволяет эффективно мобилизовать защитные и адаптационные ресурсы организма, предупредить возникновение длительно текущих заболеваний (в
том числе онкологических), характерных для людей старше 40 лет, или существенно облегчить их состояние. Кроме того, мелатонин помогает людям старшей
возрастной группы противостоять полиморбидности — нескольким заболеваниям одновременно.
Мелатонин активизирует и восстанавливает защитные ресурсы организма на системном, тканевом, клеточном и субклеточном уровнях. Он снижает выработку
гормонов, ослабляющих организм и создающих фон для возникновения и прогрессирования многих заболеваний, стимулирует иммунный надзор, предупреждает
развитие метаболического синдрома.
Одновременно активируется антиоксидантная защита и подавляется выработка свободных радикалов.
Мелатонин хорошо переносится. Это особенно важно для пожилых людей, поскольку в их организме могут быть отклонения в процессах всасывания,
распределения, трансформации и выведения лекарственных средств.
Остановим старение!
Эксперименты на лабораторных животных показали, что при удлинении светового дня они начинали быстрее стареть: раньше начиналась менопауза,
накапливались свободнорадикальные повреждения клеток, снижалась чувствительность к инсулину, развивались ожирение и рак.
Старость – это то, чего боятся все люди без исключения. Но сегодня новейшие исследования ученых показали, что остановить процесс старения можно.
Еще несколько лет назад ученые утверждали, что старение – это естественный процесс, который неподвластен воздействию чего бы то ни было. Но сейчас
достоверно доказано, что процесс старения вызывается недостатком мелатонина.
Известно, что после 25 лет начинают появляться так называемые возрастные болезни, и связано именно с недостатком данного гормона в человеческом
организме.
Мелатонин, по соотношению цена/эффект, занимает одно из первых мест среди средств для продления жизни. Ученые утверждают, что регулярный прием
мелатонина после 25 лет способен продлить жизнь человека на треть. Для человека — это 15-20 лет дополнительной и более «качественной» жизни! Причем он
не будет знать о старческих болячках и постоянной усталости. Мелатонин дарит людям бодрость духа и уверенность, так как он повышает защитные функции
организма вцелом.
В Америки уже давно оценили значение мелатонина. Многие среднестатистические американцы перед сном принимают таблетку мелатонина, как будто это
простые витамины. Вспомните миф, что у американцев жизнь начинается после 60-ти. А вы когда-нибудь обращали внимание на то, какие бодрые у них
пенсионеры. Что сказать, наши старички им могут только позавидовать. Но сегодня и мы можем замедлить процесс старения с помощью мелатонина.
Прочитайте статью: Старение женской репродуктивной системы и мелатонин. Авторы В. Н. Анисимовв-профессор, доктор медицинских наук,
президент Геронтологического общества Российской академии наук РФ и И. А. Виноградова –заведующая кафедрой фармакологии медицинского факультета
Петрозаводского Государственного университета, кандидат медицинских наук, доцент.
Бальзам для сердца…

Российские исследователи установили, что мелатонин снижает энергетические затраты
миокарда и переводит его в более экономичный режим работы.
Кроме того, получены доказательства способности мелатонина оказывать защитное влияние на сердце. Так, у пациентов со стенокардией напряжения в
сочетании с артериальной гипертензией, получавших дополнительно к основному лечению мелатонин, антиишемическое воздействие на сердечную мышцу было
интенсивнее, что подтверждалось данными ЭКГ. Кроме того, у больных, получавших дополнительно мелатонин, наблюдалось восстановление нормального
суточного профиля артериального давления.
Например, у людей с недостаточно длительным сном, в частности работающих в ночные смены, в результате нарушения ритма выработки мелатонина риск
развития гипертонии повышается в 1,7 раза.
Позитивное воздействие мелатонина на сердечную деятельность, установленное в ходе исследований, было обусловлено не только чисто «физическим»
повышением содержания этого вещества в организме, но инормализацией ритма его выработки. Дело в том, что нарушения «графика» образования мелатонина в
эпифизе также приводят к выраженным расстройствам функции сердечно-сосудистой системы. К таким нарушениям можно отнести, в частности,
нефизиологичный ритм жизнедеятельности организма, который характерен для сменного характера работы.
…И желудка
Вполне обоснованно предпринимаются попытки «использовать» уникальные антиоксидантные свойства мелатонина в гастроэнтерологии.
Российские ученые провели исследование, в ходе которого было установлено, что у пациентов с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки,
получавших мелатонин дополнительно к основной терапии, быстрее ослабевали воспалительный процесс и степень инфицирования слизистой желудка. В
результате благодаря мелатонину ремиссия достигалась быстрее и была более длительной, чем при стандартной терапии.
Кроме того, получены данные, свидетельствующие о том, что нормальный суточный ритм секреции мелатонина — залог адекватного функционирования печени, а
нарушение этого ритма может усугубить течение хронических заболеваний этого органа.
Греческие исследователи обнаружили, что у пациентов с циррозом печени снижена выработка мелатонина в вечерние часы. И чем больше была степень этого
снижения, тем тяжелее протекало заболевание. Ученые установили, что у пациентов с циррозом печени имели место значительные нарушения суточного ритма
секреции мелатонина: днем его содержание было высоким, вечером — низким, а пик ночного максимума — отсроченным. И у всех больных отмечались
нарушения сна различной степени выраженности. Таким образом, доказана прямая связь выработки мелатонина и нормального функционирования желудочно-
кишечного тракта и печени.
Универсальный регулятор обмена веществ

На сегодняшний день доказана связь эпифиза с эндокринной регуляцией жирового и углеводного видов обмена.
У сменных рабочих (с нарушенными суточными ритмами образования мелатонина) чаще возникают нарушения обмена веществ и повышен риск развития
сахарного диабета. Установлена также обратная зависимость между содержанием мелатонина в организме и концентрациями холестерина в крови: назначение
мелатонина способствует уменьшению значений общего холестерина и его «плохих» фракций — липопротеинов низкой плотности.
Беременность и роды сопровождаются глубокими изменениями в эндокринном профиле организма женщины, в том числе и в функционировании эпифиза. При
физиологически протекающей беременности наблюдается повышение экскреции мелатонина с мочой, однако перед родами его содержание резко падает.
Установлено уменьшение концентрации мелатонина и при угрозе преждевременного прерывания беременности.
При менопаузе нарушается работа эпифиза: с наступлением климакса с каждым годом снижаются ночные пики мелатонина, а риск осложнений (сердечно-
сосудистые заболевания, остеопороз), наоборот, растет. Кроме того, в климактерическом периоде уменьшается и объем эпифиза. Назначение мелатонина в этот
период может способствовать улучшению самочувствия женщин.
Обмен веществ в организме находится в прямой зависимости от содержания мелатонина и ритма его выработки эпифизом. Прием мелатонина или нормализация
ритма его секреции способствуют устранению нарушений этого процесса.
Барьер для онкологических заболеваний

Мелатонин может влиять на рост опухолей, хотя выяснить
однозначно механизм данного влияния довольно сложно из-за многообразных физиологических свойств этого гормона.
По мнению российских ученых, в настоящее время в мире большое количество людей подвергается воздействию светового загрязнения (ночного освещения).
Такое воздействие может быть связано с работой в ночную смену или обусловлено образом жизни. В эпидемиологических исследованиях был выявлен рост риска
развития рака молочной железы у женщин и повышенная подверженность онкологическим заболеваниям толстой кишки у лиц обоего пола, длительно
работающих по ночам.
Зависимость возникновения рака молочной железы от ночного сна
Пребывание в условиях постоянного ночного освещения ведет к угнетению функции эпифиза и способствует канцерогенезу, в то время как темнота тормозит рост
опухолей.
Эпидемиологические данные свидетельствуют, что у женщин, работающих в ночную смену, — авиационных служащих (стюардесс, диспетчеров), операторов
различных служб, работников почты, телеграфа и т. п. — риск развития рака молочной железы повышен. При этом у слепых женщин этот риск снижен вдвое.
В Дании при проведении крупного исследования (около 7000 обследуемых в каждой группе) было установлено, что работа по вечерам достоверно повышает риск
развития рака молочной железы у женщин в возрасте от 30 до 54 лет.
У стюардесс Калифорнии (США) рак молочной железы наблюдался на 30%, а злокачественная меланома (рак кожи) — на 50% чаще по сравнению с остальным
населением данного штата.
Результаты исследования с участием 44 835 медицинских сестер в Норвегии продемонстрировали, что коэффициент относительного риска развития рака
молочной железы у женщин, работавших по ночам в течение 30 и более лет, составил 2,21.
Нарушения светового режима приводят к нарушениям ритма и объема выработки мелатонина, что может приводить, как показывают вышеприведенные
исследования, к серьезным последствиям.
Одним из возможных путей устранения вредного воздействия нарушений светового режима является применение Мелатонина. Он оказывает нормализующее
влияние на биоритмы и сон, снижает риск развития онкологических заболеваний в результате «светового загрязнения».
Мелатонин может использоваться для профилактики онкологических заболеваний.
Мелатонин и иммунная система

Мелатонин принимает участие в регуляции функций иммунной системы организма.
Об этом свидетельствует присутствие рецепторов к мелатонину на мембранах человеческих лимфоцитов и нейтрофилов, а также лейкоцитов, нейтрофилов и
иммуннокомпетентных клеток тимуса и селезенки животных (Guerrero JM et al.,2002). При введении животным экзогенного мелатонина стимулируется продукция
лимфоцитами и иммунокомпетентными клетками селезенки интерлейкинов и гамма-интерферона, который, в свою очередь, увеличивает синтез мелатонина
клетками эпифиза.
Активация иммунных клеток мелатонином обусловлена его стимулирующим влиянием на продукцию внутриклеточной цАМФ. Кроме того in vitro продемонстрирован
стимулирующий эффект мелатонина на секрецию интерлейкина-1 человеческими моноцитами (Carrillo-Vico A et al.,2004)
Таким образом, мелатонин принимает участие в регуляции функций иммунной системы организма человека, о чем свидетельствуют присутствие рецепторов к
мелатонину на периферических иммуннокомпетентных клетках человека и потенциация им выработки этими клетками цитокинов.
Кроме того, мелатонин помогает людям, перенесшим тяжелые хирургические операции. Он способствует регенерации клеток и быстрому заживлению
послеоперационных ран.
Гормон является прекрасным антиоксидантом. Он в девять раз превосходит по этому показателю знакомый всем витамин С. Проще говоря, осенью и зимой, во
время гриппа и простуд, мелатонин существенно повышает нашу сопротивляемость инфекциям.
Мелатонин в спорте
Спортивное питание с мелатонином стало особенно популярно в последнее время.
Мелатонин восстанавливает натуральный гормональный и метаболический баланс. Он вовлечен в регуляцию веса тела, и есть данные, что он может снижать
процент жира в организме и профилактировать ожирение (особенно в комбинации с кальцием).
Мелатонин снижает оксидативный стресс после тренинга, улучшает сон и ускоряет восстановление, что имеет важное значение в бодибилдинге и пауэрлифтинге.
Мелатонин работает мягко и без побочных эффектов, на утро вы не проснетесь с тяжелой головой и не почувствуете вялость. Наоборот -заряд бодрости и чувство
полностью отдохнувшего организма.
Мелатонин и световой режим.

При сменном и вахтовом труде происходит десинхронизация между внутренними циркадными ритмами и режимом сна.
Около 5–10% населения работает в ночную смену (приблизительно с 22.00. до 06.00). Порядка 60% людей, занятых сменным и вахтовым трудом, предъявляют
жалобы на сонливость, снижение работоспособности, внимания, рассеянность при работе в ночную смену.
В основе этих жалоб лежит воздействие света в ночное время на нормальную выработку мелатонина, который под воздействием света ночью перестает
вырабатываться в необходимом организму человека количестве.
Также существуют сезонные ритмы колебания уровня мелатонина.
Сдвиг ритма секреции мелатонина происходит и при перелете через часовые пояса. При быстром трансмеридианальном перемещении людей в широтном
направлении и сдвигом на несколько часов привычного режима сон–бодрствование возникает десинхроноз с целым комплексом преходящих психических и
соматических расстройств.
Мелатонин снижает эти неприятные последствия, перестраивая все биологические ритмы организма в соответствии с местным временем. Ежедневно принимая
мелатонин, можно сместить суточный цикл активности–покоя – такая потребность возникает при сменной или вахтенной работе.
Коррекция биоритмов мелатонином у летного состава. Важным фактором, влияющим на здоровье летного состава и бортпроводников, являются
трансмеридианные перелеты, вызывающие рассогласование биологических ритмов, как внутренних, так и внешних (согласование биологических ритмов организма
с внешней средой). Как известно, десинхроноз (как внутренний, так и внешний) сам по себе может явиться причиной различных патологических состояний, в том
числе и АГ. В клиническом исследовании были продемонстрированы эффективность и безопасность приема препарата Мелатонин у 36 пилотов гражданской
авиации в возрасте от 37 до 50 лет, страдающих АГ 1–й стадии, выполняющих трансмеридианные полеты. Лечение мелатонином в дозе 3 мг/сут. в течение 2 нед.
способствовало восстановлению биологических ритмов и устранению у пилотов симптомов десинхроноза, что, в частности, выражалось в нормализации структуры
АД, устранении бессонницы и раздражительности. Терапия мелатонином оказалась более эффективней в ночное время (уменьшение САД на 7,6%, ДАД на 6,19%
соответственно). Психологическое исследование в конце курса лечения показало, что прием мелатонина не оказал отрицательного влияния на когнитивные
функции пациентов.
Факты о мелатонине.
1. Мелатонин в организме не накапливается – нельзя выспаться на неделю вперед и нельзя запастись мелатонином. Он вырабатывается и тратится ежедневно.
2. Если включить ночью свет — выработка мелатонина прекращается.
3. Физические упражнения днем увеличивают выработку мелатонина ночью
4. Мелатонин вырабатывается шишковидной железой из серотонина, который в свою очередь синтезируется организмом из незаменимой (для человека)
аминокислоты триптофана, поступающей в организм с пищей.
5. Мелатонин синтезируется как животными так и растениями, это значит что небольшие количества мелатонина присутствуют в продуктах питания. Относительно
большое количество мелатонина содержится в таких продуктах, как рис. Ученые определили, что при употреблении риса, мелатонин, который содержится в нем,
способен усваиваться и связываться со специфическими рецепторами в головном мозге млекопитающих.
6. В других исследованиях было показано, что мелатонин в продуктах питания незначительно влияет на уровень мелатонина плазмы — это значит, что мелатонин из
продуктов питания практически не усваивается. Это вещество присутствует уже у одноклеточных организмов и у растений, а значит, и в обычной растительной пище,
но в ничтожных, «гомеопатических» концентрациях, никак не влияющих на организм млекопитающего. Например, чтобы повысить уровень мелатонина в крови
хотя бы до 50 пг/мл (его «вечернее» содержание у человека), нужно съесть за один прием килограммов 200 помидоров или бананов или полтонны отварного риса!
Выводы:
Ежедневный прием Мелатонина у людей после 40 лет служит восстановлению и поддержанию многих функций, в том числе:
продлению жизни;
возвращению молодости и жизненных сил;
улучшению сексуальной активности — это касается и либидо (желания) и возможностей его осуществления;
улучшению и гармонизации иммунной системы;
усиливаются антиоксидантные возможности головного и спинного мозга, а также их репаративные мощности;
защита от стресса;
зашита от рака. Усилением мощности специфического противоопухолевого иммунитета мозга и всего организма;
предохраняет от атеросклероза и гипертонической болезни;
восстанавливает засыпание и структуру сна;
помогает от бессонницы при быстрой смене часовых поясов (принимать после перелета вечером по местному времени в 23 часа 3мг. мелатонина 5 дней подряд);
Противопоказания: не рекомендуется
беременным женщинам и кормящим матерям,
детям до 16 лет,
людям, подверженным депрессиям,
при аутоиммунных заболеваниях.
Как его используют?

Наиболее распространенной формой являются таблетки.
Какова рекомендуемая доза? Индивидуальная потребность варьируется значительно: от 1 до 3 мг в большинтсве случаев достаточно для вызывания сна. В
первые 2-3 дня необходимо проверить переносимость препарата. Если у Вас возникают незначительные проблемы с пробуждением на следующий день,
причиной этого является передозировка Мелатонина. Если у Вас возникает ощущение в недостаточности сна, то Вам надо увеличить дозу. Следуйте Вашему
здравому смыслу, адаптируя количество употребляемого продукта к потребностям Вашего организма.
Специальная таблица, где дозировка мелатонина подбирается в соответствии с целью лечения и возрастом: www.melatonin.com/melatonin-dosage.php
Препарат Мелатонин Плюс Компании Коралловый Клуб
Мелатонин Плюс — способствует устранению бессонницы, предотвращает нарушение суточного режима организма и биоритма. Дарит людям бодрость духа
и уверенность, повышает защитные функции организма вцелом. Позволяет резко снизить риск развития тяжелых болезней, а также существенно улучшить качество
жизни. Подробнее > >
Литература:
1. Анисимов В. Н., Кветной И. М., Комаров Ф. И., Малиновская Н. К., Рапопорт С. И. Мелатонин в физиологии и патологии желудочно-кишечного тракта. М., 2000.
2. Антонюк-Щеглова И. А., Шатило В. Б., Писарук А. В. Особенности реакции сердечно-сосудистой системы на кратковременное экспериментальное психо-
эмоциональное стрессовое воздействие // Пробл. старения и долголетия. — 1994. — Т. 4, № 2. — С. 220–226.
3. Вакуленко Л. А. Расстройства сна и принципы его коррекции // НМТ. — 2001 — № 6 — С. 36–37.
4. Коркушко О. В., Шатило В. Б., Антонюк-Щеглова І. А. Спосіб обмеження стрес-реакції серцево-судинної системи у людей похилого віку: Деклараційний патент на
винахід № 36218 А. — 2000, бюл. №
5. Мелатонин в норме и патологии / Под ред. акад. РАМН Ф. И. Комарова. М., 2003 (в печати).
6. Мусина Н. З. Фармакоэкономическое исследование эффективности использования мелатонина вациентами с гипертонической болезнью стадии/Н. З. Мусина. —
2006
7. Пьерпаоли В., Регельсон У. Чудо мелатонина / Пер. с англ. М., 1997.
8. Слепушкин В. Д., Пашинский В. Г. Эпифиз и адаптация организма. Томск, 1982.
9. Хелимский А. М. Эпифиз. М., 1969.
10. Чазов Е. И., Исаченков В. А. Эпифиз: место и роль в системе нейроэндокринной регуляции. М., 1974.
11. Шатило В. Б. Реактивность сердечно-сосудистой системы при психоэмоциональном напряжении у здоровых лиц и пациентов с ишемической болезнью сердца
пожилого возраста // Укр. кардіол. журн. — 1998. — № 11. — С. 21–27.
12. Шатило В. Б. Фармакологічна корекція реакції серцево-судинної системи при психоемоційному стресі у хворих похилого віку з хронічною ішемічною хворобою серця
// Журн. АМН України. — 1998. — Т. 4, № 4. — С. 727–734.
13. Шатило В. Б. Механизмы снижения устойчивости пожилых людей к стрессорным воздействиям и возможные пути коррекции: Дисс. на соискание научной степени
д-ра мед. наук. — Киев, 2001. — 309 с.
14. Arangino S. et al. Effects of melatonin on vascular reactivity, catecholamine levels, and blood pressure in healthy men // Am. J. Cardiol., — 1999. — V. 83, № 9. — P. 1417–
1419.
15. Avery D. Guidelines for prescribing melatonin // Ann. Med. — 1998. — V. 30, № 1. — P. 122–130.
16. Melatonine: a miracle sleeping aid? //Muscle & Fitness, March 1995, P. 218
17. Milin J., Demajo M., Milin R. Pineal gland buffers initial stress-induced ACTH burst //Acta boil. Iugosl. — 1998. — V. 24, № 2. — P. 171–176.
18. Monteleone P., Maj M., Franza F. et al. The human pineal gland respond to stress-induced sympathetic activation in the second half of the dark phase: preliminary evidence //
J. Neural Transmission — General Section. — 1993. — V. 92, № 1. — P. 25–32.
19. Reiter R.J. et al. A review of the evidence supporting melatonin’s role as an antioxidant // J. Pineal. Res. — 1995. — V. 18, № 1. — P. 1–11.
20. Tоuitou Y. Human aging and melatonin. Clinical relevance // Exp. Gerontol. — 2001. — V. 36, № 7. — P. 1083–1100.
21. Waldhauser F., Kovacs J., Reiter E. Age-related changes in melatonin levels in human and it’s potential consequences for sleep disorders // Exp. Gerontol. — 1998. — V. 33,
№ 7–8. — P. 759–772.
22. Wetterberg L., Bergiannaki J.D., Paparrigopoulos T., von Knorring L., Eberhard G., Bratlid T., Yuwiler A. Normative melatonin excretion: a multinational study //
Psychoneuroendocrinology. — 1999. — V. 24, № 2. — P. 209–226.
23. Zhao Z.Y., Xie Y., Fu Y.R., Bogdan A., Touitou Y. Aging and the circading rhythm of melatonin: a cross-sectional study of Chinese subjects 30–110 yr of age // Chronobiol. Int. —
2002. — V. 19, № 6. — P. 1171–1182.
24. Zisapel N. The use of melatonin for the treatment of insomnia // Biol. Signals Recept. — 1999. — V. 8, № 1–2. — P. 84–89.
Комментариев к статье: "МЕЛАТОНИН — ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ" - 0 (шт.)
Написать комментарий
Ваше Имя:
Ваш комментарий:
Внимание: HTML не поддержив ается! Используйте обычный текст.
Введите код, указанный на картинке:
Применить
На сайте использованы материалы с официального сайта Coral Club coral-wel.com © 2020 Материалы охраняются законом об авторском праве

МЕЛАТОНИН - ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ PDF

Загружено:

Сведения о документе

Оригинальное название

Авторское право

Доступные форматы

Поделиться этим документом

Поделиться или встроить документ

Параметры публикации

Этот документ был вам полезен?

Это неприемлемый материал?

Авторское право:

Доступные форматы

МЕЛАТОНИН - ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ PDF

Загружено:

Авторское право:

Доступные форматы

09.07.

2020 МЕЛАТОНИН — ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ

Главная Новости Товары и Услуги Отзывы и Скидки Контакты Филиалы

МЕЛАТОНИН — ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ

Как обнаружить недостаток мелатонина?

Как обнаружить недостаток мелатонина

Тест: у вас недостаток мелатонина?

10 или меньше: приемлемый уровень.

Мелатонин и борьба организма со стрессом.

Мелатонин, память и интеллект.

Нервные клетки — восстанавливаются!

Возрастная динамика содержания мелатонина в организме человека

Бальзам для сердца…

Универсальный регулятор обмена веществ

Барьер для онкологических заболеваний

Мелатонин и иммунная система

Мелатонин и световой режим.

Как его используют?

Препарат Мелатонин Плюс Компании Коралловый Клуб

3. Вакуленко Л. А. Расстройства сна и принципы его коррекции // НМТ. — 2001 — № 6 — С. 36–37.

7. Пьерпаоли В., Регельсон У. Чудо мелатонина / Пер. с англ. М., 1997.

8. Слепушкин В. Д., Пашинский В. Г. Эпифиз и адаптация организма. Томск, 1982.

9. Хелимский А. М. Эпифиз. М., 1969.

Комментариев к статье: "МЕЛАТОНИН — ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ" - 0 (шт.)

Внимание: HTML не поддержив ается! Используйте обычный текст.

Введите код, указанный на картинке:

Вам также может понравиться