Этап 3 — контроль возбуждения

Третьим этапом нашей подготовительной программы будет освоение правильного ментального контроля над
процессами возбуждения.

Главная задача – научиться отдавать себе строгий отчет, в какой стадии возбуждения вы находитесь на каждом
конкретном этапе соития.

Методика использования шкалы возбуждения

Наиболее действенным механизмом на пути решения данной задачи является применение шкалы уровня
возбуждения. Эта мысленная шкала может быть как 5-балльной, так и 10-балльной. Для наибольшего удобства
я рекомендую все-таки использовать 10 бальную шкалу, так вам будет проще градировать степень возбуждения
в группы. При этом таких групп будет 5:

От 0 до 1
От 3 до 4
От 5 до 6
От 7 до 8
И от 9 до 10 (эту группу при желании можно разбить еще на две подгруппы)

Теперь давайте разбираться, что собой представляет каждая из вышеуказанных пяти групп.

Первая группа (0-1) – возбуждение абсолютно отсутствует, впрочем, как и сами мысли о сексе.

Вторая группа (2-3) – появление легкого возбуждения, возможно набухание и поднятие полового члена.

Группа номер 3 (4-6 баллов) – возбуждение нарастает, половой член находится в полной боевой готовности,
но вы все еще способны себя контролировать.

Акцентируем внимание на данной фазе, она является промежуточной, средней. Возбуждение достаточно
высокое, но при этом у вас все под контролем.

Четвертая группа (7-8 баллов) – высокая степень возбуждения, то есть нахождение в той стадии секса, когда
должно случится что-то совсем чрезвычайное, чтобы отвлечь вас от этого процесса. Оргазм еще не подступает,
но его появление вскоре начнет приближаться. Контролировать себя становится сложнее.

Последняя, 5 группа (9-10) – вы чувствуете подход оргазма (непосредственно 9). Не можете его предотвратить,
происходит сокращение мышц малого таза, наступает оргазм (10 баллов).

Подробнее о системе

СКАЧАНО С WWW.SW.HELP - ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!

При всей простоте подобного метода он является крайне важным и эффективным, поэтому во время секса не
забывайте о ней. Вы должны постоянно следить за тем, на каком уровне по этой шкале вы находитесь.

При этом отвечая на вопрос, на каком уровне шкалы сколько времени нужно держаться, хочу отметить, что
здесь все строго индивидуально. Так, например, если до 7 баллов вы дошли всего за 1-3 минуты, то спуститесь
на 4-ку ненадолго, не нагнетайте. Если же 7 вы достигли, ну скажем хотя бы за 5 минут, не ранее, то можно
продолжать в том же русле.

Главный секрет в успешном контроле над оргазмом – оставаться на 6-7 баллах шкалы. Остерегайтесь 8
баллов и будьте внимательны на 7. Смело переходить к 8-9 можете лишь в том случае, когда сами хотите
завершить половой акт оргазмом.

Упражнения

По итогу данного этапа в качестве домашнего задания вам необходимо научиться четко отслеживать,
различать и управлять пятью группами в приведенной выше шкале возбуждения.

Сначала запомните перечисленные группы, какие ощущения для них характерны. Затем приступите к практике
посредством мастурбации. Забудьте о дыхании, использовании сексуальной мускулатуры, о которых мы
говорили ранее. Пока это не важно.

Сейчас перед вами стоит 3 задачи:

– обучение фиксации групп возбуждения;

– калибровка индивидуальных ощущений;

– доведение навыка управления группами до автоматизма без особой концентрации.

Только после этого мы будем подключать упражнения из прошлых этапов. Но об этом поговорим в следующем
подразделе, полностью посвященному практике.

Уделите упражнениям на фиксацию групп шкалы возбуждения 2 недели (мастурбируя не чаще, чем через
день). То есть у вас будет максимум 6 тренировок. По окончании этого срока вы должны научиться предельно
ясно разграничивать 3,4 и 5 группы. Если для вас это будет затруднительно, ни в коем случае не
переходите к следующему этапу.