Индивидуальная работа на

тему «Здоровье и курение»

«Здоровье – это еще

не все, но всё без
здоровья – это
ничто!»

Подготовила студентка 1 курса

Чавдарь Майя
СОДЕРЖАНИЕ:
1. Компоненты табачного дыма,
влияние курения на здоровье.

2. Никотин и никотиновые
рецепторы.

3. Курение и мозговой кровоток.

4. Распространённость курения в
Молдове и влияние курения на
продолжительность жизни.

5. Способы преодоления курения.

1. Компоненты табачного дыма, влияние курения на
здоровье.
Табачный дым вызывает и обостряет многие болезни, действуя
практически на все органы. Учеными установлено, что при
выкуривании одной пачки сигарет человек получает дозу
радиации в семь раз больше той, которая признана предельно
допустимой. А радиация табачного происхождения вместе с
другими канцерогенными веществами – главная причина
возникновения рака.
Курение очень сильно влияет на здоровье!
 Влияние курения на легкие.
Легкие – орган, который в наибольшей мере страдает от
курения.

Табачный дым повреждает легочный эпителий, а это

вызывает:
-утренний кашель курильщика;
-хронические бронхиты;
-хронические болезни легких;
-эмфизему легких;
-рак легких.
 Воздействие курения на
пищеварительную систему

Курение негативно сказывается на

пищеварительной системе, вызывая и усиливая
течение таких заболеваний как:
-язва желудка;
-язва двенадцатиперстной кишки;
-гастрит;
-воспаление кишечника.
 2. Никотин и никотиновые
рецепторы.
Никотин- один из самых опасных ядов растительного
происхождения
Никотин действует на никотиновые ацетилхолиновые
рецепторы. В низких концентрациях он увеличивает
активность этих рецепторов, что, ведёт к увеличению
количества стимулирующего гормона адреналина
(эпинефрина). Выброс адреналина приводит к ускорению
сердцебиения, увеличению кровяного давления и учащению
дыхания, а также к бо́льшему уровню глюкозы в крови. В
высоких дозах никотин приводит к блокированию
никотинового ацетилхолинового рецептора, что является
причиной токсичности никотина и его эффективности в
качестве инсектицида.
3. Курение и мозговой кровоток.
Курение увеличивает свертываемость крови, воздействуя на
агрегацию эритроцитов, показатель гематокрита, вязкость,
содержание фибриногена, гемоглобина. У мужчин нарушение
гемореологических свойств крови связано главным образом с
вязкостью, которая в свою очередь может быть причиной
повышения уровня фибриногена. У женщин эти нарушения
преимущественно связаны с увеличением содержания
гемоглобина. Указанные изменения гемореологических
показателей свидетельствуют о повышении риска патологии
мозгового кровообращения у курильщиков, ухудшении кровотока
и микроциркуляции.
 4. Распространённость курения в
Молдове и влияние курения на
продолжительность жизни.
В Республике Молдова распространенность
курения среди мужчин составляет 48,5% и ее рост
среди женщин – от 7,1% в 2005 году до 8,2%.
курящие мужчины и женщины
теряют в среднем около 13-14.5 лет своей жизни.

Употребления табака ежегодно приводит к более 8

миллионам смертей. Более 7 миллионов случаев
происходит среди потребителей и бывших
потребителей табака. Также более 1,2 миллиона
некурящих людей, вдыхавших вторичный
табачный дым.
5. Способы преодоления курения.
Существует два основных способа отказа от
курения: одномоментный, при котором человек
бросает курить раз и навсегда и постепенный,
медленный, поэтапный.
Первый способ вполне пригоден для лиц, только
начавших курить, детей, подростков, у которых
явления абстиненции при отказе от курения
бывают выражены слабо и легко переносимы.
 Второй способ внезапно перестать курить лучше в спокойной
обстановке, заранее настроить себя на этот решительный шаг. Лучше
всего наметить для себя конкретную дату. Первые дни без сигареты
самые трудные. Надо как можно быстрее освободить организм от
никотина и других вредных компонентов табачного дыма.
Для этого:
 пить больше жидкости: воды, соков, некрепкого чая с лимоном
(лимон содержит витамин С, который особенно нужен тем, кто
бросает курить);
 не пить крепкий чай или кофе – это обостряет тягу к сигарете;
 по той же причине не следует есть острые и пряные блюда;
 в первые дни есть больше свежих овощей и кисломолочных
продуктов, пить соки;
 каждый день съедать ложку меда- он помогает печени очистить
организм от вредных веществ;
 поддерживать высокий уровень физической активности –
физкультура не только отвлекает от курения, но и очищает
дыхание.
Спасибо
за
внимание!