Елена Лукьянова

практикующий психолог, специалист в области общения и взаимоотношений.

Ведущая психологической группы «Общение, контакт и не только»
Индивидуальный психотерапевтический прием по вопросам
 Проблема «сильной женщины»
 Неудовлетворенность в личной жизни
 Низкая самооценка и неуверенность в себе
 Проблема одиночества в мегаполисе
 Отношения матери и дочери
 Отношения матери и сына
 и другие.

https://vk.com/psygrouppa
 В этой книге мы коротко расскажем о «биче» современной жизни в больших
городах. Это не значит, что в малых городах этого явления нет, но бешенный
ритм мегаполисов в большей степени нарушает психическое здоровье
их жителей.

Итак, вы узнаете:
1. Что такое депрессия?
2. Основные причины депрессии
3. Симптомы депрессии
o Симптом №1. Эмоциональные проявления депрессии у человека
o Симптом №2. Физиологические проявления депрессии у человека
o Симптом №3. Существенные изменения в поведении людей
o Симптом №4. Когнитивные расстройства нервной системы человека.
4. Основные признаки депрессии
o Весенняя депрессия — сезонное аффективное расстройство
5. Как бороться с депрессией?

https://vk.com/psygrouppa
 Что такое депрессия?
Депрессия — это достаточно распространенное психическое заболевание на
сегодняшний день. Врачи часто приравнивают его к простуде, так как по статистике
в процентном соотношении эти заболевания встречаются гораздо чаще остальных.
Часто можно услышать фразу «у меня депрессия» от абсолютно здорового человека.
В основном, так выражаются люди, которые чувствуют себя несостоявшимися
в каких-либо жизненных начинаниях.

Но, несмотря на свои неудачи, человек продолжает жить в привычной для него обстановке,

не внося в свою жизнь никаких изменений.

Человек, который в действительности страдает депрессивными расстройствами,

постоянно испытывает подавленное состояние и чувство
беспомощности и отчужденности, которые не покидают его ни на секунду,
не замечает своего болезненного состояние, а точнее,
просто не желает признавать себя больным.

На сегодняшний день депрессия является одной из главных проблем общественности.

В первую очередь это связано с возрастанием такого заболевания среди людей.

Основные причины депрессии

 Заболевания Альцгеймера.
 Повышенная нагрузка на головной мозг, по причине продолжительного стресса.
 Злоупотребление спиртными напитками.
 Употребление наркотических веществ.
 Психологические травмы, например, смерть родственника, потеря рабочего места.
 Климатические или сезонные факторы, например, в весенний период или зимой.
 Излишняя физическая, либо психическая нагрузка.
 Чрезмерное употребление лекарственных препаратов.
 Различные травмы головы.
 Разлука с любимым человеком.
 Смена места жительства.

https://vk.com/psygrouppa
Не редко состояние депрессии у человека появляется безо всякой причины. По мнению
специалистов в подобных ситуациях важным фактором является нарушение
нормальных нейрохимических функций в головном мозге человека.

Симптомы депрессии

Состояния депрессии человека проявляются достаточно разнообразно, при этом,

в большинстве случаев, они затрагивают организм в целом. Провести специалистам
точную диагностику заболевания помогают именно комплексные симптомы, а это в свою
очередь способствует назначению правильного и эффективного лечения.

Симптом №1. Эмоциональные проявления депрессии у человека

 Понижается или пропадает интерес к жизни и окружающему миру.
 Повышенная раздражительность, даже без особой причины.
 Угнетенное настроение, чувство тоски и отчаяния.
 Чувство беспомощности и вины в любой ситуации.
 Заниженная самооценка.
 Состояние тревоги и паники.
 Тревожное состояние, например, за своих близких людей.
 Невозможность довольствоваться ранее любимыми увлечениями.
 Ожидание катастрофы и других непредвиденных событий.
 Потеря эмоциональной чувствительности.

Симптом №2. Физиологические проявления депрессии у человека

 Болевые ощущения психосоматического характера. Например, болят руки, ноги, желудок,
сердце, голова и т.д.
 Нарушение или отсутствие сна.
 Низкая работоспособность.
 Расстройства пищеварительной системы человека.
 Повышенная утомляемость, даже при незначительных физических нагрузках.
 Повышение аппетита, либо полное его отсутствие.
 Снижение полового влечения, вплоть до возникновения импотенции (у мужчин).
 Слабость при любых физических нагрузках.

https://vk.com/psygrouppa
 Симптом №3. Существенные изменения в поведении людей
 Злоупотребление спиртными напитками.
 Склонность к одиночеству и не желание общаться с окружающими людьми.
 Отсутствие желания к развлечениям и хобби.
 Употребление психотропных и наркотических веществ с целью улучшения настроения.
 Пассивная жизненная позиция.
 Замещение важных, нужных и неотложных дел пустой тратой времени.
 Предпочтение сидячего, либо лежачего образа жизни.

Симптом №4. Когнитивные расстройства нервной системы

человека.
 Затруднения в принятии каких-либо самостоятельных решений.
 Потеря ясности мышления и невозможность сосредоточиться на чем-то определенном.
 Утрата способности концентрировать свои мысли.
 Отсутствие внимания.
 Периодические мысли о совершении суицида.

Медики различают 4 главные группы симптомов депрессии:

 Расстройства настроения. У людей появляются беспричинные навязчивые мысли о своей
виновности в чем-либо, возникает чувство одиночества и отчаяния,
они постоянно находятся в состоянии тоски.
 Изменчивое поведение. Человек полностью отстраняется от общения с окружающими,
ему трудно сосредоточить свои мысли, соображение смутное.
 Проявления физического характера. Изменение массы тела, нарушение или
полное отсутствие сна, систематические боли в области головы.
 Комплексные нарушения психики. Одновременное присутствие нескольких выше
перечисленных симптомов депрессии.
 Сам пациент не в состоянии адекватно оценить собственное самочувствие,
так как симптомы психического расстройства человека могут проявляться по-разному, и
выражаться могут в большей или меньшей степени.
Депрессивное состояние полностью поражает душевный настрой граждан,
ясное мышление в значительной степени ухудшается.

https://vk.com/psygrouppa
 Основные признаки депрессии
Специалисты выделяют два основных признаков депрессии.

К ним относятся: отсутствие интереса к радостным событиям окружающего мира,

устойчивое чувство тоски и подавленности и крайняя стадия заболевания,
это полное равнодушие ко всем окружающим людям и всему происходящему в мире
и общественности. Постоянное ощущение тоски и подавленности, чувство
безнадежности и непонимание смысла собственной жизни приводят не просто
к грусти и слезам, а к острым душевным мучительным заболеваниям.
Находясь в состоянии депрессии, большинство людей замыкаются в себе и
не желают общаться с окружающими. В процессе такого психологического
заболевания человека пропадает влечение к противоположному полу, появляются
затруднения в достижении оргазма и эрекции.
Во время депрессии меняется физическое состояние человека.
Он отличается от окружающих медленной походкой, тихой речью, сутулостью,
в медицине такое состояние называется психомоторной заторможенностью пациента.
Но бывают и такие ситуации, когда у людей абсолютно аналогичное физическое состояние.
Они отличаются ускоренными и беспокойными движениями, речь громкая и быстрая.
Это состояние называется – психомоторное возбуждение.
Состояние депрессии значительно сказывается на чувствах людей и их мышлении.
Обычно, все мысли пациентов направлены на негативные моменты жизни.
Ярко выражено, сложность сосредоточиться на определенном вопросе, мышление
затруднительное, у человека проблемы с памятью, рассеянность, спутанность мыслей.
В подобном состоянии чувства и мысли человека не отражают действительности.
Пациент испытывает тревожное состояние, имеет пониженную самооценку, находится в
окружении собственного страха, вины и чувствует себя никому не нужным.

Психологическое чувство недовольства собой и собственной жизнью часто усиливается

всевозможными проявлениями: у больного периодически появляются не только мысли
о самоубийстве, но и попытки его, либо разработанные планы по совершению
самоубийства.

https://vk.com/psygrouppa
 Весенняя депрессия —
сезонное аффективное расстройство
Особая форма депрессии, проявляющаяся только в определенное время года,
например, осенью или весной.
Многие граждане, которые страдают от подобного психического расстройства,
могут прекрасно ощущать себя в течение всего года, но в тот или иной сезон они
испытывают заторможенность и подавленное настроение.
По статистике, такое расстройство чаще возникает осенью и заканчивается к началу весны.
Но есть и другие категории граждан, страдающие депрессией в другие периоды года.
Как правило, весенняя депрессия бывает у женщин, менее реже встречается у мужчин.

Симптомами этого заболевания являются: усталость, сонливость, нарушение

аппетита, снижение работоспособности, невозможность сосредоточить свои мысли на
определенном вопросе, повышенная раздражительность, чувство тревоги, нежелание
общаться с окружающими людьми.
Сезонное расстройство психики проходит, без какой-либо особой терапии, с наступлением
другого времени года. У людей появляется прилив сил и жизненной энергии.

Специалисты на сегодняшний день не могут ответить определенно, что именно является

причиной такой депрессии. В основном, указывают на понижение уровня гормона радости у
людей в определенный период года. Обычно такое расстройство психики носит наследственный
характер.

Как бороться с депрессией?

В современной медицине любые, даже самые сложные формы психических расстройств
человека можно вылечить. Следует учесть, что лечение будет наиболее эффективны, если
начать его при первых признаках заболевания.
Сегодня сложно избежать постоянных стрессов на работе или в личной жизни, но правильно
подобранное медикаментозное лечение поможет справиться с жизненными затруднениями.
Избежать депрессии могут помочь только высококвалифицированные специалисты,
это психологи и психиатры.

https://vk.com/psygrouppa
Одним из наиболее распространенных методов лечения депрессии является психотерапия.
Врач поможет научиться правильно, общаться с окружающими людьми, изменит негативный
стиль мышления, и поведения на положительный настрой к жизни.
Основным медикаментозным лечением является применение антидепрессантов. Выбрать,
посоветовать и назначить, которые может только профессиональный врач.
Заниматься самолечением не рекомендуется, и даже, категорически запрещается. Только
специалист может правильно подобрать медикаментозную терапию, являющуюся
безопасной для здоровья пациента и наиболее эффективной в том или ином случае
психического расстройства человека.

Но, необходимо учитывать, что для достижения хорошего результата лечения, и его
стабильности, а также избежание повторных психических расстройств, употреблять
лекарственные средства требуется не менее, чем на протяжении шести месяцев, а в
отдельных случаях, даже несколько лет.

Здоровья вам!

https://vk.com/psygrouppa