Вы находитесь на странице: 1из 64

���� ���, ��� ������ ������ �������.

������: ������������ ����� �������������

����� �������� ��� �����

����� ���� �����, ��� � ����������� ��������� ����, ������ � ����� � ����� �
������������� �������� �� �������. ������� ��� � ���������� �������� � ���������,
����, ������� �����, �������� ������. �������� �������� � ����� � �������� �
���������. ������������ ������� � ������������ � ������� � ����������� ������������
���������� �������. � 30 ����� �������������� ����������� ��� - ������� �
���������� �� �������, ������-������-������ �� ���� � ������� ���� � ����������
����. �� �������� ������� �� ��������.

��-�������, �������, � ����������. ������ ����������� ���� �������, ������� �� ��


������ � ��� ������ ������, ������� ���������� ������ ����. ��� ���� ��������,
�������������� � ����������� ������� � �� �������� ��, ��� ����� ���������. ��� ��
�������������� � ��� ������� �����������. ������� ����� � 35 � ��� ����, ���
�������� �� ������ � �� ����� ��� ������ � ���� ����� ������. ��� ��������, ��� ���
������� ������ � �� ����� � ����������. ������ ����� ���� � ������ ������ ���.
���������� �� ����� � ��� ����������� �� ������ ������� ����� �����, ��, ��
�������� ��������� �������� ��������, � ����� �������, ��� ��� �������. ������,
������, ������������� ������� �������� ��� �� �����, ������� ��������������, ���
����� ������������. ��� �������� ��������� � ��������������� ������� �����������
������� �� ������ �������� �������� ������, ����� �� ������������ �������, ����� ��
���������� - ���������������� ������.

� ��� � 40 ����� � ������� � ����� 87 �� ��� ����� 173. ������� ���������������


������� ����, ������ ����������, �����, ����� ��� ������� �� �����. ����� � ����
���������� ������ � ��� �� ���� �������, ����� ��� ��� �������� �������? �������
������� ��� ����, ��������, ���������� ����������� ��� ��������, �������� ������ �
��� ��� ��������� ������ ���� ����� ���� �������� � �������, ����� ����� �����-��
����������� �������. � �� ��� ����������. �� � ���������� �� ����, �� �� ��, �� ��
����. ������ �����, ��� ����� ���������� �����, ��� ����. ������, ��� ����
��������, ��� ����. �� � ������ �������� ����� ������ ���� ��������� ��� �������
����������� �� �������. ���������� �� ���� �������� ������� �� ������. �, �����
�������, ������������� ������������������� �� ������� �������������� ������. ���-��
���� ���� �������������.

������, ��� � ���������� �������� � ����� ������. ����� ������� ���������, ��


���������. ��� ��� ���� �����, ��� ��������� ��� �����. �� �������� ��������� �
���� ��������� �� ���������. ����� ���� ������, ��������� �������� ������,
���������� �� ���� � �.�. � �������, ��� ����� ���� ���-�� �����������.

���� �� ���� ������ ������ �� ������ �������� ����������. � ���������, �� ���������


���, ��� ������� 28 ����, ������ �������� �����. ��� ��� ��������������. � �������
� ��������� � ����� �����������. ������ �������� ��� ������. ��� ��� �����������
����������� ������������� ������, ����� � ������� ��������������� ������������� �
�������� ���������. ����� ������������ �������� ����������, � �������� ���������.
��� � � �������� - ����� � ��������� ���� ��� � �����. ���� ����� ���������� � ����
����� �������� � �� ������������ ����. ��� ���� ������� ������� � ������������ �
������ ������� ����. ��� � ������ � ������� 3-� ������, ������� �� ������ ���� �
�����, ������� 5 ��. �� ��� ������� ����� � � �� ��� ����� ���������� �
������������� ��� ��, ��� ��������� � �������� ���. �������� �������� ������ �
������ ������ �� ��� � ����� �����. � ��� ������� ���� �� 10-������� ���������, ��
����� ������.

���������, ��� ��� ���������� ������� �� � ����. �� ������� ��� ����� ������� �����
����� ������ ������ ������ � �.�. � �.�. � ������ � ���������. ��� ��� ��� ��� �
����������, ���� ������ �� ���� ���� � syromonoed.com

� ��� �� ����� � �������� ��, ��� ���� �� ����� � ��������� � ����������, � ����,
��� ��� � ���� ���. � ��� ���� � ���� ������������. ������� �����. �� ��� ��� �����
������ � ���������� ����������� � ���� � ���-�� ����������, � �����-�� ��������
������, � ������������ ����������������.

���� �� ����� ������ ����� ��������, ��� ���������� � ��� �� �����. ��� �������,
������ �������������� ���������� ������������ ��������������� �������. �������,
�������� �������� ������������ � ���, � ����, � �������, � ��������. �� ����� ��
��� � �������.

��, �� ���� �����.

������� � ������� �����.

������ ����� ��������� ���� ����������. �������� �������� ������� �� �������


�������������� ���������, �� ���� � ��, �� ���� � ������, �� ��� ������ � �������
������. ��� ��������� �� �������� 5 �� � ����, ���� �� ����� �� 67 �� ��� ����� 173
��. �������� ��������� ��� ������������� �������, ������ � ������ � ���������
������ ����-�� �������-��������-����������, ������ � ����� �����, ����������������
� ������ �������� � �����������. �� ��� ������� ������ ���������� �������� � �
����� ������ �������, ��� �������� ��������� �� ����� ���������. ����������� � ����
��� ���� ����� ��������, ������������� ����� ��. � ������� ����� ������� ��� 2 ��.
��� ��� ������� � 65 ��. � 10 ����� ��� ��������� �� 67.5 -68. �������� �����
�������, �.�. ������ ������������� ����, ���������, ����, �������. ��� ���
����������� ��� ������ �������� � ������������ ���������, � � ����� �� �������� �
����� ����� � ��������� �����, ��� ������� ���������. �������� ������ �� ���
������� ����� �������, ���������, ���������. ��� ������ �� ��� ����� �� ������� �
����������. �� ����� �������� ��������� ������ ����� ����� ����� ��������� �������.
��� ����� ����������� ������ ���������� ��� �� ������ � �� �������� �� ������
������ ���� �� ����� ������� ����������. ��� ��������� ���� ��������� ��
������������ ������� ���������� ����� ����������� � ����� �������. ������������ �
������������ ���������� ������� ������ ������ �����. ���������� �� ����������
������� ����, ���� � ������, �������� �� 80%. ������� ��� ��������� �� 70%, � ����
���������� ������� � ������������ �� ���� � ��� ���� �����.

������������ ���������� ������ � ��������� ��������. � �����, ��� ���������� ���


��������� ������� � ����� �����������, ������������ ������ ����������������. ��
������������ �� ������ ������� ���� ���. ������ ������ ���� livelymeal.ru ���
�������� �����, ��� ��� ����� ������� ����� ������, ����������� � ���������,
�������� ���� ����� �������, ������������ ���� ����� �� ���� ����������� �������.

� ���� ����� ��������� � ���������� ����� �������� ����� ��������, ��� �� �����.
���� ���� ����� ���������� � �������, ������� ������ ������������� ���������������
�������, �.�. � ������� � � �������� ���������, ��� ������� ������� � ����� �������
���� ������ ����������.

� �������� ��� ���, ��� � ����� �� ���������� ���������-��������� ������ � �����


����� ���������, ������� ��������� � ������ ������. ������� �� ��, ��� �
����������� ���������� ��� �������� ������ ������ ����������� ������ �
�������������� �������, ����������� ������ ������ �� ���� �� �������. ����� ���
������������ �������� ����������. ������� ����� ��������������� ������ � �����
����� ���� ������ �� ������ � ���������, ������� ����, ������� ����������� �
������� ������, ��������� �� ��� ���� ������� � �������� �� ��, ��� �����
������������ �������� ������, ��������� ��������� �� ������ �������.

������ ����� ������� ���������� � ��������, ������� ����� ������������� � ����


�����.

���������� ������� � ������������ ����, �������������� ������� � ����������


��������������� �������. ������� � �������� ������� �������� ����� �������, ���
����� ����������� - ��� ������ ��������������, ����������. �.�. ���� ������ ������
��������������� ���������� � ����������� ���� ������� ���������-��������� ������.

�� �������� ������� ������������� ����� ����������� ������� � �����������.

��������� ����������� ����������� �������� �����������, ��� �������, ��������������


�� ������ �� ����� ���� ������� � ������ 95. ��� ������, ��� ������� �������
�������, ����� ��������, ����� ����� �������, �������� ������� ���������� ������ ��
���� ��� �������. ������ 95 ��������� ����� ���� ����������. ��� ����������, ����
�� � ���� ��������� ������ 92? ���������� ���������� ������, ��: �� ������
��������� �����, ������� ������� ���������, �������� ������ ��-�� �������������
������ ����� ������� ��������� �������, ������� ��������, ��������� ���� ��������
������� �����. ��� ��������� �� ���� ���� �������� ��������? ������� �� 95 ������.
� �������� �����, � ��������, � ������ ������ ����������. �.�. ������ 95 ���������
��������, ������������������ �� ����� �������. ����� � ���� �������������� �������
������� �� ������������� ���� �������.

��� ������ ��������������� �������� �������:

1.��������� ����������� �������� (�����, ����, ��������, ��������, ��������) �


������� ������� ��������� ��������, ���������� ���������� � ����� ���������������
�������.

2.���� ������� � ����� ������������� � ������� �������.

3.����������������� � ������������ ��������� � ������� � ������ ���������.

4.��������� ��� ����������� ���������� (������� �������) �� ����������������


������������ ����� ���������� ��������� � ��� �������� ��������, ������� �������
��� � �������� ����������� �� ������ ��������� �������.

�������� �������� �������� �� 1-� �����. ������ ����� � � ������� ������� ���������
��������. ������ ���� ���� �������� ��� �������� ��������, �� ��� ������� �
���������������� ��������, ������� ��������� ��������� �� �������, ��������
��������� ���� ����, �������� �����������, �����, ����, �������� ��������� �����
�����. ���������������� �������� � ��� ��������, ������� �������������,
�����������.

�� �������� ������ ������� ����������, ���������� ��������� ��� ������ �������


��������. ��������� �� �������������� �������. ���������� ������� � �����������
����������, ��� �����!

�������������� ������� � ��� ��������������� ���� ������ ������������ ���������� �


������� ��� ��������� ���������� �������. �������� ����� �������� ������ ��������
������. ������ ����� �������� �������, �� � ���� ���������� ����� ������� (�����
����� �), ��� ��� ����� ������, � ���� ���� �������� ��������������� � ������� �
����� ��������. ���������� ��� � ��� ������ ������� ������ �������. ����� �������
�������� ��������� ���� �������� � �������. ��� ���� ����������� ��������� �
������������� �����������. � ������ ������ �������������� ����� �������, ���
������������, ��� � ��������, � ����������� ������� � ��������� ������ �����������
������. ��� ������ ������������� ����� ������� (�������� ��� ��������) ���������
����-�� �����, ��� ����� ������������ ���������� ����� ��������, ���� ����� ��
����. �������, ������� � ������, �������� �������� (������ � ��������)\ �
����������� ������, ������� ��� �� ������� �������� ��� ������ ������ � ���������
���, ��� ��������� �� �� ����. � �� �������� ��� ��������, � ������� ��� �
���������, �.�. ����. ����� �������, ������������ ������� � ��������������� ����.
��������, ��� �������� ��� ���� �� ������ ������� ��� �� �������������, ��� ������
���� � ����� ���������� ����. ��������, ��� ����, ��� ���, ������� ������ ������� �
��� �� ��������� ������� ��������, ����������� � ���������� �������������� �������
�������. ������� ������ � ���� ������� ����� ���� ������ � ��� ������, ���� ����
�������� ����� ������, �� ���� ����� ��� ��������� ����������, �� ����������� ����
40 ��������. �� ��� ���������� �� ���� ��������.

������ � ��� �������� ���������. �������� �� ���������� � ����������� ����� �


������ ��������. ��� ��������� ��������� ������� �� �������� ������� ������� ��
�������. ��������, ����� ��������� �� ������������, �������� �� �������� ������,
���� � �� ������ �������. ������ ��������������������. �� ������ ����� ����� �
������ ������������ ��������, �.�. ������� ������ ������� � ����������� � ���������
������� ���������. ���� �� ������ ������������� � ���� ������� �� ������ ������,
����� ��������� �������� ������, ����� � ��������� �����, ����, �����. �� ������
������ ���������� ���� ��� �������. ��� � � ��������� � �� ������� �������� ����
���� ������. ������� � ����� � ��� ��� ����� ��������� ���� � ��� �� ������.

������, ���������� ������� � �������������� ������� � �������� �����, ������� ����


������� ����� ���������� ���� �����.

������� �� ���� ���� ����� � ��������, ��� ����� ������������ �������� ������
���������� �������� �� ������������ ��������������� �������. ������, ��� ����� �
����������������� �������� ���� ����� ���� ���������� � ������� ����� ����������,
�� ����������� �� � ������� ���������� ��������� �������� � �������.

��� �������� ����������� ��� ������ ������ �������?

������� ���������� ���� �������������� �������. �� ������ ����� �� ������, ���


������, ���� �������� ���� � ��� ���. � ������� ������� ���� �����������,
���������� ����� � ������� �� �������� ���������� � �������. � ������� ���
��������� ����������� ���� ��������� ����������� ������� �������, ��������� � ����.
������� �������� ������ ����������� � �������. ����� ������������ ���� �������
������������� � ����� �����. ����� ���� ���������� � ���������� � �������� �
������� � ������ �����. �������������� ������� ���� ������ �������� �����������.
��� ������ ����� �� ���������������, ������� ��� � ������, ��� � � �������
���������. ���, ��� �� ��������� ����������, ���, ��� �� ������������ ��������, �
����� �������� ���������������� ������������� ��������� � ���������� � ��������� �
���� ����� � �������� ��������.

�������, ��� �������� ��������. �� � ��� ��� ���� ������� ����� ������� ����������
������ ���� ������������. ��� �� �������� ������� ������� � ����������? ���� � ���
��� ��� �� ���������� � ��� �������? � ������� � ������. � ������ � ��� ������, ���
������ �� ����� ���� - ����� �������� �������, � ���� � ���������

������, ��� � �������, �� �������� ������������ ���������� ���������� ��������


��������, ������� � ������� ���������� ��������� � ��������. ������ ��� ��� ������
����������, ������ � �� ��������������� ������. � ������ ����� ������� ������� (��
300 ������), �������� �� ���������� �������. ����������� ������� �����, �������
�������� �����, ��������� � ������ ����� � �����. ����� ��� ���������� ���, ���
���������� ������� ��������������. ����� ���������� �� ����������� ���������������.
����� ���� � ����� ������ ����������� ����� ������������ ����� 10 ����������
����������. �������� ������ ����� �� ���� ���������� ��������, ��������� �����,
������� � ���� ������ ���� ���������� � ����������� ��������. � ����� ������ ������
�� ������ �������, �� � �������������� ���������� ���� ���������. ��������������
������� �������� � ���� ������� ����������. ����� ����������� ���������������
��������� ������������ ��������, ������ ���������� �� �������� � ���������������� �
������ ����� - �����, � ������ ����� ����������� � ���� �������������. ��� ��
���������� � ����������� ����������������? ������� ������ �������� �� �������� �
���������� ��� �������� ��� �������������� �������. ������������� ������������� �
�������� ������������� ���� ��������������� ��������� � �������� ������. ������
������� ������� �� ������ ����������, ������� ��� � ������ �������� � ����� � ����
���� �� ���������������.

� ����, ���� ��� �������� ������, ������ ����� ������ �� ������� ������ �
����������, �.�. ��� ������� ������������ ������������ �������� �������. �������
���� �� ����� ���� ��������� .

���, ������� ��, ������� ������������, �� �� ���� ������ ������� ��� ������������
������:

������ ����� - ���������: �������� ���������� ���������� �����������! ��� ������


��������������, ��� ��������� ����� ����������. ��� ���������� �����������
����������! �.�. ����� ����������� �� �������� �����, ���� ������������ ��������
(������������) ����������� ������ ����������. ����� ��� ���� ������ ������������
����������. ����������� ������ ��� ����������. ������ ����������� �������� �������
� ������ � ��� ���� �� ��� ���. ���� ������������ �������� �� ������ �� ���������
����������.

������ ����� - �����������: ������ �������� ���� ������� �������� ��������� �


��������� ��� � ������. � �������, ����� ��� ��� ���� �����! ���� �� �������� �����
� ��� � �� ����� ����������� ��������������� (�������) � ������ �������
������������ ������ ���-��� ������������ ������� �������. �������������� ����� ���
������� ��������� �� ������� ������� ������� ���������. � ��� ����� �����

��������� � ������� ������� ��� �������, � ���� ������ ����� ������, ���������, �
������ ������ � �������� ������. ��� �������� � � ������.

����������� ��������

����������� ���� ����������� ��� �������������� ������� ��� ����� � ����������


�����, � ������� ���������� - ��� ����������� ���� ���� �����. ����� ��������, ���
����� ����� � ����������� ������ � ����������. ��� ������ �� ���� �� �������� �
���� ����������, ������� ������� ������, ������, �������. � ��� ��������
������������� ��� �������� ��� ������� ������ ��������� �� ����� ���������. �����
�� ���������� ���� ������������ � ��� �������. ������ ���� ������������� �
���������� ������� �����, ��� ����. �� ������ �� ��� ������������������ ��������?
��� � ��� ������� ������! ���� ����������� ������ ������������ � �������� �� ����
�������� ��������� �������. ��� ������ ���������������� �������� �������� �����
����� ��������, � ����������, ��������. ������� ����� ����������, ������ ���
�������� ������ ������ ���������. ������ ������� ������� ���������. ��� ������
�����������������, �.�. ��� ������������ �� ������ �������, ����� ���������������
��������� � �������� ��������. �.�. ���������������� �������� �� �������
������������ ���������� � �� �������� � ��������, ������������ �������� ��������
������������� �������� ���������� ��������� �� ���������� ���������������� ��������
����. ����������� ���� ������������ ������ ��������� - ��� ������ ���� �� �����
����������, ������ �� ��������. �� ��������� �����������.

�������� ������ �.�. �������, ��� ����� ������������ ���������� � �������� ���� ���
��������������� (�������), ����������� ����������� (��� � ������� � �������) �
���������� �����������. ������� � ����������� ����������� ���������� ���� �����,
����� ������� ���������� ���� ������������� ���������� ����. ���������� �����������
� ��� ������� ������ ��������� �� �������� � ���� ������� ������. �� ����� � ������
����� ��������� ������� �� ��������� � �������� ���� �� ������ ������, �������
����������� ������� ������� �� ���������.

��� �� ��� ����� � �� ��� ��� ������. �������� �������� ������ ���� ����������, �
������������ ������������ ����������� ������ ���. ������������� ����, ��� ��������
����������, ���� �� 4-� ��������� ������� ������ ���.

����� �����, ������ ��� ����������, � �������, ��� ��� ��������� - ����� ����
�������� � ��������. ���� �������� ����� ����, ����� ������� ��� ����. ���
���������� � ��������� ��������: ������ ��� ���������, � �� ��� ����� ��������. �
����� ������ � ��� ��������� � � �� ����� ������

� ��������� ������� �������� ����� ������. ��, ����� ����, ����� ������� ������, �
�� ����� �������� ��������� �������� � ������� ���������� ����������, ����������
������ �� ��������, ������� ������ ��� ������� ���������� �������.

������ �����?

������� � ��������� � ���������� ����� ����� ����������. ��� ����������, ��� �����
������������ ���������� (������ ��������) ���� ��������������� (������ ����) �
����������� ����������� (��� � ������). � ���� ����� �� �������� ����������
���������������, ��� �� �������� - �������. ������ ���� ��� ���������� ������
�������� � ������� � ������ ����� ���� ������������. � ������ ����� ���������� ��
��������� �����.

�� ���������� �������� �������� ������� ���������� �����������, �������


�������������� ������. � ��� ������ �������� ���������� ��� ������� � �������� �
���� ����� ���� ������, � � ������ - ������. ��������� ������� ����������� � �����
������ �������� (����������) ��������� ������ � ������, � ����� ���� ������������
��������. ���� �� ���� ��������� ��������� ������� � ��������� � ����� �������
������ ��� �� ���� ����������. �������� ������ ���������, ��� ��� ������������
����������� ���� ������� � ��������� ������ �������� �������� ��������������.
������ �� ���� ������, ������� � ������, ������������? ��� �� � ��� ���� �����,
���� ��� � �������? ���������, ��� �������� ������ ���������, �������� �� ��������
��� �� ����������� ������, ��������� � ��������� ������ ������. ������ ���� �������
���������������� ���� ��������, ����������� � ���������� ������� � ���������
������������ ���������� �����������. ��� �������� �������� (������, � �������
������ ������), � ������������� �������� ������� ��������� ������ ����, � �������
��� ���������. ���������, ��� ���� ������� ��������� ������������ �� ���� �������
������ ����, ���������� ��� ���������� ������ �������.

������� ������� ����, ������������ �������, �� ������������ ���, � ����, ����� ��


�������������� � ����� �������� ������ ������� ���������� ��������������. ���� ���
���� ���������� � ������� � ��������� ������� ������� ���� ������� �������������
��������. ������� ����� ������ ������� ����� ������ ��� ������� � �� ����������,
��� ���������� � �������.

������ ������, ��� ����������� ������������, �.�. � ������ ���������� �������


��������, � � ������� �������� ��� ���� ����� ������. � ���� � ����� � �������
������� �������� �������� ������, �� � ��� ����������. � ��� �������� �����!
����������� ����������, ��-������, ������������� ��������, ��-������ ���
������������� � ����� ������� ���� �� ������ ����������� �������, ����� �����
���������� � ���� ��������, ���������� ���� ������?

��������� ������ � ��� �� ��� ������ � ������ �������� �������? ������� ��, ���.
�������� ������� ����� ���� ������� �� ����� � ��� ����� �������������� �����
���������� ��������������� � ������� ����������. �� ������� ���������� ��
���������� ����.

���������� �� ������� � ������������ �����? �������! �� ����������� ���� ���������


�������� �� ������ ��������������. ������� �������� ����������������� ���� ������
������� � ��� �������. � ���� ������, �����, ����� �������� ������������ ��������
����������� ������� ������� � ������� �� ������ �������� ������. ��� ������ ���
�������� � ��������� ������ (����������� � ���������) � ������ ������� ������ �
���� ��������� ��� ���, ���� ����� ������ �������. ��� ������� � ����� ���������
�����. � ���� � ������� ��� ���������� �������� ��������, �� � ���������-��������
������ � ����������� ����� �������� ���� �������� �������� ���������� �� ���������
����. � ������, �������������� ���������� �������� (����������� �����������), �����
������������� ���� ����� ��������� �������� (����������������) � ����������� �
�������� ����� ������ ��������� (���������� ������������). ��� ������ �������������
������ ������ ��������� � ����������� �������� ��������.

� ���� ������� ���� �� ����������, �� � ��������������� � ������� �� �� �����.


�������������� ������� ����������� � ��������������. ��� ���������� ���� 40-45
�������� ������ ������, � �������� ��������� ��������� ���� ���� ������������
��������, ��� � ����� ������� � ������� �������. �� �� ����� ���������� �� ���
������ � ����������, ��� ��� �������� ��������. �������, ��� ����������, �� ��
����� ����? ������� ���� ������������� �������������� �������? � ���� �� ���� ����
������� ����� ������ ������ � �������. �� � ��������������� ������� ���
���������������� � ��������������� ���� ����� ������������� � ����� �����. ��� ��
���� �������� �������-����������, �.�. ��� �� ��������������� ���������� �
�������������� �� ������������ �������. � �.�. �������� ����� ������� �����, �� �
�������� ���� ��������� ������, ��� ����� ���� ������ ���������. ������������� �
������� ���������������� �� ��� ����� ������, ��� ��� �������� ��������
��������������.

�� ����������� ���� ������� �����, ��� ������� � ������ �������� ��������


������������� � ������������ ����� ����. �������, ��� �������� ���������� � ������
����, �� ��������������� �� �����. ��� � ���������� ����� �������� � �� 92�
�������, �� �������������� �� 95��. ��� ������� �������. ���������� ��? �������
������, �.�. ����� ���� ���, �� �������� ������������ � ����� ������������ ����.

�� ���������� ����� ������� ����

������ �����, ���������, ���������� ��������� ������ ����� ���������� ������ ���� �
������ ��������, ����� ������� ������ �������. ��� ������, �� ��������� �� ���?
���� ����������� � ��� ������������ �������, �� �� ������ ����������� ��� ���, ���
��� � ������� �������� �������, ��� ���� ������������, � ������� �� ������ �������
�� ���� ����������������. � ���� ������� �� ���� ��������� �������? �� �� ����� ��
������, ������ � ���. ������� �� ����. ��� ��������. ������� ������ ���� �����,
����� �������� ���������� �� ���� ����������� �������� ����� ������� ������� �
�������, ������� ��� ����������.

�������� ���������� � ���� � ��� �� ������ �������� ����. ��������� ���� ������
������� ��� ������������� ��������� � �������� ������ �� ����� - �� ���� � �� �����
������ �������� ��������, � ����� �� ���������� �� �� �� ����������.

��������� ������������ �������� ������� ��������� � ����� ����� ������� ��������


�����: ������ ������ ����������� ����� ���������������� ���������� �������,
����������� �� ������ � ������ ������������ ��������. �������� ������ ��������, ���
��������� ���������� � ������ � � ����������, ������� ������ �� ������, �� ��������
� ������� ���������. ���� �� �� ����� ������ ��� ������� �� ����������� ��������,
�� ������ ������ �� �������� �������, ���� � ����� ����� ������� � ���� �� ������
���������� �� ��������� � ��������. �.�. ������������ �������� ������ ����� ����
�������� �� �� ��, �� ��� � �������� ������ � �� ������ � ������ ������������
��������.
������� ��������� � ����������, ������� �������� ������� � ������������� ��������
�� ������ �� ���������. �������� ����� ��������� �������� �� ������ ���������
������ ����, ��� ��� ��� ����������. ��� ����������� ������� �������� ������ ������
����������� ������������ ������ ������� � ���������� ���� �� ����������� ���������
� ����������� ���������. ������, ����� ������� �������� � ���� �������� ���, ���� �
������� �� ����� �������������.

�� ���� �������� ����������, ������ �� ������� ���� ������� �� ������� � ��


����������� ��������, �������� ���������� ��������� � ��������� �������� �������? �
�������� ������ �������� ������� ��� ������� - ���� � �������������� �������. ����
� ��������������� ������� ���� ������, �����, ������� ������� � �������� � ����?

� ����� �������� ����� �������������� � ������ ������� ������������ �� ������


���������. ����� ������ ������ �����. ��� ���������, �����, ��������� � ���� �����
���������, ��� �������������� ������ ���� �������������. � ��� ������. �������
���������, ��� �� ������������� �� ����������. � �������� �������������� �������
�������� ��������� � ���������� � �������, �.�. ���������� �� ������, ������ �� ���
������ ������� ����, � � ������� - ����� �������. �� � ���������� �������������� �
��� � ���� �������� ���������������� ��������, ������� ��� �� ������� � ���������
�����������. ���� ����, ���� �� ����� ��������� � �� ���������� � �������� ���
�������� ����� � ����� �� ����, ��� � �����. � ��� �� ���������� � ������� �����?

������ ���� ������� ��������� �������� �������� ��������. �� ���������� ���������


���������� � ������� � �����, ���� ���� ��� �� ����� ���������!!! ������������
�������� ���������� ����� ������� �����! ��� ��, ��� � ��������� ���������� �������
� �������, ������������ ������ �������� �������� ���������� �� ������ �����.

������� �� ������� ������� ����� ����� � ����� ��������� ���������, ��� ����������
� ����� ����������� �����, ������ �������� � ������� ��� ���������� ����������� ��
������� ���������. ����� ����� ����� ����������� ���������, ��� ���������� �����
��������� ������, ������� � ���������� ������ ������� �� ���������� � �������.
����� � ��������� �� �� ����� �������� � �������� ��-�� ����� ������� �������� � ��
����� ����� ������� ��������, ������� � �� ������ ���������� ��������. �� ������
������� ����� ���� ����� ����� � ����� �� ��������, � ����� ����� � �������, � ��
������� ��������� �������� �����. ���� �� ����������� ��������� � �������������,
����������� �����, ����������, �� � ������� �������� ����� �������, �����
���������� �� ������������, ������������ ��������� � �������� � ���������� ��
���������.

� ������ ����������� ���������������� �����, ������� ������� ��� ���������, �������


�� �����. ��� ��� ������� �����, ���������� ���� ��������. ��� �� ������� �
����������� � �������� � �����. � ��������� ���� �� ��� ������������, ���
���������� �������. ��� ����� ������ ���������� � ������ ��������� �� ���������.
������ ��������, ������ ������� �����. � ���� ���� �������� ����� ��� �� � ����
�������� �� ������ �������, ������� � ������ � ������. �������� � ����� �������
����� � ���������, ���������� ��������� � ����������� ���������. ����������
����������������� �������� ��������� ������, ��� �������� ����������� ���� ��
��������� � ��� �����������.

��� ����� ������.

������ � ����������� �� ������, � ����, � ��� �������� ����������� ������� �


������. ��� �����, ��� �������� �������� �������� �� ��� ��� ��, ��� ��� �� �����.
� ���� �� ��������� � ������ ���� ������ ������ �������� ������. �������, � � ����
��������, ��� �������� �������� �������� �������� ��������, ��, ��� ����������
�������� � ����������, � �� ��������� � �� �������. �� �� ��� ������������ ��
������ ��������� ������ ���������� ����������� ������������ �������. � ���� ��, ���
������������ ����������� ��������� ����������, ������� �� ����������� ����, �
����������� ��������. ��� ������� ������� ������ � �������� �������� �� ����� ��
��������� ��� ������� ��� �������� � �����, ��������� ��� �� �������,
��������������� � ������ ��� ������ � ��������� � �����, ����� ��� ����� �� �����?
����� ��������.

��������������

������� ��������� ���������� ���� �������. ��� � ��� ���� �������������, � ���
�������������. ������ ���� ��������������? ����� ���� ��������� ��� �����?

1. ���������� ����������.

2. ����������, ��� ������ �� ���������� �� �����������.

3. ���������� ������� ��������������� � ��������, ��� ���������� �� ���� �������.

4. ������������� ���� ���������, ����� ������� �� �������������.

��� ����� ���� �� ����� ���� � ���� � ����� ����� ������, ������ �������� �.�. �
������ �.�. ������, ������ ��������, ��� ���� �������� ��������� ��������� ��������
� ��������� ����������� �������� � ��������� �����, ����, ����������� ��������,
����� ������������� ������������� ��������.

���������� ����. ��� ���������� �� �������� � ���������� �����. ��, ��� ������
�������������� � ������� ������ ������������� ���������. � ����������� ��
����������� ����� ����� ���� ������������� ���������? ����� ��������� � ���� ��
��������, ������� �� �� � �������� ���������? � ����� ����� ���� �� ����� ��
�������� � ��������� ����� � �����? ��� ������, �������� � ���������� ���������
������, ��� ������� �� ��������. ����� ���������� � ����� ������������ � �� �������
�� ���?

�������� ���� � ��������� ���� �������. ���� ��� �� ��������, �� �� �� �������.


�������, ������������� ����� ������� ��������, ����� �������������� �����
���������� ���������� ������ ������ ���������. ��� ���� �� ��� ������� �
����������? � ���� �� ���������� ��������� �������� �� ������ ������� ����
��������� ���������� �������� � ���������������, ������� �� ������� � ������.
�������������� ������ �� �����.

� ��������� ���� � ���������� �� ������������� - �������� � ��������� ��������


��������� � ������ ��������� ������� �����������. ���� ���� ������������ ��������
��������� � ���, ��� � ��������� �����������, �� �� ��� � ����������� ���������.

������� ���������� �����������, � ����� ������ ����������� ������� ��������


�������� ������.

��� �������� � ������������� ������� � ����� �������� � �������� �������� � �������


����� ��������� ���������� ������ � ���, � ��� ��� ������. �� ��������������
��������� ����� ����, � ����������� ��������, ����������� � ��� � �������� �
������� �����, ������ �� ���� ������������. � ���� � ������� ����� ����, ��� � ���
������ ������, ��� � ������, �� ���������� ��� ����� �� ������ ������.

���� �������������� ������� �� ������ ����������� ����� ��������� � ��������������.


��� �������� ���������� ������ � �� ����� �������, ��������� ��������� ����, �
������� ��� ��������. ����� ���� �������������� �����������, �������������� ����� �
���������� ����� ���������� ����������, �� ������������ ����� �������. ��� ������
�������� ��������������, ��� ���� �����������, ��� ������ ��� ����� � �����
���������� �� ������� � ����. ����� �� ��� ����������� 100 ��������, ����� ��� 200-
250. � ������� � ����������� ���� ���������� ���������� � ������ ����������,
���������� �� ��������� � ����, � ������ � ����� �������. � ������� �������� ��
������ ��������, �� � ���� ������.

� ���� ���������� ��������� � ������ ����� � �� ��������� � �����������������


��������� � �����, �� ���������� ����� �� ��� ���������. ��� ���� ���������
�������� ������������� � �������� �������������� ���������: �����-����,
������������, �����������, ��������� ��������, �������, �������������� ����������
��������, �������������, ��������. ��� �������� �� ���� ������ ������ � ����� �
������ ����. ������, �������� � ��� �����-���. ��������� ��� ��� ������ �� �����
������� � ��� �� ��� ���� ��������. �� � ����� ��������� � ��� ������� � �������.
�� �� �������, �� ������������ � �� ���� ��� �������� �����������. ������������
������ �� ��������� ����� ������ � �� ����� ������� ���. �� ����� ���� ���� ����-��
������? ������� ������ ���� �� ��� �� �����:

�� ������� ����� �������� �� ������ ����������, �� � ���������� ������ �������


(�����), �������� ���������� ���������������� ������. ����� 50 ��� ����� ����
�������� ������������� ���� ��������� ����������� ����������� ������� ��
����������� ��������������� � ������� ���������. ��� �������� � ����������
��������� �������, � ������� ��������������� (������� ������������ ���������,
������� �������� � ������������� ������ ������� � �������, �������� �������,
��������� �����������), ����������� �������� �� ��������� ����������� ����������
�����������, ����������� � ������� ������������, ������� ������������ ������
����������� �������. ��� ���������� ���� ������ ����������� ���� ��������� �
�������� ������ ����������. �� ��� ������� �������� ������ ���-������� ������������
������ ������.�

���� �������� �� �������� ����������� ����. ��� �������� ���������, �������


��������� ��������. �����. ������ ������� ����J ���� ���� ��� ����� ������ ����� �
������ ���������. � ������ �� ����� ��������? �� �������� ������� �����. �
������������ ������ 50-60% ���������������� ������ ������, � � ������� ���� � 0,6%.
��� ��� �������� � ����� ������� ��� ���?

� �� ���������. �������������� ��������� � ��������� ������� �������. � ��� ������


������� ����� ����� �������� � ����� � ��������������. �� ��� �� ��������! ��� ��
��� � ��������, � ������������, � ������� ������, � ��?

�� �� �����, ��� ��������. �������

������ �� ��� ����� ���������� � ��������� ��������. ��� ����� ���������


���������������� ��������, ��� ��������� ������ �������� ����������� � �������
�������� ��� ���������� � ��������. ��, ����� ��������, ��� �� ������ �������.
������� ��������� ���������� � ���� ��������. ��������, ������� �� �����. ��� ���
����� ���������� � ��������, � �������� ������� �� ���� �����? ���� ��������
������������� ������������ ��������, �������� ������ �������������� ������� �
���������� � ������� �����. � ���� �� ���� �������� � ������ �������? ��� �� �����-
�� ����������� �����. ������ ����� ����� �������, ���� ������� ����� ������ �������
�� �����? ���� �������� �������������� � �� ���� ������. � ����� ����� ��������
������� ����� ��������� � ��������, ��� ������� �����������.

������� � ��� ��������� ������ ����� �������� ������� �� ���������� ��������.


������� ������� �� ����� ����������� � �������� �������� � ������� ����� � �����.
�� ����� �������� �������� ���������� �������, ������� ��� ���������� ����
������������, �.�. ��������� � ���, �� ���� ����������� ����� ���� ���������
������� ��������. ��� ����� ����+�������� ��������� �������� ����������.
������������ ���� �������� ������ ���� ������� �� ���������. �� ������ ��������
��������� �������� ��������� ���������� �������� �� ������� �� ���������, � ������
�� ������� ������� � � �������. ��� ���� �� ������ ������� ��� ���������
������������. ������� ��������� �� ���������� ���. �� ����� �������, ��������� ����
���, ������� ������ �� �������� ����������� �������. ������� ���� �������� -
������������ (��. athere - ������ � sclerosis - ����������) - ��� ��������,
����������� ����� �� ������� �������, �� ���������. �� �������� �������� �������
������� ��� ��, ��� �� ��������� ���������� � �� �������� �� ���� � ��������� (��.
toxikon � ��). ���� ���� ����� ������� � ����� ������ � �� ������ ���� � �� �
������������ ����������� ��� ������ ������ �������� ������������. ������
����������� ���������� ���� ��� �������� ������� ������ ���� ���������� ��������
������ ����������� �������, ���� ���������������� � ���������� � ��� �����������
���������� ��������. ��� ������ ����� ����������� � ��� ������� ������� ���������
��������� �� ��������. � ���� ������ �� �� ����� ������������� ������ �����,
���������, ���������� ��������, ������ ��������, ��������� ����� � �����������, ���
�� ���������� ��� � ������� ������ �� ������ ������ ��������� 10% �� ���� ��������
������� � ���������, 20% ���� ������� ������� �������� �������. ���������� � ���
�����!!! � ��� ���� �� ������������� ������������?

������� �����������, ��� �� �� ������� � ��� ������� ���������� � ���������, ������


������� ������� � �����. ���������� ��� ���� � �� ���������, �� ������ � �����
����. ����, ��������, ��� ���������� ���������� ������� ������� ��������� � ��� �
����� �� ���������. ����� ����� ����������� ������ � ��� ����� �������� ���� �
�������. ��� ������� �� ������ ��������� � ��������� �������� � ��������� ��������.
��� ������� ������ �������������� ������������ ������ ���������� � ���������� �����
��������.

����� �� ��������� ����������, �������� �������� �� ��������� � ������� �������� ��


���������. �.�. ������������� ����������� �������� ������ ����������� �� �����.
���� �������� ��������� ��������, ��������� ���������� ����� ����������. ���������
�� ���������� ��������� � ��� �� �������� ���� ������ ���� ���������, ���������
������� � �������� ������, ������� ����� �� �� ���������, ��������� ���� ��� �
�����. ����� �������, �������� ����������� � ��������� ����������, ����������
������ ���������� ����������� ����� ��������. �� ��������� � ��� ������������� ����
������� ���������, ��� ������� ���������� ���������� �� ������ ��������, �� �
����������� �������. � �� ��������� ����������, �� ����, ��� ����� ��� �����������
�� ����, ��������� ����� � ��������� ����� ���������� ������������ �.�. ����
�������� � �����. �������, ��� ������, ��� ���� �� ��������. ���������� �� �������
������������ ������������� ����������� ����������� ������� � ������������ ��������.

���� � ���������� ���� ��������� �������, �� ��� �������� ������ �� ��� ���-��
�����������. ���� ��� ������� ���������� � ��� ����� � �����, ���� ������ � ���
�������� � ���������-�������� ����, � ���� ��� ������? ���� ����� �������� �� �����
���� ����������� ������������ ���������, ���������� ����� ������, ��� �������������
��������, ����, �����? ��� ����� �� ����������� �������, ������� �� ��� ���������
�������, �� ���������� ����������� � ���������? ������ �� ���� ������ ��� �����
����� �������, ���������� � ��������� ����������� �����, �������, ��������. ��
�����������, ��� ���� ������� � ���� ����, �� ������� ������� ���������� ������
���� ���������� ������ � ����� ��� �� �����������.

�� ������ �� �������������, ��������� ����� �� � �� ���� ������ ����. ����������


��������� ����������. ������ ���� �������� ������� ����������! ���������� �����
������� ����� (����������) ����� ������������� ��� ������������ ������� ���� �
�������� ����� �� ������� ��� ������������ ���� ���� � ����� ����! ����� ����� ��
������ ��� �� �������������, ���������, ��� ����������� ������������� ���� ��������
��� ����� ������� ������ ���������. ����� �� ���������, ���, ������� � �������
����� ����, ����� ��������� ������� ������� ������. ����� � ����� ���������� �
�������� ����� ���� � ������� �� ������ ������.

��� �� ��� ������ - ������� ����������, � ��� �� �� ����� ������? � ������ ���, ���
��� �������� ������������ ��������, ���������� � ������� �����, ��� ����������.
������ ���, ��� �� ��������, ������� ������� � �����, �������� ����������, �������
�������� ��������� � ������ ���� �������� �� ���������. �� ������-�� �� �������, �
�������� � ����������� ���������, ����������� �� ������� ������� � ���� �����, �
������� � ��������� ����. � �������� ��� ������� ������� ��������� ������������
����. � ��������� ��� �������� � ������� � �������, ����� ������� ��, �.�. ������
���� ���������� ��������� �� ��������� ���. ����������� ����� �������� ������
����������� ����� ������. ��� ���� ���������� ��������.

������� ���������� ��������, ������� ��� ������ ����� ������������������ ��������.


����� �������� ����� ������� ��� � ����� �� ��������� � �����? �� �����������
�������. ���� �������� ������� �� ��� ��������� ���! ������� ������� �����
����������� ������ �� ���������� ��������������, ���� ������� ������� � �����. ��
���� ����� ������ ��������� ������� ���� ����������� ���������. �����������, ��� ��
������ ���������� ���������� ��������� ��������� ��������� 1 ��� ����������. ���
��������, ��� ����� �������������� ���, ����������� ������� � ��������� �����
���������, ���������� ��� ������ ������������� ����. (������ �.�., ������������
���������� ������������� ������). ���� ���� �� ������������ �������� �������.
������, ��� ������� ������ �� ��������� �������� ������������� ������ �� ����,
����� �������� �������� ���������������� ����� �������, ��������� �����������
������ ���������. � ���! � ������� � ����� ������� �������� ���������� ����������
�������, ���������� � �����, �� ������ �� ������, �� � ������ ������ ���������.
����� �������, ������ ��������� ������ ������� ���� � ��������� �����������
�������, � ��� ��������� � ������������, ��������� � �.�.

� ��������� ������, � ���� � ������������ ����� �������� �������, ���������


�������� � ��� � ����� �������������� �� ����� ���� ���� �����������. ����� ���
�����������, �.�. ��� �������� �������� �� ������� ���������, ����� ��� �� �������
��� �������� �����. �� ��� ��������� ���� � ��������� � ��������.

� ���� ���� ������ �� ����������, ��� ���������� ������� �� �������� �� ���������,


� ���������������� ���� � �������� ����������, ���� �������� ��� ������ � ��������.
�� �.�. �������� ������ �� �� �����������, �� ������� �� ��������� � ������������
�������� ������ ����� ��������, ����������� � ��������. �������� �������� ����� ���
�������, �� ������� ��������� ������, � �� ���������� ���. �������� ����������
��������� ������� ������ ��� ����� ������. ����� �������� �������, ���� ��������
�����-�� �������? �� ��������� �� ��� �� ������ ��������? � ���� ������ ����������
�� ���?

����������� �� ��� ����������� � �����, ������� ������� ��������� ��� �����������


����������? ���������� �������� ������� ��� ������� ������������. �� �������������
�� ��� ����������? � ��� ������� ����� ���������?

��� ����� ������� ���� ��������. ��� ��������� � ���, ��� ������ ������ ���������
���������� �� ������ ���� ��� ����� �������� ��� �������, � ������ ���������������,
������������� � ���. �� ������ � ������ �������� ��� ������� �� ��������, � �
������� ������� ����? ����� ����� � �������� ������� �������� ��� �����������
������ �� ��� �������� ����������������. ������������� ���� �������� ����� ���� ��
��������, ��� �� �� ���� ������� ���������� �������. ��� ����� ��������� ���� ��
������� �������. ������ ������ ������� � ����� ���������������, ��� ����������,
��������, ����������. ����������� ���������� ���� ��������������� ���� ��������
������ � ������� ������� � ������������ ��� � �������� � �������������
������������. � ��. � ������� ���������� ������� ������������ �����
���������������, �������� ���������� ������������, ����, �������� �������� � ����
��������. �������� ������ ������������ ���������. ��� � �������� ��������� �
��������� ���� � ��������������� ��������! ��� �������� ���������, � �������
�������� ���������� ���������� ���������: ��� ���������� (���������� ��������
��������� �������� ���� �� ������), ��������, ����������, ������ ������ ��������,
����, ���� � ��. ��� ��� ������ �� ����������? ��-�����, ��� ������ ���������,
������� ����������� ������� �������� � ����� �������.

����� �������� ����� ����� ��������������� ������������ � ���������. ����� ������,


����� � ������� ��������� ������� ����� �������� �������� � ����������
������������� ��� � ������ ����������� � ��� ������. �� ��� ��� �������
����������������� ���������������. �������� ����� ���� �������� ���������� �����
���� � ���������� � ���� ������������ ��������� ��� ��������. ���� ��� ��������
����������� ��������� �����. �� ��� ����� �������� ������������� ����� �� �����.
���� ������ �������, ��� ����������� ������ ������ ���������� ����������� �� �
�����, ���� ��� � �������� ������ �� ���������� ���������. �� � ���������� �� ���
���������.

������� ����� �������� ���������� ������ �������� �������� ����������. �.�.


�������� ����������� ������� � ���� �������� �������� (��) �������� � ������
������. �.�. �� �� ��� ������� �� ���������, ������ �� ������� �������� ����� ���
���� ���������, � �� ����� ������������ �� ������� ������� �� ���������� �������.
������ �� �� ������� �� ��������� - ����� �������� �� �����. � ��������� ������-��
��� �� ��� ���. �� ��� �����, ��� �������� ������ �� ��������� �� ����� ����������
��������� ������������ � �������������� ������������. ���� � ������� ��� �������, �
������� ����������� ��� ���������������� ������� ������������ ������, �����,
���������. �������� ��������� ������ ������, ��������� ��������. �� ��� ������
�������� �� ������. � ����� ��������� �������� ��� �������� ����������� ����� ��
������� ������� � �������� �� � ������ � ���������. ���� ������� ����� ��������
������ ������� ������������ ����. ��������� ������������� ������, ��� ���� ���
�������� - ������� ������� ����������� �����������.

��� ���� ������� �������� � ��������� ���������� ���������, �������������.


������������ ������� �������� � �������� ��������� ������� ���������, ��� ��������
���������� �������� ��������������� � ��������.

������������ ������ ������ (�������������) �� �������, ��� �� �������� ��������


�������� �� ���������� ������ � ��. ��������� � ���� ���� ��������� ������, �.�.
��� �� �������� ���� ��������������� �����, ����������� �������������, �
������������ ����������� ���� ���������, ��� �� ���������� ���, ��� ������.

�������, �� ��� �������� � � ��� ��� ��� ����������? � ��� ���, ��� � �������
��������� � ������� ��������� �������� ���������� ��������� ��� ������. ��� ��
�������� ���������, ������� ���������� � ����� ������� � �������, ����� ������
������� � ��������� �� ���������� �������. ���� ��������� ��� � �������� ������
�������� �� ��������� ��� �������� �������, ������� ������ � ��������� �� ����
����. ���� ��������� ������ �� ���� ��������� �� ����, � �� ���������� � ������
������� ����� � �����������. � ���� �� ����������� ���������� ��������
���������������� ����� ������ �� ����� ��� � ��������� ����������� ����������.

� ����������� ������ ������������ �������� �� ������ �������� �� ������� ��������.


� ����� ����� ����� ���� ��� ������.

������ ������������?

��� ���������� ������� ���� �������?� ������ ���������� ����� � �������

���� �� - ������� ��� ���? ������, ��� � ��������������� ����� ����� - �������� ���
����������� ������ � ������, ���� ������ �� �������. � ������������ �������, � ����
� ������������� ������� � ��������, ���� ������ ��� ����������. � �.��. �������
��������� ������ � ���������� ������ ������� ���� � ��������� ��������. ������� ��
����� ������� ����� ����� ������ ���������� ���������� ����������� ����� ����, ��
������ ���������� ��������, ����������� � ��������� ��� ������������ ������
���������, � ������ ������ ������� ������ ������� ���.

���������� ������� ����������� ����������� ����, ����������� ���������,


��������������� ������� ��������. �� ������������. �� ����� ���� ��������
���������� ��� �� ������������ ����, ������� �������� ��� � ����������� ����.

� ������� �� ����� ������� �������� ����������� � ������������� ���������� ���� ���


�������� ������ ������� � �������� ���� ��������, �������� ���� ������������ �����.

��������, ����� ��� ������ ����� ���������. � ������ ������. �, ��� ��

�����, � ���� ����������� ������, ����, �����, �����. �������� �����

��������� �������� ������ ��������� ������������� � ���

����������� �����. �� ������������� ������� ������� � ������, �

����� �����. ����������� �� ������ � ���� � �� ������ ������� �� ���� �������


��������, �������. �� �������� ������������ � ������������� ���� ������ �� �����
����. �������� ������� ������ ���� ����, ������ ������� ��������� �����������.
������ ����� �� ��� ����� ������� ����� ����� ��������� ��� �������� � �����
������� �������� ����. �.�. �������� ����� ������ ��������� �������� ������������ �
��������� ����� ������ ����������� �� ��� ����� � ���������������� ������� ��
������������� ������, ����������� ��������������� ������� ����� ���������.

������������ �������� �� ����� ���� ������� ��-�������. � ������ � �

��� ������������� ������������� ���� ����� � ���������� ������� ��

����, ��� ������� ����������� �������� �� ������. �������� ����

�����, ��� ������ ������������� �������� � ����. ��� ���������� ���������� �����
����� ��������, �.�. ������� �� ����� ���������� ��������, ��� �������������� ����,
�� ������, �� �������, �� ������ � ������. ���� �� ��������� ����-�����, ������
������� �� ������� ���������.

��������� ����������� ���� ��������������� ������� ����� �������

����������������� ���� ������� ���������-��������� ������ � �

�������������. ����������, ����� ���� ����� � ����� ������� ����������� �� �������


��� ������. ���� ������� �� ������� ������ �������, �, ������, �

������������� ���������� (�������) ���� ������ ���� ������������� �������, ������

�������� � ������ ����� ���������������� ���� � ������� �� ���������. � ���������-


�������� ������ �� ������������� �������� �����. �������, ���� �� ������, ���� ��
���� ����������� ���� ��������� �� ����� ���������, � ���� � ������ ���� ����� ��
������� ��� ������� ��������� ����������� �� �� �����, �� ��������� ������ ���. ��
� ���������� ��� ������ �������� ������ ������ �� �������� ���������, ����� ����
����� ����������.

�������� ���������-�������� ����� �� ��� ������. ������� � ������ �������� ������


�������� ������ ���������� ����������� ���� � ��������� ��������� ����������, �
������� ����� ���������� ��������� ��������������� �������, ���������� ���� �
������������ �������. � ������ ����� �������� ��� ���������� � ����������, �.�.
��������������� ���� ��������, ������������ ������ � �����. ����������� ��������
�������� ����� ���� ���������� � ����������� ��, ��� �� �������������� � ��������
��������, � ������� ���������, ���������� � ������ ��������� (����������
�����������). � ������� ����� �������� �������� ��� ���������� � �����������, �.�.
� ������ �������, �������������� ��������� (�����������). � ����� ������� ��, ���
�� ��������, ������� ����������� �� ��� ����������� ������������ � �����������
��������, ��� ������ ����������� ���������. � ������ ������. ������ ��� ����������
������� �������. ��������� �������� �������� ������������� ��� ��, ��� �� ���������
� �������� � ������� ������.

���� �� � �������� �� ���� ������� ����� � �� �����������, ��� ����� ���� ��


������� � �������� ��� �������, ������� �� ����� ����������� � ������� (�� ��������

����). �� � ��� ���� ������ ����� - ������� �����, ������ ������

����� �� ����� �������, ���� �� ���������� �������� - ������������

����������� ���������. � ����� ������� - ���������� ����������������

���������� ������� ����� ������ �������� � ����������� ������������. ��� ��������


�������������� ��������� ������� �.�. �� ����� ������������, ������� ����� ����
������� ������������, �.�. ���������, ��� ������� ����� �� �������� ������ �� �����
����. ������ �������� ������������ ����, ��� �������� ��������� ������, �����
������� ��� � ����, ������ ������������ ������������ �����.

������������ �������� ���������� ����������. ��� ������ �� �������, ��� �������


���������� �������� ��������:

�������� �������� �����������

����������������� �������� ������ ���������� �������� ���������� ������� ���������,


�������, �������� ��������, �������� � ��. ������, ������ ������;

��������� ������� Fe, Ca, �������� D (�� ���� ������� ������ �����);

���������� ������� ��������������� �������� � ������������ � ���������;

������� � ������ �������:

- ��������� ����� � ��������������; ��������� � � ��������;

- �������� ����� �� ������, ������� � ������ � � ���������� ���� �������


�������������;

- ���������� 9 ��������� � ����������, ����������, ���������� � �����������


�������, �������������� (B12), ������� K. ��������, �������� �������� � ��������
����������� �������� ����������� �� 100 %;

- ���������� ����������� ������������ � ��������, ����������� ����������


����������;

- ������� ���������� ������� ���������� ������ (����� �� ���������) � ���������


���������� ������ ��������� �������� �����;

- �������� ���� ������� � ����������� ������� �����;

- ���������� ��� ��������� ���������� � ����������� (�����������, �����������,


������������� � ���������� �������), � ����������� �� ����������� ���������;

- ����� �� ���������� ���� �� ��������� � �������� ����������.

(������ ��������� �������� � ��������, ����, �������).

����� ������ ���������� ������ ����� ����� ����������� ��������� � �����������


����������. ��� �� ��������� 2,5 � 3 ��. �������� ������ ��������� �������
���������� ��������� ������� ��������. ��������� ��������� ��������� ������ �����:
���� ��� �� ������� ������: ���� ������ �������� ��������������� �����������
�������� ����������.

������� ������� ����� �������� ��� �� ��������, �� � �� ���������� �

���������. ������������ ���������-�������� ����� �� � �������� ���������

��������, �������� ��������� ���� ���������. ��������, � ��� ��� � �������


���������� ��� ���������������, ������� ��������� ��������. ��� ������ �������
�������, ����������� ����� ����������: ������������, ������, ������, ������. ���
�������� ��������� � ������������ ���������.

����� �� ��������������� ����������, ���� ���� ������ �������� ����

���������� - ���� ��������� � ���������������� � ��������� ������� �������.

���� ���� �������� ������� ����� ������, �����, �����, ��������� ������, �����,

����������, ������. ��� �������� ������ ����������� ����� ���������������

�������.

� ���������� ��������� ����������� ����� 500 ����� ��������. ���� �����������


������ ��� �������� � ������������, ������ ����������� ������� � ��������
�������������� �������, ������ ����������� ��������, ����������� �� ������ ������
��������. � �� � ������ � ������ ��� ����������. �� ����� ������! ��� ��
����������, ���� ������� ��� �� ������� ������� ����������, �������� ����, �������,
������, �������� �������? ���������� �������� ������� ���� ����������, ������� ����
� ������������. �������������� ����� ��������� � ����������� ����������, � �����
�������� ��������� ������� ������������. ������� �� �������� ����������� ���
����������� � ���������. ��������� ����������� ������ ��������� ��-�� ��������
������������� ���������.

�������� ��, �� ��� ��������� ���������� �����������, ����� �������������? ��


�������� ������ ������� �����. ����� ����������� ����������� � ���� � ��� ���������
���� ������ ��������� ���������������� ���������, ��� �������� �� ����������. �����
��������� ������� ����������, � ���������� ���������, ���������� ����������������
������� ������ �������. � ��������� ����������� �������� ��� �������� ��������
���������, �� � ��������� ������� ���� �� �������� �� ���� ��������.

����������� ���� �� ��������� ���������� ������ ���������, ������� ������


����������� �������� �������. ������ ����� ��������� ����������� ���������� �������
�����. � ��� ������ � ���� ������� ����� ������������ ������� � ���������� ������
����������������.

��������� � ��� �����, ���������� �� �� ������ �� ���������, ��� � ��������� ��


������. ��� ������� ������. ���������� ������� ������� � ����������� �������,
��������� � ����������, ������, ��� ������ ����� � ������� � ������ �����. ����
����� ���������� ���� ������� �� ���������� ����� ������������ ����, ����������
���������� ���������� � ���� � ������������������ ��� �������� �������, � ���
����������.

������������ �������� �������� ������������ � ������������ ����� ������������ ����.


����� ��� ����, ������� ������� �� ������������ ����������� ����, ��������, ���
������ ������� ��� ����� ��� �� �������� ����� ��������� ���������, ���� ���
���������� �����. ������� ������������� ������������ ��������. �������� � ��������
������ ����� ������� �������������� ��� �����, � ������� ���� �������� ��������
������� ����, ������ ��� ����� ��������. ����� �� ��� � �������. ��� ��������,
������ �������������� �� �����, ������ ������������ � �������, ��� � ������� �����
� ���� ���������� ��� ������������ �������, ��� ��������� ������������� ������.

��������� � ���������� � ��� ��� ������, ������� ������� �� ����� � ������� ����.
��� �������, ��������� ������, � ���������� �������� ������ ������, �������
������������ ��������������, ������������� �������� � �.�.

������. ��������� ���������� ���������

�������� � ������ ����� ������������ � �������� ����� ����� ��������, ���� �� ��


����� �� ������ ��� ������. ����������� ����� ���������� ���� ���������, ��� ���
�������� �������� ������������� �����, ������ � ���� ������ ��������, ��������,
������� ������� ����� �����, ��� ��� ����� ��� ���������. ������ � ��� �� �����,
��� ����������� ����� �� ������ ���������. ������������ �������� ���������� ��
���������. ��� ���� ���������� ����������� ������������, ������� ����.

�� ��� �� ���������, ���� ����������� ���� � ������ ����? �������� �����


������������� ����������, ��� ���������� � ������ ���� ����������. ����� ���� ��
��������������� � ������ � �������� � ��������� ������ �� ������ �� ���������. ���
������ �� ����� ������, ������� ��������������� ������ �������� ����������
���������. ����������� � ����������� ������� �������� ������ � ������ ��������
�������� ���������������� ���������� ��������, ������� ���������� �� �����������
���������������� ������, ������� ���� ����� ����������, ������ ��� (�������). ���
��� ������ ���� �����������. � �������� �� ��� ������ ������.

� ����� ����� ������ ������ ����������� ������ ������������ ������, �����������


�����, ���������, ���������, ���������. ��� �� �������, ����� �� ���� �����
�������� � ����� ������������� ������ ������ ����?

��������� � ��������� � ������ �������, ���������� ���� � ����� ������� �������� �


���������� ����� � �������, ������ ������������� ������� � ���������� ���������
�������.

� ��� ������ ������� ��������. ��� ����� ����������� ������ ������ ������ �
��������� �������� � ������. �� ���� ����� ����� ������� ��� ����������, ��� ������
� ������� �� ����������. �� ������� ����� ������������ � ������ � ����� ��������
��� �����������.

���� ������� ��������� ���� � ������ ��������. ��� �������� ������������� ���
����������� ��������� �������� �� �����������. ������� � ��� ��� ����������� �
��������� � ������� ��������. �� ������� ������ ���� �������, �������� ��������.

���������� � ��� ��� � ��� ������?

���������� � ��� ������� ������������ ������ ������� � ��������, �������, �������


��������, ������������. �� ������ ����� ������, ��� � ���� �� ������. �� ����� ��
��������� ��� ������� � ����������, ��� ������ ��������� ����� �����.

������, ��� ���������� ������� � ��� �����, ��� �������� �����������. ���� ���
�������� ����������� ������ ���������-��������� ������ ����� ������������ ���� ���
����� ����� ������ ��������� �� ��������� ������� ���. ���������� ����� ��� �����,
��� � ����������, ����� � ���� ������ ��� ������ � ������ ������������ ���������.
���� ���� �� �� ������� 100 ���������� ��������, �� ������� ���� ������ �����
������ � ������� � ��� ��� ����� ������ ������ ������ ���������.

�������, ���� ��� ������� ��� � � ��� ��� ����������� ����������� � ������� �����
���� ���������� ��������������. �� ���� ��� ��� ����� ���, �� �������� �����
��������� �������. ���� ���������� ������������ ������, ������ ������ ��������� ��
������������� ������� ����. � ��� ������ ������ ���������� �� �������� ������
��������� �� ������������ ������, ����������� � ������� �����.

���� � ��� ������ ������ ��� � �� ����� �� �������� 5-8 �� � ����. �� ���� � ���
���� ����������, ��� ����������� ����� � ������ � ���� ������� �� ��� ���������.
���� � ��� ����������� � ��������, �������� ���� � ��� ������ � �������, ������� ��
����� ��� ������� �����������. ����� ������ ��� ������ ��, ����� ���������� � ��
������ ��������.

���� � ������ ���� �������� ���������. ������ ������� ������, ������� � ���� �
��������, ������, ��������, ������, ��������. ��� � ������ � ������� � ������.
����� ���� ����� ���������. � ������ ���������������� �������� ������� �� ������
������������� �������� � �������, �� � ������� ������ � ������� ����. ����� �����
�������� ���������, ���������, �������, �������. ����� ���� ������� ���.

��������

���� ������ ������� ����������� � ������� ������������ ��� �� �����������.

������ � ����� �������� �� ���� ���������.

�� �������, ����� ���������, ��� ��������� ������ �� �����������?

������ ��������� �������� �� ���� ����� ����, ������ � �� ���������. ������ ������
������ ������ ������� ����� ������ �������� ��������� ����� ������ �� ��������. �
������������ �������������� ��������� ������ ���� �� �����������, ����� ����
�����������, ������ ����������� ������ ������� � ����������� ���������� �� � ��� ��
�������, � �� ��� �� �����.

�� ���� ������� �������, ������� ������, ������� ������ ��� ������ �������� ��
������� �� ����������� (�������� ����������). ��� �������, ��������, �����
���������, ��� ���, ������, ������ �����, �����. ���������� �� �� ������ ����. ����
������ ������� �� � ������, ���������� ��� �������� ��������� �����. �� ��
��������� �������� ������� ��������� ��� �� �����, ��� ���������� ����������� ����.

� ��� ���� ����������, ��� ������� ����������� � �� �� ������� �������� ������


���������� �� ������ (���������� � ���� ����������� ���, ������� �� �����, ��������
��� ������� ������������, �.�. � �������������� �������������� � ��� �� �����). �
������ �� ���� ������� �������� �� �� ���� (����� ������� �� ������ ��
�����������������).

��, � �������� ��������������� � ������ ���������.

������:

�� ������������ �������������, ���� ��������� ����� �������.

�, ����� �������� ��� ������� ������������ ������� ����������� � ���������� ���


������ ������� � �� ������ �� �� ������� � �� ����� ������������, ������ ��,
������� ������ ������ ���������� �� ����� ������ � ������ ������. �� ���������
������� �������������! � ��� �� ������� ������ �������� ������ � ��������� �����
��������. �� ��� ��� �� � ������ ����� ������� - ���� ����������� �������,
��������� ����� ������ �����������!

����, ����� ������ � ��������� �������.

�� ����������� ��� �� ����: ����������, ����������� � ������ �������������


���������.

��� ����������

������ (��������� ����� ������� ������ � �������� �� ����� ��, ����� ���� ��������
������������!)

�����, ����������� � ��������� ���� (��������� ����� ������ �� ����� ����)

���� (�� ���� ������ �� �����, ����� ������)

� ����� ����������� �����, ��������, ����, ����� - �� ��������


��������������������.

��� �����������

�������� (����� ��������� � ������ ���� � ������ (��� ��������) � ��� (�


���������, ������� �� �������� �� ������)

����� (�� ���� ����� ���������� ������ ����)

�������

����� (����� �����; � ������ ���� � ��������� ������ �� ������)

������� (������������� � ��������)

�����

�� ����������������� ���� ��� ������� ���������. ����� ������ ������ ����, �� ����
���� � ������ ���� � �� ������ �� ���. :))

������ ������������� ��������� �������

��������

��������

������

�������

�� ������� �������� �������� ����������� ����� ������� (������������ � ��������


��������� �� 78�N �� �������� 55�N �� ������) � �������� (������ ����������) -
������������ � �����, �� ������������ �����, �� ������� ����� � ���, � �������
�����������, �� ������� � ������.
‫��������� ���������‬

‫)����� � ��������� ���������� �� ��������( �����‬

‫���‬

‫�����‬

‫‪����� ��������� ����� ������ (������ ���) ����� ������� �� ��� ������������, �.�.‬‬
‫‪����������� � �������� � ����� �������� � ����������.‬‬

‫������� ���������� ����� � ������ ������‬

‫�������‬

‫��������‬

‫�����‬

‫��������‬

‫���������‬

‫��������� ���׸‬

‫��������� ������‬

‫������ ‪�� ����������������� ���� ��� ��������, ������, ������, ���, ��������,‬‬
‫������� �� ��( ���������� �������� ‪������������ (�� �� ���������� ��������),‬‬
‫‪������).‬‬

‫������ �������������� � �����������������‬

‫�����‬

‫)������ ������ ��( )����( �����‬

‫)������( �����‬

‫�������� ��������� �������� ‪��������, � ������ ���� � ���,‬‬

‫���� ���������‬

‫���� ���������‬

‫������ ���������‬

‫������‬

‫�� ���� �������� ������ ‪��� �������� ������ �������������� � � ����� �������.‬‬
‫‪����������� � ������� �� ������.‬‬

‫)������� ���������( ���������� ���‬


��������

��������

���������

������

�������� (���� �� ����� ��������)

������� (������ ��������� � ���������� ��� ������)

������� (���������� �������� ��������� �������� �� 3 �� 5 ����������� � ����� � ��


2 �� 4 ����������� � ������.)

������ �������������� ������

������� - ����� ������ � ������� �������

�����

���� (�������� ��������)

�����

������

������

������ ���������� ����������� ������� ��������� ������ ������� �������������, �� ��


��������� ����� �� ����� � ����� ������� �������� ��������� - ������ ���� ������
�������� ��� ������ � ������� � ��������.

��� ��� ���� ����� �����, ��� ����������������� ���������. ��� ����� � ��� ��
�����, � �����. � ����������� �� ������ ��� � ���� �� ����������.

�����:

�?��� � ��� ��������� ����� ���������� ��������.���� ����� ������ �������


(�������, ������).

����� ����������� �� �������� ������:

����������� � ���������, ���������� (������ �����), ����� (������� ���������);

���������� � �������, �����, ����, �����, ������, �����, ��������, ���������,


���������, ����;

��������� � ������� �����������, �������������, ��������, ����������, ������,


��������, ��������;

����� � �����, ��������, ��������, �����, �������, �������;


��������� � �����, �������, ������, ������, ���������;

��������� � �������, ������, ������.

����� � �����.

� ����� ��������� ������������ ������:

��������� (��� ����������� � ����� ���� �������� �������� ��� �� ��� � ���� -
����� ������ ������, � ���� ���������, ����� ������� ��� ����� �������)

���������� - ���������� ���������, ��� �� �������� ���������, ��� � �� ��������


���������� � ������� ���������

����� - ���� ��������� ������ �� ����� ������. ����� ����������� � ������ �������.

�������

������� � ���������� ������� �� ���������; �������� ����� ������, ����� ������ ����
����.

������� - �������� ������ ����, �������, ��� ��������� �������� ��� �� ������, ���
�������� ����������� (��������, �������������, ������, ����������, ��������).

�������� � ������ ���������� ����� � ��������. ��� �������, ���������� �


����������� ����������� ���������, ������� �������� �� ����� ������ ���� ������
�������, � �� ��� ���� �� ������ ����. ����� �� � ������������ ������� � ����
�������!

����� � ���� ������ ���� �, ��������, ������� ������ ���� ������ �� ������
����������� � ��� ������� �����. ���� ������� ����� ��������� �� �� ������ �����
��������, � ��� �� ��� � ��������, ���� ��� � ����.

����� � ����� ������ ����, �� ������������ ������� ����� ������ ����������� �����.
�� ����� ��������� J

�����.

��������� ������ ��, ������� ������� � ��������. ����� �������� ��������� ��������
- ����� ����� ����� ���� ��� ����� � ����� ����� ��������. ������� ������� - ��
������, �� �������!

1. �������

2. ��������

3. ������

4. �������

5. ����������� ��������

6. �������� (������������� ����) - ������ � ��������


����, �������� � ����������� ���� �� ���������. �� ���� � ����������� ������ �����
����� �����.

�������.

����� ������ � �������� ����, ����� ������������� ���������� �������� �� 3-12 �����

�����.

�������� (�������� 2� ����� - �������� ����� � ������ ������.) ����� ���������.

����

���

���

������. ���������� 1-3 ���� ������ - ����� ������ �����. ��������� ���������� ��
�������. ���� ����� ����������, �� ���� �������, ������ �����. ���� �����������
����������, �������� ��� �� ����� �� ������� ����� � �������� �������, �� ������
�������� � ��� ����� ������ �������������.

��������.

���� ������������ ����. ����������� �������� ����� �������� ��� ���� ����������.

�������

����

������. �� ��������� ������ ������, ���� �� - ����� ������� ����. �� ����� ��������
� ��������� ������ (��. �� ������).

��������

��������

����

������ ������������� (�������). ����� �������� ����������, �, ���������, ��������,


��� ��� �� �������.

������ �����

������� ������� ������ ������������ ����. ����� � ���� ����������� � ������������


����. ���� ������ (� ��� ����� �����) ����� ���� ������, � ����� ���������� � (���)
�����������. ��� ���� ������ ����� ���� � ������ ��������.����� ������� �����
������� ��� �������� ����������� ��������� ���������, �.�. ��� ������� � ����
�������� ������ �� ���� � ����. ����������� ������ �������� ������. ����������
�������� ��, � ����� 6-12 ����� ����� ����, ����� � ������� �������� ������.
�������� ������ � �������� � ������ ����� � ����� ���� ����� � ����������� �������
(��������� ���� ������, � ��������� �����) �� ������� ������. �������, �� ��������
����� �������� ������� � ������� �� ��������� ������ ���������� - ��� ����
���������, ���� �� ���� �� ����� �� �����. ��������� ������ ��� ������������ ������
������ ������� - ��������� ���������� ��� ������� �������. �� ����������, ������
������ ������, ��������� � ��������� �����.

� �������-������ ������ �� ����� ������ ���������� ������� ����� � ������, ��


��������� �����. ������ ����� ������ ����� ������� (���� �� �������� ������ ������,
�� ��� �� ����� ����, � �� ���� �� ���� ������ :)), ������������ ������, ���������,
��������, �����, ������ ������, ������, ������, ���������, ������, ������� �����,
���� ������ ������, �� � �� �����, ������� ������ �������������� ������ ��� ���� ��
��������, ��������� ������ ���������� (������, ����� �� ����������� ���� �����
���������� ������). � ������ ���� ������� ����� - ��������, ������ ����� �����.

���������� � ���������� ��������

� ������ ����� ��������� ��������� ��������, ������ ����������. �������� ���������


� ������ ������, ��������, ���������������� ����������. �� ��� ���� ����� ��������
����������, ��� ������ �� �������. �� ��������� ������, � �� ���������� ������ ���,
������� ����������, ����� �������� ����� ���������. �������������� ����, ��� ���
������� ����� ��� �������� �����-�� ������ �������. ���, ����� ��� ���� ��� �������
��������� ������ �����, ��� � ��, ��� ���� ��������� ����� ����� ��� ����������
��������. � ��� �������� �� �������, �������� � ������, �����-�� ����� ���� ��� �
��� ������ ���������� ��������. �� ����������� ��������� ��� ����, ���������� ��
����������, ����� ������ ����� �����. � ��� ���������! ������ ����� �������� ���.
��������� ����, ��� ��� ����� �� ����� �� �������� ������� ���������.

������������� ����������� ��������� ��� ���������� ���������. ����� ������


���������� ��� ����� ���������, ��� ���� ��� ������������ �������. ������ � 4-5
������ ���� � ������������ �����������. ����� ���� �� �����������������, �������
������ �����, �� ���� ����������� ���������. ����� �� ���������. ����� ������� �
������������� � ������������ ���� � �� ����������� ���. � �� 7-� ����� ���������
����������� �����, ���� ������� ��� �� �������. ��� ������� ��� ��� 100 ��. �����
��������� ������ �������� �����, ����� ����� ���� ���� ������ � ����������
���������. � ����� 11 ������ ������� ������������ �� ������� ������ �������.

� ���� ��, ���� �� ������ ������� ��������� ������� � ������� ������� ����� �
��������� ���������� ������ ����, ������� ��������� �� ������������ ������������
�������. ����� ������ � ���. (syromonoed.com). ��� ������� ���� �� ������� �������
� �������������� ����������� �������� �����������.

�������, � ������ �����, ��� � ���������������� ������������, ������ ������. ���� �


������� �� ��������� � ��� �� �����, � ������� �� ���. ��� ������� ����, �������,
������� � ��� ��� ����� ������ � ���. ����� ������� �������� ����� ��������� ��
��������. ���������� ����:)

����� ����������������� ������. ���� � �����

������ ���������, �������, �������, �������� ����� ���� ����������� � ��������


������ � ������������ ����������� ����� �� ������ ����������������� ������ (���).
��� ��� ������?

���������� ��� ������, ��� ���� ������ � ���� ��������� ���������� �����������
������� � ������, �����, ���������, ���������� ��� ������ � ���������� ���������,
����� �� �� ������������. ����� � �������� ������ ��������� � �����������
���������� �������� � ��������. �� ��������� ���� ����������� ����������� �����
���������� ���� �� ��������. � ����������� ������ �� ��������� ������. �� ���������
� ����� ������� �������� ������� ����� � ��� �������� ��� �� ��������.

����� �������� �������� � ������, ���������� �� ������ ���, ��� ������ �����
���������� � ��� �������� ���� ���������� ���������� ��������, � ������� ���
�������� ���� ��� ����������. ������ ����� ������, ������������ � �����.

����������, � ������� ������ ������������ � ���������� ��������� ���� ������,


��������. � ������ �� 2,2 ��� ������� 1,2 ��� � �� �������� ����������� �������,
300000 � �� ����, 90000 � �� �������� ������� ���������� � �.�. � ������ 90000 - ��
��������. ��� ���������� �� 2007 ���. � �� �������, ���� �����, ��� ������ �������
����������� � ���������� ������� � ����� �����. �������� �� ����� ���������� ������
�� ���� ��������. ��� ����� ������ ������� ��� ���������, ������, ���������.
�������� �������� � ����������. � ���� ������� ������� ����� ��������� ���������� �
������������ �������. � ����������� ���������� ��������������� �������. �
���������� ������� � ������ ��������. � � ������ ����� ������� � ���.

������ �� �������� ��� ���������� ����� ����������������� ������ (���)? ��� ��


������� ��� �����������? ����� ��� ������� ���: ������ �������, � � �����������
������ ��� �������� ���������� (������, �������) ��� ������������ �����������.
�������� �������� � ������ � ���������, �������� �����, ���������� ��������
�������. �������� ��� �������� � ����� 18 - ������ 19 ����, ����� ���� ����
��������� ����� �������� �������. ���������� ������� � �������� ���� �������
������� ����������, ����� ����������� ������� ����� ��������, ����� �� ��� ��������
�� 15 ����� � �����. ��� ��� � ����������, ���������� �� ��� ���������� ������ � �
��� ���������� �������������. �� �� ������� ��� ��������� ��� ������, ��� ���
�������� ������������� � �� ��� ���. �� ��������� �� ����� ���������� ���������
������, �����, ���������. ����������������� ������ ���������� ��� ���������� �
����������.

���� �������� �� ������, ��� ������� ��� ������ �������� �� ����� �, ���� �����
�����. ����� ������ �� ����� � ������� ���: �����, � �� ����, ����� ����� �����?
������, � ������. ������ ��� �� ������ � ���, �� ����� �������, ������. ������
�������� ������� �������� � �������. � ���������� �� �� ���, �� �� ��������!

��������� ���������� ��������� �� �� ������������ � �����. �� ���� ������ �������


������ � ���� ���������� ����. ���� � ����� XX ���� ����� �������, ��� �������� ���
����� �����. � ������� ���� � ���������� ����� ��������, ��������� ������ �������
�������, ������ � ����� ������, ������� ���� ������ �� ������ ������
����������������� ������. ��� ����� ���� ������������, ��� ������� ������, ���
���������� ����������� �������� ��������, ��� �������������� ������ ���
������������ �������. �� �� ����� �������� � �������� ������, ��� ���������
�������� � ������� � ��� ��������� ���������� 2007 ����.

������, ������ ���� �����-�� ������ ������ � ����. ������� �� ������ ������ �
������������ � �������, ������� �� �� ��� ����, ������� ����� ��� ������ ���,
������� ��������� � �������������� �� ������� � �����, � ������� ���� �������� ��
��������. ��������� ���� ������ ���� ��������� ��� ���� ���������� ����������. ���
������ ��������� ��� ����������� �������� �� ���������������� ���������.

��� � ��� �������� ��������? �� �� �� ������, ��� �������

������������� ��� ������� ��� � ������� ���������. �� �� �� ���, ��� ������.


������� ��������, ����� �������� �������� �������� ������� � ������ ����� ��������?
������, ��� �������� �� �� - ��� �������� �������������, �������� ����. �����
������ �������� �������� � ���������� �������������� ���� �� �������� ��
������������ ������ �������. ������ �� ������������ �������� ��� ������� �� ������
����? �������� � ��� ������, �������, ����. �� �������� ����, ������ � ����� ��
������ �������� ���� ����. �� �� � ��������, � � �������. ���� ���� ��������� ���-
�� ������������� ������ ��� � �������� ��������� ����� �����, �� �������� �������
�������. ����� �� ������� �������. ��� ������� � ������������ ��������� ������.
������ ������� �������������� ����� ������. ��� ��������� ��� ��������� �����
�����������, � ������ � �������, ��������� ������ �������� ������������
��������������� �����. ������� ������������� ��� �� ������ �������, ����� ��� ���
������.

���� �� �� ����� �������� ����� ����� ��������� ���������, �� ������ ��������


��������� ��������, ��������� ��� �� ���������� �������� ���������. ���������
�������� � ��� �� ������ ���������� ��� ����������, �� � ���������� �����������
���������. ����, ������ �� ��� ��������, ��� ���� � ��� �� ������� ������ ������
������� �������, � ������ ��� ������ �� ������. ��� � ���� ��������� ����������� �
��� ���������. ���� ������� ������ ��� ������� � �� ��������� ������ ���������.

�� ������� �� ������������, ������ ����� �������� ��� ������? ������ �� ������ ���
�������? ���������� �� �� �� ����� � ����. �� ���� ����� ����������� � ������.
������ ������� �������� � ������. � ���� ������� � ��� ������, ��� ������ � �����
��� ������ �� �������. ��������, ����� � ��� ���� �������� ��������� ��� ���������.
�� ���� ������ �����������. ������ ������� ��� ����� ������������ ������ �� �
�������� ���� ����� �������, ��� �������� ��� �������? �� ����� ������� � ��� ��
��������.

�����, ������� � ���, ��� ��� ������� ���� � �������, � �� � � ��������? ���
������� ��, ��� ������� �������, � �� ��, ��� ������ �������. ����������������
����������� ��������� ��� ������������ �� �������. ����������� �������� ����,
������������� � ��������� ��������� ������� ����������� ���� � ���������, �
�������. ���� �������� ���������� �������, ������ ���� �� ���������� ���
����������� �������� ����. � � ����� ������� ������������ ��������� ����
����������� �����, � � ����������� � ������������� �� ������������ � ���������
����.

������, � ������, ���������� ��������� �������� � ���������� �������� ������ �����,


��� ����������� � ������������� ����������� ������ ����� ��������� �� ����� �����
��������������� ����.

���� �� ����� �����, ������ ������?

��� �� ��� ���������, ��� ���������� ��������� ��������� �������� ������? ��������
��� ��� � ����������. � ������� 500000 ������� ���� �� ����� � ��������������
��������. 100000 ������� �������� �� ����. �� ��������-���������� ����������� � � 4
���� ������. ������ ������ �������, ������� ������ ���������� ������ ������� ����,
������ ����� ����������? ������ �� �������, �������� ��������, ������ ��� � �����?
����� ���� ���������, ���������� �� ����� � ���������� ��� ���������, ���� �����
������������, ��� ������� ������� �������� � ��� ������������ �������. ������� ��,
���� ��� � �������, � �������. �� �������� � �������. ��� ��� �� ������� ��������
������ ���������?

������� ������ ���� ����� �������� ���� ��������� ������. �� �������� ����
��������� ��������� ��������� �������� � ������������ ����������. �� ���������� �
������������, � �����, � �������, �� ���������������, � ������� ������. �� ��
����������� ����� ���� ��� ������� �������. ������� � ������� � ��������. ��������
� ��������. ����� � ��������. ��������� ���� � ��� ������� ���� ��� ���� �
������������� ��� ��������. �� �� ����� �������������� ���������� ����������� ����.
�� ������ � ����������� �� ������� �������������� ����. �� �� �����������, ��� � ��
������ � �������.

��� ��������, ���� ����� � ���� � ������ ����������� ����� ������ � ������� ������,
��� ����� ��� ���� ����� ��� ������������� �������� �� ��������, �� ��� ��� �
������, �� ���� � �����, �� ��������. ������� ������� �� �� �����. �� ��������
������ ����� ���� �� ���������, ��, �� ����, ��� �� ���, ������� ���������� ������
���������, ���������� ������� ����� (�621) � ������ ��������� �����, ������� �
��������� ��� ����� �����. ��� ���������� ���� ���������, ���� ������� � �������
������������ �� ���, ��� � ��� �� ����� ��������� ��� �������, ���� ������� ���
��������. �� ���������� � ������ ������� - ��� � ������ ������ ��������, � �������
- ����� ������������� �����������. ���� ��� ��������. ������ ������� �������, �� �
�������� ��� ������ ���������.

� ��������� ��� � ������ ������� ����� ��������� ����, ����� ��������� ��������
�����. � ��� ��� � ��������� ����������� ��� ������������ �� ������������� �
������������, �� �������� ���� ������������ ���� ����� ����������� ��������
����������. ���� ����� ��������� � ������� ������. ������� ������� ����� ��
��������� �������������� ���� � �� ��� � �� �������� ��������. ����� �����,
����������������� ���������� � ��� ��� ������������ �� �������� ���������, �� ��
������ �������� � �� �������� ������� ��������. ��� �� ������� �������� �� ����,
������ �� ��������. ��� �������.

������� ��������� ���� �� �� �����, ���������� �� ���� � ���, ��� �� �� ��� �����
��������� ��� ��������. ������ ������ �621 ����� ������� ����������� �� ����
��������. �.�. �� ���� ��������� �� ��� �������, � ���������� �������, ����������
���� �������� �����������. �������, ��� � �������� ����������� ��� ���, ��� ������
�������� ��������, ������. � ������ � ���� �������� ������������ �������, �� �621
������ �� ������ �������������.

��������� ����� ������������, ���� ���� �� ������, �������� � ������� ��� ��������
�����������. �������� ������� ���������� � �������, �� ����������, �����������
�������, ���� ���� ���� ����� ������ ��������, �� ����� �������. �� ��� �� �
��������� �� ��������, ��� �������� �������������, �� �������� ������������� �
����������� ���������. ���� ���������� ��� �������� � ������� ���� ����, ���������
���� �����������. �� ������ ������������� ����� �� ������������ ��������������
����. ������� ��������� �������� ��������� �� ��������� ������� - ���������.
������� ����� �������������� �������� � ����������, �� �� ����� ������� ����������
�����. �� �������� � ����������� �� ����� � �������� ������� �����������.

� ����������� ���� ������ �������� ������� �����������. �� � ������� ��������� �


�������, �������, ������, �������������� �����, � ������ �������� �������� �
�������� � ����������� �� ���.

��� �� ��� ���������? ����� �� ��� ������� ���� ����? � ���� ��� ���, ��� � ����
��������, �� ���������� � ����� �������, ����� ����� ���������, ����� ���������,
��������� ��������. ���� �������, ����� �� ������ �������� ����������, ��������� ��
���� �� ��������� ����� ��������������� ������� � �� �����������, ��� ����� � ��
���� � ������. ������ ������� ����� �������� ������������� ������������. ��� �����
��� � ��������� ��, ��� ������������ ��� ����.

��� ��� ������ � ���� ������������ ���� ���� ������ �� ������ ���� ����� �����
������������ ���������. �� ��� ��������� � ��� ������ ������ ����� ������
���������. ������� � ������ ��� � ������� ��� ����� �������� �������� � � �� ��
������ ����. ������ ������ �����, � �� ���� ������ ��������� � �������������. �����
���������� ���������� � � �������� �� ������������. ����� �������� ����� ������.
�������, ��� ��� ���� � �� � �����, � �������� � ������, � ������ �������, ��
������-�� �������� ������ ������ �������. �����������������! �� ������ � ������
������������� ����������.

����� ����������� ������. ������

����������� ����. �� ������ ����������� ��������.

� ������ ����������������� ������ (���) ������������, ��� ���� �������� ������ ���
�����������: ����������� � ���������� ��������. � ��� ��� �������� ������ ������
��������� � ��������� ����������� ��������, � ���������� ������� � ���� ���� �
����. ��� �������� ��� �������� ������ ������ ����� ������ � ���� �������
����������. �� ������������ ��, ��� �������� ���������� ������� ������� � ��������
��������� �� ��������� � ��������.

� ������ ����������� ������ ��������� ������� ������������� ����� ������


����������� ������� ������������� ��� ��� �������:

1. ����� ��������.

2,3,4. ��� ������ ����������� � ��������� ���������������� ��������������� .

5. ����� �������, ���������� � ����������� �����.

��������� ��� ������ ����� ��������.

����� ��������.

������� ������� ���������, ��� �� ��� ����� � ������� � ������������ ���.

������� � ��� ����������� ������ ��������� �� ����� ������� � ������.

���������� ������ �������� � �������, ������� �� � 1906 �., � ������� ���������, ��


���������� hormao, ��� ������ ����������, �������������. ������, ������������
������� (�������), �������� ������������. ������� ��������� �� �����. ������������
�������� ������ ����������� , ��������� ������, ������������ , ������� ,
������������ , ������� ������. �������, �������������� ������������ ��������,
�������� � �������� � �������� �� ��� ����� ���������, �� ������ �� ��� ���������
������ � ����� ����� ��� � ������������ ������ ����, ��������� �������-������.

������������ �������� ������� �� �������� �������� ������ ��������� �������� (���,


��, ���, �����������, ���������, �����������, ��������� � ��.). ��� ������������
�������� �������� ��������� �� ���� ��������� ����������������. ��� ��������� ���
�������� � ��������� �� ����� ������ �� �������� ���������� �������. ������������
��� � ��� ������ �������� � ���������. �� ������������ ������������ ����� ��������
������� ���� ������������ � ����� ���������� �������� ���������. �����������,
������������, ��������� �������������� � ��������� ������ �� ����� ������ � �����
�������� ��������� ������� ��������. �������� ��� ��������� ������������� ����
��������� �������� � �������� ��������� �������� � ����� � ����� ��������������
������������� ������ ����� �����������.

� 50-60 � ���� �� ���� ������ ���� �����������, ��� �� ������ ������������ ������,
�� � ���� �������� ���� ������ ����������� �������. ����� �� ���������� ���������
������� ���� ��, ��� �� ���������, ��� ���������-�������� ����� ������ �����
������� ����������� �������. ���� ������ ���������, ��� ��� ������������ ������
������� �� ��������� ����� �����, �������� �������, �� ������ �������, ��� ��
������������ ����������� ���� ������ ��������, ����������� ����������� ���������.

����������� ������ ��� ���������� �������, �������� �� ������������ � ��������, �


������ �������� � �������. �.�. �� ��������� ������������ �������� ����������-
����������� � ���������-������� ������� ��������� ������������. ���� ����� �������,
��� ��������� � ����������, ������ ������� ����� ����������� ������������ �����,
������������ � ���������. � ��������� ��� ��������� ������� ������������ � ��������
��� ����������� ����� ������������ ������, � � �������� � ��� ����������� �����
�������. ������, ��� ��� ������� ������� �������������, ������� ������������
�������, ������, �������. ����� �������� ������������ 95% ����� ����������,
���������� �������� �������� � ��������� � �������.

������ ����� ������� - ������� ���������� �������� � ���������-�������� ������


��������� �� ������� � ������ ����������� �������� ���, ��� ������� ��������
������� �� ������� �� ������� ���������, ������� �� ������ �������������
����������� ���� �� �������� ���������, � ��������� ������� ��������
��������������� � ����� ��� ����������� ������ ���������.

���� �������� �������� �� �������� ����� ������!

������������ ���, ������� ����� �� �������� ������ ���������, ���� ���������� �


�����������������, ������ ������� �� ����, ������ �� ����.

������� ����, �� ����� ����� ������ ����� ���� �� ������������� ������.

�������� ������������� ���� - ���� ����� ������� �������� � ������ (�� 40% ����
�������) � ����������� � ������. ���������� � ���� ����������� ��� ����������
�������������� � ������.

�� ������ ����� syromonoed.com ���������� ���� �������, ����������� ��������������


�������� ������� � 4 ��� �� 96 ��� � 1 �� (������, ��� � 20 ���!) �� ������ �����
����������� ������, ����� ���� �� ���� ���������� �����.

����� ��������, ������������� � ������� ���� ����� �� ���������� �� ���, ��


����������� ���������. ����������� ������ �� ����, ��� �������� ����� ��� ��������
� ��������� ������������ ��������� � ������������ ����� ��������. ������ ��������
������ � ������� ��������� �������� ������������������ ����� ������� � ��������
��������������� ���� �������������, ������������, �������� � �������� ���������
���������� ������.
��� ��� ��� � ����� ��������� ������������ � ������ ��� �������. � ���� ������
����� �� ��������� ����������� ������ ���� ������.

��� ������ �����������.

��� ����� ���������� ��� ������� ������������� ����� ���������. ������ ����� �
���������������� ����������� ���������� ����������� ��������. ������ ����� �
�������� ���������������� ��������. ������ ����� � ���������������� �������������
������ ����� ���������� �������, ��� ��� ���������� ����� ��������� �����������
�������.

���������� ���������. ������ ����� � �������� ������� ��� ������������ �����������


����������� �������� �� ����� ������� ����������. ��������, ����������� �� ������.
����� �����-����� ��� ������.

������ ����� � �������� ���������������� ��������. ����� �� ��� ��� �������


(��������, ������������). ����� � ��������� ��������, ���������� � ����� �
������������� �� ���� ��������. ������ �� ���� ������� ������������ � ����� �����
����������, �������� ��������. �� ������������� � ������� ������� � ������������ ��
������� �����, ������� ����������� ���� � ������������ ���������� ��� �������. � ��
�� ������ ��������� ���������������� ��������. ���������� ���� ��� ����������
���������� ��������, ������������� �������� ��������, �������� � �������� ������
��������� �� ����������������. ��� ����� ���� ����������� � �������� ���� ��������.
���������� �������� ���������� ��������. � �� ������ ��������. ����������� �����
�������������� ���� ������� �� ������! ��� ���, ���������� ��������, ������� �
����� ���������, ������� �� ����, ������ �� ���������. ���� �� ������� ���, �� ����
������ ��� ��������, �� �������� ���������������� �������� ����� ��������� �
�������������� ����� ����������. ��� ����� ������� ����������� ������ �����
�������� ����� �����������. ���� �� ���������� ����� ���� � ����� �����������
���������� ��������, � �� ������� ����� �������� ������� ���������������� ����
��������. � ���� �� ��������� �������� ����������� ���������-�����������, ���
������� ������ ������ ��������.

������ ����� � ���������������� ����������� ����� ���������� �������. �������, �


��� ���� ��� ������ � ����������� � ���������� ��������? �.�. ����������� ��������
������, � ���������� �� �������� �� �����. � ��� ������ �������, ��� ��� ����������
���������� (������� �������) ������ ����� �� ���������� ������ ���������. ��
�������, ��� �������� ������� �����, ����� ���� ����������� ���������, �����������
����������� ������������ � ��������. ��� ��� ������ ������ ���� ����������. � ���,
��� �� �� ����� ���������� � ����� ������������ ��������, � ������ � �� �������
�������.

��� ��� ������ �������, ���������� �� ����������� ���������� � ��� � ��������,


����������� ���������� ����������� ���������. ���� ����� ���� �������� � ��������
������������ ���������� ����������, � ������ � ��� � ��� ������ �����������
��������� �������. ���������� � ������������� ����������, ����� ����� �����
������������ �������� ��� ���������������, �� �������������� ���������� ����� ��
�������� � ������ �������.

����� �������, ���������� � ����������� �����.

�� ���� ������ �� �������� �������������� �� �����. ����� ��� ��������� ���� ��


������������:

����� ����. ����� ������ � �����. ���� � ��� ���� ����������, ��� �� ������� �����
�������� � �������� �� � ���� �� �������. �� ����� ��������, �� �������
������������ �������, �������� ������. ���������� ���� �������� ��������������
�����������, �� �� ����������� �� ���������� ���������������. �� � �� ����
�������������� ���� �������� � ����� ��������� �������. ��������� �������,
�������������, ��� ���������� � ������ �����, ����� � ������, ��� ������
����������.

��������, ��� ����� ���������� ��������� � ����������� ���������������. ���������,


������ ������ ����� � ����������� ������� ��� ����������� 0 �������� � ���
���������� ���������. ����� ����������� �������� ���������� ������, �����������
���������� ��������� � ����������� ����, ������ ��������� �� ��������� �����. � ���
������� ������������� ����������� �� ������. � ���� ������, ����� ���� ������ �
���������, ��� �� ���� ����� ������.

���������� � ���� ��� �����?

�������� ������. ���-�� ������: ����� ��� ���, ���� � � ��� ������ ��� �������? ��,
������������ �������� ������ � ������� ������� ���������. �� ������ �� �����. �
������� �������� ��������� ���� ��������� � ������, �������� � ������������ �
������� ������, ����� ������ � �����. ��������� �������� ������ ��� � �����, �
������������ ������� ����� ����� �������� ��� � 40 ���. ������� ������ � ��������
����� �� �������� �� ������ �� �����? � ������ � ����� ��� ����� ������ � ����
��������. ���� ���� � ����� �������� � ������ ��������� � ����������. �� ��������
����� ������� �� ���� ������� �������� 6 �������� ��������������� ��� � ����
������. �� ������ ������ ������������? ��� ����� � �����! �������� ������������ �
�� � ����������. � ����� ����? � ���� ���� � �������� ������������. ������
����������� �� ������� �������������� ����.

� ������ ���������� ���� ��������� ��� ����� ��������� ����������, �� � ��� �����
�����������, ��� � ����������� ������, �����, ��������� � ��������� ��� ��� �
�����. ������ ��� ��� ��� ����������������. ���� �� �������� �� ������� �����������
������� ������. ��� ��������� ��� ����� ������� ����� �� ��������. ��� �������
���������� ���������, ������������� �� ��������� �����, ��� ������ ����������
������������� �������, ������������ ���� ������� � ��������������� �������� �������
���������.

���� � ��� ��������� ����� ������ � ����� ��� ��� ����������? � ������ �� ��� �����
������ �����������, �������� ������ �� ��������� ���. �������� ������� ������ ���
������ � ��� ��� �������, ���� ��� �������� ��� ������. �� � ������� ��� ������. ��
��� ��, ��� ��� ��������� ��� ��������, � �������� ������ ������ �� ������
��������� ���������. ���������� ������� ���� �� ��������� ����� � ����. �������
����� ������ � ��������, ������ � ��� � �����, ��������� �� ������� � ��������, �
������.

��� �������, ��� �� ���� ���������� � ������-��������. �� 3 ����. ��������� �����


��������� ����� � ��������� ���� ������� ������, ����� �������, � ��������� �����
��������� ��������� � �������� �������. � ��������, ��� ������� ������-������� ���
�������� ������� ����������.

��� ����� ��������?


����� ���� �� �������� � ����������� ���� ������ ��������� � ������ �����. ������,
��� ���������� ������� � ��� ����� ���������� ������ ���������. ��������
����������, ��������� � ���������, ������� ������ ������� ����, ������� ��� �����
������� �� ��������� �������. ����� ����, ��� ��������� ��� ������ ����� ���������
� ���������� �� ��� ��������, ������� � ����������� ������������. �.�. ������ ����
������� ����, ������, ����������, ������, � ���������� � �������� ������. ������.
����� �������� ����� � ����������. ��� ����� ���� ������� �� ��� ���������
����������� ������ � ������, ��, ����. �������� � ���� ��, ��� �������. �� � ����
������ �� ������ � ������ ��� �����, � ���������� �������, � ������-�����-
���������, � �����������. ����� �������� �� ������ � �� �������. ������ ���
�������� ������ ��� ��� �������. ��� ��������� ��������� ��������� �� ������������
������. ��, ������ ����� �������� ������.

������ ������ ������ �������� ��� ������ ��������. ��� �������� �������� �� �����
(������� � �� �����!!!) ������ ��������, ������� ������ �� ��� �������,
������������� ���� ���������� ����������, ����������� ������ ���������. ��� ������
�������� ��� ������, �������� �� ������ ������, �����, ����� � ��� ���������� ����-
������ ��������

��� ��� ������� � ������� �������� ������� ����� - �������, ��������� -


�����������, ����� �������� �������� �� ������� ���, ����� � ����.

���������� � ���� ������

����� �������� ���������� �� �������� ������� �������� - ��������. ����� �������,


�������� - ��� ���������, ������. ��������� �� �� ������� ������ �������? �������
��, ���. �� ������� ������ ������� ���� ����������. ����� ���� �� ��� ������� �
��������? � ���� ��������� ��� ����� ������� ���� ������������� � ���, ��� ��������
������� ����������. �� �� ��� �� ���� ������, ��� �������� �� ���� ��������. ������
� ����� �� ���������� �� ����, � ����, ���������� �����, �� ����� ������� �� ������
����, � ������ �������� ����� �� ����� ��� ������?

�� ������� � �������� ������� ��������. ����� �������� � ����� ������ ����, ���
����� �����, ������ �������. ������������ ��� ��������, ������� �� ������� ������ �
��� ���������. ��������� � ��� ��������� �������� �������� ��� �������� �����. ���
������ ������������� ��������. � ���������� � ��� �������������� ���� �������� ��
������� ������ � ������� �������. ��� ������� ������ ��� �����, ��������� ����
�����, ��� � �������� ��������� ���������. �� ������ ��� ��� ��������� ���������
������.

������ � ������� ��� ���������? ��� ������ � ���������� � ����������? � �����


������ ������ �� �������, � �������. �������� ��� ������, ����� ����� ������
������������, �� ������� ����������� ��������� � ����� ������ ���� �� ������ ����:

������� ������, �� �������� ������ ������� � ����� ������,

������-����, �������� ������ � �������, �������� �� ��������� (������ ������ ���


�������, ������� ����� ����� ������).
������ ���� ����� �������. ������� ������� � ����� �������� �� ���������.
����������� � ������ ��� � ��� � ������������������ ���� ������ � �������� �������
����. � ���, � ���������� �������� �� ���������� �������, � ��������� �������������
���� ������� �� �����������. �������� ������ ������� ���������. ������� �����
�������� �������� �����, ���������� � ������, ������ ���������� � �������� ���
�����. ����� �� ��� ���� ���������� � �����, �.�. ������ ������ ��������� �
��������� ��������. ��-�� ����, ��� � ����� ������� �������, ����� �������� ���� �
��������. � ��, � ������ �������. ���� �������� �������. � ���, ��� ��������
��������, � ������ �� ��� ������� �������� ����, ���� �� ������ ����������� ������.
� ����������� ������, ��� ��� ���� �� ��������. ���� ��� � �������� �� ������������
������ ������������ ������������ ���������. ������� ����������� ������, ������,
������� ���������� ����.

��� ���������� ������� ����� � ������ ������ �� ����. ���� ���� ����� ������ ���
������� ���, ���� �� ������ ��� ������, ��� ������������� ���� ��� ����������. ��
��� �����, �� ���������� ���� ��������� � �������� � �������.

����� ����, ��� ������� ����� �������� � ������������ ������� � �������, �������,
��� ����� ��������, �������� �������� �������� �� ������ ����������� ������.

��, ��� �� ���������� ������ ����, �����������, ����� �������� � ��� ���������. �
����-�� ����, � ����-�� ���� � ������ � ������, � ����-�� ������� �������� �
������, ��������� � ������������. ��, ��� ��, ��� �� ������ � ����, ��������
�������� � ������� ���� ����� ��������� �� ���� ���. �� �� ������ ���������, ��
����� ������������ �� ����� ������������, ��� �� �� ������ ����. ������ �����
����������������, ����������� � �������, ������ �� ����� ������ ��������. ���
�������� ���� ��������������������. � ������� ��������, � ������� ��� �������
���������� � ����������� ��������� � ����� ������� ����.

������� ���� �� ���������� � ����� ���������� � ������������ �� ����� ������,


������ ������� ���������, ��� ������ �������� �� �����, �����������. � �� ����
������ ����������� � ��������. ������ ���������� ��� ����� ������ �� �����, ��
������������� �� �������� � ������ � �������� �� ������, ���� ��� �����������
������� ������, � ������ ������������ ����, ��� �� �� �����. ��� ���� ��������� ��
� ������ � �������: ��������� ��� ��������� � �����, ����������� ���, ��� � ��
������ ������, � �� � ������� . ����� ���������� ����� �� �����������! ���
��������� ����������. ���������� ��� ������� ��� ��� ������ ��� �� ���. �������
��������. ���� ������� � ����� �� ���������� �������, ���������� �� ����, ��� ���
������. ������ ���� ����� ���, � ��������� ����� ����� ������ �� ������ ��������
���� � �����������������.

����� ���� ��������� � �������� ���� �������������� �� ���� ����������, ������ ����
������� ����� ����. �� � ��� ������� � ����� ��� �������� � ����� �������������
������. ������ ������� � ���������� �������, ������, ������, ������ �������
�������. ����� ��� ������� ������ � ���������� �������� ����� �������

�������� �� �������� �� ���� ����. ���� ������!

���������� � ����� �� �����:)

� ������ ����, ����� �������� ������ �������� ��� �� ���������, ����������


��������� ����� ���� ������ �������! �� ��������� ������ ������ �� ����� ����� ��
������ ������������ � �������� ��������. ������� ��������� ��������:
09:00 ����� (������ � �� ������) � ���� ��������� ���� ��������� � ����.

12:00 ������� 4 ����� + 2 �����+ ����� �� ����� �������

15:00 1 �����, 2 ������

16:00 ������ ��������� ������

17:00 �����, ������, 2 ����� ������� (���� ������� ����)

20:00 50 ����� ��������� �����

21:00 2 ����

11:00 50 ����� ������

11:30 1 �������

13:00 300 ����� ������� (�������� 3 ����)

14:00 ������ ������������ ����

15:40 5 ����

17:00 2 ���������

19:00 3 ���������

20:00 30 ����� �������� ������

01:00 50 ����� ��������

9:40 - �������� ����

12:00 - ������ �����

13:20 - ��������

14:00 - ���������

16:00 - ������

18:15 - ���������

19:30 - ������ ��������

21:30 - ������

23:30 - ��������

1:00 - 2 ������

2:00 - 2 ������� ������������� �������.

12:20 - ������ ������


14:00 - ��������� (3 ������� ������)

15:50 - ������ ������

18:00 - ������ ��������

18:50 - 2 ��������

21:00 - ������

22:22 - �����

1:20 - ��������

2:20 - 2 ������

10.00 5 ��������� ����������.

11.00 ������ �������� ������� ������.

12.00 2 ������

14.00 ������ ������ �������.

17.00 2 ������.

20.00 ������ ������ �������.

22.00 - 24.00 6 ����� ��� �� ������.

������ �� ����������, �� � ��� ��� �� �������������. ����� �������, ������� ���


��������. ���������� �� ����. ����� ����� ����. ������ � ������, ������ � �����.
����� �� ���� ���������� � ������, � ���������� � �� ��������. ������� �����������!
�� ������ ����� ������������!!! ��������� � ����� ���-�� �� ����� ��������, � ���
������ ��� ������ ����� ���������� ���������. �� ��� ��?

�� �� ����� ������� � �� ������� � �������, �� ��������, �� ���� �������� � �����


������. ������ ���� ���������� ������ ������ � ������� ���� �������!!!

������� � ������

������� � ���������� ��� �� ������� �������� � ���������, � �� ������ ���������,


���� �� ����� �� ������� � �������. � ��� ���������� ���������� �������. � ���� ��
�������� ��-�������. ���-�� ������ ������ ���������� � ������ �� ���������, ���-��
����� �� ������ ���� � ����� � � ������������. � ����-�� ������ � ���� ����� �
���������, � ����-�� ����� ���� � ������, �������� ��������� ������. ����� ������
���. ������ �������� �������� � �������������� �������� ������ ���������������
�������.

���� ����� ���� � ���� � ������� ���������� � ������������� ������������� ��������,


������������� ������������ ���������� ����. �� ������� �������� �� ������ ��������
� ��������� ����������� �������, ���������� �� ���� ����������� � ���������� ����.
�� �����, ��������� ����, �� ������ ���������� ������ ������������� � �������� ���
����, ��������� �� ����������� ��������.

� �� �� �������, ��� ���������� � ��� ���� ������. ��� ���� ���������, ����� ����
���������� ���������� �� ���� ��������, ������� ���� ��������� �� ������ ����
���������������� ����������, ����������� ��������, ����, �������������� ���. �����
�������������� ��������, ����� ����������� ��� ���.

����� � ��� ������� ������ ��� � ������, ������������� � ��������������. ��� ��


���� ��� ������, ��� ���������� ��������, �� ������ �������� ������ ��������. ����
�������� � ����������. ���� ����������� � ��� ������ ������������, ������������� �
������������. � �����, ��� � ����J

� 4, 5 ����� �������� ���� ����. ����� ���� ��� ��������� ��������, �� � ��� ���
�������� ���������, ������ ���������, �� ��������� ��������� � �� ������.

������� ����� � ���� � ����� 74 ������ ����, ��� ��� ���������� �� ������ �������,
������ �����, ��� � ���� ��� ������ ��������, ��� �. �� �������� ���� ��� �������
������ ������, ������ ��� ����������� �����������. ��� ���������� ���� ���������
����. ����� �� �������� ������, ��� ��� ������ ����������. ����� ������� ����������
������ ������J

� �� ����, ��� ����� � ����������� ������� � ����� 8 ������ � ��� ��� �������. ���.
� ����� ���� �������� ����� ������. ��� �����, ��� � ����� 2-� ��� ����������. ���
������� �� ������� ������ ���������, �� ������ ��������, ������������
�������������������, ����������� ������ ����� � �.�. ������� �� �������� �� ������
� � ��� ����� ��� �������������.

����� �� ���-������ ���? ��� ������ ������:)

������� �� ���������� � ��� ������������ ����� ������� ��������. ���������� ���


�������, �� ������������� �� ������� ����������. �������� ����� ������
�������������� � ������� � ����-�� ���������� ����� ���� ����� ��������, ��� �
����� �� �����. ������ ���� ����, � �������� ������������� �������� �������� ������
�������� ���������.

������� �� �������, � ������� �� ����� �� ��������, �������� � ��� � �����. ������


���, ����������� � ��������, ����������: �������, ��� ������, � ���� ��� ����!� �
�� ��� ���������, ����� ���� ��� ��� ������ � �����, ������� ����������� �
���������� �����, �� �������� ������ �������� ���� ����.

�� ���������� �� �����-�� ��������, ��� � ��� ������. � ��� ������ �������, ����� �
���� ������? �� �� �� ���������� �������, ��� ������ � ������ ��������. ������ ���
���� �������� � ����� ������. ������ ����� � ���������. �� � �� ������ ���� ������
��������� � ������ �����. ��� ��� �� �������� � �� ��������. �� ����� �������
�������� � ������� � ��������, ����� ����� ���� ���� ���������, ��� ������� ������
� ���������, ��������� �� ����� ������� ������� �� ������ ������ �������������
������. � ������ �� �������� ������. ������� �� ������ ���������� �������, �����
�������� � �������� ����������� ���� � ����?

�� ������� ������� �� ����, �������� ������� �� ����������. ������ ������ ��


����!!! ������ �� ����! �������������� ������� �� �������� ��� ��� ���� ��������� �
�� ����. ������� ����������� ��������� ������ ������ � � ����� ������������������
������ ���� ������� � ������������ ���������. � �� ������� ������ ����������,
������� � �������. �� � ������ �� �� ��������� � ��������, ������� ���������� ����
��������, ����������� ��� ����� ������ ������ ��������� ������.

��������, �����, � �������� �� ����� ������ ���� ���, ������ �� �������� ����������
�� ������������ ������ ����� ������ �� ������������ ����� �� ����. �.�. ���
���������, ��� ����� ������ ��������� ������ ��������� � ���������� � ��� ��� ����
������. � ���, ���� ����� ���, ��� �������� ������, ��������� �������� ��������
�����-�� �������? ��� ������������ ������ �����-������ �����? � �� ��� �� ����
������ � ���! ������� ������!

������� � - �� ����������� � �������������� ��������� ����� ������ ������, � �����


������������������ ������ ���� ��������.

��� ������� ��� ����, ������� ���� �� ����������, �� ���������� �� ���� ����� ��
����. �� ���� ������������, ����� ����� ��� ����� �� ������. ��, ��� ��������
�������� ���� ����� � ��������, ����� ���������� �������� ��� �� ������ ������
����������� ������. �� ���� ������ � ������� � ��������� ����.

����. � ���, ����� ���� ����?

���������� ������ � ������� � ������ �� ������� � ����. ��� �����������


�������������� ������ �� ������� ����������� ������� ��������� �������� �� ����,
���������� �������� �. ���������������. � ��� ������ ����� ���� ������ ���� ��
������ ������������ � ���������.

�������� ����� ����� �������������� � ������� ��� ������� �� �����. � ��� �������
������-������� �����. �������� ����� �������, ��� ���, ����, ��������, ����, ��
������������ ����������������� ��������, ������� ���� ������ ���� �� ������
����������. �.�. � ����-���� ��������� ������� ������ � ����������� �������, ���
����, ������ ��������� � ������������ ����-���� ������������ �� �� ���������� �
���������� ����������. �������� ���� ����� ����. � ���������� ���������
�������������, ������� �������� ��������� �� �����, �� ������� ���� � ������� ��
��������� ���������� ���� �� ����������� ��������������� ���������. ������� ���� ��
���������� �����, �� �� ������ ������������ ��������, �� �������� ������ ���������.
��������� ������������ ������ � �������.

� ������, �������� ��� �������� �� ������. �� �� ������ �� ���������� ����, ��� �


����, �� � ����� �� ���� ������� ����. ���� �� ����� ������ ���� ����� ����������
������ � ������ ����, �� ������ ���� ������������� ���� �� ������� �������� ���� �
����� ����������� ����� �� ������ � �������.

���-�� ��� ��������������� ��������� ����� ��� ������ ��������� ������ � ����. �
���� ����� ���� ����� �� ������������ �������� ������� ��������� ���������,
�������� ������� ������������ ������� ����, ���������� ���������� �������� �
�������������� ��������, ������ ���������� � ����, � ����� ������������
������������ �������� ����. �� �� ������ �� �������� � ��������: ���������
��������, �������� ������� � �����, �������� ��������������� ������ � ������
������������ �����, � ������ ������� ������ �� 85% ����, ������� �� ��� ������
����, ���� ����� �������� ���������� ����. �� � � ����������� ������ �������
��������� �� 87% ����. � ������ ������� � ������ ��� ���� � ����� ���� ����� ����
��. �������, �������� � ���� ����� 1,5 � 2 �� ������ �������, ������ �������� 250 �
������� �����������, �������� �� ������ �������� ������ ����� ����������������
����.
� �� ��������� ������� ������ ��� �����. � � ����� ����� ���������� ������ ����
���������� ������ ��������������� ��������. ������, �������, ����������������� ���
����� ��� ������, ��� ��� ������:) ���������� �������!

����������. ����� � �������?

���������� - ��� �� ������� ������� ��� � �������� � ������ �������, ���� � ����, �
��������, ���������� ����������� ����� � ������. ������� ��, �� ���� ����������� ��
�� ����������, �� �� ���������, �� �� ���� � �������. ��������, � �� ��, �����
�������������� ��� ��������� ����������� � ������� ��������� �������� ��������,
����������� ��� �� ����������� �����, ����� ��� ������������ � ������������. ����
���� ������ � ���� ��������, � ��� ������������� ���������, �������������� �
������� ��������� ��� � � ��� ����, ������ �������� ������� ��� ���������
���������� �� ������ �����, ���� �����������, ����� ���������.

�������, ���� ���-�� ������, ��� ������� ��������� ������������, ��� ��� �������
�����������, �� ����� ��� ����� �� �����������. ������� ���� � �������. �� ����
���, ��� ������� �� ����� �� ������, ��� � ��������� ���, ����� ����������� �
������ ������ � ��������� � ����� �������, ���������� �� ������� ������������. �
��� �� ������������, ������� �������� �� ������ ����� �������, ���� � ��� �����
���������������� ���������.

�����. ���� �� ���� ����������� ��� ����������?

������� ��������� ����� ������, ��� ������� ������������� ���������� �������� �


��������� ������, ������ ������ ���������� ���������� ������ ��� ������ �����������
��������� ��������������. ������� ��� ��������� ���������� � ��������� � ���, ��� �
��������� ����� ����� ����� ������ ������. ������� ��������� �� ������ � ������� �
����� �����. ����� �������� ��������, ������� �������� ���� ��� ��������� ����� ���
��������� �������. ������� ���������, ��� �� ������������ ������ �������� � �������
�� � ���� ����������.

����������� ������� ����� ����������� �� �������������� ������������ �������� ����


����������� ������ ������ �� ������ � ���������� ����������� ��������� �����.
������� ������������ �������� � ���� ������� �� ��������. ������� ���������� ����
������������ ����� �������� ���. �������������������� ����������, �������� � ����
140 � ����� ����� � ��� 3% ������ �� ����� ������. � 50-60 ����� �������
����������, �������������� ������������ ������, �������� �����������. �������
����������� 50 � ����� �� �������� ��������� ������ �� ������. � ��� ����������� 95
� ��������� ������� ��� � �� ���������� �������, ����������� � �����. ������, ���
�������� ����������� ������ �� ����������� ������ ������ � �����, �.�. �� ���������
��� �������, ������� ������� � �������������� ������ � � ���� ������ � �������
������ � ������.

������� ���� ����� � ���������, ��� ��� ����� �� ��������� ������ �� ������.
������� ���� �������� �������������� � 10 ��� ������ �������, ��� �����������. ����
����������� ���� ����������� ������ ������ �� ������ ��� ���������� ������������
�������. ��� �� �������� ���� ��������? �� ����� ���� ����������� ���� ��������-
��������� ��������� (���).

������ ��� ��������� � ������ ���������, � ��������. ��� ������� ���������


���������, �� ���, ����� � �������, ����� ���� ���� �����������������, ����
����������������. ��������� �������������, ������� ������� pH ����� � �������
������� (�������, �����, ������, ������) � ��������, ������� ������� ������ � �����
������� (����, ������, ����). � ������ ����� �� ����� �������� � ����������� �����,
��� ��������� ������� �������� ��������.

��� ����� ������� ������������� �������, ��� ������� ���������� ����� pH. ��� ��
��� �����? ��� ���������� ���������� (�� ���������� ������� ����������� � ���
��������). �� ����������� ����� ������������� ��������� �������� �������
������������ ���������� ����� �� = �lg(H+). ��� �������� ����� �������� � ���������
�������� � ����� �� 0 �� 14. ��� ���� �������� ������������ ����� �+ � 10 ���
������������� ��������� �� �� ���� �������. ����� �������, ����������� ����������
����� � ����� � �� = 5 � 10, 100 � 1000 ��� ����, ��� � ����� � �� = 6, 7 � 8
��������������.

������� ������� ��������, � ������� �� < 7, �, ��������������, ��� ���� ������� pH,
��� ������ �������. � �������� ��������� �� > 7, �, ��� ����� ��� �������� � 14,
����� ������� ������� ����� ��������. ��� pH = 7 ������� �������� �����������.

�������, ����� �� �������� �� �������������� ��������, �� ��������� �� �����


��������, ������� ���������� ���� � �������? ����������� ����������� ���� (�������
�������� ������ �������) ����������� ������� ������������� ������������� ����������
����� �+, ��� ������� pH=1,4. pH ����� = 7.4. �.�. ����������� ����� � ����������
���� � 1000000 ��� ������, ��� � �����. ������� ��� ��������� �������� �����������,
����� �� ����� ����� �������������, �� ��� �������� ��� ��������.

pH ������������ ����� = 7,35-7,45

pH �������� ����� = 7,26-7,36

pH ����� = 7,35-7,40

pH ������������ �������� = 7,26-7,38

pH ��������������� �������� = 7,3

pH ���� (��������� ������) = 5,8

pH ���� (���������� ������) = 6,4

pH ���� (1% , ������� ����������� ���� ���������)

�� ����������� ������ = 4,5-5,5

�� ���� �������� = 5,1-5,5

�� ������ = 6,2-6,5

pH ���� ( ��������� ����� ��������� ������� ) = 7-7,4

pH ���� = 6-7

pH ��������� ��������� = 3,8�4,2.


������� ����� �� ����������� ����������� ���������� ���� ������-�� ����������,
������������ �������, ��� ��� ������� �� pH ����������� ������� ������ ���������.
��� ����� �� �������� ���� - ������� ����������� ���� ��� ��������� ��������� ����?
���� ����� �� ��� - ����� ��� �������? �������� �� ����� � ����������� � ���, ���
���������� �������.

������� �� ���������� ��� ��� ���� ��������. �������� ����������� ������ ����� ��
������� ���������� �������� :

��� �������� ������������ ����������� ������ �������, ������� ������ � �������


��������, �������� ���� ��� �� ����� ������������ ����������� ���������������.
����� ����, ������������ ��������� �������� ������ ������������� ��������. ���
����������� ����� ��������� �� 7,35 �� 7,45 � ������� �����.

����� ���� ���������� ������� ��������, ��� �� ������������� ������ ���� ��


����������� �����. ������ �����������, ��� � ����� ����� ������. �� ��������
��������-�������� ���������� (���) � ����� �������. �������� ������� ���
��������������, ������ ������� �� ����� �������� ������� � �� ������. �������
�������� ������, ������ ����������������. ���� � ���� ��� ����� �� ������, ��� �
������. �����, ������ � ������ ��� ��� �� ������, ��� � �������, �� ����� � �����
��� � ��������� � ����������� ����������. ����� �� ����� ��������� �������, �.�.
��� ���������� � ������� ����� ������� �� ���������������� ���������. �������
����������� �������. ���������, ��� ���� �� �������� ��������� ��������� ������
����� �����, �������� ������� ��������� �������� ��������, � , ��� ���������, ����
������ ������ � ������.

���� ��������, ��� ��� �������� �� ������� � ��� � �������� � ������ ����. ���
�������� � ����������, � ��������� �������� � ������� � ��� ����, �������� �������
������� ������������ � �������. ���� �������� ��� ������� ����, ������ � �����
����.

������� �������� ������������� ������ ����������� ��������� ������, �������


��������� � �������, ����� ������ �� ���� ����������� (�������, �����, ������,
������, ������, ����, ����). �� ����� ������� ��������� �������� � ������
����������� ��� ���������������� ��������� � ��������������� ���������. ������� ���
��������� �����������. ��. ������� 1.

������� 1. ��������� �����������. ����������� ����� ��������������� ���������


(����, ������, ����) � ����� ��������������� ��������� (�����, �������, ������,
������).

������ �������� ��� ����������� � ������������ � ����������� (pH) ����� �������,


�������� � ����������. �������, ��� pH ���������������� ����������? ����� ��������
�������� ����� ������� � 1,58 ���� (7,4 � 7,2), � ���������� � �������� ������� �
2,5 ���� (7,6 � 7,2). ������ �� �������� ���������� ����������� �������� �� 1,58, �
�� ���������� - �� 2,5. ������� ��� �������� ������������� ������������ ���� ���.
����� ������� ������������ ���� ����� ����� �������� ��� (��. ������� 2):
������� 2. ������� ������������ ������������ ���� �������, �������� � ����������.

���������� ������ ������. ��� ��������� � ������� ��������� � ����������� ����� �


�������� ������ ���� ������ � 1. ���� ���� �� ���������, �� ������ � ����
����������� ������������ ���� � ����������� ����� �������������� ��������. ���
�����, � ��������� ��� ������ � ������� ��� ������� ������ � �������, ����������
��������. � �������� �� ������ � ������� � �������� ������, ������ � �������. �
�������� � ���, ��� ���.

��� �������������� ��� �������� �� ��������� ���������: ���� 2,27; �������� 1,73;
�������� 1,89; ������� 1,61; ������ 1,72; ������ 1,36; ���� 1,02; ������� 0,85;
������ 0,75; ������� 0,53; ������� 0,41; ������ 0,36; ���� 0,39; ����� 0,25.

��������� �������, ������? �� ���������� ��� � ��������, ������������ ������� ����,


��� ������ ���������� ������� ��� �����, ��� ������� �� ������ ��������� ��
�������. �������� ���� ������ ����� ���, ������� � �����. ��������� � ����� �
�����. �������� � �����, ����� � ������. � ��� ������ ���������� ��� �� �������,
��� ������� ��������� ��� �����, ��� �������� �������� ���������� ����������
�������� ������� �� ������������� ���������. � ��� �� �� � ���� ����� ������� ��
����������� (�������� �����), �� ������������ ���� ��������� ������������ ���
�������������� ����������� ������ ���������� ������������ �������� ������ ��
������. ��� ������� ����������� ������ ������, �� ��� ���������� � ��������
���������� � ���������, ��� ������ �� ����� ������������� ��� ������� ����������.
������� ����� ������������ ��������� � �������� ��������� �������� � ���������
������� � ���, ��� ������, ����� � ���� � �����, � ��, ��� �� ��������
�������������� �������, ����� �������������� �������� �� ������. ��� �����
��������.

�� ���������� �� ������ ����� �� ���� ��� � ���������� ���������� �����������. ��


������ ������ ������ � ���, ��������� �� ���������� ������ � ���. ������� ������
����������� ������, ��� ����� ������� ����������� �� ���, ��������, �������.

�� ������� ������� ���������� ����� ������ ���������� ������ �������, ������ ���
�������� ����������� ������. � ��� ������, ������� ��� ������� �����, ��� ��������
���� � �����, ��� �� �������� ������� ��� ������� �� ��������. ����������� �������
����� ��� ��������� ����� ������ � �������. � ������ ��������� ����� ����� ����,
������� �������� ��������� ���������� pH ����� � ������������ �������� �
������������� ����� ������ �� ������. ������� ������� � �������� ���������, ���
���� �� ���� ��� �� ����� ���� �������� ����������� ��� ������� �������������
��������. ����������� ����� ����� ����������� ��������. ���������� ��� ��� ��������
�������� �� ����� ��� �����������.

������ ��� �������� �� ���������� ������� ���������� � �������� ������������


��������? ������������ ���������� ���� � ����� ������������ �������� �� ������ �
����������� ����. � ���� ���� ��������������� � ���� � ������� �� ����� ������.
������� ������������ �� ���� ��������� � ������������� �������� ,
������������������� ����� � �������, ����� � ������ � ������� ������, � �.�. .
�������-�� ������ ��� ��������. ���������� ���������� � ������������ �� ��� ����
�����������.
�������� �� ���������� �� ����� ������ ������ �� �����. �� ���� �� �������� ������
�� ����� ���������� ���� ���, � ��������, ������������ ���������� ���������
����������� ��������� � ���������. ����������� ������ � ������� � �������� ������,
��� ����� ����� ������ �� ������. ������ ������ ������� �� ��������������
������������ ���������� 18 �������� � �������� �� 33 �� 85 ��� ������, ��� �� 5
���������, �������� ������������� ����������, � �������� ������������� ������ ����
� ������ �����. ��� ������� ������ ������� �����, ����� �������� D � ����� � ��
��������, ��� � �������� �� ����, ��� � ��������������������� ��������, � ��
�������� D �����, ��� ��� ������ �����������, ��� � �������� � ��������� D �����
��������. �������, ������ ����� �������, ������� �� ������� � ������ ����� ��������
������������. �������� ������, ������������ ������, �������� � �������� �����������
����������� �������(!!!), �������������� � ������. � ��� ���? ���� ������ ��������,
��� ��� ������� ��������� �� ������������ � ��� ����������! ��� �� ������� �
��������� ������� ������������ ��������� ���������!

������� ������ ������ ���������� ���� ��������: ��������, ��� ������ ��������
�����, ��������� �� 80-��, �������������� � ������ ������� ���������� �������
��������� ��������� � �� ����, � ���� ��� �������� � �������������� ������� ��
������ 3000-4000 ����/�����.

��������! ��� ��������� �������� ��������� ������� ���� ������ ������ � ���� �� �
������� ������� � �������� �����������? ���� �� ����� ����� ������, ������������,
������, ������, ��������� ���� ������? ������ ����� ��� � �������� �����
������������� �������, ������������� ����� � �������, ������������, �������������
������������, ���������� �����, ������������, ������������, ����������, ��������
�������, ���������������� ������, ����� ����� � ������ ��������� ��������������.
������ ����� ��� � �������� ����� ����������� ����� ���������� ��������, ������� �
������� ����� � ����������� �������� ����. � ����� ������� - ������ ������� ����
�������� �� ������������� ������� � �������������� ����� ������� ������. � ������,
� ��������� �� ����� ����������� ���������� �������, ������, ������ ������� �
���������� �������� ������ ��������� � ������� ��������, ���������� � ����� � ��
������� �����. � ������, �� ����� ������������ �������������� �����, ����� � �����
� ���������� ����������� ���������� ������ � �����.

��� ����������� ����� ���� ��������? ��� ���������. �������, �� � ����� ����������
��������� ���������� ���� � ������� ��������? � ��� ����� �� ����� ����������?
���������� ������� � ����� ��������������. ��������� ����������� ������ �������
���������� �������. ������������ ������ ������� ������ �������� ��������������.

���������� �� ���������� ������� �������� �������� ������ ��������� �� � ���������


������ �������, �� � ��������� �� ���������������, �� � ������������� ������, ����,
�������, ������� ��� ���� �� �� �� ����. �� ������������ ���� �������� ������������
������ ��������� � �������������� �������� pH � ������ ���������� ��������
������������� �������. ���� ������� � �������� ��������� ��� ��, ��� ������ �������
����������� �����������, �������� ��� ��, ��� ������ ������ �� ������� ������ ���
���������������. ���� ������� � ������������ ������������� ������������ ������.

��������-�������� ���������� ������ ������ ����������� ������� ��������. �� ��


������ ���� �������� ������. �����, ��������, �������, ������ ����� ����� �� ����
������, �� ��� ��� ������ ����� ����. ����� �� ������������� ������ �������, ���
���� �� �������� ������� ��������.
������. ������ �������?

����� ���, ���������� �� ����������, ��������� � � ������ ����� ����? �����


�������������� ������ ��� ������ � � ��� ������ ������������ ��� ������, ��� ������
� ���. � ������, ��� ������������ ����� ��� ��, ��� � ����������� �������� ���.
������ � �������, ����������� �������� ������������� ��������. �� ���� �����
��������, ����� ��������, �� ���� ������ �� ��������� ���� ����� �����. � ����
����� �� ���������, ������ ����� ���������� ������ � �������� �������� �� ������
�������, �� � ����� ��������.

������ � ��� ������������� �������, ����������� �������� �� ����, ����� ���������


�� ���� �������� ������ ������� � ������ ������������� �����. ������ ������� �
������ �������� �� ������������� ����� ����������� ��������. ���� ��������� �������
����������� �������� ��������� ����� �������������� �� ������������ �������� �
������ � ������.

������� ����� ����� ������ � ������, ����� �� ������ ����� �� ����. ���� ���� �����
������� �� ������ � ��� ���� ����� �� �����. �� �� ����� ���������� � ����������,
��������� � �.�. �� ����� ������� ������� ���������� ����� ������� �� ���� � �����?
���. ������� ����� ��� �������� � �������������� ���������. ��������, ��� ��� ����
�������� �������� �� �������� ����� � ������� �������, � �� ������� � ����. ��� ��
����� ���� ����������� ������ � ��������� � ������, ��� ��� ���������� ������ �
������. ������� �����������, ��� ����, ������� ����� ������, ������ �����
����������, ��� ���������. �� ������ �� ���?

��� �� �������� � �������� ��������? ���� ������� ������ ������������� �� ��������


����� ������� � ����, �� ���������, ���� �������� ��� ������������, ����
����������� ����� � ������ ������ �� �����. ��������� �������� ����������
������������ ���� ���� � ������� ��������, � �� ����� �������� ����� ������ �
������ �����������, ��� ��� �������� �����. ���� �������� ��� ���������� ������
������ � ������ ��������, � ����� ����� ��������� �� ��������� ������ ���� ����.

��������������� ������. ������� � �������� �����.

�������� � ������ ��������� ��� ��������� �������. ������� ��� ��� � ��������
������������, ����� ����� ��� ��������, ������� �������� ���� ������������ ������,
�� �� �������� ������ ����� ��������. ����, ��� �� ������� ������ � ���������
��������� �������� �������: �� ����� ����� ������ ����������������� ������
��������� �������� ������ �� ������ ��������� � ���������� ����������. ���������
������� � ���������� ������� �� ���� �������. �� � ����� ����� ������ �����������
������ � ������ ����� ����� ������� ���� ������ �������������������, � � ������ ���
������ ������. ��� ��������� ����������� ���, ��� ��������������� ����� �������
����� ����� ����������� ���������, ������� ��������� � ���������� ���������
�������� ������������ � �������� �� �� ��������� ����� ���������. ���� ��������
��������� � ����������� ����������� ����������� ����� ��������� ����� �������,
����� �� ������� ������������ � ������� ��� ���������� ����������� ���� �
���������� � ���������� � ���� �������. ����� �������� ������������ ���������
������������� ��������, � ��� ����� ����������� ���������������� �� ���������
������ � �������� �������. ������ ���� ������ ������ �������� �� ������
�������������� ������������ ������ �����, �� � ������ ���� �� ��������� ����������
�� ��������� ����� ��������� ����� ��������� ���������� ��������, �.�. � ������
�������� ��������� ������� � ��� ��� �� ����������. � ���� ������ �������� �������,
������ ������� ������������ ����������, ��� ������ ������������, ��� ��� �� ����
������������� ��������� ������������� ����������� �� ��������� ����� ���������
������� ��������� ���������� ���������� ������. ����� ��������� ���� ����� �������
��������� ����������� �������� �����������. � ���� �������� ��� �������� �������
��������� ��� �������, ��������������� � ������ �������� ����� ����������� �
�������� �������.

���������� ������� � ����������� ������ ����������� ����, ��� � ��������. ���


���������� ��������� ������� ����� ������� ��������� ������� �����, ����������
����������� ������ ����� ����� �� ������� ������������� � ������ �������� ��������.
��������, ��� ������������� ��������� ������ ������� �� ��������� ������� ����� � �
������� ��������� ������ �������������� ������� �������� ���������� ��������, ���
�������� � ��������� ������������ ��������� �������. ������������ �����������
��������� �� ���� ������� ��������� � ����������� �������� ����� ��������� �
��������� ��� �����������, ��� � ����������������� ������� �������, �������
��������� �� ������ � ������养

�� ��� ������ ���������� ������ � �������� �� �������� ��������� ��������


������������ ������. ���� �� ���� ����-�� ���������� � �������� ���������, �
������� ��� �������� ������ � ������� �����������?

������� ��� ���� ������ �������:

����������������� � ������ ������� ����� ��������� ��� ���� ��������� ����.


�����������, ��� ��� �������� �� ������ ������� � ���������� ������ ����������
�������� �������� ����, �������������� ������ ������� � ��������, ������������
�������, ��� �������� �����. �������������, ��� ������� ��������� ���������� ����
������ � �������� ������ ���������� ������ �, ��������, ���������� �������� ���
����������� �������� �������� �� ���� ���������� ������� ������.

������� �������, ��� ������ ������� ��������� ���� ������ � ��������� ��


�������������� ������� � ���, ��������� �� ������ �������� ������� ���������, �
�������� ������ �� ����� ������������ ������. ���� �� ������ � ������� �� ��������
� ���������, �� �������� �������� � ������ ������������ �������. �������� ������
�������� ����������, � ������������ � ������� ��������������� ������ ������������ �
6-12% ���������� � �����������, � 70% ������� �������� �������, �������, ���������
�����������, �������� �������, ���������, ����������, ������� ���-����� � �.�. ��
������ ������� �������� ����� 95% ���������� � �������� �� �������� ���������
������.

�������� ������ �������:

� ��� ������, ����� �����-�� ������� �����������, �������������� �������� ������


��������� � ������� ������ ����� � ��������� ������� �������������� ����.
���������� ��� ���� ������������� ���������� ������� � ����� ������ �����, � ������
������ ������ ����������, ����������, ���, � ������ ������. ����������
������������� ����� ������������� ����� �������� ��������������� ������. ��� ��
�����, � ���� � ���������� ������� ��������� ��������������� ���������������� �����
���� ��� ��������, ��� ���������� �������������. ��� ���������� ���� ���������: 1)
��������� ������������� ����� (� ����� ��� ������������ ����� �� ������������
����������� �����������, � ������ � ����������� ��); 2) ��������� ��������� �������
������.
������� ������� �� ������ � ���������. � � ������ ������������� ������� � ���������
�� ���������� � ������ ���������� ����������, � ��� ��������� � ���. ���� ����� ��
���������� � ��������� ��������� ��������. ��������� � ��� ��������� �����. ��
����������� ������ �������, ���� ���� �������� � ������� �������������. ��� ������
������� ������� �� ����� � ����������� ��������� �����������. � ����� ������� ���
������ ���� ����������� �������� ����������� ������ � ���� ���������. ��� ��
���������� � �������� � ��� � �������� ����������? ��� ������ ���� �������� ��
���������, ��, ��� �������, �� �������� � ������������. ���������, ��� �����
������������� ����, �����, ��� ������� � ��������� ���, ��������� ����������� �
���������� �����, ������ ���������. ��� ���� �����, ��� ������������ ��������� �
��� ������ �������. ����������� ����������� �������������� � ������ � ������������
����, ������� � ��������, � ������ �������� ����������� �� ���������� ������. 25%
���������� ��������� ��������� ������ �������. � ������ � ����, ��� ��� ��������
���������� �������� ���������, ���� ������� ���.

�������� ����� � ����.

���������� ��� ��� ��������, ���������� � ������ ���� �����. � ��� �� �����, ���
���� �� ���������� ��������� ������� �������� ������������� ������������ ���������
���������� �������� � ����������� ������. ������� ���������� ��������� �������� -
������. ������ ������������� � ������ �������� �����, ������� ������������� �
������� �������. � � ������� ����� ��������� ���� �����, �� ������� ������ � ��
������ ������. � ������� ������� ������ ��������, ��� �����, �� �������������.
������� ������ ���������� ������ � ��������, ������ ������������ �������� �����.
����� � ������ ����������� ��������� ��������, ��� ��������� � ���������, ��������
�� ������������ � �� ����� ���� ������������ �� ������ ���������.

����, ��� ������ ������� �������� ���� ������, ����� � ���� ������ ��
�������������. � ���� ����� ������ ������� ������� ������ �������, �� ��������, �,
������ �����, �����. � �������� ���������� ������ ����������. ��� ��������� �����,
������ ����� ��������� � ������ ��������. �� �.�. �������� �������� ��������� ��
��������� ����� �������, �� � ������ ����� ������� � ����� � ������� ������������
������, ��� ���������� �����. ����, ������ �������� ��� ���� �� ����������.
����������� ��������� ����� ������� ��������� � � ��������. ��� ����� �� ������ �
��������, �� � � ������������ ����������� ���������� ��������� ������. ��� ������
��� � �������.

�� ������������ ������ ���������� ������������ �������� ���������� �������, �������


���������� �����. ���� �������� ����������� � ������ ��������� ����������
�����������. ������ �� ��� ����� ����� ����� ���������� �� ��� ���� � �����������
��������.

�������� � �����, ������� ��������� � ������. ������� �����, ��� ���� ���
������������. �������� ������������� ������������ ��������, �.�. ������ ����������
������������� ��� �������������� ������ � ��������. ������� �� ������ �����������
���������, ��� �������� ��������� ��� �����������. �������������� ����������
������� ������� ��������. ����� � ���������� ���������� ���� � ������ �����������
�����������. ����� �� ������� �� �������� � �� ����� 2% . �� ��� �� ������, ��� �
������ ��������� 2% ����. ��� ����������� ����� � ����, ����������� � ������. ����
��������� ��� ����� � ����������� � ����� ����� ������, �� ����� �������� �� 20%.
��� ����� ������������ ��������, �� ������ ��? ��� �� �������� � ������� � ����.
��� ��� ����������� �� 50%, �.�. ���������� ���� ����������. �� ����, �������� �
�������, ������������ ������ ������ ����� � �������.

������� � ������ ��� ����?


�� ����, ����� ����������, �������� ��� ������� �� ��� ������ ������� ����������
������ � ������, ������� ��������� � ������. � ��������� ���� ���� ������ ��������
�����:

������ ��� ������ � ��� �����? ��, ������� ��, �� ��������������� ����������
����������� �������� ����. ��� ����� ����� �� ������� �������� �����������
��������. ������� ���������� ��������� 1400 �� ������ ���������. � ������,
��������, ������� ����� ���������� ������ 300 ��. ������ ��� ��� �� ��������������
�����������. ������� ���������� ������� � � ��������� ��������, ���� �� �������
������ ������������ �������� 10 � ������. � 10% �� ����� ���������� ���
�����������, ��� ������� �����. � �����??? ���� ��������� �� ����� ���� ������� ��
10 ����. � ��� �� �� ���, ������� ������� �� ���������������� ����? ��� ����� �
������� 30 ���� ��������� ��� ���������� ������. ��������, ��� �������� ���
�������, ��� ����� ������ �� ��������� �� ����� ������������, ���� ����������
����������� � ���. ������� ������ (��� ������� ��������) ���������� �� ���������
��� � ����, � ���������� ��������� �������� ����� �������� � ���������.

��� �� ����� � ������� ��������� � ���������, ��� ���������� ������ � �����? �


�������� �� ����� � ��� ����������, ����. �� ������-�� ������ �� �������� � ���,
��� � � �������������� ��������� (������������), � �������� ����� , ���
������������� �������, ��������� ������ ������������� ������ � ����� �����������
�������� ������. ��� ����� �������� �������, ��������� �������� ������ � ������ ��
�� ������������ ����������. � ���� ���� �����, ���� � ����� ��������������� �����,
�� ���� ������ ������ ������� ������ � ����� � ��� ��������� �����������, �������
�� ����� ������. ������ �������� ����� ��������.

��� �� ��������� �������� �� ���������� ����������� ������? �� ��������� ���


����������. ����� ���� �������, ������� �������� � ��������� ���������� � ��������
� ����� � �����. �� �������� ����� �������� ������� ������ ������ � �����, �������
�������� �������� �������������� �������� �� ������. ����� ��������. ��� ������
������ � �������, ��������, ����� �� ����������, ��� ������ ������ �� �����, ���
����� ������ �������� ���� �����.

�������� ������ ������� ������� ����� ���� �������� ����������� �����. ��� ��������
����������� �������� ��������� � ���� �����, ������� ��������� ����������
����������� ������ �� �������� ��������. ������ ������ �����, ��� ���������
����������� ������ � ����, �������� ���������, ������������ ������ ��
��������������� ������ ������ � ��� ��� �������� � ������� � ����������������
�������. �� ������ ���������������, ������� ���������� ������, �������� ������
����������� ������ � ���� � ����������� �������� ���������� �������� ���������.
��������� ������� �� ���� ����� :

���������� � ������� � �������� � ������� � � ��������� ���������� ������� � ����


����� ���������� ����� ��� ��������� � ������ ����� �������� ����� ��������� ��� �
�����������, � ���������� ���� ������, �� ������� � ��������� ����� � ������.

��� ���������� ��������� ������ ��� ����� ������������ ��������� ��������


����������� �������� � �� � ����� ������� - � ��� ��������� ������ ������, ��������
�� ����� � ��� �� ���� � ������� ������������� � ����� ������� ������. �� ����
������� �� ����� �������� � ������ � ��������� �������� ����, �� ���� ����� ��
�������� ��������� ����� � ������ � � ������������� ������

� ��� ����������� ��������� ������ �����, ��� ������� � ��� ������, �����, ��������
�� ����� ���� � �������, �� ����� �� �� ����� ������, � ������� �������� ��� �
����, � � ���� ������ �������� ����� ������ ���� ����� ���������� � ������ ������,
��� ������ ������ ������ ���������.

����� ��� ��� ����������� � ������ �������� ������� ������. ������ � ��� ������
������ ������ � ������ � ��� ����� ������� ������. � ����� ��� ������ �������
������������ � ����������������, � �������� ����� ������ � ��������. ������� ��
�������� ���� ����� ������ ������� ���� ���������. ���, ��� ������ ���, ����������
���������.

� ��������� ������� ������� ���� ������ ������� � ���� �� ������������ � ����������


������ �� ���� ��������. � ������ �� �� ������� ��������-���������� �����������.
������ ������� ����� ��������� ����������� ������, � ����������� �����
������������������ �����������. � ��� ������ ���������������� ������ �������
���������� �������� ���� ������ ��������� �� ������ ��� �������� �� �����������
���������� ������.

�� ����� ����� ������� ����������� ����� � ���, ��� ������� ���������� ������ �
�������� ��������� �� ������ ���-�� ��������. ������, ��� ������ ������� ��
������������� ���������. �������, ����� ������� �������� ���������� ������ �
������� ����������, ����������� � ��������. �� ���� �� ����������� ����� �����, ���
�������� �������� ������ ���� ���������� �� ��� ��������, ������� ����� ��������� �
������ ���������, ��� ����������� ������������.

������������ ������.

�� ����������� ������� ����������� ������ ���������� ������ �� ��� ��������. ������


���������� ��������������� ������� � �����������. ��� ���������� ������ � ����
����� ��������. ���� �� ����������� ������������ ������ ����� �������, �� ���,
������ ����� �� �������, � ���������. ������? ���� � ���, ��� ����������� �����
�������������, ������� ����� �� ������� ������������� ������. �� ����������
�������� �� ����� ���� ���������� �������� � � ���������� ����������� ������
����������. ������������� ������� ������ �������������, ������� �������� ����������
���������� �������� �����-�� ����. ����� � ��� �����? ���� ��������� �����������,
���� ���������� �������� ������ � ���������� �� ����������������.

��� ������������� ��������, ����� ��� ������, �����, ������ � ���, ����� �� �����
������. ����������� ������, ������ � ����� ��� ������ ����������. �� ��� ������
������������� ������� �� ������, ��� ����� ��������� ����������� ��������� ���
���������. ������ ������� ���� � ����� ������ ������� � ����, ��� ����� ������� ���
�� �������� ������� ����������� ������� �� ��������. ��� ������ ����� �������
���������������. �� ��� ����� ������� ���� ������� �� ������ �������� �
��������������� ����� ��������.

�� ���, ������� ����� ������� ������� � ������, ��� �� ���� �� ����������


�����������, ��� �� ���� ������� � ���������? �������, ����� ���� ���� � ����� �
������, � ���������, ��������� ������� ���, ��� ��������. �� � �������� ������
������ �� �������� ������ ������� �������, ����������� � ������������ ������. �
���, ��� �� ��� ���������, ����� ������ �� ����. ������� ���������, ����������
����� ������� ���������� � ������:

- �������;

- ��������;

- ������;
- �����������, �������� ����� ��������;

- �������, ������� ������� �������� �� ��������� ������;

- ������������ ���������, ������� �������� � ������, ����������� � ���������


������. ����������� ���������� � ��� � ����� ��� ������, ��� �� ����������� �
�����.

������ ������� ���� � ����� ������ �������� ���������� ����������� ������������,


������������ ������������ � �������� �������, ������������ ������� ������� �
�������� � ������ ��������: ������������ �������� ��������� ����� �������� � �����
�����������, ��� ��� ��������, �������� ������, ��������, ����� �����, ����������,
��������, ��������� ������, ���������, ������.

���� ��� �� ���� ������ � ������ ���.

������

��������� � �������, �������� ���� � ���������� �� ���� �����������. �� ������� ��


����� ������� �����-����� �����, �������, ������� �������. ��� ��������
������������� ������� ���������, �� ������������ � ������� �������� �����
��������������� �� ����� ������ � ������� � ���� �����. �������� ������� �������
�������� ����� ���������� ��� ���������� � ��������� �������� ���, ����, ����,
������� �������, ������� ������.

����� �� ����� � ������������� ����������, ����� ������ ��������� � ����� � � ���


���� ��������� ����������� ������������� ��� ��� ������� ������������ �����������.
��������, �� ����������� � ������� �������� ������� ����, � ����������
���������������� ��������, ������������� �� ���, �������� ��������� �� ���������
�������, � �� ��������� �����, �����, �����

������, ��� �������� ��� �������� �� ���������� ������� � ��� ����� ����.
���������, ��� ����� ����� ������ ��������� ���� � �� ������� �������� ������.
������ �� ������ �������� ������� ����. ������ � ��� ����� �� ����� � ����� ���
���. ��������� ������ ������������� � ����������. � ���� ������ ����� ��� ���
��������� �� ����� �����, �� ������� ����, �� ��������� �������, ��� �������
������� ������� � ��� ������ ���������������� ��������, ������������ �� �����������
����.

�������� ������ ������� � ������� �������. �������������� ���� ������ ����


��������� �������� ����� �����������. ����� � ������� ���� ��� ����������, �����
����������� �������, ��� � ����-�� �� ���������� �������� �������� ���������. �� �
����� ��������� � ������� ���, ��� ��������-���������� ����, ����������� ���������
� ��� ��� ��������� ������������� ������.

�� ����� ��������� �������� � ��� ��� �������� ����� �� ������, ������� �����
������ ����� ������������ �����. � ������ �� ���� ������ ���������, �.�. ��������,
����� ��� ������� ���� ������� � ������ ������ ������� ��������.

������� � �������, ����� �� ���� ����, � ��� �������� � �� �����-����������� ��


���������� � �����������, ����������, ����������, �� ���� ��� � ���� �����.
������!!!

���� � ��� ����.

���������� � ���������� ����������


������� � ��� ��� ����� ������? ��� ������ ����������, ����� �������� ������������
���������� �� �������?

������� �������� �������� � ���������� ������ ����� � ���������. ����� ��������� �


���������� ������������ �����������. ������� ��������� ���������, ������� �������
����������� ����� � ��������� � ���������� �����������, �������� � ������������
����.

������������� ���� �� ���� ��� ������������. ������������ ����. ������������ ����


�� ���� ������. ����������� � ������������ ���������, ��������. ������� �
����������� ���������� � �����������. ������������� ���������� � ����� ����.
�������� � ����������� ������� �������������� ���������. ������������ ��������.
���������� ����������� ����������. ��� �� �����, ��� ������� �������� ������� �����
��������� ��������� � ��� ���� �� ������.

���� ���� ������ ����������� ������ �� ���� ������� � ���������� ����������


�������� ������. �� ����������� ���� ������ � ��������� ���� �������. ���������
���� ��������� �� ��������� ��� ������ ���� �� ����. �������� ������� ���� �� �����
�����, ������������� �������� ���� � ����, ���������� ����������� ����� �� ������ �
�������, ������������� � ������������ ���� �������� �� ����� ����. ��� �� �������
������������ ������ ������� � ������������� �� ����� ������������ �������� �����.

�������� ���� ������� � ��������������. ���! ��� �������� ��� ����. ������������
������. ����� ���������� ��� ����������. ����� ��������� ���������� ����� ����,
������� �������� �������������� � ���������. �����������, ��� �������������
������������ ���: �� ���� ��������� ������������� ������� �������� 13 000 ������
������ �������� ����. ������ � ������� �� ������ �������� ��������� 8 �����
�������� �������� �����. ���� ��������� �� �������, ��������� ������������
��������� � �������, ������� ��������� ����, �����, ����� �����. � ������� ��������
����������� �� ���������� ��� � �������� �� ����� ��������? ������� �������� �����
��������� �� ����� ������� � ������������ ������? ���� ��������� � ����� ��� �����,
������� �� ������� ���� ������������ �������������� - ����, ��� ����� ���������
������� �� �������������� ���������� ���� �������.

���������� ����� ��� ������� �������� �� ��� �������� ���������. ���� �� ����� ��
������� �� ��������� ��������� ��� ��� ���� � �����. ���������� ����������������
��������, ��������. ������ ����������� ��� �������������� ����������� �������� �
�������� ���� �������. � ��� ������ �� ����, ����� ������� ����� ��������
����������, ���������� �� ���������� � ����� �������� � �������� ����� �������. ���
��� ������ ���� ����� ��������� �������� � ��������� �������. � ����������� �������
���������.

���� ������, ���������� ����������� ����, ������ ��� ���������� ��������


������������� ������� ( �������� � �������� ��������� � �������� �������) ��
������������ (�������� � �������� ��������)�. ��� ���� ������ �� ����� ���� � ����
� ����� ����� ������, ������ �������� �.�. � ������ �.�. �� ���� ����� ���������
�������, ��� ������� ���� ������� � ������� �������� ����� ������ ����������������,
����� ��������������. � �������� �������� ��� �� �����. � ��� ��� ������. ��� ���
�� ����� ������ � ����� ��������? ��������� � ������ �� ����.

��� �����

��������� ���������� � ������

������� ����������������! ���� ����� ����������� � �������� ������� ����� ���������


��������� ��� �������� ��������� � ������ �� ����� ������������ ��������. �����
������ ������� � ����������, ������������ �� ��������� ��������� ������, ��
���������� �� ������ �������, �� �������� ������������� �������, ����������,
������������ �� ������� ����� ����� ���� ������� ���� ��������. �� ���� ����
���������� �������� ���� ��������� � ���������� ������������. ����� ���� �����
�������������-������������ �������� � �� ����� ������ ������ � ������� � ��������
������� ����� ������.

������ ������ ����������������� ����������, ���� ������ �� ��������� �


��������������� ������ ������ ��� ����� ������� � ���� ������� � ��������
��������������� �������� � ������� �����, ���� ������ ����������� ���� �� ���������
�������� ��������. �������������� ����������� ����������� ����������, �����������
������� ���������� � ������������ ���������, ��� ������� ������� ����������� �����
� ������������ ������� ��������. ������������ �������� �� ���� ����������
������������ �� ���������� ����� ������������ ����. ��� �������� ������ � ������
���� ������ �������������� ������, ��� ����������� � �������.

� 1 ����� 2010 ���� ������ � ������� ���������� � ������ ������ ���� �����������
�������. ���� ����������� ���� ������ ��������� �� �����, ��� �� 60%.

������������ � ����������� ������������ ��������� ������ � 1 ����� 2010 ����


�����������, �.�. ��� ��� �������� �������� �� �������, � ��� �� �������� �������
�������� ������ ���� ��������. ���� �������������� ������� � ��� ������� ������
������������� ����������� � ��� �����. �� ������ �������� ��������, ������, ���� �
��. ������ ���� ���� �� ��������, ��� �� ��������� � ��������.

�������� ��������� ���������� � 1 ����� 2010 ���� ������ ����� 20% �� ���
�������������� �������� ������, � � 2015 ���� ����� ������ ��������� 100%. �����
������ ���� �������� ����� �� �������� � �������� �������. ��� ��������, �������
������� ��������, ������ ���� ����� �������� ����������, ��� �����������.

������� � 1 ����� 2010 ���� ��� ���������, ����������� ����� ������������ ��������
� ������������� �� ���������� ��������, ����������� �� ������ �� ������� �� 2020
����.

���� �������� �������� ����� ����� �� �������� ���� ������ ���������� ������������,
� � ������� ����������� ����� ������� ������� �� ����������������� �����.
������������� �������������� � ���������� ���������� � ���������� ����� ��������
�������� ������������ ���� ������, ���������� ����� ��������� �� ���� ����������
��������������� ������� �������� � ��� ������. ���������� ������� ������ �����
����� �� ������ �������, ��� �������� ��� ����� ����.

����� ���, ��� ������ ����� ��������� �������, � ���, ����� ���� �����, �� �������
�� ���� �������� ��������������� ������ ����������� ������ �� �������� ��������.
��� �������� �������� � ������������� ������ ������. ����������, ��� �������
��������.

���, ��� �� ��������� �� ��� ��� ���� �������� ��� ������������, ����� ��-��������
������� �������������� ����. � ��� �������� ������ � ������ �� ����������������
��������� ����� ����� ������� ���, ��� ��� �������. ��� ����� ������. �� �� ����
��������������� ���������� ������ ����� ����������� ����� �� ������ � ��������
�����.

������� ������ ����� ������ � �������. � ������ �������!

��������� ������� � ������� ����������.

� ����� � ���, ��� � ������� ����� � ������ �� ����� ����������� ��������� ��


������� ��� ����. ������ � ���������� ���������� �������� ����� ����� ����� ���� �
����������, ��������, �����������, ����������, �������, ���������. ���� �����
��������� � ��� � ������, ����� �� ������ � ������� �� ������ � ��������� �����
������ � �������. � �������� ����� ������ ����� ��, ������ ���������, � ����������
���� ���-�� ����������.

��������. ��� �������? ��� ������?

��������� � ����, �� ���� �� ����������� �� ���������. ������� ��� ������� � �����


��������, ��� ����� � �������� ������. �� � �� ���� ������ ���� ���� ����. �������
������ �������� � ��� ������� ������ �� ����? ��� ������� ������ �� ������? ���
������� ������ �� ����������? ��� �� ����� �������, ����� ���� ���� �� �������� ��
����������� ����������� ���������� ?

��-������ � ���� ��������������� �� ����� ����� �� ���. �� ������� ������� �


���������� �� ������, ������������� ��������� ��������� ���� ����������, �������
��� ��������. ������� � ������� ���������, ������ ��������� � ������ ���� ������.
��������� � ��� ������ ������ � ����������, ��� ������ � ���� ������������, �������
����� ����������. �� ������� � �������-�� �� ���� ������� ��� ������, �������
�������� ��� ���������. ���� ��������� ���� ����������� �����

� ���� �� ������, ��� ������� ������ ������� �� �������� � ����������� ��������


������ � ������������� �� ���� ������ ��������, ���� ����������� ��� ���� ��
���������� � ��� ������, ������� ������ �������� � ����������� ������ ������. �� ��
�������� �������, ��� ������������� � �������� ������ ��� �� ���, ��� ��� �� �����
���� ������ �������� ������.

����� ��������� ���� ��������� ����� ���������� �.�. ��������� � ���� � ����������.
����� �������� ����� � ����� ��������������� � �� �����. ���������� ������� ���� ��
���� ���������� �� ��������!!! � �� �������, ������� ������������� ��� �������,
�����:

������������� ���� ��������� ������������ �� ���������� �������� � �� ������� �����


������� � ����� ��������������� ������� ������, ��� ������������� ����������
��������: ���, ���� (������) � �.�.: �� ��������� ����������� ����� ������������ ��
����������� ����� � ��������� ������������� ����������� ���������, ������ ���������
�� �� ���������� ��� ����, ���������� ���������� ���������� � ��� ���������� ��
������������� ������� ��Ѕ�. �� ��� � ����, � ��� ����� � � ���, � ��������� ��� ��:
��� ��� ���� � ��������� ��������� - �������� ���� ������� �������������
�������������� � ��������� ������������������ ��������� ����������������

���������� ��������� ���������� ���� ����������� �������� ����� ������, ��� ��


��������, �.�. �� �������� ������� ��������: ���, ���� � ��. �� ���� ���������� ��
������ ����� �� �������� ��������� �������� � ����� ������������������ ������������
������, ��� ���������� � ������������� � �������� ������ � ����� ������.

����� ����, ��� �������� ��� � ���� �������� �������� � �������� � ��� ���-
�����������, ������� ������ � ������ �� ����, ����� ����� ������� ������
������������� ��� ������������ � ����������. � ��, ��� ��� ������� ���� � �����
��������� ������ � ��� ��� �������?

��� �������� ������� ���������: ��� ������, ����������, ��������, �������������


��������, ����������� �����, ������������� ��������, ��������������������, ������,
��������� ���� � ���� �����������, �������, ������, �������� � ��.; ���������:
��������� ����������� � �������������� ������� �������, �����, ���������
�������������� �������������� ������� ������, ��������� ����������� ������ �
�������.

��������, ������������ � �������������� ���������� � ���������� ����� ����� ���


������� �����, ����� ������ �������� ����������� �� ����������� �� ��������
��������� ��������.

������, ��� ���� ����� ����� ������, ������ ���� �����. �� �� ��������� �� ���-��
������. ����������, ��� ��� �������� �������� ��� �� ���������������� ���������� �
�������, � ����, � ������� ��������� � ��� ������� ������ �� �������!!! � ������,
������ ���� ��������� �� �������� � ����� �������� ���. � ��, ��� ��� ����� ��� ���
���� � ����� ������������� � ������� �� ��������.

������� ������� ������, � ��������� ���������� � ��� ����� �������������� � �����


�� ���?

��� � �������� � �������� ����� ������� ����������� �������? ����� ������ ������
��� ���������� ��������, ����� ������ � ��������, ����� �������� � �����. � ���� ��
���� ���� ������� ����������� �������� ����������� ������� �� ������� ���������. ��
���� �������� �������, � ������ - �����, �����, ������, � ��������� � �����, �����
� �.�. �.�. �������� ������ ������������� ������������ �������. �� �������
����������� �� ������� ��������������� � �����! �������� ��� �� �������������.

�� ���� ���� ����� ��������� �� ���������� � �� ������ ����� � �������� ��������, �


����������, �� ��������� �������� ��������� ������� � ����� �������. ����� ���,
����������� ���� ����� ��� ���������, �������� ����� ����� �� ��������. ���������
�������� ����� �����. �� ��� �� ���� ��������.

��� ��� �� ���� �������� ���� ����� ������ �������� ������� � � �������� �������
������ ���� ����� �� ����������� ��������. �������, ����� �� �������� ��������
����� ����� ��� � ����� �������

������ ������� ��������?

�����-�� � ������������ ����������, ��� ������������ ��������� ������� ���������.


������, ��� ��� ��� ������. ��, ��� ����� � ������� ������ ��������� �� ��������, �
��� ������ ��������� ���������, ������� ���� ���. � �� �������������� �� �����
������ ���� ����� ���������� ������������ �.�. ���� �������� � �����.

�� ���� ����� � ���� ��� ������������� ����:

1. ������� �� ������� ��� ������������ ������� ����.

2. ���������� ����� ���������� ��������� � ��������� �� ��������.

� ����� ���� ������ �� ������ ������� ������� ��������� �������� (John H. Tilden
�Toxemia explained�. 1926). � �������� ��� �����, ��� �������� � ����� �������. ���
�� �������� �������� �������, ������������ ����� �� ��������� ����������� �� ����
��������� ����������� � ���� ������� �����, �������� �������: ������������ ������
������� ���� ��� ������, �� �������������� ������ �������, ��������, ����, �������
������������� �������, �������� �������������� ������ ��� ������� � �.�. ��� ���
�������� ������� ���� � ��������� ��� ����� ������ �������, ������ ������ ����
�������� �����������. � ���� ����� ������� ����, ����� �������, �� �� ������ ������
��� ����� ������ ��������� ������ � ��� ������� ������� �� ���� �����.

�������� ������ �������� ����� ���� ��������, ����� ����� ��� ������ ����� �� ����
���������. �� ������� � �������� ����. �.�. �� ��� ������, �������� �������� �����
� ���� �������. � ����-�� ���������� ���������� �������, � ����-�� �����, � ����-��
������, �� �������� ������� ��������� � ���� � �������� ���������� ����������
����������� � ��������� ��������. ��� ������ ����������� ����� �������� �� �����
����������.

������ ����� �������� ���������� ���� ����, � ����� ��� ����� ������ ����������
���� ����������� ����? ������ ��� ������ ��� �������� �� ���������� ������ ��
��������� ��������, ���������� �� ������ � �����. ������� �� ���������� � ���� �
���������� ������� ���������, ���� ����������� ��������.

����������� �����, ��� ��� ����� 40-�� �������� ���� �������� ����� ������, �����
�� ����, � ��������� ���������. ����, ��� �� ���������� �������� ��������� ���� ��
��� ����������, �� ���� ��������, � ���� ���� ���������.

������� �������������

�� ���� �� ����������� �� ���� ����, ��������� �� ��� ��� ������� ����, � �����
������� �� ������ ������� ����� ��� ��� ��������� ����������� ������������� ����.
�� ��� ��� ����� ������, ��������� �������� ������� ������������� ��� ��� ����
������� ��������. �� ��� ����� - ��� ������������. �������� ������ 90-�, ����� ��
�������� ��������� ����� ������ ������, � �������� ������� ���������� ����
��������� ������������ ������ �� �� �������.

������, ������ ������������ ��������� ����������� ��������������, ����������


��������� ��������������, ���������� ������������ ������� ����������, � ���� �
����������� ������: ����� �� ����� �������� �������� ������� ������!!! � �������
������ �������� ������� ������������ ����!

������� ������ �� ������������ ������������ ��������� ����������� ��������������:


��������� ����������� ��������� �������, ��� ������� ����� ������� �� ��������

������� �����, � ������� �� ������� ��������

������������, � ������ ����� ���������� ������������

������� ����������� ������ ������������� ������������.

����������� ���������� ���������� ����������� �

���������� ����������, ����� ��������� �� �����������,

������ ����� �� �� ����, ����� �������� ������� � ���, ���

�� ����� ����, �� ������������� ���, �� ����� �� ������

�������� �� ������ �� �������� ������������. ��� �� �����,

�����, ����� ������� �������� ������������ � ���, ���

�������� ���� �������� � ��������� ������. ��� �������

����������� �������� ������ ����� � �������� ����������

����������������� ������, ��������� ������� ����������

������� � ������ (����� 400 �/����).

�� ������� ������� ������� ������� �����

������������ ������ �������� ����������� ���������, �

������ ������ �������� �������� ���������, ��������� �

������ � �� ������� ������� �����, ������ ���������

������� ����� ����� ��������� � � ������� ������� ����

����� � ������, � ������������ � ��������� �������������

���/������. ����� ������, ������� ���������� �����

���������, ��� �������������� ������, �������� ��������,

������������ ������ ������������ ��������

������������.

������� ������ ������ ��������� �� �������� ������ ���

�� ��������, ��� � �� ���������� ������� �������, � �� ��������

��� ����������� � ���������������� ��������, �������


����������� � ������� ������.

� �������� ������ �� ������ ��������� ������

������ �����, �� � �������� ��� ��������� �� ��������

������, � ����� � ��� ������������ ���������� �� ��������

�������.

����� ����� �� ���� � ��������� ��������

������������

1. ����� ��������� � ���������� ���� �������� � ���������

�������� ������������, ������ �������� �������� �� �����

������������ ���������.

2. ������� ���� ����������� ���������� �������, ����������� ��

������������� ������������ ���� ��������.

3. ������������� ���� ���������� ������ � �������������

�������� ������������ � � ���, ��� ����� ������� �������������.

4. �������� ������ ������ ��������� ����� � ������� �������� �

������� ������� �������.

5. ���������� ������, ��� ������� ����� � ��� ������������

������� ���� � ��� ������, ����� �� ��������� ����������

�� ������ ������.

6. �� ������ ������������� ������� ��� � ����, ����� ��������

������, �� ���������� ������� ����������� ���������.

7. ������������ �������������� ���������� ���������� � �����

������ ������� � �����.

8. ������� ��������� ����� �� ��������� �������.

9. �� ������ ���������, �������� �����, ����� ��� ��������.

10. ������� �������� ����� ��������� �������� ������������ �

�������� ������� � ��� ������ ��� ������� �� �������� ���

�������.
.

������ � 1981 �. ��������� ���������� �������������� ����

������ ������ ��������, ���������� � ����������

�������� ����� ������. ��������� �������� ���� ��������

��������������, ���:

� ����� �� �������� ������� ����� ����� �������� ��������

�� �����, � �� ������� ������� ���� ������� �������;

� ���������� ��������� ��������� �� �������� ������������

� ������� ��������������, �� ������ � � ��������;

� ������� ������� �������� ������� �������� ������

�������� � 6-�������� ��������, ���������� ��������

���������� �������� ������������ � ������������ �������

��������� ������;

� �� � ����� ������ ������� �������������� �� ������ ����

���������� ��� ��������������� �������� �����������

�������� ������;

�������� �������� �������� ���������

��������� �������������� � ������������� �����

������ ����� ����������� �������� ������

1. �� ���������� ������� �����-���� ����������� �������� ������

(���� ���������, ����������� ��� ������������� ��� ������

�������� ������) ��� ��������� ��� ����� �� �������� �����.

2. �� ���������� ������� ������ ���������� �������� ��� ��

�������� �� ��������� ��� �� ��������� ����� �������

�������� ���������.

3. �� ���������� ������� � ���������� ��������� � ����������

�������������� ��� � �� ������ � ��������.

4. �� ��������� �������� ����� ������������ �� ����� �

������� (����������� � ������� �������������� ��������� ��


������� ������������ ����� �� ������ ��� ��������������,

������������ ��������� �� ��, ����� ����� ����������������

��� ��������).

5. �� ���������� �������� �������� ��� ������������ ��������

����������� ���������� ��� ������ �� �����.

6. �������� ������ ���� �������� ���������� �� ���������-

����� �����, �� ���������� ������������� ���� ��� ��������,

������������� ������������� ������������� (�������� �

������������ ����� ��� ���������� � ������ �� �������).

7. ����������� ���������� ������ ������������� ������

������ ��������� � �������, ���������� �� ������.

8. ������������� ������ ��������� ����, ����� ���� ����������

���������� � ��������������� ��������� � ���������

������� ����� � ����� ������� ��������.

9. �� ��������� �� ������������� ������������� ������� �����,

����� ��������, ������ ��������� ������ ���������� �����

�������� ������������ � �������������� �� ��������� �

���������, �������� � ������������� ��������������.

10. �� ���������� �������������� � ���������� �����������

���������, �����, ��� ��������� ������ � �������, ��� ���������

�� �������� ������� �����.

11. ��� �������� ������ ���� �������� �������� � ���������

������������� ������ � ������ ������� � ������, � �������

������������� �� �������������.

12.������������� � ���������������� ������ ��������

��������� ����� ������ [� ���� ��������] ���������� ��

�����-���� �������� ����������� �� ��� ����������.

������ - ����� ������������ ���� � ������, ����������


�������� � ���, ������ ����������� ���� ������������

���������������� � ����������������� ����, �����

��������� ����������� �������� �� ������� �����������

����� � ����� �� ������� ����� ����� �������� ��������

��� ��� � � ������� ��� �� �����, ���� �� �� ����� ��������� � ������� ����� �����.
������, �� ������������ ���������� ��� ��� ������ �� ����������� �����������. �
������� ������� 11 ������� �� ����� 1000 �������������. ��� ����� ���������� ��
����������. � ������ ��� �� �������-������ � 20 �������������. � �����������
���������� ���������� � ������ � 7.

����� ����� ��������?

�������� ��, ����� �� ����������� � ����� ��� ������. �� ������ ��� ���� ������?
������ �� ������? �� �� ���������, ������� �������� �����? � ������� ����������
���� �����, ��� ����� ������ ���������, �� ����� �� ������, �� ���� ������������.

��������� �������, ��� ���.

��������� �������� ������ � � ����� �� ��� ��������? ������� ���������� ����������,


��� ���. ��� ������, ��� ������� ���� �������� ������ ���� ����������������. ��,
������� ��, ��� ������� ������ ������ ������� ��� ������. �� �������� � ��� ������
�������� ��� ���������� ���������, ����������, �������� �������, �������� ���
�������� �����������.

������� ������ �� ����� ������������ �.�. ����� �������� ��������, ���������������


�� �������������, ����������, ���

����� � �������� ������ ��������� � ������� ��� ��� ������������ ��������� �������,
�.�. ��� ���������, � ���������� � ����������� ������� ��� ��� ���������� ��������.
�������� - ��� ������������� ����� � ��������, �������� � �������, ��� �������
�������������, ���� �����������, ��� ������������� � ��������������� ������� �
�������� � ���� ��� ������� ������������.

������ � ������������ ��������� ����������� �������� � ������������ �������, ��-


��������, � ����, �����, ��-������, ������ ������� ���������� ���� ��������
�������� � ������� ������, � �������� � ������� ��� �����; ��-������, ��� ��������
��� ������, ���� ����� � ����� �����, ����� �������� ������������� �����
����������������. �������� ������ ����� �� ���� ���������� �� ���� -
���������������� ������� � �� ����: ��������� ������� �������� ����������������
��������� � ��������� ��� ��������� ������� ������������ ����������� � ��������
�������� �������� ������� �������� � ������� ���������������� ��� ��������� (�.�.
�����������, 1842-1889). �� ����� ������ ������� ���� �� ������� � ��������������
����� �������� � �.�. ���������� (1829-1897): ������� ����������, ������
�����������, ������ ����� �����, ���� ������ ���� ��������.

������, � ����� 2000 ��� �������-���������������� ���������� �������� ��������


�������������� ���� ��, ��� �� ������������� � I ���� �.�. �����: ���� �����
�������� ����� ������� �����, ����� - �����������, ����� - ������������� �����.
���������� � ��������. ���� � �������� ������

�������� �� ���������, �� ����� ������� ����� ���������� �� ���������. � ����


������ � ��������� �������� ��� ��������� � ������������ ���� �� ���, ���� ����
�������������� ��� �����, ���������� ���� ����. � ���� ��� ������� � ��������� � ��
����� ��������� ������ ��� �������� ������� �� ��� ��� �����, ��� ��� ����� ������.

���� ����� �������, ��� � � ������ ����������������, ������������� �� ������


������� ���� ���, ���� ������� �� ���������� � ������� �� ���� ���������
����������� ���������� ������������� ������. � ������ ����� ��� �������������
���������, ������������ � ������ �����������, ������� ���� ���� ���
(livelymeal.ru), ����������� ��������� ���� �����, �, ������, �� ���� ��
����������.

������������ � ���� � ��������� ���� ������ �� ���� �����, � ����������, ���������


������ ������ �� ������ �� ������ ������ �����.

��� � ��������� ����� ����, �������� ������� �� ����������?

1.���������� �������� D, �, ��� ���������, ���������� � ��������� ������, ���������


���������, �������� ����� � �.�.

��� ��������. ��������� ����������� ������: ������ �����, ������� �������� D, �����
������� ����� � ��� ��������� ���������, ������� ������ ������ ������. � ����
����������� ������� �����������, ��� � �������� ��������� ������ ���� ������� �
������ �����. ������� D � �������� ����������� ���� �����, ����� ������� ����� �
����� ��� ��, ��� � ��������� ����������. ��� ������ �� �������� � ����������� ��
������ ������������. http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/4389837.stm ����� ��
���������� �����, �� ��� ����������� � ���������.

2.���������� ����������� �����������, ������� ����� �������� ������ �� ��������


����.

��� ���� ��������. ��� ������, ������������ ������ ����������� ������� �����������
������� �����.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9406136?
ordinalpos=9&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultR
eportPanel.Pubmed_RVDocSum

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10516118?
ordinalpos=4&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultR
eportPanel.Pubmed_RVDocSum

3.���������� �������� B12, ������� ����� �������� ������ �� ��������� ���������


������������.
���� ��������. ��� ����� ��� ������ B12 ����������� ������ �����.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7354869?
ordinalpos=3&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultR
eportPanel.Pubmed_RVDocSum

������ ��������� �� ������������ ���� ������ � ����� http://www.ncbi.nlm.nih.gov


������ ���� �� �������� � ������� �������� � ��������� ������������. ������������
��� ����� �������� ������ � ������ � ������ ������. �� ����� ���� �����, �����
������ ���� ������: raw vegan, B12, essential acids (����������, B12, �����������
������������). ����� ������ ��� ����� ������� ������. �� �� �������� ������ -
��������� ����� �����, ��� ���������� � ������� ��������� 20-30 ���. ��� �� ���� �
������ ������ ������� ������� �.�.

����� � ��������� ����������, ��� � ���� ��� ���� ��������� ��������������;


��������� ���������; � 1987 � ����������� ���������� ������ ����������� �������
������ ����; ������������� ���������� ��� ���������� � �������; ��������������
���������� �������� � � ������: �������� ������ ������-������������ ��������������
����� � ������ ����������, ��������������� �������� ����� �����; ������������
��������� ������ �������� ���� �� �������� 2 ����������� � ������ ���������������
������; ���������� � ������ �������� ������ ������������ � ������������
�������������� ����� �� �������� ��������� ������� �����������; � �����������
���������� �������� ������ � ������ �������������� �������; ������ 10 % ��������
�������� - ������������, � �� ����� ���������� ������������ �����.

������ ���� ���� ������ �� �����, ��� ���� ����� ���������� � ���������� �
��������� ������� ����� ��������.

http://www.syromonoed.com

���� ���� - ������� �����������, ������������, ������ ������. ����� ������� �����.
�������� ���� ���������. ������ ����.

http://poprirode.ru/obraz.html

����� ��������� ���������. �������, ����������� �� ���� �������� ���� ��������� ��


���� � �������� �� ����� � �������� � �������� ������������ ��� ����� ����, ���
������� ��� �����������.

http://oleg-syroed.narod.ru

�������� ������� ����� �������.

����������� - ����� �������!

������!

��������� ��� ����� ������ ���� ����� ������� - ���� � �������� �� �����������
����� � ������� ������� ��������� ����������� �������� ����� ��� ��������� ��������
������� � ����� �����, ����� ��������� ������.

� ���, ��� �� ����� ����� ����� ������ �� ���� ������� �� ���� ����.
�������� �����!�

http://www.syroedbooks.narod.ru/aterov.zip

����� �������. ����� ������ ���� ������� ������ ��� �������� �� ������� ����
�����������.

http://www.syroed.com

- ����� ��������. ���� �������� �� ����������, �������� ���������, ������������


��������, ������� ����������� �����, ���������� � �������� ����� �����.

http://www.syroedenie.com/

�������� ���� � ����������. ���� �����.

http://powerbody.ru/showthread.php?t=628

������� ����� �� ��������� �� �������������� �����.

http://www.syroedbooks.narod.ru/butenko.zip

����� ������� � 12 ������� �������� �� ����������.

http://dizbakterioz.ru/?p=103

��������� ����� � �������� ������������� (������� ��� ������������ (�����) �����).


������: ������� ����������� ������� � ���� ������ ���� ����. ����� � ������
��������������� ������������� ���� ��� �������� ���������. ���� ���� ��������
����������, �� ���� �������� �������� ��������� ��������� ����������, � ����� �����
�������� � ��������� ����������. ����� ����, �������� �������� (������, �������� �
����������� ��������) � ����� ���� �� ������������� � ����������� �������.

����� �������, �������� ����� ����� ������������� ��� ������. � ����� �������, ���
���������� �������� � ������������. � ������ ������� � ���������� �������. ���
���������� ���� ������� ����� ����� ������������� ���������� ��������� ������, ���
��� ��������� ��������� �������� ����� ��� ������������� ���� ���������.�

http://syroedenie.narod.ru/biblioteka/chuprun.html

����� ���������� ������� � ����������

http://siroedenie.vargin.ru/chup/ogl.htm

����� ���������� ������� � ���������� � ��������� �������

http://www.isra.com/lit-29374.html

������ � ������. ������ ���!


http://www.gv.org.ua/index.php/plain/interv_yu/chuprun

������� � �������� �� ����������

http://c-b-y.ru/content/view/26/30

���� ���������� �����.

http://otherway.narod.ru/siroedenie.htm

����� � ������ �������� � �� ��������.

http://koob.mhost.ru/health/

����� ������ ���������.

http://www.thegardendiet.com/storm2.html

���������� �����-������. 37 ��� ������������� �����

http://medicinelib.ru/biology/Pischevarenie/biology23.html

���� ����������

http://forum.glstar.ru/lofiversion/index.php/t34622.html

����� � ���������� � ������� �����.�����������

http://www.greenmama.ua/nid/57549/

���������� �������������� � ���������

http://www.missfit.ru/likbez/fibre/

���� ���������.

http://smed.ru/guides/cure/CU26/CU28/65382/#article

����� ����������� ������ � ��������� ����.

����� ����� ����������������� ������ � ����� ����������� ������.

http://www.veganforum.com/forums/archive/index.php/t-6856.html

��� � B12
http://www.vegglife.ru/nature/theory.html

����� ������� ���������� ������-�������

http://www.bio-lavka.kiev.ua/phyzwater.shtml#0

�������� �. �������������. ����� ���� ������ ����

http://www.seleneriverpress.com/media/pdf_docs/37_INFLUENCEOFCOOKING.pdf

�������. ������ ��� �� ������ �����.

���������

����� � ��� � ����� �������� ����, ��� � ������� ������� ���� ����: ��������! ��
���� ����� � ����� � � ��� ���������, ������� ������ � ���� ������ ����� ����������
������� �������� ������ �� ���� �����. ���������, ������ ������ � ���� ����
��������. ���������, ���������� � ������������ �������?

���� ���� ���� ������� � ����� ��������. ��� �������� ���� ������� ��������
�������. ��������. � ���� ����� �������� � ������������� �����. �� ���� �������
������, ��������� ����� � ���������� ���������� �����. ��� ������ ������!!! � 74
���� �������� �������� ����������� �������� � ��������������������! ���� ��� ������
��������� ���� �����������? � ����� � ��� ������. ����, � �� ��� �������! �� �
�������� �������!

� ��������� ������ �������� ������ �� ����� ��������� ��������� ���� ��������


���������.

��� �����: ��������, �������, �������� ������������ ����������, ����������������,


������������������ � ���� ���� � � ������, ���������� ����������, �������������
�����������, ������������ ���������� ��������� ������� �������� � ���� ������
�����, ���������� ���������� ����� ���, �������� ������������ � ���������, �
���������, ���������� ������� � ������, ������� ������� ��� � ���������� �������,
������������ �� ���. � �� ����� ������ ������� ������: ������������� �� ��������
�����, ������� ������� � �.�.

����������, �� � ��� �� ��������� �������� ������� � ��������� � ��� ���������� ��


������, � ���������� ��� ���������, ����������. � ���� ����� ���� ����������.
�����������, ��� ���� � ����������� ������ ���������, ���������� ������� ���
����������� �� ����!

����������, ���� ���������� ������ �������� ������� � ������������� ���� ��������


��������. �� ���������, �������������, ���� �������, �� ������ ��������, �
���������� ��� ������ ������� ����� ������, ������������� ������� �����. �� ������
� �������� ����� ��� �����. �������� ����� ������� ������� ����� ����! �� �������
��� ����������, �� �������� �� ����������� ������ ������� ����.

���� ���� �� �� �������� ������� �� 100% ���������� � ������� ������ ������ ������
� �������!
����������� ������ ������� ���� ��� ������ ��� �������� �������!

Livelymeal.ru

2009

Вам также может понравиться