Адеева Л. Пластика. Ритм. Гармония

В балетном классе
Лариса АДЕЕВА
ПЛАСТИКА.
РИТМ. ГАРМОНИЯ
Самостоятельная работа учащихся

для приобретения хореографических навыков
Учебное пособие
Ж
Издательство «Композитор • Санкт-Петербург»
Данное учебное пособие предназначено для студентов высших и средних учеб-
ных заведений искусств и культуры, будущих хореографов. Также оно является
полезным руководством для всех практиков танцевального искусства, для повсе-
дневной творческой работы в школах искусств и танцевальных коллективах различ-
ных жанров и направлений.
Музыкальный материал, помещенный в приложении, может быть использован
не только для сопровождения данных упражнений, но также и на уроках класси-
ческого танца.
Подбор нотного материала Н. Ревской

Рисунки Р. Ахтямовой
© Л. М. Адеева, 2006
Гос№ 4552 © Издательство «Композитор • Санкт-Петербург», 2006
Танец — прекрасный вид искусства, в котором гармонично сочетаются музыка
и пластика движений. Роль танца особенно важна в воспитании гибкого и подвижно-
го тела, откликающегося на музыкальную драматургию, в воспитании благородной
осанки, воспевающей красоту античной скульптуры. Средствами танца достигаются
техническое совершенство и, самое главное, культура движений, а также тренируется
мышечный аппарат будущего исполнителя.
При приеме в хореографические учебные заведения и в творческие коллективы
главным критерием отбора являются следующие природные данные:
— пропорциональное сложение;
— узкое, устремленное ввысь тело;
— маленькая голова;
— длинные ноги и руки.
Сочетание всех этих факторов позволяет исполнять изумительно красивые port de
bras, arabesque и др. Но это — внешняя сторона, то есть «внешние данные», на что
природа не дает кредита: либо они есть, либо их нет.
Также очень важны физические данные:
— прыжок;
— шаг;
— гибкость;
— выворотность.
Все эти качества можно развить.
Многие проблемы созданы нашим воображением, и миссия педагога состоит в том,
чтобы учащиеся понимали свою природу и научились эффективно исправлять свои
недостатки и подчеркивать достоинства. Классический экзерсис настолько умно и гра-
мотно построен, что позволяет разносторонне и гармонично развивать тело. Совершен-
ствование данных — это степень мастерства педагога, а также интеллекта и трудолю-
бия ученика. И, конечно, это вопрос времени: ежедневные продуманные занятия
способны совершать чудеса.
Предлагаемые упражнения, с которыми вы познакомитесь, давно уже применяются
в спорте. Они развивают мышечный и дыхательный аппараты, укрепляют организм
в целом. Занятия в балетном классе способствуют формированию правильной осанки,
которое начинается в дошкольном возрасте и заканчивается в период прекращения роста.
При нормальной осанке оси головы и туловища расположены на одной вертикали,
перпендикулярной к площади опоры; тазобедренные суставы разогнуты; ярко выражены
шейный, грудной и поясничный изгибы позвоночника; надплечья умеренно развернуты
и слегка опущены; лопатки симметричны и не выделяются.
Большинство предлагаемых упражнений выполняются на полу. Это позволяет раз-
вивать нужные группы мышц, эластичность связок и при этом избегать перегрузки
позвоночника. Выучиваются эти упражнения в балетном классе под руководством пе-
дагога, под музыку, а затем самостоятельно выполняются учащимися за 20-30 минут до
начала урока классического танца.
с 4552 к
Комплекс упражнений на
Упражнение 1
Это упражнение развивает эластичность

ахиллесова сухожилия и подвижность голено-
стопного сустава.
Исходное положение: сесть на пол, руки

вытянуты за спиной, ладонями в пол, ноги мак-
симально вытянуты вперед и вместе, стопы
и колени напряжены и дотянуты.
Музыкальный размер %, в характере польки.
На счет раз и — стопы на себя,

на счет два и — привести их в исходное
положение.
Повторить 8 раз.
Затем это упражнение выполнить с чередо-

ванием ног, повторить 8 раз.
Это упражнение развивает подвижность та-

зобедренного сустава — выворотность.
Исходное положение: лежа на спине; ноги

вместе, вытянуты.
Музыкальный размер $.
На счет раз и — поднять вытянутую правую

ногу на 90°;
два и — согнуть ногу в колене, касаясь
пальцами пола;
с 4552 к
5
три и — отвести колено в сторону и поло-

жить его на пол;
четыре и — скользя по полу, вернуть ногу
в исходное положение.
Выполнить упражнение 4 раза с правой

ноги, а затем 4 раза повторить с левой.
Это упражнение предназначено также для

развития выворотности.
Исходное положение: лежа на спине; ноги

вытянуты вместе.
Музыкальный размер
На счет раз и — поднять вытянутую

ногу на 90°;
два и — правую ногу положить на пол
в сторону, сохраняя выворотность в тазобед-
ренных суставах опорной и работающей ног;
три и — поднять ногу перед собой на 90°;
четыре и — вернуть ногу в исходное поло-
жение.
Выполнить упражнение 4 раза с правой

ноги, а затем 4 раза повторить с левой ноги.
Исходное положение то же, что и в преды-

дущем упражнении.
Музыкальный размер £.
На счет раз и — поднять правую ногу

на 90° перед собой;
два и — положить вытянутую ногу на пол
вправо;
с 4552 к
6
три и — поднять ногу на 90° перед собой;
четыре и — положить вытянутую ногу
на пол влево;
раз и — поднять ногу на 90° перед собой;
два и — опустить в исходное положение;
три и, четыре и — сохранять исходное по-
ложение.
Повторить 4 раза с двух ног.
Во всех движениях необходимо следить за

вытянутой до предела ногой — как работаю-
щей, так и опорной. Обращать внимание на
плечи, неподвижно лежащие на полу.
Это упражнение укрепляет мышцы брюшно-

го пресса.
Исходное положение: сидя на полу, опереть-

ся на локти за спиной.
На счет раз и — поднять вытянутые ноги

на 90° перед собой;
два и, три м, четыре и, раз и, два и,
три и — чертить ногами круг вправо;
четыре и — опустить ноги в исходное по-
ложение.
Повторить упражнение с движением в дру-

гую сторону.
Исходное положение то же, что и в преды-

дущем упражнении.
На счет раз и — поднять вытянутые ноги

на 90°;
два и — вытянутые ноги расходятся в сто-
роны;
с 4552 к
три и, четыре и, раз и, два и, три и —
чертить круги ногами: правой ногой — справа,
левой — слева к середине;
четыре и — принять исходное положение.
(«Сфинкс»)
Это упражнение укрепляет мышцы спины.

Исходное положение: лежа на животе. Руки
согнуты в локтях и прижаты к корпусу.
На счет раз и — вытягивая руки в локтях,

поднять туловище;
два и — голову повернуть направо, чтобы
увидеть правую стопу;
три и — удерживаться в этом положении,
усиливая напряжение мышц спины;
раз и, два и — опустить туловище на пол;
три и — расслабить мышцы спины.
Повторить упражнение с поворотом головы

налево.

сзади, сложены на пояснице.
На счет раз и — поднять туловище, живот

на полу, лопатки притянуты к крестцу, открывая
плечи;
два и, три и, четыре и, раз и, два и,
три и — сохранять положение;
четыре и — лечь, расслабиться.
с 4552 к
8

согнуты в локтях и лежат под головой; ноги
развернуты в тазобедренных суставах, колени
На счет раз и — поднять корпус;

два и, три и — удерживать положение;
раз и — опустить корпус;
два и, три и — удерживать положение.
(«Лягушка»)
Это упражнение развивает выворотность.
Исходное положение: сидя на полу. Стопы

вместе, колени согнуты и плотно прижаты
к полу.
Удерживать положение 8 тактов.

с 4552 к
(«Лягушка на животе»)
Следует обратить внимание на пятки, кото-

рые не отрываются от пола.
Это упражнение развивает шаг в сторону.
Исходное положение: сидя на полу. Ноги

максимально разведены в стороны.
Музыкальный размер £:
На счет раз и — руки поднять вверх над

головой в III позицию;
два и — наклонить корпус к ноге, обхватив
стопу руками; стопы поднимаются наверх для
полного натяжения внутренних мышц бедра;
три и — положить корпус прямо;
четыре и — наклонить корпус к другой
ноге, обхватив стопу руками.
Выполнить упражнение 4 раза, затем 4 раза

повторить с левой ноги.
Это упражнение развивает выворотность
тазобедренных и коленных суставов.
Исходное положение: сесть на пол, правая

нога впереди, левая сзади — ноги присогнуты
в коленях, стопы вытянуты, руки в Ш позиции.
с 4552 к
10
Музыкальный размер £, adagio.
Сохраняя параллельное положение между

плечами и бедрами, на счет:
раз, два — наклонить корпус вперед;
три, четыре — сохранить это положение;
раз, два — вернуть корпус в исходное поло-
жение;
три, четыре — сохранить это положение.
Затем продолжить упражнение, наклоняя

корпус назад. Повторить упражнение не менее
4-х раз, а потом поменять ноги: левая нога впе-
реди, правая — сзади. Повторить 4 раза.
(«Складка»)
Исходное положение: сесть на пол, ноги

вместе, стопы вытянуты, спина прямая, руки
в III позиции.
Музыкальный размер adagio.
На счет раз, два (два такта), сохраняя ров-

ность спины и не сгибая колени, наклонить
корпус вперед;
три, четыре (два такта) — сохранить это
положение, обхватив руками вытянутые стопы;
раз, два (два такта) — вернуть корпус в ис-
ходное положение;
положение — руки в III позиции, спина пря-
мая, подтянутая.
Это упражнение предназначено для развития

сценического шага.
Исходное положение: лечь на спину, ноги

вытянуты.

с 4552 к
На счет раз, два (два такта) поднять правую
ногу вперед как можно выше, левая нога при-
жата к полу. Обхватить руками правую ногу
и тянуть ее к себе, увеличивая растяжку;
положение;
раз, два (два такта) — нога сдержанно опус-
кается в исходное положение, которое сохраня-
ется на счет три, четыре (два такта).
Повторить не менее 4-х раз. Затем все по-
вторяется с другой ноги.

сценического шага в сторону.
Исходное положение-, лечь на правый бок,
поддерживая корпус согнутой в локте левой
рукой. Ноги вытянуты.
Музыкальный размер %, adagio.
На два такта поднять правую ногу вверх, на

следующие два такта обхватить ее правой рукой
и тянуть к себе, увеличивая растяжку. На четы-
ре такта ногу плавно опустить в исходное по-
ложение и сохранять его 4 такта.
Выполнить упражнение с каждой ноги не
менее 4-х раз.
(Растяжка в «шпагат»)

При исполнении «шпагата» вперед необхо-

димо контролировать выворотное положение
нош вперед и назад при ровных бедрах и пле-
чах. Руки опущены вдоль корпуса, ладони
на полу — они помогают плавно садиться
в «шпагат».
с4552к
12
(Растяжка в «шпагат»)
Музыкальный размер f, adagio.
При исполнении этого упражнения руки ре-
комендуется держать на полу сзади, а спину —
подтянуто и ровно.
(Grands battements jete)
Это упражнение развивает шаг, укрепляет

мышцы спины, брюшного пресса. Его рекомен-
дуется выполнять в заключение всего комплек-
са, когда все мышцы хорошо разогреты.
Музыкальный размер в характере марша.
Упражнение выполняется следующим образом:

— в исходном положении лежа на спине: на
счет раз бросок ноги вперед, на счет два поло-
жение сохраняется, на счет три, четыре —
нога сдержанно опускается;
— в исходном положении лежа на боку, на
счет раз бросок ноги в сторону, на счет два по-
ложение сохраняется, на счет три, четыре —
— в исходном положении лежа на животе:
на счет раз бросок ноги назад, на счет два по-
ложение сохраняется, на счет три, четыре —
По четыре броска каждой ногой.
Исходное положение: опуститься на колени,

руки на ширине плеч упираются в пол.
с 4552 к
13
На счет раз бросить ногу точно назад, не
расслабляя мышц спины;
на счет два — вернуть ногу в исходное по-
ложение. Повторить с другой ноги.
Повторить не менее 4-х раз.
Исходное положение: лечь на спину, ноги

поднять вперед на 90°.
На счет раз ноги резко развести в сторо-

ны, на счет два положение сохраняется;
на счет три — свести ноги вместе, на счет
четыре положение сохраняется.
Повторить не менее 4-х раз.
Проучив комплекс упражнений на полу с педагогом, рекомендуется проводить его само-

стоятельно за 20-30 минут до начала урока классического танца для разогрева всего мышечно-
го аппарата. Таким образом мышцы подготавливаются к наиболее интенсивной работе
у станка. После экзерсиса у станка также рекомендуются растяжки вперед, в сторону, назад
и перегибы корпуса.
с 4552 к
14
Комплекс упражнений у станка
Исходное положение: правая нога лежит

на станке, epoulement croise, правая рука
Музыкальный размер £, темп спокойный.
На счет раз, два корпус наклоняется вперед

к ноге; на счет три, четыре — положение со-
храняется. Нельзя при этом сгибать правое ко-
лено и распускать спину. В следующем такте на
счет раз, два корпус возвращается в исходное
положение, на три, четыре это положение со-
храняется.
Затем корпус наклоняется назад.
Повторить упражнение не менее 2-х раз

вперед и назад.
После этого рекомендуется правой ногой

проскользнуть по палке вперед на «шпагат»,
усиливая растяжку, развивая шаг вперед.
Исходное положение: стоя лицом к станку.

Правая нога — в сторону, лежит на палке. Ле-
вая рука в III позиции.
Музыкальный размер темп спокойный.
На счет раз, два корпус наклоняется в сто-

рону к правой ноге, на три, четыре положе-
ние сохраняется. На раз, два корпус возвращает-
ся в исходное положение, на три, четыре это
положение сохраняется.
Затем, сохраняя левую руку в III позиции,
перегибаем корпус назад, не сгибая левое
колено.
с 4552к
15
Повторить упражнение не менее 2-х раз.
После этого рекомендуется правой ногой

проскользнуть по палке в сторону на «шпагат»,
усиливая растяжку, развивая шаг в сторону.
Исходное положение: правая нога лежит

на станке, epoulement efface, назад, правая рука
На счет раз, два корпус прогнуть назад, на

три, четыре положение сохраняется. На раз,
два вернуться в исходное положение, на три,
четыре положение сохраняется.
Музыкальный размер £, темп спокойный.
Затем корпус наклоняется к опорной ноге

и возвращается в исходное положение.
После этого рекомендуется, выполняя пере-
гибы корпуса назад, добавить demi plie на
опорной ноге, таким образом усиливая рас-
тяжку назад. .
Предлагаемые упражнения — это схема, каркас, который по усмотрению преподавателя и сту-

дентов может дополняться и усложняться. Главное — контролировать правильность исполнения,
равномерно чередовать нагрузки на разные группы мышц. Все остальное зависит от профессиона-
лизма педагога и желания студентов развить свои физические данные и, конечно же, от умения
работать самостоятельно, шлифуя свое мастерство ежедневными занятиями.
с 4552 к
Музыкальные примеры
для сопровождения упражнений
МАРШ ДЕРЕВЯННЫХ СОЛДАТИКОВ
П. ЧАЙКОВСКИЙ
Moderato
(i "F-J^Jjj
p* P 4J 7 ft 7
pp - ft >
JLh v1 ь >
у- Sy * 4 j ' 7 * ri -frsr-k П
-— V rуr i-
a J ! 7 « " -•J 7 »
Ij: ^
i, .. "SPTTi—WW
7 7 7
7
* Ш 4ft P :г - ^ Ц Г f P
ц Г Ц Г P
>
Fttl Ju > г ...;.,...•-. • , ...i -с—i

я..7 ; г = г т - JlКV
4. * J'Vu
j17* 1'j : J y f Jl
1 ъ&А-т-гЗ--L 1 Hi, JYij

J f УИЬ
1 > |.,! 7 M . / ff U' J J *fT
il.Ll »пч7 *"гЦ
.7 Ь J' J J 7f ff*
ful
ig 1
' 1
> ' t ^ -
i)
Jff ft if—Г-* 1 ...
— - isr»r>
ig P 7 У U
mm i Ц §
-L-i—
U
> >
JLh r I. V-» V
•ЦП •
«- h* *r 1 11 1„ в 1 л
«
* *. . К i.— ПС Kir —V— г «a L «г >

.... 1 j l 7—$ g
w 5
с 4552 к
17
kj'ii Jw Ju [1
m m - -
i [
jp»II и i = V * - a Y*f
J n 1
~W
Ц г Г? t ш8 * [_ У/ ^ ft *> W ч ^
VP
ч
/; J / ф 1 J't >
v W N. 4 ^
Ш1 I » Я я я—Ш
N. ^
L'p -i[~ -Щ- i, n t — i f — f - » - -ft—4—*
T 1 p—2— :7 7
*
m v
/Cv
j *f 4«•••«. J | ...._,. .. _ ,.,__
7 •••• -f 7Щ m7 -*f 41
— -
r T ...... \-tf
а -* f f-J 1 •7 p .... 2 В 1
w
V-2—i
с 4552 к
18
МАРШ
Из балета «Конёк-горбунок»
Allegro Ц. ПУНИ
Я. ф- •ш-
1*U < —> •ф- Ф
9 г f" f *f •• 1
р р» *f """
= f
У п ¥—1
9
± ч -
ь.
Д-4 —*—5"
-в-
— = •
L.0
iP
0.
W 'Р ~ ж ж
;Р; .«. J .PL *L fL f
,£
0
н -Р—1
<
—
2—
'• Р
-4—5 р «г p "»
'Br • • i' I
• #—Я - —
-Л-
—J— -+f—* _ — |
•т-
fcr
0 L р 0 |>—; 1
аг р 1г 1Г
2
к к A
"P" A A ft £
ft ff
V чЛ—У i- zf.1 f f n£
:
ft ff
л z7 *1 v
I T 7
<r rf
1 i 1 А Л А
p.
1 1
•Л Л
Ьнйt t pr—
g ^ »f " —
: 1 = 1
_t..„,.,
::±; 7
Л.
4:.:: 7:: :. .:::
с 4552 к
19
ДЕТСКАЯ ПОЛЬКА
Allegretto М. ГЛИНКА
rt
ш т ш т
т/ т
т%
а
mm Ш шш ш
/
т
* — *
к
) ^ [J" ^
© Q
jfc
aE - J — b J
« •
p- СГ —1
1»— m R-| RA-
ЕД
•
W U r Jt-л « Г Цa
f f
>
1 — t- m * f— L < ' t
» -kir- 1*" 1*" -hp
''b-J C-J I U ГJ -II
ПОЛЬКА
M. ГЛИНКА
Allegretto
. . >
mp
Ш Ц р 3 ^
» cj CJ и CJ
i — l
та
и m
> * I I g •
9 Щ *f f L S r j ья rf-
W) ч 1
Г ""' ^ H
и n
=
p— *
1V
P r -f f * —
a >
9f mf\ P f r =
"Ue** U
[ J fed
^ " " J [* __
Ш
J*.
C-J
r
CJ
1=
шЬш!
с 4552 к
20
ЛУИЗИНА ПОЛЬКА
Allegro moderato
* * * r—efs s s — r • f f
ffi*l> 4 p iL_fcяд
3 3
№ t *
IF
3™ М-
p 3 5H=H
dolce
-t9-
13• • • »
•л•
— — J I — J г
1» t E t l r
f — *
й-у- UaJ
Ы = M Ы — Ы щ
t
±зё [ H p f / p p f f 7 tirf Г №itte^T r IM

4-М-Ж.
iflt
%
I tl > — m /
^ cj ц
:f——I
a m B = 0
1 £
•ypr
№ m
s£
cJ
t t l il==S
e в=е= s
con amma
j»
e sempre dolce
_ —a -
— » • » •
I I
Ш № щ. - •— ш—L^—
!»• j» I
-ФтЦ—f ^ 3
i jjf P
~~m r-0
Ш
= f # = F
Г I M f r—-•>•
1
basso ben marcato

H t H : H f
•• — « — r-»^ i
- 111
MM
f H
l T = £ Й
«с-
1 f if r-
1
— »
4=M r = JL
;
4 mf ii d
I» I» i*
a P E p p -Mf
с 4552 к
21
iMfee TTf --L.;jjfff"- - s i

3 3
«1
IЬ, « ^ тГ
лМ --Jit
1 , —1
F• л «1
Р Г * =&=
У -
№
*
Г—г Ф г
lJP^'1 rih
(mp V f*r - U L •i" '
3
T* ггГп — £ — pu
-i m-
*
г
f - l - —1 I — J %
-HMr * М Ч 1 -
Ы
—L-
МП
У = 4 s -Hr-
t = Fine
Trio
J.- j ,
--1
lyltM ^ Iе "J ж m 9 i в
•> fcT 1
a J г
p i — — i
У
•
Л, \f
f f r•
= 1 =
—t> k"— —а
C -m tf - t i
и U i
c h
•
/ей. dolcissimo
r t J> J . - >J
s
* С
Ш За?
В P g E g 1 Ч '
—С*—
t3 В
с 4552к
22
А ten. [""""I p
rfMf
ЩПь i-Г
ip J Л• •V* jS W—. л • •
Я •""
|| iii,
— L J — 4 f • ::: k i J 1
—1
ьу r f r f U*» —
fc 'CJ и ы =
j
J dolce
ш
ten. A.
Hrff f
з
Щ Ш
[ЯР
Л. ж
llfj Kc 01. k^j fc* 0 fc Ь
i i i
i
d d 'D e i j
-Jb-f
ten. dolcissimo ten.
b -I--—— rJ
" » i n r f
sir a
ft
r
7
I gj^ t * S?
JO ^
f 1 c: 1 — t
H В = ! Э
Ё 0 = 3
ten. dolcissimo
-t..
J iM phiГ » » •m—1 л 1» Ш a."Й*—в---»—
1
1J J.- 1
MM — 1
Ь» 1 U'fc"y - 1 jl
— L J —
||
— 1
— »
(jjspJ
f f f »—2»-—J-—
— #
#
£ -
Ш ••••
I ^ J L F 1
CJ X J
D.C at Fine
с 4552к
СЕНТИМЕНТАЛЬНЫЙ ВАЛЬС
13. ОДО]ЕВСКИИ
Moderato
(§ * 4 7 / 1 ri Ij ] I
Г « '
Г*
j
-Jt—
ЧМ
k i i J ^ - i j f i — , 1=4=
f =
poco rit.
mmmm -- — — a tempo
ift1 , r <*^•гf Г *
jgfcb- "шл 7 1
7 J <^ r - f *
r [i.U_y_J « У г ^i i ^ •
Р
—e—«—
4 ~ \_|_t—$—J—
t t t i :U = J = f e « ш = 4 я я
г = 4
" г
r
«Ш i " **
-н — —
1 j . 9 1—1 ; I |
r f f f n f
1
f
— ф —
J л ^ • 4 — t f — s 1 - H U
—p— — —
^ - r
——«.
пН Г k— ; 4< г r T ^ i —*r— —^F
L P : 1 г И Г г
f i t r E
i ,
^
t t e i i t 'Г = 4 =
J tt P - — —-3
— ^ f
__— j
\lh 1
»
J * J J -
г—"— J i J r
7
r PL1. 1 ъ Г i» .
* LL
* .
UtL *
1 1гЛ j ^ J : - 4 -
и Н — 1- 4- ~ "ft"*
'Г
r
••«;
№ - 1» . 1 .
wllL cJ 7... ? f1 J J 7
y ; * a .. — j ,
i f f
Л Г
- 4 M - - и —
i . >
U^ L
'' ' T T- -
с 4552 к
АДАЖИО
Н. Р Е В С К А Я
Andantino
I 1Л
-J JftJ I • :"i.ii rl BL~T~
J JJ J
тр
--aи Н Ц = --к::::::::::::::::::..::..
cresc.
о: f*Ь 4.7 f Я i Г J гн
UJ Г 4 * •Uj41l( = 4 = 1
ъ t
I
a
•ш 9
w
#-j<U—0 #•—jJ—# • 1
Я m
* p J— — *
i
дар
/
-44= P f
.' Г ' ¥ *1f > J f t
|
J
f
Гг 9 "
i—• >::..:: Л p
ш з
•
r г k 4-: 'Г
• ••
1 •
# 4
/
~J
J H- л .jt
~ ш
Jz
—J J J с
JflJ J J J J
: : * j,
™p
t
^ — = - 1 •4s Г 4 Г
""1 J 1 .
L^ ф- [=4=
•4
9
J Г ч
FrH nlJT"
JJ
Л —JTTT
J-J-J-
i r T ^ t f r i r r r r -- Ш—т — m p,,/L.
- - - - Р Ф
:«?-
mp . . i t
jfc —j- ^ JB—
1> j—l_—
i | г 4 г _J
•
LZ/ <j — — —
-Я-
^ r 'cJ
с4552 к
25
АДАЖИО
Andante
V^
f—w :
- W - - -0 k J — * J >0-
mf
4 * 9
\ у г* *< */
• л
—S-v'r*r J
r*~ i^-
J
- j -i 1 Г 1 Г С_Г 1—Г
Л, р » „ — J T f 1 —а—а —
J
г г • и *
^ и* L fff f 1
/и/
* f"• • "P"»JFT"
/ *
f W П Д rfflr у
W
«1 и = _j—s ё ё i-z*.
'
1 — j —
j J
r t JJ * — :
assess
J
г L Г г 4Щ
mf
0
-ЧЬИ—jи
lJ щ w
t* » " *
,Гг П Р |
-4 _1J |f >
-0- V
»
P P . • # 1 — 1 * — f
F # = * f I
т —
L s s J s s s :i = JmmJLM Ш 4 * a
Г
р s e s s s
...» 0 I
-Jt—фУ." - >• 1
0— Г P
Г P • W»TI f . W,
я :
r
• л
i 1? g <ii
4
ж tSBSEa C 3 S • в»
с 4552 к
26
МАЛЕНЬКИМ ВАЛЬС
5 Б. СМЕТАНА
espressivo
'J _ m
1 J;
Гж f » ЕГ j T
р legato
§
I
м i f
(amabile)
m P
a tempo
s .J' PC J i r J ^ J IJ- J
J f
W1—w rT
1С
i
dolce
Mft
гл
~tr~r.KZ
p
~KZ
p(poco rit.) X ж m i
..-^1
•
i I i~l > > Hi
» * —
*
0 ~f 0 •r-j 0 —
ШГ
—
•0 * — * — . .
ж f - r f r Г Г
' Г
§... ii
dim.Щ
ft m
r я
i
m
»'•••;:: r ..."
f = P T m
1 в
^ I» I» «J"*^ i .
EE
ppf £ I
# j tit'
и д g* JK.
£
i
j? |Я-.
v
—--V
> >
V гIv Lcf
>«i V
> >
V у
AJXJ • л "
n
Д
frff
• • *
ц i - S - 4 -i r ~ t
•••-•••
*
i
V
> > > >
> >
Л A.
u
H
4 = 4 = 1 =1=
ж
£ v
ж:
ZXC. a/ Fire
с4552к
27
БЛАГОРОДНЫЙ ВАЛЬС
Tempo di valse Ф. ШУБЕРТ
i i t
E
P
В ш
ff чГ
m \ J J^
'i J'ji
3t 18- -ж
g g g 16 =*
я ill
« « I
i P
7
i * < ,
mi
r
£ $
ft' л
: : H jh
—1—J Jt f — 1I S m r« 4
к — 0—0" f —
* —
МММ
— »
F—I r J aj
1• -1 i
f
J H
# Mf
* [ г г l -j-
» «
rP r•
£ Ш
p
p cresc.
•ZZ
i i I
• j. i -0-
H
£ J V
я > b i i — m—V— s i - i f- * ft
• j l
- ] — T T
n I 1
j h J h J
F M H =
&9 w
f f «f ' ' '
r* ' • •r
^ « # » t г s' -г
Г j
I W -Й
Ш
-^pWL^J f^*"* —
i £ з
«Г
w;
•6'
с 4552 к
СЕНТИМЕНТАЛЬНЫЙ ВАЛЬС
T e m p o d i valsse Ф. ШУБЕРТ
> , — > „
l5> rs ш J'
\lkh } - [- > « P S" » ШГ--В- 9 * »
TO * 4 *—-
Щ Г
dotee t _
i u
W * •) ' f f • P" 1 1 ^ -I Г11 ——
• —•
J ft" 4 *
f
а tempo
un росо rit.
>
-Sh- -(9-
21
ш
ас
=Г=
ас
£ во
•с < J I
s i
1 4
ш т
р
>
>
1и
р р| ml
р
H I I I
i i
•sf2 и*
I ш 8
*
:mz S M №
ЁЁ Ш к
a tempo
9- > LjSb 2Z —
г л тт
g_: -*-Ё4т m
r; • 4 - f
I iniJ—
' -"Г^ p^ssw f Г i f —
1=1 YTT1 p
,
t *»— •m-
». -J-0- — : m —
Ф] *f
~m ~a Г
>
p-===i£.
$
£ I i £ i
P
с 4552 к
29
АДАЖИО
На тему Ц. Франка «Panis Angelicas»
Переложение Н. Ревской
Adagio
~fx~~p 1
j и * t1 a9
mf
-A "». Г
„9 .W ш
9 - 9 9
W
( * *, » • * ' *
JT \J. 0 ,.
w 0
LI 1J r I i Ш r-
J—<
• #
* •
_M J j
J' J J.
-e
t-y
::Jr 9
. —
с
4 = - f - ^ - f — p - — sг р Г 0Г0Г я 0 ш f r f —
J C. ятгвт
Г
jwd: m mm w
r f a h— J — ' JК
2
p
M f» ||ttr Г1С •
TO ё 1M = sU—
— Г —
ffl—
тшт
W
— » »j — •
—л —Ш 0— f C
CE:I Г [ЙГ ft» Г
4 0 FTP f f r r"* s
с 4552 к
30
АДАЖИО
Andante
— — .
-•VP •/a--jr— J 1 •р я г<7\ -fir
Т [ m Ф
tempre
•Li
№
to
4 JJ.
тр Г lego
у v 7 J
eJ
чд
-h
< —С *
i 7 &
Ш
I .i . . л фХ — 0 ~
л
\
•
к
-<*
к.— р — - г К Г ft"
Г/'Г pi
5:
п п —ж —Z = -- п Л I gj» J я 0 "J T
J n T i
-аЦя-*-
•#• "ИГ Л м
W ~р С — р •!
i — i — Li 0 — = - *
н 4
Л * [.- -J р J—
5H U H *
— ^ v
— ipi... -
Ш-4 - p . J^.
-jj^ — J "J._. • 0 J. :< И
ж <r
^ Г" —
у -
№ *
ГТ РШ~~ш * 3 = r = f ft л
j LI—
d - У -
1=Ё
= & t i
ff f\
Lr
r
i # j
but p c / p й
^
Яг J 1 i z:::::a P f i -1 V
с 4552 к
31
$ i И Ш Е
т
ш тW т
w m в
I-, . - J • -т J "1* в
ГТ"
J ц u JJ -J-
* I»
=1= т
•
r f F H =H=
J J I 4
» — > г i
у % т г г - — j — L j
— * — p f
в ТЯ *
1 Jp M ц . г _Г*1 РргГ!Y i •-I rrri щ .

Г
J h
— •
,Г I
№
>>: Hall p r j > r = p j ; т г "•— г — Л JI Р г Г к
т 1
! 1
ш
с 4552 к
32
ИСКОРКА
Вальс из «Двух балетных сцен»
Р. ДРИГО
Tempo di Valse
ts^-
-5-
2.Л
P un poco cresc.
bffi \z&l
Ш
m г I I i
ga
• •
^
f Щ
$ ГТТ ТГГ
£
f = f = f f T T
f=qt
'•>:"llf f p
£
^gli
1 l t J
i , J >
- t - p - f "
1 f f i f f
i *
j J
Ы - M - 4 - J
jS?.—
i
ft |* ir 1
r
ГЭС
? f f
p r T T
3
pp
iii с4552 к
33
ш
тТТ Ттт т т т T
& t)J J
4 мf .F ^. £piu 2P
s i
i Г г * f f
Ш f I Ш р щ ад ад
)7 * я я я я,щ-щ
IT'
Ittp brillante
Ш ^ * If f f=
г Г^ p
4 tt|t Cj [ J £ mp
• i • • M t •f Л
3
p i p
ш
W.
> d d г -я
» . .. »
я я я я я я
creic. .
p » : tU* f I i г
ffi. J z a :
Щ £
с 4552к
34
rail.
Л Ч . л п J li J дё -4 -ж » F
§ ' к j j j i ^ «^J. J J i ? * И
г г г
ш
l * V f f J - i — i — * —
a tempo -—-
£d
— t 4»
t— 1 f 1=1 » = i
.u •
1=1
f - H I *
VP . *
-ЧИтг-i—1—1— i - r H * Iii i
^ t f J | ф = ' " f l
*
1
-<• iS - г4 ' *
i 4 45- 3- f — f — I
•
§ 1
"fr 53 J •й • j" p f — £ — -i —
> J. л.
tl: ft. * > ==t I $ S t i ? I |:

у jy • г
т a::::::::::. 1
M
£
л
i ••—i—
f f ! f*
•j iut —t 1 — 1 — •
Ь 1 i r ' > r r :
i H ^
* i Q41. 1к —
[
Wi~
!
) f — 1
r-
кв.*
——
iS- 1 f p=l 1—1 t=\ p=j
л*
1 P P r 4 —
p ^ 1 j ~t —i
f
it it
u *J t ^_i - f=i
- Д - ^ 1 1 ; f f 1 r H
f " г 1 'Г Г Г 1 *
с 4552 к
35
£
2: г: л
л. 22
ф, ШП
(I Г " Г con espress.
LA %% f
ft
Jft. I—£
Ш ft WZ
i
9 ~n
piu P Г
Iщщ
i I I .
m ш
Poco piu mosso
$ "ST
Г
|g ||
I ~0
p
I
sempre dim.
•—0
№ t = t » I
» • * •
0 0 0 0 p|
li»il r r f f f f j
F T I f f f f f f
§ 1 ш 1
1
r-i *
0• • 1 1 •
t i —
I ^ « "i
1 7 11
J — -J L
Г
4L -i-
ft л.
^fe ^1 : ^ *. F rP * *< - * > — » — t t ii
(fa " 1 7 7 7 ,7„. ) 7 J MIL2—1 £ j | ! l I
| •i * •
Hi r *r >—*— ъ } *
у P 7 » J
? ? 11
r
с 4552к
36
ВАЛЬС
И. ШТРАУС
Andante
\ l i\ п , j 1 ..,._,, I
3 J -«Ь р т -в j j j —
г г
гпр legato
О: » > и г Г j« г Г
L-J
> ,» у. ••• m
J— Г Г
± = Ы ft
9
Н5»
-
s
$ —
О: Г Г •- /
№ 4====1= r r = H
.е.
•"1 . » f rr
I
If Г 1 J LJ —
„. 1
db t-p—V — 4 — t
f 1
« * ^ •— ~9
1 p—
$ г jp
• t):
'7 J
» » Г f Г i FF
e
Гг. 'J'' 1hJ
• Ш
1
4- — ! — i — —•• Г г 1
с 4552 к
37
| i ШШ ш
Щ Щ
i щ
й Ш
р
frfr Г Г й м £ й ш
щ
£ эс
£Е #: £ £ ш —
4 i Р
222
I
й Р Р
1 М р
е-'
я- Л" • S 1V
f — f f »•.
= * 4 •d
Гr г
Г р — 1*
i—f k -p 1* 1 Г" г 9
m
фИ
> s— , „ 1 л
J- "* 1
с 4552 к
38
РОМАНС НЕМОРИНО
Из оперы «Любовный напиток»
Г. ДОНИЦЕТТИ
Andante
f r f -
1 ff г п | i.:. . -1 ^ l - Г Erf 1
" * у : n f -
mf р mf р
f l Lfi
tV* > 1 —|V" НГ 'Ш 1л it-- 4 = М = . JJ... ц
' Н * -0 ш. Ш.
i
ft
F _
0— «::: • • , _ 1
E /— 1.
' ^ Ц 1 J
a
P m/
f c. Ш.e. .
F» H- t r * *
r
i r— 0—* — г Г •
,/. в r r H «I
HI 1— LNJ 41*
4 j0— — fi
id1 ^
ЬЦ ft J.
ЩИ
71
t-J Ja. i
.
—
»
V" i— J J 1 1»
И » "
«г
7 .. i' 7*f 1 Я
И
f—
i
ы = F = t = ]П фЬ — f.
с 4552 к
МАЛЕНЬКИЙ ВАЛЬС
4 Б. СМЕТАНА
u 41
J J ijp gL. r f U-J-
— I ~р 4 —
P
i
dolce espressivo
f f 1 1 # J*. #JK.
i f f
Ш.
i):
v—' 1L?li, 1Я) ijJ. 4-Ж—1 А • 41.i в »
t—
*
-w
-Jhb К j. J ^ . ifU J j l " ^ I-I f ^ " J .г
1 ^ JT
p p Ш, ф Ш.Л
*Г
—^j
* t— —i*V ' i
f И; ё Г Г U 1 if-4—1—" — 1
>
J.
х
"И—J—* \w Ь»—F rtttrt ' l1 j1 1*J1» — 1* 1 " 11 Ш 1*—
iLxj If
/
-1 М1 — f - * J—| ,..4 i r Jh f - f==t=-f—>
1J 1 =1= I'll 1> -- *
> > ? - > > >

Ы - J J-
"Sz» J j -
J E F t " *"Т~1?" т Г*"г Г* ' -Гf f - t - h T T
—
• л *
f 1 f :—Jri—J—1—
* J г г = •—1 fN=i= • •» p *
л ^—
VV ^ -
j н ... _
- Г„ 4 —
• r
*
M У—» 1 •j^ ® :
-И—4 1
0 f i
—LJ
> >
j j >
— Li p. Л1* г =f= —" p «i J 1 :11

*тг+ f -% r —
f £-
M.
„ -• 1 Я.., -
Л.
*::: — гАш
1 'Г 1 1 IJ
— » — -
-Jt. * я я — ; —
с 4552 к
40
МАЛЕНЬКИМ ВАЛЬС
3
Б. СМЕТАНА
""> r-
"u 1
»
r j t o
(ftr ^ 4 ~ ~ IffJ'
—
P dolce <
ku - J i
simile ^
№ V—
—i—0 t— i ;
-J—\—1—
fl).::r J,
SE
P f5 F ffi f P
« # t f
JL
li
i
t-
i
*
f
a
Jt? tfo/ce
9№
S # i i
% I
:
l l l Д
1 1 2.
—m- ( 4 -
й - * - " ! -5-4—$ ™ в
Д'"
I rjT^-
№
MM* л ' («л
h f f l J J L 1 г = И м
41
leggiero staccato
1
iM* m
ff
Ш,
Д—Jt
P i i
P= I
(poco rit.) (a tempo)
BE i W=± Ш
Л Л i i «f—
ШSE p P
a ЁЁЁ1 «
if
fci Ы fc=E t
P
4 4 i i.
о -t—i-
а з
i — i
jfT
f t Г* ^ T T I» » »
Ш a i * . a
«« i ^ i •Jj—i i , i ' >

!? J i i t f - r - r - r - f
- r
j f
f - :
1_л * •
- — *
7 • • M ' 1 'r J r
i
t ji ; l i
Л
f f j F r f
f w T T
Г Ю* »Т i й i s
d * w
ЗЁ
£
с 4552 к
поход НАРОДНОЙ ГВАРДИИ
Б. С М Е Т А Н А
Tempo di marcia " M «
>
1
>
1JM11.J > 1=1II....
— 3 = 9' J = F = I
^ = J
Я и*
-J 4 -Ц 4 — *=t — j
1
• ? r f
г
? r
» —
>
щ >
(Г (3-
i
,f "1 V 1Ё —
— ii —
— » m
• *
• j—# *
— — nil
Г '
> >
gJMF b J - r л "*
f ^ - 3J — 1*! —ТГ
P~ ДУ я-
— 3 *—f—\M
f P = >
• *
> •— ' Г Г
g.
= 5
Ж= 1 > f V " — —J, 1» ip
J — 1 — •
—
•—£—1. * r '
0
r J - * J-* rj L i
t M i jt ^, s2 M r f 3 j I
:
H M Г [ I f " Г "P
i0 p P T p 3 3
— ^ V — *
—i
i г j*..; м • p
r * 'r *
8"3J i-
ai
T p erИ
r
m• . fj ' lit.:..:.'
jgfcJL
-1 . . . 1 *
f =
n
P 3 3
/ —
"^ТГ я
Ф= —J
-J r *if * Г 8* — *
p—£
4 =
дг i -» i = i 1 F f d
> >
#H|t J ^t
^ t и
Я ,g g •moor j ^ • • ^ • f \
- f e — У — —
и P ^ Г г т *1 3
> >
ж f2- -fi-
^ ft
i
г — J — - ^ ^ 1
j—•
—i— —
— p
— I — ^ —
— J — * —
с 4552 к
43
> 2>
*
M
>
гЩ j I J i- "f—— f• r £a f* —
I W ' r r
у —
> > p'litf i»

J , J_ Г- (Г
1
u—*—i > ;> J
1
J ItJ
1
1
i% J » J * [ • I ' i ^ J tiniit
m r —РЩ^т 1 - r W
- Щ - -
3
s/5 f 3
Fine
Trio
#
^ JTJJ- If: Г г Гр: Гг r t1 t=Si
p r M
f H - 1 •' ;'
^ ^ [ j f я
P— 19 -
1 = 4
s r i
ж
•
H—«
=
[LttJ P r
Ш Щ
L U ж— J ^ ж— I -
9
i 0
~W
Jf Й J. J j - J * : ft— I : rt'c- Г 1 IS' Гг- Г • Г J. J J JJ Jft

ffi * — * A-- t± у j 1 Г j 1 J Г -j 1 я
mf
w # mm * *
с 4552к
44
Л ГТП] - H i-«тг-Да. JjTl d—itP J'—(Д

ш~ f—J
f p j y ^" ^gj» J i j J f Ij^ | — * p "frf1 f
p
J /
»)! ft » — — - — -f i 1—: if = 5 Ш Л Ш т
1 1 1
M M = Г «1 Г 'Г Г j r Г Г Г '
-ч. л
Л ы ^ — £ ^ — f t "
• H i t »• =tpi I " Г "

1 • _1U. - —i s
tl « 1я
/
« !L^L
1 Г 3 г " Г ' Г = H J—P—HJ- J—J
J*
i
Я iiltrp'ffc
•p" f >
jjnpcr #
m 9999 9
I
4 ,
m
Marcia DC. al Fine
с4552к
45
АДАЖИО
На тему «Песни без слов № 9»
Ф. МЕНДЕЛЬСОН
Adagio поп troppo

f .»п -ш— f т т i»
ш
Ш тр Ш ш
mf
ш cisss
i i
/
F=m=l=H= I* «
1#
2
— 1
*
» j
^ « i - i f —n t ^
m
« t=i
> — i a <sL
•
*
2- mf
?
-JL-. - V t - a
f — — .
J'i
— — JJ
w f- r
1
ш
:c
d •J- -Щ-
r — I.
» „
tIHГ-
-p
i ^ T T J . i g ^ S с с —
£ 4
'r l frr- i л
—
F E
--P-
Сrejc.
dim
f t e
• —
i a
J
*
и '
-*=—1»
-v 0
j P~
F f - £ ~P
• f T P
5^ * 5
с 4552 к
46
СТУДЕНЧЕСКИЙ МАРШ
Б. С М Е Т А Н А
£
l i n j g f 1f ГГГ r r 1 > 1 = f —1 : : Ч--
1.
-a
ML m. A
^ и н — ^ a
«...
t—V—V—
e— r r t r i f— 1 — - t — UJi— - и
4 Y—
ir[f * * §
о: i , « , ^ —
1
>
l > i > 1i*— ' E—\
- 1 1 1p—£
»
f Д Л * я 4
= N =
l u f g 1 >— —r 1- > — = i PPP Pi*"'

m'—
j * «u . J err or
p г г F m
v — Ш
t, f f f * и - И = f i p t
w * *
f rErrfff Е В Е
р If)
fff«p-
т Шй ш
J J J j ^ЕЩЫ
Щ Г=гтт Г Т - Г
1
J Г Ш Е Т
1
i i P i :
i f
с 4552 к
47
j j j
rjj,, J J J .1 F lj J J j i Я ~ П
• у "T ? т
ftrttti Г * T * С г г p j*"" t Т Г 1
•
f
- S ) M > — - 1- —
. g f f
—i» 1*—5— и i—
9 *— ф -J— *—--J—
t=±=j
l i ^ 1 ,J ii j ' T T j .
T ГГ t 14 •r •t w'c
= 4 = *
L ,
3 f u t iI f " crew.
H=t- H
t , £ IT
[>>i> J Г J
: - 4 - 4 - p - i * P" > • "
> >
LJ— L r Tr = Г Т Г Г l[
i i J J J J J J- -j
frr г i fт *t г Г sf
PL с-гвии
s/ • • ^ • if
n f f
f *
I
t t t t r I
J- i iы , j it 4J, jЕ Е
m с т а ^ Т Т Ту 1
#
j t j \ j *j >
' '
л.
. t i t 1=
•W- Ф> # I*
£
•0- М М- ж.
I
и
1 * I «
i 1 1 I
f К 2.
к.?
ЙЫ§
^ *—М ^ г J J
Г I I
Marcia D. С. a! Fine
с 4552 к
ВАЛЬС
A1,e
grett° ^ А. ВАРЛАМОВ
«•C. •»K. т • • > ен ' — . — .
= i i •I*- "" #
/ 3 0—0- f. i t7 t"]e r• С
« л ::•: • • • • _ tn• t f ^ в"
=i
U Ф0--0 Л
>p
00
• •
0
>
zs, . . > r CjJ Lr V
й-тП*.
/ 4 0-0—0 щ шм.л K \r&-§
7 2 lJ]
ш л <•
• •
^
>
?
jjy 7
u 1?
т.
_ p- ] - - >p
0 » 0-0—m — 5—ъ л'л-Azz. -E * 0
F # t i i f — • мл 0 • •
•
00 0 '" •» S-0--0—4— —
• • >
. . > r * LI -И
1* *$ 0-0-0 в * яМ-J Vf-I- ч I I h |

-J-V- _ 1 & JJ1J
• '
00 0 •• > ' UL j1
—^ ] 1
• ' >
'ё E - F 3 l F
1. 1 | 2. "
.в. „ >~ V
Я L* к
-0-T-
— 9 » m — * — 00-0 0— Vt»0M Ш -0
7
И У Ц J—' з U-1 j L-»1
/ p
i l . , и Ы i=F J) l i hliiTra I I и , » | U и
— Ж
if ж
-
(<
i ft
j 7 n'' 1S' v HT f r Г j1 r i r r r r r
i ^ r y T r
X Ш TJ у з ^ f U P f CJ Ф- - I ' f [ j ff^H
^t* к «ILh=«J
О: К
1
.1 « m
7 « R
d J U T LL-U Д LJ J "
Ж w w
S)
" W r f '—„—|_Ё_в_-в «
1—| - а д д я * ' j - i — f - JM
; Г S -g—
= b ± = м—ir i
T mf
l р У f U i = f 4 л р
= 4 * JHji
•
" L , | j
- 'b
с 4552 к
49
{8) (
№
1 r p f f
m te m
/ isaasa
i f e f
ЙГ f
><§ §
J ь *
»
— V l f - | — •[> 1
-ft* 'P-- f |- b t i , tf —J f nt t f —
.. Vf —
p- LmmmJ W I—
• >
h. « nl ? • •
м.
if-ft44if¥
. — * •
X L1 tip
(ft ' 11
Г Г b* i"
— | — •
-m—9-9-
- i - b - • •
TT
/ / .. Г ^ ч T T
фраи 1 »• d
dd
p-0.
и M ifw
>
км. >
л. E9
-i
-Jf l> щ •• • • 9-9- « —— f • a.....
J mm i. f1 - f лJl a"J
мят • —• M — d-d №
У Р J F
" / P
it м
J a U r r f l i = f f f = r— v af1 I
^ b ЦЩ 4 7 ±
TJ 9
ft —P
# = 4 3 = >
»
9
7 • a H ^ t i г
fr * 1 -J
1
> i-
mj P
w J w J"
с 4552 к
50
АДАЖИО
На тему из оперы «Марта»
Ф. ФЛОТОВ
Andante
^ hи j ГЫ. е i r i l p -ш—
Р legato mf
п "iftllls i да
ас рс
&
J j ^ J.. т ж
тр с т
шгТ.
ш i CJJJ
42- ДА
Р 1 е г Г Г ад.;
Ш 0 0
СЕН № Р
5— a g
ИГР, Д А
mf
m:::ezm
U
Р\
4J
1С
и
dlf ^ СЕР ЧГ V
с 4552к
51
Библиография
1. Громов Ю. И. Воспитание танцем // Основы подготовки специалистов-хореографов /

Отв. ред. И. В. Петрова. СПбГУП, 2006.
2. Котелъникова Е. И. Биомеханика хореографических упражнений. Л., 1973.
3. Миловзорова М. С. Анатомия и физиология человека. М., 1986.
4. Назаров В. В. Биомеханическая стимуляция мышечной деятельности // Советский
балет, 1985. № 4. С. 56.
5. Сапогов А. А. Апломб // Основы подготовки специалистов-хореографов / Отв. ред.
И. В. Петрова. СПбГУП, 2006.
6. Худяков С. Н. История танцев. СПб., 1912.
с 4552 к
СОДЕРЖАНИЕ
Комплекс упражнений на полу 4

Комплекс упражнений у станка 14
Музыкальные примеры для сопровождения упражнений 16
П. И. Чайковский. Марш деревянных солдатиков 16
Ц. Пуни. Марш. Из балета «Конек-горбунок» 18
М. Глинка. Детская полька 19
М. Глинка. Полька 19
Б. Сметана. Луизина полька 20
В. Одоевский. Сентиментальный вальс 23
Н. Ревская. Адажио 24
Б. Сметана. Маленький вальс (5) 26
Ф. Шуберт. Благородный вальс 27
Ф. Шуберт. Сентиментальный вальс 28
Ц. Франк. Адажио. На тему «Panis Angelicus». Переложение Н. Ревской 29
Р. Дриго. Искорка. Вальс из «Двух балетных сцен». Переложение Н. Ревской 32
И. Штраус. Вальс. Переложение Н. Ревской 36
Г. Доницетти. Романс Неморино. Из оперы «Любовный напиток».
Переложение Н. Ревской 38
Б. Сметана. Поход народной гвардии 42
Ф. Мендельсон. Адажио. На тему «Песни без слов № 9».
Переложение Н. Ревской 45
Б. Сметана. Студенческий марш 46
А. Варламов. Вальс 48
Ф. Флотов. Адажио. На тему из оперы «Марта». Переложение Н. Ревской 50
Библиография 51
В балетном классе
Лариса Михайловна АДЕЕВА
ПЛАСТИКА. РИТМ. ГАРМОНИЯ
Самостоятельная работа учащихся
для приобретиния хореографических навыков
Учебное пособие
Дизайн о б л о ж к и и отрисовка р и с у н к о в В. Ревской. Художественный р е д а к т о р Т. И. Кий.
Л и т е р а т у р н ы й корректор Т. В. Львова. Компьютерная верстка. И. Ю. Илюхиной.
Н о т н ы й набор Т. П. Градовой
Формат 60x90/8. Бум. офс. Гарн. Arial, Times. Бум. офс. Печ. л. 6,5. Уч. изд. я. 6,5. Тираж 300 экз.
Издательство «Композитор • Санкт-Петербург». 190000, Санкт-Петербург, Большая Морская ул., 45
Телефоны: (812) 3 14-50-54, 312-04-97. Факс: (812) 314-50-54
E-mail: saIes@compozitor.spb.ru Internet: http://wwwxompozitQrspb.ra
Отпечатано в типографии издательства «Композитор * Санкт-Петербург»

Адеева Л. Пластика. Ритм. Гармония

Загружено:

Сведения о документе

Авторское право

Доступные форматы

Поделиться этим документом

Поделиться или встроить документ

Параметры публикации

Этот документ был вам полезен?

Это неприемлемый материал?

Авторское право:

Доступные форматы

Адеева Л. Пластика. Ритм. Гармония

Загружено:

Авторское право:

Доступные форматы

В балетном классе

Самостоятельная работа учащихся

Подбор нотного материала Н. Ревской

Это упражнение развивает эластичность

Исходное положение: сесть на пол, руки

Музыкальный размер %, в характере польки.

На счет раз и — стопы на себя,

Затем это упражнение выполнить с чередо-

Это упражнение развивает подвижность та-

Исходное положение: лежа на спине; ноги

На счет раз и — поднять вытянутую правую

три и — отвести колено в сторону и поло-

Выполнить упражнение 4 раза с правой

Это упражнение предназначено также для

Исходное положение: лежа на спине; ноги

На счет раз и — поднять вытянутую

Выполнить упражнение 4 раза с правой

Исходное положение то же, что и в преды-

На счет раз и — поднять правую ногу

Повторить 4 раза с двух ног.

Во всех движениях необходимо следить за

Это упражнение укрепляет мышцы брюшно-

Исходное положение: сидя на полу, опереть-

На счет раз и — поднять вытянутые ноги

Повторить упражнение с движением в дру-

Исходное положение то же, что и в преды-

На счет раз и — поднять вытянутые ноги

Это упражнение укрепляет мышцы спины.

На счет раз и — вытягивая руки в локтях,

Повторить упражнение с поворотом головы

Исходное положение: лежа на животе. Руки

На счет раз и — поднять туловище, живот

Исходное положение: лежа на животе. Руки

На счет раз и — поднять корпус;

Это упражнение развивает выворотность.

Исходное положение: сидя на полу. Стопы

Удерживать положение 8 тактов.

Следует обратить внимание на пятки, кото-

Это упражнение развивает шаг в сторону.

Исходное положение: сидя на полу. Ноги

На счет раз и — руки поднять вверх над

Выполнить упражнение 4 раза, затем 4 раза

Исходное положение: сесть на пол, правая

Сохраняя параллельное положение между

Затем продолжить упражнение, наклоняя

Исходное положение: сесть на пол, ноги

Музыкальный размер adagio.

На счет раз, два (два такта), сохраняя ров-

Это упражнение предназначено для развития

Исходное положение: лечь на спину, ноги

Музыкальный размер adagio.

Это упражнение предназначено для развития

Музыкальный размер %, adagio.

На два такта поднять правую ногу вверх, на

Это упражнение предназначено для развития

Музыкальный размер adagio.

При исполнении «шпагата» вперед необхо-

Это упражнение развивает шаг, укрепляет

Музыкальный размер в характере марша.

Упражнение выполняется следующим образом:

По четыре броска каждой ногой.

Исходное положение: опуститься на колени,

Музыкальный размер в характере марша.

Повторить не менее 4-х раз.

1* $ 0-0-0 в яМ-J Vf-I- ч I I h |