Средства физического воспитания, которые подготовят меня к

успешной профессиональной деятельности в сфере юриспруденции

Шилова Татьяна,
2 курс МП
Физическая культура и спорт - неотъемлемая часть культуры общества
и каждого человека в отдельности. Бесспорно, сегодня, как и многие
столетия назад, спорт играет важную роль в повседневной жизни человека. В
21 веке всё больше людей стараются весть здоровый образ жизни, уделяя всё
больше своего времени физическим упражнениям и занятию спортом. Я
полагаю, что для того, чтобы развиваться гармонично, нужно делать
равносильный упор и на умственную деятельность, и на физическую. Ведь,
как говорил ещё Аристотель: «Ничто так не истощает и не разрушает
человеческий организм, как физическое бездействие».
Будучи студенткой я без сомнения могу сказать, что
психоэмоциональное состояние студента находится в весьма шатком
положении. И я не могу не заметить то, что смена деятельности безусловна
важна, ведь наше тело и разум – это единая система. Оказывая влияние на
тело, мы тем самым заставляем мозг «смещать» всё внимание в сторону. Т.е.
наши мысли начинают следить за движениями и ощущениями тела. А
проблемы, кажущиеся неразрешимыми, уходят как бы на второй план. А это
и есть расслабление и отдых ума от ситуаций, вызывающих депрессию.
Таким образом, физическая активность помогает справляться со стрессом.
Также, хотелось бы отметить влияние занятий физической культуры на
становление основных качеств, которые помогут мне в профессии юриста.
Например, рассмотрим участие в различных спортивных играх как фактор
влияния на становление такого, так называемого, качества, как
сообразительность. Нередко во время игры возникает конфликтная ситуация,
связанная с эмоциональным возбуждением участников. Для разрешения
такой ситуации необходима быстрота мышления, т.к. существует лимит
времени на её решение. Также, такие ситуации могу научить меня, как
будущего юриста, справляться с непредвиденными ситуациями.1
Также, одним из средств физического воспитания является режим дня,
соблюдение которого часто нарушается студентами. Бесспорно, студенчество
– время сложное, наполненное выполнением различных заданий, изучением
1
Чергинец, В.П. Роль физических упражнений в совершенствовании личностных качеств,
обеспечивающих эффективность профессионально коммуникабельности юриста //
[Электронный ресурс]. Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/rol-fizicheskih-
uprazhneniy-v-sovershenstvovanii-lichnostnyh-kachestv-obespechivayuschih-effektivnost-
professionalnoy/viewer. – Дата доступа: 11.04.2020.
большого количества информации и соблюдением дедлайнов. В связи с этим,
режим сна часто нарушен, а зачастую и вообще не соблюдается. Я считаю,
что сон – это важнейший восстановительный процесс. Когда мозг
продолжает напряженно работать, не давая ни на минуту «отдышаться»,
усиливается и нервная напряжённость. Наша работоспособность напрямую
зависит от сил нашего организма, которые необходимо постоянно пополнять.
Для восстановления физической работоспособности человеку в возрасте от
18 до 25 лет нужно от 7 до 9 часов сна. 2 Я целиком и полностью согласна с
тем, что наш мозг работает куда лучше после полноценного отдыха. В
будущем, работая юристом, такая привычка, как здоровый восьмичасовой
сон, будет полезна для меня. Это поможет мне быть более сосредоточенной
на своей работе, воспринимать лучше новую информацию и анализировать
уже изученную.
Не могу не отметить, что работа юристом – это постоянный стресс и
психологические нагрузки. И опять же, спорт – лучший помощник в снятии
стресса. Не раз проводились различные социальные исследования, которые
доказывали, что люди, занимающиеся спортом регулярно, имеют больше
успехов как в карьере, так и в личной жизни. Это обусловлено тем, что спорт
помогает улучшать не только физическое, но и психологическое здоровье. У
спортивного человека уравновешенная психика, более продуктивна и
эффективна рабочая деятельность, а также менее выражена тревожность и
общий уровень стресса. Физические нагрузки стимулируют выработку в
организме гормона счастья, в результате чего после занятий спортом человек
пребывает в состоянии легкой эйфории3.
Таким образом, я могу сделать вывод, что различные средства
физического воспитания (физические упражнения, режим сна) напрямую
влияют на успешность в любой сфере жизнедеятельности, и юриспруденция
не будет исключением. Уже сегодня я могу сказать, что занятия
физкультурой в университете прививают мне необходимые качества для
достижения моих целей. Для того, чтобы стать успешным, недостаточно
быть развитым только в умственном плане. Ведь наше тело – залог нашего
успеха и качества жизни!

2
Яндекс.Дзен [Электронный ресурс]. Режим доступа:
https://zen.yandex.ru/media/figuradoma/skolko-chasov-doljen-spat-chelovek-v-raznom-vozraste-
minimum-i-maksimum-5e1ff691fe289100b147d53e?utm_source=serp. Дата доступа:
11.04.2020.
3
Головнина А.П., Батыркаева Л.Д. Спорт как лекарство от стресса// Международный
журнал прикладных и фундаментальных исследований [Электронный ресурс]. – 2013. –
№ 10 (часть 2) – С. 324-325. Режим доступа: https://applied-research.ru/ru/article/view?
id=4201. Дата доступа: 11.04.2020.