Как влюбиться в себя и никогда

в жизни не страдать?
@Okucherova_
 @Okucherova_

Наша жизнь состоит из уроков, которые делают нас

сильнее, счастливее. Состоит из прекрасных,
неповторимых моментов. Но большинство из нас
игнорируют все прекрасное, что есть в этом мире.

Вместо красоты и волшебства, которые находятся прямо

перед их глазами, видят только боль, переживания,
обиду, страхи.

Чувствуют тревожность, не любят себя,

разочаровываются в партнерах. Терпят то, что причиняет
дискомфорт. Идут против истинного себя и совершенно
не замечают, как вся жизнь проходит в одних
переживаниях и тревоге.

Для того, чтобы влюбиться в себя и свою жизнь,

важно сделать выбор.

«Я хочу быть счастливой»

«Я хочу быть автором своей жизни – не жертвой»

«Я больше не собираюсь страдать»

Следующая задача – это избавиться от прежних

паттернов, установок и заменить их на новые.
 @Okucherova_

Есть несколько ключевых установок, которые не

позволяют нам быть счастливыми и постоянно

возвращают нас в позицию страдальца.

Что за установки

и как от них избавиться?

Установка

1
Всем повезло, а мне нет

Все, что мы имеем – это результат наших действий.

Не важно, приятный или неприятный. Все, что мы

получаем – это то, что мы однажды посеяли.

Не существует везения и невезения.

Не существует удачи и неудачи.

Когда мы встаем по утрам и чувствуем боль в спине –

это не неудача. Это камень, который мы кинули

однажды в воду. И сейчас мы видим, как по этой воде

пошли круги.

Результат:

отсутствия заботы о себе;

пренебрежения своим здоровьем.

 @Okucherova_

Вставать с утра и не понимать, зачем жить, зачем

подниматься с кровати – это не неудача. Это результат
того, как мы жили до этого. Cтоит поменять установку.
«Кому-то повезло, а мне нет»

«Я – творец своей жизни» – и весь мир вокруг нас

начинает меняться.
Потому что мы перестаем ждать, что жизнь нам
подкинет чемодан с деньгами или неожиданно
вылечит нам спину. Ощущая себя творцом, мы
начинаем сами ее создавать.

Наш мозг начинает работать по-другому:искать

варианты, способы решения задачи.

Потому что все задачи в жизни даны только для

того, чтобы становиться сильнее и счастливее.

Установка

2 искать виноватых
В моем лексиконе нет понятий «виноват» или «не прав».
Вины не существует. Существует ответственность.

Мы не виноваты в том, что плохо себя чувствуем.

Точно так же, как не виноваты в том, что недовольны

своим внешним видом. Мы за это ответственны.
 @Okucherova_

Мы принимаем ежедневное решение:

Проявить любовь к себе и быть счастливым – или

отложить на потом и испытывать к себе жалость.

Это не вина – это ответственность.

Всю жизнь мы ищем виноватых:

Друзья, которые не поддержали;

Родители, которые не обеспечили нам богатство с

рождения, не принесли все на тарелочке;

Мужчина, который обижает, унижает;

Босс, который никак не повысит нам зарплату.

А почему мы обвиняем в чем-то друзей, если мы

сами не выстроили свои личные границы? Чувствуем,

что нас не любят, но все равно остаемся с ними.

Почему думаем, что родители должны были нам

что-то дать? Ведь каждый из нас рождается в разных

первоначальных условиях и сам принимает решение,

как эту жизнь прожить.

Почему остаемся с мужчиной, который нас не ценит и

не боготворит?

Почему виним босса за «плохую» жизнь, если сами

выбираем терпеть?
 @Okucherova_

Другие не виноваты – как и мы не виноваты.

Мы лишь ответственны за свой выбор.

Когда я заменила слово «вина» на слово

«ответственность», моя жизнь начала меняться, потому

что я взяла в свои руки то, на что была в состоянии

повлиять.

Установка

3
займусь потом

«Потом» – это никогда

«Потом» не наступает

«Потом» – в принципе не существует

Наша жизнь – это момент, живи здесь и сейчас.

Мы не можем любить себя потом, потому что это

значит не любить себя сейчас.

НЕ ЛЮБИТЬ СЕБЯ СЕЙЧАС = НЕ ЖИТЬ =

НЕ СУЩЕСТВОВАТЬ СЕЙЧАС

Прошлое и будущее существует в нашей голове,

но не в реальности.
 @Okucherova_

Когда мы говорим себе:

«Я сделаю это потом»,

«Я займусь здоровьем потом»,

«Я буду любить себя потом»,

Мы откладываем каждый день на потом.

Мы лишаем себя очередного дня жизни,

укорачивая в итоге свою жизнь и свое будущее.

Я могла бы сидеть в депрессии, в долгах, страдать от

расставания с мужчиной, которого любила.

Но тогда бы я и осталась в этом болоте, мое настоящее

состояло бы из долгов, страданий, депрессии, но не из

жизни – ее бы у меня так и не было.

В таком состоянии я провела несколько месяцев.

И жизни не было

Многие моменты из моего прошлого я даже не помню –

наш мозг не запоминает того, что приносит боль.

Несколько лет моей жизни вычеркнуты, потому что я

откладывала на потом реальную жизнь.

 @Okucherova_

Я о них не жалею, потому что мой опыт научил меня:

«Откладывать на потом – самое страшное,

что мы можем делать».

Сейчас мне 23, и мне грустно, что несколько лет своей

жизни мне пришлось стереть из своей памяти.

Установка

4
ожидать от людей

Почему-то всю жизнь мы привыкли жить в ожидании:

· Партнер, который должен нас любить

· Люди, которые должны нас уважать

· Коллеги, которые должны прислушиваться к нашему мнению

· Друзья, которые должны нас поддерживать

Но дело в том, что люди вокруг нас – это наше

отражение, а и их отношение к нам – это отражение

нашего отношения к себе.

Если ваши друзья вас не поддерживают, ответьте себе

честно на вопрос:

Вы сами себя умеете поддерживать?

Партнер ваш не ценит – а вы-то себя цените?

Коллеги не уважают и не прислушиваются к вам –

а вы сами себя уважаете?

Умеете прислушиваться к себе, к своим желаниям?

 @Okucherova_

Внешний мир

абсолютно точное отражение нашего внутреннего мира.

Чтобы иметь окружение – любящее, взрослое,

достойное – в первую очередь стоит позаботиться о

самом себе.

Как только я услышала свои истинные желания –

люди начали доверять моему мнению.

Как только я начала себя ценить – вокруг меня сразу

появились мужчины, которые меня боготворят.

Мой мужчина называет меня богиней!

Как только я начала себя уважать, мои конкуренты и

коллеги начали меня не просто уважать, а

восхищаться мною.

Моя коллега и наставница Мари Афонина приводит в

пример меня, мои прогревы, запуски, достижения на

многих своих вебинарах – хотя это человек, который в

моей нише добился намного большего чем я.

Это человек, которого я уважаю, у которого учусь.

Вот какие перемены вас ждут, если вы изменитесь

внутренне.
 @Okucherova_

Установка

5
настраивать себя на негативный исход

В наши светлые детские головы обычно закладывают

такую программу: не нужно ожидать хорошего, потому

что потом расстроитесь, если что-то пойдет не так.

Будем готовы к

самому худшему…

Вот только никто нас не предупредил,

что заранее ожидая негативного исхода,

мы программируем свой мозг на негатив.

Скажите себе:

«У меня не получится» = так непременно и случится.

Я очень долго придерживалась этой установки и

сразу готовила себя к худшему, чтобы потом не

разочароваться в результате.

Но таким образом я изначально программировала

свой мозг, что все случится именно так.

Он искал этому подтверждение, и сама того не

понимая (это происходит на бессознательном уровне),

я принимала в итоге решения, которые вели к

негативному исходу.

 @Okucherova_

Мозг всегда ищет решение задачи, которую мы перед

ним ставим.

Поставьте ему задачу «У меня не получится» –

и он ее решит, даже не сомневайтесь!

Когда я начала подходить к задаче, говоря себе:

1) «А я знаю, что у меня получится!»

2) «Я сделаю для этого все!»

3) «Я доверяю жизни!»

Мой мозг начал помогать мне решать мои задачи.

Чем бы я ни занималась:

· моя профессиональная экспертная область – физиология

· помощь людям, их обучение

· создание курсов и их запуск

· музыка, творчество.

Не существует волшебной таблетки!

Нет какого-то одного большого и масштабного действия,

которое поревернет нашу жизнь!

Большой, невероятный результат = маленькие,

ежедневные, лёгкие шажки.

 @Okucherova_

Для меня больше нет сфер, в которых я могла бы не

преуспеть. И я знаю, что ни для кого нет таких сфер.

Нам под силу ВСЕ.

Единственное условие – это позитивная установка.

И если сейчас вы себе скажете:

«Я смогу. У меня все получится» – за какое бы дело вы

не взялись, вы будете видеть решение, а не трудности.

Если заменить все эти паттерны, и сменить свои

установки, буквально через несколько дней ты

проснешься и увидишь, что жизнь тебе каждый день

дает возможности, которыми ты можешь

воспользоваться, чтобы стать счастливой.

Что нет везения и невезения, а есть твой выбор.

Что никто в этой жизни не виноват.

У тебя есть все возможности и ресурсы для

достижения своей цели. Для глобальных перемен:

внутренних и внешних.

Ты уже имеешь влияние на свою жизнь - осталось

только воспользоваться своим потенциалом!

 @Okucherova_

Что любое событие, любое происшествие в твоей

жизни может иметь позитивный исход.

Что друзья могут тебя поддерживать, коллеги –

уважать и прислушиваться к тебе.

Родители могут соблюдать твои личные границы, а

любимый человек – уважать тебя и ценить, проявлять
безусловную любовь в твою сторону.

Что быть счастливым намного проще и приятнее, чем

несчастным. Представляешь, как приятно осознавать,
что можно жить без обид?

И этот выбор за тобой:

Брать ответственность, довериться жизни.

или

Остаться там, где ты испытываешь к себе жалость.

Запомни: ты можешь все!

Создай свою жизнь сама

Я в тебя верю