Интимный самомассаж

Для того, чтобы развить свою чувственность до высшего уровня, нужно

делать определённые практики. Одна из них – интимный самомассаж.
Что она даёт:
1. Открывается и развивается чувствительность влагалища. Без
специальной тренировки влагалище находится в состоянии «спящей
красавицы» (ограниченная чувствительность) или «снежной королевы»
(бесчувственность).
Причина: в подростковом возрасте не произошёл подъём нервных окончаний
к слизистой влагалища – подъём происходит на фоне сексуально окрашенной
влюблённости с мастурбацией.
Основная масса нервных окончаний влагалища располагается в его нижней
трети. От того, в каком они состоянии, спящие, неразвитые или
пробуждённые и тренированные, зависят ощущения и самой женщины, и её
партнёра во время полового акта.

Влагалище

Вход

2. Ответ от клитора становится более сильным и быстрым.

Бонусы:
- Если обычной женщине нужно минут 20 на то, чтобы стимул прошёл путь
точка входа – клитор - спинной мозг – головной мозг, то тренированной
женщине нужно гораздо меньше времени. Т.е. во время полового акта можно
получить вместо одного слабого оргазма один или несколько очень сильных
и пролонгированных.
- Все оргазмы – клиторальные по сути. А называются они по-разному только
из-за локализации. Например, вагинальный оргазм: стимулируются во время
фрикций ножки клитора, находящиеся за брюшной стенкой влагалища, и
головка клитора, если она располагается близко ко входу. Т.е. любой оргазм
– клиторальный. И чем выше сила и выносливость нервных окончаний
клитора, тем сильнее (ярче) и длительней оргазм + выход на множественные
оргазмы.
3. Быстро и легко формируется оргастическая манжетка – вход во
влагалище сужается на 30 %, эффект руки, плотно обхватившей половой
член, при этом мельчайшие мышечные волокна этой руки вибрируют и
волнообразно сокращаются. У обычной женщины оргастическая манжетка
или не формируется, или формируется слабая через длительное время. Что
чувствуют мужчины без оргастической манжетки? – что половой член
болтается практически в пустоте. Что чувствуют мужчины с оргастической
манжеткой? Как будто какая-то рука обхватила член и массирует его так
приятно, как ни одна рука не может.
4. Оргазм у женщины становится высокоамплитудным (охватывающим всё
тело).
Амплитуды оргазма:
1 – только психическое переживание.
Фаза роста возбуждения есть, а потом релаксация.

2 – судорожное сокращение мышц влагалища

3 – подключается низ живота и бёдра
4 – судорожная волна идёт вниз до кончиков пальцев и вверх до лицевых
мышц
Противопоказания: если гинеколог по каким-то медицинским причинам
запретил вам заниматься сексом – то и эта практика вам противопоказана, во
всех остальных случаях никаких ограничений и противопоказаний нет.
Практика состоит из 2 частей (2 дней).
1 день – массаж преддверия, входа и нижней трети влагалища:
Вам нужны короткие ногти – чтобы не травмировать, не поцарапать себя, не
причинить себе боль и неприятные ощущения.
Примите удобное положение полусидя и широко раздвинув ноги так, чтобы
вам было удобно работать с зоной половых органов – чтобы не приходилось
сгибаться-выгибаться, еле-еле дотягиваться и как-то ещё изворачиваться.
Удобство и возможность расслабиться очень важны в этой практике.
Дыхание: на вдохе живот надувается, на выдохе сдувается. Низ живота
работает!
Нанесите натуральное масло виноградной косточки на область вульвы: на
вход во влагалище, лобок, промежность, зону малых и больших половых губ.
Подготовка:
1. Делайте круговые поглаживания пальцами всей зоны входа во
влагалище и вокруг входа. Делать вариации (чтобы нервные окончания
не привыкали к однообразным движения:
 Переход с пальцев на ладонь и обратно
 Чередуйте совсем нежные прикосновения с более плотными,
слегка надавливающими
 Разный диаметр кругов: больше и меньше
 Разная скорость
2. Спиральные поглаживания, закручивающиеся по часовой стрелке.
Несколько раз пройдите вокруг входа во влагалище. Вариации:
 Чередуйте совсем нежные прикосновения с более плотными,
слегка надавливающими
 Разный диаметр спиралей и кругов: больше и меньше
 Переход с пальцев на ладонь и обратно
 Скорость
3. Точечными надавливаниями подушечки указательного пальца
пройдите всю зону входа во влагалище - по кругу, по часовой стрелке,
пройдите несколько таких кругов.
4. Спиральными надавливаниями подушечки указательного пальца
пройдите всю зону входа во влагалище - по кругу, по часовой стрелке,
пройдите несколько таких кругов.
5. Мягкими защипами большого и указательного пальцев пройдите всю
зону входа во влагалище - по кругу, по часовой стрелке, пройдите
несколько таких кругов. Как делать защипы? Один палец захватывает
вход во влагалище с его внутренней стороны (палец вводится
неглубоко: на пол подушечки), а второй палец – с его внешней
стороны. Менять пальцы местами (в зависимости от удобства).
Чередовать пункты подготовки до тех пор, пока не почувствуете, что вход во
влагалище приоткрылся и увлажнился, а мышцы входа расслабились.
После этого приступайте к следующему пункту.
Основная работа:
6. Введите указательный палец во влагалище на одну фалангу. Делайте
подушечкой пальца мягкие надавливающие движения и круговые
разминающие движения по часовой стрелке. Пройдите по кругу всю
поверхность первого кольца влагалища, затем второго, и затем
третьего.
Говоря о кольцах, мы имеем ввиду следующее: мы работаем с влагалищем
на длину указательного пальца, при этом у указательного пальца три
фаланги, и поэтому можно зону влагалища условно разделить на три
рабочих зоны, т.е. на три кольца: первое кольцо прорабатывается
подушечкой указательного пальца, введённого на одну фалангу, второе
кольцо прорабатывается подушечкой указательного пальца, введённого на
две фаланги, и третье кольцо прорабатывается подушечкой указательного
пальца, введённого вглубь на все три фаланги.

3 кольцо
Нижняя треть влагалища
2 кольцо (оргастическая манжетка)
1 кольцо

Внутренняя поверхность влагалища не ровная. Более того, по ощущениям

вам будут попадаться участки, жёсткие на ощупь или откликающиеся
какими-то неприятными ощущениями (холода, пустоты и т.д.) – этим
проблемным участкам уделяйте больше внимания (на 5-7 секунд больше).
7. Оттяжка.
8. Вибрация.
9. Оттяжка с вибрацией.
10.Проглаживание
1 день делается 10 минут (5 минут подготовка и 5 минут основная работа).
Если за 5 минут вход не открылся – делаем дольше, пока он не откроется.
Если и за 10 минут не отрылся – просто заканчиваем практику на сегодня.
Рано или поздно он откроется, и время от начала занятия до раскрытия
уложится в 5 минут.
Причины: тело и психика вам не доверяют, вы разобщены с ними. Нужно
постепенно завоёвывать их доверие и восстанавливать связь. Хороший секс
получается только тогда, когда все части нашего «Я» действуют
согласованно.
Может ли половой член простимулировать нервные окончания? Нет.
Поверхность влагалища – складочки, бугорки и ямки. Достаточно ровное
основание члена не может промассировать изгибы и складочки. Головка за
счёт своей формы и размера тоже не может, да и она затрагивает эту зону
только несколько секунд введения члена. Вибратор не может – нужна
обратная связь от пальцев. Мужчина пальцами тоже не может – у него
эротическая окраска практики, а нам нужна тренировка, также нам нужна
обратная связь от пальцев и от психики (образы, мысли, чувства). Только
сама женщина может сделать эту практику – и обратная связь, и только
маленькая и подвижная подушечка пальца может это сделать.
2 день – массаж клитора:
Нанести на область клитора троксевазин или венорутон – размером с
горошину. Эти гели предназначены для улучшения кровообращения в той
зоне, куда его наносят. Они свободно продаются в аптеках. При случайном
попадании на область входа во влагалище неприятных ощущений и вреда
нет. Если до аптеки пока не дойдет – используйте смазку на масляной или
водной основе.
Далее делать движения по клитору:
5 продольных вверх-вниз, 5 поперечных влево-вправо, 5 круговых (5+5+5)
6+6+6
7+7+7
и т.д. – до 5 минут в первый день
Каждые 3 дня работы с клитором (а не просто каждые 3 дня) прибавлять по 5
минут
Получается, 1 день – 5 минут
2 день – 5 минут
3 день – 5 минут
4 день – 10 минут
5 день – 10 минут
6 день – 10 минут
7 день – 15 минут
8 день – 15 минут
9 день – 15 минут
Больше 15 минут с клитором не занимаемся.
Можно делать акцент на левой части клитора – у большинства женщин
именно левая сторона более чувствительна.
Итак, это программа тренировки на 2 дня – чередуйте их: сегодня массаж
влагалища, завтра клитора, послезавтра снова влагалища и т.д.
Дыхание всегда следующее: на вдохе живот расширяется и надувается, на
выдохе сдувается. Старайтесь подключать низ живота – чтобы дыхание было
медленным, спокойным, глубоким, и чтобы низ живота был расслаблен и
подвижен.
Возможно, иногда у вас будет оргазм – а иногда нет. Оргазм приятен, но он
не является целью практики. Целью практики является развитие нервных
окончаний, отвечающих за вашу чувствительность и чувственность, за вашу
способность легко и быстро возбуждаться, испытывать гамму самых
приятных ощущений при половом акте, за амплитуду вашего оргазма
(бывают слабые оргазмы с малой амплитудой экстатической волны, а бывают
сильные оргазмы с огромной амплитудой – это зависит от
«тренированности» нервных окончаний).
Если произошёл оргазм – после него тренировку не возобновлять. Чтобы он
не произошёл – балансируем на фазе «томления»: когда оргазм рядом,
поглаживаем вульву и уменьшаем возбуждение, затем снова возвращаемся на
клитор.
Практика делается в любом психоэмоциональном состоянии, в любом
настроении. Нет причины для того, чтобы не чистить зубы – нет причины для
того, чтобы не делать практику. Единственное исключение: месячные.