Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
wertyuiopasdfghjklzxcvbnmqw
ertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwer
ЛЯГУШКА, СЛОН
И БРОККОЛИ
tyuiopasdfghjklzxcvbnmqwerty
Как жить, как не надо, и что об этом думают все остальные
uiopasdfghjklzxcvbnmqwertyui
Версия 1.4
07.12.2021
Алексей Марков
opasdfghjklzxcvbnmqwertyuiop Москва
2021
asdfghjklzxcvbnmqwertyuiopas
dfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdf
ghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfgh
jklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjkl
zxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzx
cvbnmqwertyuiopasdfghjklzxcv
bnmqwertyuiopasdfghjklzxcvbn
mqwertyuiopasdfghjklzxcvbnm
qwertyuiopasdfghjklzxcvbnmq
wertyuiopasdfghjklzxcvbnmqw
Отзывы приличных людей
Умный не пытается казаться умнее. Успешный – казаться успешнее. Сильный – сильнее.
Лучшая манера – без пафоса, с иронией и самоиронией, отчасти на расслабоне. Как говорится,
можем себе позволить.
Прекрасное зрелище, когда умный человек пытается казаться… ну, не то, чтобы глупее
самого себя, но предельно простым. Настолько простым, насколько вообще возможно без потери
сути. Можно хрюкать, мяукать, говорить матом и короткими предложениями, подбухивать в
процессе – ум, как говорится, не пропьешь.
Новая книжка – легкий разговор о тяжких вещах. Как делать то, что не хочется, и надо ли?
Диверсификация или концентрация? Жизнь как цель или жизнь как стиль? Успешность – это все-
таки функция пресловутых «10 тысяч часов», непонятной гениальности или голимого случая? А
чего такое вообще – успешность? В каких килограммах ее мерить, и не лучше ли в километрах?
Кого слушать, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые?
Как и другое творчество Алексея, это нечто среднее – между учебником, антологией баек и
кухонным трепом по душам.
Хотя тексты о том, "как надо жить", априори вызывают у меня настороженность, "ЛСБ" —
редкий пример хорошей книги этого жанра.
С некоторыми мыслями я бы поспорил, но основные рекомендации автора
подтверждаются исследованиями и действительно работают. Проблема лишь в том, что
большинство читателей не будет воплощать всё это на практике. Но даже если вы внедрите в
жизнь хотя бы один инсайт из книги — уверен, получите пользу.
Павел Комаровский,
автор канала RationalAnswer про поиск разумных ответов на жизненные
вопросы
Первое впечатление - ты пишешь книгу для умных, но по глубине как для людей попроще.
Советы есть, но они абстрактные и умному человеку очевидны. А факты про устройство мира
любопытные, но разрозненные. И сначала хотелось либо чуть больше деталей про то, как устроен
мир, либо более четкие и конкретные указания "что делать?". Но потом у меня в голове
щелкнуло...
Она – как песня. Ты же не ждешь от песни четких целеуказаний и конкретных
рекомендаций. Ты слушаешь музыку, в твоей голове рождаются образы, образы запускают
ассоциативные механизмы и они уже подсказывают тебе решения. В детстве, когда мне надо было
решать сложные задачи, я ставил музыку из заставки Шерлока Холмса, – специально для этих
целей на кассету писал с телека. С «Лягушкой» так же. Читаю твою книгу, но думаю свои мысли –
и тогда все встает на места и становится весьма прикольно.
Максим Дорофеев,
автор книг «Путь джедая» и «Джедайские техники»
Предисловие
Успех «Хулиномики» позволил мне лишний раз подумать о том, что я умею
объяснять сложные вещи простыми словами. Почти каждый день кто-то
присылает мне слова благодарности (иногда – ненависти), задаёт вопросы, а я
стараюсь на них отвечать. Многие просили меня сделать курс по инвестициям, и
каждый раз я отказываю, потому что это трудоёмко, базовые вещи я уже
рассказал, а продавать то же самое в 20 раз дороже книги не мой способ
заработка. Мне кажется, что гораздо больше пользы я смогу нанести, написав
книгу, которая поможет людям жить чуть-чуть лучше. Экономического
благополучия не только недостаточно для полноценной жизни, но и вообще
начинать с него неправильно: надо сначала научиться думать и принимать
решения, а потом уже начинать жить 1. Если ваши решения станут лучше, то и
жизнь ваша будет меняться в лучшую сторону. Правильные финансовые решения
вам тоже станет принимать легче. Или труднее. Но они в любом случае станут
более адекватными.
Научить людей думать – наверное, слишком амбициозная цель, особенно,
когда понимаешь, что и сам не всегда находишься в лучшей форме (а я часто не в
форме). Но я давно исследую эту тему, ищу статьи, читаю книги и слушаю умных
людей. Эта книга начиналась как сборник эссе, которые я большей частью перевёл
с английского из кучи разных источников, дополняя своими мыслями в процессе,
но в один момент мне показалось, что если у меня в голове стала появляться
более-менее чёткая картина организации жизни, то почему бы об этом не
рассказать. К тому же, в процессе объяснения я и сам смогу её лучше понять. Или
не лучше, а просто – понять.
Название книги объясняется так: для правильных решений по жизни надо
освоить три метода: как съесть слона, как сожрать лягушку и когда следует есть
брокколи. Про слона и лягушку вы наверняка слышали: слона надо есть медленно
и по кусочкам, лягушку – глотать первым делом, с утра. Идея с брокколи не так
известна, но концепция такова: брокколи полезна для долголетия. Но для того,
чтобы дольше жить, мало это знать. Надо её ещё и регулярно есть.
Кроме методов поглощения еды я расскажу о том, что о вас думают все
остальные, и почему при принятии важных решений на других людей чаще всего
не стоит обращать внимания. Но иногда, изредка – стоит. Объясню когда.
Вот я и выдал все секреты, поэтому дальше можно не читать. Но даже если
вы и так всё знаете, книга вас немного позабавит или развлечёт. Кроме того, тут
куча примеров из жизни реальных людей разного уровня развития.
Если вы не любите читать и дальше этой страницы углубляться не
собираетесь, тогда хотя бы играйте в игры. Не все игры одинаково полезны. Я
рекомендую шахматы и покер. Шахматы учат думать и принимать решения в
ситуациях, когда вся информация открыта. Покер учит думать в ситуациях, когда
каждый игрок знает лишь свою руку, а о картах других игроков придётся делать
вероятностные предположения, исходя из их действий в той или иной ситуации.
Если и в покер, и в шахматы вам играть скучно, попробуйте Magic: The Gathering
1 http://paulgraham.com/vb.html
2 https://spectrum.ieee.org/tech-history/heroic-failures/how-many-people-did-it-take-to-build-the-great-pyramid
Точную массу вычислить не получится, потому что плотность известняка и
гранитных перекрытий разная, но можно посчитать примерную. Смил берёт
среднюю плотность в 2600 кг на кубический метр, что даёт нам 6.75 млн тонн; в
разных источниках вы найдёте цифры от 6 до 8 млн тонн, ошибок в разы быть не
может. Таким образом, потенциальная энергия пирамиды составляет 2.5 трлн
джоулей. Напомню, что 1 джоуль – это ньютон-метр, а ньютон – это килограмм-
метр на секунду в квадрате. Я сразу признаюсь, что про ньютон я помнил, а вот
про джоуль я знал лишь то, что он в несколько раз больше калории, то есть что у
джоуля и у калории одинаковая размерность (количество энергии).
Дальше Вацлав Смил садится на своего энергетического коня и не даёт
сумасшедшим египтологам никакой пощады. Базовая потребность в калориях для
семидесятикилограммового человека составляет 7.5 мегаджоуля в день.
Постоянная физическая нагрузка повышает это значение на 30%. Примерно 1/5
от этого повышения может быть конвертировано человеческим организмом в
полезную работу, что составляет 450 килоджоулей в день. Смил предполагает, что
КПД сжигания еды (причём не всей еды, а только той, которая требуется для
нагрузки, а не поддержания жизни) – 20%, что, конечно, маловато. Естественно,
что у спортсменов эта характеристика в разы выше, но мы говорим о простых
египетских мужиках, поэтому заложимся на очень, очень плохой КПД их
организма. Можно ещё там чего-то предположить, но фундаментально цифры не
изменятся. Если поделить потенциальную энергию пирамиды на наши 450
килоджоулей, получится 5.3 млн человеко-дней, чтобы её возвести. Если рабочий
год состоит из 300 дней, выходит, что нам нужно всего лишь 18 тысяч человеко-
лет, которые, если поделить на 20 (лет), дадут нам цифру – внимание! – в 900
человек. Не 70 тысяч. Не 10 тысяч. Девятьсот человек!
Вы скажете, что поднять такие массы на огромную высоту люди не в силах.
Но этого и не нужно! Напомню, что ¾ массы пирамиды находятся в самом низу, а
работу можно поделить на тысячи рабочих и многие годы. Поэтому на
государственный бюджет нагрузка не так уж велика. К тому же не забывайте про
мультипликаторы строительной отрасли и производительность труда.
Добавим столько же рабочих, которые будут только толкать камни по
пандусам, а наши 900 человек будут их расставлять и обтёсывать. Все эти байки
про то, что между камнями нельзя просунуть лезвие ножа, относятся только к
внешнему контуру пирамиды. Внутри камни обтёсаны довольно грубо, и это я и
сам готов подтвердить, потому что был и внутри, и снаружи.
Чтобы вытесать 2.6 млн кубических метров камня за 20 лет, на
каменоломне требуется примерно 1500 человек, работающих те же 300 дней в
году, если один производит чуть больше четверти куба в день. Итого у нас
900+900+1500, это 3300 человек. Даже если нам нужно удвоить это количество,
чтобы взять во внимание инженеров, архитекторов, руководителей,
транспортников, мастеров по починке инструмента, строителей трудового лагеря,
поваров, парикмахеров, уборщиков и проституток, всё равно нам хватит меньше
чем 7000 человек на весь проект.
Во время строительства пирамид общее население Древнего Царства
оценивается в 1.5 млн человек, а может быть, и чуть больше. Поэтому даже 7
тысяч работников не стали бы какой-то громадной обузой на экономику Египта –
это меньше полпроцента населения. Конечно, остаются задачи организации,
планирования, непрерывных поставок камня, инструментов, строительства
жилья, снабжения их едой и одеждой. Хотя какая там одежда? Сандалии надел,
яйца папирусом обмотал и порядок!
И действительно, в девяностых годах археологи обнаружили кладбище
рабочих и остатки поселения, где жили строители двух последних пирамид.
Выяснилось, что в разное время там жили точно не больше 20 тыс. человек. И
вполне рационально предположить, что для всех пирамид использовалось одно и
то же поселение рабочих.
В деревне нашлись общежития, пекарни, пивоварни и кухни (с
доказательствами, подтверждающими, что рабочие ели в основном хлеб, говядину
и рыбу), больница и кладбище – там нашли несколько скелетов с признаками
травм, связанных с несчастными случаями на стройплощадке. На этой же самой
стройплощадке Гизы две дополнительные пирамиды были построены очень
быстро: стройка для сына Хеопса, Хафра, началась в 2520 году до н. э., а для
Менкаура в 2490 году до н. э.
Как только египтяне научились строить, дальше их было не остановить.
Создание двух массивнейших структур стало просто очередным этапом работы
архитекторов, рабочих и менеджеров Древнего Царства. Ведь если вы долго что-то
строите, дальше вам становится легче. Это для тех, кто беспокоится о состоянии
нашей инфраструктуры (я точно беспокоюсь). Так вот, стоит только начать!
Но даже если мы хотя бы так же хороши, как древние египтяне, достаточно
ли у современного человека времени чтобы возвести свою собственную пирамиду?
Не слишком ли коротка жизнь?
1
https://fs.blog/2019/12/tradeoffs-decision-making/
областях мы более эффективны. Мы можем даже совмещать какие-то дела.
Можем сфокусироваться на чём-то одном, потом переключиться на что-то другое.
Мы можем придумать сотни способов достичь большего.
Но пытаясь заполнить дни делами и задействовать мозг до предела, мы
попадаемся в ловушку сраных мотивационных коучей. Они продают зрителям
идею всемогущества – и преуспевают в этом. Идея эта фальшива: мы не можем
стать всем сразу и иметь всё сразу.
Даже человек, полностью довольный своими отношениями на протяжении
долгих лет, может вдруг подумать, что ему требуется что-то получше: чемпион в
нескончаемом сексе, или родная душа, которая понимает его ещё лучше, или
владелица потрясающей фигуры, или, может быть, лучший в мире повар. Но ведь
инфоцыгане будут продавать идею того, что он может найти всё это сразу. Если,
конечно, очень захочет. Скажите «да»! Ещё разок! Да!!
Что из этого выйдет? У такого человека точно возникнет только одно
чувство – чувство неадекватности. Истина заключается в том, что когда вы хотите
сделать всё круто и замечательно, всё получается не круто и не замечательно.
Никто не получает всё. Когда мы смотрим на других людей, создаётся
впечатление, что они хороши буквально везде: они замечательные родители, их
отношения достойны экранизации, карьеры эпичны, они и спят вдоволь, и
чувствуют себя великолепно. Но правда в том, что это не так. Мы просто не видим
того, от чего им приходится отказываться. Мы не слышим, как они кричат на
детей (и друг на друга). Мы не видим, что у них арестованы счета. Мы не вдыхаем
ароматы говна, когда соседи сливают септик на их участок. Мы не знаем, на что у
них закончилась лицензия и какие штрафы не оплачены.
Чтобы понять, что мы упустили, требуется время. Издержки мы увидим
позже. Мы оптимизируем одну сферу жизни, а цена находится в другой. Иногда
это очевидно, ну типа, ходишь в качалку, хочешь получить разряд – колешь
стероиды – у тебя кроме мышц вырастают ещё и внутренние органы (и внешние
тоже). Покупаешь себе крутую тачку в кредит, за который надо отдавать
ползарплаты. Платишь за понты втридорога. Тут всё ясно.
Но часто издержки посчитать трудно. Например, люди, которые быстрее
всех считают в уме, не могут ни с кем познакомиться. Как вы эти издержки
посчитаете? Люди, которые дауншифтятся к семье, постепенно гробят карьеру. В
итоге надо просто осознать: мы все жертвуем чем-то, чтобы заняться чем-то
действительно важным.
Американский экономист-интеллектуал Томас Сауэлл писал: «Решений не
существует. Есть только упущенные альтернативы». Большинство из нас
делит жизнь на несколько важных областей: работу, здоровье, семью, отношения,
друзей, увлечения и тому подобные. Я не хочу использовать слово «трюизм», но
придётся: трюизм в том, что невозможно соблюсти баланс. Мы постоянно
выпадаем из равновесия – и постоянно что-то исправляем. Если в одной области
всё хорошо, в другой всё катится под откос, и откуда-то постоянно лезет новая
зараза.
Сфокусируйтесь на чём-то одном – и вас ждёт поражение в чём-то другом.
Если вам кажется, что вы вечно что-то упускаете, наверное, надо обдумать,
что именно и почему. Если вам кажется, что вы бежите на месте, а то, что
действительно важно, остаётся без вашего внимания, то, видимо, вы выбираете
что-то не то.
Это нормально. Все так делают. Мы часто распределяем наше время и
ресурсы типа денег как-то автоматически, без цели чего-то достичь.
Не надо так!
1 https://fs.blog/2015/08/how-to-think/
совершить ошибки, увидеть их, найти, откуда они берутся, исправить. Потом ещё
преодолеть поползновения объявить работу сделанной и бросить всё на полпути.
Я лично делаю так: откладываю такую как бы «законченную» работу на
несколько дней, или может быть даже, недель, а потом возвращаюсь к ней свежим
взглядом и переделываю. Свежий взгляд отчасти помогает решить проблему
установки (ещё говорят «эффект фиксации 1»), когда человек фиксируется на том,
что уже знает, и готовое стандартное решение мешает поиску более короткого и
более эффективного. Первая пришедшая в голову идея не даёт нам найти
хорошую альтернативу. Есть крутое исследование про шахматистов, которые,
решая типичные задачи на тему спёртого мата в 5 ходов, не видят мат в три хода.
Но вот если стандартный спёртый мат становится невозможен, то профессионалы
мгновенно находят более короткое решение в почти идентичной позиции, и не
могут поверить, что упустили его в предыдущей задаче 2.
Знаете главный секрет писателя? Чтобы написать книгу – просто пиши.
Чтобы написать хорошую книгу – напиши, потом перепиши, потом ещё раз
перепиши, потом отложи и забудь. А потом опять перепиши.
У меня были студенты (я думаю, такие встречаются у каждого
преподавателя), которые хвалились тем, как быстро они пишут свои курсовые.
Или кто-то сдает письменный экзамен в первых рядах. Таких ребят я могу только
разочаровать. Великий немецкий писатель Томас Манн говорил, что для писателя
хорошо писать – это тяжкий труд, и чем лучше писатель, тем труднее ему писать
книги, и тем медленнее он это делает. Самый яркий пример тут, конечно, наш
любимый Джордж Мартин, который 10 лет не может закончить шестую книгу
«Песни Льда и Пламени». Джеймс Джойс писал «Улисса» – между прочим,
лучший роман XX века, по мнению критиков (хотя я считаю, что это, пожалуй,
самая плохая книга на свете – после «Шантарама», конечно), – так вот, он писал
примерно по 100 слов в день на протяжении семи лет. Можно привести ещё кучу
примеров знаменитых произведений, которые писались ещё медленнее. А многие
авторы написали всего несколько книг за всю жизнь, некоторые вообще только
одну. Зато хорошую.
Лучший способ прокачать свой навык думать – это посидеть и подумать. А
чтобы посидеть и подумать, надо как-то притормозить и сконцентрироваться.
Концентрация возможна лишь тогда, когда вы собираете себя в одном месте, не
распыляясь на облако электронных девайсов, которые сейчас повсюду. Facebook,
Twitter, Instagram, YouTube – нет от них спасения!
Чем вы моложе, тем вам труднее, потому что вы другого времени и не
застали. У меня в детстве был кассетный плеер и, чтобы сохранить батарейки, мы
крутили кассеты на карандаше. И нельзя было поставить следующую песню –
только перематывать и угадывать, где заканчивается предыдущая. Поэтому когда
мы слушали музыку, мы слушали её целыми альбомами. Это тоже, вообще-то,
концентрация. Нельзя перепрыгнуть, надо сначала послушать, что задумал
артист, и это гораздо круче, чем слушать только хиты по отдельности. Иначе у вас
все песни в плеере будут одинаковые.
1 Einstellung effect
2 https://www.researchgate.net/publication/261065098_Why_Good_Thoughts_Block_Better_Ones
Сейчас гораздо проще убежать от себя, чем 20 лет назад. Убегалка у всех в
кармане. Мы скрываемся от важных вопросов, не хотим над ними думать. Потому
что это трудно. Как тут задумаешься о теме, типа, а правильно ли я живу?
Что? «Сколько у меня подписчиков в Instagram?» – вот это реальный и
волнующий всех вопрос. А задуматься о том, верны ли вещи, которым меня учили
в детстве, или что означают слова «честь» и «совесть», или что мы имеем в виду,
когда говорим «в этой стране». Это ещё достаточно лёгкие вопросы. А если я
спрошу, что такое успех или что такое счастье, – у вас хватит концентрации
обдумать это? Получится что-нибудь записать?
Я знаю, что всё это будет, по крайней мере, нелегко для многих из вас,
потому что это нелегко и для меня. Но я стараюсь. И даже если убрать телефон в
другую комнату и выключить компьютер, сконцентрироваться всё равно трудно,
потому что мы просто не привыкли это делать. Но если вы хотите сделать что-то
важное, надо привыкать. А если не хотите, ну тогда посмотрите популярные
ролики в Tiktok. Это же важно!
1 http://paulgraham.com/procrastination.html
2 традиционно переводится как «как привести дела в порядок», но точнее было бы «как доводить дела до завершения»
Что можно отложить? Говоря совсем грубо, это те вещи, которые не будут
перечислены в вашем… некрологе. При жизни трудно понять, за какие дела вас
будут считать выдающимся человеком. Вдруг это будет доклад об архитектуре
шумерских храмов? Или песня, которую напевают миллионы людей? Или
детектив, который вы издали под псевдонимом? Или археологическая находка,
изменившая историю?
Но совершенно точно есть целый огромный раздел жизни, за который вас
никто никогда не вспомнит: регулярно ли вы брились, чистая ли у вас была
машина, отдавали ли вы вещи в химчистку, хорошо ли убирались в квартире или
регулярно ли высылали родственникам открытки. Это всё называется голимой
бытовухой. Сосед создал стартап, который перевернул мир, а ты кто такой?
Хороший отец? Тогда это не ваша страница в Википедии. Это должна быть
страница ваших детей.
Правильная прокрастинация – это откладывать бытовуху и делать важные
вещи. Немного оговоримся, правильная в каком-то смысле. Люди, которые
просят вас заниматься бытовухой, вряд ли обрадуются. Это обычно важные для
нас люди. Но дело вот в чём: вам придётся их разочаровать, если, конечно, вы
хотите чего-то достичь. Даже у самых милых людей на свете, когда они начинают
делать реальную работу, – у каждого из них появляется эта безжалостность, когда
дело касается бытовухи. Они безжалостно ищут способы, как от неё убежать.
Некоторые дела, типа ответов на письма, просто уходят, если их
игнорировать достаточно долго (правда, иногда вместе с ними уходят и друзья).
Другие, например, покос лужайки перед домом или сдача налоговой декларации,
со временем становятся всё неприятнее. В принципе, откладывание второго типа
дел не должно приводить ни к чему хорошему. Ведь, так или иначе, придётся эти
дела сделать. Почему же не прямо сейчас, как советуют нам адепты GTD?
Причина в том, что бывает выгоднее отложить даже такие, казалось бы,
важные дела. Настоящая работа требует двух вещей, которых не требуют эти
«важные» дела: больших отрезков времени и правильного настроя. Если вы
полны энергии и изо всех сил работаете над каким-то проектом, вполне может
оказаться, что нужно забросить вообще все дела на несколько дней, только ради
того, чтобы продвинуться в главной задаче. Да, вероятно, впоследствии
несделанные дела потребуют от вас куда больше времени, чем вы потратили на
свой проект. И надо признать: у вас будет гора немытой посуды и куча коробок из-
под пиццы. Но продуктивность этого времени будет абсолютно несопоставима.
Разница будет даже не столько в степени продуктивности, сколько в ее
качестве. Есть виды деятельности, которые могут быть выполнены только за
длинные непрерывные промежутки времени. По расписанию такие моменты не
приходят. По крайней мере, у большинства людей. Вдохновение по расписанию
приходит только к Стивену Кингу, и, возможно, поэтому он один из величайших
писателей современности. Если представить себе человека, который создал что-то
реально крутое, вряд ли там у него будут какие-то вычёркивания из списка задач.
Он просто долго делал что-то крутое.
А некрутое – не делал.
Соответственно, если на кого-то навесить бытовуху, его максимальная
продуктивность сильно уменьшится. Ведь цена переключения – это не только
время, потраченное на другую задачу. Цена – это разрубание полезного времени
на части. Достаточно прервать увлечённого человека всего пару раз за день, и он
не сможет сделать ничего действительно великого.
Почему крутые стартапы успевают сделать так много в самом начале своего
существования, когда в офисе или даже в съёмной квартире сидят всего несколько
человек? Пол Грэм считает, что всё дело в том, что им никто не мешает. В теории,
конечно, хорошо, когда фаундеры поднимают денег и могут нанять
разработчиков, которые будут писать код вместо них. Но вполне может оказаться,
что переработка выгоднее работы с постоянными отвлечениями. В тот момент,
когда ваш проект начинают разрабатывать стандартные программеры –
прокрастинаторы типа Б, – вся компания начинает работать в их парадигме. Они
работают от перерыва и до обеда. И вы тоже.
Бытовуха настолько преуспевает в уничтожении великих вещей, что куча
народу использует её именно с этой целью, часто не осознавая этого. Как часто?
Да почти всегда! Кто-то вот решает написать роман. А дома не убрано. Камин не
чищен. В бассейне вода зацвела. Цветы не политы. Люди, которым не удаётся
написать роман, не сидят перед экраном в агонии писательского блока или с
боязнью чистого листа. Нет! Они кормят кошку, идут покупать новый шкаф или
журнальный столик, вешают полку, встречаются с коллегами выпить кофе.
Проверяют емейл. Ведь не может быть ошибкой проверить емейл и ответить на
пару важных писем. Конечно, нет! Потом они говорят, что на писательство просто
нет времени.
И это правда.
Ведь они об этом позаботились!
Кто-то скажет, что ему и работать-то негде. Тут рецепт прост: посмотрите, в
каких условиях работали те, кому что-то удалось. Где писала Джоан Роулинг? Где
паял компы Стив Возняк? В какой камере сидел Сергей Королёв, и чем он болел
на Колыме?
Как и Пол Грэм, я и сам использую эти отговорки. Да, есть какие-то трюки и
лайфхаки, чтобы заставить себя работать, но и сейчас я не всегда выигрываю у
прокрастинации. В какие-то дни удаётся что-то сделать. Другие дни съедаются
бытовухой. Я понимаю, что мыть посуду – это не наказание. Это бегство. И это
осознанное бегство. Я просто позволяю мелочам съесть весь день. Только чтобы не
делать чего-то действительно важного.
Но самая опасная форма прокрастинации, ребята, – неосознанная. Потому
что она не чувствуется как прокрастинация. Вы же что-то делаете! Вы даже
приводите дела в порядок. Ок. Просто дела не те.
Любой совет, который помогает вам вычёркивать дела из своего списка
задач, будет не только неполноценным, но часто даже вредным, если он не
учитывает возможность прокрастинации. Если вы не работаете над самыми
важными задачами в своей жизни, все ваши действия – это прокрастинация, и
неважно, сколько дел вы успеваете привести в порядок. Именно поэтому GTD –
это ущербная система, подходящая лишь менеджерам среднего звена, которые
даже не понимают, какие задачи важны, а какие нет. Это за них определяет
менеджер рангом повыше.
В своём эссе «Вы и ваше исследование» математик Ричард Хэмминг
предлагает каждому молодому учёному задать себе три вопроса:
1. Какие проблемы в вашей области самые важные?
2. Работаете ли вы над одной из них?
3. Если нет, то почему?
Лично меня такая постановка вопросов просто разорвала на куски. Я теперь
постоянно пытаюсь задавать себе эти вопросы и всё время рыдаю.
Хэмминг работал в Bell Labs и начал докапываться до людей с этими
вопросами. Любой человек должен иметь возможность поработать над самыми
главными задачами в своей области. Понятно, что не все смогут произвести
какой-то драматический эффект на Вселенную, но по большому счёту, сама эта
возможность не должна зависеть от ваших способностей.
Поэтому завет Хэмминга может быть сформулирован так: какая самая
крутая вещь, над которой вы можете работать, и почему вы этого не делаете?
Большинство людей от такого вопроса просто тихо офигеет и потеряет дар
речи. Я и сам его боюсь, чего тут обманывать. Я даже сейчас вот это написал и
скорее хочу писать дальше, только бы на него не отвечать. И этот математик
Хэмминг тоже ходил по институту и задавал людям этот вопрос. Понятно, что
коллеги его недолюбливали. Но любой более-менее амбициозный человек
должен себе этот вопрос задать. Точнее даже, задавать регулярно.
Одна из проблем в том, что такой приманкой можно поймать слишком
большую рыбу. Чтобы повлиять на Вселенную, найти достойный проект
недостаточно. Ведь когда вы этот проект нашли, придётся ещё и работать как
проклятому, а это нелегко. И чем больше проект, тем труднее себя заставить над
ним работать.
Но главная причина того, что людям трудно работать над какой-то задачей,
– это потому что им неинтересно. Возьмём науку. Это когда вы молоды, и
особенно, когда вы работаете над чем-то, что вам не нравится. Ну, если вы делаете
что-то, потому что это выглядит круто или потому что вам дали такое задание.
Куча аспирантов хоронит свои устремления именно на этом этапе – им просто не
нравится работать над чужими проектами. Поэтому аспирантура и частично
магистратура, особенно на Западе – это синонимы прокрастинации. Там
лаборанты просто трудятся над проектами профессора. Хорошо, если
сумасшедшего.
Но даже если вам нравится ваша работа, гораздо проще переключиться на
мелкие задачи. Почему? Почему так трудно делать что-то большое? Тут причина в
том, что не видно награды. Если вы делаете что-то, что можно закончить за день
или два, награда – вот она, наливай да пей. А если вознаграждение за
выполненную работу лежит где-то в будущем, работать гораздо труднее. Ведь приз
становится менее реалистичным.
Ещё одна причина, по которой люди не работают над большими проектами,
– страх потерять время. Что, если ничего не получится? Тогда всё будет зря. Хотя
на самом деле нет, работа над трудными задачами почти всегда ведёт куда-то.
Пусть и не всегда туда, куда запланировано.
Великие задачи не дадут вам сиюминутного вознаграждения. И они могут
засосать колоссальное количество времени. Но, строго говоря, всё это звучит не
намного страшнее, чем поехать в гости к родственникам. Проблема в другом.
Родственники не особо пугают. А большие задачи не просто пугают, они ужасают.
Ужасают настолько, что у людей появляются реальные болевые ощущения – у
кого в горле, а у кого-то даже в жопе. Будто какой-то сраный пылесос высасывает
ваше воображение. Все первоначальные идеи улетают в мусор мгновенно. Новых
идей не остаётся. А пылесос продолжает высасывать.
Большой проблеме не получится посмотреть прямо в глаза. К ней надо
подходить исподтишка, и я об этом ещё расскажу поподробнее: не нужно
критиковать первые шаги. Этот угол надо настраивать поточнее: смотреть на
большую проблему достаточно прямо, чтобы поймать от неё какое-то
возбуждение, но не так сильно в лоб, чтобы она тебя парализовала. Когда дело
пойдёт на лад, можно этот угол подкорректировать. Точно как парусная лодка,
которая ищет ветер и не может идти точно против него.
Если вам нужно поработать над великими делами, придётся как-то
обхитрить самого себя. Можно работать над маленькими делами, которые могут
перерасти в большие (книги или песни – из этого жанра, пишешь по абзацу, через
месяц вот тебе глава, через год – вот и книга, ну или из песен – альбом). Либо
можно работать над всё более серьёзными вещами, как бы двигаясь по лестнице:
тут скорее примером будет спорт или корпоративная карьера. Использовать такие
приёмы – даже язык не поворачивается называть их лайфхаками – не признак
какой-то слабости. Крутейшие вещи в этом мире были созданы именно этими
способами.
Если пообщаться с людьми, которые сумели заставить себя работать над
действительно важными вещами, выяснится, что все они постоянно что-то
упускают, опаздывают, забывают о чём-то, и, конечно, чувствуют себя
виноватыми. Но давайте признаем: всех дел не переделать. Тот, кто выдаёт
максимальный результат, неизбежно чего-то не успеет. Будет ошибкой
чувствовать себя виноватым.
Правильный способ бороться с прокрастинацией – это когда вас затягивает
радость, а не когда вас подталкивает список несделанных задач. Работайте над
амбициозным проектом, который доставляет вам удовольствие, тащите изо всех
сил, и позади останутся несделанные дела.
Дела, которые и не нужно было делать.
Глава 3
Выделяем главное
Эффект велосипедного сарая 1 – это метафора, которая описывает странную
тенденцию тратить много времени на тривиальные вещи за счёт важных.
Как перестать тратить время на бесполезные детали? От дурацких планёрок
на работе, которые тянутся часами без каких-либо решений, до бесконечных
цепочек емейлов с 10 адресатами, которые не решают проблем, зато тратят время
10 человек хотя бы на то, чтобы каждому нажать кнопку delete. Когда нужно
принять действительно важное решение, времени на него почему-то не остаётся.
Для начала надо понять, как мы оказываемся в куче рутинной дряни. А
потом надо придумать, как изменить наше поведение, чтобы не только
продуктивно реагировать на подобные вещи (если они возникают), а лучше
вообще научиться от них избавляться.
У меня есть друг, адвокат, который страшно любит и ценит детали. Именно
поэтому он ценен как специалист – он отроет настолько мелкие подробности,
которые вам даже в голову не придут, и найдёт, как их применить в суде. Такого
человека всегда хочется видеть на своей стороне и никогда – на стороне
соперника. Даже если эти дополнительные детали добавляют всего одну десятую
процента вашему шансу на успех – почему нет?
Потому что есть вещи, которые влияют на успех гораздо сильнее!
Концентрироваться на мелочах и деталях нужно только тогда, когда проработаны
все базовые факторы, которые влияют на исход больше всего. Археолог сначала
копает экскаватором, потом лопатой, потом совочком, и только потом –
кисточкой. В любом другом порядке получается какая-то чепуха.
1
https://fs.blog/2020/04/bikeshed-effect/
Что происходит? Комитет быстро проскакивает предложение о постройке
электростанции. Он слишком сложен для того, чтобы углубляться в детали, и
большинство участников просто не имеют необходимых знаний. А тот, кто знает,
или думает, что знает, не может толком объяснить свою точку зрения. Кто-то
предлагает новую схему строительства, но её отклоняют, потому что
рассматривать её – ещё дольше.
Дискуссия продвигается к велосипедному сараю. Тут у ребят открывается
второе дыхание – у всех много важных мыслей. Все представляют, что такое навес
для великов, как он выглядит и несколько участников даже спорят, какой
материал для крыши подходит лучше. Они обсуждают, на чём можно немного
сэкономить. Решение вопроса с велосараем занимает куда больше времени, чем с
атомной электростанцией.
Наконец, комитет переходит к обсуждению третьего пункта повестки:
бюджета на кофе. Внезапно все вокруг – эксперты! Они знают о кофе всё: и вкус, и
ценность, и необходимое количество. И не успев подумать, что происходит, они
тратят на обсуждение траты в 35 долларов больше времени, чем на
электростанцию и сарай вместе взятые. Встреча затягивается, и в конце они
решают встретиться ещё раз, чтобы завершить анализ. Все участники довольны –
ведь каждый внёс свою лепту в обсуждение действительно важных вещей.
Почему так происходит? Дело в том, что чем проще предмет обсуждения,
тем больше людей будут иметь о нём своё дебильное мнение, и непременно
захотят высказаться. Когда что-то находится вне зоны наших компетенций, нам и
мнения-то составить не получится.
Но когда мы понимаем что-либо на самом базовом уровне, даже если нам и
добавить нечего, сразу хочется продемонстрировать свои офигенно умные
взгляды. Это как бы, чтоб не выглядеть дураком. Кажется, что только идиот не
знает, как построить навес для велосипедов. Надо всем сообщить свои
соображения, ведь это так полезно!
Но нельзя придавать одинаковый вес каждому мнению. По любому
вопросу. Вроде бы очевидно, что к более образованным и опытным людям надо
прислушиваться. Но не все это понимают. Мнение, которое имеет значение,
может быть только у человека, который проделал необходимую работу, чтобы
иметь это мнение. Великие мыслители прошлого, например, Чарльз Дарвин,
всегда делали эту работу – и их умозаключения имели солидный вес. Именно
поэтому Дарвин захоронен в кремлёвской стене.
1 https://fs.blog/2013/12/stop-reading-news/
то знает больше, чем ты; подпишись, а то пропустишь; стой; иди сюда;
смотри скорее!” А откуда берётся время на поглощение новостей? Очевидно, из
того времени, которое можно потратить на чтение того, что не испортится уже
через пару дней.
В-четвёртых, мы не сразу видим мотивы производителей такого контента.
Если новости бесплатны, кто-то всё равно платит кому-то зарплату. Если не
платите вы, значит, платят рекламодатели. Если они тут главные (а не авторы),
мотивы, очевидно, меняются. Количество просмотров становится важнее
глубины. Чем больше полемики, чем больше желания поделиться, чем больше
вызвано эмоций, тем им лучше. Для людей, которые делают новости (не знаю
даже, корректно ли называть их журналистами), важнее количество просмотров
страниц, ведь от этого зависит их вознаграждение. И кстати, реклама – это не
просто надпись или картинка. Она работает в обе стороны и одновременно
сообщает рекламодателю что-то и о вас, хотите вы этого или нет.
Американский социолог и пионер в области искусственного интеллекта
Герберт Саймон сказал: «Что потребляет сама информация? Это вполне
очевидно: она потребляет внимание получателей. Поэтому богатство
окружающей нас информации создаёт бедность внимания и необходимость
тратить своё внимание наиболее эффективно, выбирая источники, которые
его (наше внимание) проглотят».
Большинство информации в социальных сетях абсолютно бесполезно. Она
не имеет отношения к тому, как вы проживаете свою жизнь. Она не поможет вам
принимать хорошие решения. Она не поможет вам лучше понять мир.
Информация в соцсетях мелка. Она не даст вам возможности создать глубокие и
значимые отношения с окружающими людьми.
Теперь пятый пункт. Новости вызывают зависимость. Они не просто
меняют настроение, но и заставляют нас желать ещё. Как только вы начинаете
потреблять новости, остановиться невозможно! Если вы открыли ленту Фейсбука,
он сделает всё возможное, чтобы вы не останавливались, не закрывали вкладку,
не переходили по ссылкам. И конечно да, там работают умнейшие люди, задача
которых – захавать ещё полпроцента нашего внимания. Мы ведь действительно
хотим быть в теме. Хотя точнее будет сказать, что мы хотим выглядеть так, будто
бы мы в теме. И вот этой слабостью система и пытается манипулировать.
Нассим Талеб писал: «Чтобы полностью излечиться от чтения газет,
потратьте год на чтение газет недельной давности». Вот пусть кто-то
подписан на New Yorker, The Economist, The Wall Street Journal и ещё
«Пионерскую правду» и журнал «Лиза». Этот человек – наркоман. Он хочет знать
всё, что происходит вокруг. Как и многие из нас, он (или она) хочет иметь своё
обоснованное мнение. Следовательно, если новости делают ваше мнение
обоснованным, то, если вы не в курсе новостей, вы кто – невежда?
Но погодите. Как только вы перестанете потреблять новости, первым делом
вы заметите, насколько странной информацией обладают те, кто за новостями
следит. Зачастую человек будет выхватывать какой-то нелепый и малозначимый
факт и придавать ему огромное значение. Будто человек с лупой смотрит на
слона 1 и пытается что-то о нём сообщить. Какая собака лучше охраняет? Та,
которая лучше слышит. А какая слышит лучше? Та, которая не лает!
Второе заметное последствие отказа от новостей – вы перестаёте верить, что
вы в курсе всего. Новости не делают ваше мнение более рациональным. Но зато
они делают вас более уверенными в своей правоте (привет клубу Даннинга-
Крюгера). Мы редко читаем те источники, которые нам не нравятся, с которыми
мы не согласны. Гораздо проще закрыть вкладку. Мы фильтруем входящий поток
в соответствии со своими убеждениями.
Рано или поздно новости будут специально составляться под ваши запросы.
Это ведь тот же самый случай, что и с результатами поиска – для вас они не такие,
как для меня. Так и заголовок статьи будет разным для разных людей. Да и сама
статья будет немного другой. Автор напишет несколько версий, какая-то для тех,
кому нравится Айн Рэнд, а какая-то для тех, кому нравится Карл Маркс и БЛМ. И
адрес у статей будет разный, чтобы издатель мог анализировать, какая версия
приносит больше просмотров, подписок, репостов, а главное – денег.
Но когда вы перестанете читать новости, вы вдруг обнаружите, что мысли,
которые вы считали своими, на самом деле принадлежат другому человеку.
Например, яркому пропагандисту, диктору или шоумену. Дело в том, что
самостоятельно думать тяжело. И конечно, проще поручить это кому-то другому.
Без изучения новостей вы будете чаще говорить “я не знаю”. И это ценно! Не надо
этого стесняться. Не знать о громком сериале или о наводнении на каком-то
острове - нормально!
Когда всё ваше потребление состоит из шума, вы даже не понимаете, что
сигнала там нет. Ваше внимание имеет ценность. На самом деле, вполне
возможно, если вы молоды, оно настолько ценно, что является самой важной
вещью в данный момент жизни. Ну а если внимание важно, зачем же тратить его
на то, что не будет иметь значения уже через пару дней?
Отключиться от новостей нелегко. Мы боимся тишины, боимся оставаться
наедине со своими мыслями. Поэтому мы вытаскиваем телефоны, стоя в очереди
за кофе или на кассе в магазине. Мы боимся задавать себе глубокие и сложные
вопросы. Мы боимся даже скуки! И порою доводим ситуацию до абсурда,
бесцельно изучая хроники богачей и селебрити, узнавая, кто от кого и к кому ушёл
и в каком наряде появился на очередной торжественной церемонии. Какая
разница, в каком костюме был Брэд Питт? Да пусть хоть голый ходит, какое это
имеет значение?! Даже если от вас ушла жена, то какая разница – к кому?
Ушла и ушла.
Можно ли выбрать что-то другое? Конечно, да. Часть ответа – тратить
меньше времени на поглощение информации (особенно ненужной), и больше –
на её обдумывание. Вторая часть – изменить источники этой информации. Ищите
глубину. Основные признаки: вы получаете знания из первых рук, и они – знания
– не портятся со временем.
Это означает, что надо читать меньше Твиттера и больше книг. И даже для
развлекательного видео принцип работает: полезнее смотреть полнометражки,
чем короткие видеоклипы в Тиктоке.
1 а не на лягушку
Мало что так сильно влияет на вашу жизнь, как выбор того, куда потратить
свободное время. Поэтому если вам обязательно требуется читать новости для
работы, читайте их ради фактов и данных. Не из-за мнений. А лучше всего –
станьте тем, про кого эти новости пишут. Ну, главное чтобы не из раздела
криминальной хроники.
Теперь вспомним Эйнштейна. Он говорил, что в 25 лет обладал разумом
ребёнка. Детям неинтересны новости о Гондурасе, о страшной катастрофе и об
ужасной эпидемии. Им интересно, что внутри говорящего робота. Оставайтесь
детьми, это полезно и может принести вам Нобелевскую премию. А вот когда вы
уже научились отделять важное от не важного, остаётся маленькое примечание:
главное – не обосраться.
Глава 4
Исключаем провал
Попробуем изучить двухэтапный метод Чарли Мангера. Оказывается, есть
простой и работающий подход к процессу принятия решений, который позволит
нам отсечь возможные манипуляции. Он состоит всего из двух пунктов.
1. Поймите, какие силы влияют на процесс.
2. Поймите, как ваше подсознание может вас обмануть.
Хотя большинство из нас принимают какие-то решения каждый день, мало
кто имеет действительно чёткий подход к этому процессу. Подход, который
защищал бы нас от уродов и козлов, и, что даже и поважнее, – от собственной
тупости.
Чарли научился принимать эффективные решения и устранять (ок,
уменьшать) ошибки человеческого суждения. Скажу честно, что сам я этот подход
применяю редко, только для редких и дорогих решений, но пытаюсь включить его
в свою, так сказать, ежедневную рутину.
Вот первое, на что смотрит Мангер: какие силы объективно влияют на
интересы сторон? И второе. Какие подсознательные импульсы могут заставить
наш мозг принять решение автоматически? Надо признать, что большей частью
автоматические решения верны и полезны, но во время важных событий
полагаться на автопилот может быть опасно – это ещё Дэниел Канеман писал в
своей знаменитой книге «Думай медленно, решай быстро».
Первый этап – это просто рациональность, точно как просчитывать руку в
покере: оценить реальные интересы сторон, силу соперников и их возможное
поведение, точные вероятности вытащить выигрышную карту после флопа и так
далее. Второй этап – оценка психологических факторов, которые могут привести
нас к быстрым подсознательным выводам, – такие выводы часто оказываются
неверными. И избежать их.
1 https://fs.blog/2014/06/avoiding-stupidity/
Со стороны всё выглядит одинаково. В конце концов, правила едины, хотя
любители крайне редко играют пятисетовые матчи. Но они играют на тех же
кортах и зачастую теми же самыми ракетками и мячами. Короче говоря, все
элементы игры совпадают.
Иногда любители даже начинают думать, что они профессионалы. Но вот
профессионалы никогда не начинают думать, что они любители. Они знают, что
играют в совершенно другую игру.
«Просто невероятно, какое огромное долговременное преимущество
накопили люди вроде нас, не пытаясь сделать что-то дико умное, а просто
стараясь избегать глупостей», – говорил Чарли Мангер.
Не надо проигрывать своё очко.
Профессионалы занимаются выигрышем каждого мяча, а любители их
просто отдают. В полноценном соревновании все игроки будут близки по уровню,
и все они будут играть практически идеально. Они будут носиться и лупить
ракетками, пока кто-то не извернётся и не отправит мяч за пределы возможностей
своего оппонента. Речь идёт о скорости реакции, позиции, контроле, вращении и
многом другом. Каждый сантиметр важен.
Любители играют совсем не так. Есть такой пожилой инвестиционный
консультант Чарльз Эллис, он прославился в 1977 году, когда написал, что
активные портфельные управляющие думают, что могут побить рынок, но это
неправда. Тогда поднялось мощное бурление говн, а Чарльз стал председателем
инвестиционного комитета Йеля, где работал знаменитый Дэвид Свенсен (о нём я
много писал в «Хулиномике»). За два года до этого, в 1975-м, Чарльз написал эссе
под названием «Игра неудачников», где тоже называет большой теннис «игрой
победителей», как и вышеупомянутый Саймон Рамо. Несмотря на то что там
присутствует небольшой элемент удачи, в основном игра определяется
действиями победителя.
Любительский теннис – совершенно другая игра. Длинные и утомительные
джентльменские розыгрыши ушли в прошлое. Двойная ошибка случается почти
так же часто, как и ошибка на первой подаче. Мячи постоянно улетают в сетку или
за пределы корта. Теннисист-любитель крайне редко обыгрывает оппонента, но
вот себя он обыгрывает постоянно. Да, победитель заработал больше очков, но
лишь потому, что его оппонент их потерял.
Саймон Рамо понял это, когда начал считать соотношение выигранных
мячей к проигранным. Процитирую его книгу: «В экспертном теннисе 80%
очков выигрываются. В любительском 80% очков проигрываются. Другими
словами, результат профессионального теннисного матча определяется
действиями победителя. А любительский – это игра лузера, потому что
результат там определяется количеством непреднамеренных ошибок. То есть
по фундаментальной характеристике это противоположные игры».
После того, как он понял, что две этих игры совершенно различны, он
догадался, что единой стратегии выигрыша быть не может. Потом он выработал
вариант поведения, при котором обычный игрок, любитель, будет выигрывать,
просто позволяя сопернику совершать ошибки. Как это сделать? А вот как: вместо
того, чтобы получить удовольствие от игры, стратегией победы будет… избегать
ошибок. Надо осторожно перекидывать мяч через сетку, каждый раз
предоставляя оппоненту возможность сделать мощный удар. Будучи
непрофессионалом, соперник сам совершит большинство ошибок и проиграет,
даже не понимая почему, ведь он так быстро бегает и старается бить посильнее.
Поэтому, если вы любитель, пытайтесь избежать глупостей, а не искать
великолепия.
После этой мантры вспоминается история Уоррена Баффета и Бенджамена
Грэма, которых я рекомендовал в списке главных книг о финансах. Уоррен
Баффет одно время держал своего рода клуб, который незамысловато назывался
«Группа Баффета». На одной из встреч Бенджамен Грэм, автор знаменитой книги
«Разумный инвестор», учитель и наставник Баффета, проводил викторину.
Дальше процитирую Баффета:
«Он дал там тест, где в ответах надо было просто выбирать: правда
это или ложь. Вокруг меня были все эти дико умные ребята. Перед тестом
Грэм сообщил нам, что ровно половина утверждений верна. Вопросов было
двадцать, и большинство из нас угадали менее 10 из них. Но ведь если бы мы
просто ответили на все вопросы одинаково (всё правда или всё ложь), мы бы
совершенно точно набрали по 10 очков! Грэм, конечно, специально придумал
хитроумные вопросы, которые казались простыми. Он это сделал для того,
чтобы показать, как умные ребята обводят вокруг пальца сами себя, особенно
когда играют в чужую и незнакомую игру. Смысл в том, что большинство из
нас – любители, но не все готовы это признать. И в этом проблема, потому
что мы часто играем с профессионалами в их игру. Что нужно делать?
Перевернуть задачу. Вместо того чтобы пытаться их обыграть, надо
пытаться избежать проигрыша».
Под конец пришло время повторить мысль от Чарли Мангера. В одном из
писем акционерам компании Wesco (где он работал председателем совета
директоров) Мангер написал:
«Наша компания продолжает зарабатывать на том, что мы помним
очевидное. Мы не пытаемся охватить что-то эзотерическое. Просто
невероятно, какое долгосрочное преимущество смогли получить люди вроде
нас, просто пытаясь избегать глупостей, вместо того, чтобы пытаться
быть умными».
Видимо, в старой американской пословице есть здравое зерно. Пословица
звучит так: чаще тонут те, кто хорошо плавает. Те, кто плавает плохо, просто не
заплывают в опасные места. В этой цитате так много мудрости, что её вполне
можно распечатать и приклеить себе на лоб. Чтобы люди думали, что вы тоже
умный.
Или что вы пловец.
1 https://tim.blog/2007/08/16/the-not-to-do-list-9-habits-to-stop-now
Опять я должен оговориться, что эта привычка видится мне вредной лишь
для офисных работников. У меня в инбоксе текучки практически нет, а та, что
есть, автоматизирована и сортируется правилами по разным папкам. И я очень
ценю оперативность в выходные дни, особенно когда я заказываю какой-нибудь
товар или услугу как физическое лицо.
Дальше идут беседы без чёткой повестки. Если вам звонят по важному
вопросу, ответ на вопрос «как дела» не должен вас интересовать. Просто сразу
спросите «в чём дело?». Скажите, что вы заняты чем-то важным, и, если вас
отвлекают, пусть это будет что-то ещё более важное. Работающая часть стратегии
GTD (Getting Things Done или «Как привести дела в порядок») – это GTP (Getting
To the Point) или, по-русски говоря, «давай к делу». Меня очень раздражают люди,
которые в соцсетях пишут «привет» и ждут ответа. Таким я не отвечаю. Пиши
сразу, что тебе нужно.
Если у встречи или звонка есть чётко заявленная цель, а список тем и
вопросов определён заранее, вряд ли на неё потребуется более 30 минут. Поэтому
всегда заранее запрашивайте темы для разговора (и вопросы, которые будут
обсуждаться), чтобы к ним подготовиться и не терять времени – ни вашего, ни
ваших партнёров.
В подавляющем большинстве случаев люди хотят обсудить с вами какое-то
исключительно им выгодное дело. Поэтому на все предложения поговорить или
обсудить что-то я всем отвечаю одинаково: пришлите, пожалуйста, ваше
предложение мне на емейл. В половине случаев человек даже не может
сформулировать то, о чём он хочет поговорить. Либо на письме его намерения
впарить что-то или каким-то образом на мне нажиться становятся слишком уж
очевидны. Поэтому я стараюсь вообще не разговаривать с незнакомыми людьми.
Все предложения, пожалуйста, в письменном виде. К тому же мне пригодится, что
в архиве останется копия того, что человек мне предлагал.
Тот, кто меньше всего платит, почти всегда просит какого-то эксклюзивного
обслуживания, и, конечно, дополнительную скидочку. Не существует всем
известного пути к успеху, но вот путь к провалу известен: это желание всем
угодить и всем понравиться. Сделайте анализ своей клиентской базы по закону
Парето: какие 20% клиентов производят 80% вашей прибыли, а какие 20%
требуют 80% вашего времени. Вы уже догадались, что самых наглых, самых
громких и наименее выгодных надо ставить на автоответчик, посылая им
стандартные файлы. Тим рекомендует составить типовой емейл с новыми
правилами: количество бесплатных телефонных звонков в службу поддержки,
время ответа на их емейлы, минимальный объём заказа. Если они не хотят
меняться, предложите им другого поставщика из своих знакомых, те ещё и
поблагодарят. Ну, или нет.
Если приоритетов у вас нет, все дела будут важными и срочными. А если вы
определите самую главную задачу на этот день, почти ничего не будет срочным и
важным. Я, как человек, который вечно ничего не успевает, считаю, что это самый
важный и, что особенно занятно, совершенно контринтуитивный принцип, о
котором стоит поговорить чуть подробнее. Очень часто такой подход означает, что
какие-то нехорошие вещи непременно произойдут. Это не так уж страшно: можно
перезвонить и извиниться. Можно заплатить штраф за опоздание или упустить
скидку за быструю оплату; можно даже потерять настырного клиента. Зато
главная задача будет выполнена. Преодоление завала – это не когда вы учитесь
жонглировать всё большим количеством горящих факелов. И не когда вы наспех
собираете две встроенные кухни в день вместо одной запланированной. Это когда
вы определяете несколько самых важных вещей, которые меняют ваши дела и всю
жизнь к лучшему, и концентрируетесь именно на них.
Да, и делайте хотя бы один выходной. Выключайте телефон или оставляйте
на зарядке. Тим убирает мобильник каждую субботу, а также каждый раз, когда
едет на ужин в ресторан. Ничего страшного не произойдёт, если вы перезвоните
завтра утром. Если кто-то работает 24 часа в день 7 дней в неделю и ожидает от вас
того же, просто дайте ему понять, что вы не Президент Грузии и не находитесь
онлайн постоянно. Если вы не ответите на деловой звонок в 9 часов вечера,
катастрофы не будет.
Я часто ставлю телефон на тихий режим и крайне редко беру трубку с
незнакомых номеров. Студия и основной компьютер у меня находятся в подвале, а
телефон там не берёт. Кроме одной пропущенной доставки за три года со мной
ничего ужасного не произошло. Зато во время работы меня никто не отвлекал. За
исключением детей, которые колотят в барабаны у меня под ухом.
Один мой друг очень точно выразил своё отношение к телефону: ведь это я
его хозяин, а не он – мой хозяин. Зачем же оголтело бросаться на каждый его
звон? Работа – это не вся жизнь. Ваши коллеги не станут вашими лучшими
друзьями. Планируйте личные дела и защищайте свои планы точно так же, как и
в случае с деловыми встречами. Не откладывайте работу на выходные. Лучше
постарайтесь не вафлить в офисе и сделайте побольше в отведённое для работы
время. Ваша продуктивность будет гораздо выше, если вы будете достаточно
отдыхать и веселиться. Сконцентрируйтесь, сфокусируйтесь, сделайте самое
важное, и избавьте себя от привычки возиться с рабочими емейлами в
воскресенье.
Да, GTD, то есть Getting Things Done – это сейчас модно. Но работает это,
только если удалить из рабочего процесса постоянно отвлекающие вас вещи. Если
вы не можете понять, что вам нужно делать, сконцентрируйтесь на том, чего
делать не нужно. Результат будет не так уж плох.
Теперь десятый совет от меня самого: не надо постоянно делать и не надо
постоянно думать. Надо переключаться. Я знал несколько невероятно умных
людей, которые постоянно думали (и иногда публиковали свои мысли), но почти
ничего не делали. В итоге они добились совсем немногого, не считая почётной
репутации интеллектуала.
И наоборот: у меня есть близкие люди, которые одержимы деятельностью.
Они будут делать всё, что угодно, лишь бы не бездельничать. При этом очень
часто это будет не нужно, зря, поздно, рано, слишком дорого, или делать надо
было бы что-то совсем другое. Таким людям иногда стоит остановиться и
подумать.
Теперь самое время для притчи про первопроходцев.
Представьте, что вы – один из отряда отважных пионеров, покорителей
дикого запада. Основа вашего отряда – лесорубы. Они валят лес и расчищают
дорогу. Без них отряд не двинется вообще. В отряде есть пара человек, которые
точат пилы, всё чинят, разводят костёр, охотятся и готовят еду. Без них прогресс
застопорится уже через неделю. Ещё в отряде есть пара менеджеров. Они всеми
управляют и много думают: ставят задачи, проверяют, как они выполняются,
подбадривают народ и отчитывают отстающих. Они мотор всего коллектива, без
них будет лишь разброд и шатание.
А ещё есть лидер и визионер. Через два месяца он забирается на дерево и
кричит: ребята, это не тот лес!
1 https://fs.blog/2017/06/habits-vs-goals/
2 https://www.vox.com/science-and-health/2018/1/15/16863374/willpower-overrated-self-control-psychology
3 https://online.ucpress.edu/collabra/article/4/1/39/113009/Reported-Self-control-is-not-Meaningfully
алкоголизму, лучше учатся и, в целом, более счастливы. В подтверждение этому
есть солидный мета-анализ на 32 тысячи человек.
Второй способ измерить самоконтроль – проверить его в реальной
ситуации. В классическом тесте психолог Рой Баумайстер – автор довольно
известной книги про силу воли – предлагал людям свежее, ещё горячее печенье
(хорошо, что не зефир). Тест, кстати, вызывает много вопросов. Сейчас
используют другие методики, довольно хитроумные: это головоломки, которые
создают внутренний конфликт, и надо его преодолевать с помощью силы воли, но
о них позже.
Многие годы психологи предполагали, что самоконтроль, который
измерялся анкетой – это тот же самый самоконтроль, что и с печеньем. Или, если
хотите, с зефиром.
Майкл Инзлихт захотел ответить на закономерный в общем-то вопрос: как
эти два метода коррелируют друг с другом? То есть те люди, которые себя считают
дико волевыми, когда заполняют анкету, смогут ли они преодолеть искушение в
реальной ситуации? Интересный вопрос!
Ребята провели целую серию испытаний, где участвовали почти 2,5 тысячи
человек: сначала они заполняли анкету, а потом им давали задание, связанное с
реальным преодолением искушений. Хотелось бы, чтобы им подсылали юных
гейш-соблазнительниц с бутылками Шато Марго 89 года, но всё было более
тривиально.
Один из самых известных тестов – это задача Струпа 1, и тест довольно
замысловатый, я сам проходил его много раз, потому что такая задачка была
среди игр Lumosity, а я несколько лет назад плотно сидел на этом приложении и
даже купил платную подписку, ну типа дико развивал мозг. Сами видите – развил
не особо. Но пингвин там был прикольный, я только последний уровень пройти
не смог.
Вернёмся к нашему Струпу. Идея теста такая: на экране написаны названия
цветов, но говорить надо не слово, а цвет надписи, который не совпадает с
текстом. То есть надо игнорировать текст и называть его цвет. В мозгу возникает
короткое замыкание. Но надо как бы взять себя в руки и дать верный ответ.
Второй похожий тест – это задача Фланкера, и она тоже была на Lumosity.
Там тебе показывают ряд стрелок, и надо указать то направление, куда указывает
центральная. То есть удержаться от искушения и не назвать сторону, куда
показывает большинство стрелок, да и вообще быть готовым к тому, что не все
стрелки показывают в одном направлении. Или там была вариация такая, что
надо нажимать не то, куда она показывает, а куда двигается, что ещё труднее.
Вроде как предполагается, что люди с высоким самоконтролем будут легко
проходить подобные тесты, ведь там требуется как раз самоконтроль. Хотя я бы
сказал, что это больше внимательность, которой, впрочем, тоже сейчас у людей не
хватает.
В итоге получилось, что связь либо минимальная, либо её вообще нет. И
люди, которые в анкетах указывают, что они обладают какой-то невероятной
силой воли, вряд ли намного круче любого из нас.
1 С чего, простите?
Давайте разбираться почему. Первое, что приходит в голову, это то, что
задачи Струпа и Фланкера не имеют ничего общего с искушением от посторонней
голой женщины. Но тут, конечно, стоит для начала определить, что конкретно
означает слово «самоконтроль», а это не так-то просто.
Анкета со шкалой собственной силы воли измеряет нечто иное, например,
привычки, навыки, предпочтения, да и просто результат различных условий
жизни.
Ещё один вариант – так называемый «парадокс достоверности». Дело в том,
что в подобных тестах довольно сложно отделить действительно умелых людей от
не очень умелых – разница, конечно, есть, особенно после тренировок, но у
разных людей она может быть не так уж и велика.
Но другие исследования тоже показывают, что сила воли не работает!
Вообще тема с низвержением самоконтроля сейчас набирает силу. В 2011 году
какой-то психологический журнал отслеживал поведение 200 человек в
Германии. Им выдали телефоны с приложением, которое в непредвиденное время
задавало им вопрос насчёт искушений и желаний в этот конкретный момент. И
там обнаружилась интересная штука. Люди, которые высоко себя оценивали в
рамках анкеты, подвергались меньшему количеству искушений за время
эксперимента. Проще говоря, им особенно и не требовалось применять
самоконтроль!
Ещё один эксперимент Инзлихта и его соавтора Марины Милявской
подтвердил эту гипотезу. Они похожим способом мониторили 159 студентов
университета МакГилл в Канаде. Если способность побороть искушение – это
достоинство, выходит, что усиление этой способности должно приводить к успеху?
Выяснилось, что нет.
Студенты, которые использовали больше самоконтроля, своих целей
достигали не лучше прочих. А кто был более успешен? Те, кто испытывал меньше
соблазнов! И, кстати, те, кому требовалось больше силы воли, чувствовали себя
более истощёнными в конце семестра. То есть они не только меньше успели
сделать, но и устали от попыток совладать с собой.
Те, у кого не получается соблюдать диету, прекрасно знают, что сила воли у
них не работает. А окружающие ещё и будут их за это чморить, ведь это не просто
отсутствие самоконтроля, это ещё и моральный провал. Мы думаем, что жирный
человек просто безвольный, хотя у него может быть генетическая
предрасположенность, а вокруг живут другие любители сладкого. Мы клеймим
наркоманов и алкоголиков, что они не могут совладать со своими пристрастиями,
но зачастую их желание получить очередную дозу подкрепляется замыканием в
мозгу – они просто не имеют возможности подумать о том, что надо или не надо
делать в потенциально опасной ситуации, как с ней справиться и самое важное –
как в неё не попасть!
Ещё одна плохая новость для фанатов самоконтроля (в том числе, кстати, и
для меня самого) – попытки реплицировать эффект ego depletion тоже
провалились. Это исследования о том, что сила воли вроде как имеет свойство
истощаться, и как раз поэтому Цукерберг носит одинаковые футболки и джинсы –
чтобы поменьше думать о том, что выбрать, и сберечь силы для важных решений.
Воля нужна, чтобы не скатиться к дурным привычкам. Но сама по себе она
похожа на ручной тормоз в машине. Надо фокусироваться на том, куда ты едешь,
а не на том, что мешает добраться к цели. И надо быть готовым к тому, что ваш
ручной тормоз может оказаться неисправным. Потому что в моральные аварии
мы попадаем регулярно. И самое правильное поведение – это не самоотверженно
бороться с искушением, а тупо подстелить соломки заранее – то есть просто
постараться не попадать в эту ситуацию. Поэтому в доме у алкоголиков только
пустые бутылки.
А у меня – полный подвал винища!
1 https://royalsocietypublishing.org/doi/10.1098/rsos.190327
планы анализа, а только потом начали собирать данные. Для этого нужно быть
очень смелым человеком, потому что так гораздо труднее подогнать гипотезу под
результат. А уважаемый Малькольм Глэдуэлл сделал именно это: подогнал.
Что же выяснилось? Понятно, что тренировки влияют на результат. Это к
бабке не ходи. Но как оказалось, влияют они гораздо слабее, чем предполагалось в
оригинальном исследовании. И что самое странное: на элитных представителей
своей профессии практика влияла совершенно по-другому.
Оказалось, что большинство лучших виолончелистов занимались меньше,
чем средний хороший виолончелист. Да, практика влияла на результат: 26%
разницы в мастерстве приходится на отличия хороших музыкантов от
неудачников. Но первоначальное исследование заявляло о 48% влияния!
Ещё надо сказать, что не совсем правильно распространять результаты
музыкантов на другие виды деятельности. Потом для очень многих сфер
выяснилось, что правило 10 тысяч часов не работает. В шахматах, например,
колоссальный разброс, то есть кто-то после первого разряда за год становится
мастером спорта, а кому-то требуется 15 лет. В часах получалась разница аж в 22
раза между самыми быстрыми и самыми медленными учениками.
Те, кто начал раньше, имели больше шансов, то есть если кто-то начал
играть в 7 лет и потратил 100 часов, а кто-то начал в 10 лет и потратил те же 100, у
более юного шахматиста больше шансов пробиться в элиту. Возможно, тут
ситуация схожа с изучением иностранных языков: есть предположение, что «окно
познания» второго языка как родного с какого-то возраста закрывается навсегда.
В рисовании 1 похожая картина: там от генов зависимость сильнее, чем от
количества уроков. Самое поразительное: в спорте количество тренировок влияло
даже меньше! Там всего 18% разницы в успехе приходилось на практику. Биолог
Майкл Ломбардо и психолог Роберт Динер изучали олимпийских чемпионов –
Джесси Оуэнса, Мэрион Джонс, Усэйна Болта, и выяснили, что они были на
голову выше своих сверстников даже в самом юном возрасте, как только начали
заниматься. Там ни о каких тысячах часов речи вообще не идёт. Они пришли в
секцию и просто сразу всех обогнали: и старших, и опытных, – безо всяких
тренировок.
Ещё в конце XIX века Фрэнсис Голтон 2 проанализировал генеалогические
записи многих учёных, художников, музыкантов и других профессионалов и
выяснил, что величие подозрительно сильно сконцентрировано в семьях.
Например, он насчитал не менее 20 великих музыкантов в семействе Бахов. А
Иоганн Себастьян – просто самый известный из них. Не будем топить за
ламаркизм, хотя сейчас он вполне официально поднял голову, называется
«эпигенетика», крайне интересное понятие, погуглите.
В сегодняшнем мире как-то не принято признавать, что люди рождаются с
разными способностями. Но, к сожалению или к счастью, это так. У знаменитого
пловца Майкла Фелпса стопы размером с ласты, а размах рук больше, чем его рост
(обычно у людей размах рук почти равен росту, но с увеличением роста длина рук
увеличивается не так сильно). Вы хоть обплавайтесь днём и ночью, Майкл одним
1 https://slate.com/technology/2014/09/malcolm-gladwells-10000-hour-rule-for-deliberate-practice-is-wrong-genes-for-music-iq-
drawing-ability-and-other-skills.html
2 двоюродный брат Чарльза Дарвина
гребком полбассейна проплывает. А вы нет, хоть там у вас будет 50 тысяч часов
практики.
Давайте я ещё раз оговорюсь, чтобы не было непоняток: да, практика
совершенно точно сделает вас лучше. Но она вряд ли поможет вам преодолеть
разрыв до натуральной, прирождённой суперзвезды.
Я начал раскапывать тему 10 тысяч часов со статьи Брайана Резника, где он
подробно рассказывает, как хотел стать профессиональным спортсменом 1. Он
играл в лакросс, такая дебильная американская игра, где надо бегать за мячиком с
гибридом сачка и ракетки. Брайан часами занимался с мячом и ракеткой, играл
зимой, вставал в 6 утра, чтобы ездить в другие штаты на игры. Он даже пробился в
институтскую команду. И он как раз задаёт себе вопрос: а мог бы он заниматься
больше? Скорее всего, да. Но смог ли бы он догнать лучших игроков? Конечно,
нет. Вопрос заключается в другом. Если бы он понял это раньше, сколько
потерянного зря времени он бы сэкономил?
В мета-анализе журнала «Перспективы Психологической Науки»
рассматривали 33 разных исследования про спортивные результаты. Выяснилось,
что количество практики не имеет большого значения. Напомню, что всего 18%
разницы в результатах можно отнести к количеству тренировок. То есть какие-то
люди тупо лучше в спорте, чем другие, и эту разницу нельзя восполнить
тренировками. Понятно, что это усреднённые результаты и никогда нельзя точно
утверждать это насчёт кого-то конкретного. Есть лишь вероятность и сферический
спортсмен в вакууме. А вы-то, конечно, сможете.
Если человек занимается, он станет лучше. Но за то же самое время занятий
кто-то другой станет ещё лучше. Способность к обучению у людей разная. Кто-то
вырастает очень быстро, а кому-то требуются годы работы.
Интересно, что эти 18% разницы не сильно зависели от вида спорта. И в
боулинге, и в хоккее у них вышло, что от практики зависит примерно 18%
результата. Более того, чем выше уровень атлета, тем меньше разницу в классе
можно объяснить количеством тренировок.
А что с оставшимися 82%? Во-первых, сама методика предполагает, что
спортсмены честно отвечают на вопросы о количестве своих тренировок, которые
они могут и занизить, и завысить, и случайно, и намеренно. Или могут забыть,
спортсмены забывчивы. Но это число не прыгнет до 100. Дело в том, что не
существует какого-то одного важнейшего принципа успеха. Есть целый ряд
факторов, которые влияют на результат: некоторые из них генетические или
биологические, и каждый отчасти объясняет разницу. Это может быть:
• характер и настойчивость,
• шанс получить травму,
• шанс сломаться под напором обстоятельств или выступить хуже от
волнения,
• различия в максимальном потреблении кислорода,
• различия в скорости набора мышечной массы,
• координация,
• рост,
1 https://www.vox.com/2016/5/30/11767704/practice-doesnt-make-perfect
• удовольствие от соперничества.
Макнамара говорит, что у человека много разных факторов, которые могут
повлиять на спортивный результат: гены, когнитивные способности,
физиологические различия. Все они важны и по-разному влияют друг на друга.
Поэтому очень сложно выявить то, что лучше всего предсказывает результат.
Чем плохо правило 10 тысяч часов? Тем, что оно усиливает веру общества в
то, что мы всё можем (а поэтому и должны стать великолепными в любом деле,
которое задрочим до посинения). А следствие такое: если слепо верить в эти
бесконечные часы практики, можно убедить себя в том, что посредственность
приносит удовольствие. Правило 10 тысяч часов подразумевает то, что люди
поднимаются на социальном лифте вне зависимости от своих исходных данных, а
прилагая много-много усилий. Но сейчас уже многим понятно, что это не так: я
много об этом писал в «Жлобологии». У генерала тоже есть сын. Поэтому давайте
просто признаем, что это миф. Наверху не самые лучшие. Какие угодно:
удачливые, усидчивые, хорошо продающие себя (и других). Но точно не самые
отзывчивые, самые эрудированные, и главное, не самые умелые.
Я очень плохо рисую, хотя очень хотел научиться, ну раскрашиваю чуть
лучше. Но у меня есть большая армия солдатиков из настольной игры
Warhammer. Когда я их склеивал и раскрашивал, я терял чувство времени.
Потому что я и не собирался сделать самых красивых солдатиков в мире, мне
просто нравилось раскрашивать. У кого-то такое с танцами (точно не у меня). Я
знаю, что если потрачу 10 тысяч часов на танцы, я, конечно, стану танцевать
лучше, но однозначно буду куда ниже среднего, и скорее всего даже хуже многих
из тех, кто вообще никогда не занимался, – просто у них изначально другое тело,
лучше приспособленное для движений под музыку. Я им нисколько не завидую,
мне это просто неинтересно. Причём у меня с координацией всё неплохо: я
неплохо играл и в теннис, и в большой, и в настольный, в фехтовании были
определённые успехи. Но вот с движениями отдельными частями тела у меня
плоховато.
Не будем притворяться, что все люди изначально одинаковые. И тот факт,
что, если вы будете много стараться, вы непременно достигнете успеха, он
вызывает, гм… сомнения. Не удалось стать концертным пианистом? Да ты просто
мало занимался! И мы ведь начинаем из-за этого чмырить нормальных людей,
что они мало старались!
Наверное, многие зумеры сейчас посыпают голову пеплом. Не то, чтоб всё
было зря, но… выходит, что период взросления/обучения можно было бы
организовать как-то более продуктивно, – если заниматься тем, что и так хорошо
получается. Вместо того, чтобы биться головой о стену.
Давайте я вас обрадую. Если вы не самый умный и крутой человек в вашем
окружении, это не значит, что вы человек бесполезный и никому не нужный.
Сейчас все офисные работники уже поняли, что если часто прыгать выше головы,
то работы вам добавят, а вот повышение получит кто-то другой. Вы же
справляетесь лучше других. Ну так поработайте ещё!
Круто научиться получать удовольствие от вещей, которые не очень хорошо
получаются. Если у вас нет шансов стать спортсменом, всё равно имеет смысл
заниматься физкультурой. Просто не стоит упарываться по марафонам,
Айронменам и подобной нездоровой чепухе. Любой человек может пробежать
марафон и 10 тысяч часов тут не потребуется, вполне хватит и тысячи, если всё
делать осознанно (об этом подробно в следующей главе). Но стать
профессиональным спортсменом или войти в какую-нибудь десятку – тут и 100
тысяч часов может не хватить. Плавай ты хоть 24 часа в сутки, у тебя от этого не
вырастут ноги 48 размера, и размах рук не станет вдруг больше, чем рост. Тут
только на дыбе можно растянуться.
Надо признать, что эти исследования дают нам надежду. Ещё раз: я не
спорю с тем, что можно стать лучше в какой-то области, если много
тренироваться. Но каких-то невероятных 10 тысяч часов совершенно не требуется.
Главное – правильная методика, хорошие учителя и немного реализма. Короче
говоря, хватит биться головой о стену, просто найдите то, что у вас получается
лучше всех.
И да, – это не причина, чтобы не попытаться. Попытаться хотя бы начать.
1 http://paulgraham.com/early.html
Работа в венчурном бизнесе заключается в том, чтобы выслушивать
странные предложения от странных людей. В большом фонде на вас валятся
тысячи предложений, и очень обидно упустить миллиардную иголку в стоге сена.
Оптимизм становится обязательным требованием, и, что важно, он приносит
большую прибыль. Такие штуки быстро распространяются.
Конечно, неопытность – это не единственная причина того, что люди
слишком сурово оценивают первые шаги крутых проектов. Ещё это делается для
того, чтобы казаться умнее. В отрасли, где новые идеи очень рискованны (это как
раз стартапы), те, кто отбрасывает их сразу, будут гораздо чаще правы. Но они
будут правы только по количеству удачных идей, а не по общему результату. Ведь
удачный стартап увеличит ваше вложение не в 2 раза, и даже не в 10 раз, а в
тысячу.
Есть и ещё одна, более мрачная причина, почему люди отвергают новое.
Дело в том, что, когда вы пытаетесь сделать что-то реально крутое, коллеги будут
надеяться (сознательно или бессознательно), что у вас ничего не получится. Они
будут беспокоиться о том, что, если вы попробуете сделать что-то невероятно
крутое и у вас, не дай бог, получится, вы окажетесь гораздо выше их. В некоторых
странах (гусары, молчать!) это не просто индивидуальная особенность некоторых
людей, а часть национальной культуры. Там хорошо, когда у соседа корова
сдохла.
В Долине всё держится на хитроумной системе социальных связей. И дело
не в том, что там все какие-то высокоморальные, хотя вполне может быть, что туда
едут не совсем стандартные люди. Но там есть причина надеяться на успех соседа.
Он хочет вырасти вместе с вами. С инвесторами эта характеристика особенно
очевидна, потому что они тупо разбогатеют. Но речь не только об этом. Там люди
будут гордиться даже тем, что они познакомились с вами до того, как вы стали
богаты и знамениты.
В этом месте Максим Дорофеев рекомендовал вспомнить книгу «Шкура на
кону» Нассима Талеба. «В странах, где богатство происходит от ренты,
политического патронажа или влияния на регуляторов (когда богач получает
часть общего пирога, не увеличивая его, за счёт доли других, от инсайда,
обмана, бюрократии), капитал рассматривается как игра с нулевой суммой».
То есть все понимают, что много денег можно раздобыть лишь обманом и
воровством, обирая соседей. А в Долине ты богатеешь не вместо кого-то, а вместе с
ним.
И пусть даже это воодушевляющее отношение происходит из собственных
интересов, со временем оно превратилось во всеобщую добродетель. Поддержка
стартапов стала традицией. И теперь там все думают, что это и следует делать со
стартапами: поддерживать, инвестировать, рассказывать о них, в конце концов.
Да, там все чересчур оптимисты. И может быть, там легко всех обмануть. Многие
журналисты в это верят. Но список самозванцев почему-то очень короток.
Любимая тема – конечно, Theranos. Но вот что интересно: среди инвесторов в
Theranos не было фондов из Долины. Журналистов им удалось обмануть, это да. А
калифорнийских капиталистов – нет.
Сила оптимизма доказана выручкой компаний. Именно поэтому оптимизм
будет распространяться по всему миру, потому что он приносит деньги.
Новые идеи – это не только стартапы. Страх сделать какое-то говно
сдерживает множество людей по всему миру. Но пример Долины показывает, что
традиции можно изменить довольно быстро. Практика чмырить новые идеи не
так уж глубоко укоренилась в человеческой природе, раз за пару десятков лет
можно от неё отучиться.
Но если вы хотите создавать новое, вы встретите на пути нечто даже более
страшное, чем критика от окружающих. Вы встретитесь со своей собственной
критикой. И тоже будете оценивать свои первые шаги очень сурово.
1 шутка
Глава 7
Едим слона
Основной источник данных для этой главы – блог по развитию мышления
Farnam Street 1, который давно себя зарекомендовал как один из лучших ресурсов
о рациональности и ментальных моделях. Я выбрал самые полезные статьи на
тему саморазвития и собрал их вместе.
В русском языке нет удачного перевода слова deliberate, а оно бы нам сейчас
очень пригодилось. Это нечто среднее между «осознанным» и «направленным»,
но всё же ближе к «осознанному», поэтому я буду использовать его, но вы не
забывайте, что это слово не совсем точно передаёт нужное нам значение.
Осознанная практика – лучший способ достичь экспертного уровня в любой
сфере: писательство, спорт, программирование, музыка, медицина, шахматы и
предпринимательство. Но это совсем не те 10 тысяч пресловутых часов. Десяти
тысяч может оказаться и слишком много, и слишком мало, смотря как подойти к
делу.
1 https://fs.blog/2021/04/deliberate-practice-guide/
и не требующим размышлений, осознанная практика – это способность к
сверхконцентрации. Она требует максимального внимания к тому, что и когда мы
делаем, а главное, улучшаем мы что-либо или нет.
Джефф Колвин выдал такое определение осознанной практике в своей
замечательной книге «Талант ни при чём»:
«Осознанная практика характеризуется несколькими элементами,
каждый из которых достоин изучения. Это деятельность, которая специально
создана для того, чтобы улучшить производительность, часто с помощью
наставника; она может повторяться многократно; к такой практике
постоянно доступна обратная связь; она требует высокой концентрации ума,
причём не только в случае исключительно интеллектуальных активностей
(вроде шахмат или бизнес-стратегии), но и физических тоже, как спорт
высоких достижений; и она не очень приятна».
Невероятная мощь направленной практики заключается в непрерывном
росте. Осознанно практикующиеся профессионалы не удовлетворяются
постоянным уровнем навыка. У них есть способы измерения своей
производительности. И они стараются постоянно наращивать свои метрики.
С этой методикой мы постоянно ищем ошибки и слабые места. Когда
ошибка найдена, вырабатывается план по её устранению или улучшению
ситуации. Если текущий подход не работает, мы ищем другой способ прокачки
навыка. Мы можем обойти множество ограничений, которые изначально кажутся
непреодолимыми. Мы можем зайти настолько далеко, насколько не могли и
представить!
Осознанная практика универсальна. Её можно применять в любой сфере,
где вы хотите стать лучшими (или просто немного прокачать свои навыки).
Проще всего применять её в деятельности, где есть стандартные метрики и
соревновательная обстановка: в шахматах, музыке, танцах, актерском мастерстве,
и, конечно, любых видах спорта. Осознанная практика не просто развивает
имеющиеся физические и умственные возможности – она создаёт новые. Чем
больше мы практикуемся, тем больше становятся наши возможности. Наши тело
и разум намного гибче, чем кажется на первый взгляд.
Но (надеюсь, сейчас мне удастся вас удивить) осознанная практика отлично
подойдёт для самосовершенствования и в таких сферах как преподавание,
воспитание детей, хирургия, программирование, торговля и даже
инвестирование. Она ускорит развитие в писательстве, съёмке видеороликов,
лидерстве, учёбе, вербальном общении и принятии решений.
Ключ к развитию – поиск объективно оправданных стандартов работы,
изучение лучших профессионалов в своём деле. Дальше – разработка плана,
который позволит повторить их достижения. В последние десятилетия люди
совершили невероятные рывки во многих областях. Объясняется это как раз тем,
что кто-то осознал, как лучше тренироваться, и начал развиваться сам, а
возможно, и развивать других. По мере ускорения прогресса мы получаем
возможность учиться у тех, кто понял что-то раньше нас. Сегодня институтские
спортсмены-любители показывают уровень чемпионов мира 50-летней давности,
а 100 лет назад такие результаты считались вообще невозможными. И понятно,
что пределов человеческого организма мы ещё не достигли.
Многие из нас тратят кучу времени каждую неделю, чтобы улучшить какой-
то полезный для жизни или работы навык. Но мы не становимся лучше
автоматически! Недостаточно просто повторять одно и то же, даже если
посвящать этому несколько часов изо дня в день. Исследования говорят о том, что
в таких областях, как медицина, люди с годами опыта зачастую ничем не лучше,
чем вчерашние выпускники вуза, – а бывает, что опытные доктора даже хуже.
Дело в том, что если нужно улучшить какой-то навык, необходимо точно знать,
что требуется изменить и как этого добиться. Иначе мы останемся на плато.
Кто-то наверняка заявит, что осознанная практика – единственный способ
улучшить какой-либо навык для любого человека, а всё остальное – потеря
времени. Это, конечно, преувеличение. В реальности обычная регулярная
практика совершенно нормально работает для сохранения имеющегося уровня
навыка. Она может и улучшить какие-то умения, особенно в самом начале
изучения чего-либо. Но надо понять, что только осознанная практика может
помочь достичь экспертного уровня деятельности (наравне с уровнем топовых
профессионалов), преодолеть плато на любом уровне и улучшить скилл быстрее,
чем тупым повторением.
Если вы занимаетесь чем-то просто ради удовольствия, и вам наплевать на
какое-то там непонятное совершенствование, осознанная практика вам и не
требуется. Например, вам нравится гулять в парке после обеда, чтобы освежить
мысли в голове. Да, вы каждый день практикуетесь в прогулке, но смысла изо дня
в день увеличивать темп нет. Вполне достаточно того, что будущие повторения
просто укоренят эту привычку, ну и помогут держать себя в форме, если гулять
достаточно долго. Не всё в жизни похоже на соревнование. Но вот если вас
интересует быстрый прогресс, либо вам требуется экспертный уровень
мастерства, без осознанной практики не обойтись.
Ещё важно отметить, что осознанная практика – это не с потолка взятый
термин. Многие учёные десятилетиями изучали эту тему, а всё, о чём я пишу,
подкрепляется множеством исследований, на некоторые из которых я даю
ссылки.
Кроме того, надо опровергнуть несколько мифов, созданных вокруг
осознанной практики (как концепции), и, естественно, нельзя не учесть некоторые
ограничения – они в самом конце. Тут нет быстрых лайфхаков для успешного
успеха через три дня занятий. Такое ищите на тренингах Тони Роббинса! Я пишу о
реалистичной картине мира, к которой выгоднее всего просто привыкнуть –
понимать её не обязательно.
Концепция осознанной практики приписывается психологу Университета
Флориды Карлу Андерсу Эриксону, который с коллегами первый изучал явление
работы экспертного уровня. Эриксон потратил десятки лет, чтобы ответить на
простой вопрос: что нужно для того, чтобы стать очень крутым в какой-то
конкретной сложной области. Он изучал медицину, музыку и спорт.
Интерес к теме появился у Эриксона в конце 1970-х, когда он начал
работать с психологом Биллом Чейзом в Университете Карнеги Меллон. Они
изучали кратковременную память. Они запустили серию экспериментов, чтобы
определить, сколько цифр можно запомнить после одного прослушивания.
Эриксон и Чейз нашли подопытного студента по имени Стив Фэлун и каждую
неделю по нескольку часов мучили его, зачитывая ряды цифр, а он пытался их
повторить.
Кому-то эксперимент покажется скучным (только не мне!), но они нашли
кое-что безусловно интересное. В своей заметке 1982 года под названием
«Феноменальная память» Эриксон и Чейз подвели итог своим экспериментам.
До них считалось, что средний человек не способен удержать больше 7 цифр в
своей кратковременной памяти. Но после тщательных тренировок Фэлун начал
запоминать всё больше и больше цифр. На своём пике (после 200 часов практики)
он мог запомнить 82 цифры. Чтобы удостовериться, что это не какое-то там чудо,
Эриксон начал тренировать своего друга Дарио Донателли 1. Через пять лет
тренировок Донателли смог воспроизвести 113 цифр. И он, и Фэлун явно
доказали, что, казалось бы, непробиваемый человеком потолок в 7 разрядов
может быть улучшен более чем на порядок. Понятно, что они побили все
возможные рекорды, но только подумайте – их было только двое. А если в Китае
начнут учить школьников запоминать цифры? Этак мы услышим и про тысячу
знаков! Когда-то рекордом было запомнить 10 тысяч знаков числа π, а сейчас
японцы готовы цитировать и 100 тысяч знаков. Но это другое – долгосрочная
память – число π не меняется 2. А Эриксон каждый раз зачитывал пациенту
разные цифры.
Опыты над людьми доказали, что люди с совершенно обычной памятью
могут прокачать свои скиллы до невероятного уровня. И Эриксон начал глубже
изучать эффекты осознанной практики. Может ли так быть, что
супервозможности приходят от супертренировок? В смысле не от встроенных в
человека способностей?
После исследований разных сфер деятельности Эриксон пришёл к выводу,
что топовые профессионалы практикуются совершенно иначе. Не так, как
любители. Эриксон назвал эту практику «направленной» или «осознанной» – из-
за методичной и гиперосознательной природы. Он заявляет, что эксперты стали
экспертами из-за того, как они практиковались. Они, конечно, росли и за счёт
встроенных преимуществ, но сами по себе их таланты, вроде как, не встроенные.
Эриксон заявлял ещё более интересные вещи. Например, стандарты во
многих областях деятельности можно значительно поднять, если за основу
развития брать принципы осознанной практики. Это понятно даже без каких-то
глобальных исследований: члены спортивных команд американских
университетов (непрофессиональные спортсмены) выступают на таком уровне,
что 30 лет назад это было бы мировым рекордом. Это стало возможным именно
из-за улучшения методики тренировок и понимания того, как нужно прокачивать
навыки до топового уровня. Раньше это было секретом каждой сборной и каждого
тренера. А ведь чем лучше мы тренируемся, тем круче можем стать.
В 2016 году после 30 лет исследований Эриксон опубликовал книгу
«Максимум. Новые научные исследования о тайнах опыта» 3, которая стала
довольно популярной. Но широкое признание работ Эриксона пришло после того,
как в 2008 году Малкольм Глэдуэлл опубликовал знаменитую книгу «Гении и
аутсайдеры». Глэдуэлл объясняет грандиозный успех в разных областях смесью
1 чуть не написал Нахарис
2 вот уже несколько лет!
3 https://www.amazon.co.uk/dp/0544947223
двух факторов: удачей (например, где и когда родился человек) и 10 тысячами
часов практики. Во многом он опирался на работы Эриксона, и громогласно
заявил, что лучшие в своей области профессионалы для достижения своего
уровня потратили на свою практику порядка 10 тысяч часов.
Глэдуэлл рассказал, насколько успех Билла Гейтса, Битлз и других
известных персонажей сильно зависел от того, откуда они появились. Даже само
желание работать долго и тяжело являлось огромным преимуществом, не считая
невероятных возможностей, которые предоставила им культура их окружения.
Так называемое «правило 10 тысяч часов» укоренилось во многих языках.
Это прилипчивая идея, и многие стали думать, что любой может достичь высокого
мастерства, надо только потратить это время. Эриксон сам не раз критиковал
выводы Глэдуэлла, потому что Глэдуэлл всё представил таким образом, что
достаточно затраченного времени и всё получится. Безо всякого упоминания
качества тренировок.
Глэдуэлла успели уже попинать многие, в том числе и автор этой книги, но
надо ещё раз сказать: исследования осознанной практики подчёркивают её
качество, а не количество. Вполне вероятно потратить 10 тысяч часов и
продвинуться не дальше знания правил.
Многие из нас большую часть дня занимаются набором текста или цифр.
Но с годами мы почему-то не учимся печатать быстрее. Мы не используем
осознанную практику для совершенствования – мы просто много практикуемся.
Неосознанно.
Полезный вывод из правила 10 тысяч часов очень прост: чтобы стать
лучшим, работать придётся много. Но никакого волшебного числа не существует,
и дорога к успеху у всех разная. Даже если успешные люди потратили 10 тысяч
часов на тренировку своих навыков, это не означает, что любой, потративший 10
тысяч часов, достигнет успеха. И, конечно, это не означает, что успеха невозможно
достичь за 5 тысяч часов. В очередной раз напомню, что размах рук у Майкла
Фелпса больше его роста, а размер ноги выходит за 5 стандартных отклонений для
его габаритов.
В книге «Максимум» Эриксон пишет: «Неважно, в какой вы области.
Самый эффективный подход к улучшению ваших результатов – следовать
определённым принципам». Я попробую объяснить, почему каждый компонент
жизненно важен, как они относятся к разным сферам деятельности, ну и как их
применять в соответствии с вашими целями.
1 https://fs.blog/2017/02/charlie-munger-wisdom
2 https://www.goodreads.com/book/show/1410680.The_Game_Before_the_Game
Польза от постоянного фидбэка заключается в том, что вы можете понять,
когда вы бежите на месте. Множество активностей кажутся приятными и
полезными, но никакого толку в них нет. Лучшие в своём деле всегда знают, что
сейчас важно. Знаете, что у них в приоритете? Выставление приоритетов. Поэтому
они всегда делают самое главное. Любое другое действие означает, что они
отвлеклись.
Чёткий фокус – это мультипликатор всего остального. Лучшие в мире
профи всегда держат в поле зрения ключевые метрики и систематически удаляют
всё отвлекающее из своей жизни. Чтобы быть лучшим, концентрироваться надо
постоянно: и на микроуровне, и на макро. Во время практики всё своё внимание
надо отдавать текущему заданию и при этом видеть, как оно влияет на конечный
результат.
Вы уже выбрали, над чем работать. Поиск каких-то новых возможностей
вам не требуется, вы уже всё нашли. В основе развития лежит практика над
правильными составляющими навыка.
А с чего начать? Первым делом складывайте в коробки большие камни. Это
попсовая, но полезная иллюстрация важности приоритетов. Вот у вас есть ведро,
и, если вы сначала сложите туда крупные булыжники, останется место для щебня.
После щебня можно засыпать песка, а после песка – ещё и залить водой. Но вот
если вы будете наполнять ведро в другом порядке (вода-песок-щебень-камни),
места для больших камней там просто не останется – по крайней мере, не для
всех. Такие камни бизнес-тренеры могут называть как угодно: карьера, семья,
здоровье, друзья. Но смысл остаётся прежним: всегда начинайте с главного.
Так и с практикой. Можно делать что угодно, но нельзя сделать всё. Сначала
надо определить, какая активность приносит наибольшую пользу, и
запланировать её первым делом – до того как вы даже начнёте обсуждать другие,
менее полезные вещи.
Какая-то часть внутри нас хочет верить, что мировым знаменитостям:
спортсменам, музыкантам, актёрам и предпринимателям, – просто повезло.
Другая часть считает, что успех зарабатывается неустанной работой, потом и
кровавыми слезами. То есть, если мы будем сильно стараться, мы тоже достигнем
невероятных высот. Если только потратим достаточно усилий.
Осознанная практика куда сложнее, чем кажется на первый взгляд. Там
много нюансов и хитростей. Это не панацея, и она не решит всех жизненных
вопросов, проблем и задач. У неё есть некоторые ограничения.
Прежде всего, осознанная практика – необходимая, но недостаточная
часть профессионала мирового класса. Но без неё до топа точно не добраться.
Одной практики недостаточно. Когда вы попадаете в высший эшелон, все вокруг
будут дьявольски много тренироваться.
Если вы целитесь в получение максимальной экспертности или просто
хорошего профессионализма, осознанная практика с большой вероятностью
продвинет вас до желаемого уровня. Но чем вы выше, тем большую роль будут
играть удача и случайности. Сколько бы вы ни тренировались, удачу
контролировать не получится, а от неё зависит многое в нашей жизни. Когда мы
рассматриваем жизнь топовых, наиболее успешных людей, выясняется, что очень
часто у них было преимущество с самого рождения. Помимо усердной практики.
Например, пишут, что у топовых гроссмейстеров не только папы, но, как правило,
и мамы играли в шахматы на высоком уровне.
Понятно, что нужны годы постоянной практики, чтобы прокачать какой-то
навык. Поэтому те, кто начал раньше, будут иметь преимущество. Это,
естественно, не означает, что нельзя стать экспертом, если вы начали заниматься
во взрослом возрасте. Но в то же время это означает, что люди, которые начали
заниматься в раннем детстве, будут иметь больше возможностей воспользоваться
плодами своего успеха. Если вы пытаетесь прокачать какой-то скилл, и при этом
вам нужно воспитывать детей или работать на второй работе, или кто-то из
близких болеет и надо о нём заботиться, у вас, скорее всего, будет меньше
времени, чем у двенадцатилетнего. Я до сих пор помню, что в 18-19 лет играл на
гитаре часами. И конечно, тогда я играл гораздо лучше, чем в 35. А что толку?
Люди, которые рано поняли, что непременно хотят добиться успеха в
какой-то конкретной сфере (или их кто-то надоумил), получают преимущество.
Как только у них появляется возможность тренироваться, перспективы растут.
Конечно, если практики не хватает или учителя не очень, никакой талант не
поможет достигнуть мирового уровня.
1 https://richardlangworth.com/words
каждый час своей жизни тренировкам. То есть кто-то, наверное, и может, но он
уже, очевидно, сошёл с ума.
Сон – важнейшая часть осознанной практики. Если вы спите, это ещё не
значит, что вы не растёте над собой. Во сне мозг перемещает краткосрочные
воспоминания в долгосрочную память 1. Если мы не можем запомнить первый
урок, какой смысл приниматься за второй? Депривация сна – причина кучи
негативных эффектов на мозг. Если спать недостаточно, мы просто будем
забывать то, чему усиленно учились во время занятий. А значит, занятия станут
бесполезными.
Даже если вы закончили тренировку, мозг всё ещё работает. Во время
практики вы сконцентрированы. А когда мы расслаблены, мозг ищет другие
дорожки к успеху и формирует новые нейронные связи. Оба режима полезны, а
особенно важна гармония между ними. Невозможно долго держать сверхточную
концентрацию на чём-то одном. В какой-то момент надо переключиться.
Обучение сложному навыку: иностранному языку, музыкальному инструменту,
шахматам или новой ментальной модели, – требует, чтобы были задействованы
оба режима. Мы изучаем детали в режиме концентрации, а потом наш мозг
складывает всё это в режиме расслабления. Фишка в комбинации креативности и
исполнения.
Как это воплотить в жизнь? Сделать список активностей, которые можно
совершать без особого умственного напряжения, и даже отвлекаясь на
посторонние мысли. Это самые обычные вещи: прогулка (знаменитая фишка
Стива Джобса), душ, мытьё посуды, фрирайтинг (просто мысли в блог), сбор Лего,
езда по красивому маршруту, работа в саду, готовка, музыка, да можно просто
смотреть в окно (если там у вас есть на что посмотреть). Когда вы устали или
упёрлись в стену, не надо пушить себя слишком долго. Преодолевать себя нужно,
а убиваться – нет. Просто на пять минут переключитесь на одну из подобных
активностей. К практике вы вернётесь с новыми силами, а главное – с новыми
мыслями.
1https://www.cambridge.org/core/journals/applied-psycholinguistics/article/abs/testing-the-deficient-processing-account-of-the-
spacing-effect-in-second-language-vocabulary-learning-evidence-from-eye-tracking/988917446309D54CDDD868BDAA532C18
наш мозг плохо приспособлен к одновременному запоминанию большого
количества вещей – ему просто-напросто делается скучно.
Если интервалы проставлены правильно, время между повторениями
растёт. Каждая попытка возобновляет нейронные связи. Даже списки (трудная
для запоминания штука) учатся лучше, если их делить на части, а не пытаться
выучить одним махом. Мы более эффективны, разделяя сессии, ведь зубрёжка
одного и того же снова и снова не принесёт ничего кроме скуки. А если нам станет
скучно, мы перестанем обращать на это внимание.
Интервальное повторение полезно ещё и тем, что оно держит нас на пике
возможностей. А это, как вы, надеюсь, помните, ключевой элемент осознанной
практики. Практика, разбитая на интервалы, требует меньше времени, чем
несколько больших сессий, к тому же она куда приятнее, потому что в корне
отличается от тупой зубрёжки. Ведь если мы постоянно повторяем одно и то же,
нам становится скучно, и мы теряем концентрацию.
А если вспоминать и повторять выученное приходится редко, то и сам
процесс станет куда приятней, и пользы будет больше: во время вспоминания
нейронные связи укрепляются. Это куда лучше, чем повторять одно и то же 7
часов подряд.
Невозможно сделать что-то однократно и сразу всему научиться. Если мы
занимаемся практикой регулярно, даже если каждый подход совсем короткий, мы
пользуемся силой эффекта интервала. Если мы изучаем что-то с регулярными
промежутками, навык остаётся надолго. После какого-то повторения его надо
вспоминать лишь раз в несколько лет, чтобы освежить знания. Даже если мы что-
то и забудем, выучить заново будет куда проще.
Как воплотить это в жизнь? Забыть тупую зубрёжку: с ней все знания
вылетают из головы через час после экзамена. Каждый раз, когда вы изучаете
новый аспект какого-то навыка, наметьте день его повторения. Типичные системы
запоминания предлагают нам повторение через час, через день, потом каждые два
дня, потом через неделю, потом через две, потом ежемесячно, потом каждые
полгода, ну и дальше – раз в год. Если повторение проходит быстро, следующий
раз можно отложить на более долгий срок. Если проверка не пройдена, навык
возвращается на предыдущий уровень и повторяется чаще.
Осознанная практика не панацея от забвения. Но если вы хотите
становиться лучше в каком-либо навыке или вам нужно преодолеть плато, вам
помогут эти принципы. Лучше всего она подходит для таких достижений, где вы
либо хотите добиться высочайшего уровня, либо планируете пробить какой-либо
предполагаемый потолок
Осознанная практика – это занятия с чётким пониманием того, какие
компоненты навыка мы пытаемся развить, и того, как это сделать. Чем больше мы
занимаемся, тем выше наши способности. Наш разум и тело куда податливее, чем
принято полагать.
Осознанная практика структурирована и методична. Она сложна, потому
что подразумевает постоянное нахождение вне вашей зоны комфорта. Она
требует мощной концентрации, постоянного фидбэка и измерения
информативных (а не тщеславных) метрик, а продолжение практики требует
серьёзной внутренней мотивации.
Осознанная практика куда лучше работает с преподавателем или тренером.
Наиболее важна регулярность: она вызывает массу положительных эффектов.
Если вы довольны текущим уровнем навыка, или просто делаете что-то ради
фана, тогда осознанная практика вам, пожалуй, не нужна. А если всё-таки нужна,
то придётся заняться делом.
Глава 8
Когда-то придётся есть брокколи
Найти или придумать набор принципов, которые сработают в большинстве
случаев, – отличная идея. Чтобы лишний раз не размышлять, а сразу поступать
правильно. Привычки поэффективней, ментальные модели посовершенней,
вопросы поточнее – и себе, и другим. Хорошим решениям можно научиться, так
же, как, например, научиться английскому – через неустанную практику,
растущие по сложности упражнения и общение с мудрым преподавателем.
Вроде бы понятно, что для крутых жизненных результатов нужно учиться и
совершенствоваться. Да вот беда: движение вперёд, оказывается, требует
некоторых усилий!
Мы точно знаем, что брокколи полезна для здоровья. Причём сырая
гораздо полезнее приготовленной (даже на парý, хотя клянусь вам, сырая лучше).
Она, кстати, не такая уж противная и по вкусу похожа на обычную капусту. В
конце концов, это и есть капуста. Если употреблять её регулярно, можно значимо
увеличить ожидаемую продолжительность жизни и улучшить здоровье. Но есть
один неожиданный момент: вам придётся жрать брокколи. Желательно,
каждый день понемногу.
Проблема с методами самосовершенствования весьма сложна. Точнее, не
так. Собственно с поиском методов проблемы никакой нет, в Гугле ещё никого не
забанили (кроме Трампа). Беда в том, что люди не хотят эти методы применять.
Или хотят, но не применяют. Это очень распространённый по жизни фейл: ты
прекрасно знаешь, что нужно делать, но не делаешь того, что следует. Особенно
ярко это проявляется годам к тридцати, когда ты уже почти понял, кто ты, что ты
и чего тебе по жизни нужно.
Откуда берётся эта проблема? Плохо хочешь? Или не можешь?
Вот, например, кто-то твёрдо решил больше читать. Он узнает (или сам
догадывается) о полезной привычке прочитывать, скажем, 25 страниц каждый
день. Вроде бы и немного, но это 750 страниц в месяц! И что же дальше? Он
прекрасно понимает, что привычка хорошая. Он знает, что она работает. Но даже
если начать с большим воодушевлением, по прошествии некоторого времени
мало кто продолжает регулярно читать. Или ходить в спортзал. Или вести
дневник. Или гулять с детьми. Или покупать брокколи.
Но почему? Почему мы не можем завести полезные привычки? Ответ прост:
мы любим постоянство. Саморегулируемая обратная связь заставляет нас
повторять одно и то же изо дня в день. Я вот привык к бутылочке красного и мне
страсть как трудно отучиться от этой полезнейшей привычки. Если только
игристым по выходным заменять.
Обдумывая систему с чтением 25 страниц в день, мы чётко представляем,
что навык это полезный и работающий. Мы не ищем чего-то волшебного, и мы
это отлично понимаем. Ежедневное чтение – привычка вполне реальная.
Привычка, которая может принести много-много пользы. Но – вот и первый
сюрприз – читать всё-таки придётся! Придётся на самом деле делать что-то. Это
и есть то самое место, которое ускользает от нас при планировании.
8.1. Сделай дело!
Сделай дело, сука!
Кто-то думает, что осознанно прочитывать 25 страниц в день – легко. Что
страницы как-то сами себя прочитают или что время для чтения появится само
собой, потому что вы этого сильно хотите. Но так не бывает! В какой-то момент
для улучшения своей диеты придётся-таки есть брокколи. И есть её надо
постоянно.
Место фейла в любой новой системе, в любом новом решении или методе
находится в реакции нашего, прости господи, гомеостаза. Когда мы внезапно
чувствуем, что, по крайней мере, часть работы будет сложна, необычна или просто
нова, нам делается неприятно, и продолжать мы больше не хотим. Или хотим, но
не делаем. Что толку в умении понимать буквы, если вы не читаете книги?
Даже суперудачно продуманная система может лишь помочь вам нарезать
брокколи на кусочки, рассовать по контейнерам или запихать её в бутерброд с
сыром. Популярная система с одним отжиманием (или подтягиванием, или
приседанием) в день – потом двумя, и так далее – подразумевает, что поначалу
будет легко, а потом привыкнете. Это действительно умно придумано, и я сейчас
не иронизирую.
Но в какой-то момент, если вы хотите использовать эту формулу успеха,
вам придётся делать много отжиманий. Каждый день. И жрать по утрам бутеры
без брокколи станет ошибкой. А когда новизна подхода «плюс одно отжимание за
раз» пройдёт, вам достанется чёртова куча отжиманий (или брокколи). Вы
сможете продолжать? Я точно не знаю, но думаю, что вряд ли.
Бесплатного сыра не бывает. Когда вы обдумываете предложение улучшить
свою жизнь, сперва надо понять, когда и где именно вам придётся жевать эту
чёртову капусту. Чем нужно пожертвовать (может быть, просто комфортом или
временем), чтобы получить то, что вам хочется. И если кто-то рисует вам образ
долгожителя без здорового питания и физических нагрузок, это развод.
Чтобы жить на проценты с капитала, вам нужно накопить капитал. Чтобы
сделать на турнике выход силой, нужно научиться подтягиваться хотя бы раз
двадцать. И до двадцати путь неблизкий! Марафон тоже не получится пробежать
на первой тренировке. И даже на двадцатой не получится.
Но есть и хорошая новость: оно и не надо!
У нас в голове есть какой-то образ себя, и мы пытаемся представить, как нас
видят другие. О метамышлении было в «Хулиномике», – это важное отличие
человека от животных. В конечном счёте, нам выгодно знать, что о нас (взаправду,
а не показушно) думают другие, и выгодно не выдавать своего истинного знания
об остальных. Как говорил один опытный психолог, счастье – это когда тебя
понимают, а несчастье – это когда тебя раскусили.
С эволюционной точки зрения, тенденция подправлять долгосрочные
паттерны поведения – через «чтение мыслей» других людей – сильно
разнообразила поведение внутри групп. Где-то не рекомендуется поднимать
мыло, куда-то зазорно приезжать на Рено. Мы хотим стать частью группы и часто
будем жертвовать чем-то ради участия в ней, но глубоко внутри у нас есть и
собственный интерес. Самое занятное происходит, когда эти два фактора имеют
одинаковую силу. Вспомните про камикадзе или исламских террористов. А о
подковёрных играх в олимпийских сборных лучше не рассказывать, там творятся
ужасные вещи.
Физиология тоже имеет значение. Американская психолог Джудит Рич
Харрис выяснила, что рост добавляет статуса подросткам, но фишка в том, что
куда больше он влияет на личность: высокие подростки становились более
уверенными в себе взрослыми, и лидерские качества у них были развиты лучше.
Да, рост удобно измерять, а вот со всем остальным сложнее.
Другое исследование изучало вопрос влияния роста на доходы взрослых
мужчин. Выяснилось, что не все высокие взрослые получают прибавку. Больший
доход имеют как раз те, кто был выше своих сверстников именно в период
взросления! Если вы выросли поздно, толку никакого не будет. Что как бы
намекает на общую запутанность системы статусов. Вообще эта Харрис написала
несколько важных книг о воспитании, основная её фишка в том, что родители
заблуждаются насчёт своей (явно завышенной) роли в воспитании детей. А вот
окружение влияет ого-го как.
Действия толпы дают нам информацию, например, о том, как себя лучше
вести. Если вам важно, что о вас думают окружающие (ошибочно полагая, что
кто-то обращает на вас внимание), придётся влиться в толпу, дабы избежать
порицания – или получить одобрение. Одновременное стремление к статусу и
специализации делает людей очень приспособленными для житья в больших
1 Поклонники игры Magic: The Gathering
группах: как раз то, что человеку (как животному) удаётся удивительно хорошо. И
Харрис, и Харари писали, что эта черта присуща только гомо сапиенсам.
Конечно, давление сверстников может быть и позитивным тоже. Нас можно
побудить к правильному решению, если вся группа делает то же самое. Например,
все соседи сортируют мусор и не воруют, или все сокурсники хорошо учатся, по
утрам бегают и не бухают. Так наше предстоящее решение о том, как жить, будет
выбрано из более узкого (и более полезного) круга опций.
Есть и обратная сторона: если, например, все вокруг читают Кийосаки или,
боже упаси, какой-нибудь Шантарам, тогда все проигрывают. Мы как лемминги
идём падать со скалы. Возникает проблема: плюралистичное (или
множественное) невежество. Самый известный пример – эффект свидетеля, когда
никто не помогает лежащему у входа в метро прохожему, потому что все думают,
что ему поможет кто-то другой, ведь вокруг так много людей. Мы можем верить
традиции просто потому, что другие люди ей следуют, типа, хлопья с молоком на
завтрак несут безусловную пользу (ничего подобного). Таких общественных
невежеств полно – чего только стоит нелепое поверье, что «если ребёнок
недоношен, то лучше его родить в 7 месяцев беременности, чем в 8». Это
реально так многие мамаши думают!
Уоррен Баффет подобным образом объяснял тенденцию корпораций
бездумно имитировать действия конкурентов. Компании тоже хотят быть частью
группы. Поэтому если какие-то фирмы в отрасли начинают гнаться за ростом,
сливаться, расширять географию, – остальные будут им следовать. Управленцы
будут получать свои бонусы тупой имитацией того, что делают все остальные.
Пусть это ведёт к посредственности. Главное, чтоб акционеры за это платили.
Как подобное давление преодолеть? Это сложно, и даже не всегда полезно:
если, к примеру, вы входите в здание, а оттуда все оголтело выбегают, вряд ли
стоит придерживаться первоначального плана добраться до 15-го этажа и
непременно попасть на собеседование. Но вне форс-мажора очень полезный
фактор – это самоуважение и даже самоуверенность. Это важный аспект
благополучия. Уверенные в себе люди счастливее, у них меньше личностных
проблем и – самое интересное – они менее подвержены давлению сверстников.
Даже для забитых интровертов есть простой алгоритм. Спросите себя: если
все вокруг перестанут делать что-то, вы всё ещё захотите продолжать?
Инвестиционный гуру Майкл Мобуссен в своей книге «Think Twice: Harnessing
the Power of Counterintuition» пишет, что ситуации влияют на нас гораздо сильнее,
чем мы представляем. Ошибок, возникающих из-за нашего окружения, трудно
избежать, возможно, потому, что они влияют на наше подсознание. «Хорошие
решения под давлением подсознательных факторов требуют крайне высокого
уровня знаний темы и самоощущения», – говорит Мобуссен.
Эволюционно людям нравится быть частью сообщества, постоянно
обдумывая и обсуждая тех, кто внутри и снаружи. Юваль Ной Харари
предполагает, что именно сплетни сделали нас людьми. Множество
экспериментов это подтверждают. Мы легко объясняем поведение людей их
характером, а не обстановкой. Если, конечно, не пытаемся объяснить своё
собственное поведение! Тут сразу возникает проблема. И это фундаментальная
ошибка. «Самые зверские поступки совершаются, когда абсолютно
нормальных людей помещают в плохую ситуацию», – пишет Мобуссен.
Я бы сказал так: если хоть что-то, хоть какая-то малость в глубине души
говорит тебе: «не надо связываться с этим человеком» (партнёром по бизнесу,
наставником, коллегой, или – может оказаться куда важнее –
женщиной/мужчиной), то и не надо с ним иметь дело, ни за какие коврижки. Себе
дороже выйдет.
У меня есть узкий круг друзей, которым я доверяю бесконечно. Таких людей
всего несколько, и в отношении них у меня никогда не было мыслей, что они меня
могут подставить или подвести. В то же время круг знакомых очень широк, и вот
тут-то и скрывались мои основные ошибки. Заманчивое предложение, на которое
я соглашался, не слушая внутренний голос, никогда, никогда, никогда не
оказывалось настолько хорошим, как его расписывали. Почти всегда просто «не
делать ничего» было гораздо лучше. «Не делать ничего» куда сложнее, чем
«ничего не делать». Для этого требуется сила воли. Так что – крепитесь. И имейте
достаточно смелости, чтобы тормознуть неправильный процесс и выйти оттуда к
чёртовой матери, пусть и с потерями.
Повезёт в другой раз.
Глава 9
Понты, деньги и удача
Сейчас я вас ещё раз огорчу. Трудолюбия недостаточно для того, чтобы
достичь самого верха. И осознанной практики тоже недостаточно. И никакого
таланта не хватит.
Богатые люди говорят, что заработали своё состояние исключительно
упорной работой и настойчивостью. Но на самом деле немаловажную роль
сыграла удача. Они, может быть, где-то в глубине души это и понимают, но
признаваться в этом не хотят. Особенно себе. Ведь так можно потерять
самоуважение. Но можно кое-что и приобрести: чуть более чёткую картину мира.
1 https://thehustle.co/self-made-myth-luck-versus-hard-work/
семье; повезло, что в его школе был компьютерный клуб; повезло, что ему
фактически предложили выкупить чужую операционку, переделать и продавать
её как свою. Нет никаких сомнений, что Билл – гениальный айтишник,
трудолюбивый и талантливый предприниматель. Но стал бы он богатейшим
человеком в мире без той удачи? Не думаю.
Я уже не говорю о том, что мама Билла вообще-то работала вместе с
исполнительным директором IBM. Это что, трудолюбие? Упорная работа?
Настойчивость?
1 прикольный каламбур
На рынке, где победитель получает всё, человек, который «лучше» (нет!)
прочих всего на 1%, получает непропорционально большую долю награды.
Обычно профессионалы, занимающие 1-е и 10-е место в каком-либо рейтинге, не
так уж далеки друг от друга по своим способностям и опыту. Лучший оперный
тенор берёт ноту всего на полтона выше, чем номер 25. Но в злобном
капиталистическом мире номер один будет получать огромные гонорары, а
двадцать пятый – хорошо, если преподавать в консерватории.
Опять процитирую Роберта Фрэнка.
1 https://www.nytimes.com/1999/10/17/nyregion/in-concert-searchers-retrieve-yo-yo-ma-s-lost-stradivarius.html
скрипки. Почему же тогда старинные инструменты так дороги? Множество
скрипачей действительно верят, что они звучат намного лучше новых, и
несколько учёных решили разобраться, так ли это. Кто-то говорит, что в старых
скрипках какое-то особо плотное дерево, которое росло в Альпах 300 лет назад, а
теперь уже не растёт. Кто-то говорит о каком-то особенном лаке или тайных
химикатах, которыми Страдивари обрабатывал свои инструменты. Там
обнаружились соли меди, хрома и железа. Но скорее всего это просто пропитка
для сохранности. Почему такая? Да потому что другой не было!
Но Клаудия Фритц, исследовательница, которая изучает акустику
инструментов, и Джозеф Кёртин, мастер по изготовлению скрипок, раскрыли
самый удивительный секрет Страдивари. Оказалось, что никакого секрета нет, а
его скрипки звучат как говно! Шучу. Но несильно.
Эти двое попросили известных скрипачей поиграть на нескольких
скрипках, некоторые из которых были шедеврами Страдивари и Гварнери, а
некоторые были новыми. Выяснилось, что по звуку большинство выбрали новый
инструмент!
Ещё в XIX веке множество тестов ставили под сомнение крутизну
старинных итальянских скрипок. И тогда, и сейчас никто не мог различить
великие скрипки и обычные. Но критики часто находили какие-то подвохи в
исследованиях и чморили учёных, которые пытались развеять мифы о величии
Страдивари. Чаще всего проблема была в том, что слушатели не были экспертами.
Тут спорить не с чем, обычный человек не всегда может отличить Шаляпина от
Шопена, чего уж говорить о качестве звука каких-то старых скрипок.
Но что ещё интересней, никто не проверял, как скрипачи оценивают
(казалось бы) выдающийся звук Страдивари. Все думают, что это как бы само
собой разумеется, но Фритц и Кёртин показали 1, что это не так. Многие были
убеждены, что если у музыканта в руках старая скрипка, он может ощутить её
возраст, что на ней много играли, что у неё какой-то особенный характер. Люди,
которые приняли участие в эксперименте, говорят, что он изменил их жизнь. Они
были полностью уверены в том, что смогут отличить старую скрипку от новой. Но
вот беда – не смогли.
Во время международного конкурса в Индианаполисе – одного из главных
музыкальных конкурсов в мире – Фритц и Кёртин уговорили 6 скрипачей на
время расстаться со своими скрипками. Три инструмента были новыми, причём
один был закончен всего несколько дней назад. Остальные три имели
многовековую историю, и довольно затейливую. Две были сделаны Страдивари, и
одна принадлежала руке Гварнери. При этом одна из скрипок Страдивари,
названная О1, принадлежит большому фонду и предоставляется в аренду только
наиболее талантливым исполнителям. Все три старинные скрипки много раз
участвовали в конкурсах, записях и концертах и побывали в руках самых
известных скрипачей. Их суммарная стоимость составляет примерно 10 млн
долларов – примерно в 100 раз больше, чем цена трёх новых.
Без участия Кёртина эксперимент бы, конечно, не удался: никто бы не стал
отдавать свои драгоценные скрипки, да ещё, чтобы на них играли люди с
1 https://www.discovermagazine.com/the-sciences/violinists-cant-tell-the-difference-between-stradivarius-violins-and-new-ones
завязанными глазами. Но так как он известный в музыкальном мире
экспериментатор да ещё и скрипичных дел мастер, ему доверяют.
Они отвезли скрипки в свою «лабораторию» и попросили 21 музыканта
поиграть на них. То есть каждый поиграл на всех шести инструментах (надеюсь,
их протирали). Опыта у скрипачей было много, от 15 до 60 лет, ну и некоторые из
них были участниками конкурса и даже судьями. Все они поиграли на скрипках в
затемнённом зале какого-то отеля, выбранного специально из-за сухой акустики.
Тестирование было действительно двойным слепым. То есть ни скрипачи,
ни люди, которые выдавали скрипки, не знали где какая. Если вы не знаете,
почему недостаточно просто слепого исследования, я вам объясню. Допустим, вы
тестируете новое многообещающее лекарство, которое кажется очень опасным.
Вы врач, и вы распределяете, кому дать плацебо, а кому – настоящее лекарство. А
пациенты, соответственно, не знают, кому что досталось. Но у вас может быть
склонность давать действующее лекарство тем, кто уже откидывает копыта, а
плацебо – тем, кто чувствует себя хорошо или сам по себе выздоравливает (или
наоборот). Естественно, результаты исследования будут перекособочены. Двойное
слепое – это когда даже врач не знает, в какой банке что, и кому достанется
пустышка.
Так и тут: никто не мог подтасовать скрипки каким-то особенным образом,
потому что никто и не знал где какая. Свет был очень слабым, и скрипачи были в
тёмных очках. Чтобы затуманить запахи, подбородники натёрли духами. И даже
сами исследователи не могли повлиять на ход исследования, потому что
передавали инструменты через посредников, которые уже раздавали их
случайным образом посредникам второго уровня. Да и те были в тёмных очках и в
темноте, чтобы не разобрать, что там за скрипка.
Первый опыт заключался в том, что музыкантам выдавали случайную пару
скрипок, и они должны были выбрать ту, которая им нравится больше. Никто не
знал, что в каждой паре одна скрипка была новой, а вторая очень старой. Никто
не мог определить, какая скрипка лучше, хотя было одно исключение – скрипка
О1 работы Страдивари, инструмент с очень длинной и красочной историей. Её
выбирали гораздо реже новых.
Потом они дали участникам новое задание, более привычное. Скрипки
лежали на кровати в случайном порядке, и у скрипачей было 20 минут, чтобы
поиграть на всех шести, чтобы выбрать ту, которую они хотели бы забрать себе.
Они также оценивали инструменты по четырём факторам: диапазон окрасок тона,
сила звука, удобство игры и отзывчивость инструмента. И на этот раз появился
фаворит – одна из новых скрипок, под кодом N2, причём она победила по всем
четырём показателям. И как и в прошлом опыте, сильнее всего зачморили
скрипку с кодовым номером О1 (старинную). Всего 8 музыкантов из 21 предпочли
бы забрать домой старую скрипку. Но они так и не смогли понять вслепую, что где
за инструмент.
Конечно, к этому исследованию есть некоторые вопросы. В первую очередь,
сам Кёртин – он же производит скрипки, поэтому, понятно, что у него был
определённый интерес к результатам. Но они избежали этой проблемы, сделав
исследование двойным слепым, то есть даже те, кто выдавал скрипки, как и
музыканты, не знали, что это за инструменты. Потом размер выборки – 6
инструментов и 21 музыкант – кажется недостаточно солидным, но если подумать,
насколько дорогие инструменты были задействованы, то вряд ли возможно
сделать что-то более масштабное силами двоих человек. Также могут возникнуть
вопросы к помещению – вдруг бы в зале Большого театра старинные скрипки
зазвучали бы как-то иначе и сразу стали величественно прекрасны? Сомневаюсь.
Фритц пишет, что это исследование может только подтолкнуть людей
задуматься. Сообщество академических музыкантов и слушателей очень
консервативно. Естественно, критики будут искать изъяны в работе, и, наверное,
найдут. Но теперь современные изготовители скрипок могут смело говорить о
том, что и сейчас производятся великолепные инструменты, – ничуть не хуже тех,
что делал Страдивари.
Поэтому давайте признаем, что респект его скрипкам вряд ли означает, что
мы потеряли какие-то волшебные технологии изготовления чудесного лака,
который больше не производят, или что какие-то деревья больше не растут.
Скорее дело в том, что люди научились очень хорошо обманывать сами себя. Это
проявляется не только в скрипках. Возьмём, например, вино.
Цены на отдельные бутылки французского вина лучших урожаев доходят
до десятков тысяч долларов. Почему? Считается, что они выше качеством и
гораздо вкуснее. Я могу вам точно сказать, что они не вкуснее, я пробовал разные.
Да, за 500 рублей трудно найти нормальное вино, но это вполне возможно,
особенно, если брать оптом. Есть замечательные вина до 1000 рублей. Да, есть
прекрасные вина за 3-5 тысяч. Но вино за 15 тысяч не в 15 раз лучше того, что за
тысячу, и не в три раза лучше того, что за 5. А вино за 150 тысяч (какая-нибудь
известная супертоскана типа Sassicaia) точно не лучше какого-нибудь Sine Qua
Non за 50к. Грубо говоря, начиная со 100 баксов за бутылку, улучшений в качестве
уже нет, есть скорее какие-то оттенки вкуса, более модные, менее модные, и, что
важнее, более или менее редкие.
Но это только для тех, кто понимает и осознанно попробовал хотя бы
тысячу разных бутылок. Для большинства людей связь между ценой и вкусом
вина просто-напросто отсутствует, или она вообще обратная. В ходе исследований
было выяснено, что если одно и то же вино налить в разные бутылки, то из более
солидной бутылки то же самое вино будет казаться людям гораздо вкуснее;
причём там не просто ощущения люди описывали, а им реально замеряли уровни
удовольствия в мозгу. Очень многое зависит от бокала и от обстановки. И от
вашего капитала. Есть люди, которые пьют вино по 100 тысяч каждый день,
просто потому что могут. Вино за 1000р им просто не приносит удовольствия,
конечно, если они знают ему цену.
Ричард Уайзман, психолог из британского университета Хертфордшира,
проводил опыты над людьми 1 во время международного научного фестиваля в
Эдинбурге. Он пишет, что люди просто не могут различить дорогое и дешёвое
вино. Когда вы точно знаете ответ (посмотрев на этикетку), вы, конечно, сможете
себя убедить, что угадали бы разницу. Но вслепую люди не могут этого сделать.
Уайзман протестировал 578 человек, которым предлагали попробовать
совершенно разные вина от 6-баксового Кларета до 50-баксового Шампанского.
1 https://www.theguardian.com/science/2011/apr/14/expensive-wine-cheap-plonk-taste
Обнаружилось, что различить дорогое и дешёвое белое вино люди смогли
лишь в 53% случаев, а с красным статистика была даже хуже половины – всего
47% угадали. Выходит, что среднему человеку надёжнее бросить монетку, чем
пытаться что-то там угадывать по вкусу и аромату.
Все те, кто принял участие в дегустации, приехали на научный фестиваль,
но Уайзман говорит, что в оценке вин они точно не оказались бы хуже среднего
алкоголика или, скажем, программиста. Дорогое вино вполне может иметь какую-
то там полнотелость, мощные танины и изящную кислотность, но ваш мозг этого
не учует.
Самое странное, что более дорогие экземпляры стоили не на 30% или 50%
дороже (хотя возьмите, например, подержанные автомобили – за 800 тысяч и за
миллион двести – это будут довольно разные тачки). А тут одна бутылка была
дороже другой в 3 или даже в 4 раза! Обычно такая разница в цене продукта
означает совершенно очевидную разницу в качестве.
Легче всего испытуемым было различить две бутылки Пино Гриджио, там
59% дегустаторов угадали более дорогое (заметьте, это всё равно не намного
больше половины). А лёгкое Бордо за 3,5 и за 16 фунтов оказалось наиболее
противоречивым – там был 61% ошибок, то есть людям больше понравилось
именно дешёвое вино.
Со скрипками та же херня. Радость обладания Страдивариусом заключается
только лишь в осознании того, что инструмент очень старый и очень дорогой. По
звуку он ничем не лучше новых. Да какая разница, как он звучит! У него есть
статус, есть история и есть цена. А радость от исполнения происходит только от
одного фактора: скрипач знает, что он играет на инструменте Страдивари. Он
элегантный, красивый и уносит тебя вглубь веков. Конечно, если ты точно знаешь,
что у тебя в руках.
Жажда обладать скрипкой XVIII века никуда не девается. Я, конечно, сейчас
не о стоимости антиквариата, а исключительно о звуке. Когда Фритц и Кёртин
спросили одного из музыкантов о том, что он хотел бы унести домой, он лишь
улыбнулся и сказал, что, конечно, надеется на старую итальянскую. Она как-то
приятнее к телу прилегает. Но только если знать, что она старая и итальянская.
Известный скрипач Джон Солонинка, который был в числе 21 человека из
того исследования, рассказал: «Это было невероятно. Я был абсолютно уверен,
что услышу разницу. Но не смог. Клаудия Фритц выслала мне мои
комментарии об этих инструментах, и я чуть не надорвался со смеху, когда
понял, что нахваливал дешёвые скрипки, а дорогие мне не нравились. В
темноте, оказывается, дешёвый инструмент звучит не хуже».
1 армянской
двигали дальше. Об этом подробно писал Малькольм Глэдуэлл в книге «Гении и
аутсайдеры».
Мотивационные спикеры постоянно твердят, что мы создаём свою удачу
сами, ну или что удача – это когда возможность натыкается на подготовку. Так ли
это? Безусловно. Если вы не готовы, когда возможность проходит мимо, то она
пройдёт мимо – какая ей разница. Пусть ты всю жизнь хотел создать стартап,
случайно оказался в лифте с крупным инвестором и не подготовил 30-секундную
речь о своём гениальном изобретении? Ну, сам дебил. Естественно, удача
встретить такую возможность необходима. Ведь кто-то и речь подготовил, и юбку
новую надел, да своего миллиардера так не встретил. Или встретил, но при других
обстоятельствах.
Сколько их? Уж точно больше, чем тех, кто встретил.
Сразу вспоминается фильм «Всегда говори да» с Джимом Керри. Там этот
принцип доведён до абсурда, но иллюстрация хорошая.
Ещё один работающий способ – действовать как покерист. Я сейчас не о
блефе. Рулетка – типичная игра на удачу, в ней вы никак не можете
контролировать результат. Дилер крутит колесо, бросает шарик, и вам выпадает
какое-то число.
Покер (техасский холдем или омаха) – игра, где удача и мастерство
сочетаются весьма причудливым образом. При том, что удача играет очень
значительную роль, мастерство всё же влияет на результат сильнее. И чем больше
срок, тем важнее роль мастерства. Вы никак не можете повлиять на то, какие
карты вам раздали, но вы можете по-разному разыграть вашу руку в зависимости
от действий соперников: можете делать ставку, отвечать на ставки соперников,
повышать или сбрасывать. Причём размер ставки в безлимитном холдеме может
быть любым и часто имеет большое значение: в онлайновых покер-румах
разрешены всевозможные автоматические подсказки, но вот автоматический
выбор размера ставки запрещён, и может быть поводом к закрытию вашего счёта.
Самые удачливые люди действуют как хорошие покеристы: они постоянно
ищут способы хакнуть систему. И, внимание, сейчас будет очень противоречивая и
контринтуитивная мысль, которую хорошо бы запомнить, хотя она и для красоты
словца тоже. Играть в рулетку с мышлением покериста гораздо полезнее, чем
играть в покер с мышлением игрока в рулетку.
Тот, кто играет в покер с рулеточным мышлением, рано или поздно
обязательно проиграет и больше никогда не выйдет в плюс. Чем больше значения
он будет придавать удаче, тем меньше удача будет улыбаться ему по жизни. Ведь
то, на что он действительно может повлиять, не будет иметь для него никакого
значения.
А вот те, кто играл в рулетку с отношением покериста, не раз и не два
входили в историю. Они искали перекошенные барабаны, неточности в правилах,
следили за рукой дилера и делали ставки на более вероятные сектора. В конце
концов, они даже подкупали пит-боссов и мошенничали. Если задаться целью
найти узкую область, на которую можно влиять своими действиями, у вас могут
получиться невероятные вещи. Почти в любом деле это возможно. Хотя
мошенничать ни в открытую, ни тайком я не рекомендую: в историю-то вы,
может, и войдёте, но она будет печальной.
Даже в играх, где, казалось бы, присутствует исключительно удача, можно
попытаться найти слабое звено, которое никто не видит, потому что все считают
игру случайной. Правда, тут надо отдавать себе отчёт, чтобы не перескочить в
лагерь трансёрферов, которые пытаются притянуть в жизнь удачу заклинанием «я
не пукну я не пукну это не я это не я».
Повторим пройденное: не будьте занудой и избегайте общества скучных
людей. Не вафлите и не упускайте возможностей из-за слабоволия и лени. Станьте
интересным человеком и всеми силами ищите общество интересных людей – они
вполне могут отсыпать вам немного своей удачи. Не забывайте, конечно,
раздавать свою удачу другим – авось они вас не забудут. Если повезёт.
И повторю отличный рецепт поведения из первой части книги: чтобы
заполучить в свою жизнь удачу, можно сконцентрироваться на том, чтобы
избегать больших неудач. А если вы добились успеха, не забывайте о том, что вам,
скорее всего, не раз повезло. И ничего стыдного тут нет. Пусть будет стыдно тем,
кому не везёт.
Глава 10
Успешный успех
Успех любого плана может исказить наше восприятие мира 1. Это так и для
нашего собственного успеха, и для успеха, которого добиваются другие люди.
Когда мы становимся богаче, уровни нашей эмпатии и сочувствия падают. Бедные
люди склонны чаще помогать знакомым, а эмоциональный интеллект у них
развит сильнее. Означает ли это, что богачи подлые и злые? Правда ли, что они
менее гуманистичны и добры, чем нищеброды?
Нет. Но это означает, что есть статистически значимые искажения, которые
происходят, когда мы оказываемся в более лучшей экономической ситуации.
1 https://brainlenses.substack.com/p/success-and-perception
Знаменитый трейдер Майкл Льюис завершил принстонскую речь
описанием психологического эксперимента, проведенного учеными из
Калифорнийского университета в Беркли. Исследователи разделили
добровольцев-испытуемых на группы по три человека и поручили им обсудить
непростую этическую проблему (например, как относиться к списыванию на
экзаменах). В каждой группе учеными был произвольно назначен лидер из
членов той же группы. Через 30 минут после начала обсуждения испытуемым
предложили скромное угощение (в этом и заключался эксперимент).
На блюде каждой группе принесли по четыре пирожных. Кому же
досталось лишнее пирожное? В каждой группе этим человеком оказался её
лидер, хотя, как отмечает Льюис, «таковой не обладал особыми качествами;
его выбрали наугад, за полчаса до начала эксперимента. Его статус
определялся исключительно удачным стечением обстоятельств. Тем не менее,
лидер искренне считал, что у него есть полное право на дополнительное
вознаграждение.
1 https://www.theatlantic.com/family/archive/2020/07/why-success-wont-make-you-happy/614731/
2
К жене прилагается тёща.
получат повышение, или когда отпуск, или когда придёт время уйти на покой и
отдохнуть.
Но этот день не приходит. Никогда. У меня достаточно знакомых – богатых,
успешных и несчастных. И несколько близких как бы «неуспешных», но
счастливых людей.
Стремление к успеху, возможно, неотделимо от человеческой натуры.
Американский психолог Уильям Джеймс 1 писал: «Мы не просто общительные
животные, которым нравится быть на виду у своих собратьев. У нас есть
встроенное желание быть замеченными нашими соплеменниками, и не просто
замеченными, а в каком-то положительном контексте». И действительно,
успех делает нас более привлекательными. Ну, по крайней мере, до развода с
женой.
Но специализация не приходит одна. Если не считать случайно
прославившихся видеоблогеров или звёзд реалити-шоу, успех обычно
подразумевает херову тучу работы, а эта работа подразумевает серьёзные жертвы.
В 1980-х физиолог Роберт Голдман с большим скандалом обнаружил, что больше
половины подающих надежды спортсменов были бы готовы принять лекарство,
которое обеспечило бы им победу в текущих соревнованиях в обмен на… смерть в
течение 5 лет 2. И спортсмены были совершенно разные – от легкоатлетов-
десятиборцев до культуристов. Уже после этого новое исследование почти 3 тысяч
спортсменов подтвердило этот страшный трейд-офф: 14% элитных атлетов готовы
получить смертельное заболевание 3 в обмен на олимпийское золото. Да, меньше
половины, но тоже весьма высокое число.
В древних мифах, кстати, можно найти те же мотивы. В гомеровской
Илиаде Ахиллес должен выбрать, сражаться ли ему в троянской войне, чтобы
завоевать славу и умереть, либо вернуться домой и жить длинную и счастливую
жизнь среди близких людей – в полном забвении.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B6%D0%B5%D0%B9%D0%BC%D1%81,_%D0%A3%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D1
%8F%D0%BC
2
https://books.google.ru/books/about/Death_in_the_Locker_Room.html?id=KrN-AAAAIAAJ&redir_esc=y
3 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29498027/
Многие исследования показывают, что успешные люди почти всегда ужасно
завидуют успехам ещё более успешных людей.
Именно поэтому я точно знаю: если я вдруг перееду из Нахабино в Малибу,
счастливее я не стану. Ведь вокруг меня будут люди, которые богаче и успешнее
меня. И как бы я ни прокачивал своё самоощущение и самоуважение, там я буду
чувствовать себя неудачником. Даже если у меня станет миллион подписчиков.
Выход тут только один: выпрыгнуть из этого колеса. Но если у вас есть
зависимость, просто взять и бросить не так-то легко. Люди, которые сидят на
веществах, не могут этого сделать, потому что это сложно и физически, и
психологически. Тревога и депрессия – совершенно типичное состояние для тех,
кто бросает пить. Поэтому я и не бросаю.
Многие начинают остро чувствовать одиночество. Напомню, что
алкогольная зависимость – это тоже вид отношений. Тот, кто гонится за успехом,
и вдруг бросает эту привычку, тоже получает мощный абстинентный синдром.
Исследования показывают, что элитные спортсмены чувствуют сильнейшую
депрессию после окончания карьеры. Олимпийцы испытывают даже специально
названный синдром post-Olympic blues. Праздник всё, надо поплакать.
Люди, которые завершают заметную карьеру в политике, испытывают то же
самое. Они могут говорить лишь о том, что было в старые добрые времена. Так что
обратите внимание – это знак. Если человек постоянно вспоминает какие-то
чудесные стародавние времена, Гагарина, Советский Союз и сраные автоматы с
газировкой, это явно депрессия, связанная с ненужностью и тревогой.
Человек, которому для счастья нужен успех, почти всегда будет несчастлив.
Для него окончание даже суперуспешной карьеры будет означать конец жизни.
Его судьба – помереть от зависти, ну или от горечи. Он живёт только от успеха к
успеху, от бонуса к бонусу, от экзита к экзиту, пока не упадёт замертво.
А после успеха жизни нет. Или есть?
1
https://www.forbes.com/billionaires/#6e77ac1b251c
поведения богачей. Нортон пишет 1, что исследователи нашли два вопроса,
которыми задаются люди, когда думают о своей удовлетворённости жизнью.
Первый вопрос: «Живу ли я лучше, чем раньше?» и второй, более злободневный:
«Живу ли я лучше, чем другие?». Тут, правда, дело касается не только богатства,
но и, например, внешности, роста, страны проживания, ну и других вопросов, по
которым все постоянно запариваются. Не только богачи.
Исследования 2 4 тысяч миллионеров выявили два важных результата. Во-
первых, только на очень высоких уровнях богатства – более 8 миллионов
долларов (первое исследование) и 10 миллионов долларов (второе исследование)
– более богатые люди были значимо счастливее, чем миллионеры с меньшим
капиталом. Причём они были не сильно счастливее, а только чуть-чуть, хотя
разница была статистически значимой. Во-вторых, если учесть размер капитала,
люди, которые заработали свои деньги самостоятельно, были счастливее тех, кто
получил их в наследство. То есть богатство добавляет счастья только на крайне
высоких уровнях капитала, да и то, если деньги достались вам собственным
трудом, а не случайно. Выигравшие в лотерею вообще, как правило, несчастнее,
чем до выигрыша.
Но проблема в том, пишет Нортон, что кучу важных в жизни вещей
изменить довольно тяжело. Если ты хочешь быть хорошим отцом, какой вопрос
ты будешь себе задавать? Лучший ли я отец, чем в прошлом году? А если да,
тогда-то что, ты хороший отец или нет? Или вот: лучший ли ты отец, чем твой
сосед? Нормального человека такой вопрос поставит в ступор.
Поэтому люди начинают использовать те средства, которые можно
измерить. Деньги – прекрасный выбор, пишет Нортон. Чтобы понять, кто из вас
лучше, можно задать себе вопрос: больше ли я зарабатываю? Больше ли у меня
член? То есть, дом? Или – сколько у меня домов на море?
Прикол в том, что этот инстинкт измерения и сравнения никуда не
девается, даже когда у людей становится какое-то безумное количество денег.
Вопрос «Живу ли я лучше, чем раньше?» подразумевает только одно направление
развития – вверх. И когда капитал составляет, скажем, 50 миллионов долларов,
но семья переезжает в супердорогой район, где у соседей ещё больше денег, они
чувствуют себя куда хуже, чем в Барнауле! Потому что теперь они себя сравнивают
не с прежними соседями, а с новыми. Звучит бредово, но уровень их
удовлетворения жизнью не растёт, а падает.
Исследование, которое провёл Нортон, может вас расстроить. Он опросил
более 2 тысяч человек с капиталом более чем в миллион долларов (включая тех, у
кого было намного больше, чем 1 миллион), насколько они счастливы и сколько
им нужно, чтобы стать ещё счастливее и окончательно закрыть вопрос с баблом.
Нортон выяснил, что практически каждый считает, что ему нужно в 2-3 раза
больше денег, чтобы стать счастливым. Неважно, миллион там у него в
загашнике, или 20 миллионов. Всё равно человеку нужно – в три раза больше
денег!
Где Нортон нашёл этих богачей? Ему дал контакты большой инвестбанк,
плюс он общался с несколькими голландскими миллионерами, которые были не
1 https://www.theatlantic.com/family/archive/2018/12/rich-people-happy-money/577231/
2 https://www.hbs.edu/faculty/Pages/item.aspx?num=53540
прочь ответить на его вопросы и стать ещё чуть-чуть богаче. Насколько богаче?
Нортон с коллегами платил им по 46 евро за заполненную анкету. Интересно, что
в похожих исследованиях средний класс вполне удовлетворяется всего 1 долларом
за участие.
Джеффри Уинтерс, профессор политологии в университете Нортвестерн и
автор книги «Олигархия» написал, что вдобавок к социальным сравнениям,
реально богатые люди часто мотивированы жаждой инвестиций, покупки
бизнесов и роста своего влияния. И вследствие этого они тоже, как правило,
становятся богаче.
«Для тех из нас, кто работает на обычной работе и тратит столько,
сколько может себе позволить – ну там, на ипотеку, на отпуск, на страховку,
еду, обучение детей – связь заработка и расходов совершенно однозначна», –
пишет Уинтерс. В то же время, множество сверхбогатых используют свои деньги,
чтобы сделать ещё больше денег. Этот процесс возбуждает, потому что двигает их
чуть выше по социальной лестнице.
Два принципиально разных способа использовать деньги: когда хватает на
расходы и когда ты увеличиваешь свой капитал – находятся на противоположных
концах кривой уменьшающейся полезности.
Например, вам хочется мега-яхту и шесть особняков по всему миру. Если у
вас есть несколько сотен миллионов долларов, это вообще не вопрос. Но такой
цели почти ни у кого нет. Есть цель продолжать накапливать богатство. А тут,
сами понимаете, окончательной цифры нет. Как у диванного гитариста. Сколько
ему нужно гитар? Ответ – ещё одна. Я профессиональный гитарист, который
выступает по всему миру. Знаете, какая у меня основная гитара? Лёгкая! И мне не
нужна ещё одна. А каждый миллиардер, с которым он имел дело (а Уинтерс
общался далеко не с одним), экстремально сконцентрирован на увеличении
собственного богатства.
Ещё один эксперт, Брук Харрингтон, профессор Копенгагенской бизнес-
школы, тоже изучал 1 привычки сверхбогатых. Он говорит, что многие богачи
принципиально по-другому думают о деньгах, совсем не так как вы. Ок, как мы.
Богачи не задумываются о том, хватит ли у них денег купить что-то. Конечно,
хватит. Они думают о том, сколько денег у ближайшего соперника.
Харрингтон пишет: «Если меня чему-то и научило десятилетнее изучение
этого топ 1%, так это то, что ультра-богатые и ультра-бедные очень
похожи, в отличие от того, что говорят нам стереотипы. И те, и другие
абсолютно без башни. Одним просто нечего терять, другие при всём желании
не могут потерять что-либо существенное».
Управляющие не могут смириться с грехами своих клиентов. Это довольно
неожиданно, но в процессе обсуждения минимизации налогов управляющие не
раз говорили вещи типа: «Я объявил своим коллегам, что если я когда-нибудь
стану похож на кого-то из своих клиентов, просто пристрелите меня. Они
абсолютно аморальны. У них бесконечное количество времени и денег. У них
нет никаких границ. Один клиент сказал мне, чтобы я не брал на поездку в
Монако свою жену, ну если только я не хотел бы, чтобы её попытались
совратить как минимум с десяток моих клиентов. Оказывается, соблазнять
1 https://www.theguardian.com/us-news/2018/oct/19/billionaires-wealth-richest-income-inequality
чужих жён – это такой местный аттракцион». А весёлый он потому, что
всегда получается.
Клиенты этого женевского управляющего активами верят в то, что они –
потомки фараонов и им суждено унаследовать планету. Ощущение того, что у вас
всё ок с деньгами, совсем не похоже на выполнение какой-то детской мечты, ну
типа, год путешествовать на парусной яхте. И даже не купить эту яхту. Ощущение
богатства – это когда у тебя больше денег, чем у твоих знакомых. Поэтому вопрос
не в том, что люди хотят купить, а в том, что они должны купить, чтобы удержать
свой статус в группе. Вы уже понимаете, что это прямая дорога в ад. Или по
крайней мере, к депрессии.
Американский писатель ленинградского происхождения Гари Штейнгарт
не понаслышке знает, что богачи думают о своих деньгах. В его последней книге
«Озеро Саксесс 1» главный герой – финансист, и по мере написания Гари
специально тусовался с богачами из финансовой индустрии. С теми, кто не летает
регулярными рейсами, а для распоряжения состоянием семьи нанимает
отдельного портфельного управляющего. Они достигли того уровня, когда денег
достаточно для чего угодно, потому что всё, что им может понадобиться, не
сравнится с тем, что у них уже есть. Новая Tesla с откидными дверями? Ну ок,
сколько она стоит? Да какая разница, ну сколько-то. Если у вас 100 миллионов
долларов, какое это имеет значение?
Одна из наиболее занятных вещей, которую он обнаружил после того, как
какое-то время потусовался с этими чуваками, – атмосфера вечного
соперничества. Днём они будут пытаться переторговать друг друга в терминале
Блумберга, а вечером продолжат сражаться за покерным столом. Этот безумный
дух соревнований дошёл даже до сумм, которые они жертвуют на
благотворительность: тут тоже каждому надо выпендриться. Штейнгарт пишет,
что в основе соперничества лежит желание казаться умнее и способнее своих
коллег. Менеджеры хедж-фондов могут разбогатеть очень стремительно на одной-
двух громадных сделках. Естественно, во многом благодаря удаче и стечению
обстоятельств. И внутри себя они прекрасно понимают, что даже если деньги и
демонстрируют уровень их профессионализма, это далеко не всегда означает
преимущество в эрудиции и интеллекте.
Штейнгарт обнаружил, что управляющие хедж-фондами сравнивают себя с
коллегами или соперниками, и деньги в их случае – это просто способ посчитать,
кто побеждает в соревновании. Кто-то из управляющих сказал: «У нас нет
Нобелевских премий или медалей за лучшее управление. Всё, что у нас есть –
количество денег под управлением и насколько мы смогли увеличить эту
цифру».
Весь этот опыт заставил Штейнгарта изрядно понервничать. Он изучал
людей, которые могли купить вообще всё что угодно, всё, что они хотят и могут
когда-то захотеть. Их богатству завидуют все вокруг, и они всё равно недовольны!
Как, собственно, предсказывали Нортон и Уинтерс, которые изучали связь
богатства и счастья.
В конце концов, говорит Штейнгарт, самой большой радостью для него
было закончить это чёртово исследование.
1
https://www.amazon.com/Lake-Success-Novel-Gary-Shteyngart/dp/0812997417
Какой вывод надо сделать? Сколько бы миллионов у вас ни было, вам всё
равно будет нужен ещё один. Поэтому, наверное, стоит сконцентрироваться на
поиске других причин для счастья.
1 https://www.theatlantic.com/family/archive/2019/06/yale-happiness-class/592477/
говорит Лори Сантос. Проблема в том, что нельзя просто взять и выключить все
наши предвзятости и эвристики. Но можно попробовать их понять.
Первый мозговой сбой – это как наш разум привыкает к вещам, которые
часто происходят вокруг. Речь скорее о чувственном восприятии, в том смысле,
что постоянный шум со временем вычитается из окружающих звуков, и то же
самое может произойти и с абстрактными вещами и понятиями. Когда вы сто раз
произнесёте одно и то же слово, оно потеряет всякий смысл.
Важная категория подобных вещей – гедонистическая адаптация. Умный
термин, но, я надеюсь, вы поняли, что он означает: когда мы первый раз трахаем
какую-нибудь невероятную девицу, это чувствуется восхитительно. Хотя нет,
первый раз не то, пусть будет второй. Но даже к очень красивой женщине
постепенно привыкаешь. С новым домом или с машиной ровным счётом то же
самое, только хватает на подольше. Хотя кому как. Даже такое важное событие,
как поступление в престижный вуз, ощущается гораздо приятнее в день, когда вы
увидели списки, чем во время первой сессии.
Что же нам делать с информацией о том, как работает наш мозг? У Сантос
есть несколько рецептов. Один из вариантов – тратить время и деньги на такие
вещи, которые кончаются. То есть на то, к чему сложнее адаптироваться. Сейчас
вообще-то это очень модное консьюмеристское движение, типа, покупайте
впечатления, а не вещи.
Но тут я вынужден немного посомневаться. Я согласен с тем, что
впечатления от недельной поездки в интересное место могут остаться с вами на
долгие годы. И да, впечатления от новой машины вряд ли останутся такими через
год или два. Но вот в чём дело: если вы всю жизнь инвестировали в вещи долгого
пользования, а кто-то всё время покупал только впечатления, то в один
прекрасный момент, когда вы будете уже не в очень добром здравии, у вас
останется много хороших вещей и инвестиционный портфель, а у соседа – много
хороших впечатлений. Тогда и посмотрим, кто как сможет обеспечить себе
достойную старость и кто будет счастливее.
Ещё одна из рекомендаций уже стала мемом в последние годы. Выделите
время, чтобы испытать чувство благодарности за то, что у вас есть. Сантос
рекомендует завести целый блокнот или даже блог, ну и понятное дело, какое-то
небольшое время на размышления по этому поводу. И писать там можно самые
банальные вещи: как приятно принять душ после тренировки, или посидеть у
камина долгими зимними вечерами, или порадоваться тому, что у вас есть выбор
того, что сожрать на ужин. Что интересно, польза будет вне зависимости и от
формы, и от содержания. Идея в том, что вы берёте паузу, чтобы потратить на это
пару минут своего внимания.
Второй способ, как наш мозг делает нас несчастными, – это сравнения не с
абсолютными, а с относительными значениями чего-либо, то есть не с нулём, а с
какой-то точкой отсчёта. Мы сравниваем количество мяса в неделю не с
африканскими крестьянами. Почему-то для нас не имеет значения, что чего-то у
нас и так довольно много.
Есть известное исследование про олимпийских медалистов. Те, кто завоевал
золото, понятное дело, очень рады и в полном восторге от всего мероприятия. А
бронзовые медалисты оказываются счастливее серебряных. Почему? Дело в точке
отсчёта 1. Серебряные медалисты фиксируются на золотой медали, которую они
могли бы заполучить. А альтернатива для бронзы – это вообще никакой медали.
Наш мозг выбирает те точки для сравнения, которые наиболее заметны в
каждый конкретный момент, а не те, которые наиболее адекватны нашим целям и
ценностям. И чаще всего эти точки окажутся среди жизни тех людей, которые
живут круче нас. И это довольно херовая новость.
Но есть способы прервать этот процесс. Например, периодически
заставлять себя пожить какое-то время без какой-либо замечательной и
привычной вещи. Я знаю, вы сейчас подумали про телефон, но ладно, давайте
что-нибудь не такое страшное. Например, пару жарких ночей провести без
кондиционера, или пару холодных – без отопления. Тогда остальные дни в этом
сезоне покажутся вам намного более волшебными. Как раз для этого жителям
СССР каждое лето предоставляется бесплатное отключение горячей воды.
Если даже и не получается (или вообще по какой-то нелепой причине
невозможно) обойтись без какой-то «нужной» вещи, можно, по крайней мере,
попробовать провести мысленный эксперимент. «Что, если бы у меня этого всё-
таки не было?». Можно задаться вопросом: «Что, если бы у меня не было этого
жилья? Куда бы я делся? К кому бы я обратился за помощью?» Такая негативная
визуализация может оказаться гораздо полезнее представления лужаек,
бассейнов и Ламборгини: так вы, может быть, начнёте ценить то, что у вас есть.
Рекомендации Сантос основываются на исследованиях последних
десятилетий, но её лекция наполнена отсылками к довольно старым
философским идеям – Джона Стюарта Милла (Британия начала XIX века),
Монтескьё (Франция, XVIII век) и Сенеки (римского стоика начала нашей эры).
Эти мыслители (да и другие тоже) смогли определить тенденции, которые
всегда были присущи людям, и с тех пор ничего особо и не поменялось. Да,
внешние маркеры статуса и успеха менялись, но вот реакция людей на них
остаётся вполне предсказуемой.
Успех сам по себе совсем не плохая штука. Но и вино само по себе
совершенно не плохая штука. И то, и другое могут принести радость и
удовольствие. Но тирания успеха сродни алкоголизму. Можно иногда выпить.
Можно иногда совершить что-нибудь великое. Но ни то, ни другое не должны
замещать общение с друзьями или занятие любимым делом.
1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC196947/
Заключение
Вот и всё. Мне было немного страшно заканчивать. Надеюсь, что вам тоже.
Ведь теперь настала пора жевать брокколи, а не читать книжки. Хотя если
брокколи жевать не получается, дальше будет список литературы для
дальнейшего чтения. Если эта книга не помогла, возможно, помогут другие. Ну,
или нет.
Я сам всегда так поступал: прочитаю книжку, а потом… читаю ещё одну
книжку. Делать что-то легко. Делать правильные, важные вещи – нелегко.
Непросто даже понять, что делать. А ещё сложнее начать делать главное, а не то,
чего внезапно захотелось.
Иногда после какой-то книги я пытался что-то начать. Вот и вы тоже –
попытайтесь. Это неудобно, я знаю. Есть куча всего интересного, срочного и даже
(надеюсь) важного. Но попробуйте. Начните. Вдруг станет интересно? Напишите
одну страницу, пялясь на пустой экран, и лягушка будет съедена. Заполните одну
анкету. Отправьте одну заявку. Закончите один проект. Пробегите один километр.
Сочините одну песню. Нарисуйте один эскиз. Дайте один совет. Купите одну
акцию.
Потом второй, третий, десятый. Так брокколи войдёт в вашу диету.
А дальше попрёт. Пойдёт как по маслу! Так, глядишь, через пару лет будет
съеден целый слон. Тогда я смогу сказать: я же говорил, у вас получится!
А если слон не будет съеден, скажу: я же предупреждал!
Ждать подходящего момента очень удобно. Наш разум ловко обводит нас
вокруг пальца, и мы убеждаем себя в том, что делаем что-то полезное. Оставаться
в прежнем состоянии легко, и мы ждём, когда наладится то, когда наладится это,
когда все будут здоровы, машина помыта, хлам выставлен на продажу, налоги
оплачены, лужайка покошена, продукты закуплены, фреймворки изучены. Чтобы
всё было идеально. Мы как-то незаметно убеждаем себя в том, что мы пока не
готовы и надо ещё немного подождать, когда станет чуть полегче.
Но полегче не станет, ребята. Чем дольше ждёшь, тем всё станет только
труднее.
Пора.
Приложения
Дальнейшее чтение
Тут я хочу рассказать о книгах, которые сильно повлияли на мою жизнь. Это
не означает, что они и на вашу жизнь повлияют так же сильно, потому что многое
зависит от порядка, в котором они вам попадутся, ну и, конечно, возраста. Потому
что в 20 лет что-то вам покажется откровением, а в 40 со всем жизненным опытом
– унылой чепухой. Но, тем не менее, все эти книги я запомнил хорошо, хотя и
читал довольно давно, а значит, они оказали на меня довольно сильное влияние.
https://elementy.ru/bookclub/review/5273122/Karandashnye_pometki_biologa_na_polyakh_knigi_Dzhareda_Daymonda_Ruzhy
a_mikroby_i_stal_Sudby_chelovecheskikh_obshchestv
школьной физике точно рассказывали об этом опыте, но я его не понимал. То есть
я знал, что он означает, но после этой книги понял, почему всё так, а не иначе.
Если вам мало этих десяти книг, то ещё три книги на закуску: