Зотова, И. В.

Тайм-менеджмент : учебное пособие / И. В. Зотова. – Москва :

ФГБОУ ВО «РЭУ им. Г. В. Плеханова», 2018. – 140 с.
ISBN 978-5-7307-1339-0
В учебном пособии приводятся основные положения тайм-
менеджмента; рассматриваются основные принципы целеполагания,
определения предпочтений и потребностей, правил эффективного
планирования и управления временем; изучаются наиболее известные
методики и техники, позволяющие проводить анализ временных потерь,
беречь драгоценное время, распределять его более рационально и
благодаря этому быстрее достигать своих целей. Пособие по тайм-
менеджменту позволит студентам научиться рационально использовать
имеющийся ресурс времени, правильно планировать свою деятельность,
управлять своими задачами и делами, расставлять приоритеты, ставить
перед собой цели и достигать их, распределять свою рабочую нагрузку,
находя время и для работы, и для отдыха.
Учебное пособие создано на основе рабочей программы по
дисциплине «Тайм-менеджмент».
Для студентов, обучающихся по направлениям 38.03.03 «Управление
персоналом» (бакалавриат).

ОГЛАВЛЕНИЕ

ПРЕДИСЛОВИЕ............................................................................................................. 5
ВВЕДЕНИЕ..................................................................................................................... 7
Глава 1. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О ВРЕМЕНИ
1.1. Природа времени. Что такое время..................................................................10
1.2. Исторический темпорализм. Представление о времени.................................15
1.3. Виды времени (экономическое, социальное, психологическое)...................18
1.4. Виды экономического времени.........................................................................18
Глава 2. ПОНЯТИЕ И СУЩНОСТЬ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА
2.1. Понятие и сущность тайм-менеджмента..........................................................23
2.2. Время как ресурс и цель....................................................................................24
2.3. Этапы развития отечественного тайм-менеджмента в России......................24
2.4. Система тайм-менеджмента..............................................................................26
Глава 3. МЕТОДЫ АНАЛИЗА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ РАБОЧЕГО ВРЕМЕНИ
3.1. Методы анализа использования рабочего времени........................................29
3.2. Хронометраж как система учета и контроля расходов времени....................31
3.3. Основные составляющие времени работы, или основной закон времени
как стратегического ресурса....................................................................................34
3.4. Способы оптимизации работы..........................................................................34
3.5. Поглотители времени. Способы минимизации неэффективных
 расходов времени...................................................................................................... 36
3.6. Энергия и энергетический потенциал работы.................................................38
Глава 4. ЦЕЛИ И ЦЕЛЕПОЛАГАНИЕ
4.1. Понятие и определение целеполагания............................................................46
4.2. Проактивный и реактивный подходы к жизни................................................46
4.3. Ценности как основа целеполагания................................................................47
4.4. SMART-цели и надцели.....................................................................................48
4.5. Метод дерева целей............................................................................................48
4.6. Цели и ключевые области жизни......................................................................50
Глава 5. ПЛАНИРОВАНИЕ И РАССТАНОВКА ПРИОРИТЕТОВ
В УПРАВЛЕНИИ ВРЕМЕНЕМ
5.1. Планирование. Определение понятия. Задачи................................................57
5.2. Контекстное планирование...............................................................................58
5.3. Планирование дня. Результат-ориентированное планирование....................60
5.4. Метод структурированного внимания и горизонты планирования..............61
Глава 6. СИСТЕМЫ УПРАВЛЕНИЯ ВРЕМЕНЕМ
6.1. Системы управления временем........................................................................68
6.2. Определение целей управления временем.......................................................69
6.3. Расстановка приоритетов в тайм-менеджменте..............................................72
6.4. Основные способы и методы расстановки приоритетов................................74
6.5. Методы управления временем..........................................................................75
Глава 7. ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ВО ВРЕМЕНИ: РАСПРЕДЕЛЕНИЕ
РАБОЧЕЙ НАГРУЗКИ И ЭФФЕКТИВНАЯ САМОМОТИВАЦИЯ........................90
7.1. Распределение рабочей нагрузки как основа успеха
и эффективной работы..............................................................................................90
7.2. Работоспособность человека и биоритмы.......................................................91
7.3. Определение личного биоритма: построение графика
работоспособности....................................................................................................93
7.4. Правила организации эффективного отдыха...................................................94
7.5 Самомотивация как эффективное решение больших трудоемких задач.
Различные контексты................................................................................................96
Тема 8. КОРПОРАТИВНЫЙ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ
8.1. Необходимость внедрения корпоративного тайм-менеджмента.................100
8.2. Предпосылки и определение корпоративного тайм-менеджмента.............101
8.3. Компетентность во времени............................................................................102
8.4. Компетентность менеджера во времени........................................................103
8.5. Делегирование полномочий............................................................................104
8.6. Внедрение тайм-менеджмента в систему корпоративного обучения.........106
8.7. ТМ-профиль......................................................................................................107
8.8. Корпоративные ТМ-стандарты.......................................................................110
8.9. Регламенты и командные договоренности....................................................112
ЗАКЛЮЧЕНИЕ...........................................................................................................117
КЕЙС-ТЕСТЫ.............................................................................................................118
ГЛОССАРИЙ.............................................................................................................. 130
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.......................................................................................... 138