@marta_let
Идеальная кожа – признак внутреннего здоровья, а ещё это
соблюдение элементарных правил, немного усилия и терпения.
Важно приучить себя ухаживать за кожей правильно и
регулярно.
Что портит ко жу
• Хлорка
• Сон с макияжем
• Горячая вода
2
Причины прыщей на лице
3
4 Нервы
Из-за стресса и невроза возникает особая форма угревой
болезни – экскориированные акне. Стресс влияет на обмен
веществ, замедляя его. Происходит выработка адреналина,
в следствие повышается уровень андрогенов (тестостерон),
которые попадают в сальные железы и провоцируют
активную выработку кожного сала.
Запрещенные приемы
1 Пользоваться грязными кистями и спонжами для макияжа
4
Какие продукты
вызывают прыщи
Нельзя не согласиться с фразой: «Ты то, что ты ешь». Конечно,
нельзя оправдывать прыщи исключительно питанием и тем, что
«ой, я вчера съела бургер, это он виноват».
• Колбасы и копчёности
• Алкоголь
• Маргарин
5
Как правильно умываться
6
Самый сложный может понадобиться обладательницам
комбинированного типа. Как правило, T-зона более
жирная и нуждается в матировании, а U-зона наоборот –
в увлажнении.
7
7 Не тритесь полотенцем
Во-первых, так травмируется кожа. Во-вторых, полотенце
безупречно чистое только после первой стирки (и то не
факт). В-третьих, главное не тереть, а аккуратно
промокнуть. Хорошая альтернатива – пользоваться сухим
одноразовым полотенцем или салфетками.
8 Пользуйтесь тоником
Водопроводная вода и ПАВы в средствах для очищения
нарушают естественный pH. Кожа НЕ создаёт воду сама, а
получает её из вне. После умывания пользуйтесь тоником.
Он даёт поверхностное увлажнение и насыщение
активными компонентами.
8
Когда необходимо
очищение
1 Перед сном
Долой всю грязь! Ложимся спать чистые и ухоженные.
9
Полезные привычки
для ко жи лица
Каждая хочет выглядеть молодой, ухоженной, здоровой. В наш
век в кабинете косметолога могут сотворить любые чудеса, но,
не секрет, что это дорогое удовольствие. Достаточно с
молодости соблюдать основные правила, и ваша кожа будет
долго говорить вам «спасибо».
1 Водный баланс
30 мл на 1 кг вашего веса. Если вес 55, соответственно
1650 мл ЧИСТОЙ воды в день. Вода – это жизнь, здоровье,
хороший метаболизм и т.д.
2 Питание
Правильное питание – это действительно здорово! Я сейчас
не про диеты, а про здоровую пищу. Ешьте больше овощей,
зелени, фруктов, медленных углеводов, рыбу… Поверьте,
это не только полезно, но и вкусно.
10
3 Сон
Учёные доказали, что ночью увеличивается образование
коллагена, лучше происходят процессы регенерации, кожа
восстанавливается быстрее.
5 SPF
6 Кислород
Больше гуляйте на свежем воздухе, проветривайте
помещение. Насыщайтесь кислородом, это важно.
11
7 Массаж
Правильный массаж – это здоровая микроциркуляция,
лимфодренаж, улучшение внешнего вида, обогащение кожи
кислородом. Используйте только проверенные техники,
иначе можно навредить себе.
12