Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
95
ББК 88.3
С21
Введение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Глава 1. 198 точных смыслов для принятия точных решений . . . . 12
Глава 2. 30 правил управления собой, временем и работой . . . . . . 98
Глава 3. 25 законов денег со здравым смыслом. . . . . . . . . . . . . . . .126
Глава 4. 41 техника преодоления стресса. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .179
Глава 5. 3 шага для ответа на манипуляции и провокации. . . . . .210
Глава 6. 15 техник для избавления от синдрома самозванца . . .235
Заключение. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .252
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1
198 ТОЧНЫХ СМЫСЛОВ
ДЛЯ ПРИНЯТИЯ ТОЧНЫХ
РЕШЕНИЙ
К
ак вы принимаете решения, уважаемые читатели?
На что ориентируетесь, от чего отталкиваетесь? Ре-
шаете ли быстро или вам нужно время для обдумы-
вания? Что вам помогает в принятии решений?
198 фраз, приведённых ниже, могут в чём-то помочь вам.
Но скорее их можно назвать «фонариками», освещающими
то, что не всегда очевидно, — маячками, на которые стоит
поглядывать, чтобы не сбиться с пути во время жизненного
плавания.
Каждая фраза найдёт отклик в ком-то из вас, став подсказ-
кой и добрым советом. Давайте вместе поразмышляем о при-
менении этих фраз в жизни, а затем я предлагаю вам выбрать
из них те, которые вызывают у вас отклик, и подумать над
их смыслом.
что грустить даже приятно, ведь все его жалеют. Будет ли этот
человек решать свои проблемы? Нет, он будет их создавать, что-
бы и далее привлекать к себе ваше внимание и сочувствие.
Вместо этого спросите его, в чём причина его проблемы
и как он может её устранить.
Как проявляется печаль в вашей жизни? Каковы источники
этой печали? Как вы можете сделать так, чтобы чувство-
вать печаль тогда, когда вы сами разрешите себе немного по-
грустить?
1
Поэма Себастьяна Бранта «Корабль дураков» (1494).
Воспитание разума 83
***
Что ж, дорогие друзья, мы вместе проделали большую ра-
боту. Я вложил немало труда в написание этой главы, а вы —
в её прочтение и осмысление. Предлагаю время от времени
Воспитание разума 97
ГЛАВА 2
30 ПРАВИЛ УПРАВЛЕНИЯ
СОБОЙ, ВРЕМЕНЕМ
И РАБОТОЙ
П
редупреждаю: вы будете расстроены тем, что не зна-
ли этих правил раньше. И будете радоваться, что
наконец узнали их и можете применить в своей
жизни. Некоторые из моих слушателей, получив
этот перечень волшебных правил, чувствуют непреодолимое
желание немедленно начать что-то делать — и делают!
Эти правила актуальны и важны для людей любого возрас-
та, даже школьного. Если у вас есть дети-подростки, то можете
вместе с ними внедрять новые правила в свою жизнь. В любом
случае я пишу их для каждого из вас, мои уважаемые читатели.
Тема организации своего времени проходит через всю жизнь
человека. Время — такая вещь, которую невозможно вернуть,
переделать, обновить или докупить. В какой-то момент все
мы обнаруживаем, что оно заканчивается. Заканчивается день,
а я так и не сделал важный звонок. Заканчивается месяц, а я так
и не навестил родителей. Заканчивается год…
Знания, которые я даю в этой главе, собраны мною по кру-
пицам, отобраны из многовековой мудрости и просеяны сквозь
сито современности. Прежде чем отмахиваться от этих советов,
Воспитание разума 99
8. Я объединяю активности.
Например, я езжу в Москву для проведения двухдневных
тренингов. Каждый раз, бывая в Москве, я стараюсь включить
в график что-то ещё: встречу с потенциальным партнёром, за-
пись подкаста или интервью.
Воспитание разума 107
***
Взяв на вооружение хотя бы пару правил из этого списка,
вы уже будете выделяться среди людей, которые не выполня-
ют ни одного. Возможно, многие из вас уже используют какие-
то из данных правил, и это прекрасно. Добавляйте их в свою
жизнь постепенно. Все они так или иначе дополняют и усили-
вают друг друга.
У правил нет иерархии, они все одинаково важны. Поэтому
можете внедрять их в любом порядке.
Напомню, что для успешного внедрения нужно:
1. Записать правило в тетрадь.
2. Описать, какой вред причинит вам его невыполнение.
3. Перечислить, какие выгоды вы получите от его
выполнения.
4. Определить первый конкретный шаг для внедрения пра-
вила в свою жизнь.
5. Регулярно отмечать свои успехи в его выполнении.
Да пребудет с вами сила!
126 Альберт Сафин
ГЛАВА 3
25 ЗАКОНОВ ДЕНЕГ
СО ЗДРАВЫМ СМЫСЛОМ
П
оговорим о деньгах. Никакой магии! Только при-
чинно-следственные связи между решениями, ко-
торые принимает человек, и результатами, к кото-
рым они приводят. Любителей эзотерики эта глава
разочарует.
Также она не понравится тем, кто мечтает за пару месяцев
стать миллиардером. Дело не в том, чтобы иметь в кармане все
деньги мира, а в том, чтобы иметь достаточно для себя, чтобы
жить спокойно, просыпаться с радостью, засыпать с удовлетво-
рением и заниматься любимым делом. То есть закрывать свои
потребности.
Жизнь человека — это результат его собственных решений.
Если вы хотите, чтобы ваша жизнь представляла собой другой
результат, то и решения нужно принимать иные. А значит, нуж-
но иначе думать и проявлять эмоции, совершать новые, непри-
вычные для вас поступки.
Читая эту главу, имейте в виду, что далеко не всё сказан-
ное в ней попадёт именно в вашу потребность. Что-то вас во-
обще не зацепит или может оказаться уже давно известным.
Но я гарантирую, что как минимум одну важную для себя мысль
вы здесь найдёте.
Воспитание разума 127
ЗАКОН № 1.
РАЗРЕШИТЕ СЕБЕ
БЫТЬ — ДЕЛАТЬ — ИМЕТЬ.
— Ну о чём ты говоришь, Альберт? Какие такие причин-
но-следственные связи? Вот появится у меня классная ма-
шина, а не эта рухлядь — тогда и стану богатым человеком.
Буду раскатывать на крутой тачке, тратить деньги — это
и есть счастье и богатство. Почему-то никто мне не дарит
«Ламборгини». Кредит взять, что ли? И уже завтра буду фот-
каться со своей новой зачётной машиной! Все обзавидуются,
а я наконец почувствую себя миллионером!
— Нет, друг Филимон, если у тебя появится дорогая маши-
на, ты не станешь богаче. Ты останешься бедняком, в руках
которого случайно оказалось что-то дорогостоящее. Бедняк
считает, что для того, чтобы кем-то стать, нужно что-то
получить. На самом деле это действует наоборот: чтобы что-
то иметь, нужно кем-то быть, а для этого нужно что-то де-
лать.
Для начала разрешите себе «быть»: тем и таким, каким хо-
тите стать. Например, успешным, благополучным, счастливым
и богатым человеком, востребованным профессионалом, специ-
алистом и мастером своего дела.
Затем позвольте себе «делать»: то, что любите, радовать-
ся своим победам, жить легко и свободно, достигая своих
целей.
И, наконец, после этого наступает очередь «иметь»: достой-
ную оплату труда, благодарность от довольных клиентов, благо-
получие и материальные блага.
Воспитание разума 129
ЗАКОН № 2.
КОНКРЕТИЗИРУЙТЕ, ДЛЯ ЧЕГО ВАМ
НУЖНЫ ДЕНЬГИ.
— Честно говоря, не помешало бы стать побогаче… Сам
знаешь, Альберт, денежки никому не помешают. Для чего мне
деньги? Идиотский вопрос! Вот когда они у меня появятся, тог-
да я и придумаю, на что их потратить. А сейчас-то их нет,
так зачем фантазировать понапрасну? Только зря расстраи-
ваться...
— Вот поэтому и нет денег в твоей жизни, Леокадия!
Ты ждёшь, что они свалятся с неба, но не знаешь, для чего
они тебе нужны. И не только в финансах, но и во всех сферах
Воспитание разума 131
ЗАКОН № 3.
ПРИЗНАЙТЕ СЕБЯ ПРИЧИНОЙ СВОИХ
ПРОБЛЕМ С ДЕНЬГАМИ.
— Ну что ты ко мне пристал, Альберт? Понятно, что
у меня проблемы с деньгами, потому что мне мало платят!
Видел моего начальника? Вот мошенник! Обещал одну зар-
плату, а платит другую, на 234 рубля меньше, представля-
ешь? Да и вообще, мне мама всегда говорила: деньги — это
зло. Богатые — жулики и мошенники, вот как мой начальник.
А честные люди всегда бедные, потому что хорошие. Я же хо-
роший, да?
— Так может, ты, Харитон, и свой бумажник обвинишь
в том, что он не удерживает деньги? Так легко и приятно об-
винять всех в своих несчастьях! Это большой соблазн: они пло-
хие, злые, обманщики, а я белый и пушистый, бедный, но благо-
родный.
Давайте поступим так: если у вас сейчас есть финансовые
сложности, то запишите причины этого — первые, которые при-
ходят в голову.
Например: «У меня мало денег, потому что маленькая зар-
плата», «Я едва дотягиваю от зарплаты до зарплаты, потому что
начальник меня обманывает», «Мне никогда не хватает на всё,
что нужно, потому что в моей семье так всегда жили».
Поплачьте над собой, бедненьким. Теперь утрите слёзы и по-
смотрите на эти причины спокойно, как бы со стороны. Не ру-
гайте себя за то, что перекладывали ответственность за соб-
ственную жизнь на других людей. Просто настал момент, когда
вы постепенно будете брать ответственность на себя.
Подумайте, какой вклад вы сами внесли в то, чтобы пере-
численные причины возникли в вашей жизни?
Допустим, это может выглядеть так. «Мне никогда не хвата-
ет на всё, что нужно, потому что в моей семье так всегда жили.
Я до сих пор живу по правилам прошлых поколений. Жизнь
134 Альберт Сафин
ЗАКОН № 4.
ФОРМИРУЙТЕ ПОДУШКУ
ФИНАНСОВОЙ БЕЗОПАСНОСТИ.
— Мне так нужны деньги! Я живу впритык, еле-еле сво-
жу концы с концами. Зарплата у меня не самая маленькая,
но я же так люблю тратить! А для чего тогда вообще деньги?
Как только зарплата падает мне на карту, я сразу иду и по-
купаю много всяких вещей. Это же так приятно: тратить
Воспитание разума 135
ЗАКОН № 5.
НИКОМУ И НИКОГДА НЕ ДАВАЙТЕ
ДЕНЕГ В ДОЛГ И САМИ НИКОГДА
И НИ У КОГО НЕ ЗАНИМАЙТЕ.
— Денег не хватает, это верно. Я же добрый, не могу отка-
зать, когда у меня просят в долг. Ну, друзья ведь, как не дать?
Вован частенько просит, и Колян тоже. Правда, отдают
не всегда. По чесноку — так редко возвращают. Серёга тоже
на мели сидит, я ему подкидываю баблишка. Вообще, классно,
что у меня много друзей! Егор вон живёт на другом конце города
и то заезжает ко мне денег занять. Ну да, он тоже не возвра-
щает. Да мне и неловко напоминать, они же сами понимают,
138 Альберт Сафин
ЗАКОН № 6.
РАДУЙТЕСЬ ВСЕМ ДОХОДАМ
И БУДЬТЕ БЛАГОДАРНЫ
ЗА ВОЗМОЖНОСТЬ СОВЕРШАТЬ
РАСХОДЫ.
— Деньги — это грязные бумажки! Я тут на днях столик
обслуживала (да, подрабатываю официанткой, а что), наели
на три тысячи, а на чай оставили всего сотню! Свиньи за-
жравшиеся! Денег пожалели! Чтоб они подавились! Сами жиру-
ют, а другим денег дать жалеют! Да при чём здесь зарплата?
Я в официантки пошла ради чаевых. Недавно курсы маникюра
окончила, на подружке тренировалась, я ей сказала: заплати
мне 420 рублей за материалы, она и заплатила. Это я пони-
маю! Хотя надо было стрясти с неё больше. У неё этих бума-
жек полно, пусть и со мной поделится…
— Капитолиночка, твоей активности можно позавидовать!
Ты научилась маникюр делать, и официанткой успеваешь ра-
ботать, и на чай получаешь — это прекрасно, так держать!
Активность лишней не бывает. Как говорится, под лежачий
камень вода не течёт. Но для того чтобы удача была на тво-
ей стороне, необходимо создавать для неё условия: радоваться
любым доходам и принимать их с благодарностью!
Позитивные эмоции — это необходимое условие для при-
влечения денег в свою жизнь. И здесь нет никакой магии.
«Хорошо, я получила новую профессию мастер маникюра
и могу приносить людям пользу и красоту! За два часа зара-
ботала целых 420 рублей! А заодно и пообщалась с подружкой.
Ей понравился маникюр, я попрошу её рассказать обо мне зна-
комым, и у меня станет больше клиентов».
Почему нельзя относиться к деньгам с ненавистью или
презрением? Настраивая себя на негативное восприятие де-
нег, вы ограничиваете свои возможности зарабатывать больше.
Подсознательно вы отталкиваете деньги от себя, поддерживая
Воспитание разума 141
ЗАКОН № 7.
СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМИ МЫСЛЯМИ
И ЯЗЫКОМ, КОГДА ГОВОРИТЕ
И ДУМАЕТЕ О ДЕНЬГАХ.
— Так хочется побольше денег, но их ужасно сложно зара-
батывать… и вечно не хватает. В нашей семье всегда счита-
ли, что нельзя гнаться за деньгами, а то совесть потеряешь.
Воспитание разума 143
ЗАКОН № 8.
ДЕНЬГИ — ЭТО НЕ ЦЕЛЬ,
А СЛЕДСТВИЕ ЦЕННОСТИ, КОТОРУЮ
ВЫ СОЗДАЁТЕ.
— Да мне, Альберт, честно говоря, вообще всё равно, чем
заниматься. Лишь бы платили нормально! Все ведь работа-
ют за бабло, разве нет? Деньги главное, а что нужно делать
на этой работе — разберусь на месте. Без денег ты никто, а с
бабками уважаемый человек. Да я на всё согласен, если платят
Воспитание разума 145
Что бы вы ни делали,
необходимо понимать, для кого вы работаете,
какую ценность создаёте, от каких проблем
избавляете людей, какое решение им даёте
и в чём ваше преимущество.
ЗАКОН № 9.
НЕ ХВАСТАЙТЕСЬ И НЕ ДАВАЙТЕ
ОБЕЩАНИЙ, КОТОРЫЕ НЕВОЗМОЖНО
ВЫПОЛНИТЬ.
— Слушай, Альберт, такая тема! Я с зарплаты собираюсь
купить себе одну штуку, с помощью которой смогу читать
мысли других людей, ещё телепортироваться в любое место
на земле и путешествовать во времени. Представляешь, каким
всемогущим я стану, когда куплю её? Я тебе тоже дам пополь-
зоваться, обещаю! На следующей неделе, точно! … Ой, Альберт,
оказывается это совсем не то, что я думал, и вообще такой
аппарат, чтобы мысли читать и во времени перемещаться,
нигде не продаётся… Эх, опять я наболтал лишнего, как обыч-
но… Вот я дурак, идиот, шут гороховый! Лучше бы я под землю
провалился!
— Знаешь, Маврикий, ты словно на качелях раскачиваешь-
ся от воображаемого могущества к самоуничижению. Видимо,
у тебя сформирована такая эмоциональная потребность: ме-
таться от одного полюса к другому, от эйфории к страданию.
Воспитание разума 147
ЗАКОН № 10.
НЕ ВЕРЬТЕ В СКАЗКИ О ВЫСОКОЙ
ДОХОДНОСТИ И НЕ ВЕДИТЕСЬ
НА КРАСИВЫЕ ОБЕЩАНИЯ.
— Я тут нашёл классное предложение: вложишь де-
сять тысяч рублей, а через день они превратятся в двад-
цать! А если я приглашу туда своих друзей, и они тоже
вложат деньги, то мне капнут целых 50% с этой суммы.
Воспитание разума 149
ЗАКОН № 11.
НЕ СРАВНИВАЙТЕ СЕБЯ С ДРУГИМИ
ЛЮДЬМИ ПО УРОВНЮ ДОХОДОВ.
— Нет, ну какой смысл дружить с Ядвигой? Она зарабаты-
вает копейки, не то что я! И чему она может научить? Тому,
как зарабатывать двадцать тысяч в месяц? Ха-ха, не сме-
ши меня! Раньше-то у неё был муж богатый, мы и дружили,
и встречались часто, а потом она развелась, деньжат стало
в разы меньше, ну я и перестала с ней общаться. Зато вот
с Камиллой подружилась, она зарабатывает сто тысяч. Но мне
до неё далеко, она такая вся красивая, ухоженная, по курортам
разъезжает, шмотки дорогие покупает, а я что? Прямо ни-
кто по сравнению с Камиллой, какие-то жалкие сорок тысяч
в месяц…
— Это у тебя, Аграфена, дурная привычка — мерить людей
деньгами. Почему дурная? Потому что ты видишь лишь эти-
кетки, а не человека. Но общаешься ты с людьми, а не с бумаж-
ками и цифрами. Считать себя хуже тех, кто зарабатывает
больше, — это путь к бедности. Как и считать себя лучше
тех, кто зарабатывает меньше. И вообще, богатство и ни-
щета — не в кошельках, а в головах.
У каждого человека своя дорога и своя ценность. Смотрите
не на сумму заработка, а на сильные стороны человека. Чему
вы можете у него научиться? В чём он может стать для вас при-
мером? И если смогли что-то почерпнуть из общения с ним,
то будьте ему благодарны за это.
Все знают, что зависть плохое чувство. Но от неё трудно из-
бавиться! Для начала попробуйте пожелать что-то хорошее тому
человеку, к которому испытываете зависть. Пожелайте ему здо-
ровья, хороших выходных или удачи на собеседовании. Смести-
те фокус своего внимания с негативной эмоции на позитивную.
Эмоции порождают мысли, а мысли приводят к действи-
ям. Зачастую мы следуем эмоциональному шаблону, закрепляя
152 Альберт Сафин
ЗАКОН № 12.
БЕРИТЕ ДЕНЬГИ ТОЛЬКО
ЗА КАЧЕСТВЕННО ОКАЗАННЫЕ
УСЛУГИ ИЛИ КАЧЕСТВЕННЫЙ ТОВАР.
— Работа у меня тяжёлая. Ну, не так чтобы прямо тяже-
ло работать, а клиенты всякие попадаются. Иногда просто
в морду дать хочется. Вчера один привязался: почему колесо
криво поставлено? Почему, почему… Какое колесо было, такое
и поставлено. Если оно кривое, я-то тут при чём? Плати баб-
ки за работу! Нет, говорит, не буду платить, пока не испра-
вишь! Вот ещё! Я, что ли, даром ковырялся с его машиной? Ну,
пришлось слегка надавить на мужика. Сказал ему, что шеф
с меня штраф сдерёт, если клиент не заплатит, а у меня
мать больная. Про мать я выдумал, конечно, разжалобил чела,
и он всё-таки заплатил. А со своим колесом пусть сам разби-
рается, это вообще не моё дело!
— Пафнутий, ошибка в том, что ты думаешь только
о сиюминутной выгоде. Ведь этот клиент больше не придёт
Воспитание разума 153
ЗАКОН № 13.
НЕ БЕРИТЕ КРЕДИТЫ НА ПОКУПКУ
ПАССИВОВ, КОТОРЫЕ НЕ ПРИНОСЯТ
ДОХОД.
— Альберт, да ты дурачок! Жить надо сегодняшним днём!
Кто знает, что будет завтра? Может, кирпич на голову сва-
лится — и всё! А ты тут рассуждаешь про долгосрочную пер-
спективу. Через неделю у нас большая корпоративная тусовка,
мне просто необходимо купить себе часы «Ролекс», итальянский
галстук и денег на карту побольше кинуть, чтобы девочек на-
ших угостить и на лимузине покатать. А ты предлагаешь всё
это на пять лет отложить? Денег, конечно, у меня нет, ну а кре-
диты на что? Я уже заявку отправил, мне одобрили! Как гасить
кредит? Что-нибудь придумаю, например, маму попрошу за меня
выплачивать.
— Ну конечно, Епифан, ты намного умнее нас! Ты лучше всех
знаешь, как пустить пыль в глаза и повесить свои проблемы
на близких людей. Не буду тебя переубеждать.
Но вам, дорогие читатели, настоятельно советую избегать
потребительских кредитов.
Миллионы людей берут кредиты или влезают в долги, чтобы
слить деньги на жратву, понты и выпендрёж. Естественное про-
должение такой истории — они не могут вернуть долг вовремя,
прячутся от кредиторов, перезанимают снова и снова, втягива-
ют родственников в свои проблемы и годами крутятся в колесе
нищеты и зависимости.
Деньги легче заработать, чем тащить на своей шее долги
и необходимость выплачивать кредиты. Думайте о том, как
увеличить свои доходы или в чём сократить свои расходы,
а не о том, в какой банк бежать за кредитом.
Впрочем, если хотите вложить деньги в актив, который
принесёт вам доход, то сначала всё тщательно просчитайте
Воспитание разума 155
ЗАКОН № 14.
В СЛУЧАЕ НЕУДАЧНЫХ ПОКУПОК
ОТПУСТИТЕ ИХ И ПРЕКРАТИТЕ СЕБЯ
ПИЛИТЬ.
— Ты представляешь, Альберт, купила на рынке две банки
мёда, а он оказался подделкой — подкрашенный сироп. Ну надо
же, как меня нагрели! Да нет, я те банки давно соседке отдала,
156 Альберт Сафин
ЗАКОН № 15.
НИКОГДА НЕ ПЛАТИТЕ ВПЕРЁД
ЗА НЕВЫПОЛНЕННУЮ РАБОТУ
И НИКОМУ НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ
ЗАДЕРЖИВАТЬ ВАМ ОПЛАТУ,
ЕСЛИ ЕСТЬ ДОГОВОРЁННОСТЬ
О КОНКРЕТНЫХ СРОКАХ.
— Не везёт мне по жизни… У меня от бабуси осталась
комната в коммунальной квартире. Я её уже целый год сдаю.
Только за последние девять месяцев мне съёмщик не платит…
Нет, сначала он платил вовремя. Потом сказал, что какие-то
сложности с работой и что может платить только за неделю
вперёд. Всякие же ситуации бывают, я понимаю. Вот и разре-
шил. Потом он попросил отсрочить оплату. Ну что ж, он нор-
мальный мужик, отчего же не сделать доброе дело… Ну, и вот
уже скоро год, как не платит… Но я уверен, что заплатит.
Я же не могу заставить его съехать, он мне уже столько дол-
жен, жалко деньги терять. Мне деньги нужны! Я нанял мастера
ремонт в комнате сделать, перед тем как съёмщик заселил-
ся. Хороший мастер был, правда, ремонт не доделал. Попросил
деньги вперёд, я заплатил, конечно, он человек приятный. Так
он половину сделал и пропал… Наверное, заболел, бедняга… Мне
пришлось самому доделывать. Со стремянки упал, ногу повре-
дил… Не везёт мне…
— Невезение тут ни при чём, Онуфрий. Это ты сам свои-
ми руками сажаешь паразитов на свою шею и везёшь их, за-
ботливо придерживая, чтобы не упали. Ты чуть ли не силой
впихиваешь собственные деньги в чужие руки, искушая людей
обманывать тебя.
Люди будут вести себя по отношению к вам так, как вы их
приучаете. Если вы приучили человека сидеть на вашей шее,
то он просто не сможет отказаться от этого. Взваливать
Воспитание разума 159
ЗАКОН № 16.
СЧИТАЙТЕ СЕБЯ УЧРЕДИТЕЛЕМ
И ГЕНЕРАЛЬНЫМ ДИРЕКТОРОМ
КОМПАНИИ, КОТОРАЯ НАЗЫВАЕТСЯ
«ВАШИ ФАМИЛИЯ, ИМЯ И ОТЧЕСТВО».
— Ничего ты, Альберт, не понимаешь в жизни! Как можно
повлиять на свою зарплату? Да никак! Вот я зарабатываю…
ну, неважно, сколько! И жду, когда начальник зарплату мне
поднимет. Конечно, это произойдёт рано или поздно. Лучше
бы раньше, чем позже… Денежки-то нужны… Но от меня тут
вообще ничего не зависит — не я же себе ведомость на зарпла-
ту выписываю!
— Дорогая Виолина, кажется, ты воспринимаешь началь-
ника своим родителем, который обязан о тебе позаботиться
и обеспечить необходимыми деньгами. Но ты же уже взрос-
лая тётенька, пора уже удочерить саму себя и позаботиться
о себе. Пока ты думаешь, что зависишь от зарплаты, назна-
чаемой начальником, так и будешь испытывать финансовые
трудности.
То есть в любом случае вы работаете на себя. Даже
если трудитесь по найму за зарплату. Вы работаете на свою
репутацию, свой имидж, свой профессионализм. Посмотри-
те на ситуацию под другим углом: это не компания наняла
вас для выполнения обязанностей, например, бухгалтера. Это
Воспитание разума 161
ЗАКОН № 17.
НАПРАВЛЯЙТЕ ВНИМАНИЕ И ВРЕМЯ
НЕ НА ОБСУЖДЕНИЕ ЖИЗНИ
ДРУГИХ ЛЮДЕЙ, А НА УЛУЧШЕНИЕ
СОБСТВЕННОЙ.
— Везёт кому-то, на кого-то деньги сыплются просто
так. Сосед у меня — в песочнице вместе играли, а потом как
привалило ему денег в наследство от предков, так и съехал
он в элитную новостройку, сюда и носа не показывает. Или
вот девчонка в квартире напротив — жила как все, в магазине
за кассой сидела, а потом нашла богатого дурака, выскочила
замуж, теперь на внедорожнике раскатывает и магазин тот
купила вместе с директором. Я завидую? Ты что, Альберт,
чего им завидовать? Я-то честный, денежки своим трудом за-
рабатываю, вот этими руками, а все эти бездельники таких
честных людей, как я, обкрадывают!
— Да, Порфирий, у всех жизнь складывается по-разному. И я
понимаю, почему ты думаешь, что тебе не везёт: и наследство
на тебя не упало, и богатой жёнушкой не обзавёлся. Но пере-
живать из-за этого — значит приумножать бедность в своей
жизни. Дело не в том, какова ситуация на самом деле, а в том,
как ты выбираешь к ней относиться.
Есть один фактор, который очень сильно влияет на качество
жизни человека. Нет, это не количество денег. И не должность.
И тем более не богатые родственники.
Это количество незавершённых дел и невыполненных обе-
щаний.
Именно из-за этого груза большинство людей чувствуют
себя уставшими, измотанными, теряют желание что-то делать
для самих себя, развиваться и планировать своё будущее. Они
живут одним днём, потому что им трудно даже распрямить
спину и посмотреть вокруг себя; их пригибает к земле ноша
несделанного и невыполненного. Эти люди сами не понимают,
Воспитание разума 163
ЗАКОН № 18.
СОКРАТИТЕ ОБЩЕНИЕ С ЛЮДЬМИ,
КОТОРЫЕ ПОСТОЯННО ЖАЛУЮТСЯ
ИЛИ НА КАЖДОМ ШАГУ УЧАТ ВАС
ЖИЗНИ.
— Я тут решил свой маленький бизнес начать, арен-
довать киоск в торговом центре, поставить там копиро-
вальную технику и оказывать печатные услуги людям. Рас-
сказал об этом другу, а он: «Ничего у тебя не получится,
Терентий! Я тоже пять лет назад попытался что-то своё
сделать, и ничего не вышло. И ты даже не начинай, только
164 Альберт Сафин
ЗАКОН № 19.
ТРЕНИРУЙТЕ СВОЮ СПОСОБНОСТЬ
ЗАМЕЧАТЬ ДЕНЕЖНЫЕ ПОТОКИ
И ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПОТЕНЦИАЛ
ТЕРРИТОРИИ.
— Нет, ты не понял, Альберт, я делаю только свадебные
причёски. Нет, никакие другие не делаю. Нет, макияжем не за-
нимаюсь, и маникюром тоже. Да, конечно, клиентов мало,
все хотят получить весь комплекс услуг сразу, но это не для
меня. Вот я умею делать три варианта свадебных причёсок,
и зачем мне учиться чему-то ещё? Денег не хватает, верно…
но это потому, что клиенты капризные очень. Я что, вино-
вата в этом?
— Ну что ты, Лукерья, конечно, ты не виновата! И в са-
мом деле, зачем тебе расширять свои услуги, тратить время
на учёбу? Ни к чему всё это. А то, что скоро твои клиенты
и вовсе пропадут, так это их вина. Правда, ты лишишься за-
работка, но для этого у тебя есть брат с сестрой — прокор-
мят, ты же им не чужая!
Друзья, надеюсь, вы понимаете, что это ирония! В действи-
тельности нежелание Лукерьи стать более полезной для клиен-
тов сильно ограничивает её возможности.
Люди всегда ставили ветряные мельницы не в лесу, а на от-
крытом возвышенном месте, чтобы использовать энергию ве-
тра. А водяные — у ручьёв и рек, чтобы использовать энергию
течения. А что можете использовать вы?
Воспитание разума 167
ЗАКОН № 20.
ПЕРЕСМОТРИТЕ СВОЁ ОТНОШЕНИЕ
К ОБЕСПЕЧЕННЫМ ЛЮДЯМ
И ДУМАЙТЕ: «ЧЕМУ Я МОГУ У НИХ
НАУЧИТЬСЯ?»
— У нас в ресторане работает один пацан, хмырь сопливый!
Так он себе машину новую прикупил, одеваться в последнее вре-
мя стал модно, в спортклуб взял абонемент, качается там…
Мне шепнули, что он чаевыми с каждой смены по 4–5 тысяч
получает! Это сколько же в месяц выходит, а? Что-то тут не-
чисто. Наверное, сговорился с мэтром, тот ему тайком хоро-
шие столы даёт. А мне плохие! У меня-то чаевыми получается
рублей пятьсот максимум, а этот урод по несколько тысяч со-
бирает! Где справедливость? Он и работает-то не лучше меня!
Ну, улыбается клиентам… обслуживает, конечно, быстро… Да,
берёт дополнительные смены… Курить бросил: говорит, что
клиентам не нравится, когда от официанта табаком пах-
нет… А при чём здесь это?
— При том, Гаврила, что твой коллега работает намного
эффективнее, чем ты. Результатом становятся его более вы-
сокие заработки. Ты считаешь, что именно он виноват в тво-
их проблемах? А может быть, лучше воспользуешься его при-
мером и попробуешь делать как он? Глядишь, и у тебя чаевых
прибавится.
Дело ещё и в том, что не каждый бедный человек несчастен.
Можно зарабатывать немного, но быть вполне довольным, по-
тому что на всё хватает. Но когда человек злится на окружаю-
щих из-за своей бедности, словно другие люди отнимают его
деньги, — такое настроение нужно менять.
Присмотритесь к тому, как работают люди, получающие
больше вас. Что они делают по-другому, не так, как вы? Из рас-
сказа Гаврилы очевидно, что его коллега всегда улыбчив и добро-
желателен к гостям ресторана, обслуживает быстро, выглядит
Воспитание разума 169
ЗАКОН № 21.
ДУМАЙТЕ О ТОМ, КАК
МОНЕТИЗИРОВАТЬ ЛЮБИМОЕ ДЕЛО.
— Мне так нравится ремонтировать мобильные телефо-
ны! Очень люблю это делать. Ко мне и друзья всё время об-
ращаются, я им тоже чиню. У меня всё получается, я во всех
моделях разбираюсь. Нет, денег за это не беру, как же с друзей
брать оплату? Чиню бесплатно. Зато друзей у меня много!
Каждую неделю новые друзья появляются, просят починить
мобильник. Да нет, разве на этом можно заработать? Мне
просто нравится копаться в телефонах, вот и всё. А рабо-
та у меня есть — маляром в строительной бригаде. Терпеть
не могу красить стены, но надо же как-то на жизнь зараба-
тывать…
— Харитон, дружище, ты сам себя уговариваешь, что
на твоём любимом деле невозможно заработать. В чём бы че-
ловек ни был уверен, он всегда найдёт этому подтверждение.
Вот и ты всеми силами держишься за свои убеждения и про-
должаешь вкалывать на нелюбимой работе. А зачем?
Или вы, как Харитон, полагаете, что любимым делом нуж-
но заниматься только «для души», а не для денег? Я уверен,
Воспитание разума 171
ЗАКОН № 22.
ПОСТЕПЕННО ПРИВЫКАЙТЕ
К ПОВЫШЕНИЮ УРОВНЯ НОРМЫ
ЖИЗНИ.
— Как здорово! Денежку удалось заработать! Хотела сде-
лать себе приятное — купить новый холодильник — но не буду!
Старый холодильник, правда, уже еле работает. То протека-
ет, то отключается сам. В последний раз мастер отказался
его ремонтировать. Но он ещё годик простоит, а то и пару
лет! Деньги не буду тратить, буду откладывать. Про новую
одежду вообще речи нет: пальто бабушкино ещё вполне можно
носить. И без зимних сапог уже пять лет обхожусь: три пары
носков под кроссовки — и нормально. Надо копить! Экономия —
наше всё!
— Матрёна, не буду тебя разубеждать. Я вижу, что деньги
для тебя — трепетная тема. Скажу только, что твоих нако-
плений хватит, чтобы купить десять холодильников. Так что
покупка одного, нормально работающего, необходимого в хозяй-
стве предмета тебя не разорит.
Нужно себя радовать и баловать иногда. Для здоровья пси-
хики это необходимо.
Это не о том, чтобы тратить последние деньги на бесполез-
ную ерунду. Но награждать себя за какое-то достижение — нор-
мально. А в ситуации, когда назрел расход, который в любом
случае не пробьёт брешь в бюджете, не нужно тянуть с покуп-
кой и отказывать себе в необходимом.
Воспитание разума 173
ЗАКОН № 23.
ВЫ ПОКУПАЕТЕ ДЕНЬГИ,
РАСПЛАЧИВАЯСЬ ВРЕМЕНЕМ СВОЕЙ
ЖИЗНИ, А ЭТИМИ ДЕНЬГАМИ
ОПЛАЧИВАЕТЕ ВРЕМЯ ЖИЗНИ
ДРУГИХ ЛЮДЕЙ.
— Я такой молодец, Альберт! Представь, я в этом меся-
це работал без выходных, заработал много и дополнительные
деньги решил потратить на себя! На стройке-то нелегко ра-
ботать. Я же заслужил, верно? Вот мои бонусные двадцать
тысяч. Сейчас пойду в магазин и куплю себе микроскоп! От-
личная идея, правда? Зачем мне микроскоп? Ну как же, приго-
дится! Ни у кого из моих друганов нет микроскопа, а у меня
есть! Ну, там, подложить под стол, где ножка сломана, или
шапку на него повесить — придумаю, как использовать!
— Может, лучше крючок для шапки купить, как думаешь,
Амвросий?
Как вы понимаете, это другая крайность: тратить зарабо-
танные тяжёлым трудом деньги чёрт знает на что. У нас уже
был закон № 13 — не сливать деньги на пассивы. Если завелись
излишки, добавьте часть к своей финансовой подушке безопас-
ности, а остальное используйте с умом.
Амвросий потратил месяц жизни на то, чтобы получить не-
кую сумму, то есть обменял время на деньги. Приобретённые
рубли он может потратить на микроскоп или сходить на них
в ресторан. В любом случае он оплатит труд других людей, ко-
торые отдают своё время на производство микроскопа или об-
служивание в ресторане.
Схема «время — деньги — время» работает как часы, осоз-
наём мы это или нет. Вопрос лишь в том, каков ваш курс обме-
на? Как вы можете сделать его выгоднее для себя?
Микроскоп, подложенный под стол вместо сломанной нож-
ки, сразу треснет и станет больше ни на что не годен. В лучшем
Воспитание разума 175
ЗАКОН № 24.
ПЛАНИРУЙТЕ НАИЛУЧШИЙ
РЕЗУЛЬТАТ И ПОДВОДИТЕ ИТОГИ ДНЯ
(НЕДЕЛИ, МЕСЯЦА, ГОДА).
— Ты, Альберт, такой умный! Я бы почитала твои кни-
ги и подумала над твоими законами денег, но мне совершен-
но некогда этим заниматься, честное слово! Вот послушай:
сериал досмотреть надо? Надо! В солярии полежать надо?
А как же! Подружка позвала по новому торговому центру
176 Альберт Сафин
ЗАКОН № 25.
САМОСТОЯТЕЛЬНО ИЗУЧАЙТЕ,
АНАЛИЗИРУЙТЕ И ОТБИРАЙТЕ
ПОЛЕЗНУЮ ДЛЯ СЕБЯ ИНФОРМАЦИЮ.
— Вот, Альберт, книги у тебя такие толстые — читать
тяжело. Видеоуроки жутко длинные — я через 20 минут начи-
наю засыпать. Знаешь, что я сделаю? Я положу эту книгу под
подушку, а видеолекцию поставлю на отложенный запуск в час
ночи. Буду слушать во сне! Говорят, подсознание за ночь всё
впитывает. Сплю-сплю, а утром проснусь, бац — и всё знаю!
— Воля твоя, Никанор, но пользы от такой учёбы не будет!
Обучение — это искусство, которое требует сознательного
приложения усилий.
Да, это и про предыдущие законы. Не нужно с разгону впи-
хивать их все в свою жизнь. Начните с одного или двух, ко-
торые оказались наиболее вам созвучны в текущей ситуации.
Подумайте о том, как вы будете внедрять новые знания в свою
жизнь, с чего начнёте? Почему это важно для вас?
Более того, попробуйте создать собственное новое прави-
ло, которое будет работать на вас. Оно станет самым крутым
178 Альберт Сафин
ГЛАВА 4
41 ТЕХНИКА
ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРЕССА
З
-з-з, шлёп, з-з-з, шлёп… Муха бьётся о стекло лбом
и каждой клеткой своего тела, бессмысленно и упор-
но, долго и больно, расшибаясь в лепёшку. Но если
бы у мухи хватило мозгов успокоиться, отлететь
назад и внимательно оглядеться, она увидела бы открытую
форточку и легко вылетела наружу, сохранив себе жизнь
и здоровье.
У человека явно больше мозгов, чем у мухи. Почему же мы
порой так отчаянно и бестолково бьёмся о стекло, не видя фор-
точки у себя перед носом? Почему запираемся в чёрном ящике
стресса и сидим там, схватившись за голову в страшном на-
пряжении?
Человек живёт не в реальном мире, а в мире своих пред-
ставлений о нём. Более того, эти представления и есть его
мир. Вот об этом я и хочу с вами поговорить: о том, как кон-
струировать в своей голове такие представления, которые из-
бавят вас от необходимости биться о стену стресса. Мы раз-
берём приёмы и техники, помогающие успокоиться, отступить
назад и увидеть выход из ситуации, которая казалась безвы-
ходной.
180 Альберт Сафин
***
На этих трёх ключевых положениях основаны все техники,
которые мы с вами вместе рассмотрим далее.
Техника № 8. Ну и что?
Если в голове вирусом засела какая-то тревожная, раздра-
жающая, наводящая уныние мысль, обратитесь к ней с простым
вопросом: «Ну и что?»
188 Альберт Сафин
Техника № 9. Воспоминания.
Они всплывают не просто так. Воспоминания всегда соот-
ветствуют вашей нынешней жизни. С одной стороны, они отра-
жают настоящее, а с другой — освещают будущее. Меняя отно-
шение к приходящим воспоминаниям, мы меняем свою жизнь.
«Благодарю тебя, моё воспоминание. Я принимаю тебя
и рад тебе. Ты появилось, для того чтобы что-то мне сказать.
Воспитание разума 189
Но всё же, что это вам даёт? Что ценного вы можете из-
влечь из этой ситуации? Может быть, пора составить чёткий
регламент для подчинённых, который вы будете использо-
вать и в других случаях? Или вместе с коллегой написать ал-
горитм выполнения данной задачи и получить на двоих пре-
мию за рацпредложение? Или понять, что близкий человек
не выполняет вашего поручения, потому что оно нарушает его
личные границы?
Что вам даёт негативная мысль, которую вы сейчас про-
живаете? Что появляется в вашей жизни благодаря этой
мысли? А как вы хотите, чтобы было в этой ситуации? Что
для этого вам необходимо сделать? К каким изменения в ситу-
ации приведут ваши действия?
***
Знаете, дорогие читатели, я сам применяю эти приёмы в сво-
ей жизни. Будете ли вы применять их?
Это огромный выбор техник! Возможно, в процессе чтения
вы уже взяли себе на заметку какие-то из них. Все они работа-
ют, но кому-то ближе окажутся одни, а кому-то другие.
Вы можете попробовать их все, каждый день рандомно вы-
бирая один из номеров от 1 до 41, и в течение дня тренировать
и практиковать тот приём, который найдёте в книге под этим
номером.
Но я не настаиваю на этом. Я предлагаю вам арсенал,
а вы вольны выбрать из него только одну стрелу или набить
свой колчан до отказа. И пусть ваше внутреннее состояние ста-
нет таким, что для стрессов в вашей жизни просто не останется
места.
210 Альберт Сафин
ГЛАВА 5
3 ШАГА ДЛЯ ОТВЕТА
НА МАНИПУЛЯЦИИ
И ПРОВОКАЦИИ
В
этой главе я предлагаю вам не только изучать мате-
риал, но и тренироваться на нём. Это глава-тренажёр.
Из заголовка вы уже поняли, на какую тему будет
тренировка: учимся избегать крючков, не поддаваться
на провокации и не вестись на манипуляции.
«Чем ты занимаешься? Разве это работа? Хватит уже дурака
валять!»
«Ты меня вообще слушаешь? С кем я разговариваю, по-
твоему?»
«Работу ты сделал неплохо, конечно… Но мог бы и лучше».
Всё это примеры крючков, и если вы хоть раз в жизни слы-
шали что-то подобное, то поздравляю — вы уже знаете, как вы-
глядят манипуляции.
С какой целью люди их применяют? Они могут делать это
неосознанно, но у манипуляций и провокаций есть конкрет-
ная цель: погрузить собеседника в детское состояние, вызвать
эмоции, которые туманят разум. Следовательно, подцепленный
на такой крючок человек становится легко управляемым и де-
лает то, что выгодно манипулятору.
Воспитание разума 211
Шаг 1. Амортизация.
Это моя любимая часть: «Хорошо, что вы об этом сказали».
Подойдут и другие варианты: «Так. Принял. Слышу тебя» либо
просто кивок. Вы можете придумать и собственную амортиза-
цию.
Задача амортизации — дать понять собеседнику, что вы ус-
лышали его слова, и подготовить его к вашему ответу. Можно
сравнить амортизацию с водой, которая тушит направленный
на вас огонь и смягчает соприкосновение с крючком.
212 Альберт Сафин
Шаг 2. Захват.
На этом шаге вы перехватываете инициативу в разговоре.
Захват — это открытый вопрос, который заставляет собесед-
ника реагировать. Напор манипулятора сразу ослабевает, ведь
управляет диалогом тот, кто задаёт вопросы. Вариантов вопро-
сов великое множество. Вы можете использовать мои примеры,
а можете придумать свои. Но помните, что вопрос всегда дол-
жен содержать позитивное допущение.
Я сравнил крючок с огнём, а амортизацию с водой. Захват же
можно уподобить земле, в которую вы прочно упираетесь, не да-
вая сбить вас с ног, и предлагаете собеседнику пойти по новой
тропинке.
ГЛАВА 6
15 ТЕХНИК
ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ
ОТ СИНДРОМА
САМОЗВАНЦА
Т
ема очень серьёзная, друзья мои! Давайте разбирать-
ся: начнём с теории, а продолжим практическими
заданиями.
«Да кто я такой? Люди благодарят меня, но я же на
самом деле ничего особенного не сделал. Мне просто повез-
ло, так само сложилось. Такое ощущение, что я их обманываю.
Какая ценность в том, что я делаю? Это каждый ребёнок мо-
жет», — робко думает человек.
«Спрашиваешь, кто ты такой? — отвечает ему его подсозна-
ние. — Ты наглый самозванец, врун и мошенник! Ты ничтоже-
ство и недостоин ни одного доброго слова. Вот выведут тебя
на чистую воду, ох, и попляшешь же ты! Так тебе и надо!»
Синдром самозванца — это совокупность мыслей, эмоций
и действий, при которых человек, даже будучи ценным специ-
алистом в реальности, в мире своих представлений считает себя
полным нулём.
А ведь человек в первую очередь живёт именно на тер-
ритории своих представлений. И его самовосприятие, хоть
236 Альберт Сафин
Шаг первый.
Вспомните родительские послания, которые могли ока-
зать влияние на формирование синдрома самозванца. Это
любые фразы, где игнорируются плюсы, успехи и заслуги,
но подчёркиваются минусы и неудачи. Вспомните и просто
запишите их.
Записав, подумайте: а в чём заключалось позитивное наме-
рение того, кто произносил каждую конкретную фразу? Напри-
мер, когда родитель говорит: «Ты всё делаешь неправильно»,
то хочет добиться, чтобы ребёнок делал правильно.
Подумайте об этом и постарайтесь принять прошлые ситу-
ации спокойно. Поверьте, ваши родители действовали из пози-
тивных побуждений.
Шаг второй.
Составьте для себя следующую формулу и запишите её:
«Мне важно работать над избавлением от синдрома самозван-
ца, чтобы устранить проблемы (перечислите, какие) и получить
преимущества (перечислите, какие)».
Чем больше пунктов вы впишете в эту формулу, тем лучше.
Не нужно торопиться, дайте себе время сформулировать и про-
блемы, и преимущества. Понимать их очень важно. Таким об-
разом вы прокладываете свой маршрут: от чего вы хотите уйти
и к чему прийти. Если его не будет, то бесполезно отправляться
в путь.
Вы достигнете цели, когда сформируете её внутренний об-
раз. Поработайте со своим видением ваших будущих изменений.
Я часто говорю и здесь повторю снова: «Всё создаётся дважды.
Сначала в воображении, потом в реальном мире». Включайте
воображение!
Шаг третий.
Когда вы перечисляли фразы из детства и существующие
сейчас проблемы, какие чувства у вас появлялись? Негативные,
Воспитание разума 239
***
Допустим, вы нашли у себя один, два или даже все перечис-
ленные выше признаки. Да, вы склонны к неуверенности в себе
и к синдрому самозванца. Но раз вы изучаете эту главу, значит,
не готовы поставить на себе крест и смириться с жизнью под
плинтусом. Давайте что-то с этим делать!
Что можно сделать?
***
Дорогие читатели! Всё перечисленное выше можно делать,
чтобы избавиться от синдрома самозванца, но вы не обязаны
выполнять каждый пункт. Выберите и попробуйте то, что вам
ближе, взяв из всего разнообразия инструментов несколько,
наиболее вам близких.
Желаю вам успешной работы над собой, и ничего не бойтесь!
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Уважаемые читатели!
ВОСПИТАНИЕ РАЗУМА
Тренинг по личной эффективности
ос ль